Kipjiru 42... 195
Extraits
Sports
Mon cahier fitness. Avec 12 cartes power motivation
Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. Mon cahier Fitness lance aux femmes 3 body challenges pour des abdos ultracrunch, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un body totalement transformé ! C'est parti pour 8 semaines d'exercices cardio, endurance et répétition (squats, dips, fentes, pompes, pont, planche, crunchs, etc), et atteignez vos objectifs silhouette en un clin d'oeil. Et pour booster saperte de poids, on releve aussi les challenges alimentation healthy ! Au programme - Entraînez-vous efficacement, en apprenant à bien travailler en isométrie, à gainer votre ventre sans vous blesser et à faire des crunchs efficaces... - Constituez votre planning sportif, et lancez-vous un body challenge chaque semaine : abdos, fesses, jambes, etc. , avec un niveau de difficulté progressif. - Intensifiez vos work-out avec le HITT, pour augmenter vos performances, améliorer la fonte des graisses et booster votre confiance en vous (vous dépassez vos limites ! ). - Optimisez vos challenges avec les meilleurs accessoires (bosu, TRX, swiss et medecine ball, élastiques simples...) - Réalisez le combo gagnant avec des défis nutrition healthy (1 semaine sans gras, 1 semaine sans protéines animales, sans gluten ou sans sucre, 1 semaine de détox) pour mincir encore plus vite ! Tous les astuces d'une auteure fit-girl et les conseils de coachs fitness et nutrition pour se bâtir un corps de déesse.
01/2020
Sports
Mon cahier Running. Avec 12 cartes Power Motivation
Courir en prenant votre pied ? C'est possible ! Grâce à ce cahier pratique et ludique, boostez votre moral et votre santé ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Avec Mon cahier running : découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau ; apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos ; équipez-vous de la tête aux pieds (runneuse, oui, mais aussi lookée) ; adoptez la meilleure nutrition pour faire fondre votre silhouette en courant.
09/2019
Littérature érotique et sentim
Les chevaliers des Highlands Tome 12 : Le spectre
1314. Alex Seton croit aux vraies valeurs de la chevalerie. Lassé des raids sanglants ordonnés par Robert de Bruce, le "roi-voyou" parti à la conquête du trône d'Ecosse, il a déserté la Garde des Highlands pour rejoindre le camp adverse, où il espère faire triompher ses idées de manière plus honorable. Désormais considéré comme un traître, il vole pourtant au secours de Joan Comyn, la fille bâtarde du comte de Buchan, une jeune femme à la beauté ensorcelante, qui éveille bientôt ses soupçons. Ne serait-elle pas le Spectre, cet agent dont nul ne connaît l'identité et que les Anglais traquent en vain ? Déterminé à la confondre, Alex s'engage dans un duel où la séduction est l'arme principale et à l'issue duquel il devra choisir entre ses principes et son coeur.
11/2016
Manga
One Piece Tome 24 : Croire en ses rêves
Luffy et ses amis ont quitté Alabasta et s'apprêtent à poursuivre leur périple. Mais un personnage inattendu fait son apparition sur le bateau !! A peine remis de leurs émotions, nos héros découvrent que selon le log pose, leur prochaine destination se situe... au-dessus des nuages !!
01/2014
Religion
Comment devenir un Christ. Méthode en 40 jours !
Après Jésus-Christ et son prédécesseur Bouddha dit "L'Eveillé", le temps est venu d'incarner cette énergie christique présente en chacun d'entre nous. Tel Jésus lors de sa retraite de quarante jours dans le désert, découvre et intègre le processus pour devenir ta propre version du "Christ" ! Car chaque individu possède la capacité d'incarner une version christique de lui-même. Après Jésus-Christ, révélons, par exemple, les Arnaud-Christ, Sophie-Christ, Valentin-Christ et autres Léa-Christ... Nous sommes attendu lors de cette période d'ascension planétaire où chacun a enfin la possibilité de devenir la version la plus divine de lui-même. Tu pensais l'évolution de l'Homo Sapiens arrivée à son terme ? Il n'en est rien. Notre évolution est toujours en cours... Si un humain est parvenu à devenir un christ, alors d'autres pourront le réaliser aussi ! Et même tous ! En tout cas, tous ceux qui le souhaitent ardemment. Ce fut le cas de Bouddha et de Jésus-Christ (parmi tant d'autres moins connus). Mis à part son érudition et sa grande richesse due à la fortune de ses parents, Siddhartha Gautama (Bouddha) était un humain lambda. Bouddha ne s'est jamais proclamé être un dieu, un élu, un envoyé de dieu, un fils de dieu ni même un prophète. Il représentait un humain tout ce qu'il y avait de plus normal.
09/2019
Documentaires jeunesse
La guerre de 39-45 racontée aux enfants
L'Europe se relève à peine de la terrible Guerre de 14-18 quand la Seconde Guerre mondiale éclate. La rancoeur des vaincus, la montée des nationalismes, le nazisme, la France de Pétain, les camps de la mort, l'entrée en guerre des Etats-Unis et de l'URSS et les débuts de la guerre atomique marqueront à tout jamais les mémoires. Ce livre documenté retrace le contexte, les enjeux et les conséquences d'une guerre sans précédent dans le monde. Au travers de portraits d'enfants et de textes précis, ce livre donne également une foule d'informations sur l'Occupation et la Résistance mais aussi sur la vie quotidienne des familles pendant cette période noire de l'Histoire.
02/2015
Religion
Luc. Tome 4 (ch.18-24) - Commentaires bibliques
Plusieurs thèmes ressortent de ce magnifique Evangile, dont le premier est l'amour de Dieu pour les pécheurs. Luc s'attarde particulièrement sur les exclus de la société juive, y compris les païens, les Samaritains, les femmes, les collecteurs d'impôts et les lépreux. Dieu offre aux pécheurs repentants son pardon, ce qui conduit Luc à mettre l'accent sur la joie. Il décrit également comment la crainte de Dieu se manifeste chez les gens qui se trouvent en présence de Dieu ou de ses oeuvres, et insiste sur le ministère du Saint-Esprit et sur les prières de Jésus. Les commentaires bibliques de John MacArthur expliquent les Ecritures en s'efforçant, une fois le contexte établi, de suivre le développement et le raisonnement que l'on retrouve dans chacun des livres de la Bible qu'ils présentent.
07/2015
Littérature érotique et sentim
Lieutenant Eve Dallas Tome 45 : Révélations du crime
Alors qu'elle prend un verre dans un bar, Eve Dallas assiste à la mort de Larinda Mars. Pour sûr, la célèbre journaliste people vient d'être assassinée ! Afin d'élucider l'affaire, Eve se voit confier l'enquête. Son investigation la mène à découvrir les activités illicites de la défunte. Car cette dernière, monnayant des fortunes, faisait chanter vedettes et personnalités en les menaçant de révéler leurs plus sombres secrets. Mais le pire d'entre eux ne réside-t-il pas derrière l'identité même de cette odieuse femme ?
02/2019
Littérature française
Oeuvres complètes. Tome 12, Pandora ; Promenades et souvenirs
Cette nouvelle édition de Pandora intègre les derniers acquis philologiques, en associant à l'étude génétique de l'oeuvre une étude de sa poétique. Elle est suivie de Promenades et souvenirs, récit d'errance et récit autobiographique, qui relie la perte de la mère à la tombée de la poésie dans la prose.
02/2022
Comics Super-héros
Avengers N° 12 : L'esprit de Khonshu (1)
Khonshu et Moon Knight attaquent les derniers Avengers encore debout, tandis que Thor et Galactus partent dévorer de nouvelles planètes afin d'affronter l'Hiver Noir. Enfin, place à la bataille finale entre deux frères ennemis, Arno et Tony Stark, qui déterminera le destin de deux peuples : l'humanité et les robots... La conclusion approche avec, aux-commandes, certains des meilleurs auteurs Marvel : Aaron, Garron, Cates, Klein, Slott, Gage et Woods.
02/2021
Signes du zodiaque
Astro Lotus - Capricorne. 22 décembre au 20 janvier
Le Sagittaire est un signe de feu mutable qui évoque le voyage et l'aventure. Gouverné par Jupiter, il est curieux, enthousiaste, profitant des plaisirs de la vie. Mots clés : Optimiste, honnête, indépendant, généreux.
01/2023
Signes du zodiaque
Astro Lotus - Scorpion. 23 octobre eu 22 novembre
Signe d'eau, le Scorpion est gouverné à la fois par Pluton et Mars. Doté d'une forte spiritualité et d'émotions profondes, il a besoin de sécurité pour transformer sa force. Mots clés : Envoûtant, exigeant, passionné, stable.
01/2023
Signes du zodiaque
Astro Lotus - Gémeaux. 22 mai au 21 juin
Le Gémeaux est un signe d'air. Influencé par Mercure, il possède une intelligence fine. Ce signe incarne aussi une certaine jeunesse d'esprit. Mots clés : Enjoué, curieux, apprend rapidement.
01/2023
Humour
Nelson Tome 24 : Poil à gratter au paprika
Nelson, c'est ce petit diablotin orange à l'apparence tout à fait angélique qui pourrit la vie de Julie, une jeune et jolie célibataire, et de Floyd, un labrador engourdi, pour le plus grand bonheur de centaines de milliers de lecteurs. Rappelez-vous : après le vol d'un rouleau de papier toilette au bureau, Julie se voit condamnée à accueillir, sans possibilité de retour à l'expéditeur, un petit diable relativement inoffensif... mais hyper doué pour les catastrophes quotidiennes ! Créé en 2001 dans le quotidien suisse Le Matin, le petit diablotin orange de Bertschy en est vite devenu l'incontournable mascotte. A ce jour, Nelson a vécu plus de 4 000 strips. Et ça ne fait que commencer...
02/2022
Livres-jeux
Graou N° 22, février-mars 2021 : La fête !
L'anniversaire de Graou. L'histoire de Fergus et ses amis. Un carton d'invitation à décoder. Un masque et des guirlandes à fabriquer. De drôles de cadeaux. Des cotillons et un feu d'artifice. Des mots en F comme fête. Un cherche-et-trouve au carnaval. La danse de Pistache et Rhinocéros.
02/2021
Antiquité
12 récits de l'Iliade et l'Odyssée
"Thétis pose les armes aux pieds d'Achille. Dès qu'il prend en main le terrible cadeau du dieu, une impitoyable ardeur guerrière s'allume dans son coeur". L'Iliade et l'Odyssée : deux épopées emblématiques racontées en douze récits. Achille, redoutable combattant pendant la guerre de Troie, et Ulysse, condamné à errer sur les mers loin de sa terre natale y affrontent tous les dangers. Tour à tour punis ou protégés par les dieux, nos héros vont accomplir des exploits qui nous fascinent encore trois mille ans plus tard...
02/2021
Signes du zodiaque
Astro Lotus - Balance. 23 septembre au 22 octobre
Signe d'air cardinal, régi par Vénus, la Balance est synonyme de beauté, d'équilibre et d'harmonie. Dotée d'un grand sens esthétique, elle peut être artistique et créative.
01/2023
Signes du zodiaque
Astro Lotus - Lion. 23 juillet au 22 août
Le Lion est un signe de feu, régi par le Soleil. Idéaliste dans l'âme, le lion est positif et généreux, parfois à l'excès. Mots clés : Flamboyant, chaleureux, fascinant, orgueilleux.
01/2023
Signes du zodiaque
Astro Lotus - Vierge. 23 août au 22 septembre
La Vierge est un signe de terre mutable et observateur, orienté vers les détails. Sous l'influence de Mercure, la Vierge bénéficie d'un intellect pointu. Mots clés : Intelligent, esprit libre, patient, humble.
01/2023
Autres personnages
Princesse parfaite Tome 41 : Zoé dans les magasins
Aller dans les magasins avec Zoé est épuisant ! Elle court partout, elle touche à tout, elle fait des colères... Mais quand elle devient une princesse parfaite, Zoé est raisonnable et ne fait plus de caprices comme un bébé !
11/2022
Droit
Les défis de l'industrie française. n°425
Ce numéro des Cahiers français s'interroge sur les leviers de la politique industrielle mais aussi sur les mesures qui doivent être prises pour relever tous les défis et relancer l'industrie française. Avec à peine plus de 13 % de la population active et une contribution de seulement 14% dans le PIB (32% en 1980), l'industrie française a connu un déclin presque constant depuis les années 1980. Cette désindustrialisation est d'abord apparue comme une transition propre à toutes les économies avancées. A l'industrialisation devait succéder un processus de tertiarisation avec une économie fondée sur la conception des produits et sur les services. Or, la tertiarisation n'a pas permis de créer tous les emplois nécessaires au remplacement des pertes massives d'effectifs que le secteur secondaire a connues. Un déficit structurel de la balance commerciale s'est installé à partir des années 2000, l'industrie fournissant les des exportations françaises. Quels sont donc les leviers pour une politique industrielle ? Comment l'industrie française peut-elle retrouver ses couleurs dans une économie mondialisée particulièrement concurrentielle ?
01/2022
Critique littéraire
Correspondances. Tome 1 : lettres 1-22 St Jérôme
La collection des "Lettres de saint Jérôme" comprend actuellement cent cinquante-quatre épîtres. Mais elles ne méritent pas toutes, à titre égal, le nom de "lettres" , et, d'ailleurs, elles ne sont pas toutes de sa main, par exemple, les dix lettres de saint Augustin à saint Jérôme (LVI, LXVII, CI, CIV, CX, CXI, CXVI, CXXXI, CXXXII, CXLIV), les lettres de saint Damase (XIX, XXXV), celles de Théophile d'Alexandrie (LXXXVIII, LXXXIX, XC, CXIII), les "lettres pascales" et la "synodique" du même patriarche (XCII, XCVI, XCVIII, C) etc... , soit en tout, trente et une épîtres. En revanche, la lettre XLVI, de Paule et Eustochium à Marcella, a été écrite, ou au moins récrite par saint Jérôme. Notre collection renferme donc plusieurs "dossiers" , où ont été groupés les questions, les réponses, les documents ecclésiastiques relatifs à la controverse origéniste, à l'hérésie pélagienne, ainsi que la correspondance échangée entre Hippone et Bethléem. On a dénombré onze lettres dogmatiques, vingt-quatre exégétiques, treize sur des sujets de morale, onze oraisons funèbres, trente et un écrits polémiques ; les autres sont des "lettres familières" ou ne rentrent pas dans les catégories précédentes, telle la lettre LXX à Magnus, "orateur" de la Ville de Rome, sur l'utilisation des Lettres profanes. Avec cette lettre, celles qui présentent un intérêt plus général sont les éloges funèbres (epitaphia) d'Asella (XXIV), Blésilla (XXXIII, XXXIX), Fabiola (LXXVII), Léa (XXIII), Lucinus (LXXV), Marcella (CXXVII), Népotien (LX), Paule (CVIII), Pauline (LXVI). De même, les lettres qui traitent des sujets de morale ; ce sont les plus connues de toutes : sur l'Education des filles (CVII, CXXVIII), le Mariage (CXVII, CXXIII), la Pénitence (LVIII, CXXII), le Veuvage (XLVI, LXXIX), la Vie monastique (XIV, LVIII, CXXII), la Vie des clercs (LII), la Virginité (XXII, CXXX).
12/2002
Histoire des idées politiques
Antiracisme, 150 ans de combat, 40 grands textes
Antiracisme : 150 ans de combat, 40 grands textes Dont k Marx, Rosa Luxembourg, Aimé Césaire, martin Luther King, Etienne Balibar, Angéla Davis, robert Miles, Domenico Losurdo, jacques Bidet... . . Présenté et coordonné par Florian Gully Philosophe 40 textes pour comprendre le racisme et construire des solidarités antiracistes. Les analyses proposées dans cette anthologie au-delà de ce qui peut différencier leurs auteurs ont un air de famille. Elles s'enracinent dans une belle tradition intellectuelle et militante qui doit beaucoup au travail de Karl Marx. Une tradition nourrie des luttes émancipatrices menées par les travailleurs et leurs organisations ainsi que des mouvements de jeunesse
11/2022
Coloriages adultes
Les grands carrés Chatons. 45 coloriages anti-stress
Les chatons ont ce pouvoir incroyable de nous donner le sourire et de nous faire oublier pendant quelques instants tous nos tracas quotidiens. Doux, mignons, taquins, joueurs, ils évoluent à nos côtés comme de vrais compagnons de vie et nous apaisent par leur présence. A l'aide de vos crayons, ronronnez de plaisir à travers les 45 illustrations de cet ouvrage.
02/2021
Littérature française
La guerre a été déclarée un 12 septembre
Tom est né le 14 novembre 2011. C'était un petit garçon plein de vie : une boule d'amour et un concentré d'énergie, mais un événement tragique est arrivé. Mon enfant avait la vie devant de lui et pourtant d'un jour à l'autre tout a basculé. La maladie est entrée chez nous un jour de juillet sans avoir été invité. Elle a changé nos vies, elle a bouleversé notre destin. Dans la vie, rien ne nous attend sur un plateau d'argent, rien n'est acquis et rien n'est donné. C'est à nous d'aller chercher ce qu'on veut, c'est à nous de se battre pour garder les choses qui nous tiennent plus à coeur au près de nous. Et si vous êtes fatigués ? Alors on se repose, on panse ses plaies et on repart au combat. Après le succès de Ma Vie pour sa vie, sorti à l'été 2017, préfacé par le Docteur Yves-Claude Blanchon, Pédopsychiatre des Hôpitaux et médecin à IMP Loire, ce nouvel opus est un cri d'amour vibrant d'une mère pour son fils, qui ne peut laisser personne insensible.
10/2018
Science-fiction, heroic fantas
Wat - Ecrin tomes 01 et 02 + ex-libris
Pas évident de retourner à la campagne quand on a connu le confort de la ville... même pour une fée ! Wat est une fée des villes. Son environnement, c'est le bitume, les immeubles et la circulation. Mais quand elle perd ses ailes, elle doit se réfugier à l'abri dans la forêt, auprès de Pruine, une fée des bois. Dorénavant, Wat ne souhaite qu'une chose : qu'on lui rende ses ailes et qu'elle puisse retourner à ses parfums citadins. Hélas, c'est sur Dorgon le troll que les ailes se sont plantées. Et comme les soucis arrivent toujours en escadrille, Pruine se fait kidnapper par des Unseelies. Si Wat veut récupérer ses ailes, elle doit retrouver Pruine et affronter les Unseelies... et son aversion pour la nature.
11/2022
Enseignement secondaire 1er cy
Physique Chimie 4e. Livre du professeur, Edition 2017
Pour chaque chapitre, cet ouvrage explicite le programme, propose des conseils pour la mise en oeuvre des activités, fournit les réponses aux exercices, des tableaux d'aide à l'évaluation des compétences mises en jeu pour résoudre les tâches complexes, ainsi que des grilles d'évaluation des attendus de fin de cycle en lien avec les activités.
09/2017
Cuisine
Venaison. 40 recettes de cerf, biche, chevreuil, daim
Cuisiner le grand gibier demande une certaine connaissance de chacun de ces animaux. Dans une 1ère partie de l'ouvrage, l'auteur montre comment traiter le gibier, la découpe, les spécificités et l'utilisation des différents morceaux, leur conservation. Dans une 2nde partie on passe en cuisine pour concocter 40 recettes gourmandes de barbecue, fumage, rôtisserie, viandes en sauces. Ce sont tantôt des recettes du quotidien, alliant saveurs classiques & exotiques : travers de venaison au BBQ, épaule de chevreuil entière braisée, haricots et poivrons, carpaccio de cerf au gorgonzola et aux noix, longe de venaison marinée au miso et salade thaïe, tourte à la venaison et aux cèpes, etc. tantôt des recettes de fête : filet de chevreuil, aïoli à l'ail rôti et au miel & cèpes, pastilla de venaison épicée, yaourt & vinaigrette à la grenade ou encore tagliatelles au collier de biche, girolles et purée de céleri. Des recettes très détaillées pour une réussite assurée et la garantie d'organiser des dîners réussis. Ce livre de cuisine est traversée par de magnifiques photos d'animaux et de paysage et en feront un cadeau idéal pour tous les cuisiniers amateurs de gibier. Tous à table !
10/2020
Atlas historiques
Petit atlas historique des temps modernes. 4e édition
La collection des Petits atlas historiques offre un panorama complet, clair et synthétique des grandes périodes de l'histoire, qui répond parfaitement aux attentes des étudiants et des amateurs. Cet atlas historique des Temps modernes présente en 46 fiches les phases essentielles d'une longue période qui va de la fin du XVe siècle à 1815. S'appuyant sur les repérages chronologiques et spatiaux, il décrit les caractéristiques et les mutations des nations et des régions. Cet outil de référence donne les indications fondamentales sur une période souvent jugée complexe et permet une rapide remise en place des événements et des enjeux au niveau mondial. L'ensemble des aspects-politique, culturel, économique, religieux-est ici exposé et expliqué et permet de comprendre notre monde contemporain. Un index des thèmes, des noms propres et des lieux, facilite la compréhension de la période. des pistes bibliographiques à la fin de chaque fiche permettent au lecteur d'approfondir les thèmes abordés. Un ouvrage en deux couleurs ; 40 cartes originales ; Des généalogies, des chronologies, des plans, des graphiques, des tableaux
02/2021
Suspense romantique
Lieutenant Eve Dallas Tome 49 : Crimes pour vendetta
Nouvelle enquête des plus particulières pour Eve Dallas : les corps nus et émasculés de plusieurs hommes sont retrouvés abandonnés devant chez eux. Des meurtres signés "Lady Justice". Voilà un surnom bien énigmatique... Avec l'aide de son époux Connors, de sa fidèle coéquipière Peabody et de ses collègues de la police new-yorkaise, Eve enquête sur le passé misogyne des victimes et remonte jusqu'à un groupe de soutien pour femmes battues, violées, maltraitées. Au nom de ses consoeurs, l'une d'elles serait-elle devenue une criminelle assoiffée de sang et de vengeance ?
02/2021
