Samuel Otrey, Sti, Gabriele Bagnoli
Extraits
Développement personnel
Bain de son. Méditation, relaxation et connexion grâce au pouvoir du son
Après le bain de forêt, le bain de son (ou sonothérapie) est LA tendance bien-être qui nous vient des Etats-Unis. Déstressant, profondément calmant, le son est un outil de méditation puissant et réparateur. Une immersion dans l'univers des ondes vibratoires, des séances de méditations sonores à faire chez soi et des exercices pratiques d'écoute profonde. Partout où il y a de la vie, il y a du son. Chaque être connu de l'humanité - personne, animal, plante... - est traversé par l'énergie vibratoire du son. Depuis des siècles, nous l'utilisons comme un outil pour célébrer, communiquer, accompagner le deuil ou la prière, apaiser la douleur et le mal-être. Le son a des pouvoirs : il nous aide à exprimer notre pensée, partager nos émotions, faciliter l'introspection, se connecter à soi et aux autres, trouver notre équilibre. Sonothérapeuthe et enseignante de méditation, Sarah Auster nous invite ici à faire une pause et à explorer le pouvoir du son sur notre corps et notre esprit, à travers la pratique du Bain de son. Il s'agit d'une expérience d'écoute profonde, où le son (des instruments, de la voix, ou intérieur) est utilisé pour susciter des effets thérapeutiques : les vibrations stimulent les ondes cérébrales alpha et thêta, elles-mêmes associées à des états méditatifs. Toutes les clés pour comprendre la sonothérapie, la méditation et l'art d'écouter, s'immerger dans une pratique puissante qui favorise un état de pleine conscience, de connexion à soi et d'ouverture intérieure... Et, dans un monde de bruit et de distractions, trouver des moments de calme dans sa vie quotidienne. Un livre alternant conseils pratiques, anecdotes personnelles, des définitions et données scientifiques : La sonothérapie, la méditation et l'art d'écouter : les différents aspects de la nature du son, les effets des ondes vibratoires pour atteindre une conscience plus profonde et une meilleure connaissance de soi. Des exercices pour s'entraîner à une pratique régulière de l'écoute profonde (deep listening) et booster ainsi la connexion à soi et aux autres au quotidien. Des séances de méditations sonores qui accompagnent l'introspection et cultivent la relaxation profonde.
10/2020
Réussite personnelle
Epanouissement Total. Le Guide Complet pour Développer votre Confiance, votre Estime et votre Intelligence Emotionnelle
Dans un monde où la confiance en soi, l'estime de soi, et l'intelligence émotionnelle sont des atouts cruciaux, "Epanouissement Total" est votre compas pour une transformation personnelle durable. Cet ouvrage magistral, écrit par l'auteur [Votre nom], vous invite à explorer les profondeurs de votre être pour développer des compétences qui vous propulseront vers la réussite personnelle et professionnelle. Au fil des pages de ce livre, vous découvrirez des techniques puissantes, des stratégies inestimables, et des conseils pratiques pour élever votre confiance en vous, renforcer votre estime de vous-même, maîtriser l'art de la communication, et cultiver une intelligence émotionnelle exceptionnelle. Ce que vous découvrirez dans ce livre : Confiance en Soi Inébranlable : Apprenez à surmonter les doutes et les peurs qui entravent votre confiance en vous, et découvrez comment développer une confiance solide et authentique. Estime de Soi Renforcée : Explorez des méthodes pour cultiver une estime de soi positive et durable, vous permettant de prendre des décisions éclairées et de briller dans tous les aspects de votre vie. Communication Brillante : Maîtrisez l'art de la communication, que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles, en développant des compétences en écoute active, en expression claire, et en gestion des conflits. Intelligence Emotionnelle Développée : Plongez dans le monde complexe des émotions, et apprenez à reconnaître, comprendre et gérer vos émotions ainsi que celles des autres de manière constructive. Leadership Inspirant : Découvrez comment ces compétences vous permettront de devenir un leader efficace, capable d'influencer positivement votre entourage et d'atteindre vos objectifs. Pourquoi ce livre est essentiel : Chaque chapitre de "Epanouissement Total" est enrichi de témoignages inspirants, d'exercices pratiques et de conseils éprouvés pour vous guider sur la voie de la transformation personnelle. Que vous cherchiez à exceller dans votre carrière, à renforcer vos relations personnelles, ou à simplement vous sentir plus épanoui, ce guide complet vous offre les outils nécessaires pour y parvenir. Investissez dans votre propre développement avec "Epanouissement Total". Libérez votre plein potentiel, cultivez une confiance en vous inébranlable, et devenez le meilleur version de vous-même. N'attendez pas pour commencer votre voyage vers la confiance, l'estime, et l'intelligence émotionnelle.
09/2023
Littérature francophone
Éros. Saga RolePlay Tome 1
La vie de Gabrielle bascule lorsqu'elle rencontre Maxence. L'alchimie s'installe dès le premier regard. Ce séduisant parisien la fait vibrer de mille façons. A ses côtés, elle se sent belle, désirée. Le plaisir n'est plus une quête, mais une découverte qui s'apprivoise et s'assume. Le lien indicible qui unit les deux amants va progressivement les mener à s'adonner aux jeux de rôles. Lors de ces rendez-vous secrets, le jeune couple rejoue ses débuts dans des contextes où audace et adrénaline sont de mise. La passion, l'Eros, prend le dessus et les entraîne vers une relation dévorante, proche de l'addiction. Seront-ils prêts à accepter ce ravissement à l'autre ? Eros est le premier tome d'une trilogie écrite par Gabarelle Corentin, une jeune autrice de la région de Verviers (Belgique) travaillant en autoédition. C'est une romance dramatique mariant érotisme, psychologie et suspens. Il est difficile de cataloguer cette oeuvre dans un genre précis, car elle ne répond pas aux exigences des maisons d'édition spécialisées en la matière. En effet, la romance érotique est un genre littéraire aux codes assez restrictifs. Gabarelle a voulu garder une certaine liberté d'expression en abordant des sujets, comme les plaisirs solitaires féminins ou l'infidélité, souvent éclipsés par les besoins masculins dans les best-sellers d'aujourd'hui. Dans ce roman, la sexualité de la femme est mise en avant de façon assumée et naturelle. Eros est l'histoire d'une rencontre charnelle fondée sur le respect où consentement et considération ont une place prépondérante. Gabrielle - le personnage principal - goûte à ce qu'elle appelle une "jouissance non assistée" (premier orgasme qu'un homme lui procure). Elle se sent en confiance, belle, désirée et n'hésite pas à jouer de ses charmes. Le plaisir n'est pas une quête, mais une découverte qui s'apprivoise et s'assume. Le pouvoir d'attraction est le seul maître d'un jeu animé par la séduction, le désir, l'amour et l'irrésistible attirance entre deux amants. Ces derniers vont rapidement être emportés par "l'éros" , la passion. Soucieuse de donner une dimension réaliste à son histoire, l'autrice aborde la relation passionnelle sous un autre angle en rappelant qu'elle peut faire naître l'obsession, la jalousie et nous entraîner vers l'irrationnel. Plusieurs références à la mythologie grecque sont faites tout au long du récit, en parallèle à une analyse psychologique des personnages. Il existe plusieurs termes pour qualifier l'amour en grec ancien et certains seront abordés tout au long de la trilogie, entre autres Storgê qui représente l'amour de la famille, comme celui qu'une mère peut porter à son enfant ainsi que Philia qui désigne "l'amour raisonnable" . Eros, quant à lui, incarne la passion. Dans la mythologie grecque, il est le dieu de l'amour et de la puissance créatrice. Il fait naître la concupiscence et le plaisir charnel. Freud voyait Eros comme une pulsion de vie qui habite chaque être humain. Il l'opposait à Thanatos, le dieu de la mort, qui représente la pulsion de destruction. Ces deux pulsions sont, selon lui, indissociables. Eros nous lie amoureusement les uns aux autres. Thanatos, de son côté, nous pousse à rompre ce lien pour que notre "moi" reste tout-puissant. La passion fait naître une forme de ravissement à l'autre, mais notre "moi" nous dicte de garder le dessus. C'est une sorte de conflit intérieur. Les Grecs considéraient la passion comme un danger, car c'est un amour qui peut vous faire perdre le contrôle, basculer dans l'irrationalité. C'est exactement ce qui se passe dans ce roman, Eros était donc une évidence.
03/2022
Littérature française
Fils d'Athelas
Un village maudit, un clan exilé, deux jeunes garçons à la destinée unique. Fils d'Athelas est une quête identitaire où courage et dépassement de soi sont les clés de la réussite.
05/2018
Littérature française
Locataire de la discorde
Avoir un écrivain chez soi, le rêve pour Aline. Ce locataire est cependant bien déroutant. D'ailleurs, "la jalousie n'est-elle pas un vilain défaut" ? Qui sortira vainqueur de la rencontre ?
01/2014
Littérature française
Le chemin familier du poisson combatif
Le narrateur se soumet à quatre expériences. La première est de sortir. La deuxième, de passer le temps. La troisième, de rentrer chez soi. La quatrième de regarder. Récit d'une aventure.
10/1992
Littérature érotique et sentim
Après avoir souffert
Un voyage initiatique à la recherche de soi, c'est ce que la narratrice, cassée, bouleversée, expérimente dans une histoire à laquelle la détresse, le chagrin et l'amour viennent se mêler.
03/2020
Livres 3 ans et +
Un chien formidable
Dans cette histoire d'amour et d'acceptation de soi, certains chiens sont formidables et d'autres... un peu moins. Alors, qui est un chien formidable ? La réponse pourrait bien vous surprendre !
04/2019
Poésie
L'Air de la Nature
"Alors… admirer, écouter, sentir et ressentir, la présence des choses, la présence du vivant, le minéral le végétal l'animal, Comme oublier la présence de soi, oublier son hier, oublier son demain".
01/2022
Manga
Angelic Layer. Tome 3
Misaki a fait la preuve de ses nombreuses qualités. Elle possède un très solide sens de l'observation et arrive déjà à faire bouger et réagir Lumina au quart de tour. De plus, grâce à sa très grande capacité de mémorisation, elle a pu apprendre plusieurs techniques de combats et attaques spéciales, lors de ses combats contre les autres concurrentes. Mais Misaki et Lumina vont maintenant devoir affronter une concurrente hors pair, Saï Jono-Utchi, lors de la finale du tournoi d'Angelic Layer de la région du Kentô. La partie est loin d'être gagnée... En effet, Saï a découvert chez Lumina un point faible que Misaki, elle-même, ignore encore...
01/2002
Couple, famille
Mother Power. La force d'une mère pour une famille heureuse
Pour prendre soin des autres, il faut commencer par prendre soin de soi ! Pratique et interactif, voici l'allié de toutes les mamans qui souhaitent retrouver l'équilibre, source d'épanouissement et de bonheurs. Entre boulot et vie de famille, comment garder de la place pour soi ? Comment ajuster sa vie à ses rêves, à ses priorités et à ses valeurs ? Mother Power fourmille d'exercices, d'exemples, d'outils et de conseils simples pour y parvenir. Parce que derrière la maman, il y a aussi vous ! Laissez-vous inspirer, redécouvrez-vous et réorganisez votre vie. Toute la famille en profitera ! Avec : 28 exercices à compléter 111 conseils clés en main 20 citations motivationnelles 12 défis mensuels
10/2018
Littérature française
Cheminement vers la sérénissime
Enfermée dans son célibat et ses habitudes, noyant son quotidien dans le travail et les responsabilités, Hortense mène une vie recroquevillée sur elle-même, regardant le monde de loin, avec recul. Mais un beau jour, elle reçoit la nouvelle d'un héritage inattendu : une tante lointaine, peu visitée, lui offre en disparaissant un studio à Venise, Campo Santa Margherita. Ce cadeau tombée du ciel, cette "chance" sera pourtant le point de départ de bien des remises en question, de bien des évènements, de bien des accidents. Il sera le début d'un long cheminement... Avancer vers la Sérénissime, avancer vers soi, cela ne va pas toujours de soi. Cet appartement vénitien, est-il vraiment pour elle ?
03/2018
Développement personnel
Trois clés pour devenir son "meilleur parent"
C'est l'expérience d'une dizaine d'années à l'écoute des autres, mêlée à son expérience de vie et à l'acceptation de sa médiumnité que l'auteur propose ici à travers un processus inédit. Cette thérapie brève qui croise par endroits la psychologie permet, d'une part de mieux comprendre notre histoire mais aussi de guérir l'enfant blessé en nous. En utilisant simplement une production graphique spécifique, retraçant la relation à nos lignées et à notre histoire, il est possible de retrouver le père intérieur qui bâtit la confiance en soi et la mère intérieure qui bâtit l'estime de soi. Un être nouveau, joyeusement créatif peut alors prendre toute sa place.
07/2020
12 ans et +
Les Vikings contre Hitler
En 1942, les nazis occupent le Danemark. Stig a douze ans. Son père, journaliste suédois, est à la tête d'un réseau de résistance. Les événements s'accélèrent et Stig se retrouve en Suède, neutre, puis en Norvège, occupée. Comment faire face à l'oppression ? Voici la question qui se pose à lui, en dépit de son jeune âge. Plus tard, beaucoup plus tard, devenu dessinateur, il se remémore cette tragédie, la Seconde Guerre mondiale. "Quant à tous ceux que j'ai connus et qui sont morts, quant à tous les morts de cette guerre contre le nazisme, ils vivent toujours... Regardez mes dessins, leur esprit est toujours là. Je n'ai jamais cessé de les aimer."
10/2019
Philosophie
L'amour virtuel, un amour véritable ?
L'amour virtuel, un amour véritable ? Certains affirment tomber amoureux en ligne. Mais est-ce là de l'amour véritable ? L'amour, soutient-on, est désir du bien de l'autre. Il nécessite l'amour de soi, il amène à vouloir être près de l'être aimé, il exige une reconnaissance mutuelle et vise une personne concrète et autre que soi. On le décrit également comme étant inconditionnel, durable, voire incontrôlable (c'est lui qui nous contrôle), toujours pauvre et irrationnel. Que signifient et qu'impliquent ces caractéristiques ? Surtout, les retrouve-t-on toutes dans les relations d'amour virtuelles ? Plus encore, quelle vision de l'amour le virtuel pousse-t-il à adopter ?
03/2020
Couple, famille
Rendre autonomes ses enfants au quotidien. Moded'emploi pour les responsabiliser au quotidien
L'autonomie est un besoin chez l'enfant qui lui permet de se débrouiller au quotidien, de devenir de plus en plus indépendant et de pouvoir prendre ses propres décisions. Le besoin d'autonomie évolue pendant toute l'enfance et l'adolescence. Devenir autonome, c'est acquérir peu à peu une forme de contrôle sur soi-même et sur sa vie. C'est un élément essentiel de la confiance en soi. Ce livre contient : - Des éclairages sur le besoin d'autonomie de l'enfant à tous les âges. - Une multitude de conseils efficaces variés et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour accompagner et guider votre enfant pour lui donner pleinement confiance en lui.
09/2020
BTS parascolaire
Seuls avec tous
"Tous ensemble", "chacun pour soi", "un pour tous, tous pour un" : dans notre rapport aux autres, nous sommes sans cesse tiraillés entre des injonctions contradictoires. D'une part, notre société exalte un individualisme fondé sur la réussite personnelle et l'attention portée à soi ; d'autre part, les appels à davantage de solidarité n'ont jamais résonné aussi fort. Comment trouver un équilibre et éviter de se perdre au contact des autres ? A l'heure d'Internet et des réseaux sociaux, nous communiquons en permanence et toujours plus. Est-ce une chance de renforcer les liens et de développer des initiatives communes ? ou le risque d'une société déshumanisée et standardisée, où chacun vivrait dans sa bulle ?
08/2018
Affirmation de soi
Self love !. Cahier d'exercices pour apprendre à s'aimer
Aimez la femme que vous êtes ! Dans un monde sans cesse en mouvements, où se succèdent défis professionnels et personnels, il n'est pas toujours facile de s'accepter et de faire preuve de compassion envers soi-même - mais Self-love va vous y aider ! Regorgeant d'encouragements et d'outils destinés à favoriser l'introspection, ce cahier s'adresse aux femmes qui veulent acquérir la confiance et l'estime de soi nécessaires pour s'épanouir. Que vous rencontriez des difficultés à accepter votre corps, sortiez d'une relation malsaine ou, simplement, essayiez de mieux vous connaître, ce cahier propose des exercices pour vous aider à vivre une relation plus apaisée avec vous-même.
02/2022
Calendriers adulte
Calendrier Mindfulness. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Calendriers adulte
Calendrier mural Chats. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Calendriers adulte
Calendrier Voyages de rêves. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Calendriers adulte
Calendrier Harmonies zen. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Calendriers adulte
Calendrier de table Mindfulness. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Calendriers adulte
Calendrier de table Chats. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Calendriers adulte
Calendrier de table Harmonies zen. Edition 2022
Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi. Voici, pour affronter du bon pied l'année 2022, de jolis calendriers illustrés, en format de table ou mural, qui vous accompagneront mois après mois avec des images subjectives invitant à la recherche et à la connaissance de soi ; à découvrir des paysages exotiques à couper le souffle, de délicieux portraits de chats, et de fascinantes atmosphères de paix et de tranquillité s'inspirant de la philosophie zen. Pour une année pleine d'inspiration, de sérénité et de voyages fantastiques.
08/2021
Agendas adulte
L'agenda des huiles essentielles. Edition 2022
Comment prendre soin de soi au quotidien avec les huiles essentielles ? Cet agenda résolument pratique vous donne les clés jour après jour pour rester en forme toute l'année. Chaque semaine découvrez les vertus d'une huile essentielle et son ordonnace aroma pour l'utiliser au mieux. Comment prendre soin de soi au quotidien avec les huiles essentielles ? Cet agenda résolument pratique, vous donne les clés jour après jour pour rester en forme toute l'année. Chaque semaine découvrez les vertus d'une huile essentielle et son ordonnace aroma pour l'utiliser au mieux. Cet agenda des huiles essentielles est le fruit de la collaboration de médecins et pharmaciens appartenant au comité scientifique d'Alpen Editions.
08/2021
Bricolage et création
Avec les enfants
Tout faire soi-même - Avec les enfants Apprendre aux enfants à faire soi-même ses pâtes et son ketchup, son savon et son dentifrice, c'est possible ? Et profiter des mercredis ou des vacances pour réaliser avec lui des expériences insolites et écologiques ? Oui. C'est même assez facile. Et économique. Et drôle ! 40 fiches pratiques De la cabane au doudou, en passant par les balles de jonglage ou les barres de céréales du goûter. Y compris des réalisations auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensé, comme les croquettes pour chat, le slime comestible ou le fusain en sapin de Noël. Du rêve à la réalité, un seul mot d'ordre : YAPLUKA !
08/2021
Poésie
Silhouette d'un temps
L'aube dans l'herbe naissante dans l'herbe dormante une vie en mouvement consommée cherche le crépuscule pour la cadence intérieure pèse ton regard vers l'aube pour raconter ce jaillissement Les mots dansent, s'articulent, sont libres, pour nous emmener dans un voyage intérieur et vers des horizons nouveaux au coeur même de notre quotidien, de notre vie. Evoquant la présence de soi au monde et du monde à soi, Silhouette d'un temps nous fait tour à tour regarder ce qui se passe autour de nous et réfléchir à ce qui se produit en nous. Joachim Kaboré-Drano nous invite à oser voir au-delà des apparences, des circonstances, du temps, des limites…
08/2021
Littérature française
Le Sénégal, une expérience qui transforme !
L'expérience est le chemin qui mène vers la véritable connaissance de soi. Face à l'inconnu, certains se perdent, d'autres se retrouvent. Le Sénégal, ma terre bénite, c'est ce qui me traverse dans ce bouquin. A des milliers de kilomètres de chez moi, j'ai réalisé que cette terre a toujours été mienne. Sur ce, j'ai compris que notre chez-soi se situe là où se retrouve notre coeur. L'Afrique, ce continent qui fait vibrer et pleurer en même temps, m'a révélé qui je suis véritablement. Bienvenue au Sénégal ! Là où j'ai appris à aimer et à apprécier les petites choses, là où j'ai surtout appris à vivre sans demi-mesure.
07/2021
Pensée positive
365 pensées pour renaître au quotidien
La méditation s'invite au quotidien avec ce superbe livre riche en images et en maximes qui favorisent le bien-être et la détente. Lâcher prise chaque jour. Faire siennes ces petites perles de sagesse pour observer ses pensées et ses sentiments sans les juger. Telle est la pleine conscience. Des images de nature qui invitent à la détente, et des phrases évocatrices d'une grande intensité et beauté vous accompagneront au quotidien pour vous guider vers la paix intérieure. Une routine idéale pour trouver un moment pour soi, aussi bref soit-il, et se contenter d'être là, ici et maintenant, avec soi-même. Des petites graines à semer chaque jour.
09/2023
