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Santé, diététique, beauté

Mes astuces anti-grignotage, c'est parti !

Evitez les kilos en trop et la fatigue liés au grignotage ! Vous êtes un éternel grignoteur et vous avez le sentiment que vous ne prenez plus de plaisir à manger ? Vous souffrez d'addictions à certains aliments ? Vous avez perdu la notion des quantités, bref, vous ne maîtrisez plus ce que vous avalez ? Il est temps de vous prendre en main et de réagir. Il s'agit d'en finir avec cette mauvaise habitude qui peut avoir de lourdes répercussions sur votre santé. Ce petit guide va vous aider à détecter quel grignoteur vous êtes, à en comprendre les conséquences et à connaître les raisons qui vous poussent à grignoter. Vous y trouverez également des solutions pratiques pour modifier vos habitudes alimentaires (manger à heure fixe, boire pour moins grignoter, prendre un petit déjeuner salé, etc.) et des aides en naturopathie pour faire face à vos envies (les plantes adaptogènes, l'huile essentielle de poivre noir, etc.), tout en gardant la notion de plaisir.

09/2019

Développement personnel

Je fais la paix avec mes émotions

Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ? Un programme de 28 jours Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audio Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes. Des rappels au présent Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiques Pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.

09/2019

Couple, famille

J'éveille mon enfant à la musique

L'objectif de cet ouvrage est de vous guider, vous les parents , dans l'accompagnement de vos enfants à travers la sensibilisation, l'éveil et la découverte de la musique, tout en respectant leur équilibre personnel. Rassurez-vous, vos enfants peuvent être heureux et faire de la musique même si vous n'êtes pas musiciens ! Exercice 1 : Dès la période prénatale , votre premier souci devra être de créer une atmosphère apaisante pour votre enfant et pour vous même. Pour ce faire, il est plutôt conseillé de diffuser une musique calme et douce à des instants-clés de votre rythme familial. Cette écoute ritualisée va progressivement devenir familière donc rassurante.

09/2019

Primaire parascolaire

Mes activités effaçables. Les tables de multiplication

Le feutre fourni avec le cahier permet d'écrire facilement sur les pages nettoyables, avant de tout effacer et de recommencer. Les enfants pourront ainsi s'entraîner en compagnie de charmants animaux de la jungle à faire de simples multiplications sous forme de jeux, se familiariser avec les tables de 3, 4 et 6 et acquérir de façon ludique des notions essentielles.

08/2019

Poésie

Votre image reste gravée dans mes yeux

"Par l'aubépine blanche, Par le bel oiseau bleu, Donnez-nous, Donnez-nous, La force d'espérer Et celle d'aimer" Imprégné d'un spleen propre aux poètes, l'auteur partage les émotions d'une nuit, les sensations fugaces qui remontent à la surface de la pénombre. C'est dans ces moments qu'il libère sa plume et couche sur le papier l'essentiel. Peines et joies se côtoient alors dans un recueil qui nous dit : aimez ! Jacques Maisondieu naît une nuit de décembre 1940. Séparé de sa famille, il grandit à Paris et trouve dans la Seine une amante réconfortante. Après des études de droit et de sciences politiques, il travaille dans la banque internationale et découvre l'Europe par toutes les saisons. Inspiré par son histoire, la nature et ses voyages, il est l'auteur d'un premier recueil de poésie aux Editions Amalthée intitulé Bouquet d'amertume.

07/2019

Romans historiques

Mon frère dans la guerre d'Algérie

Au coeur de cette guerre d'Algérie, des milliers d'appelés venus de toute la France ont donné trois ans des plus belles années de leur jeunesse ; ils ne sont pas venus semer la haine la zizanie, l'horreur dans une terre où se sont cachés des prédateurs. De sanglantes terreurs se sont exercées comme dans tous les conflits mondiaux. A résister ce malheur qui a séparé, broyé ce qui aurait dû unir. N'oublions jamais que, aux cotés de ces appelés, ceux qui d'instinct ont choisit la paix : ces Harkis téméraires, audacieux mais négligés par d'impardonnables inconscients. Aujourd'hui, les joindre en les remerciant, à ces milliers d'appelés qui dans les Aurès, comme dans toute la France, le vrai visage. Joindre aux moines de Tybérine tous ces anonymes, algériens, français qui ont donné leur vie aux cotés de Monseigneur Claveris ces amoureux de la magnifique Algérie, qu'ils soient de sang arabe ou d'Europe ; tous ont donné leur vie avec amour sans aucune haine, à cette terre d'exception qu'ils ont su magnifier, Berbère mon frère, autour de cette Méditerranée qui sera pacifiée, mais aujourd'hui encore cimetière où chasser ces prédateurs de tout horizon, qui sèment la mort, foulent les droits de la vie de l'homme, au creux de leurs actions infâmes...

08/2019

Loisirs et jeux

Où est Charlie ? Mes cartes à gratter

10 cartes a gratter pour jouer avec Charlie ! Il vous suffit de gratter l'encre noire avec votre bâtonnet pour faire apparaître les scènes et retrouver Charlie ! A vous de jouer !

08/2019

Couple, famille

Mon p'tit cahier j'aime apprendre

Une poésie à réciter, un exercice de maths à résoudre, une leçon d'histoire à apprendre... Pas toujours évident pour les enfants, après une journée d'école ou pendant le we, de se plonger dans les devoirs avec envie et efficacité. Pas facile pour les parents, non plus de trouver le temps et parfois même la patience d'accompagner leur enfant. Une tâche d'autant plus périlleuse lorsque son enfant rencontre des difficultés. Pourtant, les neurosciences le disent : il n'y a pas plus prêt à apprendre et à enregistrer que le cerveau d'un enfant, incroyablement câblé pour cela. Reste à trouver la bonne clé d'entrer.... Car effectivement si pour apprendre il fallait déjà commencer par apprendre à se connaître ?

08/2019

Loisirs et jeux

Mon journal intime emoji. Avec 130 stickers

Mon journal emoji entièrement personnalisable ! Confie tous tes secrets dans ton journal emoji et décore-le à l'aide des autocollants. 130 stickers inclus.

08/2019

Loisirs et jeux

Mon p'tit colo Le Roi Lion

Un mini-cahier de coloriages à emporter partout et tout le temps ! Dans ce format ultra-pratique, à glisser dans un sac ou dans une poche, 15 dessins en noir et blanc des personnages du film Le Roi Lion à colorier selon ses envies. Dès 2 ans.

08/2019

Littérature française

Au fil de mes lectures. Tome 2

On a dit que la lecture est à l'esprit ce que le sport est au corps. Cette phrase devrait inciter tout un chacun à avoir toujours un livre à portée de main. L'auteur, lui, a fait beaucoup fait de sport et a beaucoup lu et lit encore. Que ce soit pour échapper à la grisaille quotidienne ou pour faire des découvertes et s'instruire, notamment en lisant des ouvrages scientifiques, la lecture est un moment privilégié qui permet de vivre une solitude agréable. Dans ce recueil de commentaires et de réflexions sur quelques-uns de ses livres favoris, Gérard Müller a choisi les auteurs classiques et modernes qu'il a lus ou relus ces dix dernières années... Son choix s'est voulu le plus éclectique possible et sans ordre précis : quelques grands classiques de la littérature ainsi que des livres de très grande qualité un peu oubliés accompagnent des ouvrages de vulgarisation scientifique passionnants.

07/2019

Lecture 9-12 ans

Mène ton enquête au château de Versailles

Le marquis d'Ostheim, inspecteur des Armées royales, a été condamné aux galères pour trahison ! Déterminée à prouver son innocence, Angèle, une jeune marchande de fleurs, infiltre le château de Versailles pour faire éclater la vérité. Aidée par Orane, une gerboise au flair redoutable, la jeune fille va découvrir les complots qui se trament derrière les jolies tapisseries...

07/2019

Littérature française

Une vie plus belle que mes rêves

A 34 ans, Louise se décrit elle-même comme "une mouette croisée avec un poisson rouge", elle virevolte, sans apprendre de la vie, sans chercher à panser les blessures du passé. Aussi, quand son dernier CDD n'est pas renouvelé, Louise s'apprête à chercher un énième emploi, sans envie ni projet précis, pour tranquilliser ses parents et son conjoint, Sam. C'est sans compter sur sa pétillante amie Claire qui, du haut de son mètre trente-quatre, l'incite à "prendre de la hauteur". Galvanisée par ses conseils, Louise délaisse sa recherche d'emploi pour se remettre à une passion d'enfance : le dessin. Lors d'une nuit de transe et de création, surgit de ses mains une oeuvre étrange représentant une femme, tenant dans ses mains un mystérieux coffret. Louise est alors loin de se douter que cette oeuvre insolite va bouleverser son destin... A travers ses romans, ses coachings ou ses conférences, Marilyse Trécourt aime partager son expérience, son énergie et ses astuces avec tous ceux qui rêvent d'une vie meilleure. Elle est l'auteur de Vise la lune et au-delà ! , aux éditions Eyrolles (2018). Inclus : un cahier pratique pour retrouver confiance en soi et oser affronter ses peurs.

07/2019

Loisirs et jeux

Une souris verte. Mes comptines en gommettes

Dans la collection des pochettes de gommettes 40, une nouvelle déclinaison : Mes comptines en gommettes. Dans un mini-livre à décorer, les enfants reconstituent leur comptine préférée en y plaçant leurs gommettes. Les enfants apprennent joyeusement les comptines de l'école en s'amusant ! Jouer, coller, et raconter avec de jolies illustrations. ?A partir de 3 ans.

07/2019

Maternelle parascolaire

Mes activités positives et bienveillantes Grande section

Dans ce cahier, tu vas lire, écrire, compter, dessiner, découper, colorier, découvrir, écouter, chanter, t'exprimer, créer, travailler, t'épanouir, prendre le temps de t'apaiser... et surtout : t'éveiller à ton rythme ! L'éducation positive et bienveillante permet d'offrir à votre enfant un épanouissement libre, dans la confiance et le respect de son rythme. Tout au long de ce cahier, la rubrique " L'école des parents " vous accompagnera avec des conseils ciblés et des citations inspirantes de grands pédagogues ou psychologues pour vous soutenir dans votre parentalité. Ce cahier a été conçu par une équipe pluridisciplinaire d'enseignants et de spécialistes de la petite enfance. EN PLUS ! 70 autocollants et découpages pour les activités manuelles.

07/2019

Maternelle parascolaire

Mes activités positives et bienveillantes Moyenne section

Dans ce cahier, tu vas tracer, compter, dessiner, découper, colorier, découvrir, écouter, chanter, t'exprimer, créer, travailler, t'épanouir, prendre le temps de t'apaiser... et surtout : t'éveiller à ton rythme ! L'éducation positive et bienveillante permet d'offrir à votre enfant un épanouissement libre, dans la confiance et le respect de son rythme. Tout au long de ce cahier, la rubrique "L'école des parents" vous accompagnera avec des conseils ciblés et des citations inspirantes de grands pédagogues ou psychologues pour vous soutenir dans votre parentalité. Ce cahier a été conçu par une équipe pluridisciplinaire d'enseignants et de spécialistes de la petite enfance. EN PLUS ! 60 autocollants et découpages pour les activités manuelles.

07/2019

Littérature française

C’est Dieu qui guide mes pas

Ce récit est un vrai témoignage de phénomènes surnaturels et de rencontres parfois autant surprenantes que magiques et inattendues avec des êtres de l'au-delà tel un Ange Gardien de lumière. Par moments dans ma vie, j'ai la chance de vivre des expériences inoubliables comme au travers d'un fantastique canal avec l'autre monde, grâce à un don que j'ai reçu durant la nuit de la Sainte Félicité 2007, à la suite de prières pour un monde meilleur, au cours d'un changement de lune. Les médecins et ma famille voient cela comme des hallucinations dans le cadre d'une maladie bipolaire, mais je puis vous affirmer que des preuves sont restées entre mes mains pour vérifier que je ne délirais pas au moment de ces perceptions. J'étais bien consciente de ce qui m'arrivait et ce que je vivais avait outrepassé les limites du monde réel normal et même de celui de ma propre imagination.

07/2019

Calendriers et agendas

Mon super-semainier scolaire. Edition 2019-2020

Nouveauté ! Mon super-semainier scolaire Mémoniak 2019-2020 est un semainier spécialement conçu pour les élèves de primaire pour les aider à s'organiser et à réviser grâce à : - Une page par semaine avec un planning jour par jour pour noter ses activités, ses devoirs et ses contrôles. - Des outils d'aide à la révision chaque semaine : tables de multiplication, conjugaison, tableaux de conversions et de numération, etc. Un outil 2 en 1 très utile pour autonomiser les enfants et les faire réviser tout au long de l'année de manière ludique.

06/2019

Loisirs et jeux

Mes petits contes en gommettes. Blanche-Neige

Une belle pochette contenant 40 gommettes pour revisiter les 4 contes classiques les plus populaires à travers les dessins riches de l'illustratrice Marie-Hélène Grégoire. A travers les 8 pages du livre l'enfant repositionne les jolies gommettes au fil du conte.

06/2019

Livres 0-3 ans

J'aime... mon papi. Avec des volets

Un petit livre qui évoque tous ces moments du quotidien si particuliers que les enfants vivent avec leur papi. Un joli cherche et trouve doté de volets amusants. Un livre à conserver précieusement et à lire avec le meilleur papi du monde !

06/2019

Primaire parascolaire

Mon cahier de conjugaison. 8 ans CE2

Un cahier d'entraînement pour apprendre progressivement à bien conjuguer les verbes, avec toujours la galaxie de personnages Je lis pas à pas. Une fois que l'on a appris à repérer le verbe et le sujet, quand on a compris la correspondance entre un temps et le moment d'action qu'il représente, alors on peut s'entraîner à conjuguer. Présent, futur et imparfait des verbes : les conjugaisons s'apprennent ; un accord ne se devine pas. Niveau CE2.

06/2019

Cuisine

Je prépare mes Entrées chaudes Tome 1

Cet ouvrage, à destination du grand public et des professionnels, classe et regroupe les entrées chaudes en 27 familles en fonction de la base de pâte qui les enveloppe (fond, croûte, enveloppe). Dans chaque famille, je propose 5 à 10 recettes qui sont détaillées point par point selon une progression logique, méthodique et pédagogique. Chaque recette est illustrée d'une ou de plusieurs photographies couleur. Au total, 180 recettes sont présentées dans les deux volumes proposés.

06/2019

Calendriers et agendas

Mon agenda spécial chats. Edition 2021-2022

Un adorable agenda scolaire pour tous les amoureux des chats ! Dans cet agenda indispensable pour noter tous ses devoirs, découvrez de splendides photographies, des quiz, de jolies citations et des informations très utiles sur la vie de nos amis les chats. Un calendrier annuel avec les jours fériés, les vacances scolaires et un emploi du temps, ainsi qu'un répertoire et des pages pour noter ses musiques préférées ou ses plus belles rencontres.

Livres 0-3 ans

A tout à l'heure mon coeur !

Pourquoi doit-on se séparer de ses parents pour aller à la crèche ou chez la nourrice, alors qu'on pourrait se câliner toute la journée ? Madeleine et Flore Brunelet sont mère et fille. L'une est illustratrice, l'autre psychologue. Elles ont conçu Les Années crèche à quatre mains : une histoire et des conseils pour mieux comprendre ce qu'il se passe dans la tête d'un tout-petit... et de ses parents !

01/2021

Maternelle parascolaire

Mon cahier d'écriture. Animaux du monde

Un cahier d'écriture sur un thème apprécié des enfants : les animaux du monde ! Ce cahier permet de s'entraîner à écrire toutes les lettres en attaché, des mots et les chiffres. Des modèles fléchés pour guider les enfants droitiers et gauchers.

01/2021

Livres 3 ans et +

Les Belles Histoires de mes 4 ans

Humour, amitié, conte, tolérance, rentrée... Les enfants de 4 ans vont adorer ces histoires spécialement choisies pour eux parmi les trésors des Belles Histoires.

06/2019

Documentaires jeunesse

Mon premier livre pour observer la nature

Ce livre joliment illustré propose aux jeunes enfants quantité de choses à voir et à faire dans la nature - aussi bien observer les insectes que glisser sur une pente enneigée. Tout ce qu'ils observeront fournira ensuite l'occasion d'en discuter.

05/2019

Loisirs et jeux

Mes coloriages colorés Disney Toy Story 4

Le retour très attendu de Woody et ses amis dans un super coloriage aux contours colorés. Tous les personnages de Toy Story 4 sont de retour dans un livre de coloriages original. Les contours colorés indiquent aux enfants la bonne couleur à appliquer pour des dessins réussis !

05/2019

Primaire parascolaire

Mes activités effaçables les tables de multiplication

Voici une collection d'ouvrages ludiques ayant pour but de consolider des apprentissages fondamentaux chez l'enfant sur des sujets divers. Ce livre propose des activités amusantes pour s'entraîner aux tables de multiplication de 2, de 5 et de 10, et pour mieux comprendre le concept de multiplication.

05/2019

Cuisine

Mes premiers pas en batch cooking veggie

Qu'est-ce que c'est ? Cuisiner à l'avance les diners de la semaine. A qui s'adresse ce livre ? A tous ceux qui veulent manger du fait maison aussi en semaine. Pour combien de personnes ? Les recettes sont données pour 4 personnes, à moduler ensuite facilement. Comment ça marche ? Choisir la semaine qui vous plait. Faire le point sur les courses à faire. Se mettre en cuisine le dimanche pour 1 heure ou 2 maximum. Stocker toutes les préparations et les ressortir chaque soir avec un minimum de cuisine à faire. Une idée sucrée en bonus à préparer chaque semaine, goûter ou dessert... Une cuisine astucieuse, gourmande et équilibrée pour toute la semaine.

05/2019

Wolverine x-men

Extraits

Mes astuces anti-grignotage, c'est parti !

Je fais la paix avec mes émotions

J'éveille mon enfant à la musique

Mes activités effaçables. Les tables de multiplication

Votre image reste gravée dans mes yeux

Mon frère dans la guerre d'Algérie

Où est Charlie ? Mes cartes à gratter

Mon p'tit cahier j'aime apprendre

Mon journal intime emoji. Avec 130 stickers

Mon p'tit colo Le Roi Lion

Au fil de mes lectures. Tome 2

Mène ton enquête au château de Versailles

Une vie plus belle que mes rêves

Une souris verte. Mes comptines en gommettes

Mes activités positives et bienveillantes Grande section

Mes activités positives et bienveillantes Moyenne section

C’est Dieu qui guide mes pas

Mon super-semainier scolaire. Edition 2019-2020

Mes petits contes en gommettes. Blanche-Neige

J'aime... mon papi. Avec des volets

Mon cahier de conjugaison. 8 ans CE2

Je prépare mes Entrées chaudes Tome 1

Mon agenda spécial chats. Edition 2021-2022

A tout à l'heure mon coeur !

Mon cahier d'écriture. Animaux du monde

Les Belles Histoires de mes 4 ans

Mon premier livre pour observer la nature

Mes coloriages colorés Disney Toy Story 4

Mes activités effaçables les tables de multiplication

Mes premiers pas en batch cooking veggie