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Sports

Nager en eau froide. Bénéfices et risques pour la santé

La nage en mer régulière et prolongée, outre le plaisir qu'elle procure présente des effets bénéfiques sur la santé, elle peut également présenter certains risques. Cet ouvrage explore à la lumière de données récentes les effets physiologiques de la natation, plus particulièrement en eau froide (de 10 à 14°C). L'auteur présente un tableau complet des bénéfices et des risques de cette activité. Il propose des conseils et des recommandations pour pratiquer en sécurité la natation en mer en toutes saisons. Ce livre s'adresse à ceux qui intéressés par cette activité veulent débuter dans les meilleures conditions mais également aux nageurs confirmés qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension de leur pratique.

Littérature francophone

Dieu est grand et ce n'est pas la fin

Dieu est grand et ce n’est pas la fin nous ouvre les portes de l’intimité d'une relation entre un père et son fils, parti étudier à l’étranger. Face aux difficultés professionnelles rencontrées par le père, ce dernier n’aura de cesse de rassurer son fils sur les lendemains meilleurs et sur la solidarité qu'il trouve auprès de ses amis et ses frères. La faillite qui touchera la compagnie dans laquelle le père travaille, survenant dans un contexte de crise politique et de guerre civile, livrera les familles à elles-mêmes sans le paiement de leurs droits sociaux. Mais une chose demeure: l’espoir que tout ira bien, demain.

01/2022

Desserts, pâtisseries

Desserts inratables

Laurent Mariotte a sélectionné pour vous ses meilleures recettes dans une nouvelle collection cuisine intitulée Petits plats en équilibre. Retrouvez ainsi 40 idées pour des desserts inratables, faciles et pas chers, pour mieux manger tous les jours ! Avec toujours à coeur de réaliser des recettes gourmandes, simples et accessibles, Laurent Mariotte vous propose des desserts à décliner au quotidien, hyper rapides à préparer, alliant à la fois de bons produits frais et de saison à des ingrédients semi-élaborés (conserves, bocaux, préparations sous vide). Tarte fine aux pommes, brownie, crème renversée coco-mangue, biscuits amaretti... Autant d'idées et de conseils pour varier ses envies de sucré et prendre plaisir à cuisiner et à manger !

01/2022

Essais

Tous masos ?

Le masochisme est vieux comme le monde. Ses visages sont multiples et personne n'y échappe. Comment expliquer que certains se mettent régulièrement en situation d'échec, s'autopunissent en permanence ? Comment ne pas franchir la ligne rouge d'un masochisme qui se transforme en véritable torture mentale ? L'enfermement dans le masochisme n'est pas une fatalité. Il existe des voies pour s'en affranchir et alléger sa vie. C'est tout le propos de ce livre, nourri par l'expérience clinique mais aussi par de nombreuses références littéraires et cinématographiques, qui éclaire de manière très vivante ce processus interne si particulier. Pour cultiver de meilleures relations avec soi-même et les autres.

03/2022

XXe siècle

Quand les lucioles s'arrêtent de briller

Quand les lucioles s'arrêtent de briller, premier roman de Willy Elphège Miabatoussa, retrace un pan de l'histoire congolaise, plus singulièrement la guerre civile du 18 décembre 1998. Un événement tragique qu'il a vécu, et qui l'a profondément marqué. Brazzaville, 1998, un an après la guerre dite du "5 juin" , nombre de gens continuent de pleurer leurs morts. Le climat social et économique s'est fortement détérioré. C'est dans ce contexte que Kouka et ses meilleurs amis, Cyr et Gildas, tentent de reprendre en main leur vie. Cependant, plusieurs événements viennent peu à peu perturber leur quotidien, commençant par l'infiltration de rebelles Ninjas dans la capitale congolaise.

02/2022

Gaule

La guerre des Gaules par Napoléon III. Histoire de Jules César

Napoléon III était fasciné par Jules César et entreprit d'en rédiger la biographie. Très vite, la période de la guerre des Gaules devint le vrai sujet de son livre. Le plus novateur fut sa volonté de retrouver sur le terrain les traces du conflit. Pour ce faire, il réunit les meilleurs historiens de son époque et fit appel à des officiers brillants pour entreprendre des recherches sur les lieux décrits par César. Les résultats furent stupéfiants. De Gergovie à Alésia, les fouilles permirent de confirmer chaque épisode des batailles et des sièges, tout en suivant les mouvements des troupes ; En cela, Napoléon III fut un des fondateurs de l'Archéologie nationale.

02/2024

Littérature française

Mesure de la Valeur à Risque par la Théorie des Copules. Mesure de risque de portefeuille pendant la période de crise financière

Ce travail est consacré à l'estimation de la valeur à risque par la méthode de copule. La première partie est une exploration de la théorie des valeurs extrêmes. Nous décrivons la modélisation du risque et la volatilité des actifs. La deuxième partie présente une version GJR-GARCH des copules pour analyser la dépendance asymétrique, qui mesure les relations complexes non-linéaires parmi les rendements des indices boursiers. Nous présentons une méthode de mesure de VAR basées sur la théorie des valeurs extrêmes et la théorie des copules. Les résultats trouvés montrent que les méthodes basées sur les copules permettent de mieux modéliser la structure de dépendance et donnent des estimations des risques meilleurs.

02/2023

Humour

Le Château des animaux : La gazette du Château N° 11

C'est une petite victoire pour les animaux : le taureau Silvio a dû se résoudre à organiser un vote... et donc à remettre en jeu son mandat ! Mais le lider maximo n'a pas encore renoncé au pouvoir... Et tandis que Miss B et ses amis essayent de défendre l'instauration de l'égalité entre tous les habitants du Château, Silvio mène campagne en puisant aux meilleures sources du populisme : quoi de mieux après tout que de raconter aux animaux qu'on est comme eux, qu'on les comprend puisque l'on vit aussi modestement qu'eux. Pour Miss B et le lapin César, contrer la machine politique du dictateur ne sera pas de tout repos...

02/2024

Arts ménagers

Mon quotidien minimaliste. Astuces et DIY naturels et économiques

"Passer à une consommation durable, éthique et engagée est un réel cheminement personnel, un enchaînement de remises en question et d'émerveillements.". Pour vous éviter les éventuels échecs démotivants du fait-maison, Ophélie Bel vous livre ici ses meilleures recettes minimalistes, testées et approuvées au quotidien. Fini les pastilles de lave-vaisselle qui laissent des traces blanches, fini les détachants en tous genres qui ne fonctionnent pas... Vous trouverez dans ce livre de nombreuses astuces efficaces, inédites et économiques pour entretenir sainement votre maison et votre corps ! Au programme : - des recettes 100 % zéro déchet pour nettoyer votre maison et votre linge ; - des conseils pour repousser naturellement les insectes ; ? - un zoom sur des produits cosmétiques aux mille vertus.

01/2024

Littérature française (poches)

Un mâle

Cachaprès, le braconnier, court tel une bête sauvage à travers les bois depuis l’enfance jusqu’au jour où il aperçoit Germaine, la belle fermière. Pour la première fois, Cachaprès éprouve de l’amour, un amour fruste, sauvage mais sincère et Germaine se laisse toucher par l’emportement passionné de ce mâle terrible. Elle cède. Puis la lassitude arrive ; elle cherche à rompre ; mais le braconnier veille sur son amour avec une fureur jalouse, jusqu’à mourir. C’est l’éternelle histoire, l’éternel drame de l’amour. Publié en 1881, Un mâle est un des meilleurs romans naturalistes et a valu à Camille Lemonnier (1844-1913) la notoriété et l’enthousiasme de Zola.

03/2012

Littérature française

La jeune fille et la nuit Tome 1 [ADAPTE AUX DYS

Côte d'Azur - Hiver 1992 - Une nuit glaciale, alors que le campus de son lycée est paralysé par la neige. Vinca Rockwell, 19 ans, l'une des plus brillantes élèves de classes prépas, s'enfuit avec son professeur de philo avec qui elle entretenait une relation secrète. Pour la jeune fille, l'amour est tout ou il n'est rien. Personne ne la reverra jamais. Côte d'Azur - Printemps 2017 - Les meilleurs amis de Vinca se retrouvent lors d'une réunion d'anciens élèves. 25 ans plus tôt, ils ont commis un meurtre et emmuré le cadavre dans un gymnase qui doit être détruit aujourd'hui. Dès lors, rien ne s'oppose à ce qu'éclate la vérité.

03/2019

XXe siècle

La librairie des rêves ensevelis

Août 1939. Grace Bennett a toujours voulu s'installer à Londres, mais le travail qu'elle décroche dans une petite librairie est bien loin du glamour dont elle rêvait. Les étagères croulent sous les livres où s'entasse la poussière, le propriétaire est aussi austère que son établissement exigu, et dehors, la guerre gronde déjà. Pourtant, entre les black-out et les évacuations, Grace trouve dans la lecture un trésor insoupçonné. Lorsque le Blitz ravage la ville et que la panique gagne les abris, Grace puise dans les merveilles de la littérature pour apporter aux autres, et à elle-même, l'espoir de jours meilleurs. Un roman inspirant et vibrant sur le pouvoir des livres.

04/2023

Contes et nouvelles

Le pont des poètes. Promenades Fantasques : volume 1

Quatre histoires fantasques... (a) Commencé sous les meilleurs auspices, un voyage à Valladolid bas-cule bientôt vers une mystérieuse et délirante dimension parallèle. Ou pas ? (b) Qu'a donc de si particulier ce minuscule village, San Triaje, pour que tous ceux qui s'y arrêtent y trouvent ce qui donne un sens à leur vie ? (c) A Ochate, village abandonné et supposé hanté, un jeune journa-liste rencontre une musicienne retirée du monde. Vraiment ? (d) L'amour renaissant de ses cendres, à moins qu'il ne se soit jamais éteint... Peut-être, après tout, ne faut-il voir là que l'influence d'une ville, Zamora, habitée par l'esprit de la poésie ?

03/2023

Pays-Bas

Amsterdam Un Grand Week-end

- Des expériences et activités uniques : s'offrir un apéro en bateau tout en faisant le tour de la ville, parcourir les îles orientales à vélo, patiner dans un cadre unique entre le Van Gogh Museum et le Rijkmuseum, aller à la plage sur le toit du NEMO... - Les visites des sites incontournables, des balades pour respirer. - Notre sélection de restos, bars avec terrasse, clubs et boutiques tendance pour profiter d'Amsterdam - Nos coups de coeur et nos " tops " pour aller à l'essentiel : les plus belles terrasses au bord de l'eau, les meilleures adresses de restos de cuisine exotique, notre sélection de cafés bruns, les plus belles boutiques de design... - Un plan détachable avec toutes les adresses localisées.

Suisse

Guide Vert Suisse

Au coeur des Alpes, voici un pays où tous les bonheurs sont possibles : villes attractives, musées fabuleux, nature généreuse, et des panoramas à tomber, sur les plus hauts sommets d'Europe. Une bouffée d'air au pays du chocolat ! Dans cette nouvelle édition du Guide Vert Suisse, entièrement mise à jour, nos auteurs ont sélectionné pour vous : les incontournables de la destination (classés 1, 2 ou 3 étoiles), leurs coups de coeur (meilleurs souvenirs de voyage), des suggestions d'itinéraires de 5 à 12 jours, 110 activités à faire avec des enfants et 800 adresses pour tous les budgets (restauration, shopping, hébergement...). En complément du Guide Vert, utilisez la carte Suisse N°729.

03/2022

BD jeunesse

Au-delà des étoiles Tome 1 : La naissance d'un crew

Dans le quartier des étoiles, Eli, Marwa, Sami, Finley et Kub ont tous grandi ensemble. Si Kub aime le foot et Finley le basket, Eli et Marwa sont les deux meilleures amies du monde tandis que Sami trempe dans des histoires de deal. Tous se retrouvent autour de l'amour du break et du hip hop en suivant les entraînements de Kam. Ils sont bientôt rejoints par Synapse, un nouvel arrivant dans la cité, lui aussi atteint par le virus de la musique et du beatbox. Mais Synapse est réfugié syrien, il doit aussi veiller sur sa mère traumatisée par la guerre et terrorisée de voir son fils traîner dans la rue.

06/2020

Pique-nique, barbecue

Ce soir c'est barbecue. 50 recettes conviviales et inventives

Les meilleures recettes au barbecue Le barbecue est synonyme d'été, de vacances, de soirées festives... Pour changer des éternelles brochettes et autres merguez, on pioche parmi les 50 idées de recettes qui plairont à tous : amateurs de bonne viande, de fruits de mer, végétariens ou végans... sans oublier les envies d'ailleurs et les plaisirs sucrés. Des recettes tendance et créatives, pour une vraie gastronomie version barbecue : bavette de boeuf à la coréenne, brochettes de tofu grillées au miel, burger d'agneau à la poire, crevettes grillées à la noix de coco, brochettes melon-halloumi, gâteau toasté, clafoutis aux cerises... Matériel, conseils de cuisson, sauces et accompagnements complètent ce livre qui ne vous quittera plus en été !

03/2024

Littérature anglo-saxonne

Raconter des histoires

#SalmanRushdie – Il est rare qu'autant d'écrivains de renom apparaissent au sommaire d'une même anthologie. Leurs nouvelles reflètent la grande variété d'émotions et de situations de notre monde : tragédie, comédie, satire, drames liés à l'amour charnel et à la guerre dans toutes les cultures et les continents. Le lecteur apprend sur les autres et sur lui-même, révélations que seule permet la fiction, ce talent séculaire pour raconter des histoires. Ces vingt et une nouvelles, profondément personnelles, illustrent la merveilleuse capacité des écrivains à agencer les mots. Elles ne traitent pas du sida, mais ont été choisies par les vingt et un auteurs comme l'un de leurs meilleurs travaux narratifs.

05/2005

Fantasy

B.E.V. : Programme d'intégration

Alisa Collet est l'un des meilleurs lieutenants de l'unité spécialisée dans les crimes commis par des vampires : le Bureau des Enquêtes Vampiriques. Accompagnée de son partenaire le lieutenant Maltais, elle résout les enquêtes avec brio mais lorsqu'un programme visant à intégrer les vampires est mis en place, le duo se transforme en quatuor avec l'arrivée de Connor O'Dea et Zane Fahey, deux vampires désormais consultants pour son équipe. Entre le spécisme non dissimulé du lieutenant Maltais à l'encontre des nouveaux membres de l'équipe, le sexisme dont Alisa est victime et la découverte de dix-huit cadavres aux abords d'une forêt, la jeune lieutenante n'est pas au bout de ses peines.

05/2022

Mondes fantastiques

La destinée de Mathias Tome 1

Nous sommes au mois d’août 2013 dans le Périgord noir, un bois puis une clairière, une brume matinale s’estompe laissant apparaître sur les hauteurs d’une colline un château austère de l’époque médiévale. Ses remparts renferment un orphelinat : Le foyer de l’Espérance. Une fête costumée se prépare pour l’anniversaire d’un orphelin nommé Mathias. Ses meilleurs amis, Alicia et Martin, enfants des gardiens de Monsieur et Madame Grame, vont partager cette merveilleuse journée avec lui… et découvrir ensemble un passage secret qui les mènera au cœur de merveilleuses aventures. Un texte féerique agrémenté de dessins réalisés au fusain sortis tout droit de l’imagination de l’auteur…

03/2016

Languedoc-Roussillon

Petit Futé Hérault. Edition 2024

La Petite Camargue et l'étang de Thau, Agde, Pézenas, Béziers et ses environs, la montagne héraultaise, autant de villes et régions que le Petit Futé Hérault vous fait découvrir en vous proposant d'innombrables balades, des adresses pour pratiquer de nombreux sports en plein air. Enfin, l'accent est mis sur le vignoble avec une sélection de caves coopératives et de vignerons. Découvrir la France autrement, jouir d'un patrimoine culturel, naturel et gastronomique d'une infinie richesse, tels sont les atouts de nos guides régions et départements. Sites phares, balades inoubliables, rencontres inattendues, sans oublier les meilleures adresses, laissez-vous guider par le Petit Futé : vous ne le regretterez pas !

Humour

Les petits mythos : Les petits mythos en 3D. Avec des lunettes 3D

La mythologie grecque prend une autre dimension ! Vous qui avez toujours voulu plonger dans la guerre de Troie, accompagner Ulysse dans son voyage de retour vers Ithaque ou simplement faire une bise sur le nez de Pégase, vous allez être servi. Totor et ses potes de l'Olympe vous embarquent dans leurs plus belles aventures en trois dimensions. Revivez leurs meilleurs gags comme si vous y étiez. Il vous suffit juste de chausser vos lunettes 3D. Et hop, à vous la corne d'abondance de délires, la boîte de Pandore pleine de rigolade... mais attention, l'hydre de Lerne en 3D est plus vraie que nature... et elle pue grave du bec !

05/2022

Littérature française

Sans faille

Petites vengeances entre amis. Connaît-on vraiment ses amis ? Romuald, Théo, Dorothée, David et Juliette se retrouvent pour une randonnée dans les Pyrénées. C'est Romuald, le gamin des cités à qui tout réussit, qui les a invités dans son luxueux chalet. Mais la montagne lui est-elle aussi familière qu'il le prétend ? L'expédition tourne au cauchemar. Le groupe s'égare, les secrets et les rivalités surgissent. Jusqu'au drame... Sans faille nous plonge au coeur d'une histoire vertigineuse et fascinante. Avec des succès comme Une vraie famille, Dernier été pour Lisa ou Un autre jour (tous disponibles chez Points), VALENTIN MUSSO s'estimposé comme l'un des meilleurs auteurs de sa génération.

05/2022

Romance sexy

Campus drivers Tome 1 : Supermad. Edition collector

L'année universitaire qui débute promet d'être radieuse pour Lane O'Neill. Campus Drivers, l'application qu'il a fondée avec ses meilleurs amis, cartonne. Le concept est simple : jouer les taxis pour étudiant, au volant de voitures de collection. Les filles en raffolent, et les quatre chauffeurs ont à coeur de ne jamais décevoir leur clientèle. Lane n'a qu'un seul défaut aux yeux de la gent féminine : il ne s'attache pas. Jamais. Dès qu'il pousse la porte de chez lui, il aspire à ce qu'on lui fiche la paix. Alors comment se retrouve t-il à héberger Lois Hogan, la fille que son voisin vient de larguer ?

11/2023

Romans policiers

Mat à l'étouffée

Les meilleurs joueurs d'échecs du monde sont réunis dans l'Eurométropole de Strasbourg pour disputer le tournoi des candidats. Lorsqu'une employée de l'hôtel d'Alsace est retrouvée morte, le commissaire Champlain est exclu de l'enquête en raison des liens amoureux qui les avaient liés dans le passé. Qui est le mystérieux joueur connu sous le nom du cassos ? Quels sont les liens entre le meurtre et l'agression d'un grand maître turc ? Pourquoi le sang retrouvé sous les ongles de la victime est-il celui de Champlain ? Une plongée dans le monde féroce des compétitions d'échecs, un univers brutal dans lequel certains sont prêts à tout...

11/2021

Sports

Le livre de l'année. Edition 2020

Toute l'année de sport revisitée par les meilleurs articles et les plus belles photos de L'Equipe. Revivez les plus beaux exploits sportifs de l'année, A fortement perturbés par l'épidémie de covid-19, A grâce aux articles de L'Equipe : Le record du monde du saut à la perche, détenu alors par le Français Renaud Lavillenie, battu par le jeune Suédois Armand Duplantis âgé de 20 ans ; le titre de champion du monde des poids lourds en boxe anglaise reconquis par Tyson Fury en battant l'Américain Deontay Wilder ; la révérence de Martin Fourcade, le champion olympique français le plus médaillé de l'histoire, sur une ultime victoire,... A

E-Business

LinkedIn. Booste ta visibilité

Comment passer de 0 à 37 millions de vues en un an sur LinkedIn ? Dorith Naon, la reine des punchlines, vous explique dans ce livre comment elle y est parvenue. Dorith vous donne toutes les clés pour que vous puissiez vous aussi écrire des posts originaux, vous faire repérer, être au même niveau que les meilleurs experts LinkedIn. Dans un style alerte, à l'image de ses posts, Dorith traite tous les thèmes majeurs du réseau social : l'optimisation du profil, le personal branding, le copywriting... A un contenu très riche sur le fond, s'ajoute un rendu particulièrement visuel. Le livre est en effet illustré de nombreux dessins humouristiques, réalisés par Elo Milky.

05/2023

Sports de balle

Roland Garros. Toute une histoire, Edition 2022

Une ambiance unique dans un lieu avec des cours récemment rénovés et un court central pouvant accueillir 15 225 personnes, le tout niché au coeur du bois de Boulogne fait de cet événement un spectacle hors-norme où les meilleurs joueurs de tennis s'affrontent. Vous vibrerez en lisant ce livre aux exploits des plus grands tennismen ayant foulé la terre battue de la porte d'Auteuil : les mousquetaires Yannick Noah, Gustavo Kuerten, Bjorn Borg et son indispensable adversaire Guillermo Vilas. Sans oublier, Rod Laver, Ivan Lendl et bien sûr Roger Federer autant de champions qui ont gravé dans l'encre rouge de la porte d'Auteuil leurs noms dans l'histoire éternelle de Roland Garros.

05/2023

Médiation

La voix de la connaissance. Un guide pratique vers la paix intérieure

Comment savoir ce qu'est la vérité alors que presque tout ce que nous avons appris est un mensonge ? Comment reconnaître ce qui est réel en nous ? Après le succès mondial des Quatre accords Toltèques , Don Miguel Ruiz nous rappelle une vérité profonde : le seul moyen de mettre un terme à notre souffrance émotionnelle et de recouvrer notre bonheur inné, c'est de cesser de croire aux mensonges . Si vous ne croyez pas à vos propres mensonges, ils ne survivront pas et vous pourrez faire de meilleurs choix, fondés sur la vérité. Ce livre, qui repose sur l'antique sagesse toltèque , nous invite à renouer avec notre foi en la vérité, l'amour et la joie .

03/2024

Sciences de la vie

La Vie Hors-série sciences : Trésors du vivant

Des abysses aux étoiles, coexistent des multitudes d'organismes micro et macroscopiques dont les scientifiques n'ont jamais fini de révéler la complexité. C'est tout ce génial système, où chaque élément a sa place et chaque espèce compte, que ce numéro explore. Avec les meilleurs spécialistes, biologistes pour la plupart, mais aussi botanistes ou éthologues, ainsi que des philosophes et des anthropologues - à commencer par Philippe Descola, invité du "grand entretien" -, il interroge notre conception de la nature, aujourd'hui mise en cause par les défenseurs du vivant. Il montre comment l'observation de la biodiversité peut nous inspirer pour inventer des cohabitations plus harmonieuses et bénéfiques pour tous les êtres.

12/2023

meilleure

Extraits

Nager en eau froide. Bénéfices et risques pour la santé

Dieu est grand et ce n'est pas la fin

Desserts inratables

Tous masos ?

Quand les lucioles s'arrêtent de briller

La guerre des Gaules par Napoléon III. Histoire de Jules César

Mesure de la Valeur à Risque par la Théorie des Copules. Mesure de risque de portefeuille pendant la période de crise financière

Le Château des animaux : La gazette du Château N° 11

Mon quotidien minimaliste. Astuces et DIY naturels et économiques

Un mâle

La jeune fille et la nuit Tome 1 [ADAPTE AUX DYS

La librairie des rêves ensevelis

Le pont des poètes. Promenades Fantasques : volume 1

Amsterdam Un Grand Week-end

Guide Vert Suisse

Au-delà des étoiles Tome 1 : La naissance d'un crew

Ce soir c'est barbecue. 50 recettes conviviales et inventives

Raconter des histoires

B.E.V. : Programme d'intégration

La destinée de Mathias Tome 1

Petit Futé Hérault. Edition 2024

Les petits mythos : Les petits mythos en 3D. Avec des lunettes 3D

Sans faille

Campus drivers Tome 1 : Supermad. Edition collector

Mat à l'étouffée

Le livre de l'année. Edition 2020

LinkedIn. Booste ta visibilité

Roland Garros. Toute une histoire, Edition 2022

La voix de la connaissance. Un guide pratique vers la paix intérieure

La Vie Hors-série sciences : Trésors du vivant