Nos post-partum. Un guide pour accompagner en douceur les mois de l'après-accouchement
Extraits
Paternité
Accompagner sa partenaire après son accouchement. Tous les conseils pour soutenir le bien-être physique et émotionnel de la jeune maman
Le postpartum est souvent un mélange de joie et d'ambivalence. Lorsque le bébé vient de naître, il y a tant de choses à découvrir et à traverser pour ses parents ! Beaucoup d'ouvrages ont été écrits à destination de la femme, mais peu pour celui qui la soutient, l'aime et la réconforte. Pourtant, le père aussi vit un bouleversement et il se sent parfois démuni. Dans ce guide, vous trouverez les principales problématiques liées au postpartum pour bien accompagner votre compagne, et ainsi vivre votre paternité dans l'action, l'écoute et la bienveillance. Des astuces et de nombreux témoignages vous seront livrés pour vivre cette transition dans votre couple, la famille, et l'entourage, le plus sereinement possible. Votre histoire est unique et c'est ensemble que vous allez l'écrire.
04/2022
Grossesse et maternité
Je prends soin de mon post-partum
Un livre pratique et très illustré pour préparer son post-partum et vivre pleinement les premiers mois suivant l'accouchement ! Les 40 jours qui suivent l'accouchement constituent un véritable bouleversement dans la vie d'une maman. C'est un moment unique, pas toujours simple... et qu'on anticipe rarement. Ce livre, rempli de conseils pour les futurs parents, encourage à prendre soin de soi et à se faire aider. A bien s'entourer, à se reposer et à profiter des moments privilégiés avec Bébé. Vous y retrouverez des recettes et des outils créatifs pour reprendre des forces, des soins, des pratiques ancestrales et actuelles à reproduire chez soi ou à découvrir en ateliers... Abordons la période du post-partum sans tabou !
01/2023
Pédagogie
L'accompagnement du développement personnel et professionnel en éducation. S'accompagner, accompagner, être accompagné
L'accompagnement occupe une place grandissante en éducation et s'incarne depuis plusieurs années dans des interventions aussi riches que diversifiées. Il s'inscrit dans une logique d'aide au cheminement et de soutien psychologique et social relativement au mal-être - relié, par exemple, au stress, à l'anxiété, à la démotivation ou au manque d'efficacité - du professionnel en contexte de formation ou de travail. Cet ouvrage explore aussi bien les pratiques d'accompagnement dans le développement personnel et professionnel en éducation que leurs fondements, leurs caractéristiques et leurs modalités.
09/2019
Littérature française
Nos futurs. Un conte post-rétro
Imaginons l'événement suivant : Simon Reynolds, l'érudit critique de rock anglais auteur de Rétromania, sonne égaré à votre porte. Imaginons ensuite que vous vous appeliez François Gorin, autre spécialiste de la chose rock, que l'ouvrage de Reynolds a questionné au plus profond de son amour de la musique. Il s'agit évidemment d'une chance à ne pas laisser passer. Une semaine durant, chaque soir, les deux éminents critiques se retrouvent, thé et platine disque à portée de main, pour faire le point sur la passion qui les anime. Au cours d'un dialogue évoquant musiques africaines et Elvis Costello, Beach House et Kanye West, le Français va tout tenter pour remonter le moral d'un Anglais désabusé par une époque où tout peut être écouté d'un clic, où les coffrets se transforment en mausolées, et où les vinyles prennent la poussière sur les étagères des collectionneurs. Et peu importe, finalement, de savoir ce que tout ceci doit à l'imagination.
05/2014
Grossesse et maternité
Post-partum, les premiers mois de la vie du bébé. 100 cartes pour survive à ce tsunami physique et émotionnel
Post-Partum : Ne culpabilisez plus ! L'arrivée d'un petit être dans notre vie est bouleversante. Nous faisons face à une explosion d'émotions allant de la joie à la terreur, de la plénitude aux doutes. Tous nos repères sont chamboulés et nos certitudes mises à mal. Ces 100 cartes sont là pour t'accompagner et te rassurer durant cette période perturbante. Elles ne sont pas faites pour rester dans leur boîte, mais au contraire pour être dispatchées dans plusieurs pièces de la maison, afin de vraiment te suivre dans ta routine quotidienne. Dans ce coffret, tu trouveras : - 20 cartes Astuces pour le quotidien - 20 cartes Mantras réconfortants et déculpabilisants - 20 cartes visuelles pour l'éveil de bébé - 16 cartes Premiers signes pour apprendre à communiquer facilement avec bébé - 24 cartes Guidance pour t'accompagner dans les premiers mois de ta vie de parent - 1 carte Mode d'emploi pour t'expliquer comment utiliser au mieux ces 100 cartes
10/2022
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier Post-partum
Vivre sereinement les premiers mois de son nouveau rôle de maman, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Bien occupée par leur nouveau bébé, les jeunes mamans peuvent vite se sentir un peu dépassées par des nuits en pointillés, leur corps chamboulé, les montagnes russes émotionnelles... Difficile de prendre du temps pour soi avec un petit être qui demande toute son attention. Et pourtant... après avoir porté la vie pendant de long mois, puis donné naissance, il est tout à fait normal d'avoir besoin d'un temps de convalescence bien mérité et indispensable pour récupérer ! C'est même la clé pour diminuer les risques de dépression post-partum. Ainsi, ce cahier propose une approche douce du quatrième trimestre, pour une entrée en matière tout en bienveillance, grâce à des informations éclairées concernant la période post-natale et ses maux physiques et psychiques, ainsi que la planification du " mois d'or " (les 40 premiers jours) avec à la clé des astuces 100% naturelles, des recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des rituels bien-être ! Au programme de ce Mon p'tit cahier Post-partum : Préparer sa période post-natale : anticiper l'organisation du mois d'or (repas, tâches ménagères, garde des aînés, équipement indispensable, repos, etc.), le point sur le baby blues et la dépression post-partum, mettre en place une alimentation healthy, l'assiette idéale et les aliments à favoriser, les menus Répondre aux besoins de son corps : les réflexes bien-être dès la naissance, chouchouter son corps chamboulé (cicatrices, rééducation du périnée, etc.), les solutions naturelles pour chouchouter ses cheveux et ongles, objectif cocooning pour le retour à la maison (astuce sommeil, rituels détente et énergie), reprise en douceur d'une activité physique, le point sur l'allaitement Ecouter ses émotions : créer un nouveau cocon familial et une ambiance zen, découvrir le maternage, booster son moral dans les chaussettes avec la phytothérapie et les élixirs floraux, se reconnecter à soi et à sa sexualité, trouver son rythme pour la fin du congé maternité.
02/2022
Grossesse et maternité
Le petit livre du post-partum
Un petit livre pour tout savoir sur le post partum et bien le vivre grâce aux méthodes naturelles et conseils pratiques indispensables de Julia Simon, naturopathe spécialisée Le post-partum, aussi considéré comme le quatrième trimestre de grossesse, est l'aboutissement de toute une métamorphose. Souvent assimilé à une période dépressive et fatigante, il est aussi et surtout un moment de joie et de connexion avec son enfant, de reconnexion avec son monde. Pour le vivre sereinement et non le subir pleinement, Julia Simon, naturopathe spécialisée en périnatalité, nous livre ses meilleurs conseils tant sur le plan émotionnel qu'organisationnel. Au porgramme : Qu'est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C... Comment s'organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour...) - Vivre sa matrescence - Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) - son corps - Comment s'alimentatier ? S'hydrater - Comment se reposer - Combrattre les petits maux - Se reconnecter à son corps - Se préparer à l'allaitement - Récupérer émotionnellement - S'adpater aux aléas - Se détendre - Se connecter à son bébé - Déculpabiliser - Honorer ces moments - Se reconnecter au monde
02/2023
Couple, famille
Chère Scarlet. L'histoire de ma dépression post-partum
"Je rêvais de partir, de monter dans la voiture de se rouler, loin. Ou simplement de dormir pour toujours. Exactement comme dans ce rêve que je fais tout le temps : je grimpe dans un bac à fruits et je sens une pluie de pommes m'ensevelir." Dans ce roman graphique intime et émouvant, Teresa Wong écrit et illustre l'histoire de sa lutte contre la dépression post-partum. A la fois déchirant et drôle, Chère Scarlet saisit à la perfection le désespoir silencieux de celles qui souffrent de ce syndrome et de leur sentiment profond de ne pas être à la hauteur et de perdre pied. Chère Scarlet est un voyage poignant et très personnel à travers la complexité de la découverte de la maternité, offrant aux mères atteintes de dépression post-partum à la fois de l'espoir et le réconfort de savoir qu'elles ne sont pas seules.
06/2020
Couple, famille
Ceci est notre post-partum. Défaire les mythes et les tabous pour s'émanciper
Pour une femme, la naissance d'un bébé est un événement que la société qualifie de "magique", procurant un "bonheur immense et immaculé". Si c'est en partie vrai, c'est bien vite oublier la réalité de la maternité et ses plus sombres nuances. C'est passer sous silence les difficultés et les remous des suites de couches. C'est cacher la douleur, la souffrance physique ou psychique qu'éprouvent les femmes dans les jours, les semaines, les mois, qui suivent l'arrivée de leur enfant. Le post-partum, cette période qui débute après l'accouchement mais dont la durée reste indéterminée selon les définitions et le vécu de chacune, est le grand tabou de la maternité. Illana Weizman dénonce l'invisibilité d'une expérience pourtant commune à des millions de femmes à travers le monde, et en décrypte les origines socio-culturelles. Elle encourage les femmes à s'informer, à partager leurs expériences, et avance des propositions politiques pour une meilleure prise en charge du post-partum. S'appuyant sur les nombreux témoignages du hashtag #MonPostPartum et sur ses qualités d'analyse sociologique, elle normalise les réalités du post-partum dans un manifeste libérateur.
01/2021
Sexualité
Réinventer sa vie intime après bébé. Un guide pratique bienveillant pensé par une sexologue engagée
La grossesse et l'accouchement bouleversent la vie intime. Ce guide complet, engagé et inclusif de la sexualité post-partum redonnera à son lectorat les clefs d'une vie sexuelle et affective épanouie après l'arrivée d'un bébé. La place du ou de la partenaire est un élément crucial dans le vécu de cette nouvelle dynamique. Un·e partenaire investi ·e dans son rôle de parent·e contribue à la satisfaction relationnelle et sexuelle du couple. Ainsi, plus un couple est informé de manière qualitative et bienveillante, plus il peut faire face de manière paisible à cette vie intime réinventée. Sexualité pendant et après la grossesse, idées reçues, rapport au corps et à ses changements, soin du périnée, réappropriation de son intimité et de ses désirs, vie intime après un accouchement difficile ou des violences gynécologiques, outils pour se reconnecter à son érotisme, conseils pour le ou la partenaire : cet ouvrage complet répond à l'ensemble de ces situations et s'adresse à tous·tes, dans une démarche d'épanouissement débarrassée des injonctions et autres quêtes de performance. Des témoignages de professionnel·les de l'accouchement ainsi que de personnes en post-partum accompagnent la lecture de ce précieux guide, pour retrouver, poursuivre et réinventer sa vie intime après une naissance.
06/2021
Patchwork
Sunbonnets en appliqué. Mois après mois
Les passionnées de patchwork country vont adorer ce nouveau livre d'Elisabeth Kouji sur le thème des Sunbonnets, petits personnages appliqués que l'on retrouve dans de nombreuses saynètes attendrissantes. Ici les mois et les saisons se succèdent en 16 tableaux couleurs du temps avec des activités propres à chaque thème : les joies de la montagne, les fêtes du 14 juillet, les giboulées de mars, le ramassage des feuilles en automne... Chaque tableau au fil des mois peut être encadré ou bien assemblé pour réaliser un magnifique panneau présentant l'année complète, puis 4 tableaux saisonniers viennent compléter ce livre.
09/2022
Maladies cardio-vasculaires
Post AVC. Comment vivre après un AVC !
Il commence par une petite histoire qui est étrangère au sujet, mais au fil des pages, un lien évident se tisse. Ce livre est la suite cinq ans après, de mon livre " POST AVC MODE D'EMPLOI". C'est une réflexion sur mon évolution et l'appréhension de la vie. Ca m'a permis de relativiser les choses. Ma force majeure a été et est encore de dédoubler ma personnalité (je suis acteur et spectateur de ma vie). C'est la description des sensations que seules les personnes atteintes par l'AVC peuvent ressentir. Il raconte également mon combat quotidien et mes petites inventions afin d'améliorer ma condition physique et psychique.
02/2021
Réalistes, contemporains
Comme une comète. Une histoire de post-partum et d'albinisme
Amandine est graphiste, et dans sa vie professionnelle comme privée, tout doit être parfait. Entre le boulot et l'écriture d'un roman, elle n'a pas le temps de se préparer à l'arrivée de son futur enfant. D'ailleurs, elle n'a qu'une hâte : que sa grossesse vienne à son terme ! Quand la délivrance arrive enfin, Amandine se retrouve vite désemparée. "Une comète s'est écrasée sur ma vie". Elle vit très mal son postpartum, peinant à trouver sa place, ses repères et culpabilisant de cet état de fait... Et puis, alors que les choses semblent s'apaiser, le verdict tombe : Max, son fils, est atteint d'albinisme. C'est un choc pour la jeune mère, qui voit ses rêves d'avenir chamboulés. Forcée de repenser sa vision de la vie, Amandine devra faire preuve de courage, de résilience et d'inventivité pour élever Max et lui faire découvrir le monde qui l'entoure. Petit à petit, mère et fils apprendront à vivre avec ce handicap. Au travers de ce roman (autobio)graphique riche en émotions et d'une grande délicatesse, Aurélie Crop a voulu partager son expérience pour avertir les futurs mamans des moments difficiles voire violents, des moments de solitude et de honte qu'elles pourraient traverser pour devenir mère.
10/2021
Littérature érotique et sentim
Douceur de la laine et douleur du fouet
Nicolas et la laine, c'est une longue histoire d'amour. De surcroît, obéir, vénérer les femmes et les déifier, c'est dans sa nature la plus profonde. A l'école, il fait connaissance de Catherine, qui va profondément le troubler. Et au moment de l'obtention de son baccalauréat, sa vie sexuelle et sentimentale va brusquement basculer vers un monde de volupté, de frustrations, de douceur et de douleur. Nicolas va ensuite devenir l'esclave de Catherine, puis s'enfuir. Leurs routes vont se recroiser à plusieurs reprises, pour qu'il finisse par se retrouver dans ses griffes gantées d'angora. Et tout ceci, pour le meilleur et pour le pire.
12/2021
Développement personnel
Tellement swell. Petit guide pour transformer sa vie en douceur
Depuis plus de 10 ans, la blogueuse et youtubeuse Eve Martel partage avec ses abonnés son cheminement pour devenir une meilleure version d'elle-même. Inspirée par la communauté qui l'entoure, elle signe ici un livre-compagnon pour toute personne désirant changer sa vie en douceur. Bienvenue dans un ouvrage rassembleur où chacun avancedans sa transformation personnelle... avec les autres ! Il n'y a pas de chemin prédéterminé à suivre ni de méthode extrême à laquelle se plier : promenez-vous à votre guise à travers les courts chapitres traitant chacun d'un thème concret et actuel : amour de soi, acceptation de son corps, art de bien s'entourer, planification mensuelle, choix des mots dans son rapport à l'alimentation, etc. Lancez-vous le défi d'adopter un des nouveaux réflexes proposés par l'auteure, ou laissez vous inspirer par l'une de ses idées ludiques. Cet ouvrage est le cocon dans lequel vous pourrez vous transformer pas à pas, en gardant à l'esprit que la douceur est primordiale et que des petits gestes peuvent entraîner de grands bénéfices. Alors, installez-vous confortablement, ouvrez ce livre et optez pour une vie plus heureuse, une vie... tellement swell !
06/2019
Grossesse et maternité
Neuf mois pour moi. Mon guide slow maternité
Le livre indispensable pour toutes les femmes et les couples qui veulent ACCOMPAGNER LEUR GROSSESSE AUTREMENT, de manière holistique, et en faire un moment de bien-être pour la future maman, le bébé et la famille. L'ouvrage parfait et complet pour accompagner le livre " physio " et médical classique des femmes enceintes, avant, pendant et après la grossesse. Slow life, Hygge... Cette philosophie entre en parfaite résonance avec l'expérience qui s'annonce pour les futurs parents dans les mois (et les années) à venir. Quel moment plus propice que la grossesse pour se créer un petit nid douillet qui accueillera bientôt son bébé ? Au-delà du décor et du confort, le hygge invite à profiter du moment présent, à prendre le temps de se poser pour se reposer, se recentrer, s'observer, prendre conscience de ses propres ressources intérieures. Mais aussi à profiter des plaisirs de la vie ! Ce livre vous guidera pour profiter, à votre rythme, de cette parenthèse unique qu'est la grossesse. Il est une invitation à vivre en conscience cette période unique qu'est la maternité. Il vous permet de vous recentrer sur ce qui est vraiment important - vous, votre bébé en formation, votre bien-être, votre couple. Ainsi, vous vivrez ce voyage de façon plus épanouie en prenant soin de vous, de votre équilibre physique et émotionnel, et accepterez que, parfois, ces moments ne sont pas toujours roses (et que c'est tout à fait normal). Il vous aidera aussi à développer votre qualité d'attention, votre présence et votre bienveillance envers vous-même, votre bébé et votre partenaire, à découvrir vos forces et vos capacités naturelles à accompagner votre enfant à naître et à grandir en sécurité et en confiance. Il vous invite surtout à vous faire confiance, et à devenir autonome, pour aborder l'accouchement, la naissance et le quatrième trimestre en toute sérénité et en pleine conscience. Vous y trouverez, pour chaque trimestre, l'accouchement et le post-partum : Des exercices de relaxation, d'introspection, de pleine conscience, de visualisation Des propositions de mouvements doux et de yoga, de respiration, de chant prénatal, la préparation en piscine et l'aqua yoga, l'haptonomie, l'hypnose, la sophrologie, la communication sensorielle avec bébé, pour aider bébé à bien se positionner (belly mapping)... Des recettes de tisane, des conseils d'huiles essentielles, florales, l'aide des cristaux... Des recettes culinaires pour se faire plaisir chaque trimestre. De petits rituels et des activités manuelles destressantes, des conseils de lecture. Des astuces pour le jour de l'accouchement, et des conseils une fois que bébé est là : le choix ou pas de l'allaitement, du portage, le sommeil de bébé, le lien avec le papa... Des propositions pour accompagner les grossesses compliquées, alitées, les accouchements prématurés. Mais aussi des conseils pour le quotidien : comment annoncer sa grossesse à son employeur, choisir une sage-femme ou une doula, la reprise du travail... De très nombreuses photographies.
11/2022
Développement personnel
Des bonbons pour l'âme. Cheminer en douceur
Des bonbons pour l'âme est l'oeuvre d'un passeur : il vous prend par la main, - et surtout par le coeur – en vue de vous mener au meilleur de vous-même : l'authenticité de votre être. Nous le savons tous, négatives ou positives, les rencontres nous font avancer. Le fait est que la vie place toujours devant nous la bonne personne au bon moment : celle qui va nous aider à progresser sur La Voie. Par leur diversité, celles de l'auteur l'ont enrichi jusqu'à le faire changer de métier. Aussi différents que le séjour dans l'ashram d'Amma ou de la participation à l'émission Koh-Lanta, les bonheurs autant que les épreuves sont nos guides. Qu'importe si La Voie nous semble parfois un peu rude ou trop injuste, nous possédons en nous tous les bonbons qui vont l'adoucir. Certains sont emballés dans du papier doré, d'autres nous semblent un peu collants. Cependant à partir du moment où nous acceptons d'en ôter l'emballage, quel que soit notre âge, nous grandissons. Encore et encore... Qu'on les nomme alimentation saine, sommeil régulier, respect de la Nature, méditation, exercice physique, ou autres ; tous ces bonbons possèdent en commun le goût sucré du mieux-être et parfois de la réalisation. Thierry Villette vous en offre un plein coffret. Il vous invite à en choisir un selon votre humeur, le savourer, et lentement le digérer. Le temps peut vous paraître long entre ces différentes étapes : c'est normal il faut le temps de les intégrer.
03/2019
Littérature française
Un parfum pour l'éternité
Naître différent. Côtoyant un chien comme son frère jumeau, il développe un talent précoce incomparable. Focalisant toute l'attention, il ne peut envisager sa vie comme le commun des mortels. Le monde des adultes le vénère ; polarise ses capacités exceptionnelles. Cependant l'obsession le guette ; envahissante, perverse, destructrice. Il bourlinguera à travers le monde à la recherche de la perfection. Il parcourra l'Hexagone, L'Italie, l'Egypte, Madagascar pour réaliser que le sublime est à portée de main. L'amour véritable ne peut être que symbiose olfactive ; il le trouvera. Il s'obstinera jusqu'à en payer le prix fort. Jusqu'où peut-il se perdre pour assouvir sa soif d'absolu ? Lui-même ne peut le soupçonner. Il voyagera jusqu'à la frontière de sa propre chair. Après avoir tout exploré au-delà du possible, il doit se résigner à la fugacité des fragrances. Elles n'acceptent que la liberté. C'est la condition de l'élégance et la séduction. Il est souvent orgueilleux de faire le grand écart entre ses rêves et ses ambitions.
01/2020
Grossesse et maternité
Dépression Post-Partum. La face cachée de la maternité
On ne naît pas mère, on le devient. Le post-partum (période qui suit l'accouchement) est une période de grande fragilité durant laquelle les femmes ont plus de risques de développer des troubles psychiques : bouleversements majeurs, notamment sur le plan identitaire, changements biologiques et psychologiques, injonctions sociales à être une bonne mère et s'épanouir dans son nouveau rôle).
Si elle toucherait environ 20 % des mères, la dépression post-partum est un trouble dépressif encore tabou pour les femmes (incompréhension, culpabilité, honte) et pas assez diagnostiqué/pris en charge par le milieu médical. Non détectée et non traitée, elle peut avoir de lourdes conséquences sur l'état psychique de la mère et dans sa relation avec son enfant. Ce livre fait la lumière sur ce trouble et fait le tour des solutions possible pour l'anticiper, l'accompagner et le traiter.
Les auteures :
Infirmière en pédiatrie et néonatologie, Chloé Bedouet est consultante en périnatalité. Fondatrice du site Mal de mères (www. mal-de-meres. com) et de @mal_de_meres, elle accompagne les futures mères et mères dans leurs difficultés liées à la maternité.
Élise Marcende est présidente de l'association Maman Blues, une association de soutien, d'échanges et d'informations autour de la difficulté maternelle.
Toutes deux ont vécu une dépression post-partum.
01/2023
Grossesse et maternité
Les secrets du post-partum. 50 questions/réponses pour adoucir son quatrième trimestre
Les secrets du post-partum sont souvent bien gardés ; si bien que de nombreux couples ne les découvrent qu'une fois le bébé né. Pourtant, la naissance est toujours un chamboulement : physique, émotionnel et intime. Dans cet ouvrage, vous pourrez piocher parmi les 50 questions/réponses autour de ce que l'on appelle couramment " le quatrième trimestre ", pour vous préparer au mieux à ces changements. Cinq thèmes principaux sont abordés : le séjour à la maternité, le retour à la maison, le couple, le corps et la vie d'après. Ils sont étayés par l'expérience de l'autrice, les réponses de professionnels mais aussi de nombreux témoignages. Chaque expérience de grossesse et de post-partum est unique et il est important de montrer aux parents qu'ils ne sont pas seuls.
08/2021
Grossesse et maternité
Accoucher sans péridurale. Pour un accouchement naturel en pleine conscience
Vous trouverez dans cet ouvrage complet et rassurant : - Les réponses à toutes les interrogations sur l'accouchement sans ou avec péridurale. - Une approche bienveillante qui permet de (re)découvrir son corps, (re)prendre confiance en ses capacités et aborder l'accouchement positivement et sans appréhension. - Les critères à prendre en compte pour établir votre projet de naissance en concertation avec la sage-femme qui vous suit. - Des informations concrètes sur les différentes préparations à l'accouchement (sophrologie, haptonomie, yoga...), avec des exercices pratiques de relaxation, lâcher prise, visualisation... très utiles pour le jour J. - De nombreux témoignages de couples qui ont fait ce choix.
08/2021
Grossesse et maternité
Le quatrième trimestre. Recettes et conseils pour bien vivre son post-partum
Certaines cultures ancestrales sacralisent les 40 premiers jours après la naissance d'un enfant : cette étape-clé doit être celle du repos et de la récupération émotionnelle et physique après l'accouchement. Cette période de " confinement " - au cours de laquelle une femme reste à la maison pour se concentrer sur sa santé et son bébé - , est pourtant essentielle à notre époque où les mères modernes sont poussées à " rebondir " prématurément après leur accouchement et souvent laissées seules pour faire face aux défis physiques et émotionnels de cette nouvelle étape de leur vie. Le quatrième trimestre, fondé sur la propre expérience post-partum de son auteur, donne les clés pour permettre à la jeune maman de se remettre de son accouchement et de tisser un lien indéfectible avec son bébé. Il constitue une bouée de sauvetage - une source de connexion, de repos et de bienveillance : il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts. Le livre comprend 60 recettes simples conçues pour répondre aux besoins spécifiques, énergétiques et physiologiques de la jeune maman : soupes, bouillons, collations, plats complets, des accompagnements, des thés apaisants et stimulants la lactation. Au-delà des recettes, ce guide bienveillant offre des conseils sur l'organisation pendant la période post-partum, la gestion des défis relationnels et la reconnaissance de l'importance de la grossesse et de l'accouchement. Le quatrième trimestre est un guide pratique à la fois inspirant et bienveillant pour toutes les jeunes ou futures mamans : il sera l'allié parfait lors des premières semaines avec un nouveau-né.
02/2022
Théâtre
Pourama Pourama. Pour un mois pour un an
Sa voix chuchote dans la nuit. J'ai besoin de la séparation des corps, dit-il. Il peut s'accommoder de mon amour seulement s'il ne s'exprime pas dans ma chair. Il reconnaît mes sentiments mais cette nuit je veux qu'il reconnaisse ma peau. Son refus est un mur qui défend sa blondeur contre ma tendresse. Son refus me rejette en arrière. Je remonte les années. Mon corps d'adulte qui a su se trouver à travers les mains des hommes qui se sont posées sur lui disparaît. De nouveau, je suis enfermé dans mon corps d'enfant. Mon corps de la honte. Mon corps qu'on ne peut pas toucher. Mon corps qu'il faut cacher. Mon corps qu'il faut faire taire.
06/2018
Romans graphiques
A la dérive. Chronique d'une dépression post-partum
Elle voulait ce bébé, plus que tout. Elle l'avait dans la tête, puis dans le ventre. Rose est née, elle l'a eue dans les bras. Elle s'attendait à être portée par une immense vague d'amour. Rose sur ses hanches, Rose sur ses genoux, Rose dans son cou, Rose partout. Et elle, où allait-elle ? A la dérive... Il est encore commun d'entendre que la grossesse, la naissance et la première année de vie avec un bébé sont des moments épanouissants. Cependant, il peut être encore tabou d'admettre qu'attendre un enfant n'est pas toujours bien vécu par toutes les femmes. De même, la naissance et les premiers mois de vie ne sont pas toujours appréhendés de la même manière. Certaines ne sont pas toujours entendues dans leur souffrance psychique et physique. Ainsi, leur sentiment d'être marginales, voire "mauvaises mères" peut se trouver décuplé. Etre mère prend du temps, le lien n'est pas quelque chose d'inné, le bébé n'est pas toujours gratifiant. C'est en cela que ce projet puise sa force. Cet ouvrage met en scène une femme dans une situation assez normative : elle vit en couple, a un travail et n'a pas de problématiques sociale ou psychologue particulière. Autrement dit, elle n'est pas prédisposée à une dépression du post partum. Et pourtant le mal être peut émerger. Un bande dessinée pour déculpabiliser les mères qui ont souvent besoin de temps pour s'épanouir dans le processus complexe de la parentalité.
08/2021
Gestion des ressources humaine
Accompagner les transitions professionnelles. Le guide pour les consultants, coachs et RH
Quête de sens, burn-out, reconversion... Les actifs sont de plus en plus nombreux à s'interroger sur leur trajectoire professionnelle. Face à cette tendance de fond, les demandes d'accompagnement et de coaching sont exponentielles. Coach, consultant de carrière, professionnel de l'orientation ou des RH, ce guide est pour vous ! Il vous donnera tous les outils pour accompagner au mieux chaque personne et l'aider à trouver sa voie ou à négocier un virage professionnel. - Quelles sont les étapes d'une transition professionnelle ? - Quelle est la bonne posture du coach ? - Comment intégrer la gestion des émotions à sa pratique ? - Quid de certains cas particuliers : accompagnement post burn out ou longue maladie, profils hypersensibles, HPI, jeunes en quête de conseils..? - Comment, enfin, trouver son style et se lancer ? Vous trouverez également les témoignages de personnes ayant effectué leur transition professionnelle, ainsi que des conseils d'experts issus de leur expérience du métier. Le guide indispensable pour accompagner les transitions professionnelles
02/2024
Réussite personnelle
Les 7 Lois spirituelles du succès. Un guide pratique pour réaliser vos rêves
Les précieux conseils de Deepak Chopra pour se connecter au divin et générer de l'abondance dans sa vie.
01/2023
Religion
Sacramentum Caritatis. Guide de lecture pour l'Exhortation apostolique post-synodale
Ce Guide de lecture réalisé par Alban Massie et Alain Mattheeuws est d'une double utilité: il permet une lecture personnelle et méditative d'un point précis de l'Exhortation ainsi qu'une lecture et un travail en groupe d'après les questions que les auteurs posent de manière pertinente. Il comprend en outre une traduction des expressions latines et grecques de l'Exhortation, une table biblique et un index biographique des personnes citées dans l'Exhortation.
03/2007
Grossesse et maternité
La grossesse pour les nuls. 3e édition
Une grossesse épanouie semaine après semaine Après la découverte de ce futur grand bonheur, de nombreux couples commencent à se poser des tonnes de questions sur le déroulement de ces prochains mois, tant pour la maman que pour le futur bébé... Sans parler de l'accouchement et même des quelques semaines qui le suivront. En bref, ils ont besoin de réponses simples et concrètes pour vivre au mieux cette aventure. La grossesse pour les Nuls est un guide complet qui, s'il s'adresse principalement aux futures mamans, amènent des réponses à toutes les questions que le couple de parents en devenir se pose. De l'annonce de la grossesse jusqu'au post-partum, il propose de suivre neuf mois intenses en dédramatisant la situation. Sans mettre de côté les problématiques liés à la grossesse, ce livre explique concrètement ce qui se passe tant pour la mère que pour l'enfant, et propose des pistes pour que tout se passe au mieux. Précautions alimentaires, soins, examens prénataux, déroulement de l'accouchement, démarches administratives, tout est passé en revue pour que la grossesse soit vécue pleinement et sereinement.
03/2022
Adolescence
Meuf. Guide pour nos filles
"Mais au fait, ça veut dire quoi, être une femme ? " A cette question super simple, il existe une myriade de réponses ! "Meuf" les décrypte avec humour en explorant les thématiques liées au corps, à l'orientation sexuelle, au (cyber)harcèlement ou encore au sexisme de la société. Dans cette enquête aux allures de quête fantastique, les jeunes aventurières apprennent à mener à bien leur vie de meuf vers le graal ultime ; une vie pour soi et bien dans sa peau !
03/2024
Littérature française
Le parfum des fleurs après l'orage
" C'était à peine croyable, mais il s'agissait bel et bien d'une sirène. Son visage séraphique semblait éteint. Des éclats de nacre parsemaient sa peau. Un coquillage majestueux ornait tel un diadème son épaisse chevelure corail. Son torse nu se prolongeait en une impressionnante queue-de-poisson opalescente. " Tandis que les fleurs exhalent leur parfum et que les flammes réveillent les souvenirs, le sang entache l'immaculé... Du merveilleux au tragique, des Larmes du temps au Trésor enfoui, du " bruissement d'ailes " au " souffle puissant ", ce recueil de vingt-huit nouvelles courtes, dont certaines ont été récompensées par un premier prix, emportent le lecteur dans un univers délicieusement captivant où s'entremêlent contes et fables.
03/2023
