Mes petits automassages bien-être. 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Extraits
Autres techniques
Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais. Mieux manger, pour vivre plus longtemps
Toutes les bonnes habitudes alimentaires japonaises pour garder la ligne et augmenter sa vitalité! Comment éviter les crises de fringales qui ruinent tous nos efforts pour maigrir, renforcer notre système immunitaire, réduire les inflammations chroniques, éviter les lendemains difficiles après un repas alcoolisé, réduire le stress et retrouver le sommeil grâce à une bonne alimentation qui associe plaisir et santé. Mieux manger pour vivre mieux ! Tandis que nous avons tendance à aborder les régimes comme des périodes de privation dont l'objectif se limite à la perte de poids, les Japonais préfèrent adopter des habitudes alimentaires qui leur permettent de rester en forme sans se priver. Leur alimentation permet certes de garder la ligne, mais elle vise surtout à renforcer la vitalité pour mieux profiter de la vie. Pourquoi se contenter de maigrir quand on peut également diminuer la fatigue chronique, renforcer son système immunitaire, améliorer ses capacités cognitives, limiter diverses inflammations, réduire les problèmes intestinaux, apaiser les douleurs musculaires et préserver la qualité de sa peau ? Pour les Japonais, la perte de poids n'est pas qu'une question esthétique, c'est avant tout une volonté de renforcer leurs fonctions vitales pour se sentir mieux et vivre mieux. Pour cela, nul besoin de régime drastique ; au contraire, les mono-diètes et autres privations sur le long terme aboutissent à affaiblir l'organisme et ne sont pas sans danger. Ce livre offre des conseils non pas pour réduire la quantité de nourriture, mais pour apprendre à mieux associer les aliments et à changer le timing de leur consommation. Son contenu a été vérifié et approuvé par des biologistes français ainsi que par des médecins et des pharmaciens japonais. Il a pour finalité de transmettre de manière simple et didactique des notions essentielles de biologie qui permettrons d'éviter des erreurs de nutrition. Reposant sur une analyse de terrain de plus de dix ans et associant connaissances scientifiques pointues et conseils pratiques, ce livre recence les bonnes habitudes alimentaires japonaises qui permettent de garder la ligne tout en augmentant la vitalité. Basé sur le recoupement d'une décennie d'observations du mode de vie d'octogénaires japonais avec les résultats de nombreux articles récents de recherche scientifique, ce livre part du postulat suivant : les progrès de la science ne doivent pas uniquement se limiter à l'invention de médicaments, notre compréhension de plus en plus poussée des mécanismes biologiques peut nous permettre de comprendre comment mieux gérer nos habitudes afin d'aider notre organisme à retrouver sa vitalité première et son poids d'équilibre tout en s'autorisant de nombreux petits plaisirs. Ecrit pour un public de gourmets et de gourmands, ce livre explique comment adapter ces pratiques à la gastronomie française sans avoir à ne se priver, ni à cuisiner japonais.
04/2023
Technologies
Les courants faibles
On désigne par courants faibles (CFA) les installations électriques destinées au transport d'information et non d'énergie. L'expression s'applique ainsi aux systèmes véhiculant des données. Souvent réduits d leur plus simple expression en habitation Individuelle (antenne TV, prises téléphoniques, fibre optique, interphone, etc.), les courants faibles connaissent à grande envergure des applications déterminantes. On les emploie notamment dans les réseaux informatiques locaux (type IP et LAN), la communication (téléphonie, chronométrie, sonorisation, télévision), la sûreté (contrôle d'accès, vidéosurveillance, intrusion, interphonle-visiophone), la sécurité (Interphonie de sécurité, systèmes de sécurité incendie — UGCIS, Unité de gestion centralisée des issues de secours ; sonorisation de sécurité) et, au-delà de la domotique, dans la gestion technique du bâtiment.
08/2019
Développement personnel
Massages du monde. Ayurvédique, Suédois, Californien, Lomi Lomi, Shiatsu, Réflexologie...
Apaiser, soulager, tonifier... Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention : rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent. Une expérience sensorielle que complète l'aromathérapie. Massages occidentaux : suédois, californien, massages aux pierres chaudes, Shiatsu originaire du Japon, Lomi-Lomi des Iles Hawaï, massage ayurvédique, Tui-Na, Reiki, massages thaïlandais et coréen, réflexologie, automassages pour soulager les tensions du quotidien. Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher.
04/2019
Santé, diététique, beauté
Homéopathie. Les preuves par les faits : 60 maladies courantes, 40 questions-réponses pour toute la famille
"Les granules homéopathiques ? C'est tellement dilué : il n'y a plus que du sucre ! " "L'homéopathie ? Il n'y a jamais eu d'études sérieuses ! " Combien de fois avez-vous entendu ces affirmations arbitraires ? Alors que le 1er janvier 2021 les médicaments homéopathiques ne seront plus remboursés en pharmacie, l'auteur vous soumet ici les preuves des recherches actives et des avancées scientifiques sur ces médicaments, publiées dans dix-huit revues scientifiques reconnues. Dans cet ouvrage pratique, vous trouverez également les grands principes de l'homéopathie et les différentes prescriptions sur 60 maladies parmi les plus courantes (insomnies, maux de tête, asthme, eczéma, fibromyalgie, arthrose, syndrome des jambes sans repos, bronchites, mais aussi les troubles psychologiques, anxiété, dépression). Voici enfin des réponses simples à vos questionnements sur l'homéopathie, tout en vous familiarisant avec son fonctionnement et ses effets, grâce à une série de conseils pratiques, validés par l'expérience de nombreux homéopathes, afin de préserver votre santé et celle de votre famille. Pourquoi est-ce une médecine efficace ?
11/2019
Livres 3 ans et +
Les trois petits cochons. Un conte et des postures pour bien se construire
Le yoga invite l'enfant, à partir des mots du conte, à imiter les personnages, leurs actions et leurs émotions grâce à des postures qui s'enchaînent naturellement. Le conte des trois petits cochons et ses postures dynamiques apportent à votre enfant de réelles sensations de bien-être tout en l'aidant à bien se construire. Votre enfant apprend, en suivant la quête d'indépendance des trois frères, à devenir grand et sûr de lui.
04/2018
Insectes
Quel est cet insecte ? Reconnaître 75 insectes les plus courants et favoriser leur présence
Avec près d'un million d'espèces connues, les insectes forment le plus grand réservoir de biodiversité de la planète. Ce guide nature illustré de plus de 265 photos permet de découvrir, observer, identifier et préserver 75 insectes les plus connus d'Europe, en ville comme à la campagne. Pollinisateurs et décomposeurs, les insectes sont des acteurs essentiels du cycle de la vie. Menacés par l'activité humaine et le dérèglement climatique, 80 % des insectes ont déjà disparu ces 30 dernières années ; il devient urgent de se mobiliser pour leur préservation. Rampants, volants ou polyvalents, discrets ou remarquables, les insectes impressionnent par leur incroyable diversité. Frank Hecker, biologiste et photographe engagé pour la nature, propose un guide grand public qui facilite l'identification et la préservation des espèces, notamment des 75 insectes les plus courants d'Europe.
04/2024
Cuisine des îles
Répertoire des fruits et légumes de la Guadeloupe. Bien les connaître pour mieux les apprécier "Plus de 50 recettes"
La Guadeloupe, terre de soleil, n'en reste pas moins une terre nourricière qui offre une palette de plus de 220 fruits, légumes et épices aux qualités exceptionnelles. Cet ouvrage, à la fois documenté et facile d'accès, vous permettra de mieux connaître leurs caractéristiques, leurs origines et leurs apports nutritionnels. Il présente également les femmes et les hommes qui mettent leur savoir-faire au service de ces produits. Vous pourrez ainsi concocter et égayer vos repas en découvrant, ou redécouvrant, des aliments locaux, rares, originaux, parfois en voie de disparition. Il est donc nécessaire aujourd'hui de préserver et développer cette richesse naturelle et consommer local, consommer pays.
06/2022
Garder la forme
Bien dans votre corps ! Soulagez vos douleurs par le mouvement. Torticolis, lumbago, entorses...
Comme 80 % des Français, vous rencontrez des problèmes de cou bloqué, de mal de dos ou d'épaule douloureuse ? Dans ce guide "prêt-à-consulter" , Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : 1. Comprendre et prévenir la douleur - Quand et qui consulter ? - Stop aux idées reçues ! - Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation 2. Petits et gros bobos du quotidien - Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... - Les automassages Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
10/2021
Révisions
Sémiologie et orientation clinique pour les stages et les ECOS. Les symptômes les plus courants en neurologie, cardiologie, hépato-gastrentérologie et pneumologie
La sémiologie pour les stages et le concours EDN Destiné aux étudiants en 2e cycle d'études médicales, ce livre tout en couleurs a vocation à faciliter l'apprentissage de la sémiologie en donnant les clés pour raisonner sur les problématiques diagnostiques à partir de la base de la pratique médicale : l'interrogatoire et l'examen clinique. Fondamental dans le raisonnement que doit acquérir chaque médecin, l'examen clinique revêt une importance centrale dans la prise en charge du patient, quelle que soit la spécialité. Nourri de multiples sources de référence, il présente les principaux symptômes d'appel ou situations cliniques pour les 4 appareils les plus importants : les appareils cardiovasculaire, respiratoire, neurologique et digestif. Pour chacune des 4 parties, on retrouve : - des bases de physiologie ; - des éléments d'interrogatoire et d'examen clinique permettant une orientation étiologique au lit du patient ; - les facteurs de gravité et les diagnostics différentiels. Des caricatures originales illustrent certains syndromes ou raisonnements diagnostiques en synthétisant les signes cliniques à connaître des pathologies les plus fréquentes. Provocantes ou drôles, elles permettent à l'étudiant de saisir en un coup d'oeil l'effet de pathologies complexes sur notre corps et ainsi de les mémoriser. Pratique, ce livre sera utile pour les stages d'externat, au lit du patient, mais également pour préparer les ECOS du concours des EDN.
09/2022
Livres 3 ans et +
Les 15 plus belles histoires pour les petits garçons
L'âne Trotro est amoureux, B. Guettier. Une nuit au chantier, K. Banks et G. Hallensleben. Bébé Monstre, J. Willis et S. Varley. Georges fait du vélo, M. et H.A. Rey. Les Bizardos rêvent de dinosaures, A. Ahlberg. Le Roi Hardi ! Hardi !, A. Sanders. L'ami vert cerf du prince de Motordu, Pef. Adrien qui ne fait rien, T. Ross. Gipsy et Alexis, E. Chichester Clark. Les cacatoès, Q. Blake. Jeannot Lapin, B. Potter. Samson le Hérisson, A. Krings. But !, C. McNaughton. Le petit soldat de plomb, H. C. Andersen et F. Marcellino. Timioche, J. Donaldson et A. Scheffler.
04/2014
Autres maux
Le massage des jambes lourdes. Retrouver des jambes légères ; Améliorer le retour veineux ; Massage et automassage
Retrouver des jambes légères, c'est possible ! Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée... la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. En cause, une mauvaise circulation veineuse et lymphatique : au lieu de remonter jusqu'au coeur, le sang stagne dans les jambes, provoquant une impression de lourdeur, des gonflements et l'apparition de varices. En plus d'apporter une sensation de bien-être générale, le massage des jambes améliore le retour veineux et soulage les symptômes des jambes lourdes. Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération sportive. Avec cet ouvrage, découvrez : comment faire le point sur vos jambes ; les bienfaits du massage ; les techniques de massage et d'automassage ; les gestes pour drainer, circuler, détendre et tonifier ; les zones à traiter ; les règles d'hygiène de vie ; les secrets des professionnels.
04/2023
Gestion des ressources humaine
Les grands courants en gestion des ressources humaines
L'ouvrage propose un état des connaissances contemporaines dans le domaine de la GRH, pour inviter à en réfléchir les pratiques et les théories. La première partie de l'ouvrage explicite les principaux courants (en psychologie, sociologie, anthropologie, économie, etc.) qui ont fondé la GRH, science récente et multi-disciplinaire. Le lecteur entre dans une compréhension de la carte des grands courants en GRH. Dans la seconde partie, les auteurs visitent les objets-clés de la GRH (les carrières, la formation et les compétences, les relations sociales, l'égalité professionnelle, la santé au travail, la flexibilité, la rémunération) pour rendre compte à la fois des connaissances existantes et des controverses qui les animent. Dans la troisième partie, les auteurs explorent les objets en émergence de la GRH (les instruments de gestion, le travail, le territoire, le tournant pratique, les approches multi-niveaux, les nouvelles formes d'organisation et d'emploi), tels qu'ils invitent à réfléchir autrement, voire à renouveler, pratiques et théories en gestion des ressources humaines. Chaque chapitre est rédigé par un ou des auteurs spécialistes du sujet.
07/2021
Non classé
L'éveil des Dons - Les clefs du bien-être
Faites-vous partie de ces personnes hypersensibles, sans vraiment comprendre pourquoi ? Avez-vous traversé des moments difficiles dans vos vies ? Fait l'expérience de l'irrationnel, de la magie, êtes-vous déjà entré(e) en contact avec l'invisible ? Ressentez-vous, ou entendez-vous, ce que peuvent éprouver les autres ? Aimez-vous la solitude ? Avez-vous le sentiment intime d'être différent(e) ? Cherchez-vous à comprendre le sens véritable de votre existence ? Ressentez-vous le besoin de réaliser votre mission d'âme et de redevenir, plus que jamais, libre et en phase avec ce monde ? Si vous êtes thérapeute il y a une nécessité plus grande de faire un travail intérieur, d'être bien ancré à la terre mère, centré dans le coeur, et aligné à votre mission pour éveiller vos Dons, et ne plus en avoir peur. Ce livre vous propose quelques épisodes de mon parcours personnel en tant que chercheuse de vérité, exploratrice de la conscience, mais aussi des enseignements que j'ai reçus. Ces enseignements sont le fruit d'expériences qui m'ont ouvert la voie vers une certaine liberté d'ETRE, réaliser ma mission d'âme pleinement et de l'incarner.
04/2020
Droit
Construire le bien-être des aînés dans les territoires
Depuis la fin du siècle dernier, notre société s'adapte à son vieillissement. La transformation est en cours parce qu'elle est nécessaire. Les 60 ans et plus, qui représentent aujourd'hui un quart de la population, devraient en constituer le tiers en 2040. La transformation est en cours, surtout, parce que les aînés entendent vivre et vieillir dignement, parce que des citoyens de tous âges se mobilisent et, à cet effet, transforment leurs écosystèmes, leurs territoires, et donc notre société. Elle est en cours parce que des institutions sociales et médico-sociales anticipent, innovent, légifèrent ; parce que la "silver économie" "vieillit" elle aussi : elle gagne en expérience, en maturité, en profondeur, et s'adapte. Mais de puissants obstacles s'opposent à cette transformation. L'auteur pointe les catégories de pensée nécessaires dans ce secteur et la nécessité de politiques en direction des aînés dont la mise en oeuvre les positionne comme acteurs et citoyens à part entière. Comportant des volets non seulement intergénérationnel, social et urbain, mais aussi culturel et éducatif, ces politiques systémiques prennent en compte les défis environnementaux, sociétaux et économiques que nous ne parviendrons à relever qu'avec le soutien des aînés. L'auteur propose ainsi, à l'intention des différents acteurs, un horizon de sens autour du bien-être territorial des aînés. Il montre la diversité des initiatives qui, d'ores et déjà, s'inscrivent dans cette perspective, tant en France qu'à l'étranger, et des niches de création d'emplois trop peu explorées. Enfin, il fournit un ensemble de repères méthodologiques pour la construction de politiques territoriales de bien-être des aînés. Et un message : la société ne sera inclusive et créative qu'avec les aînés.
01/2019
Livres-jeux
Je relie les points 1 à 40
60 jeux de point par point pour apprendre à se familiariser avec les chiffres, compter en s'amusant et réaliser de belles images. Des jeux progressifs, de 1 à 40 points, sur le thème de Noël.
10/2021
Livres-jeux
Relie les points 1 a 40 noel
60 jeux de point par point pour apprendre à se familiariser avec les chiffres, compter en s'amusant et réaliser de belles images. Des jeux progressifs, de 1 à 40 points, sur le thème de Noël.
10/2022
Retz
Des jeux pour bien maîtriser les opérations
Une collection parascolaire organisée par thématiques (et non par niveaux de classe) et qui se vend toute l'année en librairie. Les Petits Cahiers : s'entrainer à son rythme tout en s'amusant ! Pour ses 30 ans, la collection Les petits cahiers fait peau neuve : dans la continuité des 10 titres parus en 2020, 10 nouvelles éditions sont prévues en 2021. Points forts : Des activités ludiques et variées où le jeu et la découverte sont centrales. Une collection qui permet d'acquérir ou de renforcer les compétences de bases en lecture, écriture, étude de la langue ou mathématiques, mais aussi d'apprendre à comprendre, à raisonner et à lire vite Une approche originale, la seule sur son marché à faire le lien entre l'école et la maison. Elle est largement utilisée en soutien et par les orthophonistes. Des ouvrages écrits par des enseignants soucieux de permettre d'" apprendre autrement ". Un façonnage avec un dos imprimé pour favoriser le maintien dans les rayons.
02/2021
Magnétisme
Comment bien pratiquer l'automagnétisme. Manuel pratique pour soulager les douleurs physiques et émotionnelles
Un manuel pour pratiquer l'automagnétisme au quotidien Chaque être humain, tout comme la matière qui nous entoure, contient de l'énergie. Si cette énergie ne circule pas librement, des déséquilibres physiques, psychiques ou émotionnels peuvent apparaître, affectant notre bien-être et notre santé. Dans cet ouvrage pratique richement illustré de photographies, Florian Lucas nous invite à expérimenter les pouvoirs de l'énergie sur nous-mêmes, grâce à de nombreux exercices et protocoles qui ont fait leurs preuves. Que vous soyez novice ou praticien expérimenté, vous découvrirez des techniques précises et efficaces pour soulager les douleurs et pathologies les plus courantes, mais aussi des supports de guérison, tels des diagrammes, afin de tester votre taux vibratoire ou mieux faire circuler l'énergie de vos chakras. Et pour aller plus loin dans la pratique, vous trouverez six programmes à suivre sur plusieurs semaines, conçus pour renforcer vos résultats de façon stupéfiante.
03/2024
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles. Bien-être et beauté
Synthétisé de façon très visuelle, ce mémo peut être gardé à portée de main pour découvrir les huîles essentielles et vous faciliter la vie au quotidien.
08/2021
Broderie, point de croix
Points et poings levés
Dans ce livre, Elise de The Comptoir vous propose 28 projets de broderie engagée à réaliser. Vous pourrez vous essayer à des techniques classiques - mais dépoussiérées - comme le point de croix et la broderie sur tissu. Vous y trouverez également 10 projets à réaliser sur photographies papier (incluses dans cet ouvrage). Toutes les informations techniques dont vous pourriez avoir besoin, particulièrement si vous êtes novice, sont également à découvrir dans le cahier technique. Au-delà de vous offrir la possibilité de réaliser ces créations, Elise vous invite à vous questionner tout en brodant sur des sujets qui nous animent au quotidien autour de la lutte féministe tels que l'écologie, la maternité, la parentalité, la sororité, la grossophobie, le joug du patriarcat, la tolérance, et bien plus encore, et ce peu importe vos origines, votre genre et votre âge.
02/2023
Gestion du stress
20 activités pour rendre votre quotidien plus zen. Guide bien-être
- Approcher la tranquilité intérieure en développant votre concentration avec ces exercices manuels et artistiques. - Couper avec la frénésie de votre quotidien pour s'installer dans le moment présent. L'esprit zen, au-delà de l'effet de mode, est avant tout une attitude et un état d'esprit à adopter. Cet ouvrage ne prétend pas aborder un tel enseignement, mais tente de mettre en lumière les nombreuses pratiques qui gravitent autour de lui. Vous découvrirez les arts du sumie(lavis japonais), l'ikebana(art floral), le kyudo(tir à l'arc), la confection de supports zen, la fabrication de parfums et de diffuseurs d'intérieur, ainsi que la cuisine zen, la marche méditative etc. Ces différents exercices, manuels ou artistiques, issus de la tradition bouddhiste et zen, vous aideront à développer votre concentration et à mieux vous relier à vous-même pour acquérir une plus grande tranquillité intérieure.
10/2022
Couple, famille
Les petits cailloux illustrés. Le bien-être de la Maman
La période de la maternité est un rendez-vous unique, intense, qui peut transformer notre regard sur la vie. La lithothérapie peut apporter des outils précieux pour mieux appréhender et vivre cette aventure, dans la sérénité, l'amour et la bienveillance. Dans ce livret, nous avons sélectionné six pierres pour que que chacune puisse s'épanouir dans toutes les facettes de sa vie : mère, partenaire, amante, créatrice, manager... Femme. Testez, expérimentez : le plus important, c'est ce que vous ressentirez. Belle découverte !
03/2020
Psychologie, psychanalyse
Pour le bien-être et la santé des jeunes
L'adolescence, jusqu'au début de l'âge adulte, est une période de grande fragilité psychique (dépression, alcoolisation, troubles du sommeil, de l'alimentation...), alors même que s'y décident bien des choix et des orientations qui structureront toute une vie. Contre ce malaise des jeunes dans notre pays, l'école a un rôle crucial à jouer. S'inspirant de réussites locales et de politiques imaginatives à l'étranger (Australie, Finlande...), Marie Rose Moro et Jean-Louis Brison nous proposent dans ce livre des mesures concrètes pour fonder une nouvelle alliance éducative et thérapeutique et bâtir une école soucieuse aussi bien des apprentissages que de l'épanouissement individuel des élèves. Les deux sont d'ailleurs indissociables : être heureux au collège, au lycée ou à l'université et être capable d'apprendre sont les expressions d'un même goût de vivre !
05/2019
Cosmétiques, coiffure
Secrets d'une naturopathe pour une belle peau. Automassage, acupression, micronutrition, phytothérapie...
Barrière protectrice face à l'extérieur, notre peau laisse pourtant transparaître de nombreuses informations quant à notre bien-être physique et émotionnel. Améliorer nos petits problèmes de peau, la faire rayonner et réduire les signes du vieillissement cutané demande alors de prendre soin de nous dans notre globalité. Retrouvez dans ce livre tous les conseils d'une naturopathe pour connaître votre peau et améliorer son aspect, en incorporant des petits gestes à votre quotidien : alimentation, yoga du visage, automassage, acupression... Découvrez aussi des recettes de soins naturels ainsi que des rituels beauté selon votre type de peau.
04/2024
Parapsychologie
Le grand livre du magnétisme. Pratiques et protocoles énergétiques pour soulager les maux
Un ouvrage richement illustré pour expérimenter les techniques, exercices et protocoles de magnétisme qui ont fait leurs preuves. Le magnétisme est une pratique qui vise à rééquilibrer les énergies, pour agir sur les plans physique, psychique et émotionnel. Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle présente de multiples avantages en termes de bien-être et de soulagement de nombreux maux, en participant activement à la guérison globale de l'individu. Dans cet ouvrage richement illustré, Florian Lucas nous invite à expérimenter les techniques, exercices et protocoles qu'il a mis au point et testés avec succès auprès de plus de 13 000 personnes. Grâce aux nombreuses photographies qui enrichissent les fiches de soins proposées, réparties selon les pathologies, vous serez à même de vous initier à la pratique du magnétisme, dans les règles de l'art. Vous y découvrirez également une fabuleuse technique nommée " technique par résonance ", qui s'apparente à une forme d'hypnose dirigée au niveau du troisième oeil, dont les bénéfices sont surprenants.
02/2022
Yoga
Yoga et huiles essentielles. Le duo gagnant pour soulager les maux du quotidien
Un guide pratique pour enrichir sa pratique du yoga et activer ses chakras. Maurizio Morelli, professeur de yoga certifié, invite le lecteur à associer à sa pratique du yoga un sens souvent négligé : l'odorat. A l'aide d'huiles essentielles, il est possible de créer une vibration olfactive qui interagit avec l'énergie des chakras et en favorise l'équilibre. Vaporiser un subtil nuage d'arômes peut donc faire toute la différence dans les exercices et les postures. Après une introduction générale portant sur le yoga et les huiles essentielles, l'ouvrage, richement illustré, guide le lecteur dans son choix d'essences. Chaque chapitre est consacré à un chakra et inclut : une explication synthétique de ses caractéristiques ; des informations concernant les troubles psychocorporels propres à chaque chakra ; les huiles essentielles appropriées pour soulager ces maux ; les mélanges à réaliser, avec le détail des quantités et des conseils d'utilisation. Enfin, une séance de yoga complète est proposée pour chaque chakra, avec des descriptions de positions (asana), des techniques de respiration yogiques (pranayama), des gestes sacrés (mudra), des sons (mantra), mais aussi des méthodes de relaxation, des visualisations et des méditations spécifiques.
06/2022
Films Disney
Le Grand Livre des tout-petits. Les plus beaux livres à faire découvrir aux plus petits
Le premier grand recueil Disney et Pixar pour les 2-4 ans ! - 8 histoires incontournables et illustrées pour les tout-petits. - Des textes courts et faciles à comprendre. Dès 2 ans. Contient : Encanto, L'histoire du film / Raya et le Dernier Dragon, L'histoire du film / Luca, L'histoire du film / Vaiana, L'histoire du film / Le Monde de Nemo, L'histoire du film / Raiponce, L'histoire du film / Ratatouille, L'histoire du film / Là-Haut, L'histoire du film
10/2022
Au-delà
La médiumnité dévoilée. Deux médiums répondent aux 70 questions les plus courantes sur "l'Au-delà"
Christine André et Reynald Roussel... ces deux médiums qu'il est inutile de présenter et dont le sérieux est unanimement reconnu, nous font partager dans cet ouvrage leur point de vue sur la médiumnité. Ils répondent à pas moins de 70 questions, celles qui leur sont régulièrement posées par un public nombreux et avide de connaissance et de contacts avec l'autre monde. Ils nous font partager leurs différents points de vue de médiums, dévoilant les facettes et les nuances de leur approche dans un double but : aider les autres et faire que la médiumnité ne soit plus galvaudée mais enfin reconnue pour démontrer la survie de l'âme.
11/2021
Systèmes d'informations
Green IT. Les clés pour des projets informatiques plus responsables
La prise de conscience collective de l'existence des crises écologiques ainsi que de l'urgence et de l'importance des efforts à effectuer s'est accélérée ces dernières années. Dans ce cadre, les professionnels du numérique ont analysé leur secteur et ses contributions à ces crises. Parallèlement, des solutions, outils et méthodes se développent. Le terme "GreenIT" s'impose dans les discussions et les stratégies. Cet ouvrage propose un état de l'art sur le sujet à destination des professionnels de l'informatique, qu'ils soient concepteurs, fonctionnels (responsables de produit, designers...) ou techniques (architectes, développeurs, etc.), au sein des projets, ou responsables de services (Directeurs techniques, Directeurs de projets, etc.). Le livre commence par détailler la répartition et la nature des impacts du numérique, et explique comment la croissance des usages et les problématiques d'obsolescence tirent ceux-ci vers le haut. De ces constats sont tirées les solutions et actions clés à mettre en place. Un chapitre est consacré à la définition des différents termes (GreenIT, IT 4 Green, numérique responsable, ...), à la présentation des acteurs principaux autour du sujet, ainsi qu'aux normes et législations en vigueur. Les méthodologies permettant de mesurer précisément les impacts d'un système d'information ou d'un service numérique sont ensuite décrites (Bilan GES ACV). Les chapitres suivants expliquent comment optimiser les usages et le matériel, ainsi que la conception et l'hébergement des services numériques (écoconception). Le livre réalise un inventaire des méthodes, normes et outils existants à ce jour. Il détaille également les connexions avec les méthodologies de gestion de projet et de conception d'interface, avec l'artisanat logiciel, l'architecture et le développement. Dans un chapitre dédié, des pistes sont données pour conduire le changement nécessaire dans les organisations. Enfin, quelques innovations des entreprises et des chercheurs sont listées, ainsi que les usages vertueux du numérique et les modèles économiques les plus adaptés.
06/2022
Santé, diététique, beauté
Vos mains sont votre premier médecin. Les techniques simples du massage des points d'acupuncture pour soulager la douleur et prévenir les maladies
Soulager, guérir et prévenir grâce à ses dix doigts et quelques gestes simples. Par une simple pression des doigts sur des points précis du corps, chacun d'entre nous peut soulager rapidement une douleur, et donner les premiers soins lorsqu'un médecin n'est pas immédiatement disponible. Qu'il s'agisse de situations d'urgence (convulsions, crampes, douleurs cardiaques, syncopes, diarrhées aiguës, etc.) ou de maux quotidiens (mal de dos, torticolis, asthme, insomnie, migraine, douleur d'estomac, stress, règles douloureuses, etc.), Nadia Volf nous apprend les gestes pour soulager ou soigner en toute circonstance. Vos mains sont votre premier médecin est un livre unique et indispensable. Il nous enseigne également les techniques essentielles en matière de prévention médicale : en diagnostiquant nos faiblesses, nous pouvons traiter une maladie avant qu'elle ne devienne trop grave, surmonter les défaillances de notre organisme et vivre ainsi au mieux de notre forme. Plus de 100 dessins et photographies permettent de mettre en pratique les conseils du docteur Nadia Volf au premier coup d'œil.
01/2003
