Pour ma mère, drame-vaudeville en un acte
Extraits
Gestion
Systèmes d'Information pour les PME en croissance
L'auteur présente au travers de trois essais les problématiques auxquelles sont confrontés les DAF, DSI ou dirigeants de PME ayant atteint, ou étant sur le point d'atteindre une taille critique rendant nécessaire la rationalisation de leurs systèmes d'information. La perspective proposée s'applique également à des groupes plus importants, ETI ou même à des grands groupes : les principes présentés ici continueront de s'appliquer à plus grande échelle, au fil de la croissance de l'entreprise. Les lecteurs trouveront dans ces pages un éclairage différent, illustré par des cas pratiques, sur des problématiques qui les concernent.
03/2014
12 ans et +
Sept jours pour survivre [EDITION EN GROS CARACTERES
Nita, une adolescente amérindienne, est kidnappée à Montréal et se réveille dans une cabane perdue au coeur de la forêt canadienne enneigée. Qui l'a emmenée ici et pourquoi ? Une chose est sûre : c'est seule qu'elle devra affronter les pires prédateurs. Du côté des enquêteurs, les indices sont rares. Une course contre la montre s'engage. Nita a sept jours pour survivre. Un thriller glaçant.
04/2019
Littérature érotique et sentim
Pour le bien de Layla ; En mission séduction
Pour le bien de Layla, Allison Leigh Pour le bien du bébé, Maddie est prête à apporter à Linc Swift, le séduisant milliardaire qui la met en émoi, la solution dont il rêve. Cet homme qui, paniqué, a surgi aux aurores devant la porte de son bureau au centre social, les bras chargés d'un enfant en pleurs, ne mérite-t-il pas de savoir qu'il peut devenir père ? Et que, pour prétendre à la garde de cet enfant, il devra trouver une épouse au plus vite, qu'elle soit de convenance ou véritable... En mission séduction, Brenda Jackson Trahie, humiliée... Swan peine à réaliser que David Holloway vient de la poignarder. L'homme avec qui elle entretient une relation passionnelle depuis quelques semaines non seulement appartient au corps d'élite de la marine, mais surtout est infiltré à Key West pour la surveiller... Si sa naïveté l'a perdue entre les bras de David, sa lucidité l'éloignera de lui à tout jamais.
03/2019
Religion
S'enraciner en Dieu pour vivre vrai. Dialogue
Comment vivre vrai dans le monde d'aujourd'hui avec tous ses problèmes et ses incertitudes ? Est-ce possible de croire encore en Dieu, au milieu de toutes les injustices, souffrances actuelles et incohérences dans la manière de vivre sa foi ? Etre missionnaire, est-ce que cela a encore un sens dans la société actuelle ? Le témoignage d'Armel Duteil apporte aux questions du philosophe Placide Mandona, non pas des théories mais des réponses personnelles concrètes, vivantes et éclairantes qui peuvent aider chacun à trouver son propre chemin. En ces temps où l'Afrique est dévalorisée et discréditée, à cause en particulier d'un complexe de supériorité occidental, mais aussi de la peur d'arrivée de nombreux réfugiés clandestins et d'attaques terroristes, Armel nous apporte une lumière et une espérance, non pas utopiques mais basées sur une pratique et une longue expérience, pour vivre dans le respect et l'estime de l'autre, et pour vivre heureux en Afrique et avec les Africains partout dans le monde. Il nous trace ici un chemin simple et accessible à tous. Et des pistes en particulier pour le vécu des droits humains, de la justice, de la paix et la réconciliation et le respect de l'environnement. Une bouffée d'espérance pour ceux qui doutent et désespèrent !
04/2018
Autres langues
Coréen Express. Pour voyager en Corée, 5e édition
Guide de conversation avec transcription phonétique, renseignements pratiques actualisés, présentation de la Corée du Sud et notions grammaticales de base. Pratique et fonctionnel, cet ouvrage s'adresse spécialement à tous les voyageurs et hommes d'affaires qui désirent se rendre en Corée et à tous ceux qui souhaitent en découvrir la langue ou en approcher la culture. Une fois sur place, il pourra aussi être utilisé par les Coréens pour dialoguer avec vous. Utile avant le séjour pour les formalités de départ et ses précieuses informations, il vous permettra de vous faire comprendre de vos interlocuteurs coréens dans la plupart des situations rencontrées en voyage : douane, train, restaurant, hôtel, taxi, achats, mais aussi musées, musique, coutumes, rencontres, business, etc. Chaque thème fait l'objet d'un chapitre complet où les renseignements pratiques, les mots utiles, la prononciation et les dialogues sont regroupés, dans le but de faciliter son utilisation de cet ouvrage indispensable dans un monde en perpétuelle évolution.
05/2018
Policiers
Cinquante jours pour mourir. Mafia russe en Limousin
"Je pars pour d'étranges retrouvailles. Je vais prendre le chemin qui me mènera vers sa maison. Je vais refaire le chemin à l'envers, enjamber des cimetières tristes de souvenirs abandonnés. Je vais faire taire cette malédiction." Quand Alexis Arkhipov sort du coma dans lequel il est plongé depuis plusieurs mois, il n'a qu'une idée en tête : retourner en Russie pour régler ses comptes, et donner le fin mot de l'histoire familiale. Alors qu'il se prépare à en découdre, il ne sait pas que se trame, dans une petite ville française, un jeu inquiétant venu de Russie : le Blue Whale Challenge, un jeu où des jeunes doivent affronter 49 défis jusqu'au dernier, la mort. Sa collègue Rachel, entraînée dans le tourbillon de folie de ces jeunes en mal de vivre, tentera tant bien que mal de sauver les adolescents de ce jeu et de raisonner Alexis, en quête de réponses. Cinquante jours pour mourir est une tragédie pendant laquelle le lecteur assiste, impuissant, au douloureux spectacle d'hommes luttant contre leur destin.
08/2018
Autres éditeurs (K à O)
Il en faut peu pour faire son miel !
Vous êtes un ours qui ne pouvez pas vous passer de miel ? Vous avez déjà songé à élever vos propres abeilles ? Alors ce guide est fait pour vous ! Passez maître dans l'élevage d'abeilles grâces à ces quelques étapes faciles à suivre ! Et souvenez-vous : bonheur des abeilles = bonne récolte de miel !
04/2022
Nature et plein air
40 activités en ville pour explorateurs éco-responsables
40 activités faciles pour se reconnecter à la nature en ville. > ; Des ateliers créatifs et des jeux : on apprend à être attentif à son environnement, on remet de la nature chez soi, on réalise son premier compost, on crée des abris pour les petits animaux, on observe la météo et le climat, on fabrique des bombes de graines, etc. > ; Des pages documentaires pour en savoir plus sur la faune et la flore qui vivent en ville. > ; Et des idées pour célébrer le passage des saisons ! THEMES : Activités – Nature – Ville – Découverte – Protection de la planète
03/2022
Jardinage
12 sachets de graines pour Jardiner en permaculture
Une nouvelle collection d'ouvrages sur des sujets " classiques " de jardinage, offrant les bases et les grands principes pour se lancer. Avec la grande force et l'originalité de cette collection : offrir 12 sachets de graines ! Tout ce qu'il faut pour se lancer ! La permaculture, soit la contraction de permanent agriculture, est une conception née dans les années 1970, deux Australiens, Bill Mollisson et David Holmgren en sont à l'origine. En réponse à la brutalité de l'agriculture intensive, ils ont considéré les équilibres atteints spontanément dans la nature, observables, par exemple, dans une forêt dès lors que l'homme se fait discret. Le constat devint alors " Et si on ne faisait rien, ou plus raisonnablement, le moins possible, pour les productions agricoles ? Et si on pouvait assurer les récoltes à moindre travail tout en respectant la nature, prise dans son sens le plus large ? " Plus de pollution de l'air, des sols, de l'eau, des aliments sains... Tout ce que proposera plus tard l'agriculture biologique, avec quelque chose en plus... ou plutôt en moins dès lors qu'on ménage ses efforts. Avec des sachets de graines de ciboulette, menthe verte, fraisier des bois, tomate cerise, basilic grand vert, courge musquée de Provence, betterave Burpee's golden, carotte Amsterdam, épinard Monstrueux de Viroflay, navet Jaune boule d'or, persil plat Géant d'Italie, radis de 18 jour
03/2022
Méthodes adultes
Objectif zéro faute en espagnol pour les nuls
Le livre indispensable pour éviter les pièges en espagnol ! - Vous hésitez toujours entre ser et estar ? - Vous vous souvenez que le subjonctif est plus utilisé en espagnol qu'en français, mais vous ne savez jamais trop quand l'utiliser ? - Por , para ... comment faire la différence ? - Vous pensez encore que entender signifie entendre ? Grammaire, conjugaison, vocabulaire... ce livre recense et analyse les fautes les plus courantes que font les francophones en espagnol, et vous donne une foule d'astuces et de moyens mnémotechniques pour progresser efficacement ! BONUS : Des pistes audio pour travailler la prononciation !
04/2022
Méthodes adultes Anglais
Objectif zéro faute en anglais pour les nuls
Le livre indispensable pour éviter les pièges en anglais ! Vous ne vous souvenez plus de la différence entre their , there et they're ? Le prétérit et le present perfect vous rappellent votre enseignante, au collège, mais pas grand-chose d'autre ? Vous êtes tenté d'utiliser le verbe to attend pour " attendre ", et to bless pour " blesser " ? Grammaire, conjugaison, vocabulaire... , ce livre recense et analyse les fautes les plus courantes que font les francophones en anglais, et vous donne une foule d'astuces et de moyens mnémotechniques pour progresser efficacement !
04/2022
Autres encyclopédies (6 à 10 a
Mon petit guide pour se promener en forêt
Ce petit guide très complet offre une vision globale des différentes forêts qui habillent la planète. A travers une approche souvent écologique et toujours didactique, l'auteure amène l'enfant à évaluer les enjeux qui se cachent derrière une promenade en forêt : l'importance de cet écosystème mais aussi sa fragilité, et comment se comporter pour le préserver et le comprendre. ? 11 fiches activités terminent l'ouvrage : identifier les différents arbres, confectionner un herbier, repérer les traces des animaux... Des idées riches et variées pour apprendre et s'amuser en forêt.
04/2022
Formes
En avant les formes (coll. livres pour jouer)
Un livre d'éveil avec des pages en mousse EVA épaisse, pour apprendre à reconnaître les formes et à les nommer. Chaque page présente une forme que l'enfant va pouvoir chercher et placer dans la forme évidée correspondante. Sur la dernière page, l'enfant va pouvoir positionner les quatre formes, puis les pousser pour les faire sortir de l'autre côté. Une activité ludique, qui favorise la concentration, la coordination oeil/mains et la motricité fine.
04/2022
France et généralités
Les plus beaux endroits pour marcher en France
La France est un pays magique des paysages d'une extraordinaire variété, des richesses patrimoniales innombrables et un art de vivre réputé dans le monde entier. La marche reste le meilleur moyen pour découvrir l'intimité de cette France des bois, des champs, des bords de mer, des montagnes, des villages, des hameaux et même des villes. Grâce ses 180000 kilomètres de sentiers balisés, mais aussi à une tradition séculaire de chemins de pèlerinage, de voies commerciales et de transhumance, la France possède un patrimoine de voies pédestres quasiment unique au monde ! De la petite balade familiale au long voyage à pied, nous vous invitons ici à découvrir cette France des sentiers, en vous proposant une sélection de 90 lieux et itinéraires particulièrement emblématiques et exprimant toute la diversité des paysages. Sentiers d'histoires, balades bucoliques, grandes aventures en pleine montagne ou marche familiale à la découverte du patrimoine, ces pages sont là pour vous inspirer votre prochaine randonnée, à deux pas de chez vous ou à l'autre bout du pays.
04/2021
Cyclisme, VTT
Les plus beaux endroit pour pédaler en France
Route, VTT, Urbain, Gravel : quelles que soient vos envies de pratique et d'évasion, Les Plus Beaux Endroits pour pédaler en Fronce sont une invitation à la découverte à vélo de nouveaux espaces, au plus près des territoires et des terroirs. De villes devenues résolument cyclistes aux vallées les plus reculées, d'itinéraires maritimes et fluviaux exaltants à des sommets enivrants et des forets profondes, cet ouvrage mène aux plus beaux sites de France métropolitaine où il fait (très) bon pédaler le temps d'un week-end ou d'une semaine de vacances. Que vous optiez pour le sport, le voyage, l'aventure ou la randonnée en famille, laissez-vous guider par cette sélection de près de 100 destinations proches et inattendues où poser vos roues.
04/2021
Grammaire
Testez votre français pour en déjouer les pièges
Pour en finir avec les hésitations Cet ouvrage vous offre 112 tests, sous forme de 1800 propositions à cocher pour choisir celles qui sont correctes. Doit-on écrire : - à/en vélo... - faire partie/parti - des ennuis pécuniers/pécuniaires - des rideaux oranges/orange - deux heures et demie/demies - donne/donnes-moi la main - la page deux cents/deux cent - il faut que je le voie/vois - elle me rebat/rabat les oreilles Toutes les difficultés liées aux accords, à l'orthographe, au vocabulaire et à la conjugaison sont abordées sous forme de phrases comportant deux propositions, l'une correcte, l'autre fausse ; à vous de désigner celle qui convient. Françoise Thiébault-Roger, enseignante, a écrit de nombreux ouvrages de préparation aux concours de la fonction publique. Elle a également créé les sites e-francais. fr et QCMplus. fr
04/2023
Français
Mon grand cahier MONTESSORI pour progresser en MATHS
Montessori, ce n'est pas que pour les tout-petits ! Ce cahier s'adresse aux enfants de la fin du CP au CE2 et propose une approche concrète et sensorielle des maths très efficace. Au programme : grandeurs et mesures, multiplications et divisions, avec du matériel à manipuler et à conserver.
04/2022
Bricolage
Mes premiers pas en plomberie pour les nuls
Votre évier fuit et vous ne savez pas quoi faire ? Ce guide est fait pour vous ! Finie la baignoire qui déborde et provoque une piscine dans votre salle de bains parce que vous avez trop attendu... Grâce à des pas à pas précis, accessibles et illustrés, apprenez enfin à déboucher votre évier, raccorder votre lave-linge et votre lave-vaisselle, poser un bac de douche ou une baignoire... Vous serez dorénavant capable de gérer la pression et le débit dans vos tuyaux, d'établir votre plan de plomberie ou encore de choisir le bon raccord pour chaque installation.
01/2023
Réussite personnelle
Pour trouver son bonheur, il faut en chier !
J'ai tellement envie d'explorer, de découvrir et de ressentir ce nectar passionnel de bonheur, l'orgasme. C'est quoi, en fait ? Est-ce que je le ressens ? Google, mon amant du jour, me dit que l'on surnomme ça "une petite mort ". Mourir, il parle de mourir le con. Moi, c'est Elsa et j'ai beaucoup de questions. Je cherche le bonheur, ce que je veux, qui je suis. Au départ, j'ai tout pour être heureuse. Pourtant, je m'emmerde ! Heureusement, il y à Béa, mon amie de longue date, qui n'est jamais loin de moi. Et puis boum ! Je rencontre Terminator, l'amour de ma vie... A moins que je ne me voile la face. Pour trouver mon bonheur, je dois passer absolument par la case "souffrir"... .
05/2021
Guadeloupe
Destination Antilles. Précis pour s'installer en Guadeloupe
Sous la forme de fiches thématiques, "Destination Antilles" fournit des conseils aux personnes ayant le projet de partir vivre en Guadeloupe. Il répond aux questions concernant la préparation du départ, les premiers pas sur l'archipel et la vie sur place. L'ouvrage comporte de nombreux liens Internet pour compléter ou détailler les informations apportées. L'auteur souhaite ainsi partager son expérience pour limiter les tracas, les pertes de temps et faire réaliser des économies aux futurs îliens des Antilles.
02/2023
Sociologie
Pour en finir avec le conflit des sexes
La question du genre masculin/féminin ne cesse de diviser. Entre passions et incompréhensions, il demeure difficile de comprendre les rapports entre les hommes et les femmes, en dépit des évolutions culturelles et sociétales modernes. Nous avions cru pouvoir enfin enterrer la hache de guerre, que c'était fini, mais aux détours d'une réflexion amicale, d'une relation amoureuse ou d'un de ces micro-événements qui maillent notre quotidien, nous sommes renvoyés dans les rôles assignés à notre sexe d'appartenance. Et si les frontières s'étaient juste déplacées ? Les Martiens et les Vénusiennes restent en haut de l'affiche et hantent les têtes de gondoles tandis que les universitaires tentent péniblement de faire entendre sur la scène médiatique leur docte musique composée sur l'infinie variation des relations entre les sexes. Pourquoi sommes-nous quotidiennement confrontés à un affrontement inopérant entre sexes et genre ? Pourquoi en dépit des indéniables avancées juridiques et politiques des gouvernements successifs, des prises de conscience de la société civile, de la multiplication des discours de vulgarisation, avons-nous le sentiment de ne jamais en avoir fini avec les rigidités, les conflits ou les normes archaïques qui régissent les rapports femmes-hommes ? Tenter autre chose ! Vivre une féconde altérité ? Fred et Camille, les acteurs modernes de ce livre, jouent librement avec les conventions et identités de sexe. Ils sont complexes, homme ou femme, parfois l'un et l'autre. Ils enquêtent sur les différentes scènes sociales (couple, espace public, politique, médias, culture...), braconnent sur les terres inhospitalières de l'appartenance sexuée, débusquent les espaces de conflits en arpentant les lieux communs, s'essaient au métissage du genre. Leur ambition ? Offrir le plaisir d'un débat libre, constructif, dédramatisé.
01/2011
Autres éditeurs (K à O)
Edgar : En route pour l'arbre à voeux
Edgar le renard est une nouvelle collection jeunesse à destination des tout-petits. Retrouvez dans chacune de ces histoires notre renard bienveillant avec sa valise magique, un objet indispensable pour se sortir de toutes les situations ! Aujourd'hui on célèbre un évènement très particulier. C'est la fête de l'arbre à voeux ! Tout le monde prépare joyeusement cette journée tant attendue. Impatient, Edgar se dépêche de sortir de chez lui, ballon et valise en mains. Sur son chemin, il fait la rencontre de trois personnages qui vont tout au long de leur voyage s'entraider grâce à leur singularité.
10/2021
Affirmation de soi
Tendances - Plaidoyer pour ne plus en suivre aucune
Un livre illustré, documenté et second-degré pour se libérer des diktats de la tendance. Quel est le point commun entre une architecte qui cherche son salut dans les plaids molletonnés, une jeune active qui tente de reprendre pied en enlaçant des arbres, une grande bourgeoise autoproclamée styliste qui fait bénir ses " créations " par un chaman, un trentenaire qui ingurgite des jus verts dans l'espoir de purifier son corps, accessoirement son âme, et une femme au foyer qui range compulsivement pour ne pas s'effondrer sous sa charge mentale ? Tous sont victimes des tendances. Omniprésentes et insidieuses, sur nos écrans et dans nos magazines, suivies ou subies, elles se présentent comme des solutions miracles à tous nos maux. Un burn out ? La pleine conscience ! Un couple en crise ? Le minimalisme ! De l'éco-anxiété ? Le greenwashing ! Les tendances sont surtout des symptômes, ceux d'une époque où la religion consumériste fait marcher sur la tête, scier la branche sur laquelle on est assis, et chercher désespérément un sens qui se dérobe de plus en plus. Dans ce faux guide de développement personnel, Saphia Azzeddine et Jennifer Murzeau démontrent sans jugement et avec beaucoup d'humour qu'il est essentiel d'arrêter de se soumettre à ces injonctions absurdes qui, en prétendant nous tendre les clés du bonheur, font de nos vies des simulacres. Et affirment qu'alors tout ira mieux !
10/2022
Expression orale
60 minutes pour apprendre à parler en public
Savoir parler en public est une compétence indispensable à chacun, à un moment ou à un autre de sa vie.Les enfants et les adolescents apprennent très tôt à faire des exposés devant la classe entière, tandis que les adultes sont parfois obligés de réaliser des présentations professionnelles devant un auditoire des plus sérieux.Timidité, public peu coopératif, manque de confiance en soi ou de maîtrise des techniques de communication orale... Etre entendu, être compris et convaincre ne sont pas toujours des exercices évidents.Cet ouvrage vous présente une méthode pas à pas, des exemples concrets et des astuces efficaces pour parler facilement en public.Professionnel ou particulier, formateur, étudiant... Vous souhaitez devenir un orateur de bon niveau ? En 60 minutes, découvrez comment dépasser votre timidité et votre stress pour réussir toutes vos présentations orales !
01/2022
Affirmation de soi
Booster sa confiance en soi pour les nuls
Nouvelle édition, dans la nouvelle charte graphique des Nuls, du titre à succès : 8000 ex. vendus ! Vous avez sûrement un jour été admiratif d'une personne pleine de confiance, résolument optimiste et mentalement forte. Vous vous dites que vous ne serez jamais comme elle et que c'est très difficile se s'estimer à sa juste valeur. Détrompez-vous ! Vous avez en vous tous les ingrédients du succès ! Grâce à Booster sa confiance en soi pour les Nuls, vous allez vous débarrasser des croyances qui vous brident, vous libérer des émotions négatives, vous découvrir, vous aimer... et croire en vous, enfin ! De l'importance de reconnaître sa valeur au maintien de l'estime de soi tout au long de la vie, en passant par la transmission de l'affirmation de soi à ses propres enfants, cet ouvrage vous révèle à vous-même et vous guide sur le chemin de la conscience et de la confiance ! Il vous propose de nombreux exercices et des conseils pratiques efficaces pour vous.
06/2021
Littérature sud-américaine
Pour en finir avec le jugement de Dieu
En novembre 1947, Artaud enregistre pour la Radiodiffusion française, une émission intitulée Pour en finir avec le jugement de dieu. Le texte écrit pour l'occasion est lu par Roger Blin, Maria Casarès, Paule Thévenin et Artaud lui-même. L'auteur enregistre après coup un certain nombre de cris de diverses intensite ? s, des bruitages, et improvise un accompagnement musical a` plusieurs de ses scansions au moyen d'instruments de percussion et de xylophones. L'e ? mission doit e^tre diffuse ? e le 2 fe ? vrier 1948. Alerte ? par la presse qui se re ? jouit du scandale a` venir, Wladimir Porche ? , directeur ge ? ne ? ral de la Radiodiffusion franc ? aise, interdit la diffusion au dernier moment, le 1er fe ? vrier. Malgré le soutien d'un comité de journalistes, d'artistes, d'e ? crivains, de musiciens (parmi lesquels Max-Pol Fouchet, Raymond Queneau, Pierre Herbart, Roger Vitrac, Georges Ribemont-Dessaignes, Jean-Louis Barrault, Louis Jouvet, Jean Cocteau, Rene ? Clair, Paul E ? luard, Jean Paulhan, Maurice Nadeau, Georges Auric, Rene ? Char, Adrienne Monnier...), l'émission n'est pas diffusée. Le texte paraît quelques mois plus tard, au printemps 1948, à titre posthume, aux éditions K, dirigées par Alain Gheerbrant. Avec le texte de l'émission, nous reproduisons le Théâtre de la Cruauté, des Lettres à propos de Pour en finir avec le jugement de dieu et les Etats préparatoires de Pour en finir avec le jugement de dieu.
04/2022
Troubles du sommeil
Réapprenez à dormir pour être en bonne santé
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité. Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : - Quelle est la durée optimale du sommeil ? - La grasse matinée- : bonne idée ou mauvaise idée ? - Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures- : que faire ? - Le CBD est-il bon pour m'endormir ? - Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? - Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer !
03/2024
Océanie - Pacifique
Tout pour préparer son voyage en Nouvelle-Zélande
Vous rêvez de partir visiter la Nouvelle-Zélande, où ont été tournés les films "le Seigneur des anneaux", mais vous ne savez pas par où commencer votre périple, ni les lieux à ne manquer sous aucun prétexte. Ce guide, très pratique et orné de belles photographies, vous sera INDISPENSABLE pour PREPARER VOTRE VOYAGE ! Vous y trouverez les principaux sites à visiter avec un historique synthétique et des explications culturelles pour chaque site, de très belles photographies pour vous donner envie de découvrir pour de vrai ces lieux incontournables. Vous y trouverez aussi des itinéraires variés en fonction du nombre de jours que vous restez sur place, des moyens de transport que vous souhaitez privilégier (voiture à louer, train ou bus) et de la teneur que vous aimeriez donner à ce séjour (culturelle ou insolite ou urbaine ou gastronomique)... Des cartes du pays, des principales villes et des grandes régions à visiter vous permettront de vous faire une idée des distances à parcourir et des zones où se trouvent les plus beaux sites. De nombreux conseils et informations pratiques vous aideront à préparer les formalités administratives, les réservations hôtelières... Enfin des focus culturels vous éclaireront sur les traditions ancestrales du pays ainsi que sur les coutumes locales et les plats les plus typiques.
06/2023
Guides de survie
Kit de survie. Pour randonnée en pleine nature
Un dépliant de 6 pages au touché soft touch pour faire face à toutes les situations et partir sereinement en pleine nature ! Un dépliant reprenant l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour survivre en pleine nature. Apprenez à observer et à vous orienter grâce à une boussole, découvrez le matériel indispensable à toujours avoir sur soi et retenez toutes les techniques pour purifier l'eau, faire du feu ou encore vous abriter !
06/2023
Troubles du sommeil
Réapprenez à dormir. Pour être en bonne santé
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité. Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : - Quelle est la durée optimale du sommeil ? - La grasse matinée- : bonne idée ou mauvaise idée ? - Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures- : que faire ? - Le CBD est-il bon pour m'endormir ? - Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? - Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer !
