Eaux détox
Extraits
Santé, diététique, beauté
Détox digitale. Décrochez de vos écrans !
Savez-vous que les français passent l'équivalent de 99 jours par an sur leurs mails ? Et ce n'est pas tout ! Nous sommes aussi 41 % à consulter notre téléphone au milieu de la nuit. Nous passons presque 6 heures par jour sur internet. Nous posons le doigt sur notre smartphone en moyenne 2617 fois par jour. Enfin, 1 personne sur 5 a déjà fait tomber son téléphone dans les toilettes. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu'est l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l'environnement...) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en oeuvre pour se déconnecter, tant dans la vie personnelle que professionnelle. S'il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d'une coupure d'internet de quelques heures ou encore de vous sentir incapable de vous coucher tôt, étant trop absorbé par votre flux Twitter, Facebook ou Instagram, ce livre est fait pour vous !
03/2019
Cuisine bio, diététique, équil
100 recettes saines & détox. Super débutants
100 recettes saines & détox Super débutants... 100 % inratables !
01/2022
Cuisine bio, diététique, équil
Je réussis ma détox sucre. Tome 2
Bérengère vous régale avec plus de 50 recettes de desserts et pâtisseries à IG bas, toujours aussi faciles et rapides à préparer. Elle fait aussi le point sur les principaux ingrédients (farines, matières grasses, produits sucrants...) et partage ses astuces pour twister les recettes. Gâteaux à partager ou individuels, crèmes et desserts glacés, recettes spécial fêtes, desserts aux fruits, douceurs de petit-déjeuner : toutes les recettes sont à IG bas pour continuer à se faire plaisir même quand on a renoncé au sucre.
02/2022
Santé, diététique, beauté
Votre détox pas à pas. Le jeûne, la cure de jus, les monodiètes, la détox au vert
vous souhaitez nettoyer votre organisme de ses toxines, adopter un mode de vie et une alimentation saine ? Alors ce livre est fait pour vous. Choisissez la détox qui vous convient ! Ce guide pratique vous apporte un ensemble de conseils et de bienfaits pour purifier et nettoyer votre organisme durant 21 jours. Vous découvrirez 4 cures : le jeûne, la monodiète, la cure de jus et la détox au vert (à base de fruits et légumes). Au début de l'ouvrage, vous trouverez une série de questions pour savoir si vous êtes apte à suivre une détox et qui vous aidera à déterminer celle qui vous correspond le mieux. PAS à PAS, l'auteure vous accompagne tout au long de votre cure, de l'avant jusqu'à l'après. Ainsi, vous pourrez construire VOTRE programme adapté à vos besoins, grâce à des propositions de menus pour chaque cure, et diverses pratiques pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit.En bonus à l'intérieur : un agenda à remplir vous-même pour vous accompagner dans votre détox.
04/2019
Romans policiers
Crime aux Eaux Chaudes
Un jeune dealer débauché trouvé mort, assassiné d'un coup de couteau, sous un pont. Un SDF mort de peur. Un gang de voleurs de voitures très organisé. Un ancien para tenancier de bistrot rancunier. Un mystérieux chef de bande autocratique. Un village gavot replié sur lui-même où tout se sait et rien ne se dit. Trois flics chargés de l'enquête... et qui piétinent allègrement dans leurs investigations, jusqu'au jour où...
06/2021
Santé, diététique, beauté
SOS Détox. B.A.-Ba, trucs & astuces, conseils
La détox, tout le monde en parle, mais comment savoir si elle est faite pour nous ? Dans ce petit guide pratique, la naturopathe Ana Pinto Caetano nous invite à découvrir de façon claire et accessible, ce qu’est une détox et ce qu’elle recouvre dans tous ses aspects (alimentation, hygiène de vie, sport, méditation, etc.).
05/2019
Littérature érotique et sentim
Journal d'une fille motivée. L'année détox
Comment repartir sur de nouvelles bases quand on a : 30 ans et un bébé ; Deux hommes dans sa vie - un amoureux gentleman, mais jaloux, et un ex roi de la loose (accessoirement aussi papa du bébé) prêt à tout pour vous reconquérir ; Une ex-belle-mère qui ne lâche pas l'affaire ; Une famille aussi adorable qu'insupportable qui croit tout savoir ; Et une énoooorme envie de bonheur ? Réponse : il faut être MO-TI-VEE ! Et motivée, Juliette l'est !
09/2018
Médecine ayurvédique
Ayurvéda Détox. Purifier, équilibrer et revitaliser votre corps
Les principes de l'ayurvéda, ou "science de la vie", s'enracinent dans l'idée que tout est interconnecté : on ne peut séparer le corps de l'esprit, ni se séparer du monde dans lequel on vit. Les concepts d'interdépendance et d'équilibre sous-tendent toute la pensée ayurvédique. Selon l'ayurvéda, la santé physique et mentale représente l'état naturel de l'être humain. Elle se définit par un corps libéré des toxines, un esprit tranquille, des émotions apaisées et des organes au fonctionnement équilibré. A contrario, les déséquilibres nuisent à la santé et sont source de maladies. Dans le monde frénétique et souvent toxique qui est le nître, c'est ensuivant les cycles et les rythmes naturels des saisons et du corps que l'on parvient à l'équilibre et au bien-être. La détoxification, c'est-à-dire l'élimination des déchets, est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir. Dans cet ouvrage richement illustré, vous apprendrez à connaître votre constitution (dosha), à utiliser les cycles quotidiens et saisonniers pour vous détoxifier et à renforcer votre capacité à vous autoréguler. Vous y trouverez des recettes, des conseils et des remèdes accessibles à tous, ainsi que des routines et programmes de détoxification à mettre en place en toute sécurité chez vous, pour atteindre votre état naturel de santé et de bien-être.
08/2022
Autres régimes
Glutose détox. En 4 semaines et sans frustration
Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? Après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l'origine ? Ne cherchez plus : vous avez besoin d'une glucose détox ! Parce que réduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec "privation" , Sarah Marin-Maire, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation à index glycémique bas sans aucune frustration. Quels que soient votre âge, votre sexe, votre poids, votre régime alimentaire, découvrez un programme de 4 semaines pour changer en douceur votre façon de manger et retrouver une santé d'acier ! Avec : - Le b. a. -ba de l'index glycémique pour comprendre ce dont il s'agit et comment le réduire. - 30 recettes à IG bas (petits-déjeuners, plats, desserts, collations). - Des focus sur les aliments à privilégier. - De nombreuses astuces pour optimiser vos préparations.
03/2024
Diététiques
Mon guide détox. Principes, menus, plus de 100 recettes
Détox rime le plus souvent avec minceur. Lorsque le corps se déleste des toxines accumulées au fil des mois, c'est aussi pour lui l'occasion de laisser les kilos superflus s'envoler. La cure détox permet ainsi de retrouver la santé tout en s'allégeant. Les 100 recettes proposées dans cet ouvrage couvrent toutes les saisons et sont accompagnées d'idées de menus et de conseils en hygiène de vie, sport, relaxation... essentiels à la réussite du programme.
02/2021
Santé, diététique, beauté
Ma détox du foie ! Pour retrouver santé et vitalité
Ma détox du foie Vous sentez-vous fatiguée ? Avez-vous des douleurs inhabituelles au ventre, au genou, au dos ? Ou encore des troubles du sommeil, une digestion difficile ? Si vous avez répondu " oui " à toutes ces questions, il est temps de faire une détox du foie ! Ludique et pratique ce cahier vous donne toutes les méthodes naturelles pour détoxifier votre foie (mais aussi le poumon, les reins et les intestins) et retrouver toute votre vitalité. Vous trouverez aussi : Les bons aliments de la détox ; Les bonnes plantes et les huiles essentielles de la detox ; Et les bons régimes pour purifier l'organisme. Enfin débarrassé de ses toxines, votre corps revit !
01/2019
Autres boissons froides
Boissons détox. 140 boissons bienfaisantes pour détoxifier votre organisme
Antioxydantes, anti-inflammatoires, probiotiques, diurétiques, hydratantes... ces boissons naturelles seront vos meilleures alliées pour purifier votre organisme au cours de l'année. Apprenez à prendre soin de votre santé grâce aux plantes, aux racines, aux fruits et aux légumes ! Retrouvez dans ce livre près de 140 recettes de délicieuses boissons pour vous faire du bien au quotidien.
06/2021
Diététiques
SOS détox . B.A.-Ba, des trucs & astuces, conseils
En quoi consiste exactement la détox ? Est-elle vraiment nécessaire à notre organisme ? Comment l'effectuer de la meilleure façon ? La naturopathe Ana Pinto Caetano nous invite à écouter les messages de notre corps : fatigue, troubles du sommeil, problèmes de peau, troubles digestifs, baisse d'immunité... sont autant d'indicateurs qu'il est temps d'aider notre corps à se délester de toutes les toxines accumulées (alimentation, stress, pollution...) ! On découvre ainsi de façon claire et accessible tout ce qu'il faut savoir sur la détox, son fonctionnement et ses grands principes, ainsi que des programmes concrets pour se lancer en toute sérénité, sans danger pour la santé. Au sommaire : Les principes de la détox, Les alliés de la cure détox, La détox des émonctoires, Les programmes détox
08/2021
Santé, diététique, beauté
La grande détox. Comment éviter les poisons du quotidien ?
Le principe de précaution, c'est vous ! Chaque jour, nous sommes exposés à un cocktail chimique de poisons divers. De la salle de bains au bureau, de notre assiette à l'air que nous respirons, dedans comme dehors, ces substances nuisent à notre santé, parfois de façon très sérieuse. Faut-il s'en inquiéter ? Oui, car ces molécules ont envahi notre quotidien. Est-ce une fatalité ? Non, car nous pouvons agir pour nous protéger. La prise de conscience a commencé. Mais nous sommes souvent perdus : difficile de s'y retrouver au milieu d'un flot d'informations contradictoires. Il faudrait par exemple manger régulièrement du poisson car c'est bon pour la santé, mais en manger peu car il contient des métaux lourds ! La prévention vire au casse-tête. Le Dr Patrice Halimi nous aide à y voir clair. Son credo ? Une approche très pragmatique. Pour cela, il a choisi d'examiner la journée type de monsieur et madame Tout-le-monde. Au fil des chapitres qui déroulent cette journée, et jusqu'au bricolage/jardinage du week-end, il nous livre une véritable "boîte à outils", des conseils simples et pratiques, des informations accessibles. L'enjeu de l'ouvrage est de permettre à chacun d'adapter son mode de vie, en fonction de ses priorités et de ses contraintes propres, et loin des injonctions abstraites impossibles à respecter. Un livre a mettre entre toutes les mains !
03/2015
Diététiques
Happy Détox. Boostez votre vitalité et cultivez votre énergie !
Le coaching 4 saisons d'Anne Ghesquière débarque en version poche ! Grâce à tous les conseils, recettes et astuces de ce livre, adoptez en toute simplicité la "Happy Détox", un mode de vie sain, joyeux et vitalisant ! La détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne Ghesquière partage avec vous ses secrets et vous livre ses meilleures pratiques au quotidien. Elle vous guide pas à pas dans un programme simple et sur mesure. Inclus : 35 recettes et smoothies en bonus !
04/2024
Développement personnel
Détox émotionnelle. La cure détox du mental et de l'émotionnel pour retrouver la santé et s'épanouir en 12 étapes
Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. A la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox indispensable pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent, et retrouver ainsi la libre circulation de nos énergies. Vous voulez renouer avec une existence positive et apaisée ? N'hésitez pas, ce livre est pour vous.
04/2019
Infusions, tisanes
Eaux infusées fraîcheur
Des idées de recettes pour préparer de délicieuses boissons rafraîchissantes. Thés glacés, eaux détox ou énergisantes, eaux aromatisées, les boissons rafraîchissantes et sans alcool se déclinent à toutes les saveurs : cocktail citron et jus de sureau, eau détox fraise et menthe, thé glacé à la pêche... voici 80 recettes de boissons parfumées fraîches à savourer dès les premières chaleurs.
05/2023
Développement personnel
Détox émotionnelle pour tous. 85 techniques pour retrouver l'équilibre
Vous avez l'impression que les émotions négatives vous envahissent comme de la mauvaise herbe ? Découvrez ce qui vous nuit, sortez de l'autosabotage et libérez-vous de vos blessures ! La clé? Chacune de vos émotions nocives est reliée à l'un des sept chakras. A l'aide d'un court questionnaire, évaluez votre état émotif, puis passez à l'action : techniques de respiration, méditations guidées, huiles essentielles, fleurs de Bach... Les outils sont nombreux pour vous aider à prendre soin de vous de façon autonome et à renouer avec l'équilibre.
06/2019
Autres régimes
Détox sur mesure. Boostez votre santé en nettoyant votre corps
Fatigue, sommeil perturbé, problèmes de peau, prise de poids, nervosité, douleurs articulaires, troubles digestifs ou encore fragilité immunitaire... La détox est parfois la solution à bien des inconforts de santé ! De la simple "mise au vert" à la vraie cure, cet ouvrage explique la détox sous tous ses aspects et propose des cures précises, organe par organe, en fonction des symptômes ressentis, accompagnés de conseils et de recettes. 13 programmes sur mesure détaillés sur 2 semaines vous permettront d'adapter votre pratique en fonction de votre personnalité et de vos contraintes.
03/2022
Autres régimes
Le jus de céleri. Tonique-curatif-détox un allié santé extraordinaire
Des célébrités aux personnes de tous horizons, partageant photos et témoignages de leur rétablissement spectaculaire, le jus de céleri est la révélation santé. Né discrètement il y a des décennies, ce mouvement s'est transformé en une révolution mondiale en raison de ses extraordinaires résultats. Dans Medical Medium - Le jus de céleri, son initiateur, Anthony William, présente l'ensemble des pouvoirs et des bienfaits de ce superaliment et prodigue des conseils pour réaliser une détoxification parfaite. L'auteur explique en détail comment le préparer, quelle quantité consommer, à quel moment, et répond à une multitude de questions : "Est-il possible d'en boire pendant la grossesse ou l'allaitement ? ", "Est-il préférable de le préparer dans un extracteur de jus ou dans un mixeur ? ", "La prise simultanée de médicaments est-elle nocive ? "...
02/2021
Naturothérapie
Petit cahier d'exercices de naturopathie. Détox, équilibre acido-basique, digestion
Détox, équilibre acido-basique, flore intestinale, carences, terrain... Tous les grands principes de la naturopathie sont abordés dans ce cahier, sous l'angle décomplexant d'exercices ludiques. Chaque point comprend une courte explication théorique et différents quiz et tests qui vous permettront de déterminer l'état de votre santé, de vos organes, etc. Des solutions simples à mettre en oeuvre sont ensuite présentées pour remédier aux problèmes décelés par ces test. Des tableaux vous aideront également à faire le bilan des moyens employés : plantes, aliments, compléments nutritionnels, etc. Un cahier aux ressources fiables et pédagogique pour s'initier à la santé au naturel !
03/2024
Poésie
Du sens aux maux
Dans ce recueil aux accents autobiographiques, Sophie Magro évoque l'enfance, la foi, la sexualité, le rêve, l'amour... Autant de thèmes à la fois intemporels et tellement brutalement intimes, à travers lesquels elle fait face à un passé tumultueux pour enfin l'accepter et retrouver, dans les mots, la beauté et la vérité nue du monde et de chacun.
02/2021
Cuisine
Programme détox en 21 jours. Tout ce qu'il faut savoir pour réussir votre cure
La cure détox est une remise à zéro de l'organisme ! Malmené par la pollution, le stress et l'alimentation, notre corps n'est plus en mesure d'éliminer toutes tes toxines ingérées au quotidien. Conséquences : problèmes digestifs, maux de tête, fatigue... des indicateurs qui montrent qu'il est temps d'entamer une détox. Purifié et allégé, notre corps retrouve alors ta pleine énergie dont il a besoin. Véritable cure de jouvence, la détox aide à reprendre sa santé en main - et à perdre quelques kilos superflus au passage !
10/2019
Santé, diététique, beauté
Déconnecte si tu oses. Digital Detox & des heures de vie en plus
Comment ne rien faire dans cette culture de l'immédiateté ? Rivés en permanence sur les écrans, on se retrouve avec une cervelle en compote et une capacité de concentration identique à celle d'un poisson rouge, en état d'alerte permanent... "Le réveil sonne, j'ouvre les yeux, la petite mécanique habituelle s'enclenche. C'est comme si mon cerveau avait attendu toute la nuit ce moment, comme si j'avais mis en off mon disque dur pendant sept heures mais que la pause avait été trop longue. Mon premier réflexe, c'est de toucher mon smartphone sous l'oreiller, à portée de main, prêt à l'usage, avec une envie irrépressible de le regarder, alors qu'une petite voix intérieure apparaît". Lulu, notre héroïne, est jeune, dynamique et hyperconnectée. Si comme elle, vous êtes perdu dans ce chaos informationnel, vous avez l'impression que le temps vous échappe dans cette dictature du tout, tout de suite, et que vous avez du mal à lâcher votre téléphone, si vous sentez que vous avez parfois besoin de vous mettre en mode déconnexion, alors ce livre est fait pour vous. Tout au long du livre, la petite voix intérieure de Lulu, pas celle des "je dois" et "il faut que" , non, cette petite voix de l'intuition, lui chuchote que cet objet que l'on tient trop souvent dans la main, comme un silex des temps modernes, nous empêche parfois d'être là pour vivre cette unique et seule vie terrestre remplie de tracas et de joies.
09/2019
Autres régimes
Mon journal minceur IG bas. 4 semaines pour réussir ma détox sucre
Prêt pour retrouver une nouvelle vie équilibrée sans kilos superflus ? Comme des milliers de personnes, vous souhaitez perdre du poids et le stabiliser durablement ? Vous souffrez de pathologies liées à une glycémie élevée (diabète, prédiabète, SOPK) ? Alors ce journal est fait pour vous ! Grâce à ce mode alimentaire, vous allez perdre du poids sans frustration, sans renoncer à la gourmandise, et surtout, ne pas le reprendre ! Pour mettre toutes les chances de votre côté et passer à l'action, Angélique Houlbert a imaginé ce cahier d'accompagnement personnalisé. Un journal alimentaire qui vous guidera jour après jour pendant 1 mois. Vous passerez les étapes les unes après les autres jusqu'à atteindre votre objectif. Alors, laissez-vous guider sereinement pour une vie plus heureuse et en meilleure santé ! Pour vous soutenir, retrouvez : - Des points d'étape hebdomadaires pour savoir où vous en êtes - Des conseils quotidiens, pour vous motiver, vous épauler, vous secouer (si besoin ! ) - Des astuces santé et bien-être - Des listes de courses pour vous faciliter la vie
01/2023
Gestion des émotions
Le grand livre de la détox émotionnelle. L'indispensable au mieux être
Des ressources par dizaines pour régénérer et tonifier votre vie personnelle et professionnelle ! Vous trouverez dans cet ouvrage plus d'une centaine de trucs et méthodes pour retrouver l'équilibre dans votre vie. Vous verrez comment détecter les dérèglements, en comprendre les causes, retrouver votre voie, tout en restant autonome dans votre recherche du bonheur. " La quête du bien-être n'est pas obligatoirement ardue, longue et lourde, écrit Anne Loiselle. En prêtant attention à soi, en vivant en conscience, on a déjà un grand bout de chemin de fait. " Reliant les difficultés que nous vivons au fonctionnement des sept chakras, la coach-thérapeute nous donne ici tous les outils pour remettre la fluidité au coeur de notre vie.
09/2022
Santé, diététique, beauté
La méthode hépato-détox. Mincir durablement et sans danger grâce au foie
Problèmes de poids, de santé ? Normal, notre foie étouffe ! La faute en revient à nos modes de vie : trop de sel, de sucre, de pesticides, d'additifs, d'alcool, de tabac, de sédentarité... Trop de trop. Tout ce que l'on absorbe passe par le foie. Véritable usine de traitement chimique, le foie élimine les toxiques et toxines, participe à l'immunité, mobilise les graisses, régule le taux de sucre dans le sang... et plus encore. Mais ce grand nettoyeur a besoin d'être lui-même dépollué pour faire son travail, nous aider à vivre en bonne santé et retrouver notre poids de forme. Après l'intestin et le microbiote, c'est au tour de cet organe discret mais pourtant essentiel de faire son "coming out" . Dans cet ouvrage, lLe Dr Allouche nous propose ici un programme précis pour "détoxifier" le foie sans s'épuiser, rebooster l'organisme et mincir perdre du poids de façon assez spectaculaire, de manièredurablement et sans danger durable, avec grâce à : des tests et des bilans personnels ; des journées types (y compris pour végétariens, intolérants au lactose ou au gluten, etc.) ; des listes d'aliments à privilégier ou à éviter, et pourquoi ; des recettes (hépato-compatibles) ; un tableau de suivi de programme ; quelques exercices pour tonifier le corps, etc. Le foie, un véritable allié minceur : une méthode nouvelle très efficace, une approche totalement inédite de la perte de poids.
09/2019
Beaux arts
L'anthropologie aux Beaux-Arts
Ce recueil livre dix-huit enquêtes anthropologiques menées par les étudiants de l'Ecole des Beaux-Arts de Paris en immersion dans des milieux variés tels qu'une communauté juive traditionaliste, une unité de soins palliatifs ou un groupe de motards. Cette démarche leur a été proposée par leurs éminents professeurs d'anthropologie Maurice Godelier et Monique Jeudy-Ballini. Ces jeunes artistes s'ouvrent à la possibilité de comprendre en quoi les autres sont différents d'eux ou leur ressemblent par le biais d'un autre outil que l'art. Leur défi était de s'introduire au sein d'un groupe de leur chois qui ne les avait pas sollicités et l'enjeu de s'interroger sur le caractère construit des représentations. Cet ouvrage révèle une démarche artistique originale en lien avec le réel.
03/2019
Yoga
Yoga détox. 21 jours pour détoxiquer le corps, les émotions et l'esprit
Dans un environnement où le stress est omniprésent et où nous n'arrivons pas toujours à répondre à tous les besoins de notre corps, il est parfois nécessaire de prendre le temps de se recentrer pour mieux comprendre les maux qui nous pénalisent. Ce guide pratique vous propose une cure de yoga complète et facile à suivre. Vous aurez à votre disposition : Un bilan pour repérer les signaux importants (arthrose, douleurs aux articulations, anxiété, maladies du coeur, diabète, insomnie...) ; des exercices de yoga quotidiens expliqués pas à pas ; des témoignages dont vous pourrez tirer des enseignements et des pensées positives.
02/2021
Santé, diététique, beauté
Délicieusement green. Les recettes détox et sans gluten de la guiguette d'Angèle
La cuisine green avec (enfin!) l'accent français.
Autrefois, il y avait l'alimentation santé à l'ancienne. Anti-cholestérol. C'était insipide. Ensuite, il y a eu la cuisine green venue des USA. Sans gluten, sans lactose. Ce n'était plus fade, par contre, c'est pas encore vraiment bon. Maintenant, il y a Angèle.
Angèle, c'est le fer de lance d'une nouvelle génération française, dans laquelle la santé d'une cuisine vitaminée, influencée par les principes de la naturopathie rime avec la gaité de recettes conviviales, la beauté d'assiettes florales et notre traditionnelle gourmandise, enfin satisfaite !
Avec des focus sur les grandes thèmes de l'alimentation santé d'aujourd'hui: bienfaits naturels de la ruche, laits végétaux maison, cuisine des fleurs et des super-aliments, les principes de la naturopathie, les raisons du sans-gluten, et du sans-lactose.
Informations, astuces et outils pour choisir une nouvelle alimentation sous le signe de la simplicité et de la transparence.
05/2015
