Chicago. Le plaisir de mieux voyager, 8e édition
Extraits
Littérature française
Vingt mille lieux sous Paris
"Nous forçons les portes comme on entrerait dans une boulangerie, courons sur les voies de chemin de fer, un train ou un métro aux fesses, afin d'accéder à une plaque d'accès mal positionnée... Pas grand-chose ne nous dissuade d'aller là où nous avons décidé d'aller. En usant de stratagèmes plus ou moins habiles, nous passons au culot, au nez et à la barbe de la police et des vigiles. La BAC du 92 Sud commence à bien nous connaître, mais nous nous en sortons toujours grâce à notre discours bien rodé des gentils explorateurs amateurs de souterrains."
05/2013
Littérature française
Mes aïeux marocains et moi
A travers ce récit, j'ai visité les dédales ancestraux de mes aïeux où se côtoyaient des vies de fastes et des coutumes ancrées dans un passé où maîtres et esclaves vivaient en parfaite symbiose. Plongée dans des intimités insoupçonnées dont les murs infranchissables de Riads gardaient les secrets. Ma mémoire a voyagé dans le passé pour me livrer des rites et des scènes de vie qui ont forgé mon enfance, voire toute ma vie. Une vie d'antan somme toute palpitante de par la variété des événements dans lesquels j'ai baigné. R. C. M. Alami
10/2022
Contes de toujours
Fabuleux dieux et héros grecs
Enfin une incroyable encyclopédie aussi visuelle que culturelle pour tout connaître sur les héros et divinités de la mythologie grecque. Avec plus de 200 illustrations époustouflantes, cette sublime bible visuelle et très documentée, ravira tous les passionnés de mythologie.
09/2021
Global Manga/type mixte
Petits dieux et autres contes
Ryo lha privilégie les perspectives originales et une narration fortement visuelle, capable de raconter des histoires sans avoir recours aux mots. Ce recueil contient sept contes à mi-chemin entre l'imaginaire et le quotidien, la modernité et la tradition. Une petite fille qui s'envole accrochée à son parapluie, un garçon qui s'imagine être un bandit armé du Far West, d'étranges insectes en guerre contre des créatures monstrueuses. Des histoires imprévisibles, au dessin extrêmement soigné, capables de faire rêver. Et d'autres complètement muettes, capables de fasciner et de surprendre par le seul pouvoir des Images.
06/2021
Littérature française
Bara Yogoï. Sept autres lieux
Yama Loka terminus recueillait les témoignages des habitants de Yirminadingrad. Une ville qui n'est pas encore sortie de terre, a déjà été détruite, n'a jamais pu exister... Henry, Mucchielli et Perger en évoquent les marges rêvées : Bara Yogoï est composé de sept légendes, sept vérités disjointes, sept contes sans clé.
01/2012
Contes et nouvelles
Iéadva : Fées, dieux et hommes
Dans le monde féerique de Iéadva se côtoient des peuples aux cultures diamétralement différentes : citadins d'un côté et habitants des vastes étendues sauvages de l'autre. Les rencontres, houleuses, donnent parfois lieu à des batailles épiques. Suivez le destin de personnages bien éloignés les uns des autres dans ces nouvelles singulièrement prenantes.
09/2021
Histoire internationale
Cambodge. Dieux, temple et rois
Retracer en lignes claires mais précises la grandeur de l'empire d'Angkor, conter l'histoire de ses rois et de leurs oeuvres, décrire la réalisation comme le symbolisme des impressionnants monuments que ces mêmes rois édifièrent par centaines au sein de leur domaine, suivre au fil des siècles l'évolution des styles des sculptures qui témoignent encore du génie de ce peuple khmer : telle est l'ambition de cet ouvrage. Après un lent déclin qui, du XVe au XXe siècle, mena le Cambodge à une nouvelle indépendance, relater les faits et les causes qui, malgré lui, précipitèrent ce petit royaume dans une guerre atroce : telle est encore son ambition. Quelle action mena le prince Norodom Sihanouk ? Qui déclencha l'enfer ? Et pourquoi ? Qui étaient les Khmers Rouges ? D'où venaient-ils ? Nourri d'une expérience sur le terrain qui s'étend sur près d'un demi-siècle, se basant en grande partie aussi sur les textes que les souverains gravèrent autrefois sur la pierre, l'auteur a voulu ainsi permettre au plus grand nombre de découvrir la prodigieuse et tumultueuse Histoire du Cambodge et du peuple khmer.
12/2015
Humour
Eloge du vieux con moderne
Article 1. Le Vieux Con Moderne n'a pas d'âge et le sexe qu'il veut. Il n'a pas de couleur de peau définie, d'orientation politique, sexuelle ou religieuse particulière. Et il t'emmerde. Article 2. Le VCM est un libre penseur qui veut disposer de sa vie, de sa mort, et de tout le reste, en toute impunité. Article 3. Le VCM trouve que le progrès n'est pas toujours un progrès. Article 4. Le VCM considère que son bonheur et son plaisir ne sont pas des oeuvres d'art, et n'apprécie pas qu'on les encadre. Article 5. Le VCM ne pense pas que la photo du sushi qu'il a dans son assiette mérite d'être envoyée à tous ses contacts. [...]. ET VOUS, FEMME CU HOMME, ETES-VOUS UN VIEUX CON MODERNE ? Un matin, Christophe Alévèque, qui s'est tant battu pour les idées de progrès, s'est réveillé cerné par la meute des nouveaux progressistes, détenteurs de la vérité universelle, avec le sentiment de s'être fait voler toutes les belles idées par des intégristes de la pensée. Plutôt que de devenir un humoriste sympathique et consensuel, il a décidé d'accepter l'étiquette que la dictature maternante du Bien lui colle et, avec dignité et panache, de relever le défi d'être un VCM. Christophe Alévêque qui s'est fait un nom avec ses spectacles, "Debout" "Super Rebelle Président", sa "Revue de presse" son mouvement "Les 1000 colombes" sa création de la "Fête de la dette" ou encore "Le trou noir", compte parmi les grandes voix contestataires d'aujourd'hui. AVEC LA CHARTE DU CLUB DES VIEUX CONS ET LE BULLETIN D'ADHESION.
10/2021
Histoire régionale
Histoires secrètes du vieux Montpellier
Rois ou poètes, princesses ou grisettes, ils ont tous vécu, lutté, aimé et souffert dans les rues de l'Ecusson. Destins cruels, amours sulfureuses, aventures prodigieuses... Une balade à travers le temps sur les traces des histoires d'antan.
06/2022
Roman d'amour, roman sentiment
Comme au bon vieux temps
Mariée à son amour de jeunesse et mère de deux enfants, Elise, trente-neuf ans, a tout pour être heureuse. Seulement, la jeune femme a la sensation que l'union qui régnait dans son foyer s'évanouit de jour en jour. Un soir, au dîner, elle prend conscience de l'addiction qui éloigne les membres de sa petite famille : les portables, les consoles... tous ces écrans qui les empêchent de communiquer entre eux. Elise va tenter de retrouver l'harmonie familiale avec un ultime défi pour elle, son mari et ses deux enfants : passer les prochaines vacances sans aucun écran ! Comme au bon vieux temps...
06/2021
Généralités médicales
Vieux Médecins sarthois. Série 3
Vieux Médecins sarthois, par le docteur Paul Delaunay,... 3e série... Date de l'édition originale : 1922 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
01/2021
Poches Littérature internation
Journal d'un vieux dégueulasse
Voici le meilleur des chroniques publiées par le grand écrivain de la déglingue made in Los Angeles dans un magazine underground à la fin des années soixante. Ses thèmes ? Les packs de bière, les courses de chevaux, la " tragi-comédie " du sexe, les psychodrames de caniveau, quelques dégagements bien sentis sur la littérature, la vie en général. Ses personnages ? Des femmes de la rue, des paumés, des allumés, et bien sûr Bukowski lui-même. Son style ? Nu et d'enfer. La petite histoire de la côte Ouest croise parfois l'actualité nationale (l'attentat contre Robert Kennedy). Bukowski napalme le rêve américain dans des morceaux de bravoure écrits " en toute liberté, un oeil sur la fenêtre, à siroter ma bière et à attendre que ça vienne ". On rit jaune et noir. Comme dirait l'auteur : " Régalez-vous. "
09/2010
Décoration
Dernier été du vieux monde
Jean-Luc Navette signe avec son livre d'illustrations « Dernier été du vieux monde » un objet graphique littéralement chargé d’histoire, avec en toile de fond l’entre-deux-guerres et le Blues du sud-est des Etats-Unis d’Amérique, celui de Charley Patton ou de Robert Johnson. Les thèmes abordés comme la promesse amoureuse, les destins brisés, l’avènement du malheur, le country blues, l’errance et les murder ballades, se succèdent et se télescopent en une valse grinçante découpée en cinq chapitres. Servi par un trait franc et nerveux ce recueil est une immersion en noir et blanc dans un monde de souvenirs, à la charge maudite et sacrée à la fois.
12/2012
Récits de voyage
Cagnousse. A mes vieux souliers
"Au point de vue argent, gagner ou perdre ne m'importe en aucune façon. Mais ce sera à coup sûr une belle lutte, une belle aventure, avec de bons compagnons. C'est ça qui vaut la peine d'être vécu". Dans ce recueil empli de souvenirs et d'Histoire, Jacqueline Vény a rassemblé avec amour les lettres écrites par son père, Louis Pastor, à une jeune fille tenant le kiosque à journaux de Jujurieux dans l'Ain. Des lettres où il évoque ses vagabondages et ses expériences sur dix ans, qui l'ont mené jusqu'en Amérique du Sud. Cette correspondance retrace une vie tumultueuse où le mot d'ordre a toujours été l'aventure. Grand sportif et marcheur, "Cagnousse" a en effet quitté son village natal pour obéir à son besoin d'espace, d'ailleurs et de dépassement de soi. L'auteure partage ici, dans une oeuvre authentique et lumineuse, le lien précieux de son père avec les autres : ses projets, ses rêves, ses rencontres et ses voyages. A travers ses courriers, nous découvrons un homme de coeur, aussi courageux que volontaire, guidé par sa curiosité, plein de respect et de douceur.
06/2019
Religion
Naissance d'un vieux prêtre
Il en va des prêtres comme des époques. Maurice Gruau, ordonné en 1955, est un de ces prêtres que le Concile Vatican II et le mouvement de 1968 ont particulièrement bouleversés. Comment faire quand on parle araméen, grec, latin, que l'on a fait une thèse sur Origène, que l'on aime le rock, la peinture contemporaine, et que l'on a décidé de rester "Curé de Campagne" ? Il reste la psychanalyse et les sentiers ouverts par le Christ et éclairés par Lacan. Naissance d'un vieux prêtre – dont on ne boudera pas le titre – est le récit de vie de cette génération. Maurice Gruau sous forme de petits chapitres nous fait voir comment d’un gamin né à Château-Gontier, élevé à Paris, replanté en Mayenne puis dans l’Yonne, est sorti ce vieux prêtre à nouveau parisien qu'il est devenu.
Le prêtre appartient à une institution mais demeure un mystère à lui-même au point que les événements qui jalonnent sa vie ont tous un goût de transfiguration et restent liés à un mystère qui trouve sa résonnance dans cet étrange ministère à vie. Il y a ici du Bernanos qui, mieux que les thèses des théologiens, essaye de redire l'absolu inclassable de toute foi :
"Les étapes que je vais tenter de décrire m’ont conduit, pour rester fidèle à la parole séductrice de Jésus de Nazareth, à habiter quantité de lieux nouveaux : après le marché aux chevaux de Vaugirard, le séminaire de Laval, le lycée du Sacré-Coeur de Mayenne, les presbytères de Connée, du Bourgneuf et d’Ernée, l’évêché de Laval, l’Université de Haute-Bretagne, une douzaine de paroisses bourguignonnes, l’Université Paris VII, le journalisme avec Dimanche en paroisse et Aujourd’hui Dimanche, l’aumônerie des prisons, la gérance d’une cordonnerie et d’une fabrique de cakes, la présidence d’un groupement régional de salles de cinéma et celle d’une association vouée à l’informatique, une fraternelle amitié avec nombre de francs-maçons, un amour pourtant interdit, de profondes et durables amitiés, l’affection de plus jeunes qui m’adoptèrent comme leur frère, leur père, leur parrain ou leur grand-père et d’autres encore. Tous ont contribué à la naissance du vieux prêtre atypique.
11/2012
Autres collections (9 à 12 ans
Dieux et déesses d'Égypte
Ce roman de l'Egypte antique retrace la naissance des Dieux, leurs combats, leurs ruses mais aussi leurs complicités... Il traite du mythe de la déesse du ciel : Nout. Parce qu'elle a fâché le dieu suprême, il lui est interdit d'accoucher dans le temps imparti. Comment, alors, donner naissance à ses enfants, eux-mêmes destinés à devenir des dieux ? Qui d'Osiris, Seth ou Horus régnera sur le royaume d'Egypte ? Tant de mystères qui seront élucidés au fil des pages. Très touchée par ce mythe riche de sens, Brigitte Segalen nous transporte au coeur de l'Egypte traditionnelle où se mêlent, depuis des siècles, légendes et histoires merveilleuses.
08/2022
Histoire internationale
Souvenirs d'un vieux grognard
En 1799, Jean-Roch Coignet a tout juste 24 ans. Il est conscrit pour la première fois et assiste à la fin de la Révolution alors que le général Bonaparte revient d'Egypte défait, mais couvert de gloire et s'apprête à mettre fin au Directoire. De condition modeste, né dans l'Yonne, celui qui deviendra officier de la Légion d'honneur rédige en 1848 ses mémoires. Le capitaine Coignet, affirmant avoir appris à écrire "en 1808, entre Friedland et Wagram" , confie une vie militaire entièrement attachée au service de Napoléon, du coup d'Etat du 18 Brumaire à Waterloo. On traverse la France et l'Europe à travers batailles et mobilisations, au contact de simples officiers qui admiraient avec enthousiasme l'Empereur. L'ouvrage fut un grand succès de librairie à partir de 1883 quand le bibliothécaire et conservateur Lorédan Larchey révisa le style de l'auteur, l'érigeant en véritable mémorialiste du Consulat et de l'Empire. Cette édition de 1912 est dirigée par François Castanié dans le cadre de la collection "Petits mémoires de la Grande Armée" et s'inscrit dans la lignée de plusieurs ouvrages sur Napoléon Ier, avec peut-être pour intention de raviver la flamme d'une armée triomphante à la veille de la Première Guerre mondiale. D'un style lapidaire, agrémenté de phrases courtes et d'une certaine gouaille militaire, ce document d'archive est un précieux témoignage et une suite sincère d'histoires qui composent l'Histoire.
06/2019
Littérature française
Mémoires d'un vieux con
Dès l'enfance, mes incroyables dons pour les arts se manifestèrent. Touché par la grâce, je dépassais déjà les maîtres. Depuis, j'ai été de toutes les avant-gardes du XXe siècle. Souvent avec trop d'avance pour être compris ! Degas, Picasso, Lénine, Fitzgerald, Einstein... Au fil de mes voyages, j'ai côtoyé les plus grands, leur ai soufflé d'éminents succès. A présent, je suis un vieux con mais toujours vert !
03/2019
Romans policiers
Du Vieux-Port à Tamanrasset
Muté à Marseille, où il est né, pour la fin de sa carrière de commissaire de police, il est nommé au commissariat central surnommé "l'Evêché". Là, trois enquêtes délicates l'attendent. Archives et souvenirs fragiles d'un témoin pour la première ! Archives, photos, récits d'un des acteurs pour la seconde ! Désigné pour comprendre le pourquoi d'un cambriolage extraordinaire pour la troisième ! Il nous raconte...
12/2023
Littérature française
Aimer en d'autres lieux
Si tout voyage est d'abord une recherche d'amour (Hermann Hesse) ce livre est à coup sûr un livre de voyage. Les cinq nouvelles qui le composent proposent un parcours dans l'imaginaire d'un voyageur sentimental et emmènent le lecteur du Bengale à l'Andalousie, des Cévennes à l'Atlantique Nord en passant par le territoire plus proche et plus secret de l'enfance.
En plein delta du Gange, au cœur des ténèbres d'une réserve de tigres, un médecin s'interroge sur la nature du désir. Dans un village cévenol un homme récrit inlassablement une scène exhibitionniste imaginée par un romancier. Le temps immobile de l'enfance se révèle être celui de l'amoureuse initiation. A Séville, pendant l'Exposition universelle, un spécialiste du baroque accomplit un vœu sexuel secret. Enfin, un avion long-courrier sert d'accessoire à une très perverse stratégie de séduction.
05/1997
Littérature française
Au-delà du vieux mur
J'ai rencontré le vieil homme le soir de la tempête. Il sortait de la bergerie dans son bleu de travail décoloré. Quand il me vit, grelottant de froid et de peur, il m'invita à me réchauffer dans le grand salon du manoir, au coeur du domaine d'Hermeline. A la fois châtelain et jardinier, cet homme gardait un trésor. Oublié des hommes, le domaine d'Hermeline dort en bordure du village. Dans ce royaume où vit un vieillard solitaire, un enfant apprend à aimer la terre. Il y découvre la valeur du silence et de l'amitié. Esquisse d'un monde effacé qui, peut-être, quelque part, existe encore.
04/2024
Critique
Nouveaux lieux communs. Exégèse, exorcisme
Jamais les lieux communs ne se sont mieux portés. Ils pullulent même, comme les punaises de lit et comme les espèces invasives, avec Internet et les réseaux sociaux. Et jamais le monde n'a été aussi abject, en tous lieux, et pour des raisons qui se rejoignent plus qu'elles ne divergent, dans une société qui a fait du mépris un mode du gouvernement. "Créer un poncif, c'est le génie", disait Baudelaire, dans l'une de ses irréfutables formules. C'est le travail de l'écrivain que de non seulement éviter ces poncifs, mais d'en proposer l'exégèse, l'exorcisme, voire l'autopsie, car les lieux communs, le plus souvent journalistiques, révèlent ce cadavre de langage qu'on appelle l'opinion publique, ou la doxa.
03/2024
Littérature francophone
Journal d'un vieux yogi
L'auteur fait référence à ses ouvrages : "Expériences de Sadhana. Le Sentier en Fil de Rasoir" Ed. Guy Trédaniel, Paris, 1997 et "Le Sentier au Fil du Rasoir. Une Synthèse du Yoga ou de l'Unicité de la Nature" , Les Impliqués Editeur, Paris, 2019. Après moult tergiversations et tribulations ; après quantité de larmes et de grincements de dents ; après des allers-et-retours aléatoires, des abandons et des reprises illusoires, Godwin Tété a finalement trouvé en lui-même la ressource de se résoudre à terrasser le Dragon... Et, comme il a tenu bon, il souhaite absolument continuer de Témoigner...
06/2022
Sexualité
L'acupression plaisir. Une tradition millénaire du toucher pour développer votre sensualité
Le premier ouvrage consacré à l'acupression au service de l'épanouissement du désir et du bien-être sensuel. L'acupression, l'une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps et renforce la capacité d'autoguérison. Toutes les sphères de l'être peuvent en bénéficier : physique, émotionnel, mental. Appliquée au domaine de l'intimité, elle est source d'épanouissement, dans la tradition de la sexualité orientale du Tao et du Tantra. Vous découvrirez ici des bienfaits méconnus de l'acupression : - renforcer l'intimité et la complicité sensuelle ; - stimuler et intensifier le désir ; - prolonger le plaisir et enrichir sa nature ; - traiter les dysfonctionnements d'ordre sexuel. Riche de plus de 300 illustrations, ce guide présente de façon claire et pratique de multiples techniques permettant d'atteindre l'harmonie dans le couple, avant, pendant et après l'échange charnel. S'adressant à celles et ceux qui souhaitent s'affranchir des limites de la performance physique pour explorer une nouvelle dimension de la sexualité, il est le fruit de plusieurs années de recherche.
09/2021
Thrillers
Le Dé
Elise, secrétaire médicale, coule des jours heureux aux côtés de son mari, le Professeur Gabriel Barrant, chirurgien réputé dans un grand hôpital de la région PACA. A l'occasion de leur premier anniversaire de mariage, Gabriel décide de faire un cadeau pour son couple. Celui-ci instaure un rituel, à savoir "Le jeu du Dé" . Elise se laisse prendre par cette distraction et les répercussions du hasard. Mais, au fil du temps, les choses évoluent et le jeu prend progressivement une tournure intrigante. Ce dernier devient dangereux pour l'un comme pour l'autre. Le jeu du Dé se transforme en un véritable mystère pour Elise, mais il en devient de même pour son créateur... Où le Dé va-t-il les mener ? Est-ce vraiment un jeu de hasard ?
09/2021
Dessin
Les voyages en Nubie et au Soudan de Louis Maurice Adolphe Linant de Bellefonds. 1818-1827
Jeune officier de marine arrivé en Egypte en 1817 avec le comte de Forbin, Louis Maurice Adolphe Linant de Bellefonds (1798-1883) décide de rester dans ce pays où il passera le reste de sa vie. Après l'avoir sillonné en tous sens dans le cadre de diverses missions d'exploration, du delta du Nil aux cataractes du Soudan, de l'oasis de Siwa à l'isthme de Suez et au désert du Sinaï, après avoir parcouru l'Arabie Pétrée, puis remonté le Nil Blanc à la recherche des sources du Nil, il entre en1830 au service du vice-roi Méhémet Ali comme ingénieur-hydrographe. C'est le début d'une longue et fructueuse carrière qui le verra associé à tous les grands travaux de modernisation du pays, au premier rang desquels le percement du canal de Suez, dont il est le principal concepteur. Nommé Directeur, puis Ministre des Travaux Publics, il sera élevé à la dignité de pacha en 1873. Beau livre de voyage tiré de carnets inédits, riche en cartes et en dessins de ruines antiques, cet ouvrage invite le lecteur à partir à la découverte de la Nubie et du Soudan avec l'un de leurs premiers explorateurs, dont le regard exhaustif et précis nourrit ses dessins comme ses descriptions. Mettant en parallèle écrits et dessins, cette publication révèle au public les archives Linant de Bellefonds conservées au Louvre.
09/2021
Généralités médicales
Traité du fouet et de ses effets sur le physique de l'amour ou Aphrodisiaque externe. suivi d'une dissertation sur tous les moyens capables d'exciter aux plaisirs de l'amour
Traité du fouet et de ses effets sur le physique de l'amour, ou Aphrodisiaque externe . Ouvrage médico-philosophique, suivi d'une dissertation sur tous les moyens capables d'exciter aux plaisirs de l'amour. Par D ... Date de l'édition originale : 1788 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
06/2020
Santé, diététique, beauté
2h chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.
05/2018
Santé, diététique, beauté
L'assiette du runner. Bien manger pour mieux courir
Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l'effort ou les boissons de récupération trop chimiques. Voici enfin le livre de cuisine saine et gourmande spécialement adapté à tous types de runners, amateurs et aguerris. Comment bien s'alimenter pour rester en forme et performant ? Quelle est l'alimentation idéale du runner ? Que manger avant, pendant ou après l'effort physique ? Voici tous les conseils et recettes pour garder un vrai confort digestif et améliorer sa performance. 25 fiches techniques pratiques rédigées par un nutritionniste du sport donnent les clés pour satisfaire les besoins nutritionnels du runner : hydratation, carburants de l'effort, récupération... Plus de 60 recettes saines et pleines de saveurs spécialement conçues pour les runners, du petit déjeuner au dîner, à savourer avant, pendant ou après l'effort. Tout au long du livre, découvrez également des témoignages et astuces nutrition de runners.
01/2019
Loisirs
Trier pour désencombrer. Alléger son intérieur et vivre mieux
Vous manquez d'espace ? Et si vous commenciez par limiter tout ce que vous devez ranger ? Pièce par pièce, passez en revue votre lieu de vie pour faire de la place, grâce à des conseils, checklists et projets DIY. Un guide pour désencombrer et organiser facilement chacun de vos espaces. Des tonnes de conseils et un plan en 5 étapes pour trier, organiser et embellir son intérieur, pièce par pièce. Des projets DIY pour créer plus d'espaces de rangement.
01/2021
