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Floriana Vélasquez

Extraits

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Sports

Mon cahier cardio-pilates

Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible ! Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça va chauffer. Le but ? Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours élevée. Un training minceur express et ultra complet ! Avec Mon cahier Cardio-Pilates : - Mincissez un maximum grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en scéance et et after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! - Sculptez tout votre body, et chacune des zones critiques (abdos, cuisses, fesses) ! Le Pilates termine le travail grâce à son effet ventre plat ; - Optimisez l'effet du training avec la nutrition adaptée à votre métabolisme. Equilibrer alimentation et énergie dépenser est pour mincir naturellement. En bonus, tous les tips brûle-graisse et ventre plat ! - Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération, pour continuer à mincir et être au top en training comme au quotidien !

09/2019

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Poésie

La fille aux multiples facettes

Rappelez-vous de votre adolescence ? Combien la tristesse, les déceptions, la joie et l'amour revêtaient une toute autre importance à cet âge-là ? A quel point les émotions étaient décuplées ? Voici l'histoire d'une jeune fille qui va apprendre à devenir une femme en passant par tous ces sentiments...

08/2019

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Science-fiction

La Pierre de Sang. Tome 1, Gardienne de la vie

"Et dans l'un de ces arrimages, destiné aux coffres du palais, scintillait un objet. Un de ceux qui n'auraient jamais dû refaire surface. Rouge sang". Monde d'Arcandias, vingt et un ans après la naissance de l'héritier du Royaume central, la Pierre de Sang réapparaît. Fascinante et dangereuse. A ce même moment, Annabelle entame ses premiers pas au sein de la Guilde des Algaëls, cette société secrète que l'on nomme aujourd'hui la Guilde des voleurs. Aux côtés d'Euridice, son insaisissable mentor, elle va se lancer dans une quête mortelle afin de restituer la Pierre à son propriétaire légitime. Beaucoup les aideront dans leur tâche, mais plus nombreux encore seront ceux qui tenteront de leur arracher ce bijou mythique aux pouvoirs incommensurables. Une question demeurera tout au long de cette aventure : qui la Pierre de Sang choisira-t-elle comme maître ?

12/2019

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Lecture 9-12 ans

La Confrérie des Téméraires Tome 1

Ca y est, c'est la rentrée en 6eme pour les jumeaux Alix et Théo ! Alors que tout se déroulait (presque) parfaitement, quelqu'un cambriole le casier de Théo et y laisse un mystérieux message : pour récupérer ses affaires, le garçon va devoir accomplir une mission pour le compte d'un énigmatique commanditaire, "C. le Téméraire"... Une enquête à suspense accompagnée, à chaque moment crucial, de jeux à résoudre par le lecteur !

02/2019

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Développement personnel

Puzzle - Cultiver la joie. Les puzzles feel good

Le puzzle qui rend heureux ! Découvrez un puzzle feel good et haut en couleurs, par la talentueuse illustratrice Mügluck.

10/2022

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Littérature française

Il voulait simplement vivre

Voici l'histoire du destin tragique d'un homme foudroyé par une crise cardiaque. Tout lui réussissait pourtant. Une femme aimante, une fille qui l'admirait plus que tout, des parents et un frère pour qui il comptait énormément. De quoi être pleinement heureux, quand ce jour fatidique du 22 mars 2017 arriva et la vie de tous ses proches bascula. Il voulait simplement vivre, et ce souhait ne lui fut pas accordé. Pourquoi ? Voilà une question qui restera sans réponse, semble-t-il... Ce livre retrace la vie de cet homme et montre à quel point la perte d'un être cher est difficile à surmonter. Il parlera à bon nombre d'entre vous, j'en suis sûre.

08/2019

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Faits de société

Des gens à part. Enquête à Creil, terminus de la banlieue

Nous sommes à Creil, dernière station du RER D, à 50 kilomètres de Paris : plus tout à fait la banlieue, pas encore la campagne. Plutôt une périphérie dont les habitants se sentent "à part", le huis-clos d'une violente casse industrielle et sociale toujours en cours. La chute s'est déroulée en moins de trente ans. L'espace d'une génération a suffi pour en faire l'une des villes les plus pauvres de France. C'est ce dont témoignent Jean-Michel, qui raconte la fermeture de son usine, José, avec l'arrestation de son premier go-fast, Jessica et ses années ZEP. Nesrine, lui, a voulu parler des métamorphoses de son quartier d'enfance, Billal, du succès de son ONG musulmane, et Mohamed de son potager, son petit coin de paradis... La journaliste Floriane Louison a enquêté à Creil pendant quatre ans pour Le Parisien. Elle y a suivi la routine du quotidien, comme les événements plus spectaculaires, de "l'affaire du foulard islamique" à l'évasion du braqueur médiatique Redoine Faid. Ainsi, elle a donné la parole à ceux qui ne l'ont jamais et peint avec justesse un lieu trop souvent caricaturé, enclavé derrière des barrières invisibles, et qui reste finalement inconnu.

09/2017

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Documentaires jeunesse

L'art des geeks

Qui n'a pas ri en découvrant au hasard d'une rue ou de recherches sur internet une icône de dessin animé, de jeu vidéo ou de film culte détournée et réinventée ? Sous l'impulsion des artistes geeks, Cendrillon trompe sa solitude dans un bar glauque, Dark Vador s'improvise maître nageur à la piscine municipale, Mario se fait arrêter pour possession de substance illicite, Batman et Superman se mènent une guerre puérile... Le Seigneur des Anneaux, Star Wars, Disney, Marvel ou encore la Légende de Zelda, voyagez au coeur du panthéon geek et découvrez un art à la marge aussi hilarant que cynique, entre recréations parodiques et hommages poétiques.

10/2018

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12 ans et +

Rouille

De nouveaux matériaux découverts sur la Lune ont permis des avancées scientifiques extraordinaires. Mais tout le monde n'en profite pas ! En dehors du Dôme qui protège le centre urbain riche et sophistiqué, le petit peuple survit tant bien que mal. C'est dans une maison close sur l'un de ces faubourgs malfamés qu'a échoué Violante, prostituée sans mémoire. Alors qu'elle se démène pour trouver son identité dans un monde dominé par les hommes et les puissants, sa meilleure amie disparaît dans d'atroces circonstances. Contre la raison, la jeune femme décide de prendre part a investigations...

05/2018

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Littérature française

Un Viager. C'est le bouquet !

Paul jeune aventurier revient au pays. Ses parents ne veulent pas le voir repartir. Mais comment faire pour le garder près d'eux.

07/2021

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Fantasy

La Brigade du surnaturel Tome 2 : Le Jardin des Hespérides

Claire et Keziah sont de retour ! Mais si le duo fête ses retrouvailles, ce n'est pas entre des draps blancs, mais au beau milieu d'un bain de sang... Les sept plaies de l'Enfer se déchaînent sur le monde depuis que la clé du Jardin des Hespérides a disparu et que l'équilibre est rompu. Car, alors que se pressent sur la Terre et le Ciel grenouilles et pluies de sang, Satan vient de jouer un magistral coup de poker : en direct, il fait le plus gros des coming-out jamais télévisés, celui de l'existence des Surnaturels ! Désormais, l'Humanité découvre qu'elle n'est pas seule, et que la fin des temps est une course contre la montre que seul un duo de choc peut éviter en retrouvant une petite clé volée... Mais par qui ? Et surtout, pourquoi ? Claire et Keziah, réunis pour l'occasion au sein de la toute nouvelle "Programme Interespèces" , sont les deux limiers chargés de faire le ménage et de ramener l'ordre et la clé... A moins que leur duo passionnel et électrique ne crée plus de chaos que l'Enfer lui-même n'aurait engendré... ! Une fin du monde programmée, une quête désespérée, un méchant vicieux, un duo de choc et une enquête qui remonte le temps aussi vite que se déchaînent les passions, voilà le cocktail explosif que propulse avec malice Floriane Impala dans ce nouvel opus. Croisez American Gods et l'Apocalypse, passez tout ça à la bombe fluo de la romance et de l'urban fantasy, et vous obtenez le tome 2 de La Brigade du Surnaturel ! Passionné, vilain, haletant !

06/2023

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Autres collections (9 à 12 ans

Koko et le Méchant Chat et la bataille contre le covid-19. Edition bilingue français-anglais

Koko the little sparrow was at the airport. He perched on top of a large pile of suitcases, and was thrown in the middle of the luggage about to leave for Bulgaria. When he arrived there, a cat was waiting with a ampty stomach. This cat is an ominous cat who puts a spell on birds said a lovely dog.

10/2022

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Littérature française

Récits (presque) mythologiques. Paroles de femmes

Dix nouvelles, dix destins. De Médée à Hélène en passant par Hécube, les femmes d'avant n'ont pas dit leur dernier mot... Ce recueil retrace la vie de personnages de la mythologie grecque plus ou moins connus.

04/2018

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Voyance

Révélez la voyante qui sommeille en vous. Le guide pratique pour développer votre médiumnité

Ce livre est dédié aux femmes qui souhaitent s'ouvrir à la voyance et à leur pouvoir extrasensoriel tout en apprenant à s'écouter. Grâce aux 12 tests et aux conseils de ce guide, chaque aspirante médium aura l'opportunité de se plonger directement dans son Moi intérieur pour y voir plus clair dans son chemin de vie et ainsi vivre encore plus sereinement, avec une touche de magie qui embellira et favorisera les demandes d'abondance. Des rituels et des exercices sont proposés à chaque fin de chapitre afin ne pas demeurer uniquement spectatrice de son pouvoir, mais bien actrice de sa vie, le tout en vivant sa quête spirituelle dans l'instant présent. Cet ouvrage se veut être un outil visant à aider les femmes spirituelles dans l'épanouissement total de leur vie et dans l'accomplissement de leur essence féminine, tant corporel que psychique.

09/2021

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Autres collections (6 à 9 ans)

Scordatura

Il ne faut pas réveiller les spectres qui dorment... Sao Mai, 12 ans, est une musicienne prodige. Pourtant, depuis qu'elle utilise le violon noir trouvé chez sa grand-mère, rien ne va plus : ses nuits sont peuplées de cauchemars, et elle a des visions terrifiantes chaque fois qu'elle joue. Achille, triangle de son orchestre et passionné d'ésotérisme, la met en garde : un esprit néfaste s'est attaché à elle pour tenter de la posséder ! Sao Mai saura-t-elle utiliser son don pour renvoyer le fantôme d'où il vient ?

09/2021

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Lecture 9-12 ans

La Confrérie des Téméraires Tome 2 : L'héritage de Feuerstein

Les jumeaux Alix et Théo, aidés de leur amie Charly, sont à la recherche du trésor perdu de leur ville : Aimange. Grâce aux messages codés qu'un allié mystérieux leur envoie, ils sont enfin sur la bonne piste... mais la maire, qui cache un sombre secret, fera tout pour les empêcher de dévoiler la vérité !

10/2019

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Esotérisme

Discuter (enfin) tranquillement avec les défunts. Manuel pratique pour communiquer sans peur avec l'au-delà

Parler aux défunts est une chose extraordinaire lorsque le manque et l'absence se fait sentir dans notre vie. Cela nous donne un coup de boost un petit peu comme un shoot de vitamine C, voir D lorsque nous nous trouvons dans l'obscurité. Admettre qu'il y a une (autre) vie après la mort n'est pas chose aisée mais lorsque notre faisceau lumineux nous met en connexion avec nos proches disparus il y a alors une lueur d'espoir et de joie qui émane de notre esprit.

03/2019

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Science-fiction

La Révolte des 3 Royaumes. L'Enchanteresse

Seize ans après la condamnation à mort de la princesse du royaume d'Air, Letia Anabela Dia Meridiana Mercadante, c'est au tour d'Hydro et des jumeaux Phililys et Phebelus, les héritiers de Feu et d'Eau, de passer sur l'échafaud... quand ils sont sauvés in extremis par Lisa, une jeune orpheline terrienne. Qui est donc cette jeune fille qui possède de toute évidence le pouvoir des enchanteurs ? Aurait-elle un lien avec la défunte Letia ? Dans leur quête de vérité, les quatre compagnons vivront des aventures et, qui sait, seront-ils l'instrument de la révolte des trois royaumes ?

02/2019

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Littérature française

Récits (presque) mythologiques. Les hommes ces zéros

Dix nouvelles. Dix héros de la mythologie grecque plus ou moins connus reprennent vie. Mais les hommes ne sont pas toujours héroïques. Bien au contraire parfois...

04/2018

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Esotérisme

Flocons de Lumière

Lorsque la vieille Omsa agonise au pied de son cabanon, terrassée par une crise cardiaque, elle est loin de se douter qu'une nouvelle vie commence pour elle et qu'un lien magique va se créer avec sa petite princesse. Nous partons à la rencontre d'Omsa (soma), de Sophia (sagesse), de Maïna (anima); de Simon, de Lolane et de bien d'autres. A l'instar du petit Prince de Saint-Exupéry, que représentent symboliquement cette princesse, son écharpe, l'isolement, les animaux, les clefs... ? Cette expérience si particulière nous amène à nous ouvrir à autrui et à rayonner tels des flocons de Lumière.

01/2019

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Littérature française

Sérénitude. Tome 4, Les Contes initiatiques d'Ann'pavar

Beaucoup d'adultes s'imaginent que les contes s'adressent aux enfants. Cependant, si ceux-ci les apprécient en ne les entendant qu'au premier degré, c'est qu'ils sèment dans leur cœur des petites graines ne demandant qu'à leur ouvrir des portes de compréhension des mondes subtils. Si les adultes veulent découvrir ce qui se tient derrière ces portes, il leur faut faire l'effort de les recevoir avec une âme d'enfant tout en acceptant que chaque image ait un sens profond. Les contes sont des métaphores de la vie riche et invisible de nos consciences. Les lire avec une âme d'enfant signifie aussi s'abandonner au plaisir de l'histoire, accueillir la magie des images évoquées et les laisser cheminer dans l'inconscient pour atteindre un objectif : lever certains voiles des mystères sacrés. Ces textes contiennent quelques sésames... Au lecteur de les savourer.

01/2017

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Littérature française

Ultime sérénitude. Tome 5, Aïn Souph, la fille du soleil

Le dernier tome (réservé aux adultes) relate de façon splendide et épurée l'intense richesse apportée par le partage et le rayonnement : c'est la communication entre l'être humain et le cheval, la maîtrise de sa propre animalité, les échanges avec les petites consciences de la nature sur fond de paysage provençal. C'est surtout l'aboutissement possible de l'érotisme sacré, l'explosion de lumière amoureuse et l'accès aux sphères sublimes d'un niveau supérieur de conscience, grâce à Aïn Souph, la fille du Soleil, , l'initiatrice. Le style du récit de ces cinq tomes entraîne les lecteurs dans un univers réel et magique, leur donnant des clefs pour mieux se connaître et se dépasser vers la Sagesse rayonnante.

03/2017

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Garder la forme

Mon cahier Objectif body challenge en 12 semaines

12 semaines de mini-challenges sport + un suivi jour par jour pour atteindre son body goal ! Attention : shoot de motivation et de fun ! L'idée ? Un programme qui amincit et muscle, uniquement constitué de petits challenges express ! Challenge sauts, challenge pompes, challenge gainage, challenge 10 minutes de fitness... Rien de compliqué, il s'agit juste de tenir jusqu'à la fin du chrono ou des répétitions ! Cap ou pas cap ? Résultat : un max de calories brûlées, un corps plus musclé et un body goal atteint en s'amusant ! Bénéficiez du suivi infaillible du bullet journal : chaque jour, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos résultats ! Relevez des challenges calories burner, des challenges tonification des mini-séances challenging durant 12 semaines. Des défis fun et des résultats visibles de semaine en semaine, ça motive ! Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir le plus longtemps possible sur les challenges, vous dépasser en séance et ainsi booster vos résultats ! Boostez votre perte de poids avec une nutrition adaptée, pour avoir de l'énergie en training, brûler les graisses et dégommer la cellulite ! Sentez-vous au top de votre forme et de votre mental. Relever ces challenges, c'est prouver votre force intérieure. Vous pouvez être fière !

03/2021

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Lieux étranges et spirituels

Le livre des légendes urbaines. Histoires étranges, entités et croyances du monde entier

« ; Bizarre&hellip ; Vous avez dit bizarre ? » ; Et si l&rsquo ; on vous disait qu&rsquo ; en Cô ; te d&rsquo ; Ivoire circulent librement des sorciers mangeurs d&rsquo ; â ; me ? Ou que, en nageant dans les eaux des Bahamas, vous pouvez tomber sur le lusca, une pieuvre de 60 mè ; tres de long ? Et si, dans le village abandonné ; de Kuldhara, en Inde, vous pouviez croiser une silhouette diaphane au dé ; tour d&rsquo ; une ruelle ? Grâ ; ce à ; la plume maî ; trisé ; e de Floriane Arzouni, toutes ces histoires inquié ; tantes venues des quatre coins du globe s&rsquo ; inviteront bientô ; t au seuil de votre porte. Bienvenue dans le monde é ; trange des lé ; gendes urbaines !

04/2023

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Cuisine de l'est

Manger alsacien

Hoplà - manger alsacien, est un joyeux recueil du savoir-faire de celles et ceux qui font le sel de cette région. L'autrice y dévoile ses recettes préférées, traditionnelles dans le texte mais modernes dans leur mise en scène. Au programme également, 3 portraits d'artisans, des illustrations originales, quelques petites histoires des spécialités, et un dictionnaire franco-alsacien des mots de la table. L'ensemble est traité de manière contemporaine et imprimé dans un bel écrin pour proposer une vision singulière de cet art de la table régional.

12/2022

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Contes et nouvelles

La Belle est la Bête

La Belle est la Bête est le récit d'une quête et l'histoire d'une femme. Un jour de grand soleil, la princesse Leïla est défigurée à l'acide par un inconnu, un jeune homme ayant fréquenté les factions extrémistes aux confins des terres gardées par le sultan. Ce dernier met tout en oeuvre pour sauver sa jeune fille et rassurer son peuple, qui se lance tout entier à la recherche de celui qui est rapidement qualifié de terroriste. Le royaume entier tremble devant la violence de cette attaque. Pourtant, la princesse Leïla se relève. Dès lors, elle décide de continuer à honorer les nombreux bals du royaume de sa présence. Chaque danse est l'occasion de faire fleurir sur ce visage encore non apprivoisé des masques toujours plus somptueux, chaque fois plus grandioses. Autant de couleurs pour se composer une nouvelle identité... De palais en déserts, ce conte pour adultes mêle la politique à l'amour. Le terrorisme s'insinue dans un univers chatoyant, la réalité la plus cruelle côtoie un réalisme magique. Un conte moderne aux accents orientaux, où les femmes sont fortes et les royaumes imparfaits, où les monstres sont humains et où les hommes vont de valse en déchirure, dans une quête éperdue de beauté, de libertés et de sens.

03/2021

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Fantastique

Les noces de la renarde

#NoelYoungAdult – 1461, Japon. Hikari, une mystérieuse jeune femme, vit avec ses soeurs dans une forêt peuplée de petits Dieux de la province d'Izumi. Fascinée depuis toujours par les humains, elle s'intéresse de près aux villageois installés au pied de la montagne, et plus particulièrement à Jun, l'un des bûcherons. Mais le contact avec les hommes est formellement interdit par son clan... 2016, Tokyo.

Depuis toujours, Mina a le pouvoir de voir et de côtoyer les yokaï, esprits et monstres du folkore japonais. Solitaire à cause de ce don qu'elle doit cacher à tous, la jeune fille ne se sent pas à sa place dans la société. Jusqu'au jour où un esprit tente de s'introduire dans ses rêves et que Natsume, une fille de sa classe, l'entraîne dans une chasse au démon à travers la capitale... Deux univers qui se croisent, deux destins qui s'entremêlent, entre quête d'identité et désir d'émancipation.

05/2019

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Autres collections (6 à 9 ans)

Koko et le méchant chat

Koko le petit moineau est en partance pour la Bulgarie. Là-bas un chat attend le ventre vide, il voit Koko sortir de l'avion et il pense que c'est un beau cadeau qui lui tombe devant le nez. Ce chat est un chat de mauvais augure lui confia Pollux un gentil petit chien qui va devenir son meilleur ami. Koko va découvrir ce pays mais il devra affronter bien des dangers.

05/2022

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Fantasy

La Brigade du surnaturel Tome 1 : Limbus Patrum

Quand un inconnu s'introduit dans son appartement, la vie de Claire Desfontaine bascule. D'abord sur le canapé, puis sur le siège en cuir d'une berline années 60 pour un road trip sanglant vers les limbes. Car le bellâtre qui vient de braquer son intimité n'est pas de ceux à qui l'on refuse sa main : envoyé par le Big Boss des Enfers lui-même pour résoudre une affaire de meurtres en série parmi ses ouailles démoniaques, il est bien décidé à faire de Claire, inspectrice de la Brigade de la Magie et du Surnaturel, sa coéquipière. Il faut dire qu'elle est la meilleure et que le chronomètre est serré... Et pendant que ce duo improbable arpente les ponts entre les mondes à la recherche du cinglé qui saccage les demi-dieux, la terre continue de sombrer lentement dans le chaos des Surnat', ces humains contaminés par une magie vicieuse qui les dope à l'extase avant de les shooter à la folie. Et rien, à part le Smith & Wesson et les deux doigts de l'inspectrice Desfontaine, ne semble en mesure d'arrêter ce carnage. Entre un Kill Bill, un Buffy et un American Gods passés à la bombe fluo de la romance, ce tome 1 de La Brigade sur Surnaturel assaisonne tous les clichés du genre pour en tirer un cocktail de première main : une traque mythologique, des ébats torrides, des High Kick plus convaincants que ceux de Bruce Lee et un art de la punchline qui pimente l'Urban Fantasy de cette enquête démoniaque.

05/2021

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Science-fiction

Tonnerre après les ruines

Dans un monde en déliquescence rongé par les difformités et les maladies, Férale est un monstre - du moins, les autres l'ont toujours traitée comme tel. Tous, sauf Lottie, qui l'a sauvée et lui a appris à survivre à travers les plaines de cendres. Ensemble, elles protègent les quelques caravanes qui rallient encore les derniers bastions de l'humanité. Jusqu'au jour où Férale entend parler de Tonnerre, une cité close où des chercheurs travailleraient à comprendre les mutations génétiques, et mieux, à les guérir. Là-bas, il y aurait aussi des gens comme elle, dotés d'yeux jaunes et poussés par une faim... insatiable. Et si dans un premier temps Lottie refuse de gagner la ville qui l'a vu naître, fuyant un passé qu'elle préfèrerait oublier, les événements vont en décider autrement. Des ruelles poisseuses d'un gigantesque bidonville aux entrailles froides d'un complexe scientifique, les deux femmes vont croiser les différentes factions en place, autant de visages d'une humanité qui, au milieu des décombres, aspire plus que jamais à trouver sa place...

10/2023