Les clés pour être zen. 100 actions pour se concentrer sur l'essentiel
Extraits
Développement personnel
Dix clés pour être heureux
Qui n'aimerait pas être heureux dans la vie ? Tout le monde le souhaite, mais combien y parviennent ? Cependant, c'est possible. Parfaitement possible. Quand on prend enfin conscience que notre vie nous appartient et que nous pouvons décider de la construire selon ce que l'on veut vraiment (pas selon ce que les autres veulent pour nous), beaucoup de choses changent. Il devient alors possible de construire SON bonheur. Cet ouvrage s'inspire des expériences personnelles et professionnelles de son auteur. " Dix clés pour être heureux " vous aidera à mieux comprendre ce qui cause les émotions et à développer des techniques pour accéder à votre bonheur. Vous êtes maître de votre vie. C'est à vous de faire les changements nécessaires pour construire une vie dans laquelle vous vous sentirez bien.
05/2019
Primaire parascolaire
Ma petite méthode pour bien me concentrer. 130 jeux et activités pour muscler son cerveau
Les enseignants comme les parents constatent aujourd'hui que les enfants ont de véritables difficultés à se concentrer en classe comme à la maison. Pour apprendre à se concentrer, cet ouvrage propose une méthode en 3 grandes étapes : 1- Des éclairages scientifiques pour comprendre le fonctionnement de son cerveau et de son corps 2- Des ateliers variés à faire seul ou en famille 3- Des tests et des conseils pratiques Très complet, il aborde toutes les différentes facettes de la concentration : la maîtrise du corps et des émotions, l'attention, la capacité à s'organiser, la mémorisation... Au fil de l'ouvrage, l'enfant va découvrir son cerveau et le muscler au travers des différentes activités proposées. Grâce à cet entraînement quotidien, il apprendra plus facilement et plus sereinement ses leçons.
06/2019
Pédagogie
Les sciences de l'éducation : pour quoi faire ? Entre action et connaissance
Depuis leur origine, cette question vive alimente les controverses en Sciences de l'éducation, discipline ancrée dans les pratiques éducatives et sociales. Cinquante ans après sa création, les auteurs de l'ouvrage sont revenus sur ce questionnement qui se pose toujours avec autant d'acuité. Dans le cadre ouvert de la francophonie, ils en ont actualisé les éléments du débat avec des focales d'analyse croisées et originales. C'est l'idée d'un rapprochement assumé entre action et connaissance qui a été retenu, pensé comme une tension féconde, au détriment de deux figures polarisées telles que la disjonction ou la fusion. Rapprochement, certes assumé, mais qui n'exclut pas pour autant la réflexion critique sur les contraintes et risques auquel il pourrait conduire. Trois grandes parties structurent l'ouvrage, au regard de ce positionnement : la première met l'accent sur l'évolution de la discipline des Sciences de l'éducation, entre action et connaissance donc ; la seconde analyse le dépassement du dualisme action/connaissance dans des situations innovantes d'apprentissage et de transformation éducative ; la troisième, enfin, s'interroge sur l'identité des destinataires auxquels sont restitués des résultats de recherches qui articulent connaissance et action, avec les conséquences qui en découlent. Ce livre s'adresse aux universitaires et étudiants des Sciences de l'éducation et des sciences humaines et sociales préférentiellement, aux praticiens de l'éducation et de la formation ainsi qu'aux professionnels de l'intervention et aux responsables institutionnels plus largement.
09/2019
Santé, diététique, beauté
Aromathérapie pour les enfants. 100 préparations pour tous les jours
L'aromathérapie est une alternative pratique qui permet de soulager les maux de tous les jours. Qu'est-ce qu'une huile essentielle ? Comment agit-elle ? Quelles plantes pour quels remèdes ? Ce guide répond de manière précise et développée à de nombreuses questions. Douleurs de croissance, pousse douloureuse des dents de lait, rhumes, cauchemars, difficultés de concentration, boutons, cheveux gras, coups de soleil, piqures d'insectes... Une centaine de préparations à base d'huiles essentielles sont ici détaillées, pour soulager les petits et les plus grands. 100 préparations pour soigner les bébés, les enfants ou les adolescents. Un guide pratique à destination des parents ou des thérapeutes. Des problèmes de concentration aux douleurs de croissance, les huiles essentielles sont des alliées précieuses.
10/2019
Poésie
100 poèmes pour les amoureux des chats
Baudelaire, du Bellay, La Fontaine et Florian, Hugo, Verlaine et Cros, Rollinat, Taine, Laforgue, Vian... Découvrez dans cette anthologie leurs poèmes dédié à une boule de poils ! Une boule de poils, une bouille de roi, un port de reine, des pas de soie, des yeux de braise, un brin de rage, un grain de folie, de folles tendresses, de petites caches, de grandes moustaches, et puis sans fin, des rêveries et des mystères qui tournent en rond dans un carton... " Dans ma cervelle se promène, ainsi qu'en son appartement... " écrit Baudelaire, se promène " un beau chat fort, doux et charmant ", le mien, le tien, le vôtre, le chat de tous les poètes. Courons vers eux pour les connaître, du Bellay, La Fontaine et Florian, Hugo, Verlaine et Cros, Rollinat, et le surprenant Taine, Laforgue, Vian...
05/2022
Développement durable-Ecologie
Sauvons les insectes ! Les 10 actions pour (ré)agir !
Où sont passés les papillons ? Entendez-vous toujours autant les cigales et les sauterelles ? L'urbanisme, l'agriculture intensive et certains traitements ne laissent que peu de place à la diversité du vivant et aux millions d'espèces d'insectes sur la planète. Heureusement, même si vous n'avez pas de jardin, il est possible d'agir et de s'engager pour les aider. Face à une société anthropocentrée, François Lasserre se place en porte-parole afin de nous amener à voir les insectes pour ce qu'ils sont intrinsèquement, des partenaires de nos vies. Il nous invite à changer les choses et nous propose ici 10 actions concrètes pour que chacun puisse agir efficacement à son échelle !
01/2020
Développement durable-Ecologie
Sauvons les abeilles. Les 10 actions pour (ré)agir !
Nos abeilles meurent jour après jour et nous assistons, spectateurs, à un véritable effondrement de l'écosystème. 40 % de notre alimentation dépend pourtant de la pollinisation. Qu'avons-nous fait pour en arriver là ? Apiculteur amateur, Sven Niel poste sur Facebook, en avril 2018, une vidéo intitulée "Mes abeilles sont en train de crever ! ". Il dénonce, dans un acte spontané, l'hécatombe à laquelle il fait face : une mortalité hors norme. Cette vidéo sera visionnée 7 millions de fois.Porte-voix d'un mouvement d'exaspération, Sven Niel nous invite à devenir acteur du changement grâce à 10 solutions concrètes pour que chacun puisse agir au quotidien !
01/2019
Protestantisme
Les mots essentiels pour comprendre le protestantisme
Apparu au seizième siècle en Europe, dans le vaste mouvement de la Renaissance, le protestantisme est l'une des principales branches du christianisme avec le catholicisme romain et l'orthodoxie. Dans ce vaste mouvement de renouveau, l'Eglise catholique romaine va être touchée par une importante vague de réformation. C'est ainsi qu'apparaît, avec Luther, ce mouvement de transformation spirituelle, philosophique, politique et religieuse que l'Histoire nommera la Réforme et qui recevra le nom de protestantisme. Aujourd'hui, après plus de cinq cents ans d'histoire, il représente plus d'un tiers du christianisme. Ces quelques mots essentiels pour comprendre ouvrent une porte sur une culture singulière, "protestante", et devraient permettre de saisir l'originalité, la spécificité, la diversité mais aussi l'unité du protestantisme, actuellement en plein essor. Les notices proposées ont également pour ambition d'offrir au lecteur des repères, lui fournir des informations basiques sur le protestantisme, sa culture et sa manière spécifique de voir l'être humain, la société, le pouvoir et les institutions, une certaine manière originale "protestante" de vivre et voir les choses.
04/2024
Réussite personnelle
Ca se passe entre les 2 oreilles. 12 principes essentiels pour réussir
Dans ce guide unique, Jocelyn Grégoire et Raymond Brisebois nous révèlent combien le succès en immobilier, ça se passe entre les deux oreilles. Ce constat repose sur leur vaste expérience combinée à leur coaching auprès de centaines de clients et d'investisseurs immobiliers dont les avoirs totalisent plusieurs millions de dollars. Cumulant plus de 50 années d'expérience et d'expertise, ils nous offrent, dans un langage clair, direct et simple, des anecdotes et des études de cas pour aider les entrepreneurs et investisseurs immobiliers à devenir plus efficaces tout en étant de meilleurs êtres humains. Ils nous proposent pour ce faire un ensemble de clés de transformation qui met en lumière un système d'investissement simplifié menant à des succès durables. Tout entrepreneur et investisseur immobilier désireux d'être libre autant financièrement que dans toutes les sphères de sa vie trouvera dans le présent récit l'inspiration et la motivation pour passer à l'action avec plus de clarté, de cohérence et de constance. Chacun sera outillé pour vraiment incarner un esprit sans limites de croissance entrepreneuriale.
02/2024
Economie Prépas
100 fiches pour comprendre les sciences économiques. 10e édition actualisée
Cet ouvrage présente en 100 fiches synthétiques les notions de base des sciences économiques et des mécanismes économiques. Organisée en 10 parties, cette nouvelle édition mise à jour et augmentée fournit l'ensemble des clés et des repères pour comprendre les grands champs de la discipline. Deux index (termes majeurs et auteurs) permettent une consultation rapide et efficace sur un point précis. Un ouvrage de référence pour réussir examens et concours.
06/2023
Education de l'enfant
Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer
Votre enfant n'arrive pas à se concentrer plus de 2 minutes ? Il vous écoute, mais ne retient pas ce que vous lui dites ? Il est souvent agité ? Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous donne les 50 règles d'or pour venir à bout des problèmes de concentration de votre enfant et développer ses capacités. Vous apprendrez comment identifier si votre enfant présente une forme de concentration plutôt auditive ou visuelle, déceler les moments dans la journée où il est le plus réceptif. Découvrez aussi tous les conseils et astuces pour favoriser une concentration optimum : limitez son stress et les écrans, ne le surchargez pas, favorisez les temps calmes et la détente du corps, la lecture... Etablissez des rituels : la bulle de concentration, la routine des devoirs, les mandalas et les spirales pour se centrer, la Brain Gym... enfin, offrez-lui votre amour et votre bienveillance !
06/2021
Livres-jeux
Le quiz 100% jeux vidéo. 140 questions pour s'amuser entre copains et tout savoir sur les jeux vidéos !
Une boîte en forme de cube qui renferme 140 cartes questions, sur les jeux vidéos, réparties en 6 thèmes : - Les grands héros et les grandes héroïnes - La profession des héros dans les jeux - Le matériel pour jouer - Les jeux (les noms, les styles, les sagas) - Les stars de cinéma et de TV dans les jeux - La musique dans les jeux
10/2021
Pédagogie
L'essentiel du CECR pour les langues. Le cadre européen commun de référence pour les langues
Cet ouvrage a pour objectif de faciliter l'accès au CECR (Cadre européen commun de référence pour les langues) pour tous les professeurs de langue, qu'ils enseignent à l'école élémentaire, au collège ou au lycée. Il concerne toutes les langues et se focalise sur les pratiques de classe : enseignement, évaluation des élèves, gestion de la classe. Il constitue une première étape qui permettra aux professeurs d'intégrer dans leurs pratiques les recommandations visant à améliorer le niveau de compétence de leurs élèves en langue. Illustré par des exemples et des extraits de manuels scolaires en anglais, il ancre dans le concret les notions et stratégies préconisées par le document du Conseil de l'Europe.
03/2015
Régionalisme
Ardèche. 100 lieux pour les curieux
100 lieux pour découvrir les trésors de l'Ardèche, tous plus insolites les uns que les autres : – des habitations troglodytiques dans un ancien volcan ; – l'atelier d'un vrai faussaire de tableaux ; – un distributeur automatique de lait en pleine campagne ; – des jardins suspendus nichés dans une falaise à pic ; – un monument aux morts très joyeux ; – une ancienne filature transformée en " Beaubourg ardéchois "... Et la promesse de belles rencontres.
Guides de France
Cantal. 100 lieux pour les curieux
De nombreux trésors méconnus vous attendent au fil des pages de ce guide pas comme les autres. De jardins insolites en sites naturels remarquables, d'objets inattendus en oeuvres d'art exceptionnelles d'hier et d'aujourd'hui, laissez-vous étonner, tout simplement !
02/2019
Loisirs et jeux
100 gommetets autocollantes pour les garçons
Des gommettes colorées rien que pour les garçons, pour décorer ses cahiers, ses dessins, ses cartes d’invitation… Place à l’imagination !
03/2016
Animaux, nature
100 clés pour dresser son chien
Une méthode d'éducation positive et motivante pour le chien... comme pour le maître ! Découvrez 100 Fiches Pratiques pour faire de votre animal préféré un compagnon bien élevé, calme, confiant et heureux de vivre à vos côtés. Apprenez Les Techniques d'Education des plus basiques (les ordres simples, la marche en laisse, la propreté...) aux plus sophistiquées (le TTouch, le clicker...). Des exercices et des jeux amusants font partie intégrante du programme éducatif, donnant à votre chien la stimulation physique et mentale dont il a besoin.
03/2019
Couple, famille
100 idées pour éviter les punitions
Ce livre s'adresse à tous les parents soucieux de trouver des solutions plus efficaces que les punitions. Un véritable livre de recettes dans lequel vous trouverez tous les ingrédients pour mieux comprendre et réagir lorsque votre enfant fait des bêtises, se chamaille avec ses frères et soeurs, laisse éclater sa colère, refuse de faire ses devoirs, ne veut pas se déconnecter des écrans... Une centaine d'idées pratiques, concrètes et respectueuses à adapter à votre vie de famille. Un livre qui fait rimer "bienveillance" avec "exigence" : Devenez un parent qui rassure, calme, encourage tout en fixant un cadre et des limites ; Apprenez à décrypter et à mieux accompagner votre enfant vers l'autonomie et la responsabilité ; Découvrez des méthodes éducatives respectant le bien-être de l'enfant et du parent ; Reprenez confiance dans vos fonctions parentales en stoppant toute culpabilité et en prenant soin de vous. Véritable outil pour passer des menaces, cris et punitions à une recherche de solutions et de réparations plus adaptées. Laissez-vous guider, suivez les différentes stratégies et plans d'action pour améliorer votre niveau de bonheur en famille.
08/2019
Provence-Alpes-Côte d'Azur
Vaucluse. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Multimédia
Les 100 meilleures applications pour smartphones
Il existe une multitude d'applications pour ces extraordinaires petits ordinateurs communicants que sont nos Smartphones. Mais lesquelles choisir ? Dans ce foisonnement, il est difficile de faire le tri, surtout pour la génération qui n'est pas née avec l'Internet ! La sélection que nous proposons ici permet de tirer le meilleur parti de son appareil. Animaux Nature Communication Réseau social Pratique Voyage Utile Courses Santé Détente Passe-temps Jeux
06/2022
Films Disney
DISNEY - Les 100 Histoires pour Rêver
Un grand recueil de 100 histoires avec vos héros et héroïnes Disney et Pixar favoris ! - 62 récits des films Disney et Pixar à découvrir dans leur ordre de sortie au cinéma ; - 38 histoires dérivées pour prolonger les aventures des personnages emblématiques de ces univers dans des nouvelles péripéties ; - Un bel ouvrage avec des grandes illustrations ; - Un livre collector pour petits et grands enfants. Dès 4 ans.
09/2023
Provence-Alpes-Côte d'Azur
Var. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Languedoc-Roussillon
Lozère. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2022
Corse
Corse. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, curiosités naturelles, boutiques et ateliers aux créations originales, activités & hébergements atypiques, etc.
04/2021
Aquitaine
Périgord. 100 lieux pour les curieux
Venez goûter la verte douceur des soirs sur la Dordogne, visiter la cité aux sept clochers, véritable village souterrain, jouir du panorama qu'offre le château de Beynac et vous repaître de la merveilleuse cuisine de ce pays de cocagne. Sur les traces des chasseurs-cueilleurs au temps de Cro-Magnon vous découvrirez de nombreuses grottes ornées ou gravées, pépites ou lieux sacrés, Mais aussi des chapelles, d'étranges falaises, des mammouths, des géants et autres curiosités inattendues. Vous marcherez sur les pas de Pierre de Bourdeilles le galant homme, Fénelon le beau parleur, Montaigne le sage, Jacquou, dont l'étendard flotte toujours. Vous franchirez toutes les époques sans vous lasser, car elles ont toutes semé des trésors. Le Périgord vous attend !
04/2021
Limousin
Creuse. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, curiosités naturelles, boutiques et ateliers aux créations originales, activités & hébergements atypiques, etc.
04/2021
Rhône-Alpes
Savoie. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Languedoc-Roussillon
Hérault. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Lorraine
Vosges. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Pays de Loire
Vendée. 100 lieux pour les curieux
Sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, cet ouvrage vous t'ait découvrir 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent. Vous pensiez bien connaître la Vendée ? Vous allez être surpris !
04/2021
