Se réconcilier avec son assiette pour être en paix avec soi-même
Extraits
Littérature française
Aurore face à son destin
Aurore est abandonnée dès sa naissance par sa mère biologique. Tout juste âgée de sept ans, elle perd brutalement ses parents adoptifs dans un tragique accident de voiture. Recueillie par l'Assistance publique, elle rentre dans un foyer d'accueil puis se voit accueillie par des fermiers. A la veille de ses 18 ans, Aurore est agressée par un membre de sa famille d'accueil et décide de fuir. Elle part alors pour la capitale, pensant trouver facilement du travail. La jeune fille déchante rapidement et découvre le douloureux quotidien de sans-abri. Par un incroyable concours de circonstances, son destin bascule. Aurore connaît l'amour mais aussi la gloire. Un bouleversant changement de vie qui l'amène à partir en quête de ses origines.
04/2015
Autres collections (6 à 9 ans)
La mer dans son jardin
"C'est le début du printemps, la saison où tout recommence. Et, en ce beau matin d'avril, la famille Falla s'apprête à quitter son appartement à Pantin. Trois pièces aux fenêtres étroites au coeur des bâtiments roses de la cité. Une dernière fois, Marie court dans les allées du quartier, elle a donné rendez-vous à ses amis au parc. Avec émotion, la fillette dit au revoir aux copines qui l'attendent au pied du grand toboggan. . ". Alors que sa maman attend un deuxième enfant, Marie déménage avec sa famille, quittant la banlieue parisienne pour s'installer en Bretagne. Face à tant de changements, la petite fille va devoir apprivoiser l'immensité de la mer, affronter et dompter ses peurs... Avec une intense poésie, un soupçon de fantastique, et une grande sensibilité, Isabelle Carré signe ici son premier texte jeunesse. A ses mots délicats s'allie le style unique de Kasya Denisevich, dont les illustrations jouent sur une arrivée progressive de la couleur.
04/2022
Autres éditeurs (A à E)
Petite Souris fête son anniversaire
Aujourd'hui est un grand jour : Petite Souris a invité tous ses amis pour fêter son anniversaire – et il trépigne d'impatience. Avec ce nouveau tome de la série à succès de Riikka Jäntii, enfants et parents pourront continuer à suivre le quotidien de Petite Souris, à mesure que les mois passent et que Petite Souris grandit en compagnie de ses nombreux amis.
10/2022
Actes sud
Oncle Bernard cherche son chien
Aujourd'hui, comme tous les matins, Oncle Bernard est allé acheter un croissant en promenant son chien. Mais aujourd'hui, rien ne se passe comme prévu ! Le chien s'est enfui, et voilà Oncle Bernard à sa recherche dans tout Paris. Un Paris délirant et gourmand, envahi de pâtisseries géantes... Un cherche et trouve coloré et malicieux, à déguster d'urgence !
03/2022
Autres éditeurs (A à E)
Jules veut soigner son ami
Quelle triste nouvelle pour Jules, le petit tigre ! Son ami, le zèbre Timothée, est malade et ne vient plus à l'école... Il a attrapé la zébrite ! Plus personne avec qui jouer et raconter des blagues. Mais Jules est un ami fidèle et il a plein d'idées pour aider son ami à guérir !
03/2022
Autres maux
A chacun son système immunitaire
Tous les systèmes immunitaires n'ont pas besoin d'être " boostés " ! Le système immunitaire, c'est un réseau complexe et invisible de cellules, de récepteurs et de messagers dont les subtilités et les ramifications restent inconnues de la plupart des gens. Pourtant, nous savons tous que ce système affecte chaque aspect de notre santé et qu'il est impliqué dans presque toutes les maladies de l'humanité. On parle souvent de le " booster " ou de le " renforcer ", mais qu'est-ce que cela signifie exactement et est-ce requis pour tout le monde ? Dans "A chacun son système immunitaire", la Dre Heather Moday répond clairement à ces questions et montre que l'équilibre du système immunitaire est effectivement la clé de notre bien-être et de notre santé. S'appuyant sur les conclusions de la recherche de pointe et sur des études de cas, elle affirme que notre immunité est considérablement influencée par nos comportements, notre alimentation, nos habitudes et notre environnement. Elle explique également quels sont les éléments responsables du déséquilibre immunitaire qui conduisent généralement à l'inflammation chronique, aux infections, aux allergies et aux maladies auto-immunes. Surtout, elle nous permet d'identifier notre propre immunotype et nous offre un programme personnalisé afin que nous puissions nous concentrer sur ce dont notre système immunitaire a besoin pour fonctionner de manière optimale. Mettant en lumière des arguments scientifiques captivants et accessibles, elle nous propose des menus pratiques, délicieux et personnalisables ainsi que divers questionnaires interactifs et des activités. Voici donc le mode de vie dont votre système immunitaire a besoin pour améliorer et conserver votre santé à long terme !
09/2022
Logements, guides pratiques
Acheter son logement. Edition 2023
Un guide pratique et parfaitement à jour pour répondre à toutes vos questions : quel type de bien immobilier choisir ? Comment bien préparer votre achat et négocier votre prêt ? Pouvez-vous bénéficier de prêts aidés ? Pouvez-vous vous rétracter après la signature d'un compromis de vente ? Diagnostics obligatoires : quelles sont les règles ? Quelles sont vos garanties contre les vices de construction ?
Livres-jeux
Merlin face à son destin
Bienvenue au Moyen Age, peu avant le début du règne du roi Arthur. Tu es l'apprenti de Merlin l'Enchanteur. Alors que tu suis ses enseignements et que tu apprends de nouveaux sorts, un terrible complot se trame. Morgane, la sur d'Arthur, se sert de la magie noire pour nuire au roi et aux chevaliers de la Table ronde. Tu vas devoir les défendre coûte que coûte ! Un livre-jeu original qui mêle Escape Game et roman d'aventures à tiroirs. Suis les enseignements de Merlin l'Enchanteur pour contrer Morgane. Ouvre l'oeil, déchiffre les énigmes et utilise ton esprit de déduction pour déjouer la conspiration.
02/2021
Littérature anglo-saxonne
Anne quitte son île T3
Anne Shirley a maintenant dix-huit ans. Après avoir enseigné à l'école d'Avonlea, elle réalise enfin son vieux rêve de poursuivre des études universitaires. Elle quitte l'Ile-du-Prince-Edouard pour aller, pleine d'appréhension, étudier à l'Université de Redmond, en Nouvelle-Ecosse, en compagnie de son amie Priscilla, de Charlie Sloane et, surtout, de Gilbert Blythe ! Dans ce troisième épisode, de nouveaux personnages attachants entrent en scène, de nouvelles amitiés se nouent, d'anciennes se transforment, d'autres s'éclipsent à tout jamais. L'amour se présente à Anne, mais saura-t-elle le reconnaître ? Saura-t-elle faire la différence entre rêve et réalité ?
01/2023
Création d'entreprise
Créer son entreprise. Edition 2022
Grâce aux ouvrages de la collection Repères Pratiques : Faites le point sur les connaissances essentielles à maîtriser Mémorisez facilement grâce à une organisation par double page Réussissez vos études supérieures et vos examens !
Cet ouvrage présente, au moyen de fiches synthétiques, l'ensemble des connaissances pratiques et des étapes de la création d'entreprise. Il aborde :
- les aspects humains liés à l'entrepreneur et à son équipe
- la définition du projet et le montage du business plan
- la rentabilité et le financement
- le choix de la structure juridique
- l'ensemble des aspects fiscaux et sociaux
- les aides et partenaires pour accroître les chances
- de réussite
Public ciblé :
- Étudiants en BUT Techniques de commercialisation.
- Étudiants en écoles de commerce et en écoles d'ingénieur (filières majeures, parcours Création d'entreprise).
- Étudiants en BUT Gestion des entreprises et des administrations (GEA).
- Étudiants préparant le diplôme Étudiant Entrepreneur (D2E).
- Étudiants en DU Création d'entreprise.
- Tout individu cherchant des réponses à une problématique de création d'entreprise.
Livre en ligne : l'intégralité de votre livre accessible en ligne gratuitement (PC/Mac, Tablettes et Smartphones. . . )
05/2022
Littérature sud-américaine
La diablesse dans son miroir
Au début des années 90 à San Salvador, Olga María Trabanino est froidement assassinée d'une balle dans la tête. Qui peut donc avoir voulu la mort de cette jeune femme apparemment sans histoires ? Au fil de l'enquête, sa meilleure amie, Laura, découvre incrédule tout ce qu'elle lui avait caché : son passé, ses fréquentations, ses vices... Le portrait qui se dessine alors est celui de la bourgeoisie tout entière, qui abrite ses turpitudes et sa corruption sous le masque impavide de la respectabilité. Le jour où l'assassin s'évade de prison, elle voit le piège se refermer sur elle. Avec cette intrigue menée d'une plume haletante, l'auteur du Dégoût poursuit sa radiographie au vitriol de la société salvadorienne, gangrenée par les luttes politiques et le trafic de drogue.
05/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Chaque personne a son étoile
Je ne connais que le mot TUER. La rue, les embrouilles, les bagarres, la drogue, le deal. Je n'ai plus aucune raison de vivre. Ca fait tellement longtemps que j'ai arrêté de me soucier des autres. C'est comme ça depuis dix ans maintenant. Ce jour-là, je suis passé à tabac par un gang, je suis habitué. Quand je me réveille, je suis dans un appartement inconnu... Je sais que rien ne sera plus jamais comme avant.
02/2023
Littérature française
A chaque plume son ancre
Si un jour je meurs bien avant d'avoir pu voir toutes les merveilles du monde, bien avant d'avoir pu réaliser mes rêves, je voudrais laisser une empreinte, un petit bout de moi qui serait à portée de main. Une trace de mon passage, qui pourrait avoir un impact sur l'avenir que je ne verrai peut-être pas. Si un jour je meurs, car oui je mourrai un jour, comme tous, l'amour courra toujours les rues, et les poésies seront l'eau de source de la naissance de ce sentiment car les mots crient ce que nos coeurs ne pourront jamais exprimer.
02/2020
Autres éditeurs (K à O)
Louka cherche son papa. 0
Un conte-randonnée, à la recherche du papa perdu... Voilà que Louka, en promenade dans la forêt, perd de vue son papa ! Peur et tristesse se mêlent. Mais il ne reste pas bien longtemps tout seul : le hibou, puis le sanglier, le daim, l'écureuil et le renard cherchent tour à tour à l'aider. A quoi il ressemble, ce papa ? Il est fort, il est beau, il est rigolo, il est intelligent, c'est... LE LOUP ! Oups...
10/2022
Lâcher prise
Lâcher prise sur son mental
Yung pueblo, auteur des best-sellers du New York Times Clarté et connexion et Revenir à soi , propose un programme de compassion radicale pour se recentrer et alléger la charge mentale qui nous empêche de nous guérir et de guérir le monde "Pendant les années où je m'étais abandonné, mon esprit me semblait indéniablement lourd, et je savais qu'il me fallait trouver une méthode efficace pour me sentir plus léger. ' Le chemin de guérison profonde de yung pueblo n'a commencé qu'après que des années de toxicomanie aient ébranlé son corps et son esprit. Cherchant une nouvelle manière d'avancer, il a découvert qu'en examinant et en abordant honnêtement les angoisses et les peurs qu'il fuyait depuis des années, il ne se sentait plus étranger à l'intérieur de son coeur et de son esprit. En se consacrant à la méditation et en faisant confiance à son intuition, il a commencé à se sentir plus léger mentalement et à ressentir plus d'amour à l'intérieur de lui. Ce voyage n'a pas été facile, et il continue, mais il lui a montré que la véritable guérison était possible. Dans cet ouvrage, yung pueblo nous montre comment nous pouvons tous progresser dans notre guérison, en passant par l'apprentissage de la compassion envers soi-même, le lâcher-prise et la maturité émotionnelle. A mesure que la lourdeur disparaît, notre esprit s'allège enfin des tensions qui l'accablent et nous pouvons nous reconnecter au présent. Et, avec un peu de chance, le monde qui nous entoure deviendra plus accueillant, dans de nouvelles manières plus claires et plus vibrantes. Mais ce ne sont que les premiers pas. A mesure que nous devenons plus forts et que nous élargissons notre conscience de nous-mêmes, il nous incombe - et cela fait également partie du voyage de guérison - de prendre des mesures favorisant la santé et l'harmonie de tous. La dernière partie du livre montre comment nous pouvons et devons contribuer à construire un monde qui n'est plus fondamentalement nuisible mais, bien au contraire, fondamentalement compatissant. Yung pueblo nourrit l'espoir qu'à mesure que nous serons plus nombreux à guérir, nos actes auront plus d'intention, nos décisions seront plus compatissantes, nos pensées seront plus claires et l'avenir deviendra plus lumineux.
03/2023
Tchoupi
T'choupi fête son anniversaire
Aujourd'hui est un grand jour, c'est l'anniversaire de T'choupi !
06/2007
Littérature française
Gabriel voulait voir son père
" Te rends-tu compte qu'au bout de dix-neuf ans, ma vie ne m'appartient toujours pas ? De plus, l'éducation française et la tradition arabe sont très différentes. Moi, Adam, le Musulman, aux cheveux bruns frisés et au teint basané. Circoncis. Alias Gabriel, le Français, le Parisien. Devenu chrétien. Qui suis-je ? Que suis-je ? "
10/2015
Littérature française
Gauguin dans son dernier décor
Jeune médecin de la marine, Victor Segalen est affecté à Tahiti en 1903. Il y manque de peu Paul Gauguin, mort l'année précédente sur l'île d'Hiva-Oa, mais en dresse un portrait publié pour la première fois dans le Mercure de France en 1904, accompagné ici d'inédits. Extraits de journal, projets morcelés et correspondances viennent enrichir ce volume, ancrés dans les terres lointaines du Paci ? que. L'explorateur remonte, valsant entre ré? exions métaphysiques et poésie, le vécu tahitien du peintre, suivant sa trace à l'aune de son art, tout imprégné de la culture Maorie et de son tragique présent. Se révèle le lien profond qui, sans qu'ils ne se soient jamais rencontrés, unissait ces deux artistes majeurs de leur temps, tout deux captivés par la beauté spirituelle et les mystères exotiques de ses paysages et de leurs civilisations. Des écrits poignant, précieux pour tous les amoureux des arts et du dépaysement.
02/2024
Psychologie de l'enfant
L'enfant dans son environnement
La petite enfance est une étape essentielle dans le développement des enfants. L'environnement, physique et humain, dans lequel ils grandissent, est capital pour leurs trajectoires de vie. A partir de résultats issus de travaux de recherche, de revues de la littérature scientifique et de recherches collaboratives, les auteurs présentent un panorama des conditions de vie des enfants et des Familles. Or le constat est sans appel : ils analysent, chacun à leur manière, l'aggravation des inégalités en tout genre pour parents et enfants. En France, la persistance voire l'augmentation des inégalités sociales et territoriales de santé physique et psychiques constitue un défi majeur à relever. Les auteurs interrogent les valeurs, principes et normes des institutions (structures d'accueil de la petite enfance, écoles, services de pédopsychiatrie, etc.) qui sont des lieux importants de socialisation mais aussi de prévention. Ils proposent des perspectives pour soutenir les tout-petits qui grandissent dans des contextes défavorables. Des actes forts et des moyens adaptés aux multiples situations rencontrées sur le terrain sont maintenant attendus pour améliorer leurs situations. Nous avons besoin d'une vision à long terme, à commencer par une reconnaissance politique des enfants.
01/2024
Témoins
Sainte Joséphine Bakhita . Son témoignage
Joséphine Bakhita est bien connue du grand public et personne n'ignore l'horrible périple qui fut le sien. Par cette courte biographie, l'auteur souhaite mettre en relief certains aspects de sa vie intérieure peut-être moins manifestes, tels que l'acuité de sa conscience personnelle et sa familiarité avec le Seigneur qui lui ont permis d'atteindre une profonde liberté intérieure et la guérison d'une vie terriblement blessée. Ce message est ainsi d'une actualité brûlante à notre époque qui est souvent le témoin impuissant de tragédies dues à des fragilités psychiques dont personne n'arrive à cerner les véritables causes. Cet ouvrage souhaite communiquer l'espérance à toutes les personnes qui subissent des situations d'oppression et de violence de sorte qu'elles puissent découvrir au plus intime d'elles-mêmes une lumière qui les guide et une force qui leur confère le courage d'avancer.
03/2024
Romans policiers
Son nom sur la liste
Ereintée par son travail pour le Bureau de l'Inspection Judiciaire, Lacy Stoltz s'apprête à changer de voie lorsqu'elle rencontre une femme mystérieuse. Jeri Crosby se présente sous un faux nom depuis l'assassinat de son père vingt ans plus tôt. L'affaire, jamais élucidée, est désormais classée. Elle pense connaître l'identité du meurtrier, qu'elle traque depuis deux décennies. Jeri n'a cependant aucune preuve tangible. Le tueur a toujours une longueur d'avance sur la police et n'en est pas, selon elle, à une seule victime. Il connaît l'expertise médico-légale, les pro-cédures de police, la loi. Et pour cause, il est juge en Floride - dans la juridiction de Lacy. Lacy peut-elle mener l'enquête sans que son nom s'ajoute à la liste ? Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Carole Delporte
10/2023
Psychologie de l'enfant
Accompagner son enfant haut potentiel
"Surdoué" , "haut potentiel" , "précoce" ... Les résultats vous sont donnés et, avec eux, nombre d'interrogations apparaissent. Comment comprendre le fonctionnement de son enfant ? Faut-il modifier, adapter les demandes et exigences parentales, environnementales ? L'école peut-elle proposer des pédagogies adaptées à ses besoins ? Ce livre propose de vous guider dans ces questionnements et de vous donner des solutions adaptées à votre enfant. Il sera pour vous une véritable boîte à outils pour comprendre son mode de fonctionnement et ses émotions, et ainsi l'accompagner au mieux.
04/2023
Sociologie
L'État, son rôle historique
"L'Etat, son rôle historique" est un texte politique de Kropoktine publié en 1906. Dans ce court texte, Kropotkine reprend des idées déjà familières aux habitués des Editions de Londres, les principes fédératifs régissant les communes du 12ème siècle, la démocratie participative, mais surtout il nous offre une autre philosophie de l'histoire, une vision radicalement différente de celle que des générations d'universitaires ont su nous imposer, avec leur tropisme intellectuel fondé sur l'Etat et le concept avant la réalité, l'abstrait avant le concret. Kropotkine nous propose un autre contrat social, un regard neuf sur une société de libre initiative, de libre entente, d'unions voulues et librement consenties. Un texte fondamental, essentiel.
05/2023
Littérature française
Son nom s'est tu
Je suis née d'un vide, d'une absence, d'un manque. On sort d'un ventre, j'ai niché dans un trou, un creux, une faille. Sa parole m'a enfantée. Sa peine m'a enfantée. La largesse de son coeur m'a enfantée. Dans ce village, il faut de la chance pour récolter les enfants bien portants qui sauront faire croître le riz et prospérer les buffles, prolonger la lignée et contenter les Ancêtres, nourrir et soigner des parents vieillissants. Alors, quand Natacha, anthropologue, arrive d'un autre monde, elle est vite installée aux places vacantes. Les villageois la renomment Tassa. Elle devient une fille pour Loun et Pan. Avec Tyua, le frère aîné de Loun, le lien vacille pour se nouer dans l'impossible deuil d'un petit-fils, Khamhoung, que Tassa a connu. La présence régulière de cette étrange familière rappelle cruellement à Tyua l'absence de l'enfant. Un retour plus tard, Tyua livre à Tassa un récit de sa vie hantée par cette perte. Natacha, saisie, l'enregistre, puis l'oublie. Long-temps après un ultime séjour au village, elle redécouvre ces conversations. Stupéfaite par la beauté de la langue, elle les transcrit puis les traduit. Entre divination, présages et rêves, affects ambigus, morts inassimilables, impossibles renoncements et réparations par-tielles, l'universel apparaît dans la singularité de ses formes. Restera à coudre ensemble Natacha et Tassa. Poser une fragile passerelle entre détresse, ressentiment et affection, lieu du labeur et berceau d'une parenté alternative. Tyua, elle et les autres.
06/2024
Autres personnages
Caillou : Caillou aime son papa
Un livre qui célèbre le lien tout spécial entre un enfant et son papa. Caillou grandit et cherche de plus en plus à ressembler à son papa. Quand il sera plus grand, lui aussi voudra être un papa ! Souvent associé au jeu et à l'exploration, le père sert, entre autres, de tremplir vers l'indépendance. En plus de construire son lien d'attachement avec l'enfant, le père joue un rôle majeur dans le processus de séparation et d'individuation. "Les essentiels de Caillou" accompagnent les enfants au cours des différentes étapes de leur développement. Ecrits avec la collaboration des psychologues pour enfants, les textes permettent aux tout-petits de mieux comprendre ce qu'ils vivent . Ces livres présentent une gamme d'étapes de croissance telles que l'apprentissage de la propreté, le partage et les saines habitudes alimentaires.
05/2021
Littérature française
L'icône. Après son ombre
Qui n'a pas eu l'impression d'avoir oublié quelque chose sans savoir quoi ? Cette femme qui passe devant lui, c'est celle de son premier amour, l'année du certificat d'études primaires. Il en est persuadé. Il décide de la retrouver sans rompre avec son quotidien. Le hasard la mettra sur son chemin, mais cette femme est si extraordinairement belle que les puissants de la planète se disputent sa présence pour paraître plus puissants encore ! Trop belle pour lui ? Trop belle pour un destin ordinaire ? Le quotidien, le temps qui passe resteront-ils les maîtres de leurs destins ?
03/2024
Littérature française
Son odeur après la pluie
C'est une histoire d'amour, de vie et de mort. Sur quel autre trépied la littérature danse-t-elle depuis des siècles ? Dans Son odeur après la pluie, ce trépied, de surcroît, est instable car il unit deux êtres n'appartenant pas à la même espèce : un homme et son chien. Un bouvier bernois qui, en même temps qu'il grandit, prend, dans tous les sens du terme, une place toujours plus essentielle dans la vie du narrateur. Ubac, c'est son nom (la recherche du juste nom est à elle seule une aventure), n'est pas le personnage central de ce livre, Cédric Sapin-Defour, son maître, encore moins. D'ailleurs, il ne veut pas qu'on le considère comme un maître. Le héros, c'est leur lien. Ce lien unique, évident et, pour qui l'a exploré, surpassant tellement d'autres relations. Ce lien illisible et inutile pour ceux à qui la compagnie des chiens n'évoque rien. Au gré de treize années de vie commune, le lecteur est invité à tanguer entre la conviction des uns et l'incompréhension voire la répulsion des autres ; mais nul besoin d'être un homme à chiens pour être pris par cette histoire car si pareil échange est inimitable, il est tout autant universel. Certaines pages, Ubac pue le chien, les suivantes, on oublie qu'il en est un et l'on observe ces deux êtres s'aimant tout simplement. C'est bien d'amour dont il est question. Un amour incertain, sans réponse mais qui, se passant de mots, nous tient en haleine. C'est bien de vie dont il est question. Une vie intense, inquiète et rieuse où tout va plus vite et qu'il s'agit de retenir. C'est bien de mort dont il est question. Cette chose dont on ne voudrait pas mais qui donne à l'existence toute sa substance. Et ce fichu manque. Ces griffes que l'on croit entendre sur le plancher et cette odeur, malgré la pluie, à jamais disparue.
03/2023
Développement personnel
Méditation et pleine conscience. 7 étapes pour pratiquer, Edition revue et augmentée, avec 1 CD audio
Cet ouvrage n'est pas un exposé théorique ou un manuel fournissant des recettes de sagesse toutes prêtes. Il propose une approche concrète de la méditation et de la pleine conscience. Exercices pratiques, CD de méditations guidées et journal d'apprentissage de la pleine conscience vous aideront à frayer votre propre chemin, en suivant les 7 étapes progressives de sagesse quotidienne : débrancher le pilotage automatique ; vivre l'instant présent ; entraîner son cerveau, cultiver l'attention présente ; se détacher des pensées, écouter ses émotions ; accepter l'impermanence ; communiquer en pleine conscience, développer la bienveillance ; cultiver une voie de sagesse sans besoin de dogme ni de maître. Un programme simple et efficace, en 7 semaines, pour intégrer la pleine conscience, ou pleine attention, dans votre quotidien.
03/2019
Diététiques
Epinutrition. Comment notre assiette et notre environnement parlent à nos gènes
Ce livre analyse la dégradation physique et sportive dans une perspective plus globale dans laquelle de nombreux troubles, diverses pathologies, allergies, maladies auto-immunes, etc. , connaissent une croissance sans précédent. L'épigénèse décrit la façon dont nos gènes, sous l'influence de facteurs environnementaux, s'expriment ou non pour contribuer à notre santé. Leur intervention harmonieuse, sous l'effet de l'entraînement et de notre alimentation, constitue aussi la clef de la réponse à l'exercice. L'expression de nos gènes dépend aussi de messages en provenance de notre microbiote et de notre système immunitaire. En cas de déséquilibre ou en présence de déficits, les adaptations ne se font plus. L'épinutrition décrit la façon d'optimiser l'expression des gènes de nos tissus et des bactéries qui colonisent nos intestins, pour un capital santé-performance optimal.
04/2022
Essais
Plaidoyer contre l’urbanisme hors-sol et pour une architecture raisonnée
Alliant un panorama des diverses solutions urbanistiques adoptées par la plupart des pays sur les cinq continents et de nombreux exemples précis sur la situation française (ainsi s'ouvre-t-il sur la rue d'Aubagne à Marseille), ce livre démonte les fausses solutions et traite des pistes réalistes souhaitables. Il propose un diagnostic du pire à bannir et du meilleur à développer à une époque où ce qui reste à sauver d'un mode de vie vivable peut encore l'être.
10/2022
