Isabelle Maroger, Marc Dubuisson
Extraits
Littérature française
Isabelle ou Le dimanche à Moscou
L'absence de parents assortie d'un déclassement social abyssal conduit-elle inexorablement au lumpenprolétariat et ses déviances ou, au contraire, est-elle une opportunité pour briser le conformisme de classe ? Comme dans son précédent récit, l'auteur met en lumière les ressources cachées des enfants, dans le contexte du début des années 70.
09/2021
Littérature française
Les bonnes résolutions d'Isabelle Koulik
Isabelle Koulik, 29 ans depuis pas mal d'années, aimerait bien passer au volume II de sa vie, qu'il y ait beaucoup plus de rebondissements, d'histoires d'amour qui finissent bien et d'argent que dans le tome I. Elle rêve de mettre la main sur le mode d'emploi de l'existence, pour comprendre pourquoi elle se retrouve célibataire avec un enfant, en faisant un travail d'un ennui mortel avec des collègues peu compatissants, sans avoir été augmentée depuis dix ans. Ça doit être parce qu'elle a toujours voulu tout bien faire comme il faut. Elle a toujours dit merci, elle a toujours dit pardon, elle a toujours dit s'il vous plaît, elle n'a toujours pas d'amis. Le 31 décembre approche dangereusement et l'heure est aux bonnes résolutions. Elle le sent, sa vie c'est maintenant, ça n'est pas la répétition générale, le spectacle a même commencé depuis un bon moment. Il est plus que l'heure de s'y mettre, au bonheur. Dans son cahier à spirale, Isabelle Koulik décide de noter toutes les décisions qui rendront cette nouvelle année moins catastrophique que les autres. Si elle applique ses bonnes résolutions, elle devrait parvenir à devenir, au pire, une icône moderne en une année, au mieux, quelqu'un de bien. Un roman drôle et tendre, à l'humour décalé, léger mais lucide.
10/2010
Littérature française
L'Affaire Philippe et Isabelle Dubois
23 novembre 1976, la police vient annoncer à Nora la mort tragique de ses parents à la suite d'un accident de la route. Mais, comme si cela ne suffisait pas, ses deux plus jeunes frères, victimes de racket, assistent à l'agression de Tom qui en les défendant, tombe dans le coma en raison de ses blessures ! Du jour au lendemain, la vie de la famille Dubois bascule dans l'horreur, Tom a été enlevé ! Mais qui pouvait bien en vouloir au juge Philippe Dubois ?
12/2020
Littérature française
Isabelle ou le complexe des îles
Jean, orphelin de la guerre 14-18, petit-fils d'un grand colonial décédé, est élevé parmi les femmes. Il passe ses vacances d'enfant dans une maison de famille au bord du Rhône, avec ses deux cousines germaines : Isabelle, qui est plus âgée que lui, et Anne, plus jeune. Isabelle est la conquête, l'ardeur, l'aventure ; Anne, la douceur, la fidélité, la résignation. Jean les aime toutes les deux, avec une préférence marquée pour Isabelle. L'une est l'initiatrice, l'autre celle qu'on initie. Elles sont à l'image des Iles-Soeurs, dont Jean aime à poursuivre l'exploration imaginaire, en attendant d'en rechercher les survivances jusqu'au fond de l'Afrique et de l'Asie. Jean est désormais voué aux amours doubles. A deux reprises, une femme jouera auprès de lui le rôle d'Isabelle, une autre sera destinée à jouer le rôle d'Anne. C'est là son "Complexe des Iles". Il n'aura de cesse qu'il n'ait réuni intimement les deux partenaires de sa quête ; l'épisode africain du livre est l'histoire de cette rencontre. Cette situation risquerait de se présenter à nouveau si les hasards de la guerre ne l'amenaient en Chine où un étrange Chinois, adepte de disciplines mystérieuses, se prend de sympathie pour lui et va lui servir de père. Comme beaucoup de Chinois, ce personnage a eu autrefois deux épouses. Sous sa conduite, Jean entreprend une expérience de rêve éveillé à travers la peinture chinoise, comme un autre périple à la recherche de sa vérité. Il accède ainsi à l'âge d'homme, se délivre de sa longue enfance, et les Iles-Soeurs contrastées font place en lui au mythe de l'Ile féminine unique. Isabelle ou Le Complexe des Iles est le premier roman de Dick Meyer. Il comporte des épisodes délicieux et des épisodes poignants. Le ton peut évoquer parfois l'exotisme cher au XVIIIe siècle (le temps des Iles), mais l'ambiance tour à tour dramatique et surréelle est bien de notre époque. Des motifs secondaires s'entrelacent au thème principal, poursuivant une évolution parallèle à celle des héros. C'est plus qu'une promesse. Dick Meyer a quelque chose à dire et les moyens de le dire.
05/1953
Littérature française
Isabelle. Une ambitieuse pleine d'espoir
Isabelle, 20 ans, a tout pour réussir. Elle est jolie, intelligente et bardée de diplômes ; la vie ne peut que lui tendre les bras. Pleine d'espoir, la belle ambitieuse quitte donc la Martinique à la conquête de la métropole. Mais là-bas, entre jalousies et réalités de la vie, Isabelle, aussi talentueuse soit-elle, réalise que le bonheur n'est pas si facile à obtenir... Sous la plume simple et touchante de Raymond Pajoul, de portraits attachants en histoires tragiques, le destin d'Isabelle et de ses proches se dessine, poignant et inexorable.
09/2017
Littérature française
Isabelle. Un roman d'André Gide
Gérard Lacase arrive au château de la Quartfourche, en Normandie, pour en consulter la bibliothèque dans le cadre de recherches pour une thèse en histoire. Il n'en a pas plus tôt franchi le seuil que l'étrange atmosphère de cette demeure le sollicite à la plus romanesque aventure. Il s'éprend d'un portrait. En vain ses hôtes, M. et Mme Floche, M. et Mme de SaintAuréol s'efforcentils à tenir secrète une existence qui les déshonore. Celle que Gérard aime d'une curiosité irritée, c'est précisément leur nièce, leur fille, Isabelle de SaintAuréol, la mère coupable de Casimir de SaintAuréol, ce petit infirme dont les ébats maladroits et la prompte amitié ont seuls souri à Gérard, dans ce sombre château...
02/2023
Aventure
Les trésors d'Isabella
Un trésor inattendu... Isabella est une vraie aventurière. Elle voyage beaucoup et découvre des trésors cachés dans le monde entier. Et c'est bientôt l'heure du départ. Avant de partir, petit mouton donne à sa maman un beau dessin qu'il a fait exprès pour sa elle. Une belle fleur multicolore qui va accompagner sa maman dans son long voyage. "Elle me portera bonheur. . ". , pense Isabella. Car, train, avion, bateau, Elle arrive enfin à destination... Et assurément, il lui faudra beaucoup de chance pour revenir de cette île inhospitalière ! Alors vite, vite, Isabella entre dans le fameux temple secret qu'elle doit découvrir, brave bien des dangers, trouve un trésor... vide. "Tout ça pour ça ? " pense Isabella, déçue. Mais il faut déjà repartir. Sur le chemin du retour, oh, surprise ! , elle trouve une bien jolie fleur qui ressemble étrangement à celle que son fils lui a dessiné avant de partir... Bateau, avion, train, car, Isabella est de retour à la maison. "Regardez ce que j'ai ramené du bout du monde"... Isabella sort fièrement la fleur de son sac. "Mais c'est ma fleur ! en vrai ! ", s'écrie son fils tout content et cela lui donne tout de suite d'autres idées de dessins...
06/2023
Histoire de France
Franswa Sintomer, lo maronèr. Les combats d'un militant culturel réunionnais
Cet ouvrage relate le parcours d'un militant culturel réunionnais, anticolonialiste et antiraciste durant l'époque particulière qui commence avec la départementalisation de l'ancienne colonie de La Réunion en 1946. Franswa Sintomer était un "maronèr", un rebelle, défenseur de l'identité créole. Il fut ainsi l'un des artisans du foisonnement culturel qui touchera l'île à partir de cette date. Promoteur infatigable de la langue et de la culture réunionnaises, il a investi tous les champs culturels lui permettant de "mettre en l'air" ses revendications. Tour à tour tisaneur et planteur de riz, journaliste et enseignant de créole, chanteur de maloya et poète, traducteur d'Astérix ou homme de radio, de télévision mais également du web, acteur social auprès des SDF et chercheur pour le ministère de la Recherche, il n'a eu de cesse de combattre pour son île et pour sa langue. Exilé par le Bumidom en France durant de nombreuses années, il a vécu de son enfance à son décès la dureté et la richesse de la société créole réunionnaise.
12/2017
Livres 3 ans et +
Il y a un monstre dans ma chambre
Il y a un monstre dans ma chambre J'ai beau lui dire de sen aller, il s'est bel et bien installé. Quand je vais me coucher, je marche sur la pointe des pieds. Je ne dois pas le réveiller...
10/2020
Santé, diététique, beauté
Mon cahier minceur. Saison automne hiver
Perdre du poids durablement même en hiver ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et ludique, une diététicienne vous coache efficacement dans votre perte de poids et vous réapprend à manger équilibré sans (trop) changer votre quotidien. Avec Mon Cahier Minceur, vous définissez vos objectifs en réalisant votre bilan personnalisé quels que soient votre âge, votre sexe, vos antécédents de régimes. Vous passez à l'action en suivant le type de régime défini par votre test et observez des résultats immédiats. Vous stabilisez votre perte de poids en maîtrisant vos besoins nutritionnels et en expérimentant les nombreuses astuces délivrées par notre expert. Vous maintenez votre équilibre en apprenant à bien gérer vos écarts et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.
BD jeunesse
Coquillettes et crustacés : Kara, premier trimestre
Débarquer en 4e dans un nouveau collège ? Kara va vite le voir, ça a un avantage : personne ne vous connaît et on peut repartir de zéro. Mais ça a aussi un inconvénient : c'est que vous ne connaissez personne et qu'il faut repartir de zéro. Treize ans, c'est l'âge où le monde s'agrandit ; où tout commence à être possible. Où tout est simple ; où tout est compliqué. Treize ans, ça va vite, mais ça donne aussi l'impression de durer trèèès longtemps. Une BD qui parle de l'adolescence ; du quotidien ; de la famille ; et des gens qui ont soudain l'impression qu'ils ont des pieds de Hobbit - alors que bon, ce sont juste des pieds en forme de pied, rien de spécial en fait.
10/2019
Livres 3 ans et +
Les filles et les garçons peuvent le faire aussi !
Un album qui invite les enfants à être libres ! Le football, c'est pas pour les filles ! Les poupées, c'est pas pour les garçons ! Les garçons ne pleurent pas ! Les filles n'aiment pas se salir ! Tu as peut-être déjà entendu ces phrases à l'école, à la maison ou à la télévision. Même si ce sont des adultes qui les ont dites, ce sont de fausses idées ! Car, fille ou garçon, TOUT est PERMIS ! Un album double-face, avec deux couvertures, et deux histoires (une côté filles, une côté garçons), pour bousculer les clichés avec humour et poésie, et inviter l'enfant à être qui il veut vraiment !
02/2019
Autres collections (6 à 9 ans)
Jade à l'académie de danse : A l'Opéra
Jade et ses amis de l'Académie de danse du Val-doré sont invités à l'Opéra de Paris pour passer une audition. Un stage leur est proposé lors des vacances de Pâques. Mais alors qu'ils répètent, le diadème de la première danseuse disparaît. Jade est la dernière à l'avoir vu...
08/2021
Grossesse et maternité
Mon cahier ma grossesse et moi. Vivez en toute sérénité 9 mois exceptionnels !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Un cahier pratique et plein d'humour qui accompagnera les futures mamans durant 9 mois et les aidera à profiter d'une grossesse zen et épanouie ! Pour les futures mamans (et futurs papas ! ) qui veulent tout savoir sur la grossesse : comment évolue bébé pendant 9 mois ? Quels sont les rendez-vous médicaux à ne pas rater et à noter sur le cahier ? Quels aliments sont interdits ? Comment échapper aux petits tracas de la grossesse ? Comment évolue le couple vers la parentalité ? Véronique Deiller, spécialiste de la grossesse, accompagne les futures mamans pour les aider à prendre soin d'elles et à se sentir pleinement épanouies, trimestre après trimestre. Fini les nausées, le mal de dos et autres vergetures, place aux meilleures astuces et aux conseils d'experts pour un suivi au top ! Au programme, chaque trimestre : Qu'est-ce qui se passe dans mon corps ? Bébé bouge et évolue, mois après mois ! Je prends soin de notre santé : je revisite ma liste de courses, les aliments interdits, les recettes gourmandes à cuisiner...). Adieux mes petits maux ! Avec des soins antinausées et antitaches brunes, des masques de beauté, des conseils alimentaires, des recettes gourmandes spéciales grossesse... Je m'organise ! Des tableaux astucieux avec les consultations indispensables à noter sur son cahier, et tout ce qu'il faut savoir pour faire un projet de naissance... Notre vie à deux... avant d'être 3 ! Connaître ou pas le sexe de bébé ? Zoom sur la vie de couple et le rôle du futur papa... Et parce que la grossesse n'est pas un long fleuve tranquille, les lectrices trouveront dans ce cahier le meilleur guide de survie pour bien choisir le prénom de bébé, sélectionner une maternité et une préparation à la naissance adaptée, inscrire leur bébé en crèche, poser leur congé mater'... et rester zen jusqu'au jour J ! Alors, bien préparées, les femmes aborderont leur accouchement avec sérénité, armées de solutions antistress et antidouleurs... Bienvenue à bébé !
09/2023
Autres collections (9 à 12 ans
Le monde d'Ally Tome 2 : Crushs secrets et grosse panique
Dans ce deuxième tome, je crois que l'on peut le dire : la famille Love porte bien son nom ! - Grand-mère me parle de rencard... - Papa met du parfum et se met à chuchoter au téléphone... - Mon amie Kyra sort avec un garçon... - Et moi, dans tout ça ?
09/2023
Garder la forme
Mon cahier antifatigue
La naturopathie pour apprendre à lâcher-prise, pour nettoyer le corps et pour retrouver une santé débordante de vitalité ! Venir à bout des petits " coups de mou ", passagers ou chroniques, c'est possible ! Grâce aux solutions naturelles que proposent la naturopathie, booster corps et esprit toute l'année n'a rien de magique. Son secret ? Une alimentation healthy ! Au programme, nutrithérapie, phytothérapie, detox... et autant d'exercices de relaxation adaptés à tous pour retrouver un mode de vie sain et essentiel. Prendre soin de soi, c'est la promesse de vivre sa vie avec intensité ! Au programme : Un programme alimentaire pour faire le plein de nutriments et chouchouter la microbiote : aliments gutfriendly, recettes healthy... Une routine pour rééquilibrer la santé physique et mentale : jus thérapeutiques, plantes adaptogènes... Des rituels bien-être, du matin jusqu'au soir pour forcer le repos : méditations guidées, astuces pour un sommeil réparateur... Une cure vitalisante et drainante pour booster son energie : detox, repas healthy sur 21, jours...
01/2023
Documentaires jeunesse
La colère
Cette émotion difficile à maîtriser survient souvent chez l'enfant comme une explosion ! Dans ce "P'tit pourquoi", on suit Baptiste depuis le moment où sa colère éclate jusqu'à l'instant où il parvient à se calmer. On explique que les colères sont souvent à l'origine d'une frustration mais qu'elles ne sont pas réservées aux enfants ! Et, lorsqu'elle est maîtrisée, la colère peut aussi être saine et donner du courage pour mener de grandes luttes.
09/2020
Documentaires jeunesse
Lyon
Une visite de Lyon, 3e ville la plus importante de France, ancienne capitale des Gaules, avec ses spécificités, ses monuments, ses quartiers, ses ficelles, ses bouchons, ses gargouilles... pour tout savoir sur cette ville riche en curiosités ! L'auteur répond aux questions suivantes : Est-ce qu'il y a la mer à Lyon ? Est-ce qu'on peut prendre le métro ? C'est quoi le monument le plus célèbre ? On mange bien à Lyon ? C'est quand la fête des Lumières ? Combien y a-t-il d'arbres à Lyon ? Pourquoi Lyon est-elle la ville du cinéma ? Elles sont comment les maisons ? Qu'est-ce que ça veut dire "Lyon" ? On fabrique quoi à Lyon ? On peut y voir des dinosaures ? Où peut-on faire du sport ? Est-ce qu'il y a des bouchons ? Il y a des gens célèbres, à Lyon ? Où peut-on jouer à cache-cache ? C'est quoi la Tête d'or ?
09/2016
Documentaires jeunesse
Les grandes pollutions
La pollution des marées noires, les accidents nucléaires, les rivières souillées, mais aussi, plus quotidiennement, l'air des villes pollué, les déchets envahissants... Spectaculaire ou discrète, provoquée par l'homme ou d'origine naturelle, la pollution a de multiples visages. Ce guide t'apprendra à les reconnaître et te proposera de nombreuses activités : quiz, tests, rébus... Découvre les pistes et les astuces pour réduire ton impact sur l'environnement et vivre plus sainement.
02/2007
Documentaires jeunesse
Frères et soeurs
Certains jours, Romain et Salomé passent leur temps à se disputer ! Mais, même s'ils ont parfois du mal à s'entendre, ils sont contents de se retrouver pour jouer, se consoler... Ressemblance physique, amour à partager, familles recomposées : un documentaire qui aborde les grandes questions de la fratrie.
03/2019
Autres régimes
Mon cahier minceur. Saison automne-hiver
LE régime minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. Au programme : Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. Vous suivez un programme minceur en trois temps : 1. Vous définissez votre objectif minceur. 2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil 3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.
Lecture 9-12 ans
Vive la 6e ! Tome 2 : Rendez-vous à la patinoire
Camille et Malika multiplient les activités pour retrouver les copains et, pourquoi pas, rencontrer le prince charmant ! La patinoire semble le lieu idéal. Mais si les parents sont faciles à convaincre, le plus difficile reste à faire : ne pas avoir l'air ridicule sur la glace quand on n'a jamais patiné ! Après quelques chutes cuisantes, Camille écoute les conseils de Rémy. Réussira-t-elle à maîtriser l'art des patins ?
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
Autres collections (9 à 12 ans
Le monde d'Ally Tome 1 : Journal d'une ado ordinaire (ou presque...)
Bienvenue dans ma famille, disons un peu " originale " ... ! Dans ce premier tome, les péripéties ne manquent pas : - Il va falloir trouver un cadeau pour les quarante ans de mon père et ce n'est pas facile de mettre mes deux grandes soeurs d'accord ! - On a perdu mon petit frère (oui, oui, vraiment perdu ! ). - Une nouvelle arrive dans la classe et elle semble décidée à me pourrir la vie... - Il me reste deux semaines pour finir (et commencer...) un projet d'histoire que j'ai eu six semaines à faire. - Mon meilleur ami rêve de sortir avec Lara Croft. Accrochez-vous, on ne s'ennuie pas dans la famille Love !
04/2023
Numérologie
Mon cahier numérologie
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La numérologie pour partir à la découverte de soi, composer avec les bonnes vibes et s'épanouir au quotidien ! La numérologie est la trend du développement personnel, super accessible ! Longtemps gardé secret et réservé aux privilégiés, cet art millénaire permet de se connaître en profondeur de découvrir ses meilleurs atouts pour booster tous les domaines de sa vie. Le secret ? Décrypter les énergies et la symbolique propres à chaque chiffre, avec une simple date de naissance, un nom et un prénom. Alors, on sort la calculette ? Au programme : Le " how to use " de la numérologie : le guide d'interprétation symbolique et énergétique des chiffres, les bases de la numéro et des principaux calculs. Un pas-à-pas pour découvrir son profil numérologique : des clés pour découvrir l'énergie de sa naissance, un décryptage de son chemin de vie et de ses chiffres dominants (nombre d'expression, chiffres ying ou yang. .) Des routines pour optimiser son potentiel : selon son thème numérologique, des conseils pour exploiter ses nombres au quotidien et rééquilibrer ses énergies, des routines cocooning adaptées à chaque profil... Un programme pour connaitre sa météo annuelle : un pas-à-pas pour booster ses énergies chaque mois, des tips personnalisés pour optimiser un projet selon son année et mois personnel...
05/2023
Rageot - Cascade
Vive la 6e ! Rendez-vous à la patinoire. Vive la 6e !
Camille et Malika multiplient les activités pour retrouver les copains et, pourquoi pas, rencontrer le prince charmant ! La patinoire semble le lieu idéal. Mais si les parents sont faciles à convaincre, le plus difficile reste à faire : ne pas avoir l'air ridicule sur la glace quand on n'a jamais patiné ! Après quelques chutes cuisantes, Camille écoute les conseils de Rémy. Réussira-t-elle à maîtriser l'art des patins ?
05/2022
Autres collections (9 à 12 ans
Le monde d'Ally : S.O.S. soeur en détresse
Dans ce troisième tome, les membres de la famille Love n'ont pas l'esprit tranquille ! Face aux problèmes financiers de leur père, la fratrie fait des efforts : Linn trouve un petit boulot pour le week-end, Ally essaie également de se faire embaucher dans une papeterie malgré sa minorité, Tor tente d'être plus mignon... et Rowan est bizarre. Très bizarre. Ally sent que quelque chose cloche et essaie d'enquêter. Pourquoi son excentrique de soeur devient-elle taciturne et irritable, et comment l'aider à retrouver le sourire ?
02/2024
Lecture 6-9 ans
Moqueuse
Paul Quéraillon, dit PQ, et Valentine, la nouvelle, subissent les sarcasmes de Lorie la moqueuse. Ils vont s'allier pour se défendre et prendre leur revanche sur leur persécutrice. Au risque de tomber dans le camp des "méchants"...
09/2020
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
03/2022
Grossesse, Frère-Soeur
Le bébé s'appelle repars
Comment ça, je vais avoir un petit frère ? Mais c'est pas du tout une bonne nouvelle ! Tout le monde en parle alors qu'il n'est même pas encore là ! Et moi dans tout ça ?
03/2024
