Le club des entre-deux
Extraits
Vie chrétienne
Etre à sa place
Nous sommes à l'aube d'une nouvelle ère, un réel changement de paradigme s'opère. Nous passons du contrôle du mental à l'écoute du Coeur. Ce changement global s'effectue tout d'abord à l'intérieur de chacun d'entre nous. Il requiert de mettre en lumière tous nos masques, nos voiles, un à un, et s'en détacher de façon à révéler notre pleine lumière. Le Coeur est la clé de cette transformation profonde. C'est en écoutant les aspirations de notre Coeur et en les mettant en action que nous pouvons "Etre" pleinement nous-même, à notre place. Ce changement intérieur de l'individu engendre le changement intérieur des entreprises vers la confiance au Coeur, en ses collaborateurs. Le contrôle laisse progressivement la place à la confiance, ce qui a pour effet d'amener la cohésion, l'harmonie et l'émergence de l'intelligence collective. Chacun pourra, au fil des pages, découvrir les 6 clés de conscience décrites dans ce livre ainsi que plus de 50 exercices pratiques, parmi lesquels des méditations guidées, que vous pourrez réaliser de façon autonome dans le calme de votre maison intérieure. Thérapeute et spécialiste de la transformation agile des entreprises, Michaël Lallemand accompagne les individus et les entreprises à changer de paradigme, à déployer leurs pleins potentiels et à être à leurs place grâce à l'écoute et la réalisation des aspirations de leurs Coeurs.
07/2023
Création d'entreprise
Tout pour être freelance
Qui n'a jamais eu envie de devenir son propre patron ? La pandémie mondiale nous a amenés à réinventer nos emplois. Nous avons déserté nos bureaux au profit du travail à distance et avons gagné en autonomie. Et cela fait germer de nouvelles idées dans la tête de certains ! Travailler pour soi, sous ses propres conditions, pour se réaligner avec ses valeurs et retrouver du sens. Ici, pas de fausses promesses. Vous n'apprendrez pas comment devenir riche sans effort. Mais ce guide complet vous permettra de débuter sereinement votre future activité freelance (ou de tout remettre à plat). Se renseigner. Se préparer et... Réussir son passage du salariat à la liberté ! Dénouer le vrai du faux pour saisir la réalité du "freelancing". Savoir si ce mode de travail est adapté à son métier et à sa personnalité. Réussir son lancement en évitant les erreurs de débutant. Corriger une activité qui peine à décoller. S'inspirer pour reinsuffler de l'énergie dans son quotidien. Construire sa vie personnelle autour de son activité. Découvrez une vraie communauté de freelances, aux parcours tous différents, au travers de plus d'une vingtaine d'interviews. Aidez-vous des exercices pratiques pour mûrir votre projet et devenir le freelance épanoui dont vous rêvez.
10/2021
Littérature étrangère
Manger ou être mangé
Manger ou être mangé, fable loufoque et cruelle, narre l'histoire de Belladonna, un cochon qui réussit à s'échapper dans la nature avant son passage à l'abattoir, et qui rassemble autour de lui d'autres animaux pour les mener sur le chemin de la liberté. Mais la faim et les dissensions ne tardent pas à se faire sentir, et la joyeuse caravane sombre bientôt dans un jeu de massacres. Sans conclusion ni morale, fortement inspiré du texte de L'Ecclésiaste, Manger ou être mangé évoque La Ferme des animaux d'Orwell. Ici, des animaux tourmentés aspirent à la transcendance, tandis que l'homme porte le masque univoque de la mort.
02/2017
BD tout public
Loin d'être parfait
Ben a des problèmes. Non seulement il est cynique, sarcastique et insensible, mais en plus sa relation avec sa copine se passe mal. Miko lui reproche d'être attiré par les femmes blanches. Tous les deux sont d'origine asiatique. Elle fuit à New York, il reste en Californie. Leur histoire s'inscrit dans l'Amérique multiraciale et borderline d'aujourd'hui. Un pays imparfait, tout comme eux.
01/2022
Religions orientales
L'immédiateté d'être
Etre à l'écoute des dimensions mentale de notre existence
10/2023
Vie religieuse
Etre pretre aujourd'hui
Il est évident qu'avant de désirer avoir des prêtres ou de l'être pour le peuple de Dieu, il convient tout d'abord de savoir les critères fondamentaux qui définissent l'authenticité du sacerdoce ministériel et ce à quoi le prêtre est réellement appelé, ce qui le distingue en effet des autres ministères présents dans l'Eglise ou des autres corps de métier. Sous l'éclairage du Magistère, l'auteur nous édifie sur la vocation, la mission et l'identité du prêtre aujourd'hui, particulièrement la situation du prêtre congolais.
12/2021
Réussite personnelle
Choisir d'être heureux
Mais comment font ceux qui ont trouvé le bonheur ? Car être heureux est une compétence que l'école n'enseigne pas. Pourtant, le bonheur s'apprend et se cultive dès lors que nous décidons de modifier certains aspects de notre vie pour construire celle dont nous rêvons. Dans cet ouvrage, l'auteure donne les clés pour vous réaliser pleinement et en finir avec la frustration et la souffrance mentale. Grâce à une méthode fondée sur la liberté d'être soi, vous allez acquérir un nouvel état d'esprit valorisant votre personnalité profonde. Vous découvrirez comment faire le point sur vos désirs et reprendre le contrôle de votre vie. Comment surmonter les épreuves ? Comment ne plus subir votre existence et en devenir le héros ? Dans une période où nous revenons à l'essentiel, ce livre vous aidera à trouver le chemin de l'épanouissement qui transformera, peu à peu, votre vie.
01/2022
Littérature française
Fausse route peut-être
Le conflit algérien a commencé il y a plus de trois ans. D'abord considéré comme une opération de police, une opération de maintien de l'ordre, il va vite devenir une véritable guerre. Mais une guerre singulière où la France rencontrera de grandes difficultés lorsque le terrorisme fera son apparition. Terrorisme aveugle, répression sanglante, l'engrenage de la violence ne pourra plus s'arrêter de tourner.
Ce livre est l'histoire romancée d'un homme qui a vécu cette guerre cruelle, pendant laquelle l'amitié et l'amour ont pourtant réussi à se faire une place. Jacques a dû suivre une ligne de vie qu'il n'avait pas tracée lui-même. Il essaiera de s'en accommoder pendant de longues années mais sa révolte, son refus de l'autorité, son orgueil, auront souvent le dessus et occulteront sa véritable nature.
C'est aussi l'histoire de ses amis morts en Algérie : Yves, Malek Hafnaoui, Pierre son lieutenant, à qui il voulut ressembler. C'est l'histoire de Larbi, le harki. C'est l'histoire de femmes magnifiques : Ghislaine, Brigitte, à Philippeville, Isabelle sur la Côte d'Azur. Douloureux, surprenant.
Ce livre est l'histoire romancée d'un homme qui a vécu cette guerre cruelle, pendant laquelle l'amitié et l'amour ont pourtant réussi à se faire une place. Jacques a dû suivre une ligne de vie qu'il n'avait pas tracée lui-même. Il essaiera de s'en accommoder pendant de longues années mais sa révolte, son refus de l'autorité, son orgueil, auront souvent le dessus et occulteront sa véritable nature.
C'est aussi l'histoire de ses amis morts en Algérie : Yves, Malek Hafnaoui, Pierre son lieutenant, à qui il voulut ressembler. C'est l'histoire de Larbi, le harki. C'est l'histoire de femmes magnifiques : Ghislaine, Brigitte, à Philippeville, Isabelle sur la Côte d'Azur. Douloureux, surprenant.
02/2014
Littérature française
A Hambourg, peut-être...
Paris octobre 1940. Le Professeur Déjean, chirurgien français de renommée internationale, reçoit une convocation insolite. Un médecin allemand, travaillant dans un hôpital réquisitionné par l'occupant lui propose ce pacte : "Opérez avec moi certains malades difficiles et, en échange, je vous ferai livrer les médicaments dont vous manquez cruellement". Au nom de leur éthique, les deux chirurgiens ennemis peuvent-ils dépasser leurs antagonismes ? Pareil pacte peut-il résister à la perfidie d'une Histoire qui truque les relations humaines et brouille les règles de la morale ? Cette rencontre va mener les deux adversaires vers un destin inattendu. Denis Labayle nous entraîne dans une aventure originale, aussi déroutante que captivante. On ne peut refermer ce livre sans se poser la question : et moi, qu'aurais-je fait ? Hymne à l'amitié, pari sur la singularité humaine, ce roman fait partie de ceux qu'on lit d'une traite.
04/2014
Histoire internationale
Etre tunisien : Opinions croisés
Ce livre prend la valeur d'un "manifeste" écrit à plusieurs mains, celles des chercheurs universitaires qui proposent leurs points de vue, sur une question, à la fois savante et citoyenne, et celles également, des créateurs rendant compte de la complexité de la réalité présente, par le truchement de la production / prestation / déconstruction d'Åuvres d'art ; dont la finalité pourrait éventuellement, être la restitution d'une vue d'ensemble sur ce que pourrait bien vouloir dire "être tunisien" . Un tel "manifeste" regroupe onze contributions, s'articulant autour de deux axes complémentaires : le premier réservé à la question du legs patrimonial génétique, linguistique, politique, historique et anthropologique d'une contrée plurimillénaire aux multiples appartenances. Une telle vue est complétée par un second axe consacré à la façon dont les habitants d'une telle contrée subliment leur quotidien, intériorisent leur passé et imaginent leur avenir.
01/2014
Littérature française
L’être au frère
Un après-midi d'été, B. se présente à la porte d'Ilse, sa soeur. Il prononce une phrase sibylline. Deux semaines et demie plus tard, cette phrase prend tout son sens. Il se s'attache alors à tenter de faire le deuil, impossible. Elle tente de comprendre le sens de cet acte, repassant "la vie de ces derniers jours" et les bribes de leur passé, plus ou moins communs.
03/2020
Littérature étrangère
Désir d'être punk
Dans un carnet destiné au garçon dont elle est amoureuse, Martina, 16 ans, tente de décrire le changement qui s'est produit en elle depuis la mort du père de son amie Vera. Elle s'appuie sur des paroles de chansons rock et sur certains événements pour expliquer qu'il faut avoir une attitude nouvelle face au monde dans lequel elle et ceux de sa génération vivent. Cet état d'esprit rend plus difficile sa relation avec ses parents - son père vient d'être licencié - et avec son frère, mis en examen pour homicide involontaire dans un accident de la route. Elle décide alors de planifier une action spectaculaire dans le studio d'une station de radio. Désir d'être punk n'est pas sans rappeler L'Attrape - coeur, et les analogies sont nombreuses entre Holden Caulfield et Martina. A soixante ans de distance, ils représentent des générations différentes dans des contextes différents, et la grande réussite de Belén Gopegui est de transmettre, par un traitement rigoureux du langage, un portrait particulièrement saisissant de la jeune génération de notre époque.
06/2013
Religion
Enseignements sur l'Être
Chaque religion a son histoire - écrite ou orale. Codrin Stefan Tapu recherche l'histoire au-delà de toute religion particulière - c'est la quête de l'être. Un livre spirituel par excellence, ces enseignements originaux sont le fruit de millénaires de pensée et de pratique religieuse. Alors que certains croyants présents ou futurs pourraient ne pas être d'accord avec tous, les enseignements seront certainement très utiles pour les êtres spirituels des croyants et non-croyants. "Il n'y a qu'une seule religion : la religion de paix, d'amour, d'espoir et de bonne volonté. La religion du coup de main". Codrin Stefan Tapu
12/2014
Littérature française
Un jour, peut-être...
"La vie a cela d'incroyable : elle continue. Toujours", écrivait Douglas Kennedy. A vous qui lisez ceci : vous ne serez jamais, les cieux m'en soient témoins, capitaine d'un vaisseau majestueux, fendant les océans, un sabre à la main dont la lame luit des embruns. A vous qui lisez ceci : Vous ne vivrez jamais l'amour sauvage, celui des films, teinté d'aventure, avec une amazone farouche ou un espion ténébreux. A vous qui lisez ceci : vous n'êtes pas immortel(le). Vous ne traverserez pas les âges en singeant les mortels, fort(e) de la nostalgie mélancolique du passé. Mais la vie a cela d'incroyable : elle continue toujours. Parce qu'un jour, peut-être... Les six histoires qui composent ce recueil sont pure fiction. Car les choses qu'elles relatent n'arrivent pas, dans la vie réelle. Cette vie qui, cependant, a pour elle quelque chose d'incroyable : elle continue, jusqu'à ce qu'un jour...
12/2015
Livres 3 ans et +
J’aime être zen
6 musiques zen avec des bruitages tout doux pour favoriser des moments calmes, 6 illustrations tendres invitant à la relaxation, avec des suggestions de postures zen cachées dans les images : - Lever de soleil (posture de l'arbre) - Montagne du Tibet (posture de la montagne) - Sous l'eau (posture du poisson) - Forêt tranquille (posture de la cascade) - Grenouilles au bord de la mare (posture de la grenouille) - Nuit dété (posture du repos)
09/2018
Poésie
Peut-être pas immortelle
Frédéric Boyer a écrit les trois poèmes qui composent ce livre après la mort tragique de sa compagne, l'été dernier. Le premier, qui donne son titre au livre, et se construit autour de la lettre A, initiale du prénom de la morte, est une invocation, tout autant qu'une évocation, un texte pour dire la douleur, la stupéfaction, l'incompréhension. Le deuxième est "Une Lettre" à celle qui a disparu, une lamentation et une interrogation. Le troisième, qui s'intitule "Les Vies", élargit l'interrogation sur la mort, qui sous-tend le livre entier, aux autres vies dans laquelle s'insérait celle qui n'est plus. Ces trois poèmes font ensemble plus qu'un livre de deuil. On y voit passer une ombre qui fut vivante, on y voit de la vie, plus forte que la mort.
04/2018
Religion
Etre diacre permanent. Pourquoi ?
L'Eglise de France compte actuellement environ 2 500 diacres permanents. Cependant ce ministère reste encore largement inconnu. L'auteur, ordonné diacre en 1992 pour le diocèse de Paris, s'emploie donc dans ce livre à le rendre plus compréhensible
08/2019
Littérature française
Nés pour être vivants
Infirmière spécialisée dans la médecine de première urgence, Juliette travaille depuis six ans au Comité international contre la faim et la souffrance et dans ce cadre elle a déjà participé à de nombreuses missions plus ou moins périlleuses. Mais cette fois-ci, c'est à Bagdad qu'elle doit se rendre et les risques sont encore plus élevés. Arrivée sur place, elle constate que le pays est véritablement en guerre, avec une multitude de militaires partout, des carcasses de véhicules calcinés et des trous de bombes qui déforment les routes. Les enfants ne sont guère épargnés et c'est le cas notamment de Youssouf qui vient de perdre sa petite soeur dans un attentat et dont tous les membres de sa famille ont été tués. Juliette enchaîne les interventions aux côtés de la chirurgienne Moufida Al Tahabi, l'une des rares femmes ayant réussi à s'imposer dans ce milieu masculin et sexiste. Non voilée, certains patients refusent d'ailleurs qu'elle les soigne. Les épreuves se succèdent pour la jeune femme qui voit l'un de ses fidèles amis périr dans une explosion. Juliette tiendra-t-elle le coup dans cette mission particulièrement difficile ?
04/2018
Littérature française
Insurrection du verbe être
L'enfant africain affamé, le végétal inlassablement mutilé, l'ouvrier sacrifié au nom de la sacro-sainte rentabilité, le guerrier arabe de Poitiers… et la jeune irradiée de Nagasaki, le chimpanzé de laboratoire, le virus, la mort, la vie… et notre Terre épuisée, défigurée, le milan noir, le taureau de combat, la vierge maya immolée à des dieux sourds, et l'apôtre de Jésus-Christ… l'éternelle putain, éternellement mortifiée, le métis rageur de la Caraïbe, Arthur Rimbaud… Destins dérisoires broyés au hachoir de l'histoire ou grandes voix étouffées sous le tohu-bohu de notre versatile "actualité"… En nous ces appels que nous ne savons plus entendre et qui frappent ici à la porte de notre conscience avec l'énergie du désespoir. Car entre leur impérieuse aspiration à réhabiliter une identité bafouée et notre capacité à répondre à cette attente, se joue peut-être – ici et maintenant – la dernière chance de rétablir dans ses droits non seulement la cohérence, mais surtout la cohésion du vivant. "Un jour, demain, nos voix raffermies ne seront plus balayées d'un revers de mémoire ; un jour la dignité ne sera plus assassinée par l'indifférence."
03/2018
Littérature érotique et sentim
Avec toi peut-être
Quand Jade décoche une droite à un dragueur lourd en boîte, elle ne se doute pas que ce geste va bouleverser sa vie ! Car elle attire l'attention du vigile, aussi beau qu'imposant, qui porte bien son surnom : Monsieur Muscles. Il est secret, dangereux... irrésistible. Et pour la première fois de sa vie, Jade succombe à une nuit avec un inconnu. Mais elle apprend quelques jours plus tard qu'il n'est pas seulement vigile et qu'elle va devoir travailler avec lui sur le projet le plus important de sa carrière. Entre attirance et agacement, Jade ne sait plus où donner de la tête. D'autant plus que, de son côté, Monsieur Muscles dissimule de nombreux secrets qui pourraient les mettre en danger.
05/2018
Non classé
Ma plume, mon être
Tu étais et ton sourire continue de marquer les coeurs, faisant naître en chacun, Un brin d'espoir pour monde et pour celui dans lequel tu es désormais. J'étais là quand les fleurs des champs chantaient leur peine, peine de te voir t'en aller, Mais bonheur de te voir renaître.
10/2018
Poches Littérature internation
Puissions-nous être pardonnés
Historien spécialiste de Nixon, Harold Silver a passé sa vie à observer son arrogant et belliqueux cadet George, magnat de l'industrie TV, se bâtir une vie cossue dans la banlieue de New York. Le jour où celui-ci perd totalement le contrôle, la sauvagerie de son geste est telle que tous deux se voient projetés dans des vies radicalement nouvelles. Du jour au lendemain, Harry se retrouve en charge d'une nièce et d'un neveu, auxquels viennent bientôt s'ajouter un orphelin excentrique et un couple de retraités farfelus. Tandis qu'il s'emploie à fonder cette famille d'un genre nouveau, Harry navigue dans la tempête avec une salutaire intelligence des autres et, ce faisant, trouve le chemin de lui-même. C'est avec un humour décapant, capable d'électriser les moments les plus sombres d'une tragédie familiale, qu'A. M. Homes confronte des personnages profondément meurtris à l'impérieuse nécessité de survivre aux épreuves que leur réserve l'existence pour se reconstruire durablement.
05/2017
Littérature étrangère
Puissions-nous être pardonnés
Historien spécialiste de Nixon, Harold Silver a passé sa vie à observer son arrogant et belliqueux cadet George, magnat de l'industrie TV, se bâtir une vie cossue dans la banlieue de New York et n'est que trop au fait du tempérament explosif de son frère. Le jour où George perd totalement le contrôle, la sauvagerie de son geste est telle que tous deux se voient projetés dans des vies radicalement nouvelles. Du jour au lendemain, Harry se retrouve en charge d'une nièce et d'un neveu, auxquels viendront bientôt se greffer un orphelin pour le moins excentrique et un couple de retraités farfelus. Tandis qu'il s'emploie à fonder cette famille d'un genre nouveau, Harry, héros malgré lui, navigue dans la tempête avec une intelligence des autres salutaire et, ce faisant, trouve le chemin de lui-même. C'est avec un humour décapant capable d'électriser les moments les plus sombres d'une tragédie familiale qu'A. M. Homes, storyteller et dialoguiste d'exception, confronte ici des personnages profondément meurtris à l'impérieuse nécessité de survivre aux épreuves que leur réserve l'existence pour se reconstruire durablement.
05/2015
Phytothérapie
Herbier du bien-être
60 plantes médicinales et cosmétiques présentées : description botanique, utilisations. Pour chaque plante, la petite histoire des croyances qui l'entourent et lui prêtent des vertus ainsi que les pratiques magiques qui leur sont associées.
10/2022
Romans historiques
Avant d'être Belges
Août 1789. La lame de fond générée par la Révolution française provoque des remous jusqu'au coeur des Pays-Bas autrichiens et de la Principauté de Liège. Celle-ci supporte de plus en plus mal l'absolutisme de son prince-évêque, ceux-là sont opprimés par le despotisme centralisateur de Joseph II... Inspiré d'une collection d'archives familiales, ce roman balaie la période 1789-1830, ces quarante années tumultueuses qui ont marqué la gestation de la Belgique. Il est subdivisé en trois parties : - Les Autrichiens – époque de Renier - Les Français – époque de Maximilien - Les Hollandais – époque de Nicolas. De la bataille de Ramillies qui a laissé des traces à la ferme de Morivaulx jusqu'à la révolution brabançonne de 1790, des soulèvements du peuple liégeois jusqu'à la victoire du général Dumouriez à Jemappes, de la déroute de ce dernier à Neerwinden au triomphe de l'impétueux général Jourdan à Fleurus, de l'annexion à la République française à la chute de l'Empire, de l'enfer de Waterloo aux journées de septembre 1830. Comment les populations de l'époque ont-elles vécu ces temps agités ? Dans le cas présent, comment trois générations de fermiers évoluant dans un univers clos, éloigné des villes importantes et des grandes voies de circulation, ont-elles appréhendé ces événements ? De quelle manière ces hommes ont-ils été informés, alors qu'ils ne disposaient d'aucun des moyens de communication que nous connaissons aujourd'hui, si ce n'est de quelques courroies de transmission aléatoires : récits de voyageurs, rumeurs et "on-dit" qui constituaient, pour ainsi dire, les seuls médias de l'époque ? D'éminents historiens ont analysé cette période avec brio. N'étant pas historien, mon propos ne se situait pas à ce niveau. En utilisant un autre angle de vue, j'ai tenté de répondre à ces questions en mettant en scène des "petites gens" dans le cadre de leur vie quotidienne qui fut, inévitablement, bouleversée par les événements dont ils furent les acteurs involontaires ou, à tout le moins, les spectateurs impuissants.
01/2021
Prière et spiritualité
Etre prêt. Repères spirituels
Etre prêt, et pour cela vivre pleinement et sans attendre notre vie, telle qu'elle nous est donnée. L'abbé Grosjean nous propose dix repères pour éclairer et accompagner cette aventure rude et magnifique qu'est notre vocation d'homme, de femme, de chrétien ; dix méditations qui, tour à tour, nous donneront lumière, force, consolation et confiance. Avec ce livre spirituel concret, simple et incarné, l'abbé Grosjean nous encourage et nous partage les fruits de son ministère, de ses rencontres et de son expérience. Il s'adresse ici à toutes les générations et à tous les états de vie pour nous conforter avec son ton franc et son enthousiasme habituels : oui, nous sommes faits pour la joie, la Joie vraie.
03/2021
Sciences politiques
Etre syndicaliste au Tchad
Cet essai de Djibrine Assali Hamdallah est un témoignage unique de ce qu'est la lutte syndicale au Tchad sous les régimes politiques de Hinein Habré et d'Idriss Déby. Il donne à voir le parcours d'un militant épris de justice sociale, très attaché à sa culture, à son pays, à sa religion, dont la vie active a été entièrement consacrée à l'amélioration des conditions de vie et de travail de ses concitoyens. Tout d'abord, comment maintenir les objectifs d'un syndicalisme indépendant du politique quand il est en permanence confronté à des pouvoirs qui en toute illégalité et impunité font fi des lois syndicales, des droits des travailleurs, des droits humains ! Et, plus largement, comment se libérer des formes les plus aliénantes des habitudes traditionnelles ancestrales dont la persistance handicape le développement du Tchad ? Comment outrepasser les divisions claniques, la valorisation des népotismes, les comportements relevant de codes irrationnels pourvoyeurs de tous les ressentiments ? Plus encore, comment préserver les instances dirigeantes des mouvements rebelles de ces mêmes perversions qui les rendent incapables de s'entendre et de s'allier pour créer les conditions d'une véritable alternance politique ? Djibrine Assali Hamdallah, qui a tenté l'expérience de la rébellion armée, s'est vu forcé d'y renoncer pour les mêmes raisons qui l'avaient obligé à démissionner de ses fonctions syndicales. Mais rien de tout cela n'a annihilé sa détermination à faire advenir un monde plus juste. Malgré les échecs et les désillusions, la volonté de lutte est inentamée : Djibrine Assali conclut en affirmant les principes et les objectifs qui lui semblent indispensables pour donner au Tchad un régime démocratique qui, avec le respect des citoyens et la reconnaissance de leurs droits, apporterait aussi un changement des mentalités. Le livre passionnant d'un passionné de justice sociale !
03/2019
Garder la forme
Ma Méthode bien-être
" Votre corps est votre allié, alors aimez-le... tous les jours. " Alexandra Rosenfeld Miss France et Miss Europe puis journaliste sportive, Alexandra Rosenfeld est aujourd'hui professeure de yoga. Elle nous livre - avec le naturel et la liberté de ton qui la caractérisent - les étapes du chemin qui l'ont conduite à changer de vie et à s'installer avec sa famille entre océan et montagne, à Biarritz. Ma méthode bien-être, fruit de sa réflexion et de son parcours, apportera joie, détente et plénitude au coeur de votre quotidien. Adepte de l'ayurvéda, passionnée de yoga et de sport, Alexandra vous propose ses clés pour prendre confiance en vous, (re)découvrir et chérir votre corps. Ses conseils pratiques réunissent des soins simples et rapides à appliquer, à s'offrir au fil de la journée, du petit déjeuner au coucher, pour gagner en sérénité. Découvrez comment : - protéger votre corps par des soins naturels, - vous initier facilement à la relaxation, à la méditation, à un endormissement plus facile et à la récupération d'énergie, - vous laisser guider par quelques minutes de yoga et de respirations apaisantes, - progresser dans les assouplissements et renforcements musculaires, - adapter votre alimentation à votre physiologie et à votre rythme de vie, notamment au travers de l'équilibre ayurvédique et du pouvoir des aliments qui font du bien, - tester des recettes saines et savoureuses, - adopter des réflexes protecteurs de la santé et de l'environnement, - profiter de l'instant présent et vous connecter à vous-même et à la nature.
04/2022
Cuisine végétarienne
Être veggie sans chichis
Le végétalisme - et à travers lui tous les végétariens et végans de ce monde - livre un antidote puissant contre les maux qui accablent la société moderne : industrialisation de masse, destruction du vivant, pollution de l'air, fatigue mentale et physique, maladies auto-immunes... Etre veggie sans chichis n'est pas une spéculation afin d'adopter une alimentation végétale, mais un enseignement pratique pour combattre la gangrène de ce monde. Pas à pas, vous apprendrez à maîtriser vos envies pour accéder à un état de pleine sérénité. Grâce à un apprentissage doux et progressif de l'alimentation végétale dans son ensemble, vous ouvrirez la voie à un véritable équilibre intérieur. Vos assiettes pourront enfin refléter vos valeurs profondes et vous deviendrez vous aussi une icône du changement. En ayant à votre disposition toutes les connaissances nécessaires pour affirmer votre position, vous pourrez inspirer et demeurer un symbole fort pour l'avenir de nos enfants. Cet ouvrage se veut bienveillant ; un passage obligatoire pour celui qui veut amorcer un nouveau mode de vie plus respectueux du vivant. Victoria Scherrer a 27 ans. Elle est chef privée et est la fondatrice de nugreen, une entreprise opérant dans le domaine des services de traiteurs et assimilés. Après une année à l'école de gastronomie Ferrandi et un Master 2 en International Business Management avec une spécialisation en management du luxe, elle se donne pour mission de démocratiser l'alimentation végétale : un indispensable selon elle pour être en harmonie avec les autres et se sentir performant au quotidien.
10/2022
Education de l'enfant
Etre Parent, parlons-en !
Etre parents, ça s'apprend aussi ! Etre parent est l'un des rôles les plus importants de notre vie et pourtant nous y sommes si peu préparés. Comment faire quand notre enfant pleure ? Quand il ne dort pas ? Quand elle n'écoute pas ? Et, au final, comment l'accompagner au mieux ? ... On nous dit que c'est une question d'instinct et de bon sens mais on se rend rapidement compte que notre instinct ne nous dit pas toujours comment faire quand notre enfant fait une crise, quand la fratrie se dispute ou lorsque notre enfant manque de confiance en lui. Ce livre est là pour vous soutenir et vous accompagner concrètement dans la construction de votre parentalité et vous aider à vivre votre quotidien de parent avec confiance.
03/2023
