Conseils, recettes et astuces pour rester jeune
Extraits
Cosmétiques, coiffure
Beauté au naturel. Bienfaits, recettes et astuces
Avoir une peau douce et éclatante, des cheveux forts et brillants, en respectant sa santé et l'environnement, c'est le souhait de plus en plus de femmes qui s'orientent vers les cosmétiques naturels. Savons, huile d'argan, eaux florales, argile, beurre de karité, huiles essentielles... découvrez les nombreuses vertus de ces produits et passez à la pratique en confectionnant vos cosmétiques maison : crème, lotion, gommages, shampoings, masques... des recettes très efficaces ne contenant que l'essentiel pour une beauté au top ! Au sommaire Le retour au naturel, une tendance forte, et le boom du made in france Des produits de grande qualité Fabriquer ses cosmétiques naturels maison Cahier pratique
08/2021
Alimentation de l'enfant
Cuisinez pour bébé. 100 recettes et conseils pour accompagner la diversification alimentaire
100 recettes et conseils pour accompagner la diversification alimentaire Vous souhaitez cuisiner de bons petits plats pour votre bébé ? Qu'il prenne du plaisir à manger de tout ? Qu'il adopte de bonnes habitudes pour grandir en pleine santé ? Ne cherchez plus ! Ce livre très complet vous apportera toutes les réponses aux questions que vous vous posez. Vous y trouverez : Tous les repères pour réussir la diversification alimentaire : les grandes étapes, les aliments à proposer, l'introduction des morceaux, l'environnement des repas... Les meilleures astuces pour cuisiner efficacement pour bébé : le matériel indispensable, le choix des produits, la conservation des plats, le batch cooking... Une centaine de recettes à déguster avec les doigts ou à la cuillère, pour tous les âges : 4-6 mois, 6 mois, 9 mois, 12 mois ainsi que quelques recettes à partager en famille. Des menus pour tous les âges et toutes les saisons. Clémence Maumené vous accompagne avec une méthode claire et des recettes gourmandes qui ont fait leurs preuves. Alors, prêt à faire de super découvertes culinaires avec votre bébé ?
09/2021
Expression écrite
Bien écrire, c'est possible !. Conseils, astuces et exercices corrigés
Ce livre pratique, avec des encadrés, des conseils, des astuces, des mises en garde... sous forme de 7 chapitres, présente des exemples tirés de la vie de tous les jours et des grands auteurs ainsi que des exercices corrigés. Le premier chapitre est consacré aux différents types d'écrits. Le deuxième passe en revue les différentes phases de la rédaction. Le troisième liste les questions à se poser avant de démarrer. Le quatrième s'intéresse à un élément clef : la structuration d'un texte. Le cinquième traite des principales erreurs à éviter. Le sixième met l'accent sur trois points à soigner dont la ponctuation et l'orthographe. Enfin, le septième chapitre donne les principales règles typographiques et propose des jeux avec les mots.
06/2022
Médecine ayurvédique
Ayurvéda. Mon programme printemps-été - Conseils, rituels et astuces santé
Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l'été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie. Afin de trouver vos points d'équilibre saisonniers, apprenez avec l'Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).
03/2021
Couple, famille
Manuel d'éducation créative. 100 conseils, astuces et partages
Ce livre est le fruit d'une vingtaine d'années de recherche appliquée par l'auteur dans le domaine pédagogique en tant que parent et éducateur Montessori. Il améliorera vos connaissances sur la psychologie de l'enfant, stimulera votre réflexion, éclairera vos choix de vie et vous ouvrira de nouveaux horizons. Après avoir étudié et appliqué les quelque 100 points répertoriés ici, vous comprendrez que l'éducation est un art et que tout art nécessite des connaissances, de la créativité et de l'enthousiasme. L'idée est de savoir aborder intelligemment les difficultés qui se présentent et de mettre en place des ressources actives, en gardant à l'esprit le bien de l'enfant comme celui des personnes qui l'accompagnent tout au long de son enfance et de son adolescence. Ce manuel ludique, pratique et néanmoins très enrichissant est une chaleureuse invitation à devenir un parent ou un éducateur créatif, afin que nos enfants soient demain des êtres humains épanouis et de grande qualité. Si vous êtes en contact avec des enfants dans votre famille, votre profession ou vos activités de loisirs, ce manuel est incontournable et ne manquera pas de vous surprendre !
11/2019
Critique littéraire
Ecrire ses mémoires guide pratique. Astuces et conseils pour transformer ses souvenirs en livres
Par des astuces et des conseils pratiques, ce livre vous aidera à mettre par écrits vos souvenirs, à les structurer et à ne pas oublier de détails. Une longue liste de questions précises vous guidera. Des conseils pour faire imprimer ou éditer votre livre vous aideront à finaliser votre projet. Passez enfin de ce désir d'écrire à un livre. Ecrire le récit de votre vie, de votre famille est une façon de se donner, d'offrir le meilleurs des générations qui vous ont précédé à celles qui viennent. Un beau geste d'amour à travers vos mots et votre histoire.
06/2020
Développement durable-Ecologie
Eco home. Solutions, conseils et astuces pour un mode de vie sain et durable
Aujourd'hui les mouvements autour de la question de l'écologie et de l'environnement se développent beaucoup et prennent de plus en plus d'ampleur. Eco Home s'inscrit alors parfaitement dans ce thème et répond à une demande qui grandit en France et dans le monde entier. Eco Home est un guide pratique qui ouvre les portes d'un mode de vie respectueux de soi et de l'environnement. Ce livre accompagne le lecteur à travers des projets illustrés (faire son propre dentifrice, recycler des vieux meubles, cultiver ses propres herbes de jardin..). Chaque conseil est donné par Christine Liu une bloggeuse professionnelle spécialisé dans le mode de vie durable. Le livre apporte au lecteur une connaissance du monde qui l'entoure et sur comment le préserver à travers de simples actions.
09/2019
Gestion de patrimoine
Se constituer un patrimoine immobilier . Astuces & Conseils
Tout le monde peut y arriver Devenir propriétaire de son bien, investisseur, multi-propriétaire : chacun en rêve, mais peu en font leur réalité. Et pourtant, cet idéal de vie est accessible à tous quand on sait comment faire. Dans cet ouvrage, par son expérience et ses compétences, Céline Faraut partage toutes les clés et astuces pour se constituer un patrimoine immobilier. Que ce soit de manière classique ou plus atypique, chacun trouvera la solution la plus adaptée pour réussir selon ses attentes. Se créer un patrimoine et le diversifier : c'est facile quand on est bien accompagné !
11/2021
Questions du quotidien
Zéro contrainte. Surtout, ne changez rien ! 48 astuces pour rester en bonne santé
Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !
03/2023
Spiritueux
Rhums Arrangés. Conseils, recettes, fiches - 20 recettes
C'est l'heure du décollage ! Embarquez pour ce voyage initiatique au coeur du rhum arrangé ! Venez découvrir un univers complet autour de la canne et du rhum. Ce recueil énergique et coloré, propose une palette de couleurs gustatives, avec des recettes détaillées et illustrée ! Découvrez les rhums arrangés emblématiques de l'île de la Réunion. Ainsi que des recettes mêlant tradition et modernité, toujours en adoptant une élaboration maison. Adapté à tous, ce livre vous guidera dans la réalisation d'arrangements simples et savoureux de ce spiritueux hors-norme : Le rhum !
06/2021
Développement personnel
Mes astuces et conseils de sophrologue. Retrouvez sérénité et bien-être, facilement et pour longtemps !
Votre consultation à domicile par une sophrologue ! Vous avez du mal à gérer le stress ? Vous êtes en période d'examens ou devez passer un entretien de recrutement ? Vous enchaînez les micro-nuits à cause d'insomnies ? Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës ? La sophrologie est une méthode très efficace pour soulager rapidement les maux du quotidien et se préparer mentalement à réussir. Dans cet ouvrage très pratique, accessible même aux novices, la sophrologue Véronique Carrette vous accompagne pour retrouver bien-être et sérénité dans la durée, avec de nombreux exercices simples et rapides à réaliser à tout moment de la journée.
01/2019
Equitation
Mes astuces pour cavaliers. 100 conseils pour se faciliter la vie aux écuries
Retrouvez dans ce livre 100 astuces équestres indispensables pour prendre soin de son cheval, bien monter, des conseils pour entretenir son matériel... tout ce qu'il faut pour vous faciliter la vie aux écuries ! Que vous soyez grand débutant ou cavalier confirmé, les meilleurs tips de Dance With Him vont vous changer la vie ! - Photos et illustrations pour détailler les astuces - Des pas à pas pour comprendre chaque étape - Notez les astuces que vous avez testées - Prenez des notes à la fin de chaque chapitre : les nouveaux indispensables de ma boîte de pansage et de ma pharmacie, mes bonnes résolutions pour progresser à cheval, ma check-list pour partir en concours...
11/2022
Cuisine
Zéro gaspi, zéro déchet. Conseils et recettes
Manifeste pratique et gourmand pour une consommation au quotidien en quantité à la demande et sans emballage superflu. Tiphaine Campet collabore avec l'enseigne d'épicerie en vrac, day by day, pour proposer un livre pratique autour de la consommation zéro déchets, zéro gaspi. Elle a créé une cinquantaine de recettes alimentaires (Quesadillas de maïs, cheddar-cumin, Epaule d'agneau marinée et confite, semoule épicée aux fruits secs, Mousse légère choco-tonka, Granola Chocomaniac, etc.) mais aussi ménagères (lessive, baume, shampoing pour cheveux secs, dentifrice, etc.) conçues à partir de produits de l'enseigne (farines, graines et flocons, fruits à coque, biscuits et chocolat, sucres, thés et cafés, épices et huiles, pâtes, riz et légumineuses). Elle propose également des conseils d'art de vie autour du recyclage et du non-gaspillage.
09/2019
Cosmétiques, coiffure
Savons au naturel. Méthodes, conseils et recettes
Ecologique, économique et zéro déchet, le savon solide fait son grand retour ! La saponification à froid permet de confectionner facilement, en prenant quelques précautions, des savons spécifiques pour répondre aux besoins de chacun.e - problèmes de peau (acné, manque d'hydratation...), cheveux secs, cassants, à pellicules - ou pour simplement utiliser au quotidien un produit lavant entièrement naturel élaboré sans produit d'origine animale. Artisane savonnière, Charlie Marandet détaille de manière précise la méthode pour formuler et saponifier un savon. Elle propose ensuite d'y ajouter huiles végétales et huiles essentielles, choisies pour leurs bienfaits, ainsi que parfums, colorants, pétales de fleurs... pour en faire de véritables produits plaisir. Enfin, elle nous donne plus de 40 recettes, adaptées à tous les membres de la famille. On pourra ainsi réaliser les incontournables savon d'Alep ou de Castille, mais aussi tenter des savons plus originaux à base de sel, soufre, banane, bière... En plus : des recettes de produits pour la vaisselle, le ménage, la lessive... et une recette exclusive pour recycler les restes de savons qui traînent dans la salle de bains.
05/2021
Cuisine
Le répertoire des saveurs. Associations, recettes et astuces pour une cuisine créative
Remise en vente
08/2012
Essais psychiatrie
Conseils à un jeune professionnel en psychiatrie
La préoccupation de l'auteur dans ce livre est de permettre aux soignants d'ouvrir des chemins de réflexion, des accès qui à la fois déculpabilisent et rassurent, afin que la création d'une relation thérapeutique digne de ce nom soit rendue possible. L'humain n'est pas une machine. Le soignant est son propre outil avec lequel il travaille pour le bien du patient. Il est doté de capacités sensibles qui le fondent. Ne pas tenir compte de cette part fondamentale entraîne le risque de l'altération de son humanité au moment où les enjeux sociétaux exigent au contraire de l'accroître. Cet ouvrage est non seulement destiné aux professionnels du soin en psychiatrie, mais également à tous les soignants qui s'interrogent sur le sens de leur action et sur l'aspect relationnel de leur travail.
02/2023
Décoration
Trucs et conseils à l'ancienne. Astuces pour bien-vivre et bien-recevoir chez soi
À une époque où nos multiples produits de nettoyage modernes n'avaient encore pas vu le jour, on savait embellir et faire durer autrement... parfois très simplement. Les ménagères se sont longtemps transmis ces conseils efficaces pour effacer les taches, lutter contre les odeurs de cuisine ou éviter aux planchers de grincer. De judicieux trucs et conseils à l'ancienne, toujours d'actualité pour remédier aux petits tracas de la vie quotidienne.
10/2004
Jardinage
Le guide de la Lune. Astuces et conseils pour se nourrir, se soigner et jardiner
Depuis de nombreuses années, recoupant traditions et expériences scientifiques, l'auteur a constitué une base de données unique sur les effets de la Lune. Au jardin, augmenter les récoltes, diminuer les traitements... en suivant les rythmes lunaires, c'est facile ! Vous verrez vos fruits et vos légumes devenir plus gros, colorés, juteux, goûteux et même précoces. A quel moment semer et repiquer ? Quelles sont les dates à éviter ? Jour après jour, ce guide vous indique clairement quels soins prodiguer. Mais si la Lune influence la végétation, elle agit aussi sur les humains. Vous trouverez ainsi dans ce guide de nombreux conseils pour retrouver la forme ou limiter vos ennuis de santé. Un des ouvrages les plus complets sur les cycles lunaires et leurs effets sur les êtres vivants.
08/2022
Cuisine
Tartes, quiches & pizzas. Plus de 75 recettes avec des pas à pas
Toutes les occasions sont bonnes pour déguster une quiche, une tarte ou une pizza ! En mini pour l'apéro, à l'improviste entre amis, pour une soirée télé ou un grand repas de famille, choisissez parmi les 75 recettes proposées ici. Tartelettes au chèvre, aux figues et au jambon cru, mini-quiches au saumon et aux endives, calzone, pizza margherita, tarte-fleur aux légumes, Tatin aux navets caramélisés ou encore pizza à la mozzarella et à la tomate... Rapides, faciles et inratables, régalez-vous avec ces recettes gourmandes et variées en mode salé ou sucré ! Des recettes incontournables dans un livre indispensable ! Plus de 75 recettes variées, faciles et ultra-détaillées, 100 % inratables ! Pour chaque recette, une astuce, un conseil ou une variante pour aller plus loin. Des tours de main en images pour maîtriser les gestes clés et recettes de base. Une introduction détaillée pour tout savoir : recettes de base, conseils d'organisation, astuces pour ne rien oublier...
02/2016
Santé, diététique, beauté
SOS Détox. B.A.-Ba, trucs & astuces, conseils
La détox, tout le monde en parle, mais comment savoir si elle est faite pour nous ? Dans ce petit guide pratique, la naturopathe Ana Pinto Caetano nous invite à découvrir de façon claire et accessible, ce qu’est une détox et ce qu’elle recouvre dans tous ses aspects (alimentation, hygiène de vie, sport, méditation, etc.).
05/2019
Photographie
Le guide photo National Geographic. Techniques - Conseils - Astuces
Observez, cadrez, réglez... et réalisez de superbes photographies grâce à ce guide de référence ! Photographe reporter pour National Geographic et fondateur de célèbres master class sur les fondamentaux de la photographie, Joel Sartore dévoile dans cet ouvrage son savoir-faire et ses conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre appareil et sublimer vos prises de vue. Des techniques de base à l'art subtil du portrait, sans oublier les photos de paysages, de fleurs ou d'animaux, découvrez toute la passion et l'expertise d'un grand photographe. Une mine d'informations précieuses pour progresser pas à pas et perfectionner sa pratique ! Des conseils de pro adaptés à tous les appareils et tous les niveaux, du débutant au photographe confirmé ; Des astuces pour prendre des photos avec son Smartphone ; Les coulisses des photographies préférées de l'auteur ; Les meilleures techniques pour immortaliser ses voyages, une fête, des natures mortes... ; Des solutions pour retoucher ses images et les archiver.
06/2020
Cuisine
Super recettes vegan. Des conseils et des recettes hautes en couleurs et en saveurs !
Régalez-vous vegan au quotidien ! Un livre indispensable et un véritable guide d'apprentissage pour cuisiner sans traces de produits d'origine animale. Toutes les bases, les ingrédients phares, les sources de protéines végétales, plus de 104 recettes de petits déjeuners, entrées, plats et desserts, ainsi que de nombreux conseils pour trouver des alternatives à la viande et aux produits laitiers.
02/2020
Cuisine
30 jours pour devenir vegan. Recettes et conseils pour franchir le pas en un mois !
Recettes, conseils, aliments de base : tous les fondamentaux pour franchir le pas du veganisme en 1 mois ! Par où commencer ? Une fois prise la décision de devenir vegan, c'est LA question qui surgit en premier, avant plein d'autres : quels aliments pour éviter toute carence ? Comment cuisiner le tofu ? Comment " veganiser " son plat préféré ? Quelle recette faut-il concocter avant d'aller faire du sport ? Que préparer quand on invite à dîner des amis omnivores ? ... En 30 jours, à raison d'un thème quotidien et de 60 recettes, Marion, autrice du blog La petite Okara, vous aide à surmonter vos angoisses et à passer le cap. Dans ce nouvel ouvrage de la collection En cuisine avec Marie Laforêt, vous apprendrez comment faire des laits végétaux, un smoothie bowl protéiné, une blanquette vegan et tant d'autres bons petits plats du quotidien ou plus sophistiqués. Un apprentissage simple et par étapes, sans embûche pour découvrir une nouvelle façon de cuisiner.
01/2021
Cuisine
Cuisine des restes. 60 recettes
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Développement personnel
Méthodes naturelles anti-âge. Recettes pour rester en forme : alimentation, exercice physique...
Les naturopathes considèrent que notre corps est fait pour vivre en bonne santé jusqu'à 120 ans ! Pour peu, bien sûr, que l'on suive les principes d'une bonne hygiène de vie. Co-écrit par une naturopathe et une maître yogi, cet ouvrage pratique fait un tour complet des techniques et gestes à adopter au quotidien pour optimiser son capital santé. Alimentation, exercice physique, relaxation, sommeil, cure de revitalisation, prévention des maladies... sont passés au crible et nous incitent à adopter de nouvelles habitudes, indispensables pour conserver la forme, faire le plein d'énergie et garder le moral !
12/2019
Grossesse et maternité
Le quatrième trimestre. Recettes et conseils pour bien vivre son post-partum
Certaines cultures ancestrales sacralisent les 40 premiers jours après la naissance d'un enfant : cette étape-clé doit être celle du repos et de la récupération émotionnelle et physique après l'accouchement. Cette période de " confinement " - au cours de laquelle une femme reste à la maison pour se concentrer sur sa santé et son bébé - , est pourtant essentielle à notre époque où les mères modernes sont poussées à " rebondir " prématurément après leur accouchement et souvent laissées seules pour faire face aux défis physiques et émotionnels de cette nouvelle étape de leur vie. Le quatrième trimestre, fondé sur la propre expérience post-partum de son auteur, donne les clés pour permettre à la jeune maman de se remettre de son accouchement et de tisser un lien indéfectible avec son bébé. Il constitue une bouée de sauvetage - une source de connexion, de repos et de bienveillance : il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts. Le livre comprend 60 recettes simples conçues pour répondre aux besoins spécifiques, énergétiques et physiologiques de la jeune maman : soupes, bouillons, collations, plats complets, des accompagnements, des thés apaisants et stimulants la lactation. Au-delà des recettes, ce guide bienveillant offre des conseils sur l'organisation pendant la période post-partum, la gestion des défis relationnels et la reconnaissance de l'importance de la grossesse et de l'accouchement. Le quatrième trimestre est un guide pratique à la fois inspirant et bienveillant pour toutes les jeunes ou futures mamans : il sera l'allié parfait lors des premières semaines avec un nouveau-né.
02/2022
Cuisine bio, diététique, équil
Ayurvéda food. Recettes et conseils nutrition pour améliorer sa qualité de vie
Votre bien-être est le reflet de votre alimentation ! Science millénaire préventive et curative, l'ayurvéda a pour but d'améliorer notre qualité de vie. En ayurvéda, les aliments ont une influence directe sur notre santé, notre bien-être, mais aussi sur notre mental et notre tempérament ! Eloïse Figgé, spécialiste en ayurvéda, et Sandra Salmandjee, chef d'origine indienne, nous font découvrir les secrets de l'équilibre ayurvédique à travers un programme et des recettes. Découvrez les aliments à favoriser, toutes les bases et des recettes par saison. Votre corps vous dira merci !
06/2021
Cuisine
Super aliments, super cerveau. Conseils et recettes pour booster sa santé cérébrale
175 recettes pour booster la santé du cerveau ! Apprenez comment une nourriture saine interagit avec les fonctions du cerveau. Découvrez les " super aliments " qui stimulent le cerveau, et comment les cuisiner. Identifiez les nutriments (antioxydants, zinc, vitamine E etc.) qui font la différence. Comprenez le rôle central du cerveau (communication, coordination etc.) et comment vos habitudes alimentaires peuvent les stimuler.
02/2019
Santé, diététique, beauté
Mes astuces et conseils de naturopathe. Retrouvez votre énergie vitale, facilement et pour longtemps ! 2e édition
Votre consultation à domicile par une naturopathe ! Vous vous sentez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous aimeriez retrouver de l'énergie et savoir quels réflexes adopter pour améliorer votre santé physique et mentale ? La naturopathie vous aidera à retrouver votre force vitale. Dans ce livre très pratique et accessible même aux novices, Alessandra Moro Buronzo vous confie tous ses secrets de naturopathe. Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, quels aliments et quelles plantes privilégier pour une santé optimale, les meilleures cures à suivre et à quel moment, et comment bien éliminer pour être au top de votre forme. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, vous allez préserver votre bien-être et retrouver votre vitalité. Prendre soin de vous n'a jamais été aussi simple !
01/2019
Questions du quotidien
Zéro contrainte pour rester jeune. Il n'y a pas d'âge pour commencer !
Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. Peu importe le nombre d'années que nous allons vivre ; c'est le nombre d'années en bonne santé qu'il nous reste qui compte. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer ! Dans cet ouvrage, après le best-seller Zéro contrainte pour maigrir, le Dr Jimmy Mohamed propose 35 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps.
02/2024
