Batch cooking family. La méthode simple pour toute la famille
Extraits
Santé, diététique, beauté
La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool
Il n'est pas toujours simple de limiter sa consommation d'alcool. Déjeuners professionnels, soirées entre amis, journées stressantes... les occasions de boire un verre sont nombreuses. Voici la solution qui vous aidera à vous libérer de l'influence de l'alcool, sans symptômes de manque ni sentiment de privation. Une méthode efficace, immédiate et définitive pour profiter davantage des bons moments.
02/2019
Cuisine bio, diététique, équil
Ma cuisine pour toute la famille
Découvrez le pouvoir de l'alimentation plant-based, avec Ella Mills, la star anglaise de la cuisine healthy, créatrice de la marque Deliciously Ella ! Voici le livre de la cuisine saine et gourmande pour tous les jours. Grâce à des aliments non transformés, sans gluten et sans additifs, Ella Mills vous propose des recettes simples et savoureuses qui répondent aux besoins nutritionnels de toute la famille, même ceux des plus petits. Du petit-déjeuner au dessert, de la casserole au four, vous trouverez dans cet ouvrage 100 recettes faciles et rapides à préparer pour vous aider à adopter une cuisine délicieusement végétale à la portée de tous !
02/2023
Cuisine bio, diététique, équil
Soupes complètes pour toute la famille
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien. Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands. Retrouvez plus de 40 idées de soupes repas à la fois saines et nourrissantes, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ces préparations (graines, épices, aromates...). De la plus traditionnelle à la plus surprenante, vous ne manquerez plus d'idées pour confectionner facilement de délicieuses soupes repas : minestrone au pesto frais, soupe de courge et tartine, pho aux herbes fraîches, bouillabaisse... Elles ne vous laisseront pas sur votre faim !
09/2021
Couture, tricot
Tricot pour toute la famille. 50 modèles pour tenir toute la famille au chaud toute l'année
Des accessoires pour femme, des pulls et gilets pour homme, femme et enfant... le tout dans des fils et des coloris tendance : découvrez 50 modèles à tricoter pour toute la famille ! Ambiance citadine, campagne ou cocooning, points très simples ou plus élaborés, chacun trouvera son bonheur parmi ces créations au style intemporel.
09/2021
Santé, diététique, beauté
Mal de dos. Toutes les solutions antidouleur pour toute la famille
Destiné au grand public, ce livre cerne les différents aspects du mal de dos, véritable fléau des temps modernes qui n'épargne personne. Son objectif est : d'informer des causes, des facteurs de risque, des douleurs pièges et trompeuses, de la sciatique provenant du bas du dos, des maux de tête et de la névralgie provenant du cou, de La spondylarthrite, des douleurs plus diffuses de La fibromyalgie ; d'insister sur le rôle du psychisme, de la bonne humeur, de L'importance d'un sommeil réparateur, du surpoids, de La sexualité, de la vitamine D, de la ménopause ou encore, avec l'âge, de l'ostéoporose et de l'arthrose ; d'expliquer comment ménager son dos dons les positions et les gestes les plus courants de la vie quotidienne (loisirs, travail, sport...). Comment adopter une bonne posture et ce, dès l'enfance ; de proposer un programme d'exercices simples pour s'étirer, renforcer les abdominaux et les muscles qui soutiennent la colonne ; de faire Le bilan des traitements actuels Les plus efficaces pour vaincre le mal de dos.
05/2019
Cuisine végétarienne
Mes recettes céto pour toute la famille
Pour perdre du poids et soulager au mieux une maladie auto-immune, je me suis mise à l'alimentation cétogène. Vu les résultats fantastiques sur ma silhouette et sur ma santé, je l'ai définitivement adoptée pour moi, mais aussi pour ma famille ! Avec gourmandise et bonne humeur, je vous dévoile tous mes secrets pour découvrir les bienfaits de l'alimentation cétogène, riche en bon gras et pauvre en glucides. Mon crédo ? Le céto joyeux en famille ! Dans ce livre : Mon témoignage sur le passage à l'alimentation cétogène. Tous mes conseils pour se mettre à l'alimentation cétogène en famille : les principes de base et son fonctionnement, les points de vigilance, comment s'organiser pour faire des repas adaptés à toute la famille, quels sont les ingrédients indispensables à avoir à la maison... Mes 52 recettes stars, simples et familiales : Pizza céto, Quiche au maroilles, Tomates farcies, Granola, Cookies, Clafoutis, Fondant au chocolat... Mes astuces pour cuisiner "céto" : comment repérer le sucre sur les étiquettes, quels produits de substitution utiliser pour remplacer les glucides... Inclus : 30 idées de menus ! Partagez de délicieuses recettes saines et gourmandes en famille !
08/2022
Gestion du stress
Anti stress. La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
01/2022
Littérature française
Toute la famille ensemble
"Le temps révolu de l'amour est un feu de forêt". Grand-mère excentrique et passionnée, Paprika organise chaque année la fête du printemps. Dans sa maison remplie de souvenirs, elle reçoit ses enfants, ses petits-enfants, son ex-mari aussi... et la jeune femme qu'il vient d'épouser. Il y a ceux qui ont de nouveaux rêves, ceux qui s'accrochent à ce qu'ils ont construit, et ceux dont la vie bascule du jour au lendemain. Xavier de Moulins signe une comédie familiale incandescente sur les liens qui nous unissent ou nous jettent à terre. Une galerie de personnages confrontés à la même question : que reste-t-il quand on a tout perdu ?
Littérature française
Toute la famille ensemble
"Le temps révolu de l'amour est un feu de forêt". Grand-mère excentrique et passionnée, Paprika organise chaque année la fête du printemps. Dans sa maison remplie de souvenirs, elle reçoit ses enfants, ses petits-enfants, son ex-mari aussi... et la jeune femme qu'il vient d'épouser. Il y a ceux qui ont de nouveaux rêves, ceux qui s'accrochent à ce qu'ils ont construit, et ceux dont la vie bascule du jour au lendemain. Une comédie familiale incandescente sur les liens qui nous unissent ou nous jettent à terre. Une galerie de personnages confrontés à la même question : que reste-t-il quand on a tout perdu ?
11/2023
Cuisine
Pain cocotte. La méthode simple pour faire son pain au levain
De la farine, du sel, de l'eau, une cocotte et un four, voilà tout se dont vous aurez besoin pour faire votre pain ! Et grâce à la cuisson en cocotte, vous obtiendrez une croûte dorée et ultra croustillante. Vous ne pourrez plus vous arrêter d'en faire car aucun autre pain ne sera à la hauteur du vôtre !
08/2019
Religion
Demandez et vous obtiendrez. La méthode simple pour commencer à prier
La prière vous impressionne ? Vous pensez que c'est une activité réservée aux grands mystiques et aux saints ? Lorsque vous vous y essayez, vous ne savez pas quoi faire ? Pas quoi dire ? Cet ouvrage est pour vous ! Dans son style accessible et plein d'humour, Alain Noël vous aidera à vous lancer dans le grand bain de la vie spirituelle. Vous connaîtrez l'essentiel sur les divers types de prières, sur ceux à qui les adresser, sur les techniques de base qui vous permettront d'affermir votre pratique, et sur la bonne manière de surmonter les périodes de découragement. Un ami fidèle qui vous mènera loin !
01/2019
Cuisine rapide
En 2H je cuisine pour toute la semaine. 52 menus hebdomadaires pour toute l'année
- 52 semaines nouveaux menus pour toute l'année avec des plats qui privilégient les produits frais et de saison. - Le batch cooking, la nouvelle méthode rapide pour cuisiner de façon organisée, saine et 100% fait maison. - Une cuisine zéro déchet, où tout
05/2021
Cuisine
Sans lactose. 80 recettes pour toute la famille
Découvrez une nouvelle façon de cuisiner, source de plaisir et de bien-être pour toute la famille ! Intolérance digestive, allergies, préférence de goût, il est aujourd'hui très facile de remplacer le lait dans les préparations culinaires : soupe de légumes et lait de coco, riz au lait d'amande, panna cotta à la châtaigne, smoothies, milkshakes. Et parce que les parents peuvent aussi être confrontés à l'intolérance au lactose et au gluten de leur bébé, ce livre propose des recettes pour les tout-petits : salées et sucrées, elles suivent les étapes de la diversification alimentaire et sont enrichies de nombreux conseils pratiques pour aider les parents à préparer des repas sains et équilibrés tout au long de l'année.
01/2019
Religion jeunesse
Le chemin de carême pour toute la famille
40 jours pour revenir à Dieu en famille ! Chaque jour : un conseil spirituel pour faire grandir la foi des petits et des grands ; un "effort du jour" : un défi à relever pour se rapprocher de Dieu ! ; une prière, un chant, une citation pour prendre un court temps de prière. A chaque effort accompli, collez un sticker sur le poster : une façon de visualiser, au fil des jours, le chemin parcouru ensemble !
01/2019
Couleurs
Maîtriser la couleur. Une méthode simple et efficace
L'approche novatrice des couleurs proposée dans ce livre repose sur l'analyse des valeurs du à peindre. La valeur d'une couleur se définit par son niveau de gris une fois celle-ci traduite en noir et blanc. L'idée est de remplacer les couleurs modèle par des couleurs ayant les mêmes valeurs. Cette démarche singulière de l'auteur permet maîtriser facilement l'art des couleurs tout encourageant la créativité. Accessible aux peintres débutants ou aux coloristes confirmés, cette méthode artistique repose sur deux phases distinctes : L'une, systématique, fondée sur la logique de l'usage des seules couleurs primaires ; L'autre, créative, s'appuie sur l'utilisation de différents médiums (acrylique, huile, aquarelle, pastel...), la découverte de techniques (glacis, frottis, lavis...) et d'outils variés (couteau, éventail, éponge...) dans le but de développer son style propre (figuratif, abstraction...). De nombreux exemples de réalisations de toiles en pas-à-pas viennent illustrer cette manière de "penser valeur avant tout".
09/2021
Lecture 9-12 ans
Des animaux pour toute famille
Mer d'huile ou tempête, peu importe dans les profondeurs de l'océan où tout est immuable et paisible comme la mort. Les habitants des contrées sous-marines sont des créatures pour qui tout est toujours égal et qui ne conçoivent pas qu'on veuille quitter la quiétude aquatique pour aller vivre à terre en compagnie d'un lynx, d'un ours et d'un homme : ils n'imaginent en aucun cas qu'on puisse se choisir "des animaux pour famille". Pourtant, parfois, l'un d'eux tente l'expérience, et il advient qu'il (ou elle) n'ait pas à le regretter... Naufrage, rive déserte, bêtes fauves : au-delà du récit d'aventures, Randall Jarrell (1914-1965), qui fut un des grands poètes et critiques américains de son époque, nous donne ici une fable pleine de poésie et de sagesse vraie, où l'élément de merveilleux ne fausse nullement un sens aigu de la Nature.
01/1991
Communication interpersonnelle
La communication solutionnelle. Une méthode originale et simple pour des relations harmonieuses
C'est le premier ouvrage consacré à la communication solutionnelle qui révolutionne notre façon de communiquer avec une méthode simple et didactique. Ce livre permet d'acquérir plus d'efficacité dans sa communication avec les autres. L'auteur propose, grâce à sa méthode, un ensemble de situations qui vous aideront à parvenir à une communication interpersonnelle efficace. Très pratique, enrichi d'exemples, ce livre permet de surmonter les difficultés de communication personnelle ou professionnelle. Un renversement, voire une révolution de notre manière de communiquer, au profit d'une nouvelle relation gratifiante, nourrie de respect mutuel.
05/2021
Réussite personnelle
M3 journal. La méthode d'organisation simple pour atteindre tous vos objectifs
Marre de procrastiner ? Besoin de motivation ? Nul besoin des conseils d'un coach personnel ! Adoptez plutôt le M3 Journal. Mi-agenda, mi-coach, cet ouvrage vous propose d'atteindre vos objectifs simplement : formulez vos envies, organisez vos journées, et entourez-vous d'esprits gagnants ! N'ayez plus peur de vous découvrir l'âme victorieuse !
08/2021
Naturothérapie
Le guide Leduc de la naturopathie pour toute la famille
DECOUVREZ 100 FACONS DE SOIGNER TOUTE LA FAMILLE NATURELLEMENT GRACE A LA NATUROPATHIE Découvrez comment prévenir et accompagner les petits et grands maux de toute la famille à travers les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, les élixirs floraux, les techniques respiratoires, la nutrition... Tout ce qu'il faut savoir sur la naturopathie en 30 questions-réponses : alimentation, gestion des émotions, techniques respiratoires, réflexologie... 100 troubles du quotidien et leurs solutions naturo : bronchiolite, eczéma, acné, baby blues, bouffées de chaleur, tendinite... 10 trousses de pharmacie au naturel : bébé, enfant, ado, femme enceinte, senior, sportif...
09/2022
Gestion de patrimoine
Family office et Famille. 2e édition
Véritable chef d'orchestre, le family officer offre un conseil global et multidisciplinaire Le rôle du Family Officer est d'accompagner la famille dans l'élaboration à 360° de sa stratégie patrimoniale en intégrant les enjeux juridiques, financiers et fiscaux de l'ensemble des membres de la famille impliqués. Le Family Officer doit progressivement être capable d'anticiper les besoins de la famille, l'assister dans la mise en oeuvre de ses choix de manière éclairée et veiller dans le temps à ce que les décisions prises soient encore adaptées aux évolutions de la famille d'une part, mais tenir compte également des aspects réglementaires, financiers et fiscaux. Cette nouvelle édition 2023 démontre l'intérêt croissant pour le Family Office et l'évolution de ce métier au regard des nouveaux profils de jeunes entrepreneurs fortunés (licornes, sociétés technologiques...) mais aussi des souhaits évolutifs des familles (philanthropie, intrapreneuriat familial, internationalisation des familles...). Points forts - Ouvrage rédigé par le Président fondateur de l'Association Française du Family Office - Intérêt croissant pour le Family Office : concept et activité réellement développés depuis 2001 seulement - Les auteurs s'attachent à présenter la montée en puissance de ce métier au service de familles disposant d'un patrimoine important (familles industrielles, vieilles familles, jeunes entrepreneurs...)
10/2023
Expression orale
Pour oser prendre la parole. La méthode simple et efficace pour faire passer des messages impactants
Trois leçons efficaces pour être impactant à l'oral ! Chacun sait parler... Alors de quelle façon la " prise " de parole est-elle un sujet ? La réponse tient dans ce " prendre ", qui change toute la donne. C'est qu'on n'est plus dans la spontanéité - voire l'innocence - de l'élan du " parler " mais dans un exercice à fort enjeu puisque d'autres vont nous observer, écouter, regarder peut-être et juger certainement ! La méthode présentée dans ce livre a été conçue par l'auteure en s'appuyant sur ses compétences et ses expériences, d'abord de journaliste radio, puis de conseil, coach et formatrice en prise de parole. Concret et efficace, ce guide a été enrichi de nombreux outils et techniques utilisés par les conférenciers " TED ", les adeptes du pitch et du storytelling. Pas à pas, vous deviendrez un orateur efficace et serez à même de convaincre tous vos interlocuteurs, que soit lors d'une simple discussion ou devant une assemblée.
05/2023
Cuisine bio, diététique, équil
Objectif zéro gâteau industriel. Batch cooking spécial goûter, petit déjeuner ou brunch
Etant chef pâtissier professionnel mais aussi papa, je fais en sorte qu'à la maison nous ne mangions pas de gâteaux industriels car ils contiennent beaucoup trop d'ingrédients pour que ce soit bon pour la santé et sans parler du suremballage, véritable fléau pour notre planète. Mais voilà, cela n'a pas toujours été simple, même pour moi. Ce second ouvrage est donc là pour vous apporter des recettes mais aussi une méthode basée sur le batch cooking pour ne pas passer toutes vos soirées aux fourneaux. L'objectif étant de fournir les gâteaux du goûter, des petits déjeuners ou brunchs pour deux toute l'année. Objectif zéro gâteau industriel !
04/2024
Calendriers et agendas
On fait quoi pour tous les dîners de la semaine ? En 2h ! Une année de batch cooking, Edition 2021
Retrouvez la nouvelle édition 2021 du titre On fait quoi pour tous les dîners de la semaine 2h, avec toujours : - Une double-page par semaine sur 12 mois de janvier à décembre 2021 - Des idées de recettes simples et originales pour tous les dîners de la semaine - Chaque semaine, le détail des étapes majeures à réaliser pour préparer et cuisiner toutes ces recettes en 2h maximum le week-end ! - Chaque jour, les étapes de finalisation de la recette pour le dîner - La liste détachable des ingrédients de la semaine à emporter au supermarché Ne soyez plus jamais à court d'idées de recettes pour la semaine !
09/2020
Cuisine au robot
Mon programme batch cooking en 1H30. Des repas sains et rapides pour les trois premiers jours de la semaine !
Avec le robot Thermomix, préparez 12 menus de saison en toute simplicité ! Le batch cooking pour 3 jours vous donne plus de flexibilité pour répartir les repas sur la semaine, selon le programme de la famille tout en laissant des soirs pour les sorties improvisées. Vous passerez moins de temps dans la cuisine le week-end et vous gagnerez du temps en semaine.
02/2022
Santé, diététique, beauté
Compresses, cataplasmes & Cie. Soins maison pour toute la famille
Oubliez vos préjugés sur les cataplasmes d'antan et découvrez dans cet ouvrage l'efficacité des enveloppements, cataplasmes et compresse. Cette approche de la santé mérite d'être remise au goût du jour pour sa simplicité, son innocuité et ses nombreux bienfaits. Des remèdes à base d'ingrédients de tous les jours (oignon, citron, chou...) ou faciles à trouver et peu onéreux (huiles essentielles, huiles végétales, argile...). Des soins pour de nombreux maux du quotidien : troubles ORL, état grippal, problèmes digestifs, troubles du sommeil... Des propositions pour soulager les douleurs articulaires et les maux de dos, mais aussi les entorses, contusions et hématomes. Des focus sur les douleurs menstruelles, les problèmes d'allaitement, les soins douceur pour les tout-petits et les personnes âgées, la détente, le bien-être. Des explications simples, des pas à pas en photos, une mise en page aérée et agréable. Un livre cocooning pour prendre soin de vous et des vôtres avec bienveillance et efficacité.
01/2021
Difficultés du français
Grevisse pour toute la famille. Expression écrite et orale
? Un ouvrage de référence pour toute la famille Pour les enfants de l'école primaire, les collégiens, les lycéens, les étudiants, mais aussi pour les adultes, au bureau ou à la maison ? Tout pour améliorer son expression écrite et orale, et toutes les bases en grammaire, orthographe, conjugaison, vocabulaire ? Des outils efficaces pour répondre aux besoins de chacun – Des leçons claires et accessibles pour tous – 100 tableaux de conjugaison – Des schémas pour tout mémoriser en un clin d'oeil – Des astuces mnémotechniques et des conseils pratiques – Une rubrique " pièges à éviter " pour remédier aux erreurs les plus courantes – Des quiz (et leurs corrigés) pour vérifier qu'on a compris et s'entraîner efficacement + Un " Petit dico des curiosités de la langue " pour apprendre et découvrir en s'amusant
06/2021
Santé, diététique, beauté
Huiles essentielles. Le guide complet pour toute la famille
Dans ce guide de référence, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et vous propose pour chaque âge et chaque besoin des formules adaptées, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour vous accompagner au quotidien.
09/2019
Calendriers adulte
Happy calendrier pour toute la famille. Edition 2023-2024
Le calendrier familial à accrocher (de septembre 2023 à décembre 2024). EN CADEAU : 10 beaux autocollants à paillettes ! Ce calendrier contient : - une grande page pour chacun des 16 mois - un bloc de 20 planches de stickers (au total, + de 950 stickers ! ) - 1 bloc-notes liste de courses de 52 pages - 1 emploi du temps - 1 calendrier annuel avec les vacances scolaires - 1 fiche des numéros importants - 1 mémo chat-chien - 1 crayon à papier - EN CADEAU : 10 beaux autocollants à coller où vous voulez !
06/2023
Littérature française
La Route, une famille !
" J'ai traversé des époques paradisiaques, des moments où rien n'altérait mon bien-être. Je résolvais les problèmes ponctuels, graves parfois, dans le calme, la sérénité. Quand l'esprit ne connaît pas de soucis, quand l'équilibre mental cohabite avec le bonheur de vivre, les choses se colorent d'un état de grâce qui induit l'impression de naviguer sur un nuage de douceur, de fluidité. Ces temps, dans mes souvenirs, prennent des saveurs de paradis, une image idyllique car, avec le recul, je comprends que lorsque j'étais dedans, lorsque je les vivais effectivement, je ne m'en rendais pas compte. " Paul Tallandier, camionneur retraité, revient sur son métier, qui fut aussi sa passion. A travers son récit, entre désillusions, coups de gueule et le plaisir de se retrouver sur les routes, il nous offre un portrait détaillé du métier de transporteur routier de marchandises sur toute une carrière. Une plongée passionnante dans ce mode de vie parfois périlleux et blâmé, où le respect de l'heure de rendez-vous est difficilement compatible avec les règles dictées par la législation française.
03/2017
Histoire internationale
Famiy Maron ou la famille esclave à Bourbon
En opposition à l'idéologie esclavagiste qui niait la parenté chez les esclaves, ces derniers, Malgaches ou Africains puis progressivement créoles, ont créé à Bourbon des structures familiales méprisées ou ignorées par les maîtres. L'abolition de l'esclavage en 1848 permettra l'apparition au grand jour de ces milliers de familles maron, socle de la société créole d'aujourd'hui.
03/2012
