Ollie & Moon Okoo
Extraits
Métiers de l'éducation nationa
Mon cahier de prof. Je passe à la classe écolo ! Edition 2022
Un cahier-compagnon pour aider les professeur(e)s des écoles à effectuer facilement leur "transition écologique" en classe sans prise de tête ! Vous êtes convaincu(e)s du bien-fondé de passer à l'éco-responsabilité mais vous ne savez pas toujours comment procéder ? Ce cahier est fait pour vous ! Il propose à la fois une démarche et des activités à mettre en oeuvre dans la classe tout au long de l'année. Il permet d'aborder la mise en place d'actions en faveur du développement durable en classe de façon sérieuse mais ludique avec des quiz, des conseils, des idées, des astuces, des bons plans à partager avec les collègues, des activités faciles à mettre en oeuvre avec ses élèves... L'organisation de l'ouvrage - Une classe écolo, qu'est-ce que c'est ? - Et moi, j'en suis où ? - Mon calendrier pour une année verte - Allez, c'est parti ! - Je commence dans ma classe - Je continue dans la salle des profs - J'élargis à toute l'école - Et si on s'y mettait tous ? à la maison, dans mon quartier... - Et maintenant, j'en suis où ? - Et après, quels sont mes projets ? Les points forts - Des activités testées en classe - Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableaux à compléter, notes...) - Une aide à la prise de conscience écologique pour tous : élèves, professeur(e)s, parents... - Des fiches d'activités à télécharger (ex : le tri des déchets, la mission de l'éco-délégué...)
09/2022
Seinen/Homme
Mon fils semble avoir été réincarné dans un autre monde Tome 1
Dis-moi comment faire pour retrouver mon fils, maintenant qu'il est parti dans un autre monde. Le quotidien de Dobara, 35 ans, employé de bureau, est chamboulé lorsque débarque dans sa vie Mio Hayama, son ancienne camarade de classe, qu'il n'avait pas revue depuis plus de dix-sept ans. Cette dernière lui apprend que son fils est décédé dans un tragique accident de voiture, mais elle reste convaincue qu'il continue de vivre quelque part, dans un des mondes fantastiques qu'il aimait tant. Elle compte sur les connaissances d'otaku de Dobara pour l'aider à le retrouver.
03/2023
Lecture, écriture
Mon petit cahier d'écriture CE1-CE2. Les majuscules cursives, Edition 2022
La méthode conçue par des graphopédagogues et des professeures des écoles - Un rabat détachable pour mettre en oeuvre la copie cachée et développer les stratégies de copie. - Des vidéos sur les activités préparatoires : gym des doigts, échauffement... - Des activités de copie de noms de personnages familiers des élèves mais ouvrant également sur des thèmes géographiques et culturels. - Des activités de copie étroitement associées à la compréhension et à l'expression.
03/2022
Coloriage, gommettes et autoco
Mon cahier de mode Anna et Elsa. La Reine des Neiges II
Avec ces 200 autocollants repositionnables. tu peux composer leurs tenues, encore et encore. Robes. jupes. châles. chaussures. sacs et accessoires en tout genre... Voici ton cahier de mode Disney !
03/2021
Bricolage et création
Mon coffret de Pâques. Un super kit avec accessoires pour préparer Pâques !
Un coffret de papeterie très complet pour aider votre enfant à préparer et fêter Pâques ! Tout plein d'accessoires pour passer la meilleure fête de Pâques possible : - Un carnet pour noter les cadeaux souhaités et ceux à offrir à sa famille - Un journal guidé à compléter : note ce que tu as fait pendant les vacances de Pâques, tes meilleurs moments des fêtes de Pâques... - 2 pages de photobooth pour faire des photos rigolotes en famille ou entre amis ! - Un poster pour coller les photos des meilleurs moments de Pâques ! - 15 cartes et enveloppes pour souhaiter de joyeuses Pâques à tous ses amis - 1 page de stickers pour décorer ses cartes ou son carnet
03/2023
Gestion du stress
Mon carnet antistress. 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir
L'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse : - Apprenez à vous différencier de vos pensées anxieuses - Brisez les schémas de pensée nocifs - Entraînez-vous à affronter et gérer vos peurs - Trouvez des stratégies pour vous concentrer sur le moment présent - Maîtrisez les techniques qui permettent de tenir l'anxiété à l'écart pour de bon
02/2023
Sorcellerie
Mon grimoire de sorcière alchimiste. Recettes magiques pour être belle et immortelle
Baumes envoûtants, onguents bienfaisants, élixirs précieux, eaux célestes, huiles énergétiques, crèmes onctueuses, beurres végétaux, gommages fabuleux, émulsion régénérante... prenez soin de vous de la tête aux pieds et soulagez les petits bobos du quotidien grâce à ces préparations maison faciles à réaliser. Profitez des énergies bienfaisantes de la Terre et de la nature en réalisant huiles solaires, élixirs de cristaux, eaux de lune ou encore potions vibratoires. Ces formules énergétiques soulageront non seulement le corps, mais aussi le mental (stress, angoisse, confiance en soi, amour déçu...). Les recettes sont expliquées pas à pas, avec la possibilité de les décliner à l'infini en ajoutant ses propres ingrédients ou en modifiant la " formule magique " de départ. La posologie précise et les différentes utilisations sont également indiquées. Pour trouver facilement la recette adéquate ou l'affection à traiter : des index thématiques (par affection, par ingrédient) et des tableaux synoptiques, qui répertorient les pouvoirs des ingrédients utilisés.
03/2022
Jardinage
Des fleurs et des pollinisateurs plein mon jardin. Accueillir, observer, comprendre, protéger
Découvrez dans ce livre les trésors d'imagination que déploient les fleurs pour attirer et séduire les insectes pollinisateurs ! Cet ouvrage, à la fois pratique et poétique, non dénué d'humour, vous invite à découvrir les liens unissant les fleurs et les insectes. Vous y trouverez toutes les explications sur les différents systèmes de reproduction des fleurs, une vingtaine d'espèce de fleurs, avec le détail de leurs stratégies de séduction, et des fiches présentant les principaux pollinisateurs, avec tous les conseils pour les attirer dans votre jardin. Quel plaisir de flâner dans le jardin à la faveur d'un rayon de soleil. Les fleurs se dressent, épanouies, colorées, parfumées, déployant tous leurs artifices pour séduire l'insecte de passage. L'abeille, le bourdon, la mouche, le syrphe ou le coléoptère ont le choix parmi des milliers de corolles, des milliers d'offrandes en l'échange de quelques grains de pollen... Cet ouvrage vous invite à découvrir les liens qui unissent les fleurs et les insectes : les stratégies de séduction des fleurs pour attirer les pollinisateurs et les adaptations de ces derniers pour assurer la fécondation des fleurs. Laissez-vous guider parmi les familles de fleurs les plus courantes et faisons connaissance avec les principaux pollinisateurs. A la manière d'un décodeur, ce livre vous permettra de mieux comprendre la nature qui vous entoure, promettant de longues heures de plaisir, la tête au-dessus des fleurs !
03/2022
Témoins
Sagesse révélée du Dieu vivant. Mon message n'est pas encore terminé
Les entretiens des apparitions de Manduria que Jésus a demandé de rendre public sous le titre Sagesse révélée du Dieu vivant. Dernier tome inédit (3 avril 2000 au 25 mars 2011) . Avec des messages de Padre Pio, saint Jeanne d'Arc, l'archange saint Michel et saint François d'Assise. "... Chers enfants, je suis ici pour permettre au monde de se réconcilier avec Dieu [... ] car il désire que vous soyez secourus, [... ] l'humanité vit de haine. . ". "... Réalisez mon message de réparation, afin de vous réconforter et apporter une solution à ces problèmes qui surgissent d'un manque de prières. . ". .
03/2022
Histoires à écouter
C'est mon piano, monsieur ! Wolfgang Amadeus Mozart, avec 1 CD audio
Voyagez dans le temps pour faire la rencontre de Wolfgang Amadeus Mozart en suivant Minime, une charmante petite souris qui raffole du fromage et de la musique ! Sur le quai d'un port, il fait un froid de canard lorsque débarque un garçon arborant une perruque blanche et vêtu d'un habit de velours rouge. Avec les membres de sa famille, il vient donner un concert dans une ville étrangère. A la surprise du douanier mécontent et des dockers à la mine renfrognée, le jeune musicien sort son violon d'un étui et se met à jouer, accompagné de sa soeur au piano. Le froid, la fatigue et la mauvaise humeur disparaissent comme par enchantement grâce à ce gamin qui illuminera de sa musique cette grise journée glaciale !
03/2021
Fantasy
Hidden Species Tome 1 : Mon coup d'un soir avec un démon
Je travaille pour Lucifer. Mais ce n'est pas aussi cool et satanique que cela paraisse. La vérité, c'est que je suis un assistant administratif qui a postulé pour un emploi qui semblait intéressant et qui se retrouve à travailler pour le Gouvernement de la Communauté des Espèces. Je suis le seul humain du bureau, et pour faire simple, je maintiens l'ordre dans une équipe de démons et métamorphes turbulents. Je passe aussi beaucoup de temps à éviter Gideon Bailey, le démon avec qui j'ai passé une nuit, juste avant d'accepter ce boulot. Il me déteste, et j'aimerais vraiment éviter d'être assassiné. Mais on m'a offert une promotion qui m'oblige à travailler avec lui, alors, il va falloir qu'on s'y fasse tous les deux. De plus, des gens disparaissent. Des personnes enceintes. Et à ce qu'il parait, quelqu'un s'adonne à des expériences génétiques. Mettre un terme à tout cela est plus important que la tension sexuelle que Gideon et moi-même tentons d'ignorer, n'est-ce pas ? Bonus : Mon flirt pas si ordinaire de noël
12/2022
Education de l'enfant
100 activités Montessori pour préparer mon enfant à lire et à écrire
100 activités Montessori pour donner à votre enfant les clés pour acquérir l'écriture et la lecture facilement, avec plaisiret durablement. La pédagogie Montessori repose sur l'idée que l'enfant développe son intelligence par les sens et qu'il traverse des périodes sensibles au cours desquelles il mobilise toute son énergie pour découvrir un apprentissage en particulier. La période sensible de l'écriture et de la lecture commence un peu avant 3 ans et se poursuit jusqu'à 6 ans. Ce guide réunit 100 activités ludiques et variées à proposer à votre enfant pendant cette période privilégiée pour lui donner les clés de l'écriture et de la lecture facilement, avec plaisir et durablement. 100 activités Montessori pour les enfants de 2 à 6 ans
03/2023
Coloriages adultes
Sous l'océan. Mon carnet de coloriages et pensées 100% bonne humeur !
Choisissez l'illustration de votre choix, découvrez la citation qui l'accompagne et laissez parler votre créativité. La faune et la flore des fonds marins prennent vie au gré de votre inspiration ! 72 coloriages pour une plongée fabuleuse dans l'océan !
03/2022
Radiesthésie
Mon petit livre du pendule. La magie des question réponses au quotidien
Un beau livre-objet, à prix tout doux et en couleurs, à s'offrir ou à offrir dans une nouvelle collection consacrée aux techniques holistiques pour améliorer sa vie au quotidien et son bien-être. Découvrez l'incroyable pouvoir divinatoire des pendules. Les pendules et l'art de la radiesthésie sont utilisés depuis des siècles pour prédire l'avenir, trouver ce qui est caché et communiquer avec les esprits. Ce guide illustré vous aidera à choisir votre premier pendule, à vous y connecter, à l'utiliser et à en prendre soin pour garder son énergie claire. Vous y trouverez toutes les indications nécessaires pour pratiquer : protection, relaxation, concentration et disposition à accueillir toutes les réponses qui pourraient surgir. Il est possible d'interroger votre pendule sur absolument tous les sujets, pour vous-même ou d'autres personnes, qu'il s'agisse de choix de vie (sur le plan professionnel, amoureux et spirituel), ou pour retrouver des objets et même des animaux de compagnie égarés. Guidé par votre pendule, à l'écoute de votre intuition et de votre sagesse, vous prendrez les bonnes décisions et avancerez dans la vie avec confiance.
03/2022
Cuisine indienne
Easy Inde veggie. Les meilleures recettes de mon pays tout en images
Sandra Salmandjee, alias Sanjee, créatrice du blog Bollywood Kitchen, vous invite à un voyage gourmand et vous livre les secrets de la gastronomie indienne végétarienne. Découvrez les recettes de cette cuisine colorée, simple et raffinée (samossa au potiron, byriani veggie, naan aux légumes,...), les gestes incontournables, des astuces et des infos sur les ingrédients et les ustensiles. Avec plus de 50 photos de pas à pas pour réaliser les recettes à la perfection. Cuisiner indien et végétarien, c'est easy !
03/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Mon voyage immobile. Ou comment le monde se retrouva dans ma cuisine
Gloria, épanouie dans sa vie, s'apprête à avoir cinquante ans.
03/2022
Réussite personnelle
Mon carnet de rituels bien-être. 1 mois pour construire ma routine
Une introduction riche, un almanach complet des rituels bien-être, et des pages de suivi hebdomadaires, permettant d'affiner au fil des jours la routine qui vous correspond le mieux. Une recette parfaite pour créer le rituel bien-être pour vous-même par vous-même !
03/2023
Magnétisme
Mon manuel de magnétiseur. Apprenez l’art de soigner avec vos mains
Apprendre à développer et à utiliser son magnétisme naturel pour soulager et apaiser. La pratique du magnétisme consiste à utiliser notre énergie ainsi que celle qui nous entoure pour aider à soulager douleurs et maladies. Elle est accessible à tous, car nous possédons naturellement un certain magnétisme, que l'on peut apprendre à développer et à maîtriser. Fruit de plus de quinze années de pratique et d'enseignement, cet ouvrage a pour but de vous guider pas à pas sur ce chemin, en abordant tous les aspects du magnétisme. Des exercices simples et efficaces pour affiner sa sensibilité à l'énergie et tester son magnétisme : lâcher prise, se connecter à l'énergie vitale, tests de magnétisation de l'eau, etc. Les techniques à mettre en oeuvre : prise de contact ; réaliser un bilan énergétique avec les mains ou le pendule ; les conventions mentales ; les passes et impositions des mains ; pratiquer des soins sur soi et son entourage, en présentiel ou à distance, ainsi que sur les animaux. Soulager plus de 50 maux physiques, émotionnels et psychiques du quotidien : chaque séance est expliquée étape par étape, avec le détail des passes à pratiquer, dans une présentation claire et très visuelle. Le plus : des schémas anatomiques pour comprendre et bien visualiser les pathologies ; des photos précises des différents types de passes. Les précautions à prendre avant, pendant et après une séance ? : purifier les lieux, se protéger contre les énergies négatives et la fatigue...
09/2022
Eveil
Mon cahier d'activités avec des gommettes Logique. Apprendre en s'amusant
Apprendre à observer, raisonner et décider En maternelle, l'initiation au raisonnement logique est trop souvent minimisé, et c'est une erreur. Dès le plus jeune âge, les enfants ont besoin d'être confrontés à différents types de raisonnement et d'en comprendre les mécanismes afin de booster la trajectoire de leur développement cognitif. Dans ce cahier, de nombreuses activités reprennent, sous la forme de jeux et avec des gommettes, les bases de cet apprentissage pour préparer les enfants à entrer avec plaisir, et sans difficulté, dans le monde de la logique.
04/2022
Concours CRPE
Français M1 et M2. Mon cahier d'entrainement, Ecrit, Edition 2023-2024
Toutes les clés pour réussir le Concours de Professeur des Ecoles ! Conforme au nouveau concours 2023 et 2024. Descriptif : Un parcours de formation complet -100 exercices pour s'entrainer -Conformes au programme -3 niveaux de difficulté pour visualiser la progression - Un espace numérique dédié et facile d'accès sur Lea. fr Les + de l'ouvrage : - Sur Lea. fr, des compléments et tutoriels vidéo pour approfondir les notions. - Des conseils pour préparer au mieux l'épreuve ! Rejoignez la communauté de futurs enseignants sur Lea. fr, retrouvez également tous les conseils pour réussir le CRPE, prendre votre première classe en main et réussir votre entrée dans le métier ! A propos de l'autrice : Anne-Rozenn Morel, est formatrice à l'INSPE de Bretagne depuis 15 ans. Elle a consacré sa thèse de littérature aux fictions utopiques pendant la Révolution française. Ses domaines de recherche actuels sont : l'approche sensible des oeuvres d'art, les oeuvres de science-fiction en littérature de jeunesse. Abonnez-vous à notre page Instagram @reussirmoncrpe ! - En route vers le CRPE - Des conseils - Des références - De l'actualité - De l'humour !
09/2022
Généralités
Le Monde d'aujourd'hui. Expliqué à mon fils né ce matin
Cet ouvrage est issu de la rencontre entre les connaissances sur l'état actuel du monde que l'auteur a accumulées au cours de sa formation en géographie, en études du développement, en écologie globale et en sciences de l'environnement et l'irruption dans sa vie d'un enfant. Cette naissance a soudain imposé l'exigence existentielle d'une explication et d'une compréhension de la dérive actuelle de la société mondia- lisée, et avec elle une mise en péril des conditions de vie sur terre. Ouvertement engagé et critique, cet ouvrage personnel constitue en même temps un formidable outil didactique pour comprendre les principaux enjeux et problématiques globales de monde actuel et propose quelques pistes pour s'écarter d'une trajectoire qui apparaît toujours plus mortifère. L'introduction de l'ouvrage, par une adresse directe à son fils qui vient de naître, résume en quelques paragraphes et dates clés les principaux événements qui ont vu, au cours des quatre dernières décades, le déploiement du capitalisme mondialisé à l'ensemble de la planète, tout en retraçant paral- lèlement le parcours intellectuel et les questionnements éthiques de l'auteur face au roulement du monde. Cette porte d'entrée très personnelle et au ton volontairement simple permet d'introduire le lecteur au corps principal du livre et à ses problématiques complexes et multiples sous l'angle de la vulgarisation. Suivent alors huit chapitres consacrés à la clarification et à la mise en perspective critique des principales dynamiques et structures qui organisent le monde contemporain : la mondialisation et ses origines impérialistes et coloniales ; les dérives de l' "hypercapitalisme" ; les structures politiques, leur asymétrie au niveau mondial et les inégalités qui en découlent ; le fonctionnement de la société de consommation ; l'individualisme, la perte de sens et les stratégies de compensation ; la problématique environnementale (changement climatique et biodiversité entre autres) ; et enfin les fausses solutions de la coopération internationale et du développement durable. A ces chapitres critiques qui conjuguent engagement, clarté scientifique et intelligence didactique, dressant avec force et précision un tableau éloquent et non moins révoltant de notre époque, succèdent trois chapitres qui passent en revue les réflexions et postures alternatives à la voie sans issue dans laquelle la société capitaliste mondiale s'est enferrée ; changement de "cosmologie" , transition et/ou révolution.
10/2022
Elevages domestiques
Des poules dans mon jardin. Les choisir, les nourrir, en prendre soin
Que vous souhaitiez un poulailler pour le plaisir de ramasser des oeufs frais chaque matin et avoir des poules dans votre jardin, ou bien que vous soyez amoureux des plus racées d'entre elles au point de les emmener concourir, ce guide pratique vous apportera tous les conseils indispensables pour choisir et élever vos poules : habitat, nourriture, élevage, soins...
04/2021
Jardinage
Soupe de capucine et yucca farci. Dans mon jardin, tout se mange
Fleurs et arbres, vivaces et annuelles, couvre-sol et grimpantes, toutes les plantes présentées dans ce jardin sont cultivées pour être dégustées. Aussi gracieuses que savoureuses, elles sont autant les vedettes de nos jardins que de nos assiettes. Cet ouvrage donne des conseils pour concevoir, aménager et entretenir son jardin d'ornement, où tout est comestible, de la pelouse à l'arbre. Chaque fiche pratique est accompagnée d'une recette aussi originale que délicieuse.
04/2021
Français 3e
Français 3e Mon cahier d'activités. Livre de l'élève, Edition 2021
Mon cahier d'activités 3e : un cahier de français pour apprendre plus facilement et pour mieux écrire, lire et parler. Un outil spécifiquement pensé et adapté aux élèves de 3e avec : > Des fiches "Accompagnement personnalisé", avec des parcours différenciés > Un bloc Méthode Brevet enrichi avec 11 fiches et 5 sujets pour s'entraîner à l'épreuve > Un bloc "Vers la classe de Seconde", avec des tests auto-évaluatifs, des fiches pour s'initier aux exercices de 2de Une organisation claire et efficace avec des parties grammaire, conjugaison, orthographe, vocabulaire et expression : > Des leçons visuelles, sous formes de schémas, pour comprendre en un coup d'oeil > Des parcours différenciés pour respecter le rythme de chacun > Des fiches de révision avec de grands schémas pour récapituler les acquis > Des fiches méthode pour apprendre à apprendre > Une rubrique "Vers d'autres langues" pour une ouverture sur d'autres cultures > Un outil idéal pour valider les compétences et pour travailler en autonomie + avec l'appli Nathan live ! : des dictées et des textes lus en accès direct en scannant la couverture du cahier
04/2021
Littérature française
Il était une fois le deuil bleu. Avec mon ami le chien
Ce livre retrace le chemin du deuil d'une conteuse. Pour surmonter le décès de son mari, l'auteure décide de pratiquer la nage, la marche aquatique, le cani-paddle, l'entraînement au sauvetage canin en mer et le jeu. L'eau et le chien participent, avec l'écriture et la lecture, les exercices respiratoires et la relaxation issus du yoga et de la sophrologie, au processus de réorganisation et de reconquête du corps. La conteuse parcourt une longue route. Alors que la reconquête physique, émotionnelle, mentale et identitaire va de soi, celle de l'être profond reste longtemps bloquée. A force de lectures et de différentes formes d'écriture, l'auteure prend finalement conscience de la résurgence de blessures passées, accepte ce décès comme une épreuve, met à jour ce qu'elle est profondément pour, au final, reprendre sa quête de vie.
03/2023
Arts divinatoires
Mon oracle Sorcière à colorier. 33 cartes à colorier ; 1 livret explicatif
Cet oracle est un outil de croissance personnelle et de guidance intérieure. Son but est de vous aider à vous connecter profondément à votre âme pour développer votre pouvoir intuitif. Prenez le temps de vous connecter avec chaque carte en lisant sa symbolique. En coloriant votre oracle et en choisissant ses teintes chromatiques, vous bénéficierez naturellement de la puissance des énergies des couleurs, dont les vibrations influencent nos pensées, nos sentiments et nos désirs. Votre oracle est comme vous, unique. Aussi, une fois que vous lui aurez transmis votre énergie, ne le laissez pas dans les mains d'une autre personne. 33 cartes à colorier + 1 livret explicatif qui présente les méthodes de tirage et la signification des cartes.
10/2022
Calendriers jeunesse
Mon calendrier de l'avent 24 histoires à lire et à écouter
24 histoires insérées dans 24 étuis à l'intérieur d'un grand livre spectaculaire fermé par un ruban. 24 aventures à lire mais aussi à écouter : flash code pour écouter les versions racontées des histoires
10/2022
Films Disney
La petite sirène : Baby-sitting de pieuvre. Mon histoire pour la planète
Une petite histoire de 30 pages sur la nature, suivie d'une double page de questions et défis sur des thématiques fortes : - Protéger la nature - Sauver la mer - Lutter contre le réchauffement climatique et la pollution
03/2023
Coloriage, gommettes et autoco
Mon tout premier cherche et trouve à la ferme. Avec des gommettes
Un livre d'observation adapté aux tout-petits De très beaux décors, plongeront les tout-petits dans l'univers de la ferme. C'est une première découverte de la basse-cour et de ses habitants les poules, poussins, coq et oies. C'est également une découverte des champs, avec les chevaux, vaches, chèvres et moutons. Par l'observation, il se familiarisera avec tous les animaux qui cohabitent à la ferme. Le tout, superbement illustré par Julia Gadiou, avec un style graphique parfaitement adapté aux tout-petits.
04/2022
Couple, famille
Mon corps après bébé. Tout (ou presque !) se joue avant 6 semaines
Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide est le seul à traiter des premières semaines, si importantes pour tout votre avenir gynécologique et sexuel et pour l'épanouissement de toute la famille. Il vous aidera dans ce démarrage de la vie avec bébé, souvent gâchée par des craintes, des tensions, des douleurs pourtant évitables. Vous apprendrez à : acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas distendre vos abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, le baigner, le bercer, le nourrir ; éliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication ; remettre en place et refermer le bassin, soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, le périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires essentiels ; refaire une ceinture abdominale et éviter les diastasis ; savoir se détendre et s'étirer, bébé au sein, ou dans les bras ; se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée, cuisses) et préparer la reprise du sport ; adapter les postures pour une sexualité épanouie, sans crainte et sans douleurs ; profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.
01/2018
