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Diététiques

Les 50 règles d'or pour arrêter le sucre

Pâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres bonbons dégustés devant la télé... Vous êtes " accro " au sucre ? Ce petit guide vous livre les clés pour changer vos habitudes vis-à-vis du sucre : en consommer moins mais mieux, choisir les " bons " sucres (miel, fruits) et bannir les " mauvais " , traquer le sucre caché dans les produits industriels... Il vous propose aussi un programme sur 8 semaines avec des conseils et des astuces pour vous désaccoutumer progressivement du sucre !

05/2021

Diététiques

Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir

Toutes les astuces naturelles et efficaces pour mincir sans reprendre du poids : la respiration minceur, la nutrition santé, la détox, les techniques corporelles d'aide à la minceur, l'activité physique, la gestion des émotions et les techniques anti-tress, le sommeil...

05/2021

Gestion des conflits

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles

Personnalités "difficiles"... une formule délicate pour désigner "casse-pieds" et "enquiquineurs" au comportement excessif et ingérable. Et si vous cessiez de subir leurs travers et incivilités ? Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer baratineuse, frimeur, profiteur, pinailleuse... et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger... ou vous en débarrasser ! Ne subissez plus, décodez, (ré)agissez !

06/2021

Gestion des conflits

Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques

Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger : - identifier les signes d'une relation malsaine : - reconnaître les différentes personnalités néfastes (pervers-narcissique, passif-agressif...) ; - comment couper la relation sans culpabiliser...

05/2022

Communication interpersonnelle

Les 50 règles d'or de la communication non-violente

Vous voulez établir un véritable échange avec l'autre ? Vous affirmez et exprimer vos besoins ? Posez vos limites et savoir dire : NON sans déclaration de guerre ni crise de nerfs ? Alors, initiez-vous en 50 règles d'or à la Communication Non Violente et à la méthode OSBD (observation, sentiment, besoin, demande) et vous établirez une relation gagnant/gagnant avec l'autre dans tous les domaines de votre vie.

05/2021

Expression orale

Les 50 règles d'or pour avoir de la répartie

Qui n'a pas un jour rêvé d'avoir le dernier mot, de répondre à un interlocuteur du tac au tac, et ainsi de briller en société ? Mais avoir de l'esprit et le sens de la réplique demande de l'entraînement, du sang froid et de la créativité. Grâce à ces 50 règles d'or, écrites par un expert en communication, vous apprendrez toutes les techniques de l'art de répartie : fausse colère, ironie, flatterie... Et vous pourrez vous inspirer des exemples de réparties célèbres. A vous de vous lancer sur le fabuleux ring de la joute oratoire !

03/2022

Affirmation de soi

Les 50 règles d'or de la confiance en soi

Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive ! La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations. Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle. Croire en soi et en ses compétences, clef de l'épanouissement et du rayonnement intérieur, n'est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d'or. Alors, à vous de jouer !

05/2021

Jardinage

Les 50 règles d'or pour jardiner avec la lune

Avez-vous bien compris les notions de lune montante et descendante, croissante et décroissante, de noeuds lunaires, de constellations... ? Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables pour jardiner sous l'influence de la Lune sans vous départir du bon sens jardinier qui veut que les conditions climatiques priment toujours sur les préconisations du calendrier lunaire.

02/2022

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour élever un enfant hyperactif

Les 50 règles, outils et astuces pour aider les parents à canaliser leur enfant agité : comment limiter son stress et les écrans, ne pas le surcharger, améliorer son sommeil et son alimentation, gérer ses émotions, favoriser la relaxation par des exercices ludiques : la respiration avec la paille, le geste magique pour se détendre, la bulle de concentration...

02/2021

Gestion des émotions

Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être " socialement corrects " et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions ... - Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d'or : Comprenez les mécanismes émotionnels Repérez les émotions parasites Affirmez-vous sans vous énerver Ecoutez vos intuitions Dites non à la tristesse Apprenez à faire face aux conflits Evaluez votre intelligence émotionnelle Apprenez à accepter les échecs Parlez de vos émotions au travail...

02/2022

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible

Ce mini guide complet propose les 50 règles d'or pour identifier et mieux comprendre l'hypersensibilité chez un enfant et adapter le comportement parental à ses besoins spécifiques : comment détecter l'hypersensibilité sensorielle ou émotionnelle, éviter la surprotection, mettre en place un cadre sécurisant, diminuer les stimulations, renforcer sa confiance en lui, gérer les crises, libérer les tensions...

02/2022

Développement personnel

Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... Nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? Les cinq piliers de la zénitude. Repérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler. Respirer avant d'exploser. Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... Eviter les excitants. Se faire aider si... Et aussi : arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).

04/2014

Vivre en couple

Les 50 règles d'or pour faire durer son couple

Le couple est une valeur sûre dans la tempête économique qui nous touche depuis des années. Même l'Insee a publié une étude sur le sujet. Alors, faire durer son couple peut être utile par les temps qui courent. Voici les quelques conseils d'une pro, sous forme de règles d'or, pour lutter contre tous les ennemis sournois qui viennent miner la vie à deux... - Règle 1 : censurez les phrases qui tuent : Je T'ai rangé le lave-vaisselle. (Ah bon, parce que c'est mon attribution officielle de vider le lave-vaisselle ? ). Variante : je T'ai remonté le pain. - Règle 2 : cultivez les gestes qui sauvent : les petites attentions, les efforts notoires, l'écoute, etc. - Règle 3 : jouez le tiercé gagnant : les 3 S sensualité, séduction, sexualité. - Règle 4 : Soyez de mauvais parents : un peud'égoïsme conjugal ne nuit pas...

01/2022

Développement de la mémoire

Les 50 règles d'or pour un cerveau en forme

Vous pensez avoir la mémoire qui flanche ? Pas de panique ! Grâce à ces 50 règles d'or écrites de façon claire et pédagogique par une neuropsychologue, vous saurez tout sur le fonctionnement du cerveau et de la mémoire. Vous pourrez mettre en place des stratégies efficaces pour stimuler votre cerveau en lui offrant une bonne hygiène de vie. Et vous pourrez même entraîner vos neurones grâce à une dizaine de jeux de mémoire. N'oubliez pas ! Le cerveau est un muscle que l'on travaille et la mémoire s'améliore à tout âge !

05/2022

Mal de dos

Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos

En 50 règles d'or, ce mini-guide rassemble l'essentiel pour : Prévenir : les bonnes postures à adopter et celles à éviter à la maison, au travail, en voiture, en dormant, en bricolant, les bonnes chaussures/le bon sac, le bon sport... Soulager : des conseils et astuces ciblées pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, trouver le bon médecin et les médecines alternatives bénéfiques (acupuncture...)

05/2021

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour occuper son enfant sans écran

Les 50 règles d'or pour prévenir des dangers variés des écrans sur les enfants selon les âges (addiction, distraction, hyperactif...) et les clés pour en sortir avec des activités judicieuses et ludiques (fabriquer des lits pour les portables, la machine à gagner des minutes d'écran, préparer un coin de lecture...).

02/2021

Collège parascolaire

Les 50 règles d'or de l'orthographe. Pour éviter 99% des fautes !

Pour acquérir facilement les bases de l'orthographe. Un ouvrage destiné à un public rencontrant des difficultés en orthographe désireux de progresser rapidement grâce à l'acquisition de quelques règles simples et d'exercices adaptés. Chacune des 50 règles fondamentales de l'orthographe fait l'objet d'une double page proposant : - la règle, dans la rubrique "A retenir", expliquée simplement et illustrée par de nombreux exemples ; - une série de 6 à 7 exercices progressifs pour s'entraîner ; - un encadré "Bon à savoir", donnant quelques compléments si l'on veut en savoir un peu plus... On y trouvera en plus : - 15 tableaux de conjugaison ; - quelques règles d'orthographe d'usage (noms féminins terminés par le son (i), par le son (u),... , noms terminés par le son (eur) ou (oir), adverbes en ... ment, etc). Tous les corrigés des exercices figurent en fin d'ouvrage ; ils sont accompagnés de conseils. Un index complet permet d'accéder rapidement à l'information cherchée.

01/2019

Expression orale

Les 50 règles d'or de la prise de parole en public

Vous voulez surmonter votre trac et réussir votre prise de parole ? Grâce à ce petit guide écrit avec sérieux mais humour et illustré de nombreux exemples concrets, les trucs et les astuces de l'art oratoire, une des clés du succès professionnel, n'auront plus de secrets pour vous : apprenez à convaincre, à vous exprimer clairement, à bouger, à séduire ! Et n'oubliez pas : tout (ou presque) est affaire de préparation !

03/2021

Couple, famille

Les 50 règles d'or des parents séparés. Pour des enfants heureux et équilibrés

Les parents se trouvent souvent désemparés pour surmonter les bouleversements psychologiques et matériels qu'entraîne leur séparation tant par rapport à leurs enfants que dans leur organisation. Ce mini guide tout en justesse et sensibilité vous donnera les clés indispensables pour réussir la meilleure relation co-parentale possible, les astuces pratiques pour s'en sortir au quotidien et, surtout, il vous redonnera le goût pour un nouvel élan !

04/2018

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer

Votre enfant n'arrive pas à se concentrer plus de 2 minutes ? Il vous écoute, mais ne retient pas ce que vous lui dites ? Il est souvent agité ? Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous donne les 50 règles d'or pour venir à bout des problèmes de concentration de votre enfant et développer ses capacités. Vous apprendrez comment identifier si votre enfant présente une forme de concentration plutôt auditive ou visuelle, déceler les moments dans la journée où il est le plus réceptif. Découvrez aussi tous les conseils et astuces pour favoriser une concentration optimum : limitez son stress et les écrans, ne le surchargez pas, favorisez les temps calmes et la détente du corps, la lecture... Etablissez des rituels : la bulle de concentration, la routine des devoirs, les mandalas et les spirales pour se centrer, la Brain Gym... enfin, offrez-lui votre amour et votre bienveillance !

06/2021

Lâcher prise

Les 50 règles d'or pour ne plus jamais être débordé(e) !

Vous vous dites tout le temps : " Je suis débordée, J'y arrive plus " , j'en peux plus " . Bon sang ! Réagissez donc avant que le stress ne vous agresse ! Grâce à ce petit ouvrage plein de conseils et d'astuces, écrit d'une plume alerte par Jean-Paul Guedj consultant et coach, vous apprendrez en 50 règles d'or à mieux gérer votre vie et votre temps et surtout à lui donner du sens. Car le temps c'est la vie ! Il est grand temps d'apprendre à déléguer, à oser dire non, à prévoir pour mieux profiter de l'instant présent afin de devenir le maître des horloges.

05/2021

Potager

Les 50 règles d'or pour réussir son potager sur son balcon

Ce petit guide vous donne toutes les astuces et techniques d'entretien pour réussir votre potager : plants ou semis, repiquage, terreau, rempotage, arrosage... Découvrez la palette de plus de 30 fruits et légumes à récolter sur votre balcon tout au long des saisons : salades, choux, radis, aubergines, fenouils, melons... Récoltez, partagez, savourez !

03/2022

Auto-apprentissage

Russe. 50 règles essentielles, 5e édition

Outil pratique, cet ouvrage répertorie 50 règles indispensables à la connaissance du russe. Pour chaque fiche, retrouvez : l'essentiel à retenir afin d'éviter de nombreux écueils et parer aux erreurs les plus courantes ; des exemples détaillés avec les principales difficultés ; des exercices d'application corrigés pour un entraînement efficace. En annexe, des tableaux vous aideront à revoir les notions indispensables sur les déclinaisons, les verbes et l'emploi des prépositions. Clair et complet, il s'adresse aux lycéens, aux étudiants et aux adultes désireux d'entretenir leur pratique de la langue.

04/2021

Communication interpersonnelle

Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison

Les conflits sont monnaie courante au quotidien. S'il est difficile à vivre, le conflit est pourtant nécessaire, voire salutaire, car il est révélateur d'un malaise et d'un manque de communication. Au travers de conseils et d'exercices concrets, ce mini-Larousse, écrit par une coach certifiée et expérimentée, vous guidera pour recréer une relation saine fondée sur l'échange, l'empathie et le respect mutuels.

06/2021

Dictionnaire français

Les 50 règles d'or de la grammaire. Pour comprendre toute la grammaire !

- Au modèle des 50 règles de l'orthographe : Chacune des 50 règles fondamentales de la grammaire fait l'objet d'une double page proposant : - la règle rédigée de façon simple et accessible à tous - des compléments pour la comprendre et la mémoriser facile

01/2019

Carrière et réussite

Les 50 règles d'or de la (sur)vie en entreprise. Edition 2021

Survivre en entreprise de nos jours est un challenge de tous les instants. Grâce à ce petit guide écrit avec sérieux mais humour et illustré par de nombreux exemples, la jungle du monde du travail n'aura plus de secrets pour vous. Et n'oubliez surtout pas la règle n°1, "le premier produit de l'entreprise qu'il faut vendre c'est VOUS" !

03/2021

Gestion

Upskilling. Les 10 règles d'or des entreprises qui apprennent vite

Vous trouvez que vos équipes restent accrochées à des pratiques professionnelles du monde d'hier ? Vous voulez transformer votre organisation ? Relever les défis numériques, économiques et écologiques ? Gérer les challenges posés par la crise sanitaire du Covid-19 ? Bienvenue dans l'univers des entreprises qui apprennent vite et à grande échelle ! En croisant les pratiques d'entreprises référentes et les travaux académiques les plus récents cet ouvrage identifie les 10 règles d'or qui feront de votre entreprise une learning company. Donner envie à chacun de faire autrement, rendre un collaborateur acteur de son parcours, organiser la percussion des idées, déclencher le passage à l'acte immédiat, allumer le feu... L'upskilling n'est pas qu'une question de formation. Il se construit à l'échelle de l'individu, de l'équipe et de toute l'entreprise. Dirigeants, managers, à vous de jouer !

10/2020

Développement personnel

Les 100 règles d'or des relations sociales

Comment cultiver votre sociabilité et développer votre charisme. Les personnes que l'on identifie comme "sociables" semblent avoir un sixième sens pour comprendre ce à quoi les autres aspirent, ce qu'ils pensent et ce qu'ils veulent accomplir. De là, elles en obtiennent le meilleur sans effort. Que savent-elles que le commun des mortels ignorerait ? Pouvons-nous tous l'apprendre ? La réponse est oui ! Dire ce qu'il faut. Agir comme il faut. Savoir instinctivement comment se comporter dans toutes les situations... Richard Templar, avec la simplicité et l'efficacité qui ont fait le succès de son best-seller Les 110 règles d'or du management, vous propose de maîtriser les règles d'or de la sociabilité, ces principes qui permettent de construire des relations solides avec ses proches et ses collègues, même avec les personnalités dites "difficiles".

08/2018

Annales Français

Les 30 règles d'or du Brevet. Annales 3e, Edition 2024

Un entraînement efficace pour réussir l'épreuve du brevet ! - Tous les attendus de l'épreuve résumés et expliqués en 30 règles à suivre ; - Des exercices issus de sujets d'annales pour accompagner chaque règle ; - Des conseils pas à pas et toutes les astuces ; - Des sujets complets pour s'entraîner dans les conditions de l'épreuve, incluant le sujet 2023.

09/2023

Multi-matières

Les 30 règles d'or du Brevet mathématiques-sciences. Edition 2024

Un entraînement efficace pour réussir l'épreuve du brevet ! - Tous les attendus de l'épreuve résumés et expliqués en 30 règles à suivre ; - Des exercices issus de sujets d'annales pour accompagner chaque règle ; - Des conseils pas à pas et toutes les astuces ; - Des sujets complets pour s'entraîner dans les conditions de l'épreuve, incluant le sujet 2023.

09/2023

Les 50 Règles d'or du management

Extraits

Les 50 règles d'or pour arrêter le sucre

Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles

Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques

Les 50 règles d'or de la communication non-violente

Les 50 règles d'or pour avoir de la répartie

Les 50 règles d'or de la confiance en soi

Les 50 règles d'or pour jardiner avec la lune

Les 50 règles d'or pour élever un enfant hyperactif

Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible

Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

Les 50 règles d'or pour faire durer son couple

Les 50 règles d'or pour un cerveau en forme

Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos

Les 50 règles d'or pour occuper son enfant sans écran

Les 50 règles d'or de l'orthographe. Pour éviter 99% des fautes !

Les 50 règles d'or de la prise de parole en public

Les 50 règles d'or des parents séparés. Pour des enfants heureux et équilibrés

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer

Les 50 règles d'or pour ne plus jamais être débordé(e) !

Les 50 règles d'or pour réussir son potager sur son balcon

Russe. 50 règles essentielles, 5e édition

Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison

Les 50 règles d'or de la grammaire. Pour comprendre toute la grammaire !

Les 50 règles d'or de la (sur)vie en entreprise. Edition 2021

Upskilling. Les 10 règles d'or des entreprises qui apprennent vite

Les 100 règles d'or des relations sociales

Les 30 règles d'or du Brevet. Annales 3e, Edition 2024

Les 30 règles d'or du Brevet mathématiques-sciences. Edition 2024