Les 7 étapes du lâcher-prise. De l'agitation à la quiétude
Extraits
Lâcher prise
Savoir lâcher prise. Tome 1, Méditations quotidiennes
Dans cet ouvrage exceptionnel de méditations quotidiennes, Melody Beattie intègre ses propres expériences de vie et ses réflexions profondes sur la recouvrance ; elle nous incite ainsi à comprendre notre propre processus de cheminement vers un rétablissement. Les problèmes sont faits pour être résolus, nous rappelle-t-elle, et la meilleure chose que nous puissions faire, c'est d'assumer la responsabilité de notre souffrance et de notre préoccupation de soi.
05/2022
Livres 3 ans et +
L'agitation et la concentration
Moune est très excitée de voir Timéo ! Il vient dormir chez elle ! Elle est même tellement agitée que son ami et sa maman commencent à en avoir un peu assez... Mais, à l'occasion, Moune sait aussi très bien se concentrer, surtout quand elle veut réussir quelque chose d'aussi joli qu'une cabane à oiseaux ! Chaque histoire est suivie de 2 doubles pages de jeux proposant de petits gestes simples, mais bénéfiques, pour apprendre à maîtriser son souffle et se sentir mieux.
09/2019
Développement personnel
28 jours pour... lâcher prise et commencer à mieux vivre
28 jours, c'est le temps que met la lune pour faire le tour de la Terre. C'est aussi le temps nécessaire pour transformer les habitudes de notre cerveau et modifier nos mauvais schémas de pensée. Commencez dès aujourd'hui à lâcher prise en abandonnant les émotions négatives qui vous empêchent d'avancer. Grâce à des conseils, mantras positifs, exercices de méditation, de respiration et des rituels de détente, ce programme vous aide à mieux vivre et accepter l'instant présent. Vous apprenez à vous libérer des freins du passé et à limiter votre besoin épuisant de tout contrôler. Jour après jour, débarrassez-vous des pensées polluantes et des petits tracas pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment. C'est le seul moyen de retrouver une vraie liberté, une paix intérieure et être, enfin, vous-même.
11/2019
Gestion des ressources humaine
Conflits au travail. 4 étapes pour passer de la crise à l'opportunité
Qu'on les recherche ou qu'on les évite, les conflits font partie de notre quotidien ! Avec qui suis-je vraiment en conflit ? Ai-je intérêt à résoudre ce conflit ? Comment gérer mon émotion et utiliser celle de l'autre de façon constructive ? Quelle posture adopter ? Comment exprimer ma colère de façon juste ? Que faire quand le conflit est résolu et qu'il reste la blessure ? ... Salarié, manager ou dirigeant, vous découvrirez dans ce livre des clés de compréhension et d'action qui vous permettront de développer votre capacité à gérer positivement les conflits. Et si les conflits en entreprise comportent des enjeux spécifiques, leur résolution dans la vie privée et au travail demande la même préparation mentale, émotionnelle, physique et verbale. A l'appui d'outils pratiques utilisables au quotidien, l'auteur explique qu'il est possible de dénouer les situations même les plus difficiles pour mieux travailler ensemble. Savoir écouter ou savoir dire non : pour trouver l'équilibre et passer de la crise à l'opportunité !
10/2023
Développement personnel
Lâcher prise sans laisser tomber. Le pouvoir de la pleine conscience
Le stress, la pression, autant d'éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement. Coco Brac de la Perrière propose une manière d'être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante. La Pleine Conscience prodigue un état d'ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d'attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s'il n'est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l'appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure. Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c'est possible et c'est à portée de main, là, ici et maintenant.
05/2015
Poésie
L'art de la sieste et la quiétude
Dans cette anthologie de poésie chinoise, l'art de la sieste est célébré comme jamais : sous la brise douce de l'été, maîtres ch'an et taoïstes célèbrent le non-agir, le détachement, la joie de vivre et de se laisser vivre en harmonie avec la nature... Autant de réjouissances qui s'accompagnent souvent d'une coupe de vin, seul ou entre amis. Orné de superbes calligraphies, ce recueil est le compagnon idéal des longs après-midis à l'ombre des pins, ou des douces nuits embaumées de jasmin... "sur la mousse verte qui recouvre la terre, le début de l'éclaircie sous les arbres verdoyants, de la sieste je me réveille, personne seul le vent du sud, ancienne connaissance, ouvre furtivement la porte et feuillette un livre" .
06/2010
Développement personnel
Votre corps en sait plus que votre cerveau. Du lâcher-prise à l'eïnothérapie
Pour sortir du mal-être, il est inutile d'en comprendre les origines. Le plus important est de (se) laisser faire. Le lâcher-prise est la clé car le changement opère quand on cesse de vouloir tout contrôler. Bernard Sensfelder réhabilite le corps comme matrice primordiale du mieux-être. Sous la forme d'un dialogue, il partage des pistes qui conduisent sur la voie de la sérénité. Il s'agit d'échapper à l'angoisse de mort, d'effacer le Personnage au profit de la Personne ou de lutter contre l'egodispersion... Pour l'auteur, la peur et la culpabilité induisent des réflexes du cerveau qui génèrent le mal-être. Ces blocages laissent des traces dans le corps qui devient réceptacle d'un excès de tensions. Des exercices émaillent l'échange et nous invitent à expérimenter les moyens d'une libération. Bernard Sensfelder transmet les fondamentaux d'une autohypnose centrée sur le corps (eïnothérapie). Cette approche permettra de rétablir la libre circulation du mouvement vital.
06/2019
Lâcher prise
21 jours pour lacher prise, c'est parti !
21 jours pour relâcher toutes les pressions ! Votre cerveau tourne toujours à plein régime, vous vous imaginez des scénarios catastrophes, vous vous " prenez la tête "... Stop ! Il est temps de lâcher prise, de vous libérer du flux incessant de vos pensées, de ce trop-plein d'émotions, de doutes et de peurs qui vous mine ! Cette rumination mentale est épuisante physiquement et mentalement, et elle est mauvaise pour la santé. Ce livre est une invitation au changement, il vous propose de vivre une expérience unique qui va vous faire évoluer et vous guider vers une vie plus harmonieuse et authentique : chaque jour, réfléchissez sur un thème, découvrez une citation, un mantra et deux exercices ludiques. Cessez d'être dans la résistance et le contrôle, apprenez à vous libérer, à vous ouvrir à la vie, à lui faire confiance et à la vivre pleinement. Vous rêvez de ne plus vous " prendre la tête " et de vivre léger ? C'est parti !
07/2022
Développement personnel
Je souris même sous la pluie. Résilience et lâcher-prise
En utilisant les notions de résilience et de lâcher prise, l'auteure propose dans ce cahier poche de vous accompagner dans le processus de prise de conscience d'une blessure, de traversée de la souffrance puis de guérison. Ce livre vous aidera à regarder autour de vous, et surtout en vous , ce qu'un "échec" peut apporter en terme de ressources, de liberté et d'apprentissage, afin de vivre les points de rupture avec davantage de sérénité, parfois jusqu'à les muer en amis de son propre épanouissement.
03/2018
Esotérisme
L'univers a toujours un plan. 10 règles d'or pour lâcher prise
Ressentez-vous le besoin d'accomplir une mission qui vous dépasse ? Voulez-vous renouer avec le désir de vous laisser guider par la passion, l'inspiration et la joie ? Avez-vous atteint un tournant dans votre vie ? Dans cet ouvrage puissant, Matt Kahn, guide spirituel intuitif, explore 10 règles d'or conçues pour répondre aux exigences de votre vie quotidienne et vous libérer émotionnellement. En parvenant à faire face aux épreuves et à dépasser l'autosabotage et la colère, vous atteindrez la véritable libération et découvrirez un courant d'amour inconditionnel qui nourrira votre coeur. Les mantras et les exercices de Matt Kahn, empreints d'énergie, vous aideront à amorcer votre évolution spirituelle et à accéder à des degrés supérieurs de bien-être, de liberté et de bonheur. Libérez le plan que l'Univers a pour vous, suivez étape par étape votre chemin de vie et écrivez le témoignage de votre passage sur Terre. Matt Kahn est un guide spirituel et un guérisseur d'un nouveau genre. Touché par une expérience de mort imminente à l'âge de huit ans, et travaillant à son propre éveil depuis lors, il utilise son empathie pour guider les autres vers l'ouverture du coeur, dans une démarche spirituelle simple et démystifiée.
10/2021
Education de l'enfant
Hyper-parentalité. Apprendre à lâcher prise pour le bien des parents et des enfants
Le guide indispensable pour éviter de devenir un hyper-parent ! Vous vous sentez responsable de tout ce qui peut arriver à votre enfant ? Vous soumettez sans le vouloir votre enfant à trop de pression ? Vous voulez le protéger à tout prix, anticiper toute étape de sa vie, prévenir tout problème qui pourrait survenir ? Bref, vous êtes un hyper-parent ? Dans ce nouveau livre, le psychologue Bruno Humbeeck explique le phénomène de l'hyper-parentalité et les manières d'y faire face. Ce livre a pour but, d'un côté, de prévenir le burn out parental et d'atténuer le sentiment de culpabilité que beaucoup de parents ressentent. De l'autre, l'auteur espère également par là relâcher la pression qui pèse sur l'enfant, pour qu'il puisse lui aussi respirer et avoir un quotidien plus apaisé. Ce guide pousse donc à un modèle éducatif plus sain et indulgent !
10/2022
Esotérisme
Les Etapes de la méditation
Les trois volets des Etapes de la méditation forment un exposé général du bouddhisme du grand véhicule sous l'angle du calme continu - l'unification de l'esprit - et de la vision pénétrante - l'investigation puis la pénétration non conceptuelle de la vraie nature du monde. Cette division bipartite constitue une porte d'accès idéale pour la compréhension de l'ensemble des textes majeurs de la tradition. Cette œuvre s'est aussi avérée décisive dans le contexte de la diffusion initiale de la doctrine au Tibet ; dans le dernier volet, Kamalashila trace la distinction entre les deux tendances qui traversent l'histoire du bouddhisme : le gradualisme et le spontanéisme, privilégiant clairement le premier. Sa position aura une profonde influence sur les orientations de diverses écoles tibétaines. Les Étapes de la méditation ouvrent de passionnantes perspectives, pour le pratiquant comme pour l'esprit curieux qu'intéresse l'histoire de la pensée religieuse.
09/2007
Pédagogie
Les étapes de l'éducation
"L'éducation a pris aujourd'hui une importance insoupçonnée : elle ne vise pas seulement à évoluer à l'intérieur de l'école, mais elle s'étend au-delà, pour s'allier à la science, à la sociologie... Les termes de nouvelle éducation , de pédagogie scientifique s'appliquent au mouvement ardent d'une réforme qui est le résultat d'une aspiration profonde, éprouvée par toute l'humanité... Oui, l'enfant nous a ouvert un monde nouveau et nous a révélé un homme meilleur. Cet homme, nous ne devons pas seulement l'instruire ; il nous faut le défendre tout comme le trésor le plus précieux de l'humanité ; et il nous faut le servir afin qu'il nous fasse ses révélations parce que nous avons besoin de lui". Publié pour la première fois en 1936 chez Desclée de Brouwer, ce livre reprend la grande conférence prononcée à la Sorbonne en juin de la même année par Maria Montessori (1870-1952). Avec des accents de profondeur et de sensibilité, la grande pédagogue italienne présente de manière ramassée les grandes intuitions de sa démarche. Maria Montessori (1870-1952) fut l'une des premières femmes médecins d'Italie. Elle est mondialement connue pour la pédagogie qui porte son nom. Son oeuvre en français est éditée chez Desclée de Brouwer.
08/2021
Développement personnel
Un an entre les mains de l'univers. Et si vous décidiez de vraiment lâcher prise ?
"Quête de soi et quête de sens : quiconque s'intéresse au fonctionnement de l'esprit humain appréciera cet étonnant et passionnant voyage, où la vie intérieure guide le cheminement extérieur. Un témoignage profond et personnel, et donc parfaitement universel !" Christophe André. Après douze ans de recherches scientifiques et vingt ans de pratique méditative, Thi Bich Doan décide de prendre un virage et de vivre en pleine conscience pendant un an. Elle quitte Paris, amis, appartement et travail pour entamer un voyage intérieur, avec pour seule règle de ne rien programmer et ne rien décider. Son périple à travers le monde l'amène à traverser des joies et des épreuves qui lui feront comprendre l'essence du véritable lâcher-prise. C'est avec beaucoup de recul et d'autodérision que l'auteure nous livre son aventure forte et périlleuse et raconte comment la vie lui a "offert" exactement ce dont elle avait besoin. Certains appellent cela le hasard, d'autres le destin, Thi Bich Doan parle de l'univers. Comme dans tout pèlerinage, le voyage commence quand il prend fin... La vie suit une logique parfaite, faites-lui confiance !
01/2018
Développement personnel
L'art de la quiétude. Ces chats qui nous apaisent
Le chat fascine depuis la nuit des temps. Elevé au rang de dieu protecteur par les Egyptiens, professeur de méditation chez les disciples de Bouddha, il conserve encore aujourd'hui sa liberté instinctive et sa sagesse immémoriale. Et si nous cessions de considérer les chats comme des animaux de compagnie et commencions à nous nourrir de leur spiritualité féline ? Cet ouvrage nous livre les clés pour observer et comprendre les chats. Ils deviennent alors nos guides vers un équilibre parfait entre le monde extérieur et la paix intérieure. En suivant leur exemple sur la voie du lâcher-prise, accédez à la paix du coeur et de l'esprit, aspirez enfin à l'art si délicat de la quiétude.
10/2017
Développement personnel
Se libérer de nos démons. Oublier peur, culpabilité... et lâcher prise
Libérez-vous des problématiques émotionnelles ancrées en vous et vivez une vie épanouissante ! Douter de soi de façon maladive, procrastiner, culpabiliser pour des broutilles, ne pas s'avouer les choses, boire en excès, consommer des stupéfiants... Nous avons tous nos petits " démons " qui nous tirent vers le bas ! Il faut cependant reconnaître qu'au quotidien, ces émotions désagréables nous font bouger de l'intérieur. En effet, elles peuvent nous permettre de mieux comprendre ce que nous vivons, elles sont un puissant outil de libération. Ce livre vous aidera à dresser un bilan psychique en regardant de plus près ce qui vous empêche d'être à 100% vous-même, pour ensuite vous débarrasser de vos peurs et reprendre confiance en la vie.
01/2022
Lâcher prise
60 minutes pour lâcher prise. Petit guide pratique de pleine conscience
Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ? Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ? Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ... Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques. Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de ses pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs... Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent. Associant théorie et pratique, ce livre s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience. A l'appui d'une trentaine d'exercices, l'auteur propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes de vie positives. 60 minutes de lecture vous aideront à mettre des mots sur vos pensées pour mieux panser vos maux !
06/2023
Contes et nouvelles
Confusion et agitation
Une famille nouvellement installée dans un petit village de Provence est rapidement intriguée par la boulangère. Entre malentendu, tumulte et douloureux secrets, leurs destins seront bouleversés à jamais. Par une chaude soirée d'été, un forcené sème la terreur dans le centre-ville d'une cité balnéaire. Pour les familles et les promeneurs, c'est le chaos et la confusion. Une vieille dame est en émoi. Elle a un secret à révéler, mais celui-ci est difficile à entendre pour son destinataire. Elle cherche le moyen et l'opportunité de se rapprocher de ce dernier lorsqu'une panne d'ascenseur inattendue lui fournira l'occasion rêvée de soulager sa conscience.
10/2021
Psychologie, psychanalyse
Créer dans le lâcher-prise. Arts plastiques et imaginaire
Créer c'est bon pour le moral ! Oui, créer, c'est bon pour le moral, bon pour la santé ! Créer apporte une joie profonde, mais beaucoup de personnes ne savent pas comment se lancer dans l'aventure. Ce livre a pour objectif de vous y aider : même si vous ne savez "ni dessiner ni peindre", vous trouverez ici des idées pour vous aider à franchir le pas, vous aider à exprimer, à inventer, à créer. Mais c'est peut-être l'inverse ; peut-être vous maîtrisez des techniques de peinture, mais vous n'arrivez pas à lâcher prise pour créer. Peut-être vous vous enlisez dans les répétitions et les stéréotypes et vous ressentez le besoin d'une bouffée d'oxygène pour vous autoriser le plaisir de jouer. Alors ce livre peut vous amener à expérimenter des situations inhabituelles, à explorer des pistes nouvelles. Au carrefour de l'enseignement artistique et du développement personnel, ce livre s'inscrit dans la continuité du premier ouvrage d'Evelyne Odier Se construire par les arts plastiques, qui était plus théorique. Elle présente ici une multitude d'exercices, qui sont autant d'outils, ludiques ou porteurs d'émotions multiples, pour mettre en pratique et prolonger la réflexion déjà développée. Ce livre s'adresse aux amateurs qui s'essaient aux arts plastiques, mais aussi aux professionnels qui trouveront là de nombreuses pistes pour enrichir leur pratique, qu'ils soient passeurs culturels, éducateurs, thérapeutes ou soignants.
10/2019
Lâcher prise
Savoir lâcher prise. Tome 2, 366 nouvelles méditations quotidiennes
Chaque jour est une occasion de croissance et de renouveau. Les relations, surtout les relations amoureuses, nécessitent notre attention, et qui peut nous guider mieux que Melody Beattie dans ces moments de questionnement ? Amalgamant récits et méditations, ce livre offre les réflexions de cette auteure à succès sur les joies et les défis que présentent chaque jour les relations. Divulguant ses pensées empreintes de compassion sur la meilleure façon de soigner sa santé spirituelle et émotionnelle, Melody Beattie aborde les questions de l'honnêteté et de la capitulation, du comportement défensif et de la dépendance au drame, de la communication saine et des tendances malsaines. Son style, direct comme toujours et dénué de sentimentalité, évoque les pensées et les sentiments répandus chez les femmes et les hommes en recouvrance, et indique la voie de la guérison et de l'espoir en créant des occasions de réfléchir, de s'affirmer et de changer.
06/2022
Lâcher prise
Lâcher prise. Le plus court chemin pour se libérer des blocages
Le best-seller du Dr David Hawkins sur le mécanisme du lâcher-prise enfin traduit en français ! Au cours de ses dizaines d'années de pratique clinique en psychiatrie, l'objectif principal de l'auteur a été de chercher les solutions les plus efficaces pour soulager la souffrance humaine sous toutes ses formes. Le Dr Hawkins, auteur du best-seller Pouvoir contre force, a consacré sa vie à l'éveil des consciences et aux guérisons physiques et psychiques. Le mécanisme du lâcher-prise décrit dans ce livre s'est avéré d'une grande valeur pratique. Les précédents ouvrages du Dr Hawkins portaient sur les états de conscience et d'Illumination. Au fil des années, des milliers d'étudiants lui ont exprimé leur souhait de pouvoir disposer d'une technique pratique pour éliminer les blocages intérieurs au bonheur, à l'amour, à la joie, au succès, à la santé et, finalement, à l'Illumination. Ce livre présente un mécanisme qui permet de se défaire de ces blocages. Le mécanisme du lâcher-prise décrit par le Dr Hawkins peut être mis en oeuvre dans le cadre de la vie quotidienne. Ce livre est d'ailleurs utile pour tous les domaines : santé, créativité, réussite financière, guérison émotionnelle, épanouissement professionnel, relations de couple, sexualité et croissance spirituelle.
02/2023
Littérature française
La quiétude, ça n'existe pas
Né dans un minuscule appartement dans le quartier le plus insalubre de Paris, armé d'un bac moins quatre et d'un CAP d'électricien, que pouvait attendre Claude Fusée de la vie ? Aurait-il pu imaginer dans sa tête de Gavroche déluré qu'il vivrait autant d'aventures et de rencontres ? Qu'il créerait et dirigerait sept sociétés et visiterait trente-cinq pays ? Qu'il conduirait les plus belles voitures du monde ? Qu'il parlerait d'Orson Welles avec Gina Lollobrigida dans sa chambre du Lido au Festival de Venise et de Romy Schneider avec Jacques Dutronc dans son repaire de l'île Rousse ? Qu'il serait amené à serrer la main de Afes El Hassad à Damas et assisterait sur les Champs-Elysées à la première d'un film de son fils, Sylvain ? De la Citroën 2CV à la Porsche, de Mai 68 au Festival de Cannes, suivez le parcours hors du commun d'un p'tit gars de Ménilmontant qui voulait croquer la vie...
06/2022
Qi gong
Qi gong pour tous les jours. Lâcher prise, se recentrer, s'épanouir
Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement de cette gymnastique énergétique au service du bien-être et de la santé. Idéale pour retrouver calme et énergie, elle réconcilie le corps et l'esprit pour atteindre l'harmonie. Les exercices proposés, très faciles à réaliser, sont illustrés pas à pas. Les séances, modulables, permettent de pratiquer les mouvements de Qi Gong au quotidien, même quand on a très peu de temps.
03/2023
Romans policiers
Les meurtres zen Tome 2 : Des meurtres pour lâcher prise [EDITION EN GROS CARACTERES
Crimes et développement personnel : bienvenue dans le Breaking Bad du bien-être ! Il n'y a guère de métier plus éprouvant pour les nerfs que celui d'avocat de la mafia. Björn Diemel en sait quelque chose. Par bonheur, il a trouvé une solution pour en finir avec le stress et l'anxiété qui minaient son quotidien : la méditation de pleine conscience. A l'aide d'un coach, il a ainsi réussi à faire ses premiers pas sur le chemin du bien-être. Et aujourd'hui, tant sa vie professionnelle que ses relations avec sa femme et sa fille se sont nettement améliorées. Björn n'est pourtant pas tout à fait au bout de ses peines. Pour véritablement lâcher prise et profiter du moment présent, il a en effet omis quelques étapes importantes. Alors que les cadavres s'accumulent, il lui est maintenant urgent d'apprendre à éliminer son stress sans pour autant éliminer ceux qui le provoquent... Parsemés de conseils pratiques aussi irrésistibles qu'ordinairement efficaces pour trouver la voie de la sérénité sans pour autant devoir tuer son patron ou son voisin, Des meurtres pour lâcher prise s'est vendu à deux millions d'exemplaires en Allemagne. La série des " Meurtres Zen " est en cours d'adaptation par Netflix.
03/2023
Psychologie, psychanalyse
Les étapes majeures de l'enfance
Les étapes majeures sont, dans la trajectoire de l'enfant, ces moments de passage intenses mais critiques qu'il doit traverser pour arriver à l'adolescence puis à l'âge adulte.
Le sevrage, la motricité, la propreté, les relations avec les autres sont les épreuves mêmes sur lesquelles il se construit à la conquête de son autonomie. Forte de son expérience de thérapeute et de sa vie familiale, Françoise Dolto nous montre dans des exemples de vie quotidienne comment les difficultés non résolues dans l'éducation provoquent la souffrance. Elle nous invite à " parler vrai ", à adopter une " attitude flexible, vivante, toujours en éveil, à l'écoute ".
Le petit d'homme est un être de langage. L'éduquer, c'est le rendre autonome, " lui donner les règles, les repères, les interdits majeurs qui lui assureront cette sécurité existentielle qui seule peut soutenir son dynamisme et les forces vives de son désir.
08/1998
Gestion du stress
Les 101 règles d'or pour ne pas stresser. Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente... Etre plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités... Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être è l'écoute de soi, s'autorelaxer... Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le "faire" et l'être ... Tout un programme pour un mieux-être !
04/2021
Psychologie, psychanalyse
Etapes de vie, étapes de soins
Dans cet ouvrage, des professionnels qui travaillent autour des
personnes avec retard mental et de leurs familles regardent,
réfléchissent et racontent leur parcours de vie et de soins :
leurs parcours professionnels, les parcours des patients et
résidents qu'ils ont cotoyés, mais aussi l'évolution des
structures des soins et d'accueil, avec en filigrane les
changements politico-administratifs dont ils ont été témoins ou
acteurs. Les étapes dont on parle dans ce livre sont celles du
temps qui passe, que ce soit au long d'une semaine ou des
années. Ce même temps qui est considéré, probablement à
raison, comme le plus grand des voleurs peut devenir et être
perçu comme le maître du changement et du progrès et aussi
notre compagnon de voyage tout au long de notre existence.
Les auteurs ont voulu partager avec les lecteurs le récit de leur
évolution et de celle des personnes et des familles qu'ils ont
accompagnées dans le parcours parfois difficile mais
certainement riche qui caractérise l'aventure humaine autour
du retard mental.
05/2012
Médiation
Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise
Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise. "Méditer". Si ce mot peut impressionner les néophytes au premier abord, tout le monde peut pourtant s'y exercer. En méditant un peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété. RETROUVEZ : un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins avant de vous lancer ; un programme aux thématiques variées abordées de façon claire pour vous immerger en douceur ; des conseils et des astuces pour optimiser votre pratique et améliorer votre bien-être. INCLUS : des QR codes pour accéder aux méditations audio.
01/2022
Développement personnel
Lâcher prise et oser le changement. Sophrologie et improvisation théâtrale
Comment passer de l'immobilisme à l'action malgré son appréhension ? Oser le changement nécessite de toute évidence de débloquer des moyens pour mobiliser son potentiel. La sophrologie comme l'improvisation théâtrale sollicite et améliore notre qualité à ÊTRE. Les deux disciplines nous propulsent toujours davantage dans le mouvement de la vie, nous permettant de mobiliser une énergie corporelle et psychologique positive et de trouver l'attitude et la force juste. Sophro et impro relèvent du lâcher prise, du développement personnel, et soulèvent souvent des questions d'ordre thérapeutique. Pourquoi je n'écoute pas les autres ? Pourquoi je me sens mal à l'idée d'être regardé ? Pourquoi je parle tout doucement ? Pourquoi je n'ose pas ? Cet ouvrage à vocation pédagogique, est pensé pour tous ceux qui souhaitent amorcer un changement majeur dans leur vie, trouver leur voie ou encore développer leur nature profonde. Il apportera une aide précieuse à toutes personnes en quête d'outils de bien être, mais aussi aux enseignants voulant exercer leurs élèves à la confiance en soi et à la gestion du stress, aux parents d'enfants timides, aux formateurs de théâtre qui cherchent des techniques de relaxation mais aussi aux psychothérapeutes pour compléter leurs soins et aiguiller leurs patients vers d'autres options.
11/2011
Critique littéraire
Maurice Blanchot. Quiétude et inquiétude de la littérature
L'œuvre de Maurice Blanchot est difficile d'accès dans la mesure où elle met en jeu un grand nombre de notions -la patience, l'inspiration, l'absence, le neutre, la parole plurielle, le surnombre ou le fragmentaire-, visant à souligner la mort de la littérature ou, du moins, l'impossibilité radicale d'en atteindre le centre toujours éloigné. Ce bref essai tente de rendre compte des deux mouvements essentiels qui président à la constitution de l'œuvre blanchotienne : d'un côté les œuvres du ressassement et de l'étrangeté, parues principalement de 1935 à 1962, de l 'autre les textes fragmentaires parus à partir de 1962. Il s'agira par ailleurs de comprendre comment les textes critiques de Blanchot ont nourri son œuvre narrative et en quoi cette constante cohabitation a permis la naissance d'une réflexion essentielle sur la littérature.
02/1998
