Je fais la paix avec mes émotions
Valérie Marchand
Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ? Un programme de 28 jours Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audio Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes. Des rappels au présent Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiques Pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.
04/09/2019
64
pages
6,90
€
Extraits
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