Chanddala Sérénité
Extraits
Connaissance de soi
Trouver ma place. 22 protocoles pour atteindre la sérénité
Et si votre épanouissement et votre sérénité ne tenaient qu'à une chose : trouver votre juste place ? Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille... et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement. Natacha Calestrémé vous propose d'identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou héritées de votre famille. Puis, à l'aide de ses 22 protocoles et de nombreux cas très concrets, elle indique comment vous défaire de ces fardeaux émotionnels pour accéder à votre plein potentiel et être enfin vous-même. A propos de l'autrice Natacha Calestrémé, journaliste spécialisée en santé et environnement, est l'auteure du best-seller La clé de votre énergie. Ses 22 protocoles issus de rituels pratiqués par des chamanes, médiums ou énergéticiens ont permis à des dizaines de milliers de personnes de retrouver leur énergie après les épreuves de la vie, et de se reconstruire. Avec Trouver ma place, elle propose un accompagnement détaillé pour guider le lecteur dans sa transformation...
05/2024
Poésie
Une vie d'amour : de la révolte à la sérénité
Tantôt bringuebalé par les courants de l'existence, tantôt y virevoltant avec aisance, Martial Martzloff a vécu une vie d'amour et l'a cachée dans ses vers, qu'il décide aujourd'hui d'appeler au grand jour pour célébrer l'émotion. Celle qui fait vivre, qui met en joie, en colère parfois. Celle qui apporte au corps et au coeur des sensations de brises et de bourrasques, avec le bonheur clé en main.
11/2020
Littérature française
Vendredi noir à Éséka. Prophétie d’une sérénité hyper-précaire
Par cette curieuse autobiographie aux accents réels et fictifs, intimes et collectifs, lyriques et métalittéraires, l'auteur nous plonge dans un monde à la fois noble et ignoble, nous promène à travers plaines et peines où, épris de liesse descriptive et de tristesse existentielle, l'on succombe finalement au merveilleux récit de l'hécatombe : métonymie d'un Cameroun à la santé précaire, nostalgique d'un passé prospère et avide d'imminent changement. Ce roman-chant condense et égrène, en vingt chapitres digestes, l'histoire d'un pays francophone d'Afrique en quête de repères, captif d'une coopération problématique, mais en partie responsable de ses actuelles turpitudes. Devient alors prétexte à l'écriture, l'historique accident de train étrangement survenu à Eséka le 21 octobre 2016, au terme d'une folle rumeur officiellement démentie, mais froidement consentie par le destin.
08/2021
France
Envie de sérénité. 600 lieux coups de coeur en France
Nous sommes de plus en plus nombreux à fuir le chaos des villes et les sites touristiques surpeuplés pour goûter à des moments d'harmonie, loin du bruit et de la fureur. Souvent, le voyage est un ferment nécessaire, un déclencheur pour accéder à la sérénité. La découverte et le dépaysement forment alors un merveilleux terreau, propice aux instants paisibles et au ressourcement. Mais l'air des cimes ou celui du littoral ? La campagne ou la ville (la ville offrant tout de même d'exquis moments de sérénité à ceux qui savent prendre son pouls) ? La nature ou l'architecture ? Les routes ou les sentiers ? Dans ce guide touristique et patrimonial, l'auteure nous fait découvrir des lieux pour la plupart méconnus, à l'écart des grands flux, qu'elle a dénichés au cours de ses pérégrinations dans toute la France et qui invitent à la rêverie ou la méditation, à la joie ou la paix profonde. Tous ont en commun la beauté et méritent d'être découverts appareil photo en bandoulière avec ceux qui nous sont chers, pour des moments de bonheur partagé. Ce sont ses six cents coups de coeur.
03/2021
Développement personnel
100 grammes de sérénité à faire infuser dans votre quotidien
Nouvelle édition des boîtes "100 grammes de' : de la sérénité à offrir en fin d'année ! Succès 2016, 2017, 2018 et 2019 : 23 000 ex. vendus, 7 % de taux de retour seulement Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients Petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main - Quelques mots sur... la sérénité - Astuces pour une communication apaisée - Quelques films à découvrir - Hadewijch d'Anvers, une femme mystique - Mâ Ananda Moyî, parcours spirituel - Méditation zen : le corps comme un trésor - La mer de la Sérénité - Fragments sonores et musicothérapie - Cédez à l'appel de la nature - La sérénité des philosophes grecs - Comment vivre en pleine conscience - Les mots de la sérénité - La méditation zen ou l'art de prendre du recul - Retrouver le silence - Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? - Le ventre, source du bien-être - Les vertus de la méditation - 10 bonnes raisons pour être serein et le rester - 20 bonnes raisons pour ne pas être serein et le devenir ! - Et l'amour, dans tout ça ? - Mieux respirer pour mieux vivre - Faire une retraite à la maison - Prendre son temps et se lever tôt : les bases d'une nouvelle vie.
10/2020
Carrière et réussite
Télétravail. 10 séances d’autocoaching pour allier sérénité et performance
Prêt à embarquer dans la tribu des Happy Télétravailleurs ? Savoir bien travailler à distance n'est plus optionnel. Pour s'y épanouir, il est essentiel d'acquérir de bons réflexes, de bien se connaître et de cultiver des relations fondées sur la confiance. A travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour trouver votre style de télétravail, apprendre à vous organiser, mieux concilier vie pro et vie perso, booster votre motivation, garder le lien avec votre équipe, maîtriser les techniques de management à distance et pourquoi pas devenir digital nomade ! Devenez un vrai pro du télétravail grâce à : - Un quiz pour vous auto-évaluer - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
04/2021
Prière et spiritualité
ACCUEILLIR LA JOIE ET LA SÉRÉNITÉ en cent méditations guidées
Ce livre propose une pratique de la méditation selon une tradition multimillénaire, respectueuse de la diversité des chemins spirituels. La méditation a le vent en poupe. A juste raison. Mais parfois aussi pour des motifs qui laissent perplexe. Les neurosciences s'y intéressent, y voyant des perspectives thérapeutiques. Le comble est atteint lorsqu'elle devient une technique managériale, visant à soumettre l'individu à une logique de performance. Certains la réduisent au rang des méthodes de développement personnel. D'autres enfin y trouvent l'expression d'une profonde quête spirituelle. Il est courant de penser que la méditation provient exclusivement de l'Extrême-Orient. C'est ignorer que la tradition chrétienne occidentale est également riche d'un long passé de méditation, démontrant que tout ce qui s'élève converge. Cet ouvrage regroupe une centaine de propositions pratiques et diversifiées, pour accueillir la joie des profondeurs et ainsi prendre de la hauteur.
03/2023
Pensée positive
Je t'offre de la sérénité et du bien-être
52 messages d'amitié et de gentillesse à dérouler contenant chacune une photo et une citation ou un proverbe à découvrir au fil des semaines.
09/2023
Pierres et cristaux
Ma petite pierre de sérénité. Avec 1 quartz rose véritable
Découvrez le pouvoir des pierres ! Connues depuis des temps anciens, les pierres possèdent des vertus uniques pour la santé et le bien-être. Dans ce coffret, découvrez celles du quartz rose et recevez ses énergies positives pour gagner en sérénité. - 1 véritable quartz rose avec son pochon en velours : - ses vertus : antistress, calmant et apaisant, il entretient notamment l'harmonie intérieure et favorise le lâcher-prise ; - ses utilisations : à porter tout simplement sur soi, à placer dans un endroit clé (chambre, bureau...), à laisser posée sur un chakra ou à inclure dans une séance de méditation... - 1 petit livre avec : - des conseils pour utiliser votre pierre, l'entretenir et la recharger ; - des citations inspirantes et des petits exercices de méditation pour lâcher prise, se reconnecter à soi et trouver la paix intérieure.
10/2021
Développement personnel - Orie
Changer de vie et devenir coach. Se lancer en toute sérénité
Coaching de vie, coaching parental, coaching professionnel... Les spécialisations sont variées et le nombre de personnes formées pour devenir coach augmente chaque année. Avez-vous, vous aussi, un jour envisagé d'en faire votre métier ? La profession n'étant pas réglementée, le paysage peut de prime abord vous sembler flou. Grâce à l'expérience de l'autrice, découvrez les multiples facettes de ce riche métier et l'envers du décor. De quoi parle-t-on vraiment lorsqu'il s'agit de coaching ? Comment transformer l'envie d'accompagner autrui en une réalité? Quels sont les défis qui se présentent ? Du fonctionnement d'une séance de coaching aux erreurs à éviter, vous apprendrez, avec l'aide de ce guide pratique, comment vous lancer sereinement à la découverte de ce passionnant métier.
01/2021
Poésie
Dans la sérénité du marbre. En la quietud del mármol 2022
Le recueil Dans la sérénité du marbre de la poète Teresa Wilms Montt (1893-1921) nous entraîne sur les sentiers de l'amour absolu où se mêlent obscur et merveilleux, vie et mort, la mort l'emportant sur la vie et sur cette paix de l'âme inaccessible. Le merveilleux se retrouve sacralisé dans une prose poétique d'une grande élégance, cette ode à l'amour infini, désespéré et irréversible. Dans la sérénité du marbre est le chant d'une femme soumise à l'insurmontable douleur de la séparation. C'est aussi et surtout le poème de l'ineffable souffrance due à la perte d'un être cher qui s'est donné la mort en sa présence, ce dont elle ne se remettra jamais. Teresa Wilms Montt n'avait encore jamais été traduite en français. La poète Monique-Marie Ihry qui a reçu un rappel du prix François-Victor Hugo de la Société des Poètes Français en 2020 pour sa traduction de Inquiétudes sentimentales (1917), a également traduit en français Les trois chants (1917), et cet ouvrage Dans la sérénité du marbre (1919) de Teresa Wilms Montt.
02/2022
Pensée positive
Je t'offre de la sérénité et de la bonne humeur
52 messages de sérénité et de bonne humeur à dérouler contenant chacune une photo et une citation ou un proverbe à découvrir au fil des semaines.
09/2021
Pensée positive
Papillotte surprise de la sérénité. Avec 30 messages et 1 dé
Pop ! Tirez sur une extrémité de la papillote et piochez, chaque jour, 1 message pour booster votre moral. En cadeau surprise : 1 dé thématique pour laisser l'imprévu entrer dans sa vie Dans la même collection : Amour Amitié Bonheur Sérénité Bien-être Chance
10/2021
Développement personnel
Télétravail en toute sérénité. Postures, mouvements, auto-massages. 100 exercices illustrés
Pour vous, télétravail rime avec sédentarité et inconfort ? Vous ne parvenez pas à être performante à 100% ? Il est temps d'habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de travail ! Avec ce programme thématique, adoptez les bons réflexes. Le mot clé : bouger. Apprenez les bonnes postures et les bons gestes pour vous détendre, étirer vos muscles et faire disparaître les tensions, pour un organisme relâché et un esprit concentré. De la tête aux pieds, Magali Bastos, kinésithérapeute, n'oublie aucune zone de votre corps, et partage sa méthode et ses conseils. Les bonnes pratiques à suivre en télétravail - et ça marche aussi au bureau - n'auront plus de secrets pour vous. Découvrez comment être chaque jour frais fraîche et dispo devant votre ordinateur !
01/2021
Cuisine
Santé et sérénité. Tome 2, Recettes de la joie avec Sainte Hildegarde
Dans un premier tome, Les Recettes de la joie, Jany Fournier-Rosset nous a fait découvrir et rencontrer sainte Hildegarde, inspiratrice d'une qualité de vie dont se soucient peu les politiques industrielles actuelles. 150 recettes dressaient la table d'une consommation joyeuse de mets offerts par le Ciel et le travail des hommes, et respectueux de la nature. Recettes dont la richesse et la diversité rivalisent d'intérêts par leur approche spirituelle et l'hommage rendu à une nature magnanime et bienfaisante. Les recettes de ce deuxième tome, accompagnées d'une illustration fraîche et savoureuse, affermiront notre pratique culinaire. Le ciel n'est-il pas sur terre lorsque les mains façonnent amoureusement le pain et les mets destinés à nourrir le corps, mais aussi l'âme ? A la suite de sainte Hildegarde, nous voici très concrètement sur la voie d'une alliance possible entre ciel et terre sitôt que l'amour s'empare de la nature et des cœurs.
06/2005
Développement personnel - Orie
Cultiver la sérénité au travail. Efficacité et bien-être, c'est possible !
"Qu'est-ce qui me rendrait la vie plus belle au travail ?" "Comment gagner à la fois en sérénité et en efficacité ?". A partir d'un autodiagnostic sur son bien-être au travail, chacun est invité à explorer les voies qui l'amèneront vers plus de sérénité : donner un cap à sa vie professionnelle ; accueillir ce qui se passe ici et maintenant ; simplifier son environnement professionnel ; cultiver la force de la bienveillance. Puisant aux sources de la psychologie positive et de la programmation neurolinguistique, cet ouvrage donne des clés pour sortir du mal-être, activer ses ressources intérieures et (re)devenir acteur de sa vie professionnelle. Les quatre chemins de sérénité vous permettront de construire votre "PEPS" (Plan d'efficacité professionnelle sage) au travail. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site du livre : sereniteautravail.com
02/2015
Alimentation de l'enfant
La DME en toute sérénité. Bébé mange tout seul et avec plaisir !
En quoi consiste la diversification menée par l'enfant (DME) ? Mon bébé est-il prêt pour passer à l'alimentation solide ? Par quels aliments commencer ? Comment éviter la fausse route ? Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les réponses aux questions que vous vous posez à propos de la DME. Ses multiples avantages : on propose à l'enfant de goûter aux aliments à son rythme et selon ses besoins ; bébé découvre le plaisir de manger avec les doigts, gagne en dextérité et en autonomie... Des fiches pratiques sur les aliments à proposer : leurs qualités nutritionnelles ainsi que des conseils pour les choisir, les cuisiner et les conserver. Plus d'une centaine de recettes pour tous les repas (muesli à la poire, galettes de banane, crousti de patate douce au parmesan, spaghettis de courgettes, boulettes de boeuf au brocoli...) pour éveiller bébé aux différentes saveurs et textures. Des goûts et des saveurs à portée de mains... de votre bébé !
01/2022
Economie
Abondance et bien-être. Accéder à la liberté financière en toute sérénité
Un guide utile pour repenser notre rapport à l'argent à la lumière de notre personnalité et de nos aspirations. Qu'est-ce qui me retient de demander une augmentation ? De changer de travail ? De monter une entreprise ? Suis-je plutôt dépensier ou économe ? Ai-je tendance à reproduire le schéma de mes parents ? Qu'est-ce que je recherche dans l'argent ? L'argent est omniprésent dans nos vies. Pourtant, nous ne prenons jamais le temps de réfléchir à ce qu'il représente pour nous. L'objectif de ce livre est de mieux l'appréhender, pour qu'il puisse redevenir ce qu'il devrait être : une énergie qui permet de s'accomplir et de s'épanouir. Sébastien Baudry accompagne le lecteur dans sa quête de l'abondance. Il fournit des outils simples pour que nous puissions formuler cet objectif : "Je veux gagner de l'argent parce que je l'ai décidé, pour répondre à mes envies, subvenir aux besoins de mes proches et soutenir des causes qui me tiennent à coeur." Des exercices sont proposés pour interroger ses préjugés, décrypter ses peurs, ses colères, et poser ses intentions. Le livre donne enfin des conseils en matière de communication verbale et non-verbale pour que chacun obtienne ce qu'il désire. Progressivement, nous apprenons à transformer notre vie financière comme nous l'entendons.
01/2019
Cerveau et psychologie
Cerveau et silence. Les clés de la créativité et de la sérénité
Septembre 2017 : Michel Le Van Quyen se réveille frappé de paralysie. Surmenage, diagnostique-t-on, avant de prescrire un repos absolu. Au début, cette inaction lui pèse, puis la surprise se produit : le silence dans lequel il est plongé lui fait du bien et l'aide à surmonter la maladie. Il décide alors de mener l'enquête. Nous en avions l'intuition, les neurosciences l'expliquent désormais : lorsque nous favorisons le silence acoustique, mais aussi attentionnel, visuel ou méditatif, notre cerveau bascule dans un état très particulier. C'est cette déconnexion qui l'aide à se régénérer, à évacuer les toxines conduisant aux maladies neurodégénératives. Silence corporel, silence de la rêverie, silence de l'écoute... le silence sous toutes ses formes est bénéfique pour la créativité, la mémorisation, voire la construction de notre "moi". Si les grandes sagesses d'Orient et d'Occident l'ont déjà compris, aujourd'hui la science atteste des stupéfiants pouvoirs du silence : à nous de nous en emparer.
04/2021
Littérature française
Les enquêtes de Manon Minuit Tome 5 : Meurtre à la villa Sérénité
Une nouvelle affaire s'offre à Manon Minuit. La disparition de Justine Ratier. La jeune femme semble avoir rejoint la secte du mystérieux Saint John Serenity. Pour tenter de résoudre cette affaire, Manon décide de s'introduire dans la secte. Une longue robe blanche, le visage dissimulé par sa capuche, Manon s'immisce parmi les fidèles. Quels secrets entourent la villa Sérénité ?
05/2021
Carrière et réussite
Tous toltèques au boulot ! Les principes essentiels pour travailler dans la sérénité
Si on apprécie les principes toltèques et qu'ils nous inspirent, comment en faire usage au bénéfice de notre management ? C'est ce que Gwendal Fossois nous propose dans cet ouvrage, en explorant les implications des principes toltèques dans le domaine de l'entreprise.
10/2023
Développement personnel
Passeport pour la sérénité. Un voyage paisible autour du monde en 35 mots
La sérénité est-elle une notion universelle ? Partez en voyage à travers les cultures d'ici et d'ailleurs pour trouver la sérénité et découvrez le sens de 35 mots exotiques et intraduisibles. Passeport pour la sérénité vous invite à vivre une vie paisible. La recherche de la sérénité est une quête incessante dans l'histoire humaine. Concepts philosophiques et spirituels, pratiques de méditations, techniques de relaxation ou rites sociaux de bien-être témoignent combien la tranquillité est au coeur de nos vie. De l'ayliak, la culture de la lenteur des Bulgares au ho'oponopono, le pardon traditionnel des Hawaïens en passant par la fika, la pause-café sociale obligatoire des Suédois ou la pratique chinoise du Shou, expression de la compassion et de l'attention aux autres, explorez de nouvelles voies pour vivre plus sereinement. En nous expliquant la signification de chaque terme, Megan C Hayes, spécialiste de la psychologie positive et Amelia Flowers, illustratrice, nous font découvrir des concepts et des pratiques d'ailleurs, nous permettant ainsi de retrouver un peu de paix dans nos vies.
06/2020
Grossesse et maternité
Mon cahier ma grossesse et moi. Vivez en toute sérénité 9 mois exceptionnels !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Un cahier pratique et plein d'humour qui accompagnera les futures mamans durant 9 mois et les aidera à profiter d'une grossesse zen et épanouie ! Pour les futures mamans (et futurs papas ! ) qui veulent tout savoir sur la grossesse : comment évolue bébé pendant 9 mois ? Quels sont les rendez-vous médicaux à ne pas rater et à noter sur le cahier ? Quels aliments sont interdits ? Comment échapper aux petits tracas de la grossesse ? Comment évolue le couple vers la parentalité ? Véronique Deiller, spécialiste de la grossesse, accompagne les futures mamans pour les aider à prendre soin d'elles et à se sentir pleinement épanouies, trimestre après trimestre. Fini les nausées, le mal de dos et autres vergetures, place aux meilleures astuces et aux conseils d'experts pour un suivi au top ! Au programme, chaque trimestre : Qu'est-ce qui se passe dans mon corps ? Bébé bouge et évolue, mois après mois ! Je prends soin de notre santé : je revisite ma liste de courses, les aliments interdits, les recettes gourmandes à cuisiner...). Adieux mes petits maux ! Avec des soins antinausées et antitaches brunes, des masques de beauté, des conseils alimentaires, des recettes gourmandes spéciales grossesse... Je m'organise ! Des tableaux astucieux avec les consultations indispensables à noter sur son cahier, et tout ce qu'il faut savoir pour faire un projet de naissance... Notre vie à deux... avant d'être 3 ! Connaître ou pas le sexe de bébé ? Zoom sur la vie de couple et le rôle du futur papa... Et parce que la grossesse n'est pas un long fleuve tranquille, les lectrices trouveront dans ce cahier le meilleur guide de survie pour bien choisir le prénom de bébé, sélectionner une maternité et une préparation à la naissance adaptée, inscrire leur bébé en crèche, poser leur congé mater'... et rester zen jusqu'au jour J ! Alors, bien préparées, les femmes aborderont leur accouchement avec sérénité, armées de solutions antistress et antidouleurs... Bienvenue à bébé !
09/2023
Nourrissons
Le portage des bébés. Conseils et techniques pour porter bébé en toute sérénité
Porter son bébé, une pratique répandue à travers le monde. Porté contre votre corps, bébé se sentira en sécurité et vous laissera les mains libres, mais pas que ! L'utilisation d'un moyen de portage permet en effet de diminuer les pleurs de votre bébé, de l'apaiser, de l'aider à s'endormir, de réduire les coliques et les reflux, de le ramener à une position rassurante... Autant de bienfaits qui vont vous convaincre d'utiliser cette pratique au quotidien. Retrouvez dans ce livre l'histoire du portage ainsi que de nombreux conseils pour utiliser ce système en toute sécurité : comment le choisir, comment nouer une écharpe, comment positionner votre bébé... mais aussi comment adapter le moyen de portage en situation de handicap ou encore selon l'âge de bébé. Vous avez désormais les clés pour vous lancer en toute sérénité dans la belle aventure du portage !
07/2022
Carrière et réussite
Adieu Burnout. Une méthode holistique et bienveillante pour retrouver énergie, sens et sérénité
Se libérer du burnout de façon durable en faisant preuve d'empathie et de gentillesse envers soi. Avez-vous du mal à démarrer le matin ? Vous sentez-vous constamment épuisé ? Trouvez-vous difficile d'être productif au travail ? Etes-vous souvent insatisfait de ce que vous accomplissez ? Si la réponse à l'une de ces questions est oui, il se peut que vous soyez en proie au burnout, cette souffrance largement répandue qui se manifeste de bien des façons, mais dont on ne parle que très peu. Charlene Rymsha, thérapeute spécialisée dans les troubles de l'anxiété, nous explique comment surmonter cette forme d'épuisement en nous appuyant sur les forces qui résident en nous. Grâce à une approche holistique et à plus de 35 exercices et conseils de bien-être, son accompagnement bienveillant vous permettra de remettre vos émotions sur les rails. Chaque chapitre est conçu pour vous aider à assimiler rapidement son enseignement et à retrouver l'étincelle qui brille en vous, à vivre la vie que vous souhaitez vraiment.
03/2022
Coloriages adultes
Sérénité. 100 motifs à colorier pour plus de détente et de pleine conscience
Détendez-vous et évacuez le stress du quotidien grâce à l'art-thérapie Que ce soit pour 5 minutes ou 2 heures, plongez-vous dans le coloriage en choisissant parmi 100 motifs originaux et inspirés. Prenez vos crayons, feutres ou encore pastel et laissez parler votre créativité. Libérez-vous de vos tensions et retrouvez calme et sérénité.
01/2022
Pensée positive
Je fabrique mes propres bracelets tibétains ! 10 bracelets pour attirer sérénité et harmonie
Vous aimez les jolis bracelets tibétains mais n'avez jamais trouvé celui qui vous correspondait parfaitement ? Et si vous le fabriquiez vous-même ? Découvrez l'origine de ces bracelets, les bienfaits qu'ils peuvent vous apporter au quotidien, puis lancez-vous dans leur création en vous laissant guider par les techniques de base illustrées et les explications détaillées de l'auteure. Avec, en plus, une première découverte des vertus et des cristaux à même d'agir sur les énergies physiques et psychiques. Vous pourrez ensuite choisir vos bracelets en fonction de vos besoins. Sentez-vous en harmonie toute l'année avec votre bracelet au poignet !
04/2024
Cheminement
Sur le chemin de l'éveil. 23 pas pour avancer en toute sérénité
C'est quoi, l'éveil ? Passer par le corps ou par l'esprit ? Comment dépasser ses peurs pour lâcher prise ? Dans cet ouvrage à la fois personnel et pratique, Sabine Rabourdin vous propose 23 pâda, le mot sanskrit pour "pas" , comme autant d'étapes pour cheminer vers l'éveil. Elle vous propose les clés pour avancer à votre tour en explorant les 23 questions qui ont parsemé son chemin. Pour chaque thématique, retrouvez : des exemples concrets tirés de sa propre expérience, les clés pour nourrir votre réflexion et des outils pratiques sous la forme d'exercices, d'expériences ou encore de méditations. SABINE RABOURDIN est chercheure, docteure en anthropologie et ingénieure. Formée à de nombreuses pratiques yogiques et méditatives, elle est également formatrice et autrice. Elle s'intéresse à travers ses recherches et sa pratique à la relation homme-nature-conscience et propose une voie d'éveil vertueuse pour l'ensemble du vivant.
05/2023
Diabète
Diabète et coups de fourchette . 60 recettes gourmandes pour kiffer manger en toute sérénité
Journaliste culinaire, Annabelle découvre qu'elle est diabétique il y a un an. Ne souhaitant pas renoncer à son métier, ni au grand plaisir de manger, et encore moins céder aux régimes restrictifs, elle a mis au point des stratagèmes pour dompter son diabète et continuer à se régaler. Elle nous livre ses trucs et astuces pour gérer son diabète de type 2 au quotidien (alimentation, activité physique, gestion du stress...) et plus de 50 recettes faibles en glucides, validées par un nutritionniste, délicieuses et gourmandes pour tous les jours. Entrées, apéros, petits-déj, soupes, plats, desserts... vous ne passerez pas une journée sans ces recettes du kif ! Vous retrouverez également 10 recettes de chefs qui se prêtent au jeu et vous livrent leurs recettes idéales lorsque l'on est diabétique.
11/2021
Médiation
Méditer pour ne plus stresser. Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !
11/2021
