Le Manipul'amour. Oser se libérer...
Extraits
Pédagogie
Oser le bien-être au collège
Un livre pratique, illustré de l'expérience de quatre établissements, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent développer le bien-être au collège Le collège est un temps particulier du cursus scolaire. Temps de l'adolescence, temps d'une première orientation et aussi temps du désinvestissement de l'école pour beaucoup d'enfants. Baisse des résultats scolaires, augmentation des incivilités et de l'absentéisme, dégradation du climat sont le lot de plus d'un établissement. Face à cette réalité, plusieurs collèges ont mené avec succès des démarches pour améliorer le bien-être et instaurer de bonnes conditions de travail pour tous, élèves et adultes. Quatre d'entre elles sont détaillées dans la première partie de cet ouvrage. Elles illustrent différentes approches possibles et la nécessaire adaptation au contexte de l'établissement. De ces expériences, les auteurs ont tiré des enseignements et recommandations qui, avec les éléments à connaître pour se lancer dans un projet, constituent la deuxième partie. Des références utiles pour aller plus loin complètent l'ouvrage.
05/2016
Sociologie
Oser l'universalisme. Contre le communautarisme
Trois innovations idéologiques sont apparues ces derniers temps en France dans les milieux intellectuels, culturels et universitaires) : la première est la réduction des revendications politiques à des questions d'"identité") ; la deuxième est la dérive du féminisme vers un courant différentialiste plutôt qu'universaliste et vers des formes d'action radicales) ; la troisième est la tentative de supprimer les discours considérés comme indésirables plutôt que de les affronter par le débat. "Identitarisme", "néo-féminisme, "nouvelles censures" (ou "cancel culture"), selon le découpage choisi pour le présent recueil) : ces trois tendances importent des idées et des pratiques qui se sont développées dans la dernière génération sur les campus et dans les milieux artistiques nord-américains...
09/2021
Littérature française
PSYcore. Oser être ce que je suis
Pourquoi privilégions-nous la souffrance au détriment du bonheur ? Pourquoi les relations humaines sont-elles entachées de stress et de souffrance ? Pourquoi la peur existentielle bloque notre évolution et blesse notre devenir ? C'est a partir de ce questionnement que Bruno Edouard Bonato, fort de son expérience de formateur et de psychothérapeute apporte un autre regard sur l'analyse des souffrances humaines. Il vous propose dans cet ouvrage la possibilité de partir a votre propre "RE-CON-NAISSANCE" et d'apprendre les techniques pour dissoudre vos blocages bioénergétiques, tant sur le plan corporel que psychique. Perdre vos peurs les plus profondes, les angoisses liées aux relations aux autres. Perdre cette peur de ne pas être a la hauteur. Peur de la relation sexuelle et de l'orgasme. Peur de perdre le contrôle. Perdre toutes ces peurs vous permettra de remettre en action vos cinq sens et retrouver le désir et la primauté de la fonction de l'orgasme dans l'amour "OSER ETRE CE QUE JE SUIS" c'est accéder au bonheur et a la joie de vivre Pour IN FINE en annexe vous trouverez les moyens de vous relier et d'utiliser votre énergie dans un lien d'énergie universel.
05/2021
Poésie
Je me libère
Je me libère. Une phrase clé de ma vie que je ne cesse d'écrire dès que j'ai un stylo et une feuille sous les yeux. Une simple phrase de quelques mots, mais représentative de ce que je ressens dès que j'écris ? ; une véritable libération de l'esprit. Des pensées personnelles retranscrites à travers des poèmes, telle une histoire universelle, où chacun peut se retrouver et réaliser qu'il n'est pas seul. Ce recueil renferme un chapitre de ma vie sombre et sinueux intitulé? : L'amour face à la haine. Un combat permanent avec mes démons, que l'on retrouve dans la peur de l'abandon, les chagrins d'amour, le deuil, la dépression... Mais aussi un apaisement de ces douleurs grâce à une joie de vivre revigorante, un nouvel amour, un nouveau départ... Une boucle infinie qui se répète sans cesse, mais comment évolue-t-elle ??
10/2019
Humour
Le Confiné Libéré
Deux auteurs pour une pandémie : une succession de gags et dessins d'humour en soixante-sept pages, au fil de l'actualité du Covid. Avec en vedettes les Macron, Trump et autres Raoult de tout poil, ainsi que chacun d'entre nous confrontés à cette situation extravagante. BUG, imaginateur précoce, rebondit dans toutes les directions, et DIDI, en professionnel du dessin, chope ses idées au vol et leur taille un costume d'un coup de crayon malin. Laissez-vous tenter par une bonne tranche de rire avant l'extinction de l'espèce !
11/2021
Littérature française
Le funambule libéré
"Nathan connait deux existences : celle dont il n'a aucun souvenir et pour laquelle il s'avère être une source d'inspiration, de sagesse et celle où il souffre avec de nombreuses colères et de deuils à vivre. Comment va-t-il cohabiter avec ses douleurs, ses peines qui le rongent et en même temps l'image sublimée, les attentes que les autres ont de lui ? Comment apprivoiser ces deux parts de lui-même : l'ombre et la lumière qui paraissent si opposées et qui pourtant, ensemble, le rendent plus complet, plus cohérent, plus avisé ? L'histoire du funambule libéré s'est inspirée d'un fait réel pour devenir un exemple de chemin de libération intérieure. Cette voie propose de prendre nos parts d'ombres intérieures qui nous emprisonnent, pour les amener dans la lumière et ainsi se délier de nous. "
09/2019
Pensée positive
Osez le Body positive ! Pour vous libérer des injonctions sociales, aimer votre corps et vous affirmer
Le livre d'une étoile montante d'Instagram, l'une des représentantes du mouvement Body Positive. Vous êtes plus que ce que les autres attendent de vous ! Luciana Gomes, connue sur Instagram sous le nom de me_versus_me_, prône le Body Positive, un mouvement qui invite à aimer son corps et à combattre les stéréotypes. En s'affichant en maillot, en lingerie, ou en train de faire du sport, la jeune influenceuse n'a pas peur de se montrer sans filtre et sans artifice, d'assumer ses " kilos en trop ", de casser les diktats de la beauté. Elle qui a souffert de boulimie et d'anorexie a fini par trouver une harmonie entre son corps et son esprit. Ce livre, empreint d'une sensibilité à fleur de peau et d'une incroyable force de vie, s'adresse en priorité aux personnes qui se sentent mal dans leur corps. Luciana y partage son expérience personnelle et tous les enseignements qu'elle en a tirés. L'ouvrage est tissé de confidences, mais surtout de conseils et d'exercices pour vous aider à vous réconcilier avec votre corps et avec vous-même. Il vous invite à vous détacher des injonctions et des normes de la société, à renouer avec vos aspirations profondes et à affirmer fièrement votre personnalité.
05/2021
Santé, diététique, beauté
Osez le jeûne
Bien qu'il s'agisse d'une technique millénaire, le jeûne est encore souvent source de préjugés. Réintroduit dans la thérapeutique par des médecins hygiénistes au siècle passé, il a fait l'objet, au cours des dernières décennies, de recherches scientifiques rigoureuses qui en ont démontré la valeur thérapeutique. Il a ainsi été prouvé que, loin de créer des carences ou d'atrophier le système digestif, le jeûne réduit le niveau de toxines, régénère les organes et fortifie le système immunitaire. Pour accroître le niveau de vitalité et retrouver la santé, le jeûne doit être mené selon certaines règles éprouvées. Ce livre, conçu comme un guide pratique, rassemble tout ce qu'il faut savoir pour jeûner efficacement et en toute sécurité. Il réunit les consignes que les professionnels de la santé, spécialisés en supervision de jeûne, ont appliquées avec succès dans le suivi de plus de 200 000 jeûnes. Véritable mode d'emploi, il met à la portée de tous ces savoir-faire précieux pour la santé et le bien-être, quels que soient l'âge et la condition physique.
01/2019
Couple, famille
Osez le candaulisme
Jouir à deux dans le partage : mode d'emploi. Ces dernières années, de nombreux articles sont parus sur le candaulisme, "la pratique sexuelle dont tout le monde parle" (Elle). Hommes ou femmes, les candaulistes éprouvent du plaisir lorsque leur partenaire a des rapports sexuels avec quelqu'un d'autre, en leur présence ou non, avec leur participation ou pas, et parfois avec une touche de BDSM. Ce guide pratique permet de repenser la jalousie avec malice, donne des pistes pour enclencher les premières initiatives et discussions au sein du couple, et se mettre en quête du ou des bons partenaires de jeux. Il révèle également les clés du succès d'un bon scénario candauliste. Alors : oserez-vous ?
01/2019
Prière et spiritualité
La prière. Oser la rencontre avec Dieu. Oser la rencontre avec Dieu
La prière chrétienne n'est pas une technique de méditation, ni une méthode d'épanouissement personnel. Elle est réponse à un appel, une rencontre intime et bouleversante avec le Christ, notre Sauveur, qui nous conduit au Père, dans l'Esprit Saint. Cette rencontre est le prélude à une relation vitale, sans laquelle "la foi se perd" (pape François). Comment faire cette rencontre ? Que produit-elle en nous ? Comment entretenir le feu de la relation à l'heure de la sécheresse, de la distraction, des multiples occupations de notre vie ? Et finalement : comment prier ? Notre hors-série répond à toutes ces questions grâce à des entretiens, des témoignages et des articles de fonds. Humbles priants et grands témoins du Christ nous partagent leurs secrets d'une prière qui a transformé leur vie.
03/2023
Questions du quotidien
Ces questions que vous n'osez pas poser à votre médecin
Avoir une pilosité excessive, des seins trop petits, trop gros, asymétriques ou trop visibles (quand on est un homme), ne pas pouvoir s'empêcher de grincer des dents, souffrir d'incontinence urinaire ou anale, de flatulences excessives, d'une transpiration anormale ou d'une mauvaise haleine, avoir mal en faisant l'amour... Pas de panique ! Tous ces maux qui empoisonnent la vie ont leurs causes et surtout leurs solutions. Ce livre réunit les meilleurs spécialistes. Chacun a des réponses simples aux problèmes de santé les plus gênants et les plus fréquents, mais dont on n'ose pas parler. Un ouvrage instructif, déculpabilisant et avant tout utile.
09/2021
Gestion des émotions
50 exercices pour se libérer de la colère
La colère peut s'inviter à n'importe quel moment, à la maison avec les enfants, avec notre conjoint, au bureau mais aussi sur notre trajet matinal... Personne n'aime être en proie à l'énervement, ressentir de la colère ou de la rage. La colère est une émotion que nous voudrions pouvoir contrôler, ne plus subir lorsqu'elle nous submerge. C'est pourtant une émotion qui nous indique que quelque chose ne va pas. Ce livre nous aidera à découvrir ce qui se cache derrière une colère ponctuelle ou trop souvent ressentie, et la façon dont elle interagit avec les autres émotions, qui peuvent également la masquer. En 50 exercices, il nous donnera des clés pour la reconnaître, apprendre à l'exprimer pour mieux nous en libérer, en respectant nos limites et celles des autres.
11/2022
Développement personnel
L'ami intérieur. "Libérer le meilleur de soi"
A travers ses expériences de médecin, de thérapeute et d'animateur de groupe de développement personnel, l'auteur partage la quête intense qui l'a mené à une ressource intérieure naturelle d'amour, un lien précieux à soi, aux autres, à son environnement, à l'Humanité. C'est ce qu'il a nommé l'"Ami intérieur". Par de multiples outils cognitifs, énergétiques, corporels, ainsi qu'un conte métaphorique, il invite à un cheminement initiatique par étapes pour se libérer de ce qui entrave cet Ami intérieur et se réaliser. Révéler le meilleur de soi, c'est aussi le rencontrer, s'y rallier et se pacifier. L'Ami est un Sourire à soi-même, à l'autre et à l'existence ; une invitation à une évolution individuelle et collective, positive et saine.
05/2018
Ouvrages généraux
Oser pleurer. Les larmes sont le propre de l'homme
En interrogeant la signification existentielle des larmes, Guillaume Le Blanc ouvre un champ inédit. Des pleurs solitaires - larmes d'Achille ou de Priam, d'Enée ou d'Antigone, de la sainte Thérèse du Bernin, du marin d'Odessa dans Le Cuirassé Potemkine... - aux larmes solidaires - celles des "folles de la place de Mai", de Greta Thunberg ou du 11 septembre 2001 - il esquisse une métaphysique des larmes à rebours de la fragilité qu'on leur attribue. Non seulement les larmes nous rendent pleinement humains, mais lorsque celles-ci, solitaires, deviennent solidaires, elles apparaissent comme une force politique. En osant pleurer, on ne fait pas que déplorer, on accuse, on réclame justice : un peuple en larmes est un peuple en armes.
01/2024
Psychologie, psychanalyse
Se libérer de l'alcool en clair
L'alcoolo-dépendance est une maladie occasionnée par la consommation régulière d'alcool : depuis 2017, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de ne pas dépasser 14 verres par semaine, en respectant 2 jours d'abstinence, pour éviter les risques pour la santé. Il est estimé que 5 millions de Français ont des problèmes d'alcool, dont 1,5 million sont alcoolo-dépendants. Les autres ont une consommation excessive, ce qui entraîne pour eux des risques importants pour leur santé et/ou pour leur sécurité. Ce présent ouvrage comporte trois parties. Dans une première partie, l'alcoolo-dépendance sera décrite à partir de ses définitions sur le plan physique, psychique et comportemental. L'éventail des approches de soins sera ensuite développé en faisant ressortir la place des consultations, de l'accompagnement individuel et en groupe, de l'hospitalisation pour le sevrage, l'importance du suivi en post-sevrage. La deuxième partie sera consacrée à la compréhension de l'être humain, en insistant à la fois sur ses éléments en bonne santé qui permettent aux intéressés d'y prendre appui pour les développer, mais aussi sur les éléments de vulnérabilité qui expliquent, pour une part, le terrain psychologique sur lequel s'est développée l'alcoolo-dépendance. Parmi les nombreuses références, l'Ecole Internationale de Formation pour Adultes, PRH (Personnalité et Relations Humaines) a considérablement inspiré notre réflexion pédagogique. Il s'agit d'une approche novatrice qui propose, autant aux malades qu'aux membres de leur famille, d'entreprendre un cheminement de croissance où l'alcool n'est plus vécu comme un ennemi à combattre mais où chacun est considéré comme un être en souffrance dont il convient de prendre soin. Dans la troisième partie seront présentés différents éléments du cheminement : il est important de décider de se prendre en main, de travailler la confiance en soi, de cheminer dans sa relation à l'alcool, d'accepter cette maladie, de développer une nouvelle vie relationnelle et d'apprendre la patience. Les différents outils que les intéressés pourront utiliser pour se questionner et s'auto-évaluer seront proposés. Le dernier chapitre de cette troisième partie sera consacré aux membres de la famille, aux amis pour certains. Ils sont en première ligne : ils veulent aider mais ne savent comment s'y prendre ; ils espèrent que l'intéressé s'en sortira, puis se découragent quand il va de nouveau plus mal, ensuite espèrent encore. Entreprendre un travail d'abstinence est difficile. Or nous pouvons affirmer qu'un changement est toujours possible : il ne peut se produire qu'en la personne qui décide de changer. Le travail d'abstinence ne saurait être un but en soi, mais il devient un moyen pour vivre : il permet de renaître. Le rôle des accompagnateurs est d'aider les personnes à prendre confiance en elles et de toujours stimuler la vie.
03/2018
Sciences historiques
Quand les femmes s'éveilleront... Oser le féminin
Où en sont les femmes quarante ans après Mai 68 ? Et si le féminisme ne leur avait apporté que le droit d'être des hommes ? Dans tous les domaines, les femmes se sont adaptées à des schémas masculins : comme les hommes, elles parviennent à se montrer actives, conquérantes, dominatrices. Pourtant, les valeurs du féminin " (douceur, capacité d'écoute, expression de ses émotions...) sont indispensables à leur équilibre autant qu'à celui de la société. Vers un nouveau féminisme ? La psychothérapeute Valérie Colin-Simard nous montre combien le " féminin " est vital, nécessaire à l'équilibre physique et psychique. " Oser le féminin ", c'est ne plus seulement vouloir être rentable, efficace, accumuler des biens et des pouvoirs. C'est aussi assumer la vulnérabilité, accepter la passivité, savoir recevoir et pas seulement donner. C'est encore choisir d'écouter l'autre et de privilégier la négociation plutôt que la force. C'est pouvoir être une femme sans être une mère. La génération de l'après-féminisme osera-t-elle réhabiliter le féminin ?
04/2008
Psychologie, psychanalyse
Oser. Thérapie de la confiance en soi
Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l'action, et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.
10/2003
Réussite personnelle
Les 6 secrets pour oser se réinventer
Vous vivez une situation compliquée et vous avez le sentiment de ne pas vous en sortir ? Vous êtes inquiet(ète), soucieux(se), stressé(e) quant à votre avenir ? Vous ne savez pas par où commencer pour résoudre cette situation ? Il y a cependant, une chose dont vous êtes sûr(e), c'est que cela ne peut plus durer : vous devez redonner un sens à votre vie. Accepter la fin d'une chose, c'est aussi réaliser qu'une autre peut commencer. Chacun a un devoir vis-à-vis de la vie. Vous ne croyez pas ? Apprendre à se connaître soi-même, apprendre à se faire confiance, prendre conscience que la vie est comptée, faire des choix qui engagent et qui ont du sens... Ne gaspillez pas vos talents. Il est urgent de vous réaliser, vous le méritez.
08/2021
Psychologie, psychanalyse
Oser le vivant, naître à soi-même
Ce livre peut s'inviter dans votre vie comme un compagnon de voyage. Au fil des chapitres, Carole Bertrand-Vivier et Thomas Marcilly se laissent interpeller par les grands thèmes sur lesquels ils fondent leur propre révolution intérieure : la vie, la mort, la relation, la peur, l'alimentation, l'écran, la décroissance, le voyage... Une interpellation pour le lecteur sur différents sujets édifiants et tellement essentiels. C'est un chassé-croisé de la femme et de l'homme en chemin de conscience qui vivent au plus près de ce monde si paradoxal. Ce sont deux années d'écriture pendant lesquelles des partages en écho de leur projet viendront faire écho à votre propre développement et désir d'une vie vivante. Pour oser le vivant, naître à vous-même !
03/2019
Histoire de la psychologie
Oser. Théorie de la confiance en soi
Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce que l'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l'action et d'apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l'auteur d'Affirmez-vous ! qui a connu un grand succès auprès du public.
05/2021
Religion
Se libérer des difficultés familiales
La famille peut être la source du meilleur comme du pire... Comment faire pour contribuer au meilleur et se préserver du pire ? Comment la spiritualité peut-elle vivifier nos relations familiales, et les ouvrir à un amour plus grand ? Comment la vie de foi peut-elle nous permettre de traverser les épreuves vécues au sein de la famille ? Les livres de cette collection nous incitent à regarder, avec confiance et audace, les ressorts de notre psychologie, afin d'être libres pour le Royaume de Dieu.
10/2019
Méditation et spiritualité
Se libérer du conformisme spirituel
Depuis la nuit des temps, il y a toujours eu deux types de spiritualité. Celle offerte à tout un chacun, assurant une fonction sociétale à travers des dogmes pour régir les interdits et les tabous ; celle-ci offre des perspectives merveilleuses et promet un mieux-être, à la portée de ceux qui adhèrent à l'institution. La seconde, plus discrète, est en dissonance avec la précédente, a comme objet l'accomplissement de l'Homme, et nécessite un long travail sur soi pour accéder à un élargissement du champ de conscience vers le Divin, le Tout, le Un, le Tao - comme chacun désirera l'interpréter. "Cela ne me concerne pas. Je suis capable de discerner le vrai du faux, la direction spirituelle de celle sociétale". , pourrions-nous penser. Bien que cela puisse être vrai, en lisant cet ouvrage, le lecteur pourrait être amené à remettre en cause ses certitudes et reconsidérer les bases de son chemin spirituel... L'auteur, après plus de quarante années passées dans les traditions initiatiques d'Occident comme d'Extrême-Orient et cinquante années dans le domaine des arts martiaux, propose à la fois son expérience des traditions spirituelles rencontrées ainsi que celles recueillies auprès d'hommes investis dans la spiritualité. Note de l'éditeur pour la version imprimée : Afin d'être plus agréable lors de la lecture, cet ouvrage est en format Beau Livre. Dans la même optique, le papier est de couleur crème, ce qui fatigue moins les yeux que le papier blanc. Toutes nos publications font l'objet d'un travail soigné tant au niveau typographique qu'au niveau du design. Note de l'éditeur pour la version Kindle : Nos publications Kindle sont soigneusement conçues, avec une table des matières, un index, des notes de bas de page et références, là où cela est applicable. Un accent a été mis sur la typographie ainsi que le design. Vos commentaires sont les bienvenus sur discoverypublisher. com/fr/ - Merci d'avoir choisi Les Editions Discovery.
09/2021
Développement personnel
Se libérer des relations toxiques
Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ? Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre coeur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d'apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d'une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner... Ce cahier d'exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d'autrui. "Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! "
03/2019
Réussite personnelle
Se libérer des conditionnements toxiques
Addiction, dépression, agressivité, sentiment d'exclusion, perte de capacité... Les formes que prennent en nous les conditionnements sont aussi pénibles que multiples. Pour tout dire, bien souvent ces conditionnements nous pourrissent la vie. Et un jour, nous ne supportons plus ce que nous avons toujours supporté : une limite a été atteinte. Bien sûr, nous voulons changer les choses, sortir de nos problèmes, de ces schémas toxiques qui se répètent. Or, fort de sa longue expérience de thérapeute, Pascal Dion nous montre que le paradoxe, c'est que nous voulons à fois changer et garder notre problème. Autrement dit, nous résistons au changement. Comment nous y prendre pour lever cette résistance ? C'est tout l'enjeu de cet ouvrage, qui nous donne des clés pratiques et concrètes pour nous déconditionner, pour trouver ou retrouver un peu de fraîcheur et de nouveauté dans notre vie.
04/2022
Affirmation de soi
Se libérer des relations toxiques
Un guide pour identifier les personnalités nuisibles et se protéger efficacement de leurs actions. Synthèse des recherches personnelles de l'auteur, ce livre propose une nouvelle conception de la communication comprise comme la recherche de l'influence et un critère simple de la relation toxique : le déséquilibre dans la relation unilatérale et sans contrepartie.
02/2023
Affirmation de soi
Oser être vrai dans un monde faux. Comment se libérer des conditionnements et répondre avec courage à l'appel de l'authenticité
Enfin un livre qui explore les véritables freins à être pleinement soi. Est-il arrivé ce moment dans votre vie où un appel de l'intérieur a provoqué un désir de vivre pleinement à partir de qui vous êtes ? De faire des choix alignés sur vos valeurs et vos besoins ? De vous libérer du regard, du jugement des autres et de tout ce que vous imposent vos relations et votre environnement ? Et vous avez constaté qu'il est difficile de vivre en cohérence avec soi-même. En effet, dès notre enfance, nous avons appris à penser le monde comme les autres nous l'ont demandé. Il s'est créé pour nous et autour de nous un monde "faux", un monde conditionné. S'offrir le cadeau d'une vie authentique nécessite de provoquer un réel rendez-vous avec soi-même afin de déconstruire les stratégies inconscientes que nous avons créées tout au long de la première partie de notre vie et de nous en libérer petit à petit. Vous avez désormais en main un guide essentiel qui vous accompagnera dans ce cheminement d'éveil : un voyage au coeur de soi. Suivez le parcours fascinant de trois personnages qui, tout comme vous, ont choisi de répondre à l'appel de l'authenticité. Elevez votre conscience sur votre dynamique intérieure et sur ce qui entrave votre possibilité de vivre de façon pleinement authentique à travers des enseignements. Allez à la rencontre de votre côté ombre et lumière, et comprenez l'impact de votre histoire sur vos conditionnements. Passez de la théorie à la pratique et retrouvez votre pouvoir personnel en harmonisant tête, coeur et action.
06/2021
Dépendance
Journal d'une polyaddict libérée. Des conseils et des outils précieux pour vous libérer de vos addictions
Se libérer de ses dépendances, c'est être libre Le père de Sandra Pinel était alcoolique. Et parfois violent. C'est sûrement pour tenter de le sauver qu'elle est devenue infirmière. Mais les addictions ont malgré cela eu raison d'elle. Probablement pour se punir de n'avoir pas pu le délivrer de son mal-être et qu'il en soit mort beaucoup trop jeune, Sandra reproduit ce comportement autodestructeur. Elle se met à fumer dès l'âge de 11 ans. Alcool et cannabis suivent quelques années plus tard. Après un grave accident de surf, ce sont les médicaments et d'autres sortes de drogues, certaines légales, d'autres non, qu'elle se met à prendre quotidiennement, en plus de sa consommation d'alcool qui augmente sans cesse. Ses addictions passent quasi-inaperçues, car tout se fait en cachette après le travail, mais les problèmes de santé et d'argent ne font qu'empirer. Tout change le jour où un gastro-entérologue la met face à la réalité : continuer, c'était finir comme son père. Ce n'est pas ce qu'il a dit, mais c'est le chemin que ses mots ont fait dans son cerveau. Elle arrête d'abord l'alcool puis, petit à petit, tout le reste, y compris la cigarette. Débarrassée de ses addictions, elle se spécialise dans ce domaine et accompagne depuis celles et ceux qui veulent vivre plus librement. Dans cet ouvrage, elle retrace son parcours de polyaddict, sa chute progressive et sa libération, et présente des clés de compréhension et tous les outils qui ont pu fonctionner chez elle ou sur d'autres dépendants, et qui pourraient à votre tour vous aider à vous libérer de vos propres addictions, quelles qu'elles soient.
10/2023
Littérature française
Manipulé. Tome 1 : La traversée du tunnel
"L'Amour, le vrai, n'emprisonne pas, au contraire il propulse. L'Amour, le vrai, ne cherche pas à garder l'être aimé comme sa propriété. Tu as été égoïste. Plutôt que de développer l'Amour, tu as développé la peur. Cette confrérie à qui tu as appartenu, n'a rien de spirituel. C'est une loge noire. Tôt ou tard, le prix à payer est toujours le sang." Rony, jeune homme brillant et dynamique, se retrouve confronté aux réalités de son temps dans son ultime objectif de se faire une place au soleil. Tiraillé entre les sortilèges pernicieux d'une mère acariâtre et les soubresauts d'une épouse acrimonieuse et perverse, il va devoir faire face à son destin avec ténacité et amour. Ce qui au départ s'apparente à une idylle se transforme brusquement en un orage rempli de rancoeur et de vengeance. Mais l'amour véritable a toujours triomphé. Le monde occulte avec ses facettes n'a cessé d'avoir un point d'honneur dans cet ouvrage plein de rebondissements.
06/2021
Communication interpersonnelle
50 exercices pour ne plus être manipulé
Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous avez l'impression que l'on abuse souvent de votre gentillesse. ; Vous avez déjà acheté un pull-over qui ne vous allait pas pour faire plaisir à la vendeuse. ; Votre cousine a le chic pour obtenir tout au meilleur prix. ; Vous aimeriez être de ceux à qui on ne peut rien refuser. ; A l'idée de négocier, vous perdez vos moyens. ; Ce que les autres pensent de vous compte beaucoup. ; Mentir vous met mal à l'aise. ; Les personnes charismatiques vous fascinent. ; Vous détestez demander un service ou une faveur. ; Manipuler, c'est mal. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer vos capacités à ne plus vous laisser influencer. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous passez à côté de vos envies et renoncez à certains projets par crainte d'être manipulé(e). A travers ces 50 exercices vous apprendrez les techniques simples qui permettent de faire face à l'emprise manipulatoire et de vous affirmer sans complexe.
06/2021
Religion
La certitude de la voie. Se libérer de la souffrance
L’enseignement fondamental du Bouddha, destiné à mener l’homme à la libération, est contenu dans ce qu’on appelle les Quatre Nobles Vérités : la vérité de l’existence humaine, à savoir la souffrance ; les causes de la souffrance ; la possibilité de sa cessation ; le chemin vers sa cessation. D’une radicalité désarmante, ces vérités, qui fondent toutes les formes du bouddhisme, ont donné lieu à de multiples commentaires. Chögyam Trungpa en offre ici un qui tranche avec ceux qu’on a pu lire : à sa façon provocatrice, directe et intransigeante, il révèle la profondeur d’un enseignement qui pourrait paraître décevant de simplicité. Avec humour, il sait le mettre en jeu, et en scène, dans chaque situation de notre vie quotidienne moderne où l’angoisse et les multiples moyens de la fuir entretiennent le cercle de la souffrance. S’attardant sur la pratique de la méditation, il interpelle le lecteur sur l’urgence de quitter la prison que sa pensée produit.
09/2011
