Sanoe, Elsa Bordier
Extraits
Policiers
Les serpents de la frontière
Cela fait des années que Milo a arrêté de boire, et le moins que l'on puisse dire, c'est que ça ne lui a pas réussi. Dépossédé de son héritage par un escroc, il finit par débusquer son vieux pote Sughrue au fin fond du Texas. Le plan est simple : à eux deux, ils vont mettre à profit leur expérience d'enquêteurs peu conventionnels pour retrouver l'escroc et rendre une justice exemplaire. Accessoirement, Milo entend "arrêter d'arrêter" les substances déconseillées pour la santé. Mais Sughrue a lui aussi quelque chose à demander. Toujours incontrôlable, il s'est mis à dos une bande sacrément dangereuse, les "serpents de la frontière". Des serpents connus pour ne pas faire de quartier. Sauf que Sughrue n'a pas le sens de la mesure, et puisque Milo est là... Les deux héros de James Crumley conjuguent leurs fulgurances et leur folie dans une quête qui les entraîne au coeur des déserts du Mexique.
Géographie
Atlas du Grand Paris
Rêvé, critiqué, retardé mais réalisé... C'est le " plus grand projet urbain d'Europe ". L'agglomération parisienne est entrée dans un cycle accéléré de transformations. S'il fait l'objet de tous les superlatifs, le projet du Grand Paris suscite de vives controverses. Avec plus de 100 cartes et documents, cet atlas explore ces enjeux en rendant compte des mutations dans leur diversité et leur complexité. ¿ La métropolisation du Grand Paris : gouvernance, économie, extension urbaine et croissance des mobilités ¿ L'histoire de la mutation urbaine : un siècle de projets, de la commune à la région ¿ Les multiples visages de la transformation urbaine : projets, grandes opérations, rôle des acteurs publics et privés ¿ L'aménagement de la métropole ou le développement d'une ville-monde : logement, santé, enseignement, tourisme, culture, sport... Où et pour qui ? ¿ La métropole en transitions : défi écologique, nouvelles générations et nouveaux usages. Un projet emblématique des tensions et des contradictions liées à la métropolisation généralisée des sociétés contemporaines.
02/2020
Développement durable-Ecologie
Réinventer le feu. Des solutions économiques novatrices pour une nouvelle ère énergétique
Imaginez un monde sans réchauffement climatique, sans marées noires, sans air contaminé, sans terres polluées, sans perte de biodiversité, sans précarité énergétique, sans guerres du pétrole, sans déchets ni prolifération nucléaires. Imaginez un monde où l’énergie serait abondante, sans effets secondaires sur notre santé et notre environnement, bon marché, disponible pour tous, et partout… Ce monde plus riche, plus juste, plus sûr est possible, ici et maintenant. Dans Réinventer le feu, Amory Lovins expose concrètement les moyens de basculer dans l’efficacité énergétique et les énergies renouvelables pour chacun des grands secteurs « énergivores » : le transport, le bâtiment, l’industrie et la production d’électricité. En s’appuyant sur trente années de recherche et de pratique, il montre que les entreprises, motivées par le profit et encouragées par la législation, peuvent conduire les Etats-Unis et le reste du monde à se passer complètement de pétrole, de charbon et de nucléaire d’ici 2050, tout en réduisant de façon drastique leur consommation de gaz naturel.
06/2013
Actualité et médias
L'insécurité en France. Un grand flic accuse
Des pompiers caillassés dans les cités, des braquages au lance-roquettes, du racket dans les écoles, des adolescentes victimes de " tournantes ", des vols à l'arrachée... L'insécurité en France est un fléau en progression constante dont chacun peut être la victime potentielle. Olivier Foll, ancien directeur général de la police nationale et homme de terrain, passe au crible le phénomène, chiffres et documents inédits à l'appui. De la délinquance de masse au crime organisé et des violences urbaines au terrorisme, il dresse un diagnostic accablant de l'état de santé de la France. Une société où policiers et gendarmes sont devenus les cibles privilégiées. Entre réformes inadaptées, difficultés de la police et dysfonctionnements de la justice, nos institutions s'enlisent. Des solutions, Olivier Foll en propose, souvent fondées sur une meilleure coordination des acteurs de la sécurité. De même qu'il y a des urgences humanitaires ici et ailleurs, il y a une situation d'urgence sécuritaire dans notre pays.
03/2002
Santé, diététique, beauté
L'art de manger peu. Changer pour mincir
"Je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais justement... C'est en me plaçant du côté de tous ceux et celles qui comme moi ont toujours voulu perdre du poids, que j'ai tenté d'y voir clair parmi toutes les techniques connues (et moins connues) accessibles au grand public. J'ai tenté de cerner, pendant un peu plus d'un an, le plus d'aspects possible des problèmes liés au poids diététiques, bien sûr, mais aussi et surtout psychologiques, comportementaux et culturels. Vivant depuis quarante ans au Japon, pays qui possède le taux d'obésité le plus bas du monde, j'ai eu le temps d'observer avec émerveillement, il faut le dire, l'art de ce peuple de cultiver la minceur." Dominique Loreau se positionne ici en patiente experte et vous prodigue son nouvel art de vivre. Manger peu, manger beau, en bonne compagnie ; changer ses habitudes pour mincir durablement !
09/2020
Santé, diététique, beauté
Sugar détox ! Mon programme pour retrouver ligne et énergie. Comment ne plus être dépendant au sucre. Des menus rééquilibrés par saison
Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie... Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique ! Vous découvrirez : - Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter. - Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète... - Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater... - 4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser. J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict !
01/2019
Santé, diététique, beauté
La médecine traditionnelle chinoise pour les nuls
Les secrets de la santé et de la longévité. Le corps n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. Voilà le principe premier de la médecine traditionnelle chinoise : prévenir plutôt que guérir les désordres du corps et de l'esprit. Cet ouvrage décrypte les pratiques diversifiées de cette médecine holistique, vieille de 5000 ans, qui compte de plus en plus d'adeptes. Il explique les gestes des praticiens et les traitements, donne les clés pour écouter son corps, comprendre certains symptômes physiques et les soulager grâce à des méthodes de relaxation, une gymnastique et une diététique de longue vie. Découvrez : Une médecine ancestrale de longue vie ; Les disciplines de la médecine traditionnelle chinoise : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, massages ; Les méthodes thérapeutiques et préventives ; Les notions de méridiens, d'énergie, de Yin et de Yang, et tous les points énergétiques ; La diététique, la respiration ou encore la pratique du qi gong.
09/2019
Littérature française
Polémiques
Pourquoi les militants gays préfèrent-ils le mariage à la modernité du Pacs... adopté par un nombre croissant d'hétérosexuels ?Comment les cyclistes sont ils devenus des goujats depuis qu'ils incarnent le « développement durable » ?En quoi la légalisation des drogues douces présenterait maints avantages pour la santé et la sécurité ?Pourquoi la France est-elle si déprimée et souvent si mal vue dans le monde ?Pourquoi le roman contemporain est-il en pleine forme ?Pourquoi le passé est-il aussi intéressant que l'avenir ?Partant d'humeurs, d'expériences, d'observations personnelles, chacun de ces textes gomme les frontières trop simples entre le bien et le mal, le progrès et le conservatisme. On aura du mal à faire entrer dans une case Benoît Duteurtre, ce « nouveau réactionnaire » opposé à l'emprise des religions, cet anarchiste favorable au rôle de l'État et des services publics... en tout cas ce romancier passionné par son époque, au point de se transformer provisoirement en essayiste.
05/2013
Esotérisme
Grimoire de sorcière. Sorts & potions magiques
Comment envoûter l'être qui nous a mis la tête à l'envers ? Abracadabra ! Brigitte Bulard-Cordeau, notre sorcière qui a enchanté déjà des milliers de lecteurs, nous garantit dans son nouveau Grimoire l'Amour, c'est sûr, mais bien plus encore : beauté, chance, santé, bien-être, succès, rêve... Dans cet ouvrage richement illustré, l'auteure mélange habilement des voeux de charme, réels sorts de sorcière avec chaque fois un déroulé complet de la mise en scène, allant de la tenue vestimentaire à l'état d'esprit nécessaire, et une cinquantaine de recettes de cuisine aux plantes aux mille vertus : pâtes à la marjolaine, quiche aux orties de Jacotte, flan à la Reine-des-prés, etc. Le tout est accompagné d'un bouillon de culture à travers lequel, notre sorcière nous apprendra plein de choses magiques sur la littérature, les expressions de la langue française, l'Histoire, les mythes et les légendes.
09/2020
Anglais apprentissage
L'anglais en ergothérapie : du concept à la pratique. Méthode d'apprentissage à l'usage des étudiants et des professionnels
Cet ouvrage a pour objectif de proposer à tous les ergothérapeutes, étudiants et professionnels, un outil complet pour mieux communiquer, maîtriser, lire et écrire l'anglais professionnel dans le cadre de leur métier sur des sujets tels que l'ergothérapie, la santé et le handicap. Ce manuel, à lire et à écouter grâce aux nombreux liens audio et vidéo à visionner en ligne permettra à chacun d'acquérir : - le vocabulaire professionnel pour accueillir et établir la prise en charge des patients ; - de gagner en aisance et en fluidité dans les lectures de documents en lien avec son exercice professionnel (fiches, procédures, articles scientifiques, extraits d'ouvrages). Ce livre sera également utile à l'étudiant pour la rédaction de son mémoire ou de son projet professionnel. Tout l'ouvrage encourage l'apprenant à "faire", quel que soit son âge et son niveau, pour devenir de plus en plus autonome. La stratégie est simple : -apprendre (écouter, lire, comprendre, participer) ; - se perfectionner ; - produire en autonomie.
08/2019
Gestion
Stress au travail
Quelles sont les meilleures façons de lutter contre le stress en entreprise ? Cet ouvrage propose des solutions constructives pour améliorer le bien-être des salariés et donc accroître la performance des organisations. Il aborde de façon précise et éclairée : Le stress, la violence, la souffrance au travail : facteurs, impacts organisationnels, coûts, cadre réglementaire... La prise en charge : prévention, niveaux d'intervention, méthodes thérapeutiques... Un programme pratique de 2 jours basé sur des outils spécifiques : pleine conscience (MBSR, Mindfulness based stress reduction), relaxation, visualisation, acceptation... L'auteur met en avant des méthodes efficaces issues des psychothérapies comportementales et cognitives (TCC), adaptées à l'entreprise. Ce livre s'adresse aux responsables des ressources humaines, aux professionnels de la santé et aux dirigeants d'entreprise qui souhaitent acquérir outils et compétences pour réduire le stress des salariés. Il permet également au lecteur de renforcer sa capacité d'adaptation face aux facteurs de stress, avec des exercices individuels.
08/2010
Littérature française
nos adagios
Matt, divorcé et père de trois enfants, est fatigué de sa vie vide de sens. Son seul et unique refuge est l'écriture de poèmes qu'il publie en ligne sous un pseudo. Emma a poussé son parcours d'écologiste vers tous les extrêmes, y blessant profondément sa santé physique et mentale. Sandro, son père adoptif, ne réussit pas à la dissuader de ce suicide à petit feu. Pourtant la vie fait bien les choses, elle pousse dans la roche la plus dure, là où il n'y a plus d'espoir. Elle jaillit comme une fée et transforme, à coups d'amour, l'enfer en paradis. Sur un fond de musique et de poésie, une rencontre virtuelle donne naissance à une bouleversante histoire entre l'amour et la mort, le pessimisme et l'espérance, la raison et la passion... . . Et si les mystères de la vie, de la mort, de l'amour et de l'humanité se murmuraient au rythme d'un Adagio ?
10/2022
sociologie du genre
Les lèves décousues. Récit
A l'ère où les frontières entre le privé et le collectif, entre l'intime et le public s'abolissent, Thelma tisse une histoire qui déambule à la lisière du roman et du témoignage, un récit qui entremêle sphères privée et professionnelle. Elle découd les genres tout en brodant un ouvrage poétique qui plonge au cur de sa chair et de son sang. Elle trace un parcours de femme, pétri de mémoires puissantes, d'ombres denses et d'aspirations intimes à s'en libérer. Elle ébauche une recherche tant personnelle qu'universelle de place et de sens, qui s'inscrit à la genèse de son histoire et la mènera vers la découverte de sa voie. Un récit qui questionne abruptement nos systèmes institutionnels de soins, nos rapports au corps et à la santé. Un chemin féminin singulier, tour à tour sombre et lumineux, qui nous interroge sur le poids de nos origines comme sur le monde de la naissance et la place des femmes dans nos sociétés.
11/2022
Musique, danse
Moi, exactement. Autobiographie
Gloire, argent, maternité, santé mentale, féminisme, dépendance affective, abus sexuel, addiction, harcèlement.. Lily Allen ne raconte pas ses mémoires mais sa vérité, celle d'une jeune chanteuse qui a grandi sous l'objectif des paparazzis : "Vous êtes photographiée en tram de pleurer : vous faites une dépression. Vous êtes prise en photo sans votre alliance : votre mariage est terminé. On ne vous a jamais vue avec vos enfants : vous êtes une mauvaise mère." Pour que ses filles connaissent l'envers du décor des aventures de "Cartoon Lily, le personnage créé par les tabloïds au fil des années, Lily Allen livre son histoire, sans détour et sans concession. L'artiste nous donne envie de réécouter ses chansons à la lumière de ses révélations. Dans une ère où la priorité est donnée à l'apparence sur les réseaux sociaux, Lily Allen ose dévoiler celle qu'elle est et ce qu'elle a vécu dans un témoignage poignant de sincérité.
11/2019
Grossesse et maternité
Le mois d'or. Prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement
Le mois qui suit l'accouchement est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme. Mais ces semaines sont aussi éprouvantes pour la mère comme pour le nouveau-né : manque de sommeil, fatigue, douleurs, baby blues... Les jeunes mères se retrouvent souvent seules, les émotions à fleur de peau, pour affronter une phase de bouleversements. Cette période représente un enjeu majeur pour la santé future de la mère. Dans de nombreuses cultures, elle fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition...) et d'attentions particulières afin de bien prendre soin d'elle. Ce guide est une invitation à vivre pleinement ces premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT...) et une organisation adaptée, avec l'aide des proches. Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre de la mère et de l'enfant !
02/2021
Littérature anglo-saxonne
Le Mississippi dans la peau
On ne se baigne jamais deux fois dans le même fleuve. Eddy le sait. Pourtant il décide, trente ans après une première descente du Mississippi en canoë, de réitérer l'exploit. Mais cette fois ce n'est pas l'exploit qui l'intéresse. Il n'a rien a` se prouver. Il veut juste prendre la mesure du temps écoulé. Eddy a changé, le fleuve a changé, le pays a changé. Quelque chose flotte dans l'air, prémices d'un changement radical. Descendre le cours mythique du Mississippi, c'est traverser les lieux emblématiques d'un passé plus violent que glorieux, et le regarder en face. S'interroger sur les peuples qui vivaient sur ces terres avant l'arrivée des Européens. Evoquer, au gré des rencontres, les actions humaines, bonnes ou mauvaises, sur le milieu naturel. Mais aussi se laisser porter par le hasard, les flots tantôt calmes, tantôt impétueux, et par le fil de pensées vagabondes.
02/2023
Santé, diététique, beauté
Mon cahier de réflexologie faciale. Les points du Dien Cham pour soulager les maux du quotidien
Soulager rapidement et efficacement les maux du quotidien grâce à la simple pression des doigts sur le visage. La réflexologie du visage, aussi appelée Dien Cham, est une méthode simple et efficace, accessible à tous, qui soulage les petits maux du quotidien, relance l'énergie et stimule les défenses immunitaires. Elle s'exerce uniquement sur la tête, ce qui permet de la pratiquer en toute discrétion, partout et n'importe quand. Grâce à elle, chassez rapidement et efficacement rhume, problèmes digestifs, maux de tête, allergie, douleurs musculaires, etc. , avec vos doigts ou un crayon à pointe arrondie pressés sur des points précis du visage. Répertorié par ordre alphabétique des troubles, cet ouvrage permet d'utiliser facilement la réflexologie faciale. Pour chacun des 45 problèmes de santé présentés, les points à stimuler et leur emplacement sont clairement indiqués, grâce aux 150 dessins qui permettent de les localiser précisément en un coup d'oeil.
01/2022
Littérature française
Made in Eden
Rien ne va plus. L'immeuble a des troubles de la personnalité; la cage d'escaliers fait de l'asthme ; les chambres ont des problèmes psychologiques ; les drapeaux sont sales ; on attend les libérateurs et quand les libérateurs arrivent, ils ne libèrent pas ; les boxeurs ne font pas ce qu'on attend d'eux ; les produits MADE IN EDEN me sont pas ce que l'on croit ; les produits MADE IN EDEN sont mauvais pour la santé; les fonctionnaires jouent du biniou avec les demandeurs d'emploi ; le pays ne correspond pas a ce qui est écrit sur l'emballage ;. les poèmes se composent d'éponges, de nouilles et de produit vaisselle, Us sentent le fromage et sont désagréables quand on s'assoit a côté d'eux ; De monde se partage en deux catégories : H y a les exhibitionnistes et les regardeurs de plus près. La seule chose rassurante, c'est qu'il n'y a pas de chose rassurante. Et c'est très bien comme ça.
05/2018
Aventure
Dingo quichotte
Retrouvez Dingo et Mickey dans une adaptation Disney du roman classique de Miguel de Cervantes ! Dingo s'occupe d'un magasin de bandes dessinées mais ne se soucie guère des histoires fantastiques qu'il vend. Mickey, quant à lui, est un commerçant enthousiaste qui se réjouit de la prochaine nouveauté. Lorsqu'une boîte de bandes dessinées frappe Dingo à la tête, il se réveille avec un cas de possession littéraire ! Le voilà dans la peau de Don Dingo de Castille ! A ses côtés, inquiet pour la santé de son ami, Mickey s'improvise Sanchito Mouse ! Ensemble, ils vont combattre des criminels, des géants et des bêtes, ainsi que des monstres mécaniques un peu singulier : les éoliennes ! Mais quelque chose de plus sinistre se cache sous la ville, une chose qui dépasse notre imagination ... Don Dingo de Castille et Sanchito Mouse trouveront-ils le moyen de revenir à la réalité pour combattre à temps ce nouveau mal ?
11/2022
Mode de vie durable
Les produits naturels pour entretenir votre maison
Les produits d'entretien ont envahi nos cuisines, salle de bains, w.c. et autres lieux de vie. Or, la majorité de ces produits industriels qui coûtent cher à l'achat nuisent parfois sur la santé et polluent abondamment. L'auteur de ce livre nous prouve qu'il existe pourtant des solutions nombreuses, peu coûteuses, faciles à utiliser et qui respectent l'environnement. Pour le nettoyage de la cuisine à la salle de bains, des chambres au salon, quantité de produits naturels que vous possédez chez vous pour la plupart, vous tendent les bras. Il ne tient qu'à vous de les utiliser à bon escient. La lecture de ce livre va vous faire découvrir une mine de possibilités pour nettoyer vitres, vaisselle, linge, carrelages, moquettes, meubles... désinfecter, détacher, déboucher la tuyauterie, récurer... Des dizaines et des dizaines d'idées pour le plus grand bien de la famille et de votre porte-monnaie.
11/2023
Encyclopédies, dictionnaires
Parlons vin parlons bien ! Le vin comme vous ne l'avez jamais bu
Le vin comme vous ne l'avez jamais bu ! Une odyssée enivrante pour les amateurs de vin et de culture. Dans ce livre, vous trouverez du vin, du vin, du vin et rien d'autre : tout le vocabulaire pour en parler, tous les secrets pour le déguster et le comprendre, toutes les histoires et anecdotes croustillantes que vous avez toujours voulu connaître sans même le savoir ! Vin, pinard, grand cru, jaja, pousse au crime... Des mots pour parler du vin, la langue française en a plein le fût ! Pas étonnant quand on sait que la consommation du divin nectar, sport national AOP, délie les langues et a souvent un petit goût de revenez-y. Loin de l'image snob et élitiste qu'on lui prête parfois, le vin se dévoile ici de façon impertinente et joyeuse. Plongez dans cette aventure inédite qui vous donnera 1 001 façons de parler raisin et de le boire. Allez, santé !
11/2022
Diététiques
Ma bible des nouveaux ingrédients magiques. Huiles végétales, miel et sel
Les huiles végétales, le miel et le sel sont des indispensables en cuisine. Mais saviez-vous qu'ils peuvent également être utilisés pour vous guérir, prendre soin de vous, ou encore, vous rendre de nombreux services dans la maison et au jardin ? Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur ces trois ingrédients : leur composition, comment les choisir et les conserver, leurs principaux bienfaits et utilisation... Vous y trouverez : Les portraits complets de ces trois ingrédients. Des astuces et des recettes pour prendre soin de votre santé et de votre beauté : masque nourrissant pour les cheveux, gommage drainant pour le corps, remèdes contre les maux de gorge, les brûlures d'estomac ou les courbatures...Des pas à pas pour fabriquer vos produits d'entretien vous-mêmes : cire pour le bois, insecticide naturel...Des recettes de cuisine pour vous régaler : sablés au citron et à l'huile d'olive, côte de boeuf sur lit de gros sel, fondant chocolat au coeur salé, samoussas aux figues et au miel...
12/2023
Chimie générale et organique
Chimie générale. 8e édition
Ce cours de Paul Arnaud s'adresse aux étudiants des Licences scientifiques et des filières Santé. Il intéressera également les candidats au Capes Physique et Chimie et les élèves des classes préparatoires. Cette 8eédition actualisée traite de la structure de la matière (description de l'atome, du noyau atomique et de la liaison chimique), de la thermodynamique chimique (description macroscopique de la matière, de ses différents états d'agrégation et de ses évolutions) ainsi que de la cinétique des réactions chimiques. Conçu de façon à assurer la compréhension des phénomènes avant d'en venir à leur formulation abstraite, ce cours, accompagné d'exercices et de QCM corrigés, aide l'étudiant à organiser et à structurer progressivement les nouvelles connaissances pour réussir examens et concours. Les + : - 110 questions au fil du texte pour comprendre pas à pas - 200 QCM pour s'auto-évaluer rapidement - 220 exercices et leurs corrigés détaillés pour vérifier ses acquis et approfondir son travail
02/2021
Massages
Le massage thaï traditionnel Nuad Bo'Rarn. Tonifier son corps par la thérapie énergétique, avec 1 DVD
Le Nuad Bo'Rarn est le plus traditionnel des massages thaï. C'est la rencontre du massage chinois et du massage ayurvédique (indien), accompagnée de quelques postures de yoga. C'est une thérapie énergétique toujours à l'honneur en Thaïlande, principalement dans les hôpitaux et les centres de santé. L'intérêt de ce massage est d'obtenir une relaxation profonde, un soulagement des différents maux et une revitalisation générale intense. La pratique du Nuad Bo'Rarn entraîne une véritable tonification du corps par une stimulation circulatoire et réflexe. Il est recommandé aux personnes stressées et en perte d'énergie. Le corps se détend en profondeur, retrouvant des ressources de vitalité insoupçonnées. La méthode proposée dans ce DVD se veut accessible aux personnes souhaitant s'initier à cette pratique. Avec un peu de rigueur et grâce à cette méthode d'apprentissage qui vous guidera pas à pas, vous pourrez acquérir les bases du massage thaï traditionnel.
02/2021
Fitness, stretching
Stretching à domicile. Améliorez votre souplesse et retrouvez votre vitalité, avec 1 DVD
Tous les êtres vivants s'étirent, quoi de plus naturel ? Ces gestes détendent, effacent la fatigue, redynamisent. C'est de ce constat qu'est né le stretching. Codifiés et harmonisés, les étirements fondent une discipline douce et efficace qui permet de retrouver forme et santé, et qui se montre particulièrement utile pour renforcer sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. Cette harmonisation entre le corps et l'esprit permet d'être à l'écoute de ses sensations pour en tirer le meilleur profit, quel que soit l'âge ou la forme. Pratiqués régulièrement, les étirements pourront soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie et stress. Tel qu'il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching se rend accessible à tous, à n'importe quel moment de la journée. Professionnelle aguerrie, Evelyne Frugier vous accompagne pas à pas dans votre pratique et vous aide à maintenir et améliorer mobilité et souplesse.
02/2021
Littérature française
Du trapèze au-dessus des piranhas
Comment monter une entreprise malgré les cris d'épouvante de ses proches ? rompre sur un tapis roulant ? et préserver sa santé mentale lors d'un conseil de classe ? Voilà quelques-uns des nombreux problèmes que doit affronter Fred Beaumont, journaliste dans un quotidien régional, après avoir décidé, sur un coup de tête, de réaliser enfin tous ses rêves d'ado en même temps: se mettre à son compte (fantasme d'un Français sur trois), retrouver un amour de jeunesse et gravir un sommet de l'Himalaya. Mais il n'avait pas prévu qu'il devrait s'occuper, seul à Paris, de sa cancre de fille et affronter des clients particulièrement capricieux. Sans oublier les raffinements bureaucratiques d'une société qui, dans les discours, appelle à "se réaliser" et à "prendre des risques ", tout en incitant chacun, en réalité, à n'en rien faire. Sous cette comédie aux dialogues crépitants perce une radiographie des contradictions de notre société, dans un registre oscillant entre humour et burlesque.
01/2012
Généralités médicales
L'art de la médecine. Serment, Ancienne médecine, Art, Airs, eaux, lieux, Maladie sacrée, Nature de l'homme, Pronostic, Aphorismes
Sous le nom d'Hippocrate nous sont parvenus une soixantaine de traités médicaux, premiers textes conservés de la littérature médicale occidentale et seuls vestiges de la production grecque des Ve et IVe siècles av. J.-C. en la matière. Si le Corpus hippocratique offre un éclairage irremplaçable sur les débuts de l'art médical en Grèce, sa thérapeutique et sa déontologie, ou sur la conception de la santé et de la maladie, son intérêt dépasse le cadre de la seule médecine : contemporain de Sophocle, d'Euripide, de Socrate et de Thucydide, Hippocrate est un magnifique représentant, parfois ignoré, du " siècle de Périclès ", le siècle des Lumières grec. A ce titre, le Corpus hippocratique offre l'un des témoignages les plus riches et les plus brillants de l'éveil de l'esprit scientifique en Grèce. Ce volume présente, dans une traduction moderne, quelques-uns des plus illustres ouvrages hippocratiques : Serment ; Ancienne médecine ; Art ; Airs, eaux, lieux ; Maladie sacrée ; Nature de l'homme ; Pronostic et Aphorismes.
10/1999
Psychologie, psychanalyse
Pratiques (Les cahiers de la médecine utopique) N° 92, janvier 2021 : Vieillir vivant
Il ne fait pas bon vieillir dans nos sociétés déritualisées et axées sur la productivité, ce qui ne nous aide pas a avancer en âge dans la sérénité. Ce dossier propose de partager les réflexions des intéressés ainsi que des professionnels du soin et des chercheurs sur une problématique qui nous concerne tous et d'envisager comment on pourrait redonner "aux vieux" une qualité de vie à laquelle ils sont en droit de prétendre. Le déclin progressif de nos capacités physiques ou psychiques ne signifie pas la perte de notre humanité. Personne ne doit et surtout ne veut être réduit à la "prise en charge" de ses difficultés, même si celles-ci augmentent inéluctablement avec l'âge. Il nous appartient donc de les penser. Le Mag nous donne à voir d'autres questions de santé et des propositions de lecture. La rubrique idées donne la parole à Pierre Delion sur son engagement pour une psychiatrie centrée sur l'humain dans la cité.
01/2021
Santé, diététique, beauté
L'alimentation anti-inflammatoire. Prévenir les maladies du siècle avec des recettes
Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être "bruyante" (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi "silencieuse" : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...). Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau... Les plus : - un quizz pour faire votre bilan personnel ; - la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ; - 40 recettes ; - des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).
01/2019
Santé, diététique, beauté
Ayurvéda détox
Vous ressentez une intense fatigue au cours de la journée ? Vous avez tendance à perdre vos cheveux ? Vous souffrez de douleurs chroniques ? Et si votre corps était encrassé et avait besoin d'une bonne cure détox pour refaire le plein d'énergie ? Fabien Correch et Nathalie Ferron vous proposent un guide pratique sur la détox ayurvédique, indispensable pour préserver votre santé et votre énergie vitale. Ils ont élaboré un programme simple et accessible à appliquer au quotidien : - Découvrez les grands principes de la nutrition ayurvédique. - Déterminez votre profil. - Suivez un programme détox sur mesure pour évacuer les toxines en douceur et en toute sécurité. - Régalez-vous avec des recettes naturelles, gourmandes et saines. - Apprenez à consommer les plantes dont vous avez besoin. - Profitez des massages et pratiquez les postures de yoga adaptées pour accompagner votre cure. Avec cet ouvrage, faire une détox ayurvédique devient facile et ludique. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits et retrouverez progressivement bien-être et sérénité. Alors, vous commencez quand ?
06/2019
