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Technique et entraînement

Guide des mouvements de musculation pour la femme

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation adaptés aux femmes. Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques détaille le mouvement et permet à la débutante ou à l'athlète confirmée de construire ses séances d'entraînement. Des exercices de stretching complètent chaque chapitre de l'ouvrage organisé par parties du corps. Enfin, des articles traitant de l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cet ouvrage et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre s'imposera comme ouvrage de référence pour les sportives, les coachs mais aussi les étudiant. e. s et les enseignant. e. s en sport, kinésithérapie et physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier. Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale traduit dans plus de trente langues, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection à la Faculté de médecine ; il a entre autres effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'histoire naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie ; à ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au Monde du muscle, rédacteur en chef du magazine Powermag, et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.

11/2023

Français CP

Français CP Clés de la compréhension . Guide de l'enseignant, Edition 2023

Pour un enseignement explicite de la compréhension orale et écrite - Une pédagogie fondée sur l'actualité de la recherche et sur la lecture pas-à-pas. - Un outil clé en main pour structurer l'enseignement de la compréhension sur toute l'année de CP. - Une démarche spiralaire structurée en 5 modules pour acquérir des stratégies de compréhension efficaces. Le guide pédagogique (168 pages) : - Introduction : une partie théorique introduit et explicite la méthode de la lecture pas-à-pas en s'appuyant sur l'actualité de la recherche. - 5 modules pour le CP ; chaque module est structuré de manière identique : des rituels la lecture pas-à-pas d'ouvrages de littérature jeunesse (1 par module) une activité thématique et des ateliers d'entrainement une évaluation lexicale et une évaluation de compréhension des prolongements : remédiation par les jeux, mise en réseau d'albums... Le bloc détachable de ressources (212 pages) : - Les supports d'activités : tout le matériel pour les rituels et activités, les cartes" stratégies de compréhension " et " déroulement de la lecture pas-à-pas ". - Les traces écrites : pour le lexique et la lecture pas-à-pas, avec trois niveaux de différenciation. - Les supports d'évaluation : des évaluations lexicales et de compréhension, des grilles d'observation pour suivre la progression de chaque élève au fil du module. INCLUS ! La version numérique et ses ressources (BiblioManuels) : - Des activités interactives, classées par module - Toutes les ressources utilisées dans les activités, imprimables et vidéoprojetables Les autrices : Marie-Line Millereux et Delphine Rimbaud-Le Borgne composent un binôme de professeures des écoles. Elles cumulent à elles deux 35 ans d'expérience, dont 16 en CP ! Leur enthousiasme pour la lecture forme un pont entre la Haute-Garonne et l'Essonne. Depuis plusieurs années, elles partagent aussi leur travail sur leurs blogs respectifs : " Ecole du Bord du Monde " et " La classe de Défine ".

10/2023

Littérature française

Avenue des verts chasseurs. Une enfance européenne

Avenue des Verts Chasseurs retrace l'éveil d'un adolescent à l'idée européenne dans le Bruxelles frémissant du début des années 60. Entre la découverte de camarades d'autres nationalités et celle de son pays d'adoption, il vagabonde d'aventure en aventure sur les chemins de l'insouciance. Dans ce récit largement autobiographique, l'auteur centre l'action sur l'école européenne au moment de sa création.

04/2018

Manga

Frère à louer Tome 2

Un monde empli de gentillesse s'ouvre à elle uniquement quand elle côtoie le substitut de son frère. Seule à l'école, sans parents et avec un gentil frère qui a soudain fait volte-face... Une dure réalité pour une jeune fille esseulée. Toutefois, un "grand frère" à la location lui a tendu la main, et maintenant, la fille en vient à rencontrer ses amis...

01/2020

Lecture 6-9 ans

Le club des chatons Tome 2 : Roméo

Rejoignez le Club des Chatons ! Mina, une des membres du Club des Chatons, adore son chaton Roméo. Ses parents ont peur qu'elle n'ait pas le temps de s'occuper de lui. Mina fait de gros efforts, mais malgré ses bonnes intentions, un matin, elle oublie de donner à manger à son chaton. Quand elle rentre de l'école, elle s'aperçoit que Roméo a disparu...

06/2020

Manga

Food Wars ! Tome 32 : Un inquiétant visiteur

Sôma a grandi dans les cuisines d'un petit restaurant traditionnel tenu par son père. Il s'entraîne, jour après jour, pour prendre sa succession à la tête du restaurant familial ! Son quotidien est soudainement bouleversé quand son père accepte un poste dans un palace new yorkais. Sôma est alors envoyé à la prestigieuse école culinaire Totsuki qui forme l'élite des chefs étoilés !

10/2019

Manga

Food Wars ! Tome 31 : Le nouveau Totsuki

Sôma a grandi dans les cuisines d'un petit restaurant traditionnel tenu par son père. Il s'entraîne, jour après jour, pour prendre sa succession à la tête du restaurant familial ! Son quotidien est soudainement bouleversé quand son père accepte un poste dans un palace new yorkais. Sôma est alors envoyé à la prestigieuse école culinaire Totsuki qui forme l'élite des chefs étoilés !

09/2019

Développement personnel

C'est quoi le bonheur pour vous ?

En famille, entre amis ou avec des inconnu, grâce a ce jeu, voue ferez tomber les barrières de votre personnalité ! Dans le malle Professionnel a à l'école, ce jeu sera votre nouvel outil pour diffuser du bonheur ! C'est quoi le bonheur pour vous ? Le jeu par créer du lien, rire, se connaitre et connaitre les autres. Le jeu de cartes ludique et bienveillant !

12/2020

Sports

Réussir son épreuve pratique du permis de conduire. Les clés pour obtenir son permis de conduire du 1er coup, Edition 2019-2020

Révisez facilement ce qui a été appris en auto-école. Diminuez votre stress en sachant e qu'on attend de vous. Un guide 3 fois indispensable : Utile pour le candidat au permis de conduire. Utile pour l'accompagnateur dans le cadre de la conduite accompagnée ou de la conduite supervisée. Utile pour le conducteur souhaitant se remettre à niveau et éviter de perdre des points.

05/2019

Lecture 6-9 ans

Le garcon rose malabar

Gabriel a peur de rendre sa rédaction sur le sujet : Quel métier voulez-vous faire plus tard ? Et si la classe se moque de son choix ? Alice, elle, assume son rêve : être conductrice de TGV. Et le jour où Rudy vient à l'école avec un sweat rose malabar, une dispute éclate. Mais pourquoi chacun ne pourrait-il pas faire ce qui lui plaît ?

06/2018

Lecture 9-12 ans

Oedipe schlac ! schlac !

OEdipe se fâche, il sort son épée et couic ! il le zigouille... ça y est ! il a tué son père ! - Ça, ça me plaît comme scène ! a lancé Baptiste. Monter un spectacle de qualité, ce n'est pas si simple, surtout quand on s'attaque à la légende d'OEdipe ! Un vent de folie (grec) souffle sur le théâtre de l'école Jean-Jaurès.

06/2010

Manga

Food Wars ! Tome 36

Sôma a grandi dans les cuisines d'un petit restaurant traditionnel tenu par son père. Il s'entraîne, jour après jour, pour prendre sa succession à la tête du restaurant familial ! Son quotidien est soudainement bouleversé quand son père accepte un poste dans un palace new yorkais. Sôma est alors envoyé à la prestigieuse école culinaire Totsuki qui forme l'élite des chefs étoilés !

09/2020

BD tout public

Kililana Song Tome 1

Plutôt courir vite que d'aller à l'école. À onze ans, Naïm connaît mieux les ruelles de Lamu que les versets du Coran, malgré les injonctions de son grand frère. Les nombreuses escapades amènent le jeune orphelin à coudoyer des personnages pittoresques plus ou moins honnêtes. Touristes naïfs, trafiquants, prostituées, vieux shamans et promoteurs immobiliers se croisent dans ce grand roman d'apprentissage.

03/2012

Manga

Food Wars ! Tome 20 : Souvenirs gelés

Sôma a grandi dans les cuisines d'un petit restaurant traditionnel tenu par son père. Il s'entraîne, jour après jour, pour prendre sa succession à la tête du restaurant familial ! Son quotidien est soudainement bouleversé quand son père accepte un poste dans un palace new yorkais. Sôma est alors envoyé à la prestigieuse école culinaire Totsuki qui forme l'élite des chefs étoilés !

11/2017

Littérature française

La Saint-Jean d'été

"Les feux de la Saint-Jean, un pigeon blessé, une école de village, des saltimbanques et leur lanterne magique, le marais poitevin et la vie batelière... Amoureux de son pays, un jeune garçon découvre le pouvoir de l'imaginaire, croit aux merveilles, espère des découvertes et ressent intensément son appartenance à la nature et à son histoire. Avec le grand âge, rien n'a changé". Pierre Moinot.

03/2007

Lecture 9-12 ans

La rentrée du Petit Nicolas

En classe, la maîtresse est vraiment chouette. Même quand elle punit Clotaire, qui est le dernier. Et pendant la récré, avec les copains, si on évite le Bouillon (c'est le surveillant), on peut se battre et jouer à des jeux incroyables. C'est pourquoi Nicolas, Alceste, Geoffroy, Eudes, Clotaire, Maixent, Rufus, Joachim et Agnan, le chouchou, ont toujours hâte de retourner à l'école.

08/2008

BD tout public

Open Bar 2e tournée

Eddy Mitchell et la raclette sont-ils compatibles avec une vie intime amoureuse ? Peut-on assumer le fait d'avoir un père manager conseil ? Comment s'assurer que les parents resteront bien jusqu'à la fin de la kermesse de l'école ? Qui gagnera la compétition d'enfilage de housse de couette ? Des questions fondamentales auxquelles Fabcaro apporte une réponse implacable, surprenante et finalement évidente.

06/2020

Littérature française

Petits hommes

A dix ans, André est un garçon à peu près comme les autres. Il vit avec sa mère, professeur de littérature, et aime jouer aux cow-boys avec son meilleur ami Jean. Mais André a un don : le piano. Un jour, pour la première fois, son père vient le chercher à la sortie de l'école. Cet évènement, banal pour tant d'autres enfants, bouleverse sa vie.

08/2017

BD jeunesse

Titeuf Tome 13 : A la folie !

Hé, vous savez quoi ? Dans l'école de Titeuf, paraît qu'il y a une nouvelle ! Paraît qu'elle est super grande et qu'elle s'appelle Ramatou. Elle parle pas très bien français, c'est parce qu'elle vient du Brougalistan ou un truc comme ça ! Et paraît que les soldats ont massacré toute sa famille... Paraît aussi que Titeuf pense tout le temps à elle !

08/2012

Couple, famille

Les souvenirs de grand-mère

De vos jeux d'enfant à votre mariage, de vos souvenirs d'école au moment où vous êtes devenue grand-mère, notez dans cet album unique toute l'histoire de votre vie. Collez-y vos plus belles photos et écrivez-y vos meilleurs souvenirs, des anecdotes amusantes, ainsi que de précieux conseils. Un héritage familial inestimable pour vos petits-enfants ! Magnifique couverture rigide et signet.

10/2020

Coloriage, gommettes et autoco

Harry Potter - Cartes à gratter Harry, Hermione, Ron

Dans cette pochette, retrouvez l'univers d'Harry Potter, Ron, Hermione et tous les sorciers de Poudlard en cartes à gratter ! 5 cartes à gratter, 5 jolis versos à colorier, 1 pique en bois pour gratter facilement. Une activité créative idéale pour tous les fans du plus célèbre des sorciers ! HARRY POTTER ; HERMIONE ; RON ; POUDLARD ; SORCIERS ; ECOLE DES SORCIERS ; CARTES A GRATTER ; FANS D'HARRY POTTER

02/2022

Autres collections (9 à 12 ans

Les enquetes d'anatole bristol tome 12 - y a-t-il un journaliste dans la classe ? ne

M. Caron s'est mis en tête de monter un Journal à l'école. Il y aura de tout : des articles, des interviews, des grands reportages... de quoi créer un beau remue-méninge dans la classe d'Anatole ! A moins que ces rebondissements soient dûs à une disparition bien mystérieuse, qui risque de faire du bruit ? Quoiqu'il arrive, Anatole saura déterrer la vérité... et le scoop !

02/2022

Poches Littérature internation

Precious (Push)

Precious, seize ans, claque la porte. Elle ne se laissera plus cogner par sa mère, ni violer et engrosser encore une fois par son père. Jamais. Virée de l'école, elle envisage une nouvelle vie, loin de Harlem et du ghetto afro-américain de son enfance. Elle veut apprendre à lire et à écrire, raconter son histoire à travers des poèmes et élever dignement son fils.

02/2010

Lecture 6-9 ans

Histoires pressées : Histoires pressées

"Histoires pressées", ce sont des histoires courtes à déguster à table entre deux bouchées, à l'école dans la cour de récré, ou ailleurs si ça nous chante. Histoires à terminer, à raccommoder, à détruire en mille morceaux. Juste le temps d'un sourire, d'un frisson ou d'une émotion. Il arrive tant de choses bizarres dans la vie quand on sait comment la regarder !

09/2019

Lecture 6-9 ans

Mon ami le banc

A l'école, tout le monde se moque de Mûre, elle reste seule et silencieuse sur son banc. La bande des quatre reines de la cour la surnomme Truc. Elles n'épargnent pas non plus Gilles, qu'elles appellent Moineau. Un jour, ce dernier prend son courage à deux mains et va à la rencontre de Mûre. Ensemble, ils n'auront plus peur des quatre pestes.

05/2015

Lecture 9-12 ans

Combien tu paries ?

Avec mon copain George, on s'ennuie terriblement à l'école. Alors, pendant les cours, on parie sur les tics des profs, leurs manies, la durée de leurs discours... Mais depuis que la fièvre du jeu a gagné toute la classe, nous sommes à la tête d'une véritable organisation clandestine, le Club de la Chance ! Et je suis totalement dépassé par les événements...

01/2009

Manga

Soul Eater Tome 8-9

Afin d'accéder au rang suprême de " Death Scythe ", une arme démoniaque doit ingérer 99 âmes humaines et une âme de sorcière. Cette mission est confiée aux Meisters, des spécialistes du combat qui vont récolter les âmes au péril de leur propre vie. Dans Soul Eater, partez à la chasse aux âmes en compagnie des élèves de l'institut Shibusen, école de formation pour faucheurs d'âmes !

01/2018

Lecture 6-9 ans

Je commence à lire en BD - CE1 : Opération escargots

Pas de chance, aujourd'hui, il pleut ! Les élèves de l'Ecole des animaux s'ennuient un peu, et les adultes sont trop occupés à réparer les dégâts causés par toute cette pluie. Mais c'est le temps idéal pour trouver des escargots ! Et pourquoi pas organiser une course ? Seulement, Madame Olga, la cuisinière, a d'autres projets pour ces gastéropodes... Vite, il faut les sauver !

03/2019

Humour

Super Pixel Boy Tome 1 : And the Bit Goes on. And the Bit Goes on

Issu d'une famille de classe moyenne, le jeune Pixel est passionné de Zelda et Megaman. Il est entouré d'une fameuse bande de potes : Guilhem, Jérôme, Elodie et enfin du Scooby gang, un groupe composé des geeks de l'école pour qui le sport est un gros mot. Des récits dessinés tantôt de manière classique tantôt en Pixel Art à dévorer sans modération.

11/2022

Seinen/Homme

Dead Flag Tome : Dead Flag Tome 1

Un matin comme les autres, dans un lycée comme les autres... Jusqu'au jour où un bateau pirate fait son apparition flottant au milieu de l'école. Démarre alors le jeu sanglant du "Dead Flag" . Piller, détruire et exterminer seront les clés pour obtenir un maximum de points et rester en vie. Seuls ceux sans pitié seront récompensés. Bienvenue dans le jeu mortel des pirates !

06/2022

L'école maternelle

Extraits

Guide des mouvements de musculation pour la femme

Français CP Clés de la compréhension . Guide de l'enseignant, Edition 2023

Avenue des verts chasseurs. Une enfance européenne

Frère à louer Tome 2

Le club des chatons Tome 2 : Roméo

Food Wars ! Tome 32 : Un inquiétant visiteur

Food Wars ! Tome 31 : Le nouveau Totsuki

C'est quoi le bonheur pour vous ?

Réussir son épreuve pratique du permis de conduire. Les clés pour obtenir son permis de conduire du 1er coup, Edition 2019-2020

Le garcon rose malabar

Oedipe schlac ! schlac !

Food Wars ! Tome 36

Kililana Song Tome 1

Food Wars ! Tome 20 : Souvenirs gelés

La Saint-Jean d'été

La rentrée du Petit Nicolas

Open Bar 2e tournée

Petits hommes

Titeuf Tome 13 : A la folie !

Les souvenirs de grand-mère

Harry Potter - Cartes à gratter Harry, Hermione, Ron

Les enquetes d'anatole bristol tome 12 - y a-t-il un journaliste dans la classe ? ne

Precious (Push)

Histoires pressées : Histoires pressées

Mon ami le banc

Combien tu paries ?

Soul Eater Tome 8-9

Je commence à lire en BD - CE1 : Opération escargots

Super Pixel Boy Tome 1 : And the Bit Goes on. And the Bit Goes on

Dead Flag Tome : Dead Flag Tome 1