Je fais du yoga pendant ma grossesse. Enceinte et en forme
Extraits
Littérature française
L'Enfermement des femmes rendues enceintes par force ou par ruse:. Qualification et Responsabilité en Droit Congolais Préfacé de Jules-José DOBO Post-face de Bill KANY
Réfléchir sur la question tendant à connaître quelle qualification et qui sera responsable de l'enfermement, d'une protection ou de la détention des femmes rendues préalablement enceintes soit par force, soit par ruse nous a amené à relever les inadaptabilités que contient le code pénal issu du décret du 30 janvier 1940 actuellement en vigueur en République Démocratique du Congo. L'individu pris dans son sens individuel, est en principe reconnu auteur des actes par lui commis. En République Démocratique du Congo, notre pays, est considéré comme auteur de l'infraction de grossesse, celui non pas qui a rendu enceinte les/la femme à priori mais plutôt celui qui garde, protège voir enferme une telle femme a posteriori. Notre question : Est-ce que dans ce cas, il y a nécessité de parler de grossesse forcée ? Pour nous, il n'est pas question, et l'auteur des actes change. On fera ainsi face à celui qui avait rendu enceinte les/la femmes et non celui qui a pu les détenir pour des raisons qui nous échappent. Il y a plutôt lieu d'envisager par rapport à la qualification, une autre que celle de l'article 174k.
04/2022
Grossesse et maternité
Enceinte, j'adapte ma sexualité
Tout un chacun le sait : pour qu'il y ait grossesse, il y a eu sexualité ! Et puis les symptômes et manifestations physiques de cet état apparaissent. Alors comment faire face à ceux-ci, aux peurs, et aux idées reçues ? Comment peut-on aménager sa sexualité ? Il y a autant de grossesses qu'il y a de femmes. Et une même une femme vivra chaque grossesse de façon unique, comme l'enfant qu'elle porte. La sexualité suit le mouvement ; parfois dans cette nouvelle fonction qu'apporte la grossesse, le couple se trouve en difficulté. Cet ouvrage novateur informe sur les transformations induites par la grossesse. Il aborde les différents aspects la sexualité de la femme enceinte, en solo ou en couple en ajoutant une note sur le post-partum.
01/2024
Techniques photo
Sublimer la femme enceinte
Alors que le portrait de femme enceinte est devenue une des spécialités incontournables de tout photographe portraitiste, photographier la femme enceinte ne consiste pas simplement à faire un portrait de femme. Emilie Zangarelli s'attache à sublimer ses modèles dans ce moment si particulier que représente la grossesse. Dans cet ouvrage, elle explique comment elle guide ses modèles pour les mettre en valeur. A la manière d'un workshop, la collection "Ma séance photo" présente le déroulé d'une séance photo et met en lumière la pratique d'un professionnel permettant au lecteur de découvrir d'autres manières de faire et de prendre du recul sur ses propres méthodes.
12/2021
Couple, famille
Enceinte, active, épanouie
Julie Ferrez, coach forme et bien-être et femme hyperactive, se livre sans filtre, avec beaucoup de recul et d'humour, et vous dit tout de sa grossesse. Elle décomplexe cette expérience pour le moins mouvementée tant elle a dû concilier vie professionnelle et vie privée chahutées par ses hormones ! Vous saurez tout ce qu'il se passe dans sa tête, son corps, son couple et son quotidien. Pratiquez ses séances de gym et de yoga adaptées à chaque mois, et adoptez ses astuces alimentaires pour être bien dans votre corps. Entrez dans l'aventure et suivez-la, mois par mois, pour faire le plein d'infos et de conseils pour vivre, vous aussi, une grossesse active et épanouie.
01/2019
Littérature française
Le Mariage de Flore et du Printems, comédie en musique et en forme de ballet
Le Mariage de Flore et du Printems, comédie en musique en forme de ballet Date de l'édition originale : 1680 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
07/2021
Santé, diététique, beauté
Ma grossesse merveilleuse
Comment retrouver l'espoir lorsque l'on a vécu parfois le pire ? Est-ce une fatalité ? Comment reprendre confiance et goût en la vie ? Il est difficile de se projeter dans une autre aventure qu'est la maternité, lorsque l'on a eu une grossesse avec comme dénouement, de la pré-éclampsie, de l'éclampsie, un bébé prématuré, handicapé ou décédé. Ce livre n'est pas un guide de la grossesse mais un témoignage personnel, la suite de Journal d'une rescapée de la maternité, qui vous a tant plu. Certains couples y puiseront peut-être des idées. Puissent-elles les aider à progresser jusqu'à la destination de leurs rêves.
06/2016
Grossesse et maternité
Ma grossesse plaisir
L'éveil des papilles en 100 recettes, 4 trimestres et 10 mois. La maternité est un des moments de la vie où écouter son corps, ses besoins, ses émotions, ses désirs est essentiel. Allier le besoin vital de se nourrir à celui du plaisir est le challenge de l'auteure dans ce livre. Eleonora Galasso a donc concocté 100 recettes aussi savoureuses qu'équilibrées et accompagnées de conseils, trimestre après trimestre (jusqu'au 4e post-accouchement), mois après mois de grossesse et selon les apports nécessaires pour chaque étape.
04/2021
Grossesse et maternité
Ma grossesse naturo
La grossesse entraîne de nombreux changements, aussi bien physiques que psychologiques. C'est le moment idéal pour entendre ce que votre corps et celui de votre enfant vous réclament. Pendant cette période, la naturopathie permet d'atteindre (ou de retrouver) l'équilibre naturel de votre organisme, de diminuer les désagréments du quotidien en douceur et de vous préparer au mieux à l'accouchement. Grâce à ce guide, vous saurez comment : booster votre énergie grâce à une alimentation plus saine et biologique ; pratiquer une activité physique adaptée ; vous détendre, méditer, respirer ; comprendre l'évolution de votre corps, mois après mois ; soigner les maux de grossesse grâce à des méthodes alternatives ; vous protéger des perturbateurs endocriniens ; vous faire confiance ! Les maîtres-mots d'une grossesse naturo ? Douceur, respect et bienveillance !
05/2021
Ethnologie
Grossesse et petite enfance en Afrique noire et à Madagascar
Quelles sont les croyances relatives à la venue des enfants ? Comment s'y prend-on pour conjurer là stérilité ? Quels sont les rites qui protègent les grossesses en cours ? Les femmes enceintes ont-elles des envies ? Les hommes pratiquent-il la couvade ? A ces questions et quelques autres, les auteurs se sont efforcés de répondre, à partir de lieux différents (Sénégal, Gabon, Burkina, Mali, Madagascar). Mais un double objectif les animait. D'abord rendre compte de la complexité et de la cohérence des comportements centrés sur le foetus et l'enfant. Ensuite, montrer l'aptitude de l'ethnologie à investir un domaine susceptible d'intéresser le corps médical, les spécialistes des religions, les démographes, les psychosociologues, etc.
01/1992
Couple, famille
L'assiette de la femme enceinte
Comment bien s'alimenter en respectant ses besoins au fil de la grossesse ? Quelles familles d'aliments et vitamines privilégier ? Comment se prémunir du diabète gestationnel ? Comment faire si l'on est vegan ? Dans ce livre, des fiches techniques pratiques rédigées par une naturopathe donnent les clés pour satisfaire les besoins nutritionnels des femmes enceintes sous forme de menus types : petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners. + De 60 recettes saines et savoureuses conçues dans le respect des besoins alimentaires tout au long de la grossesse : Miam o'fruits, Papillote de cuisse de Pintade au lait de coco et patate, Salade de graines germées aux baies de goji, Nouilles de riz aux coques, Boulettes vapeur de cabillaud au citron vert et aux herbes, Tarte sans gluten au sésame... Tout au long du livre, découvrez des témoignages et astuces nutritions de futures mamans atteintes de la toxoplasmose, de diabète gestationnel, veggie ou enceintes de jumeaux.
01/2018
Contes et nouvelles
Lyly et quelques nouvelles en forme de mémoires
C’est un voyage à travers le temps ; de nos jours jusqu’aux balbutiements de l’humanité, par étapes, parfois d’un réalisme inattendu, souvent surprenant, voire drôle… En tout cas, l’imaginaire et le réel y sont intimement liés !
09/2021
Tout-carton
Les animaux de la ferme, ça fait du bruit
Les bébés adorent secouer le livre et entendre le son produit. Les petits apprennent à nommer les animaux et leurs cris. Des illustrations charmantes. Bêê, bêê, bêle le mouton. Coin-coin, glousse l'oie. Accompagne Petit Mouton qui part rendre visite à ses amis animaux et découvre le cri de chacun d'eux. Les bébés vont adorer secouer ce livre qui fait du bruit !
02/2022
Yoga
Pussy Yoga. Le yoga du périnée
Apprendre à connaître, aimer et entraîner son périnée pour se recentrer, booster sa confiance en soi et amplifier son énergie vitale. Le périnée, souvent mal connu et négligé, est pourtant un élément crucial pour notre santé. Grâce à des exercices spécialement conçus pour cet allié original, dépassez votre stress, connectez votre corps à votre esprit et révélez votre sensualité. Au programme ? Bien-être, aussi bien physique que mental, relaxation et acceptation de soi. QUE VOUS RESERVE CE LIVRE ? - Une nouvelle conscience de votre corps - Une foufoune et un périnée heureux - Des orgasmes inédits - Une vie sensuellement épanouie Coco Berlin, danseuse, coach sportif et experte en périnée, vous dévoile sa découverte du périnée et le cheminement qui a abouti à la conception de sa méthode, à mi-chemin entre yoga, spiritualité, sensualité et sexualité.
02/2023
Développement personnel
Le Qi Gong de la femme enceinte
Jour après jour, bébé grandit dans votre ventre. C'est le moment idéal pour mettre à profit les bienfaits du qigong, douce et relaxante gymnastique énergétique chinoise. Basé sur les principes de l'énergétique traditionnelle chinoise comme l'acupuncture, le qigong vise à réguler et développer l'énergie vitale dans le corps pour nourrir les organes... et bébé. Quelques instants suffisent pour pratiquer les séquences millénaires qui, comme le yoga (mais sans les postures difficiles à exécuter pour la future maman), draine, produit et amplifie le flux énergétique pour se maintenir physiquement et mentalement en forme. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir sa santé et sa beauté pendant la grossesse et retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance. Assouplir les articulations en douceur, Faire circuler l'énergie, Tonifier le système lymphatique, Apaiser l'esprit, Contrôler ses émotions.
01/2021
Couple, famille
Happy coaching de ma grossesse
Formidable, vous êtes enceinte ! Vous ne le savez pas encore, mais vous vous apprêtez à vivre la plus belle histoire de votre vie. 100% happy : Vous vous posez probablement de très nombreuses questions, mais ne vous inquiétez pas : ce petit livre vous guide à chaque étape et vous donne les clefs d'une grossesse sereine. 100% utile Vous trouverez : chaque semaine, l'essentiel à comprendre, visualiser et interrogerau sujet de votre futur bébé, votre santé, vos relations aux autres, votre bien-être chaque mois, des zooms sur les incontournablesà ne pas oublier - nutrition, démarches, puériculture... Des pages "Autocoaching"à remplir vous-même pour vous préparer à devenir mère. Concis et graphique, ce mini livre, conçu comme un vrai programme d'accompagnement fait le maximum pour vous aider pendant 9 mois. Les auteurs Olivia Phélip est coach professionnelle certifiée. Ancienne journaliste, elle travaille aujourd'hui dans l'édition. Elle est mère de trois enfants. Julie Martory est journaliste spécialisée dans la santé et le parenting. Elle est mère de trois enfants. Ce livre existe aussi en version E-book.
01/2019
Couple, famille
L'organiseur de ma grossesse
Ce semainier ultra-malin vous aidera à vous organiser durant votre grossesse à l'aide de ses 3 blocs-notes : - Les fiches de suivi de la maman et de son bébé - Un planning hebdomadaire super pratique - Des listes de choses à faire et à acheter Son format original et pratique vous permet de le glisser dans votre sac pour l'avoir toujours à portée de main !
02/2019
Histoire de la médecine
Une déclaration de grossesse en l'an XII
Une déclaration de grossesse en l'an XII par le Dr Paul Delaunay Date de l'édition originale : 1923 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2021
Développement personnel
Le yoga du corps et de l'esprit
Des yogis débutants aux confirmés, cet ouvrage illustré de nombreux pas-à-pas, propose toutes les postures incontournables à pratiquer au quotidien pour un corps fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure. Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau. Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
02/2019
Yoga
Mon astro yoga. Un programme de kundalini et yin yoga au rythme du Soleil et de la Lune
Les astres rythment notre vie sur Terre et il existe une résonance puissante entre les cycles astrologiques et ceux de notre corps. Grâce aux pouvoirs du yoga, Catherine Saurat-Pavard vous propose de vibrer à l'unisson avec les énergies de chaque lunaison. Dans ce précieux guide richement illustré, découvrez : Le fonctionnement et l'influence des cycles astrologiques pour renouer avec votre vraie nature, développer une meilleure hygiène de vie, concrétiser vos projets... Des pratiques alliant postures, méditations et mantras de kundalini et yin yoga pour optimiser les potentiels des énergies solaires et lunaires de chaque mois. Des exercices complémentaires pour évoluer et relever les défis en fonction de votre signe. Retrouvez l'harmonie et reliez-vous à votre pouvoir créateur !
06/2021
Grossesse et maternité
Ma grossesse en 300 questions/réponses. 3e édition
Le tour de la grossesse en 300 questions / réponses ! La grossesse est une période de bouleversements au cours de laquelle émergent de multiples questions. Les futures mamans n'osent pas toujours les poser au rendez-vous de suivi de grossesse, parfois par peur de paraître ridicule. Des questions en apparence " bêtes " aux interrogations plus techniques, cet ouvrage apporte des réponses à toutes les questions : maux de la grossesse, alimentation et hygiène de vie, suivi médical, bébé, accouchement, allaitement, couple, travail / administratif, les " on-dit " autour de la grossesse... Sur chaque thème, un expert apportera ses lumières pour expliquer, guider et rassurer les futurs parents. L'expérience de l'auteur, Marjolaine Solaro, conjuguée à celle d'une sage-femme et à de nombreux professionnels ont permis de débusquer les questions que les futures mamans n'osaient pas forcément poser à haute voix. Avec humour et légèreté, ce guide apaisera toutes les angoisses des futures mamans.
Divers
Ma grossesse. Tout le monde s'en mêle !
La vie amoureuse a quelque chose d'intime mais la grossesse tout le monde s'en mêle ! Si bien qu'il est impossible de couver en paix. Lorsque Louise et Clément ont annoncé qu'ils attendaient un bébé, ils ne s'imaginaient pas faire autant d'effet ! Famille, soignants, inconnus, collègues et copains ont tous eu leur mot à dire et on n'en a raté aucun ! Humour et réalisme au rendez-vous ! Et vous, quels sont vos souvenirs ?
06/2024
Ethnologie
Du souffle au corps. Apprentissage du yoga en France, en Suisse et en Inde
Ce livre plonge au coeur des pratiques du yoga moderne, à travers une analyse ethnographique fine menée en France et en Suisse romande et complétée par des coups de projecteurs sur des terrains indiens. Alors que le yoga connaît un engouement planétaire, la question du corps reste aujourd'hui peu explorée parmi les ouvrages scientifiques. L'auteure s'appuie sur un principe fondateur : le sujet a un corps et est un corps et propose une méthode intégrée d'étude du corps, c'est-à-dire inscrivant les discours sur les ressentis sensibles, dans ses dimensions sociales, culturelles et biologiques. A l'issue de l'analyse des discours et de descriptions attentives des pratiques, l'auteure montre comment, grâce à l'apprentissage du yoga, les pratiquants changent leur rapport à leur corps et leur vision du monde. En suivant les itinéraires de pratiquants, l'ouvrage offre une perspective d'ensemble et interroge aussi d'autres comportements en termes de santé, de sport, de religion, d'alimentation et d'environnement. Enfin, parce que l'auteure complète ponctuellement l'approche anthropologique par des références et des emprunts pluridisciplinaires, ce livre est vraiment novateur.
12/2019
Encyclopédies de poche
La grossesse et le tabac. Edition 2017
Près de la moitié des femmes en France consomme du tabac, de l'alcool ou des médicaments psychotropes. L'usage de la cigarette ne cesse de progresser chez les femmes en âge de procréer, passant de 27 % en 1981 à près de 50 % aujourd'hui. Cette augmentation de l'incidence de l'intoxication tabagique chez la femme en fait un problème de santé publique de premier ordre durant la grossesse. Quels risques le tabac induit-il pendant la grossesse, et quels sont les moyens de prévention ? Cet ouvrage veut sensibiliser à ces questions autant les futurs parents que les acteurs des soins périnataux ou de la promotion de la santé et de la communication.
07/2017
Yoga
Mon cahier yoga méditation. Le yoga détente et antistress
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Couple, famille
Le petit journal de ma grossesse
Bébé va bientôt arriver... Vous vous préparez à vivre des moments magiques ! Afin d'en conserver une trace écrite, déposez vos mots dans ce précieux carnet pour une maternité inoubliable. Mois après mois, racontez les petites et grandes étapes de cette aventure, tout ce que vous ressentez dans votre corps et votre coeur, les petites bulles dans le ventre, les émotions fortes, la liste de vos envies...
01/2022
Gynécologie-obstétrique
L'activité physique de la femme enceinte et de l'accouchée
La grossesse et le post-partum sont des périodes exceptionnelles dans la vie d'une femme. Attente et accueil d'un nouvel enfant, modification rapide du corps et prise de poids bouleversent le quotidien. A cela s'ajoutent des injonctions, parfois contradictoires, sur l'activité physique, entre encouragement au repos ou à la pratique sportive. L'ouvrage fait le point des études menées depuis une cinquantaine d'années sur l'activité physique maternelle et ses effets lors de la grossesse et de la période post-natale. Y a-t-il des bienfaits et des inconvénients pour la mère et l'enfant ? Ce livre tentera de répondre à cette question. L'activité physique de la femme enceinte et de l'accouchée est structuré en 7 chapitres, comprenant un état des lieux de l'activité physique pendant la grossesse ; les bénéfices, les risques associés à l'activité, l'inactivité physique et le repos ; les techniques comportementales et organisationnelles pour la prise en charge de l'activité physique ; la grossesse active ; l'activité physique en post-partum et après-grossesse ; la rééducation périnéale et la reprise de l'activité physique ; enfin des retours d'expériences sur des programmes d'activité physique. Des témoignages de femmes ayant pratiqué une activité physique pendant la grossesse et après l'accouchement sont présentés en page web du livre.
07/2021
Couple, famille
L'échographie de la grossesse. Promesses et vertiges
Préparation à la rencontre de l'enfant réel, éventuellement malade, l'échographie fascine et inquiète. Les praticiens ont accès à un savoir important, et leur responsabilité en est d'autant plus engagée. Les futurs parents, souvent éblouis devant cette naissance anticipée, se sentent eux aussi potentiellement menacés par les performances et par les échecs de la technique. Et on ne peut plus ignorer les enjeux des relations qui se tissent alors dans ces moments si particuliers de l'attente de bébé. Cet ouvrage, paru il y a dix ans, a été entièrement revu par les directeurs de volume dans un mouvement à la fois rétrospectif et prospectif : nombre de propositions élaborées à l'époque se trouvent confirmées par l'épreuve du temps tandis que des éléments nouveaux sont apparus et ont été intégrés à cette réflexion très complète sur la rencontre échographique, moment privilégié d'une prévention médico-psycho-sociale périnatale.
02/2011
Beaux arts
Penser en formes et en couleurs
Conçu comme un dialogue à partir des fonds XXe et XXIe siècles de deux musées, le musée des Beaux-Arts et le musée d'Art contemporain de Lyon, cet ouvrage inaugure la collection "Tranversalités" , dont chacun des parcours visera à explorer la résonance des deux collections, entre correspondances et dissonances. Ce premier opus propose un aperçu des différentes recherches menées par les artistes modernes et contemporains autour de la couleur et des rapports entre forme et couleur. Outil de composition libératoire, vecteur de sentiments ou de projections symboliques, paysage mental, monochrome, éblouissante... la couleur est versatile et les artistes exploitent toutes ses facettes, jouant avec les sens et la perception du public. La qualité vibratoire et lumineuse de la couleur, sa capacité à créer du mouvement sur une surface pourtant plane est régulièrement mise à l'épreuve. Elle disparaît cependant au profit de réflexions autour du geste, du signe, du hasard ou encore de la lumière. A travers près de 120 peintures, sculptures, installations, dessins et objets, une soixantaine d'artistes emblématiques des deux collections sont présentés, parmi lesquels Georges Adilon, Robert Delaunay, Jean Dubuffet, Jean Fautrier, Lucio Fontana, Hans Hartung, Fernand Léger, Christian Lhopital, François Morellet, Olivier Mosset ou Pierre Soulages.
12/2019
Développement personnel
Manuel de yoga. La pratique du Yoga de l'énergie
Ce livre a connu un succès justifié lors de sa publication. Sa réédition manquait. A l'heure où paraît une multitude d'écrits sur le yoga reprenant les uns après les autres, ou peu s'en faut, les mêmes postures, ce manuel reste plus que jamais d'actualité. Il a la prétention, et réussit à donner une suite de pratiques de yoga convenant au plus grand nombre. Ce manuel est l'application des principes simples et efficaces du Yoga de l'énergie qui est un Hatha-yoga complet et progressif : gestes conscients, respiration réflexe et consciente, harmonisation des gestes avec la respiration, rôle du regard intérieur. Il réunit un ensemble de pratiques que nous ne trouvons pas dans d'autres publications. Elaboré par Roger Clerc, il est le résultat de nombreuses années d'enseignement à des élèves pratiquants et à de futurs enseignants de yoga. Il propose une pédagogie graduelle, facilement abordable et essentiellement pratique. Un guide utile, aussi bien pour l'élève que pour le professeur Le yoga se vit sur le tapis tout au long de la vie mais également dans le quotidien, et chaque exercice peut être mis en action dans la vie sociale, familiale, intérieure.
07/2019
Couple, famille
En attendant bébé. Mon carnet de grossesse
Des chamboulements, des joies, des inquiétudes, des envies bizarres, tout un tas d'examens médicaux et beaucoup d'émotions... Attendre un bébé, quelle aventure ! Dans ce carnet, rassemblez petits détails et grands moments de ces 9 mois qui ont changé le cours de votre vie. De l'annonce de la nouvelle à l'instant où il pointe le bout de son nez, en passant par les échographies, la déco de la chambre et la façon dont vous imaginez sa frimousse, notez vos souvenirs, collez vos photos et racontez jour après jour l'histoire fabuleuse de sa venue au monde...
05/2019
