Aller avec la chance
Extraits
Religion
Prier 15 jours avec les amis des juifs
Qui sont les amis des Juifs ? Ce sont des catholiques qui les ont soutenus pendant la montée du nazisme et la Seconde Guerre mondiale. Un véritable ami reste fidèle au coeur de la détresse. Le cardinal Jean Verdier, le père Marie-André Dieux, le père Joseph Bonsirven, Jacques Maritain, Mgr Georges Chevrot, le père Pierre Chaillet, le père Henri de Lubac, le père Joseph-Marc Guihaire, le cardinal Emmanuel Suhard, le cardinal Jules-Géraud Saliège et enfin le pape Pie XII ont intercédé pour les Juifs persécutés. Le chemin de réconciliation s'est ouvert, en prémisses à Nostra Aetate, pendant cette période dramatique. Ces chrétiens ont secoué les consciences afin de sauver des vies humaines tout en dévoilant la profondeur de la fraternité, qui trouve sa source en Dieu, le Père Commun de tous les hommes.
05/2011
Développement personnel - Orie
Accélérer sa réussite professionnelle avec les soft skills
Ce livre va devenir votre meilleur allié pour atteindre votre objectif : donner un coup de pouce significatif à votre carrière en développant les soft skills ou "compétences douces". A travers une démarche proactive reposant sur la résolution de 10 objectifs intermédiaires concrets et opérationnels, vous allez pouvoir répondre avec efficacité aux exigences de la vie professionnelle tout en maintenant un haut niveau de bien être physique, psychique et social. Des tests et exercices accompagnés de bilans et analyses pour vous auto-évaluer et devenir acteur de votre réussite vont vous donner la capacité de mobiliser sereinement des comportements pertinents en contexte de travail, valoriser vos talents, augmenter votre efficacité professionnelle et accroître votre employabilité.
09/2019
Développement personnel
Rencontres. Méditations guidées, avec 1 CD audio MP3
Cet enregistrement contient quatre méditations simples et accessibles à tous. Ces méditations guidées par Laurène Baldassara, médium et thérapeute, vont vous permettre de partir dans de profonds voyages intérieurs à travers différents niveaux vibratoires pour aller à la rencontre des êtres spirituels qui vous entourent. Passez de l'autre côté du voile et recevez des messages de votre ange gardien, de vos guides, de vos défunts... Dans ces explorations au coeur de l'invisible, des surprises vous attendent. Que vous soyez débutant ou confirmé dans la pratique de la méditation, si vous souhaitez développer votre écoute intérieure et votre réceptivité, ces méditations guidées sont faites pour vous ! Méditation d'introduction : s'ancrer à la Terre (7 min 11 sec). Méditation n°1 : rencontre avec mon ange gardien (14 min 19 sec). Méditation n°2 : rencontre avec mes guides (15 min 01 sec). Méditation n°3 : retour à la Source (23 min 07 sec). Ces méditations peuvent être faites dans n'importe quel ordre, en fonction de votre ressenti. En revanche, il vous est recommandé de débuter chaque séance de méditation par la méditation d'introduction avant de poursuivre avec une ou plusieurs autres.
05/2018
Livres 3 ans et +
Ecoute et découvre les émotions avec Petit Matelot
Joie, peur, tristesse, colère et sérénité, dans le coeur de Petit matelot, il y a tout un arc-en-ciel d'émotions ! Au fil d'une histoire très simple, l'enfant découvre les grandes émotions. A lire avec papa et maman ou à écouter tout seul, grâce aux petites puces sonores très faciles à identifier.
03/2020
Littérature française
Chambre avec vue sur l'éternité. Emily Dickinson
"Au moment de m'engager dans une aussi intimidante aventure - parler d'Emily Dickinson - j'en mesure tous les dangers, moi qui ai seulement parlé jusqu'ici pour elle, en traduisant sa poésie et sa correspondance. Nos langues se sont mêlées, nos écritures. J'ai cherché du mieux que j'ai pu à restituer son langage, sans rester à la surface des mots, en essayant de remonter à la source de ce qui chaque fois déclenchait en elle le désir et le besoin d'écrire le poème ou la lettre. Cette tâche était ardue, mais somme toute sûre. Mettre ses pas dans les pas de celle qui parle. Etre le témoin muet, tout en parlant à sa place. J'aurais pu en rester là".
05/2005
Techniques artistiques
Dessiner au stylo bille BIC avec Sarah Estejé
Munis d'un simple stylo-bille, lancez-vous dans cette nouvelle façon de dessiner ! Dans cet ouvrage, Sarah Esteje vous ouvre son univers pour vous initier au dessin au stylo bille, au travers de 20 projets en pas-à-pas : un véritable cours particulier vous attend au fil des pages ! Ce livre apporte conseils et astuces pour réaliser plusieurs animaux, des fleurs, un portrait... Apprenez à créer des zones d'ombre en monochrome, à retranscrire les volumes et à choisir votre matériel.
11/2020
Loisirs et jeux
Caticorns et animaux brillants. Avec des stickers dorés
50 coloriages à décorer avec des stickers dorés ! Laisse libre cours à ton imagination en mettant en couleurs ces 50 caticorns et animaux kawaii, ornés de fabuleux motifs. Puis décore-les avec tes 200 stickers dorés pour les faire briller de mille feux ! Et grâce aux pages prédécoupées, tu pourras facilement détacher et afficher tes oeuvres les plus réussies !
02/2020
Droit
PROSPECTIVES DU DROIT ECONOMIQUE. Dialogues avec Michel Jeantin
Le droit économique se veut tout, sauf disciplinaire (il convient bien aux rétifs qui supportent mal la discipline !). Michel Jeantin, qui avait contribué à la création de groupes scientifiques dans ce domaine, a toujours donné à ses enseignements et à ses recherches une dimension transcendant les divisions classiques du droit (droit civil, droit commercial, droit administratif...) et s'est interrogé constamment sur les rapports nécessaires, mais difficiles, entre le droit et l'économie. Si, pour des raisons didactiques imposées par les programmes d'enseignement, il a privilégié dans ses ouvrages des thèmes sectorisés (les sociétés, les instruments de paiement et de crédit, les procédures collectives, notamment), la lecture de ceux-ci montre rapidement combien Michel Jeantin dépassait, sans l'ignorer ni la mépriser, l'approche classique. Il s'interrogeait constamment sur le rôle du droit face aux problèmes de la société. Il se posait des questions, nous en posait aussi et, amoureux de la dialectique, ouvrait en permanence un dialogue critique. C'est alors sur cette base que nous avons décidé de construire ces Mélanges dédiés à Michel Jeantin. Partant des idées exprimées dans ses ouvrages, ses articles ou ses conférences, nous avons choisi de dialoguer avec lui pour lui exprimer notre accord, voire notre désaccord (il supportait très bien la critique) et, surtout, prolonger son approche, souvent innovante, des questions intéressant le droit économique en général et, en particulier, le droit des contrats, le droit des sociétés, le droit de la finance et du crédit ou le droit des procédures collectives.
02/1999
Développement durable-Ecologie
En finir avec le nucléaire. Pourquoi et comment
Ce livre bref démontre la nécessité et la possibilité de sortir du nucléaire. Il commence par
déblayer le terrain en réfutant les arguments spécieux des partisans du nucléaire sur
l’indépendance énergétique prétendue, sur la sûreté et la sécurité, qui seraient un privilège unique
de la technologie nucléaire française, sur le coût du kWh nucléaire, largement sous-évalué, sur les
marchés étrangers juteux, fortement surestimés, sur le contrôle grâce au nucléaire des émissions
de gaz à effet de serre, illusoire, sur la question des déchets, nullement réglée. Il replace ensuite la
sortie du nucléaire dans le cadre plus général d’une transition énergétique globale rendue
indispensable par les inégalités de la consommation mondiale, avec les contraintes et les risques.
La situation énergétique singulière de notre pays nous mène à l’isolement et à l’impasse, alors
qu’existent des scénarios mondiaux et régionaux de sortie de crise, en mesure de mener à une
nouvelle civilisation énergétique.
Il propose enfin un scénario raisonné de sortie du nucléaire pour la France, reposant sur un autre
mode de production électrique et discutant les conditions politiques et sociales de la transition.
10/2011
Guides de France
Bretagne Sud. Avec Nantes et Guérande, Edition 2020
Des caps battus par les vagues, de riantes stations balnéaires et une multitude de plages, des calvaires de pierre, de vieilles maisons à pans de bois... Le Guide Bleu vous dévoile l'incroyable diversité de cette région entre terre et mer. Déchiffrez les mystères des mégalithes de Carnac, partez sur les traces de la fée Morgane dans la forêt de Brocéliande, assistez au retour des pêcheurs à Douarnenez, découvrez les îles du golfe du Morbihan et émerveillez-vous devant les Machines de Nantes.
03/2020
Loisirs
Soirée énigmes malicieuses en famille. Avec 250 cartes
500 courtes énigmes pour se divertir en famille ! Des parents ou des enfants, qui seront les grands gagnants ? Ce coffret propose deux niveaux d'énigmes, dont un accessible aux enfants de plus de 8 ans. De beaux moments de complicité familiale en perspective, pour exercer ses neurones en s'amusant !
09/2018
Littérature érotique et sentim
Un jour mon prince, avec une bassine bleue
Oui, oui, j'ai compris. J'ai entendu. Tu dis que tu ne veux pas t'engager, que tu ne crois plus au prince charmant, que la suite de l'histoire ne mérite jamais d'être racontée, que tout finit toujours mal. Ok, ok. Ca me va. Je relève le défi. Nous n'écrirons pas la suite. Jamais. Nous n'écrirons que le début. Une ribambelle de débuts d'histoire. Non, ne ris pas. Je suis très sérieux. Je te le dis, je relève le défi.
03/2018
Sociologie
Accompagner le rétablissement d'une personne avec schizophrénie
Il n'y a pas pire désastre que de perdre l'espoir. Il arrive encore trop souvent que des professionnels, des parents ou des personnes schizophrènes pensent que le handicap psychique est une fatalité et que l'on n'y peut rien. Une psychologue a dit un jour : "Quand on a une schizophrénie ou que l'on a une psychose on doit consulter à vie et on ne peut jamais s'en remettre !". Ce genre de pensée ne peut en aucun cas favoriser le rétablissement d'une personne avec schizophrénie. Chacun vit son handicap psychique à sa manière, d'où la nécessité de personnaliser les programmes de rétablissement. La schizophrénie n'est pas une fatalité. Tout le monde peut progresser et s'améliorer. Certains progresseront plus vite et/ou se rétabliront complètement, alors que d'autres ne se rétabliront que partiellement, mais les professionnels, les parents, les personnes vivant avec une schizophrénie doivent toujours garder l'espoir. Cette énergie positive leur fournira une motivation suffisante en vue du rétablissement. Les personnes concernées par la maladie et leurs proches ainsi que les professionnels du secteur sanitaire ou social trouveront, dans ce guide, des outils techniques et pratiques ainsi qu'une théorie des stades d'évolution qui mènent au rétablissement de la personne avec schizophrénie.
05/2017
Livres 3 ans et +
Les comptines des 4 saisons avec Petite taupe
Grâce aux puces sonores et aux magnifiques illustrations, les tout-petits découvrent une comptine pour chaque saison.
01/2021
Littérature érotique et sentim
Plonge avec moi Tome 2 : Peau contre peau
L'immersion de Marjorie dans La Confrérie a Laissé en elle des traces indélébiles, tout comme son rapprochement avec Morgan. Elle n'est plus la même et désormais, elle peine à remonter à la surface, malgré l'aide de son ami Jimmy et de ses parents. Comment pourrait-elle retrouver une vie normale alors que l'Ombre, le Borgne ainsi qu'un mystérieux tueur en série insaisissable rôdent toujours, menaçant de l'entraîner dans les abysses qu'elle cherche à fuir ? Sans compter Morgan, qui a été son oxygène avant de la faire suffoquer à son tour. Il la hante toujours, et lui non plus ne l'a pas oubliée. Réussiront-ils à échapper aux profondeurs qui veulent les happer ? L'un sans l'autre, ou peau contre peau pour défier les flots déchaînés ?
05/2020
Développement personnel
J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détail. Le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles affectent de 50 % à 80 % des femmes en âge de procréer. Deux séquences sont proposées : La première favorise l'équilibre hormonal et est particulièrement efficace dans les quelques jours précédant les règles. La seconde permet d'atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un meilleur confort durant ces épisodes récurrents, souvent difficiles à vivre. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
04/2019
Informatique
Gestion comptable avec Excel (versions 2016 et 2019)
Ce livre a pour objectif principal de vous présenter les techniques et méthodes qui permettront d'optimiser les travaux comptables de l'entreprise à l'aide du tableur Excel. Il a été rédigé avec la version 2019 d'Excel et conviendra également si vous disposez d'Excel 2016 ou de la version Excel livrée avec Office 365. Il est destiné en priorité aux utilisateurs d'Excel amenés à exploiter des données comptables qu'ils soient gestionnaires, comptables, assistants, chefs d'entreprise, responsables, secrétaires comptables ou étudiants. Il s'articule autour de cinq cas d'entreprise qui seront détaillés et expliqués pas à pas : création d'une note de frais, suivi des factures client en devise, suivi des recettes journalières, gestion des immobilisations, simulation d'un emprunt. A travers ces exemples, vous exploiterez les fonctions intégrées d'Excel (SI, SI.CONDITIONS, SI MULTIPLES, OU, SOMME.SI, SOMME.SI.ENS, RECHERCHEV, DATE, ANNEE, MOIS, NO.SEMAINE, AMORLIN, LIGNE et bien d'autres), vous importerez des données d'un site web ou d'un fichier texte pour les intégrer dans vos calculs, vous utiliserez la puissance de Power Query pour retravailler les données importées, vous verrez en détail l'usage des tableaux et graphiques croisés dynamiques, vous apprendrez à contrôler la saisie des informations grâce à la validation des données en créant des info-bulles et des listes de choix conditionnelles, en interdisant certaines saisies et en protégeant vos données... Vous mettrez en forme vos tableaux de façon dynamique grâce aux mises en forme conditionnelles. Vous automatiserez les tâches par la réalisation de macros pour envoyer votre classeur par mail, créer un formulaire de saisie, afficher des messages, créer des calculs, créer des fonctions personnalisées, reporter des données d'une feuille à l'autre... Les fichiers nécessaire à la réalisation des exemples sont disponibles en téléchargement sur le site des Editions ENI.
04/2019
Critique littéraire
Avec Ovide. Le plaisir de lire un classique
Pourquoi Ovide ? Parce que, plus encore que Virgile, c'est l'une des sources les plus fécondes de la littérature et de l'art occidentaux. Montaigne nous dit que c'est avec lui qu'il prit, dans sa plus tendre enfance, le goût des livres s. Les poètes de la Pléiade, ceux de l'Age baroque puisèrent à pleines mains dans son oeuvre mais déjà le Moyen Age avait connu un long "aetas ovidania". On suit sans peine son rayonnement. Ovide, c'est aussi le destin foudroyé d'un écrivain fêté par la haute société romaine et brusquement exilé par Auguste pour finir misérablement ses jours aux confins du monde civilisé. Cette oeuvre et cette vie également fascinantes, Nicola Gardini tente d'en percer le secret. Quel est la "source cachée", le principe unificateur qui révèle le "moi profond" du poète ? Ne fut-il pas le premier à percevoir dans la nature les lois du changement, la mutation constante des formes, des êtres et des sentiments ? Cette audace était-elle compatible avec la fixité de l'ordre impérial ? Le plus grand poète de l'Empire ne fut-il pas aussi un dangereux esprit ?
11/2019
Livres 3 ans et +
Un air, deux familles. Avec 1 CD audio
Les Ogres de Barback et les Hurlements d'Léo, c'est 20 ans de carrière à défendre, sans aucune concession leurs esthétiques musicales respectives en les décloisonnant et en les ouvrant sur le monde. 20 ans passés sur leur terrain de jeu favori : la scène. Mais c'est aussi plus de 20 ans passés à développer incessamment de nouveaux projets, dont la rencontre est le maître-mot. Il était donc naturel que ces 2 formations fassent plus que se rencontrer. Ce fut le cas à la fin du siècle dernier, lors de concerts partagés sous le fameux Chapiteau Latcho Drom, et cela les conduisit à envisager de prolonger l'expérience avec rien moins qu'un tour d'Europe. A l'automne 2001, ils enregistrent un album "live", sous le nom de Un Air, Deux Familles, sur lequel les deux groupes jouent ensemble les morceaux de chacun, font des reprises de haute volée et livrent des compositions communes. Les importantes ventes de l'album financeront le périple européen de l'été suivant. Entre temps, une quinzaine de dates - sans chapiteau - est prévue en France. Partout, dans des salles de plus de 1500 places, ils jouent à guichets fermés et déclenchent une impressionnante frénésie. Les sollicitations arrivent de toute la France pour des concerts supplémentaires. Mais, pour les deux groupes, le projet Un Air, Deux Familles se devait d'être éphémère, quel que soit le succès obtenu. Alors, il l'est resté. Et une aventure artistique qui a marqué des dizaines de milliers de spectateurs, d'auditeurs de l'album (disque d'argent), de spectateurs du dvd (dvd d'or)… Et puis dernièrement, comme ça, sans s'annoncer, l'envie d'y retourner a saisi les deux groupes et s'est imposée à eux. Ils s'en sont parlé, tranquillement, comme des vieux amis. Et l'envie s'est muée en projet, et Un Air, Deux Familles va d'abord retrouver les bacs des disquaires cet automne, puis refaire un petit tour de piste en 2017 !
05/2017
Livres 3 ans et +
Les trois petits cochons. Avec 1 CD audio
Avec cette collection, les enfants découvrent les contes qui vont les accompagner tout au long de leur vie.
01/2021
Livres 3 ans et +
Les percussions. Petit singe, avec 1 CD audio
Laissez vous emporter par la magie des illustrations et découvrez quelques uns des instruments de la famille des percussions.
10/2008
Récits de voyage
Dialogue avec les nuages. Balade cycliste en Irlande
Quoi de plus libérateur que prendre la route, après deux ans de khâgne-hypokhägne, sur les chemins de la côte Ouest irlandaise pour écrire à bâtons rompus ? Le temps de l'étude est révolu : voilà arrivé le moment de ressentir, de recueillir, de s'abreuver du monde. Ce Dialogue avec les Nuages est une grande balade à vélo, et aussi le premier tutoiement d'Alice avec ses rêves. Grâce au soutien financier et humain de Zellidja, le voyage en solitaire si ardemment désiré devient une expérience réelle, et ses lignes s'écrivent dehors, en nomade, à même le guidon.
07/2018
Livres 3 ans et +
Coco en vacances. Avec 1 CD audio MP3
C'est l'été! Coco est à la mer avec son ami Nino. Ensemble ils font de super châteaux de sable. Mais aujourd'hui il pleut très fort... Pas sûr que cela va arrêter nos deux amis ! Une histoire de Paule du Bouchet illustrée par Xavier Frehring racontée par Marion Stalens sur une musique de Marie-Jeanne Séréro.
06/2017
Religion jeunesse
Dieu avec nous. Catéchisme livre enfant parcours B
Ce parcours de catéchisme est une aventure : tu vas marcher la suite du Christ ! Tu découvriras que Dieu est un Père plein d'amour, que son Fils Jésus est tout proche de toi, qu'il te donne sa vie par son Esprit Saint. Tu vas apprendre à lui parler et l'écouter, comme ton plus précieux ami, comme ton Seigneur et ton Sauveur. Tu iras de découvertes en découvertes : bonne route !
06/2019
Français langue étrangère (FLE
ABC DELF Junior scolaire B1. Avec 1 DVD
Ouvrage de préparation au DELF scolaire en français langue étrangère (FLE), dans la collection ABC Delf , pour de jeunes adolescents, niveau B1. ABC DELF Junior Scolaire B1 , c'est une préparation complète, efficace et adapatée à la nouvelle organisation et aux nouvelles épreuves du DELF Junior scolaire B1. ABC DELF Junior Scolaire B1 propose un parcours permettant d'aborder les épreuves avec les meilleures chances de réussite : présentation et explication du déroulement des épreuves 200 activités type DELF (50 par compétence) 4 épreuves blanches (1 par compétence) 3 DELF blancs complets Les "plus" d'ABC DELF Junior Scolaire B1 : les conseils du coach pour accompagner le candidat sur tous les aspects de l'examen une autoévaluation initiale pour identifier ses forces et faiblesses les corrigés et transcriptions inclus pour un travail en autonomie un livre web, 100% en ligne, inclus un DVD-ROM audio et vidéo inclus avec : plus d'une heure d'enregistrements sonores pour le travail de l'oral, les conseils du coach dans une vidéo interactive A utiliser seul(e) ou en classe.
01/2021
Musique, danse
L'étoile du berger. Avec 1 CD audio
Tous les voyages ne sont pas identiques. Celui-ci
est une histoire qui passe à travers l’horreur et
nous transporte vers des hauteurs incroyables.
La vie de David Alexandre Winter va de la terreur
de l’Holocauste, de l’internement et de la
séparation, à la reconstruction de sa vie et une
carrière avec un succès fulgurant ! Comment on
arrive ne définit pas qui vous êtes ! De la dévastation
de la Seconde Guerre mondiale, émerge
un enfant avec une chanson à écouter et une
histoire à raconter…
11/2019
Faits de société
Pour en finir avec les conflits d'intérêts
" Conflit d'intérêts. " Depuis qu'il a été révélé que la première fortune de France détenait des comptes en Suisse et quelques autres avoirs exotiques, tout en salariant la femme de l'ex-ministre du Budget, lui-même pourfendeur revendiqué de la fraude fiscale et trésorier du parti majoritaire, la notion de " conflit d'intérêts " est entrée dans le débat politique. Les conflits d'intérêts peuvent être mortels. N'étaient-ils pas au coeur des drames du sang contaminé, de l'hormone de croissance et de l'amiante ? Ne représentent-ils pas un danger pour la démocratie ? Martin Hirsch explore ces zones grises proches du trafic d'influence : au sommet des entreprises, dans la santé, au Parlement. Il prend parti pour des règles nouvelles et complètes de prévention des conflits d'intérêts. Sans loi, point de salut. Il expose quelques principes simples qui permettraient d'assainir les rapports entre le pouvoir et l'argent. Pour en finir avec l'ère du soupçon. Pour donner un sens à la notion d'éthique publique.
09/2010
Livres 3 ans et +
Le pyjama de Coco. Avec 1 CD audio
Coco a décidé de laver son linge tout seul. Il va chercher son sweat bleu, son pantalon vert, son pyjama à étoiles... Que c'est lourd ! Et la machine à laver qui est trop haute ! Une histoire de Paule du Bouchet, illustrée par Xavier Frehring et racontée par Marion Stalens. Sur une musique de Coralie Fayolle.
04/2008
Droit
Encyclopédie du droit OHADA. Avec 1 CD-ROM
Paul-Gérard Pougoué lance une oeuvre d'envergure en se proposant d'offrir un "corpus juris" doctrinal et jurisprudentiel de la législation de l'OHADA. Cette encyclopédie expose l'ensemble des règles adoptées par l'OHADA, et est construite autour de 91 entrées, traitées en ordre alphabétique par 63 auteurs. Le plus grand soin est apporté à leur détermination, afin de répondre aux diverses logiques au coeur du droit OHADA et aux besoins de la société ainsi qu'aux exigences des usagers.
05/2012
Sports
Mon cahier fitness. Avec 12 cartes power motivation
Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. Mon cahier Fitness lance aux femmes 3 body challenges pour des abdos ultracrunch, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un body totalement transformé ! C'est parti pour 8 semaines d'exercices cardio, endurance et répétition (squats, dips, fentes, pompes, pont, planche, crunchs, etc), et atteignez vos objectifs silhouette en un clin d'oeil. Et pour booster saperte de poids, on releve aussi les challenges alimentation healthy ! Au programme - Entraînez-vous efficacement, en apprenant à bien travailler en isométrie, à gainer votre ventre sans vous blesser et à faire des crunchs efficaces... - Constituez votre planning sportif, et lancez-vous un body challenge chaque semaine : abdos, fesses, jambes, etc. , avec un niveau de difficulté progressif. - Intensifiez vos work-out avec le HITT, pour augmenter vos performances, améliorer la fonte des graisses et booster votre confiance en vous (vous dépassez vos limites ! ). - Optimisez vos challenges avec les meilleurs accessoires (bosu, TRX, swiss et medecine ball, élastiques simples...) - Réalisez le combo gagnant avec des défis nutrition healthy (1 semaine sans gras, 1 semaine sans protéines animales, sans gluten ou sans sucre, 1 semaine de détox) pour mincir encore plus vite ! Tous les astuces d'une auteure fit-girl et les conseils de coachs fitness et nutrition pour se bâtir un corps de déesse.
01/2020
