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Manger sainement à petit budget

Extraits

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Littérature française

La petite boîte bleue

"Tu es folle ! Ma pauvre fille ! Non maman, je suis comme vous m'avez faite, toi et lui. Mais je sais, au plus profond de moi, que je vais sortir de ce tunnel infernal. La lumière arrive, enfin… Merci petite boîte bleue, sans toi, que serais-je devenue ?". Eva est une jeune femme souriante, toujours de bonne humeur, soignée et disponible. Pourtant, son chemin n'a pas toujours été un long fleuve tranquille, bien au contraire… Quel est ce secret qu'elle cache au plus profond d'elle-même et qui semble la détruire à petit feu ? Pour atteindre ce bonheur pourtant si proche, Eva devra accepter de se livrer à coeur ouvert et de révéler au monde qui elle est vraiment.

04/2018

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Littérature française

Paroles de petits garçons

Les enfants ont droit à la parole, c'est un fait acquis aujourd'hui. Mais les écoute-t-on assez, discerne-t-on la pertinence de ce qui passe souvent pour babil ou innocence ? N'a-t-on pas trop tendance à brider leur expression au nom des convenances ou des bonnes manières ? Ces petits philosophes de l'éternité invitent les adultes, souvent blasés ou compassés, gagnés par l'esprit de sérieux, à revivre leur propre jeunesse, et à continuer de s'émerveiller devant le mystère du monde. Ils nous permettent de tendre l'oreille à notre enfant intérieur, de nous interroger sur nos priorités et nos valeurs, et sans doute, d'accéder à des vérités enfouies en nous. Ecoutons ces êtres à part entière, enfantins et non infantiles, considérons-les pour eux-mêmes, regardons-les comme de véritables personnes, dignes de respect, et non comme des petits, insignifiants. Donnons-leur la parole, tentons de renouer avec l'esprit d'enfance et la magie des beaux jours où l'on a la vie devant soi !

11/2020

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Science-fiction

La petite âme voyageuse

Alors que Lisa rend son dernier soupir, son âme dévie du tunnel de la mort et dérive vers la galaxie d'Etolia où elle percute le corps de la dangereuse Tilly. Prisonnière d'un marchand d'esclaves, elle est vendue à Aban, Seigneur du Domaine de Delys et Empereur d'Etolia qui fait d'elle son impératrice. Pourtant, son bonheur n'est que de courte durée puisqu'elle découvre qu'Etolia est dominée par deux forces qui s'opposent : la magie blanche et la magie noire. C'est dans son armure de sorcière de cristal d'émeraude qu'elle doit lutter pour le bien. Son seul réconfort, c'est son Piloum, un doudou vivant qui se transforme à sa guise. Face à l'adversité, le Piloum César se transforme jusqu'à montrer sa véritable nature elfique. Amoureux de Lisa, il devient le rival d'Aban qui se révèle être un magicien noir. C'est en compagnie de ses compagnons d'arme que Lisa luttera pour détruire Aban et sa magie avant de reconstruire Etolia et de vivre sa véritable histoire d'amour avec César.

05/2018

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Livres 3 ans et +

Ma courageuse petite soeur

Déborah Le Meur infirmière en néonatalogie a eu envie d'écrire cette petite histoire du soir, légère, afin de permettre aux frères et soeurs du nouveau né sur le point d'arriver d'exprimer leurs émotions et de renforcer le dialogue avec leurs parents. "Outre les soins auprès des enfants, j'apprécie particulièrement les rencontres et les liens qui se tissent avec les familles" explique t-elle. Un ouvrage intelligent.

06/2020

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Livres 3 ans et +

La très petite poupée

Le soir, dans le parc, une petite fille joue à la corde à sauter. Elle saute tant et tant que sa poupée tombe de sa poche. Quand la nuit tombe, il se met à pleuvoir, alors la petite poupée se relève et file se mettre à l'abri, car quand personne ne les voit, les poupées savent bouger ! Elle se prépare un petit coin tranquille pour bien dormir. Et le lendemain, elle se dépêche pour être au milieu de l'allée à l'ouverture du parc. Heureusement, car voici la petite fille, heureuse d'avoir retrouvé sa poupée chérie !

05/2019

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Livres 0-3 ans

Paprika, la petite coccinelle

Dans le village de Kÿla, Plikka aime passer joyeusement du temps avec Hino, le castor, et Léto, le hamster. Tous trois jouent à chat perché dans les arbres de la forêt, ou s'amusent à courir derrière les fourmis. Mais Plikka n'est pas appréciée par les autres habitants qui fuient sa présence, racontant qu'elle est trop voyante. Après ses vaines tentatives pour se débarrasser de ses rayures, la petite araignée part donc à la rencontre d'un sorcier. Elle lui demande de la transformer en coccinelle afin qu'elle soit acceptée par tous ceux qui n'osent pas s'approcher d'elle. Malheureusement, après avoir changé d'apparence pour plaire aux autres, ses deux seuls amis ne la reconnaîtront plus. De plus, Plikka devra choisir son clan entre celui des rampants et celui des volants. Quel sera son choix ? Retrouvera-t-elle le chemin du bonheur ? Cette douce promenade poétique au coeur de la nature aborde, avec finesse, les thèmes de l'apparence, de l'acceptation et de l'amitié. Comme un enivrant parfum, ce conte répand une philosophie éthérée sur la quête identitaire et l'épanouissement personnel.

07/2020

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Littérature française

Les trois petits cochons

Une brave truie vivait dans une ferme au sommet d'une colline verdoyante, avec ses trois adorables petits cochons. Tandis qu'ils grandissaient jour après jour, dansaient, riaient joyeusement du matin jusqu'au soir, il lui fallait bien les nourrir, et trois petits cochons ça mange énormément ! Hélas, très vite elle n'eut plus grand-chose à leur offrir, et se résigna à leur dire d'aller chercher fortune de par le monde. Mais avant leur départ, elle leur recommanda d'une voix toute tremblante : « Surtout méfiez-vous du grand méchant loup ! Tout crus il vous dévorera dès qu'il le pourra ! » Les trois petits cochons éclatèrent de rire. Et avant de partir ils chantèrent en dansant autour d'elle. « Nous, peur du grand méchant loup ! il est trop bête, mais pas nous ! Nous construirons chacun à notre tour une maison où il rôtira dans notre four ! »

05/2015

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Poésie

Petits contes pour fleurette

D'aucuns auront du mal à l'accepter, pourtant le plus grand génie de notre monde est indéniablement d'avoir « Inventé » le Cul. Telle une constellation autour de laquelle graviteraient moult engins (pas toujours célestes), le Cul semble tourner lui-même autour de quelque chose de plus grand. Est-ce pour cela qu'il est si fascinant, si intrigant, embarrassant, charmeur, et souvent trompeur ? Bref, petit ou généreux, il sera toujours énorme. Mais le plus intéressant reste la manière et le rituel déployés pour l'atteindre ; c'est tout un parcours, une écliptique, une parabole, un conte, un poème, qui se déclame avec le sourire lorsque le capitaine amour tient la barre.

10/2015

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Livres 3 ans et +

Les trois petits cochons

Il était une fois trois petits cochons bien roses et bien ronds.

10/2012

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Manga

La petite princesse Sara

Sara Crewe est une enfant de sept ans placée dans un pensionnat à Londres par son père, riche homme d'affaires aux Indes. Passionnée de contes et légendes, Sara saura se faire aimer par ses talents de conteuse. Son monde bascule à la mort de son père après sa faillite. L'horrible directrice, Miss Minchin fera alors d'elle une domestique et n'aura de cesse de la tourmenter et de l'exploiter. Sara réussira-t-elle à tenir la promesse faite à son père de devenir une princesse malgré toutes les épreuves qu'elle devra endurer ? Redécouvrez cet émouvant classique jeunesse pour la première fois en manga !

10/2014

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Livres 3 ans et +

Les trois petits champions

Il était une fois trois petits cochons très doués et un vieux loup qui rêvait de voyager. Qui aura la chance d'accompagner le loup ?

01/2018

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Littérature française

Petite tribu de femmes

Réunies par le hasard, quatre femmes, mi-démones mi-magiciennes, bouleversent la vie d'un écrivain. Une gamine qui pérore sur l'amour et la mort. Une étudiante mal dégrossie, venue peaufiner un mémoire sur " les mues des parasites en eaux dormantes ". Une vieille paysanne alitée qui voudrait découvrir la mer. Au téléphone, la voix " salvatrice et enjouée " de Minna, l'épouse en voyage culturel. Ignorer les intruses, tel est le premier soin du narrateur. Mais il se laisse bientôt prendre à leurs confidences, découvrant alors, ensorcelé, ce qu'il faut savoir des femmes avant l'an 2000.

01/1999

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Policiers

Petite soeur la mort

En 1982, David Binder, jeune auteur que son éditeur a convaincu d'écrire un roman de genre, s'installe avec sa femme - enceinte et réticente - et leur petite fille dans l'ancienne maison d'une famille de planteurs, à Beale Station, Tennessee. La demeure n'a pas bonne réputation : un fantôme cruel et facétieux en a tourmenté les occupants au début du XIXe siècle, persécutant plus particulièrement la jeune Virginia. Sur la propriété, la pierre tombale de Jacob Beale est éloquente : "1785-1844. Torturé par un esprit." Il semblerait que le fantôme ait été une dame, et qu'elle rôde encore dans les murs. Or David s'est laissé envoûter par le lieu... La vie quotidienne, et conjugale, des Binder va s'en ressentir, jusqu'au drame. Le critique du Times a parfaitement résumé l'affaire : "Voici du gothique du Sud à son plus noir, imprégné d'atmosphère, étincelant d'éloquence, traversé d'éclairs d'un humour atroce."

03/2017

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Littérature française

La petite affiche. Souvenirs

L'action se passe à Paris dans le milieu hospitalier entre 1954 et 1960. Une femme, née en 1935, raconte à ses fils, des hommes, ses années de formation, sa vie pendant la Seconde Guerre mondiale dans sa ville natale du Mans. Elle leur parle de ses études, de son métier d'infirmière, puis de laborantine. C'est le temps prestigieux de la médecine française. L'attrait de cet enseignement était si fort que des praticiens du monde entier le suivaient un semestre ou deux et rentraient dans leurs pays auréolés de cette formation prestigieuse. dont ils étaient si fiers. Elle vivra des moments inoubliables, enthousiasmants, mais aussi douloureux au contact de toutes les misères du monde. Elle y rencontrera l'amour. Ce sont là des années que bien des parents taisent... Un rectangle blanc sur un mur parisien, une adresse, un regard qui s'attarde: ces trois éléments avaient suffi à changer le destin d'une jeune provinciale en promenade.

11/2008

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Couple, famille

Jeanne les petits pas

Marie est une petite fille comme les autres mais elle s'ennuie beaucoup malgré l'amour de ses parents et la présence de son petit frère. Le jour où à l'école la maitresse propose un projet d'écriture, elle se lance à fond dans celui ci et contre toute att

02/2015

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Littérature française

Chaos et petits bonheurs

Pour Zack Landry, la vie a pris une tournure inattendue. Il en est resté démuni et rempli d'amertume. Sans compter que le meurtre de son ami l'a mis dans une position difficile. Pour sa part, Charlotte vit avec ses démons depuis déjà longtemps. Leur rencontre leur permettra de panser certaines blessures et d'aller de l'avant, mais non sans de nouvelles séquelles. Quand Elodie, la fille bizarre, s'immiscera en douce dans la vie de Zack et que l'amitié nouvelle de Mathieu le fera sortir de sa coquille, la vie du jeune homme prendra une autre direction. Sortira-t-il indemne des bouleversements qui surgiront ? Hanté par sa différence, Zack pourra-t-il faire face à celle-ci et à celles des autres pour trouver le bonheur ? Un roman plein de rebondissements avec des personnages attachants qui vous feront vivre une panoplie d'émotions.

03/2018

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BD tout public

Petits moments d'amour

Catana Chetwynd partage depuis plusieurs années sur internet sa relation avec son petit ami et des millions de gens suivent ses tendres aventures et se retrouvent dans ces petits moments qui font le sel de la vie à deux.

02/2019

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Littérature française

Anaïs. Petite fille vivaroise

"... Combien de Vivarois ont-ils dû, pris par le mirage de l'école et les promesse de la ville, quitter leur vallée et, avec elle, leurs amours de jeunesse ? Combien, dans la ville uniforme, regrettent la parure d'or des genêts sur les prairies de mai, et telle petite robe de laine bleue sur laquelle danse une tresse blonde inoubliée ? Combien vont se retrouver dans cette histoire tout simple, et vont se voir dans ce livre comme dans un miroir ? "

07/2006

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Autres éditeurs (A à E)

La petite poule rousse

Il était une fois une petite poule rousse pleine d'énergie. Ses amis, le cochon, le canard et le chat lui enviaient ses cuisses musclées. Un matin, pendant son jogging, la petite poule rousse trouva quatre grains de blé. Elle proposa à ses amis de quitter leur canapé pour aller planter les grains de blé. Mais personne ne voulu l'aider !

02/2021

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Autres éditeurs (P à T)

La petite rouge courroux

On ne dit jamais pourquoi la petite est rouge. Elle est rouge de colère. Rouge courroux.

02/2021

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Albin michel

Petits Contes des pourquoi

Pourquoi la tortue a-t-elle une carapace ? Pourquoi le crocodile marche-t-il aplati ? Pourquoi le caméléon change-t-il de couleur ? Alain Serge Dzotap revisite de manière savoureuse la grande tradition des contes des pourquoi camerounais.

01/2023

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Alimentation de l'enfant

Petits plats pour bébé

Adieu les petits pots industriels, vive les plats faits maison ! Purées, compotes, soupes, gratins, flans... Découvrez plus de 130 recettes simples et équilibrées qui régaleront bébé de ses 6 mois jusqu'à ses 3 ans ! Ces petits plats salés et sucrés respectent l'équilibre alimentaire et les besoins nutritionnels des toutpetits, tout en les éveillant au goût des aliments.

01/2023

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Histoires du soir

Baïla la petite louve

Dans un pays lointain et sauvage, de glace et d'hiver, de lacs gelés et de forêts blanches, vivait Baïla, la petite louve. Toute la meute l'aimait parce qu'elle était courageuse, loyale et gentille et, surtout, parce qu'elle racontait des histoires extraordinaires ! Mais Baïla avait un gros problème qui lui gâchait la vie : elle faisait beaucoup, beaucoup de prouts.

02/2021

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Documentaires jeunesse

La journée des petits

Pour éveiller les enfants au monde qui les entoure avec des images simples et des textes courts.

09/1998

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Poésie

Petits poèmes et transcendance

Cette ballade en vers décrit avec humour ou gravité les amours, joies, expériences ou souvenirs d'une femme forte et fragile à la fois. Une quarantaine de poèmes où l'auteur nous livrera quelques moments clés de sa vie. Ce format s'est imposé à elle tout naturellement. Elle joue avec les mots pour démystifier uFiche ouvragene certaine réalité, afin de la dépasser. De Molière à Prévert, l'auteur nous plonge dans son univers de passions, de couleurs, de parfums, d'émotions, mais aussi d'analyses et de réflexions.

02/2022

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Livres rabats, tirettes

Mes petits héros merveilleux

Un ouvrage cartonné pour les tout-petits avec : - des questions et des réponses pour découvrir les héros du monde imaginaire ; - un système ingénieux de tirette, vers le haut et vers le bas, à droite et à gauche, pour s'amuser à chercher les réponses et les héros sur les pages ; - une fabrication inventive pour découvrir les créatures fantastiques (la fée, le dragon, le lutin, la sirène) et apprendre de nouveaux mots.

02/2021

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Livres rabats, tirettes

Au lit, petite souris !

C'est le soir. Mimi souris va au lit. Elle cherche son pyjama. Est-il rangé dans le tiroir ? Oui, victoire ! Un livre cache-cache avec des flaps-surprises et des matières à toucher pour éveiller les sens de votre bébé.

02/2021

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Coloriage, gommettes et autoco

Les trois petits cochons

Gros autocollants en mousse, faciles à manipuler par les petites mains. Trois activités ludiques en un seul livre : coller des autocollants, colorier, 'lire' un conte. Stimule la motricité fine et la connaissance des couleurs et des formes. Sers-toi des autocollants géants en mousse colorée pour compléter chaque dessin de ton conte préféré. Cette série d'illustrations invite les jeunes enfants à colorier et coller selon leurs envies. Les contours fournissent le code couleur, tandis que les pois marquent l'emplacement des autocollants. Cette série d'ouvrages ludiques et pédagogiques encourage les enfants à utiliser les bonnes couleurs et stimule leur motricité fine.

01/2023

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Littérature française

La petite bourrique espagnole

Ce récit, autobiographique, est celui de ma vie d'enfant et d'adolescente blessée. Éducatrice spécialisée dans la protection de l'Enfance, à 53 ans, après le décès de ma mère, je fais le point. Je reviens sur l'enfant que j'ai été et sur ce lien fondateur qui n'a pas pu s'établir correctement avec une mère imprévisible. J'évoque aussi les blessures de l'enfance d'une petite fille étrangère, fille d'immigrés, une enfant en échec scolaire ainsi que toutes les violences sournoises qui ont tissé l'incertitude de mon être. Je reviens sur ces personnes, « tuteurs de résiliences » qui, parfois sans le savoir, ont reconnu en moi une capacité à m'épanouir, à devenir meilleure et m'ont apporté leur soutien. Mais aussi sur mon naturel positif et optimiste qui m'a toujours permis d'aller plus loin et réussir ma vie.

09/2016

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Science-fiction

Dix petits contes cauchemardesques

"Ce soir-là, à la Taverne Infernale, l'ambiance était, encore une fois, survoltée. En plus des habituelles midinettes de bas-étage, toute une flopée d'étudiants fiévreux, hystériques et intenables avait envahi les banquettes miteuses de la gargote. C'est la raison pour laquelle Fisher entra. Quand il passa la porte, de vieux carillons bon marché tintèrent, ce qui fit lever la tete de quelques adolescents déjà bien éméchés. Cela faisait une bonne heure qu'il attendait dans sa Chrysler, frigorifié, ayant pour seul compagnon son bon vieux Jack Daniels. En effet, il n'était pas venu pour boire. Trempé par la pluie qui s'abattait par rafales, Fisher ne perdait pas, pour autant, son indéniable charme. Grand, bien bâti et brun ténébreux, il s'attirait, partout où il allait, les regards enfiévrés do ma dames. Il parcourut la salle du regard et instantanément, ses yeux noirs se fixèrent sur Polly." Ces petits portraits glaçants et cyniques, désabusés ou terrifiants offrent, au lecteur qui Pose, une mosaïque de personnages ayant tous en partage le même lourd fardeau l'assomption d'une réalité parfois trop noire. Ce deuxième recueil de nouvelles s'inscrit dans la lignée du premier : inquiétant et macabre à souhait, il ravira les plus téméraires d'entre vous.

07/2018