L'imagerie d'une vie. Mon chant du signe
Extraits
Récits de voyage
Fais de ta vie un poème. Tome 1
Un jeune homme de vingt-cinq ans, promu à un bel avenir tout tracé dans le domaine du sport et de l'événementiel, fait une rencontre amoureuse qui le conduit brutalement à sombrer dans un immense "burn août"... Décidé à fuir pour se reconstruire, il monte à bord de sa C3 "Crad'eau" et prend la route. Dans son sac à dos, il emporte un calepin et un stylo pour mettre "des mots sur ses maux", se réconcilier avec son existence et tenter de faire de sa vie un poème... L'objectif de son projet de french trip est simple : se pardonner d'avoir vécu au plus près "des ténèbres", retrouver des amis de longue date, camper dans les plus beaux espaces naturels français, partager, découvrir, s'émerveiller, échanger avec des habitants en minimisant au maximum ses dépenses... Découvrez un personnage sensible, vacillant entre ombre et lumière, et qui au fur et à mesure de ses rencontres va forcer le destin à prendre une tout autre tournure... Cette histoire vous amènera à découvrir les trésors cachés de nos plus belles régions de France... Entre montagnes, campagnes et grandes agglomérations... Du nord au sud, de l'est à l'ouest... Une belle leçon de vie, d'humanité, mais surtout d'humilité...
04/2021
Littérature française
La Vie dangereuse. Un essai de Blaise Cendrars
La Vie dangereuse est composée de cinq récits, dans lesquels se mêlent les souvenirs, des bribes d'enquêtes journalistiques menées à travers le monde, Amérique du Sud, Antarctique... des réflexions en forme d'essais. Cette trame discontinue épouse le rythme de la vie d'aventurier de Cendrars pour qui la vie moderne est en ellemême un poème.
02/2023
Mort
La mort. Méditation pour un chemin de vie
La présence de la mort, qui s'étend comme une ombre sur notre monde, a dissipé l'illusion que nous étions invulnérables ou même immortels... Mais au-delà de l'angoisse et de la souffrance, la mort est aussi une leçon de vie. Médecin du corps et de l'âme, Michel Aupetit, ancien archevêque de Paris, médite sur tout ce qui nourrit une espérance véritable et nous aide à apprivoiser et à apaiser la mort, celle des autres et la nôtre. En portant sur elle un regard juste et serein, l'auteur ouvre un chemin pour nous aider à choisir la vie au quotidien et reconquérir ce qui est essentiel à notre existence.
01/2022
Développement personnel
Miracle morning. Offrez-vous un supplément de vie
Hal Elrod est conférencier en développement personnel et motivation. Se lever tôt pour s'offrir un supplément de vie... Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C'est la découverte qui a changé la vie d'Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs. Démarrez votre journée par une à deux heures rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et, surtout, préparer les objectifs de votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !
06/2017
Littérature française
Un héros. Vie et mort de Georges Guingouin
Le roman nous fait suivre le destin de Georges Guingouin, figure héroïque et controversée de la Résistance. Cet instituteur laïc et communiste va organiser, dans la forêt limousine, l'un des plus grand maquis de France et finira par libérer Limoges. Pour y parvenir, il doit affronter la police vichyste, la milice et l'armée allemande, mais aussi entrer en conflit avec la direction du parti communiste qui voit en lui un "fou qui vit dans les bois". Dirigeant habilement et avec un grand courage les opérations de sabotage et de soulèvement, il n'obéit qu'à sa conscience et à son intelligence politiques, au mépris des consignes du Parti qui ira jusqu'à envoyer un tueur pour tenter de le liquider. Tout sera mis en oeuvre, pendant et après la guerre, pour que ce grand résistant paie son insoumission. Celui que De Gaulle a défini comme "l'une des plus belles figures de la Résistance" sera fait Compagnon de la Libération, alors que beaucoup d'anciens collaborateurs ou de pseudo résistants essayaient de le faire passer pour un tueur et un bandit. Maire de Limoges jusqu'en 1946, chassé du Parti en 1952, il redevient instituteur. En février 1954, emprisonné sous de fausses accusations, Georges Guingouin est tabassé par ses gardiens qui le laissent pour mort. Il mettra deux mois à se rétablir, avant d'être libéré. Il meurt en 2005 sans avoir jamais courbé l'échine. Le récit de cette vie hors du commun se lit comme un roman d'aventures. Il éclaire les tensions d'une violence prodigieuse qui peuvent naître, en période de guerre, entre l'idéalisme révolutionnaire et les intérêts politiques.
02/2015
Textes médiévaux - Traductions
A l'ombre d'un tilleul. Les vies des soeurs d'Unterlinden
A l'automne du Moyen Age, une femme raconte le destin de quarante-cinq autres femmes qui ont vécu dans cette même maison Sous le tilleul où elle a passé sa longue existence. Ce n'est pas une savante, ni une mystique comme les très rares femmes qui écrivent alors. Mais son écriture est vive et concrète et son témoignage riche d'informations. Cette maison, c'est Unterlinden, à Colmar, qui doit au Retable d'Issenheim d'avoir gardé intact des siècles plus tard son rayonnement spirituel et culturel. Cette femme, c'est Catherine de Gueberschwihr (v. 1260 - v. 1330). Son livre, dont le manuscrit est conservé aujourd'hui encore à la Bibliothèque des Dominicains de Colmar, est ici traduit pour la première fois.
04/2021
Poésie
L'exigence de la chair
Braconne mon lilas donne à mon arc-en-ciel la couleur de tes rêves effractionne la chapelle pointée dans notre ciel le chat de tes vitraux caresse ma lumière et m'aiguille de couleurs
04/2022
Littérature française
Germaine
Je ne saurais écrire ce que je n'ai pas porté dans mes entrailles, dans mon coeur, dans mes espoirs. Voici un clin d'oeil de l'Univers, une clé du destin et un agenda d'étudiant, acheté dans un cabinet de curiosités il y a plus d'une décennie. Il n'y a pas de lien de causalité, pas de hasard non plus, simplement une synchronicité surprenante que seul le temps échafaude dans une concordance parfaite. C'est une rencontre dans une brèche temporelle avec l'Histoire et l'histoire d'une inconnue résidant à Auteuil, dans le 16e arrondissement de Paris en 1940. La manie de tout noter n'est pas forcément négative. Il est bon de pouvoir prouver ce qui a été dit et décidé... Une trace, une confession que Germaine nous transmet. J'ai une partie de l'histoire, vous avez peut-être entendu l'autre... Nous pourrions faire un bout de chemin ensemble... Germaine et moi avons tant de choses à vous raconter ! Pour Christeen B, la littérature est un langage universel qui stimule notre imaginaire et nous permet de nous évader. Après avoir publié Les Notes du Coeur, L'archet et La Plume, Caprissonne et Ce que disent les roses, l'auteure signe aujourd'hui un cinquième ouvrage bouleversant.
06/2022
Non classé
Raconte-moi une histoire, a demandé Alice
Contes, fables et récits, des historiettes à raconter aux enfants avant de dormir. Les faits réels côtoient les paraboles et autres légendes ; les animaux sont à l'honneur, des chiens aux ânes en passant par les singes.
10/2019
Religion
Tu as dressé devant moi une table
Intrigué par l'omniprésence des repas dans la Bible, Gilles Rebêche consacre un ouvrage au thème de la table, lieu où s'incarne le projet d'Alliance de Dieu avec l'humanité. Le service des tables "Ainsi, tu vas consacrer ta vie au service des Tables ! ", dit un prêtre à Gilles Rebêche lorsque celui-ci lui annonce qu'il va devenir diacre. C'est sa propre vocation que Gilles Rebêche interroge dans cet ouvrage : car le "service des Tables" est une expression traditionnelle de l'Eglise pour parler du ministère des diacres. Mais, plus encore, de l'activité socio-caritative de la communauté chrétienne et, par extension, de sa relation avec la société civile, et avec tout ce qui l'oblige à s'ouvrir à autre chose qu'elle-même : l'étranger, le pauvre, le petit, l'ennemi... Scènes de repas dans la Bible La Bible est parsemée d'histoires de repas. Il y a d'abord celle d'Abraham, le Père des croyants, qui accueille sous le chêne de Mambré trois étrangers inconnus. Il les sert à table et leur lave les pieds en signe d'hospitalité et de respect. A travers eux, c'est le Seigneur lui-même qui lui rend visite. Hospitalité, partage, rencontre, bienveillance : au fil des textes puisés dans l'Ancien et le Nouveau Testaments, et au gré de ses propres expériences, Gilles Rebêche montre comment le repas incarne et révèle le projet d'Alliance. Alliance de Dieu avec l'humanité, alliance de chacun avec ses semblables et avec la création qui nous est confiée.
10/2019
Documentaires jeunesse
Moi et le monde. Une histoire infographique
L'école, c'est partout pareil ? Et Noël, tout le monde le fête de la même façon ? Avec l'histoire de Louise, on voyage à travers la planète pour comprendre toutes les cultures du monde. Des informations simples à assimiler dans une aventure visuelle et amusante ! " Coucou, je m'appelle Louise. Je vis à Paris avec mes parents, mon petit frère et mon chien. J'adore m'amuser avec mes amis, faire du sport et partir en vacances. Bien entendu, je vais aussi à l'école. " En partant du quotidien de Louise, une petite française, ce livre explore les modes de vie d'enfants de toutes les cultures. Beaucoup d'enfants ont un animal domestique, mais chaque pays a ses préférences ! Même chose pour le type de petit déjeuner, les destinations touristiques favorites ou bien les jeux de cours de récré. D'un pays à l'autre, les enfants sont un peu pareils et un peu différents. Quand un petit Français passe près de 7 heures à lire chaque semaine, les Indiens lisent plus de 10 heures et les Japonais à peine 4 heures. Et quand il s'agit de faire du sport, presque tout le monde est d'accord : on fait de la natation ou du football ! La famille, l'école, l'habitat, les vacances, les loisirs, la nourriture, et même les mois de naissance : tous les aspects du quotidien sont comparés. L'histoire de Louise permet au lecteur de se projeter avec facilité dans chaque double page thématique. Les illustrations hautes en couleurs de Joana Casals accompagnent avec humour et simplicité les infographies.
10/2019
Religion
Voulez-vous veiller une heure avec Moi?
"Voulez-vous veiller une heure avec Moi ? " est la question que le Seigneur a posée en Janvier 2010 à l'auteur et une amie venue l'assister dans un temps de deuil. Vous y découvrirez : Jésus l'Ami dans les moments douloureux, qu'il recherche toujours l'intimité avec nous, recommande vivement la communion par son corps et son sang, révèle la foi et les bonnes oeuvres de Joseph d'Arimathée, nous demande de marcher dans l'amour, de l'aimer et d'aimer Israël. Le Seigneur invite également ses disciples à chercher et à lui demander l'intelligence de comprendre les écritures pour demeurer sur la montagne sainte(Psaume 15); et il avertit qu'il revient bientôt.
12/2015
Littérature française
Fox et Moi. Une amitié peu ordinaire
Au beau milieu du Montana, une femme vit à l'écart de ses semblables et leur préfère la compagnie des animaux, des arbres et des livres. Ce récit autobiographique principalement écrit à la première personne s'apparente à un roman documentaire. Construit en 21 chapitres aux titres célébrant la faune sauvage, il raconte tout autant le choix de la solitude que de la vie au contact de la nature. En effet, cette naturaliste autodidacte vit une véritable initiation qui réparera, grâce à une relation privilégiée avec un renard et la lecture, ses blessures passées.
Autres éditeurs (P à T)
Moi, je ne suis pas un mouton !
Pas toujours facile d'être soi-même. C'est ce que va découvrir notre petit mouton. Au risque d'être mis à l'écart. Heureusement, on peut être différent et trouver sa place...
02/2022
Littérature française
Moi, une maman pas comme les autres
A partir de fragments d'écritures, mon passé resurgit comme si j'enroulais et déroulais un film. A mesure que j'avance, des pages s'épaississent. Je ne pensais pas pouvoir prendre un jour ma plume pour composer une biographie. Par ce récit, j'ai enfin pu comprendre d'où venait mon handicap qui me hantait. Ce livre retrace mon parcours de ma plus petite enfance jusqu'à ma vie de femme et de mère, les obstacles traversés et le récit de ma vie.
04/2015
Calendriers adulte
Une blague à la con par jour
Vous aimez les blagues courtes, efficaces et drolatiques ? Les " blagounettes à la papa ", les bides hilarants, les jeux de mots absurdes, les devinettes barrées ? Eh bien cette éphéméride condense tout cela, cet art de la vanne, ce génie de la boutade qui sème la bonne humeur tout au long de l'année... Une blague à la con par jour, car plus c'est con, plus c'est bon !
10/2021
La vie quotidienne
Pipo ne veut pas dire un mot
Les aventures de Taki, le perroquet qui refuse de parler, vont amuser plus d'un enfant ! À travers ses péripéties, l'enfant pourra s'identifier, dépasser ses propres réticences et découvrir de nouvelles choses.
06/2023
Littérature étrangère
Bilonda. Une écolière face à son destin
Bilonda est une succession d'échanges personnels entrepris au fil du temps par une mère avec sa fille, pour lui faire connaître l'environnement de son enfance mais aussi la manière dont elle a apprivoisé les différences culturelles, traditionnelles et celles venues d'ailleurs, dont elle a fait l'expérience durant sa vie. L'auteur, devenue mère, puis grand-mère et arrière-grand-mère, réfléchit sur les us et coutumes de sa communauté, mais aussi sur les interactions entre différentes sociétés d'une époque donnée dans la région natale de son pays, le Congo-Kinshasa.
09/2013
Littérature étrangère
Une étrange famille congolaise et son odyssée
Dans ce récit plein de rebondissements, l'auteur évoque l'itinéraire pris par sa famille, à travers des générations, et épilogue sur les tribulations des personnages sur qui l'ont marquée. Il révèle les arcanes de cette singulière famille, et en dresse subtilement l'arbre généalogique.
12/2013
Musique, danse
Chopin à Paris, une affaire non classée
Un succès éclatant va transformer la vie de Chopin en France : c'est celui de la nuit où il devint célèbre. Si les premiers mois de sa vie à Paris ne sont pas connus, par contre, à partir de cette nuit, chacune de ses apparitions publiques sera annoncée, rapportée et commentée par la presse, chaque geste, chaque mot sera enregistré par ses élèves ou par les échotiers. Qu'a-t-il fait à son arrivée ? Où a-t-il habité ? Comment a-t-il vécu ? On ne connait là-dessus que des légendes imprécises, sans doute fausses : les pauvres n'ont pas d'histoire. Pourtant, la période précédant son triomphe mérite d'être mieux connue. Car c'est au cours de ces mois-là que, candidat malheureux à un métier de concertiste, il va se transformer en un professeur de piano recherché à prix d'or ; un compositeur à qui on a voulu faire exécuter des opéras et des oeuvres grandioses va devenir l'auteur d'études brillantes, de préludes, de nocturnes et de mazurkas joués pour l'élite aristocratique et connaisseur dans les premiers salons de Paris.
12/2019
Dépendance
Balance ton verre ! Vers une sobriété joyeuse
Un journal guidé vers une vie sans alcool pour enfin tenir la promesse qu'on a toutes déjà faite : arrêter ou diminuer sa consommation d'alcool tout en restant fun ! Tout pour vous accompagner pas à pas vers une sobriété joyeuse ! - Déconstruisez pas à pas votre rapport à l'alcool - Consignez toutes vos craintes et vos espoirs, vos tops et vos flops, vos petites et grandes fiertés - Traquez votre humeur et votre forme, semaine après semaine, mois après mois - Félicitez-vous, prenez soin de vous, amusez-vous Bonus : 2 pages de stickers
04/2022
Littérature francophone
Moi Bâtard. Une enfance à la dérive…
Au milieu des prometteuses années soixante, Maurice ancien légionnaire, apprenti malfrat et Suzanne de moeurs légères, battue et alcoolique, se déchirent. Isabelle petite fille fragile et Gérald "la tête brûlée" subissent brimades, coups, privations, sévices. Ils sont ballottés de refuges en pensions parisiennes. Suzanne dit du bâtard, comme elle le nomme, qu'il est une mauvaise graine et qu'il n'aurait jamais dû naître. Gérald cultive une colère impuissante. Une suite d'accidents de la vie l'amène dans la rue... seul. L'hiver 65-66 a été rude... très rude pour un enfant de 9 ans ! Gaston l'ancien boxeur paumé, Monsieur Robert l'homme providentiel vont-ils sauver le bâtard de son naufrage ?
04/2021
Communication
Secouez-moi ! La parole est une force
Face une équipe atone ou qui ne répond que par de vagues "OK" , vous êtes-vous déjà dit que vous devriez muscler votre communication ? voire provoquer un peu tout ce petit monde ? Vous essayer au théâtre ou au chant ne suffira pas : le vrai bon discours est celui qui touche vos interlocuteurs au coeur, qui les émeut et les laisse sans voix... Préparer ses effets de manche, travailler son champ lexical ou encore identifier, en fonction de ses interlocuteurs, les images parlantes relève d'une course de fond. Et comme dans toute performance sportive, une bonne dose de stimulation est la bienvenue ! Parce que les idées ont le pouvoir façonner le monde, vous tenez entre vos mains votre futur livre de chevet, que vous vous adressiez à votre équipe ou à un parterre de leaders. Bâti sur sept techniques qui ont fait leurs preuves, l'ouvrage vous permettra rapidement : - de dédramatiser les enjeux associés à l'expression ; - de mettre l'accent sur les idées qui parlent aux tripes ; - d'agrémenter votre propos d'une once de storytelling sincère ; - de créer des idées parlantes pour vos interlocuteurs ; - d'ancrer profondément ces images dans leur esprit ; - de rebondir et de capitaliser sur des questions difficiles ; - de gagner en confiance au fil de votre pratique. Les ressorts émotionnels du discours s'adressent à toutes et à tous, que vous visiez 3 ou 3 000 personnes. Une liste des interventions les plus éloquentes parachève le livre : elle ne demande qu'à être complétée. Pour que votre propos ne laisse plus jamais indifférent !
03/2023
Littérature anglo-saxonne
Fox et moi. Une amitié peu ordinaire
Dans ce récit autobiographique composé de 21 chapitres principalement écrits à la première personne, Catherine Raven frôle le roman documentaire. Elle nous raconte l'histoire d'une jeune femme, d'elle-même, qui s'est octroyé la liberté de vivre dans un chalet modeste, loin du reste du monde et d'une société dans laquelle elle ne parvient pas à s'ancrer, malgré ses tentatives. Animée par un besoin puissant de solitude, de paix et d'authenticité, la jeune femme préfère la compagnie des livres, des arbres et des animaux à celle de ses semblables. Et puis, comme un accord tacite, elle rencontre Fox, tous les jours, à la même heure. Petit à petit, un lien très fort va se tisser entre la jeune femme et le renard. Par-delà l'insolite ils vont s'apprivoiser, une amitié va naître. Une amitié peu ordinaire qui permettra à la jeune femme, guère accoutumée à faire l'épreuve de l'attachement, de replonger au plus profond d'elle-même. Un roman libre, pur, qui nous incite à reconsidérer entièrement notre rapport à la nature, à la société et ses normes, pour mieux se recentrer sur notre nature profonde.
06/2023
Roman d'amour, roman sentiment
Scandaleuse union ; Une liaison avec son patron
Série " Séduisants héritiers " – Tomes 1 & 2 / 4. Quatre frères voient leur vie bouleversée par un héritage... et par l'amour ! - Scandaleuse union, Naima Simone : Alors que son père lui impose d'épouser Cain Farrell, Devon est plus tourmentée que jamais. Elle voudrait détester ce riche héritier qui se montre toujours si froid et inflexible envers elle. Or c'est une tout autre émotion qu'il éveille en elle, depuis qu'ils ont échangé un brûlant baiser : du désir à l'état brut... - Une liaison avec son patron, Naima Simone : Mycah est sous le choc. Son nouveau patron, Achille Farrell, est l'homme avec qui elle a partagé une délicieuse nuit d'abandon quelques semaines auparavant. Travailler pour lui risque d'être infernal... Alors qu'elle tente de garder ses distances, l'attraction entre eux est si forte qu'ils entament bientôt une torride liaison. Une aventure interdite qui se complique davantage encore lorsque Mycah se découvre enceinte...
06/2023
Littérature française (poches)
Bleu de chauffe
Mon patron s'appelle Dolto. C'est un petit homme suave d'une quarantaine d'années assez rond à l'extérieur mais géométriquement pourri et sans pitié à l'intérieur. Aidé par trois garçons baraqués, il vient de déménager le coffre-fort de l'entreprise. Le coffre-fort de son entreprise. Et cela de nuit, un mardi, alors qu'il était censé être en vacances. J'ai pris des photos. Le coffre a été embarqué dans une camionnette blanche que j'ai photographiée aussi. Il se croit malin Dolto, mais avec moi il a tout faux, il est tombé sur un os, un os de Mamout. Mamout c'est mon nom, moi je ne descends pas du singe comme je dis toujours. Avec ses lunettes à double foyer Dolto vous regarde toujours par en dessous et quand il vous parle on dirait qu'il vous suce. Mais il s'agit juste d'une impression parce qu'en réalité il est en train de vous enculer et ça, vous ne le sentez pas. Vous avez mal après. Mais après il est trop tard...
01/2007
Chats
Mon chat et son caractère. Solutions à tous les problèmes que vous pourrez rencontrer. Réponses à toutes les questions que vous pourrez vous poser, 3e édition
Que dit votre chat quand il miaule en vous regardant ? Que signifient ses comportements ? Pourquoi votre chat grimpe aux rideaux, fait ses griffes ou d'autres catastrophes aux mauvais endroits ? Comment votre chat, dans un sommeil profond et loin de la cuisine, peut se planter subitement devant le réfrigérateur ? Pourquoi la journée d'un chat consiste à dormir, aller chez le voisin, manger, se faire une beauté pendant des heures ?? Avec plus de 100 réponses aux interrogations que nous avons sur le comportement de nos chats, l'auteur nous explique les mystères qui se cachent derrière leurs pensées et actions. Ce livre malicieux, plein d'humour et très en pointe sur la connaissance du chat et de son comportement, nous amène à mieux connaître son caractère et vivre ainsi CHEZ LUI en toute quiétude. Arden Moore fut la première journaliste diplômée du programme national d'entraînement Pets for Life de la Société de protection des animaux des Etats-Unis. Elle est l'auteur de nombreux livres et publications sur les animaux dont plusieurs ont été traduits au Canada. Elle est membre de plusieurs associations célèbres aux Etats-Unis. Elle est engagée dans les organisations de protection pour les animaux et consacre une partie des revenus de vente de ses livres à l'amélioration de la vie des chiens et des chats. Elle demeure en Californie, avec ses deux chats, Murphy et Callie. Serge Belais, docteur-vétérinaire depuis 1977 fut Président de la SPA (Société Protectrice des Animaux) de 1984 à 2000. Il est particulièrement attaché à l'éducation du public à l'égard des animaux : une trop grande méconnaissance du chien ou du chat peut aboutir à des troubles de comportement, trop souvent générateurs d'abandons.
05/2022
Policiers
Un Chinois ne ment jamais. Une nouvelle enquête du juge Ti
Qui ose se prendre pour le juge Ti ? D’habiles voleurs se sont fait passer pour le célèbre enquêteur et pour ses assistants afin de dépouiller la puissante guilde des marchands de jade. La carrière du mandarin vacille dangereusement. Décidées à redorer la réputation de leur mari, ses épouses se cotisent pour lui offrir les services d’un écrivain chargé de relater son enquête d’une façon flatteuse. De son côté, le magistrat s’efforce de retrouver les statues des temples de Pei-Tchéou, qui ont mystérieusement disparu dix ans plus tôt, dans l’espoir que cette action d’éclat lui évitera d’être relégué dans un village de montagne peuplé d’éleveurs de chèvres qui ne parlent même pas chinois. Pour y parvenir, il est prêt à franchir un pont hanté, à affronter une tueuse impitoyable et à défier les mille rameurs de la course annuelle des bateaux-dragons.Tandis que la cour des Tang conserve son élégance typiquement asiatique, l’Empire du Milieu, en ce VIIe siècle, foisonne de travers et de crimes. De quoi donner du fil à retordre au juge Ti, son plus fin limier, dont l’intelligence et l’humour font toujours mouche
09/2010
Santé, diététique, beauté
Mon yoga postgrossesse. 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous voulez récupérer efficacement après votre grossesse et retrouver votre tonus d'antan ? Vous vous demandez comment renforcer votre dos ainsi que votre périnée après avoir donné la vie ? Ce livre est une véritable invitation à reprendre votre forme en main après la naissance de Bébé, grâce ou yoga. Une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors de l'accouchement, vous pourrez passer à la pratique : des postures de yoga ciblées vous attendent. Grâce à dix séries d'exercices de courte durée, à foire avec ou sans Bébé à vos côtés, vous retrouverez un mental stable, vous vous rechargerez en énergie et vous gagnerez en qualité de sommeil, de quoi retrouver votre vitalité et vous sentir d'humeur plus légère !
10/2019
Autres régimes
Ultime, mon nouveau régime. La puissance des 3 fight foods : son d’avoine, konjac, okara
Pour ceux qui ont un rapport affectif à la nourriture, se tenir aux régimes pauvres en glucides est difficile. La méthode ULTIME est le premier régime augmenté. Efficace et facile à suivre sur la durée, elle intègre trois nouveaux aliments au régime Dukan classique : les FIGHT FOODS. - Le son d'avoine remplace la farine. - Le konjac, seul véritable aliment amaigrissant, se présente sous forme de pâtes et de riz, deux aliments plaisir ! - L'okara est riche en fibres et en protéines végétales. Si vous suivez la méthode ULTIME en introduisant ces trois Fight Foods dans votre alimentation quotidienne, vous éviterez le principal échec des régimes : la reprise du poids perdu. Dr Pierre Dukan
01/2023
