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La nouvelle chrononutrition. Mon carnet de bord illustré et adapté à mon morphotype

Extraits

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Poésie

Moi, mon île et moi - Poésie

Recueil de poème parlant de mon île et du regard que je porte sur cette île Martinique qui a eu tant de nom et qui me tient tant à coeur, de son vécu, son avenir, son évolution, mon illusion et ma désillusion.

07/2017

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Réussite personnelle

Mon carnet de sagesse

" L'homme sage voit plus profondément dans les fondements qui soutiennent notre vie. " Dans ce livre, Anselm Grün nous propose de reconsidérer notre vision de la vieillesse. Au lieu d'y voir uniquement le moment inéluctable de la résignation, de la maladie et de la perte de nos capacités, il nous invite à découvrir ce qu'ouvre ce moment de notre vie pour chacun d'entre nous : comment il permet de nouer des relations plus authentiques, d'accéder à un sens de plus grande liberté, mais aussi de nous relier, comme jamais auparavant, à la dimension la plus profonde et la plus spirituelle de notre existence.

02/2022

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Poésie

Mon carnet de citations

Mon carnet de citations 150 citations inspirantes, belles, boostantes et légères pour vous bercer au quotidien. La particularité par rapport à mes autres ouvrages, et que ce carnet de citations est "total black" pour rajouter un côté classe et profond. "Si vous croyez en vous quand personne d'autre ne le fait, vous avez déjà gagné. - Venus Williams" "Ce n'est pas égoïste de vivre pour soi-même. Une personne qui n'a pas l'amour de soi ne peut donner de l'amour aux autres. - André Mathieu" Dimensions : 12x19cm

02/2022

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Jeux

Mon Carnet de Cinéma

Cinéphile ou chroniqueur cinéma ? Ce carnet est fait pour vous ! Entre quizz et challenges, ce carnet vous permet de garder une trace de vos 100 prochains visionnages. Titre, réalisateur. rice, acteurs & actrices principaux, genre , date de visionnage, cinéma, DVD ou streaming... Vous aurez toutes les informations à portée de mains avec une double page à remplir pour chacune de vos découvertes cinématographiques. Ce carnet contient des jeux, des quizz, des listes de films à voir et les sorties à ne pas manquer en plus de 100 doubles pages pour garder vos critiques cinéma à portée de main.

07/2022

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Cuisine familiale

Mon carnet de recettes

Un joli carnet où compiler toutes vos recettes. Vous adorez cuisiner ? Piocher des recettes à droite à gauche, dans les livres et sur Internet. Voici un carnet pour vous permettre de regrouper vos recettes préférées et peut-être même celles que vous créez. - Organisé par catégories : entrées, plats, desserts, les meilleures de tous les temps, les indispensables... - Vous trouverez tout au long des pages les recettes de bases tirées de nos collections phares - Des conseils de grand-mère pour vous faciliter la vie en cuisine - Des pages pour noter vos recettes préférées - Pour chaque recette : des cases à remplir (temps de cuisson, de préparation...), des colonnes claires pour les ingrédients et un emplacement pour mettre une photo. - Intercalaires avec pochette Très utile pour tous les passionnés de cuisine ou pour un cadeau original.

09/2021

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Récits de voyage

Mon carnet de voyage

Le compagnon idéal pour tous les voyageurs et aventuriers qui souhaitent se souvenir de leur périple !

02/2021

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Eveil

Mon carnet de calcul

Des activités ludiques sur un bloc unique ! Ce carnet propose des activités de calcul pour les enfants de primaire. Le format A5 détachable leur permet de s'entraîner (et sans contrainte ! ) à la consolidation et au réinvestissement des compétences travaillées en classe, mais de façon plus ludique, et sans crainte de sanction.

09/2022

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Arts divinatoires

Mon carnet de tirages

Le carnet idéal pour consigner ses tirages et vous guider dans la pratique de la cartomancie ! Dans ce Carnet de tirages, la cartomancienne Barberine, alias @lafillequisait sur Instagram, vous guide dans la pratique de la cartomancie et le développement spirituel. Muni. e d'un tarot ou d'un oracle, utilisez les double-pages guidées pour consigner les questions du jour, vos tirages, ainsi que les réflexions qu'ils inspirent. A vos cartes !

02/2023

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Eveil de la foi

Mon carnet de gratitude

En reprenant les codes du journal intime ou du bullet journal, Anne-Sophie Chauvet offre un magnifique chemin de vie aux enfants comme aux adultes. On note chaque jour dans son carnet les motifs de joie, les émotions qui nous habitent, pour découvrir les bienfaits de la gratitude et progresser dans la louange. La promesse d'une vie transformée par la gratitude !

03/2022

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Graphisme

Mon carnet de graphisme

60 jeux pour faciliter l'apprentissage de l'écriture Parfaitement adapté aux compétences des enfants entre 3 et 5 ans, ce bloc aux feuilles détachables, propose des jeux et exercices permettant à chacun de développer, en produisant des formes variées, le contrôle de la main et des doigts, prérequis nécessaires à l'apprentissage de l'écriture.

05/2022

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Arts divinatoires

Mon carnet de tirages

Un carnet pour noter tous ses tirages de tarot, les interpréter facilement et suivre son évolution. Le tarot est un outil divinatoire puissant et un allié précieux auprès duquel prendre conseil. Pour faire face aux décisions du quotidien, les lames peuvent se révéler étonnamment efficaces et pertinentes... Mais encore faut-il les comprendre, les interpréter et s'en souvenir par la suite. Ce carnet de tirages très personnel est là pour vous aider. Sa première partie est riche d'explications sur chaque arcane et de conseils de tirages en fonction du but recherché ou de la période de l'année. La seconde partie, constituée d'emplacements à compléter, permet de garder une trace de ses questionnements, des cartes tirées et des interprétations passées. Idéal pour comprendre sa trajectoire de vie !

11/2022

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Techniques d'écriture

Mon carnet de lecture

Pour vous remémorer vos lectures, retenir un titre ou le nom d'un. e auteur. rice, relire vos citations préférées, comptabiliser le nombre d'ouvrages lus, établir des palmarès, noter les livres prêtés ou empruntés... remplissez ce carnet. Quel plaisir, ensuite, de redécouvrir au fil des pages celles qui vous ont marqué. e !

04/2024

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Questions du quotidien

Mon écran et moi. Stop à la fatigue !

Yeux qui piquent, fatigue oculaire, douleur lombaire, fourmis dans les jambes... Voici quelques-uns des symptômes liés à la surexposition aux écrans. Dans ce guide pratique pour apprendre à reposer ses yeux et adopter une meilleure posture face aux écrans, quatre experts Nathalie Ballot-Léna (orthoptiste), Dr Petra Kunze (ophtalmologiste), Béatrice Bouchilloux (kinésithérapeute) et Patrick Mazeau (ostéopathe) partagent leurs conseils avisés pour prendre soin de soi et proposent une série de 40 exercices qui conviennent à tous les yeux et à toutes les morphologies. En pratique régulière ou dès que le besoin s'en fait ressentir, ces exercices testés et approuvés rendront le travail sur écran plus facile au quotidien.

01/2022

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Tout-carton

Mon camion de pompiers. Monte à bord

PIN-PON, PIN-PON ! Monte à bord de notre premier livre à lire et à conduire. Joins-toi à une équipe de pompiers courageux pour sauver la ville et ses habitants. Ce livre unique en son genre se transforme en un camion de pompiers que les jeunes lecteurs pourront "conduire" tout au long de l'histoire. Une aventure qui ne manquera pas de stimuler l'imagination des jeunes enfants. Proposé dans une boîte pratique avec poignée, ce livre est doté d'un pare-brise amovible et d'une fermeture velcro pour un assemblage en toute simplicité.

10/2023

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Bricolage

Je fais des travaux ! Mon carnet de bord pour tout changer

Vous souhaitez retaper une maison ou simplement repeindre votre cuisine ? Aménager une pièce dans les combles ou construire une deuxième salle de bain ? Préparez et suivez l'avancement des travaux en toute sérénité ! Ce carnet de bord ultra-pratique, 100 % personnalisable et bourré de conseils va vous sauver la vie ! Retrouvez-y notamment : - Un rétroplanning pour vous organiser étape par étape - Des tableaux pour gérer votre budget et la logistique - Des pages à compléter pour suivre les demandes de devis, les locations de matériel et les livraisons - Des focus sur les démarches administratives à effectuer et les mesures de sécurité à prendre en compte - Un plan quadrillé pour dessiner votre logement et visualiser vos travaux en un seul coup d'oeil - Et encore plein d'autres pages super utiles ! Pour vos travaux, restez zen, on s'occupe de tout !

08/2021

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Réussite personnelle

Mon Bullet Carnet

Organiser son temps, se motiver et lister ses envies ! Le bullet est un carnet créatif entre l'agenda et le journal intime pour vous accompagner sur une année. Organisez-vous avec un planning à 6 mois, les calendriers mensuels ou hebdomadaires. Motivez-vous avec des objectifs réguliers et des trackers mensuels, ou encore listez vos envies de restaurants à tester, de livres ou séries à ne pas manquer ! N'hésitez pas à créer, personnaliser et décorer votre bullet carnet !

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Livres-jeux

Mon carnet secret

Un magnifique journal intime pour permettre aux enfants d'écrire tous leurs secrets, pensées, moments de bonheur ou coup de blues ! Une thématique girly qui ravira les enfants, et les accompagnera au fil des pages : plus de 140 pour écrire et partager leur quotidien. Aussi e jolies pages à compléter pour noter : qui sont leurs amis, leur famille, ce qu'ils aiment ou détestent, leurs rêves, leurs plus grosses bêtises, leurs livres ou films préférés... Les plus : un cadenas hypersolide pour renfermer tous ses secrets, et des pages de stickers pour décorer les pages ! Format 16 x 21 cm / 144 pages

02/2023

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Astrologie

Mon carnet Astro

Nouveauté : LE carnet pratique de @astrologiesimple pour suivre son quotidien au fil des saisons et des signes astrologiques ! Découvrez une partie théorique en début d'ouvrage sur l'astrologie, les signes ou les différentes maisons, puis une partie pratique pour suivre ses réalisations chaque mois : retrouvez une double-page par mois avec un calendrier pour noter tout ce qu'il se passe dans le ciel (nouvelle lune, rétrograde, etc.), mais aussi des pages chaque semaine pour noter ses réalisations autour de plusieurs thématiques : maison, famille, émotions, imagination... L'astrologie n'aura plus aucun secret pour vous !

05/2023

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Livres-jeux

Mon carnet secret

Un superbe carnet secret brillant orné de sequins réversibles pour changer de couleurs au gré de ses envies !

09/2023

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Développement personnel

Mon bullet carnet

Planifiez votre vie quotidienne sans prise de tête ! Finis les oublis, les listes volantes ou les résolutions abandonnées ! Réunissez en un seul carnet votre agenda, votre organiser et votre journal. Du Body Positive à la loi de l'attraction, en passant par l'écologie, Ely Killeuse vous livre ses conseils et astuces pour vous aider à vous fixer des objectifs, organiser votre vie et vous aimer comme que vous êtes. Organisez votre temps avec : le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire, le planning à 6 mois pour voir venir vos rendez-vous et vos vacances, le calendrier mensuel à compléter, la vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps et noter vos gratitudes. Motivez-vous : vos objectifs de l'année (et plus encore ! ), un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions, des bilans tous les semestres pour faire le point. Listez : vos idées de week-end, vos voyages, vos envies, etc. ; les livres, chansons et affirmations pour prendre confiance en soi ; vos whishlists réflechies, vos idées cadeaux, vos recettes préférées... Et surtout, n'hésitez pas à créer, personnaliser et décorer votre bullet carnet !

08/2019

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Développement personnel

Mon Bullet carnet

Organisez votre temps avec : Le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire ; le planning à 6 mois pour voir venir vos vacances et vos rendez-vous ; le calendrier mensuel à compléter ; la vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps. Motivez-vous : Vos objectifs de l'année, à 6 mois et dans 10 ans ; Un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions ; Des bilans tous les semestres pour faire le point. Listez : Les restaurants à tester, vos idées de week-end, vos voyages, etc ; les livres, films et séries à ne pas manquer ; vos whishlists, vos idées cadeaux...

08/2020

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Calendriers et agendas

Mon carnet écolo

Carnets reporter à emmener partout ! Carnet écolo avec couverure Kraft ! Carnets reporter à spirales avec couverture très olide en carton Kraft

08/2018

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Loisirs et jeux

Mon carnet licorne

Un carnet avec un effet WAHOU sur la couverture ! On passe la main sur les sequins réversibles et la licorne change de couleur... Un cadeau indispensable pour celles et ceux qui aiment quand ça brille !

10/2018

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Fitness, stretching

Mon carnet fitness

Adam de @adamantiumcoach vous accompagne dans vos entraînements toute l'année et vous aide à atteindre vos objectifs grâce à ce carnet ultra-pratique ! Découvrez une partie théorique en début du carnet, avec des notions d'anatomie et de nutrition pour pratiquer au mieux son activité sportive, puis des doubles-pages pour noter chaque mois les exercices réalisés. En plus, des QR codes vous permettent de découvrir les mouvements et exercices de base en vidéo !

03/2023

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Couture, tricot

Mon carnet couture

Découvrez l'accessoire indispensable - après la machine à coudre - le carnet de couture ! Ce carnet s'adresse à toutes les couturières, des débutantes aux plus expérimentées, qu'elles soient déjà organisées, ou au contraire overbookées, voire des fonceuses de la machine à coudre qui ont leurs placards pleins à craquer. Loin d'être un simple planificateur de projets, proposant des fiches à remplir, il s'agit d'un véritable compagnon de couture. Avec bienveillance et douceur, Perrine de Auguste et Septembre l'a conçu et écrit comme le fruit de son expérience personnelle. Il s'utilise lors de toutes les phases d'un projet de couture : en amont (lors de l'inspiration et de sa conception), pendant la couture et après, à l'heure du bilan. Dans un quiz aux couleurs de l'humour, elle encourage la lectrice à faire un premier bilan sur elle-même. Elle la guide ensuite à se poser toutes les bonnes questions avant de commencer un nouveau projet (Comment temporiser une pièce forte dans sa garde-robe ? Comment porter et adapter un modèle de patron ? etc.), puis la conseille pour adopter les bons réflexes pendant la couture du projet, pour enfin l'encourager à prendre du recul sur la pièce cousue. L'autrice a mis en place les outils indispensables pour devenir une créative organisée. Ce sont 6 types de fiches à remplir : une whishlist, un calendrier annuel, des fiches pour dresser l'inventaire de sa bibliothèque de ses patrons, de son placard à tissus, mais aussi de sa garde-robe cousue main, et les fiches Mes projets de couture à remplir dès la conception du projet. En plus des conseils et de la méthodologie, sont distillés au fil de l'ouvrage des infos insolites et de petits quiz amusants sur l'univers de la couture et du vêtement. Ce carnet complète le Guide des tissus. Ce duo est idéal à s'offrir ou à offrir à toutes celles qui veulent progresser en couture. Grâce au Guide des tissus, les couturières apprennent à bien acheter et coudre leurs tissus ; Mon carnet de couture les aide à organiser leur temps ou à mettre à profit leur énergie débordante pour réussir leurs projets de couture.

10/2023

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Réussite personnelle

Mon Bullet carnet

Finis les oublis, les listes volantes ou les résolutions abandonnées ! Réunissez en un seul carnet votre agenda, votre organizer et votre journal. Organisez votre temps avec : Le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire ; Le planning à 6 mois pour voir venir vos vacances et vos rendez-vous ; Le calendrier mensuel à compléter ; La vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps. Motivez-vous : Vos objectifs de l'année, à 6 mois et dans 10 ans ; Un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions ; Des bilans tous les semestres pour faire le point. Listez : Les restaurants à tester, vos idées de week-end, vos voyages, etc. ; Les livres, films et séries à ne pas manquer ; Vos wishlists, vos idées cadeaux... N'hésitez pas à créer, personnaliser et décorer votre bullet carnet !

01/2022

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Couple, famille

Mon sexe & moi. Manuel pour comprendre et réparer son pénis

A 20 ans, à 40 ou à 80 ans, les hommes se posent toujours des questions sur leur pénis : trop grand, trop petit, boursouflé, efflanqué, couvert de boutons ou de taches ; il vire à gauche ou à droite, il est chaud, il se rétracte quand le thermomètre tombe, il s'essouffle, il s'effondre, il repart à l'assaut... Bref, sa vie est trépidante, inquiétante, jubilatoire, oisive, distraite, élastique ! Le duo de choc Marc Galiano, andrologue, et Rica Etienne, journaliste, nous expliquent le fonctionnement de l'appareil génital masculin et les problématiques qui en découlent : il s'agit de libérer la parole et de répondre une fois pour toutes aux questions que l'on se pose - souvent en secret. Vous trouverez dans ce livre : Les clés pour comprendre l'utilité de l'organe : taille, forme, symétrie, fonctionnement, etc. Les mystères de l'érection, de l'éjaculation et de la prostate élucidés ; Les secrets pour optimiser le plaisir sexuel ; Le point sur l'amour controversé sous drogues ; La question du vieillissement, des hormones, et des solutions chirurgicales.

03/2020

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Autres collections (6 à 9 ans)

La rentrée, mon chat et moi

Tous à l'école ! (Même les chats et les perroquets...) Demain, Damien fait sa rentrée dans une nouvelle école. Le petit garçon est inquiet : il ne connaît personne... Si seulement il pouvait emmener son chat, Mahou, avec lui... Or, à peine Damien s'est-il assis à sa table qu'un chien entre dans la classe ! Suivi d'un perroquet et d'un âne... Damien est ravi : puisque l'école accepte les animaux, il pourra amener Mahou ! Mais, au même moment, une sonnerie retentit ; c'est le réveil de Damien... Il a rêvé ! La vraie rentrée, c'est ce aujourd'hui, et le garçon va bel et bien devoir y aller tout seul. Pourtant, dès que Damien est installé, on frappe à la porte, comme dans son rêve... Il retient son souffle... et découvre juste un garçon ! Le nouveau venu s'assied à côté de Damien et lui explique : s'il est en retard, c'est parce qu'il est nouveau et qu'il a eu un mal fou à se séparer de son hamster ! Ces deux-là ne seraient-ils pas faits pour s'entendre ?

09/2021

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Loisirs et jeux

C'est mon carnet

" Ceci est mon carnet. Là où je fais ce que je veux, comme je veux. J'y dessine (des trucs cool). J'y colle (tout et n'importe quoi). J'écris (si je n'aime pas dessiner). Je me défoule (autant que je peux ! ). Et si c'est mal fait, tant pis. Mal fait, ça n'existe pas ici : c'est moi qui fais comme j'ai envie et c'est ça qui est stylé".

06/2019

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Poitou-Charentes

Mon carnet En Poitou

Une idée inédite de carnet dédié à une région en particulier. Un carnet de notes ligné, vierge, au format idéal pour pouvoir le transporter avec soi au fil de ses journées, aux multiples fonctions il pourra être utile à tout moment. Un carnet toilé aux finitions de qualité, il saura se glisser dans tous les sacs.

12/2021