Anormal
Extraits
Lecture 9-12 ans
Ma vie magique Tome 1
Dans la famille de Zach King, ils sont tous magiciens. Son père, sa mère, sa soeur... mais pas lui ! Ses parents décident alors de l'envoyer au collège pour qu'il mène la vie d'un adolescent normal. Un vrai drame pour Zach. Mais l'école a des avantages... Il y rencontre son meilleur ami, Aaron, une fille super cool, Rachel, et surtout, il trouve deux casquettes magiques qui lui permettent de faire des tours irrésistibles et font bientôt de lui la star du collège ! Sauf que Tricia, la peste à qui il a volé la vedette, découvre son secret et décide se venger...
11/2018
Psychologie, psychanalyse
Les psy-trucs pour les enfants de 0 à 6 ans
Voici les réponses à toutes les questions que les parents se posent face à l'éducation et au développement de leur(s) enfant(s) ! Près de 300 psy-trucs à la portée de tous, qui pourront être appliqués au quotidien et qui faciliteront la vie des parents ! Dois-je laisser mon bébé pleurer la nuit ? A quel âge devrait-il être propre ? Comment réagir devant ses crises ? Comment aider mon enfant à partager ses jouets ? Dois-je obliger mon enfant à finir son assiette ? Les querelles entre frères et soeurs sont-elles inévitables ? Comment favoriser sa confiance et son estime de soi ? Est-ce normal qu'il ait un ami imaginaire ?...
01/2016
Education de l'enfant
Il est peut-être hyperactif ?
Tous les enfants peuvent avoir des comportements difficiles, c'est normal quand on grandit. Et beaucoup sont facilement qualifiés d'"hyperactifs". Mais que signifie véritablement ce terme ? Quels signes doivent réellement alerter ? A quel âge ? Ce livre vous accompagnera dans la prise de conscience d'un trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez votre enfant, vous permettra de comprendre les différents traitements et vous donnera des outils pour mettre en place, avec lui, des stratégies efficaces à la maison ou à l'école. Enfin, il vous invitera à être doux envers vous-même et à célébrer ensemble toutes les petites victoires qui jalonneront votre route.
03/2021
Chungnyun (seinen)
White blood Tome 3
Après avoir découvert la présence d'un Messager dans un lycée, Hayan et Euntae se rendent sur place pour enquêter. Alors que tout paraît normal, ils rencontrent Sahan, conseiller scolaire qui se sert de ses pouvoirs pour hypnotiser les étudiants et créer son armée de vampires. Pour sauver les élèves, Hayan doit s'adapter, car toute sa force ne lui est d'aucune utilité contre les manipulations mentales de ce nouvel adversaire. La bande dessiné procure de nombreuses émotions, elle peut me faire rire ou pleurer. C'est ce que je veux réussir à vous faire ressentir aussi ! 2021 NAVER WEBTOON, White Blood, série complète.
09/2022
Romans, témoignages & Co
Six contre un
Un cri à la première personne qui fait vivre la violence de l'intérieur. Un roman indispensable qui décrit le harcèlement scolaire avec justesse. Je sais bien que tout est de ma faute, que je suis une grosse chiffe molle, un gras du bide, un big mac, que si j'étais normal, je n'aurais pas de problème. Chaque jour, Ludo est bousculé, moqué, humilié par six garçons de son collège. Chaque jour, il encaisse. Les intimidations, la peur, et même les coups. Jusqu'où iront-ils ? Quelle sera l'issue ? Et si, alors que tout semble désespéré, restait un souffle, une promesse d'équilibre ?
03/2022
Autres éditeurs (K à O)
Mal élevés !
Un album hilarant pour sensibiliser les enfants aux bonnes manières en leur montrant, par le prisme des animaux, tout, absolument tout ce qu'il ne faut pas faire. Car dans le monde des animaux, on pète, on rote, on se bagarre, on se roule dans la boue, on montre ses fesses, on se lave jamais les dents ! Et tout le monde trouve ça normal... Mais quelle bande de mal élevés ! L'enfant lecteur, tout en riant du plaisir de découvrir en images ce qu'on lui interdit, réalise très bien, dans ce jeu de miroir inversé, quel est pour lui le bon comportement à avoir.
04/2023
Comptabilité analytique
Comptabilité analytique d'exploitation. Calcul des coûts et prix de revient - Exercices supplémentaires avec solutions, 2e édition
Comptabilité analytique d'exploitation. Calcul des coûts et prix de revient s'adresse essentiellement aux étudiantes et étudiants des universités et des hautes écoles spécialisées ; candidates et candidats à l'examen supérieur d'experte/expert en finance et controlling, à l'examen professionnel de spécialiste en finance et comptabilité, aux économiste et aux réviseurs ; praticiennes et praticiens de l'économie et de la gestion. Comptabilité analytique d'exploitation. Calcul des coûts et prix de revient explique de manière simple et complète l'essentiel ; du calcul de prix de revient au coût normal ; du calcul de prix de revient au coût standard ; de la marge contributive ; des méthodes de calcul.
04/2021
Droit constitutionnel
La révocation populaire des élus
Nos démocraties sont malades : forte abstention aux élections, sentiment d'impuissance des citoyens face aux choix des politiques, méfiance exacerbée à l'encontre des gouvernants. La révocation populaire des élus se présente comme un remède controversé : en permettant aux citoyens de révoquer un élu avant le terme normal de son mandat, elle donne corps à l'idée de responsabilité politique des gouvernants devant les gouvernés mais elle laisse planer le risque d'un blocage de la vie politique. Le présent ouvrage, qui regroupe les contributions d'universitaires spécialistes des questions institutionnelles, analyse de manière critique cet instrument démocratique, à l'aune des principes du droit constitutionnel et des expériences étrangères.
03/2022
Fantasy
L'Autre Royaume Tome 2 : Le Tombeau des Dieux
La menace de l'Autre Royaume semble définitivement écartée, La vie reprenant son cours normal. Malheureusement, une nouvelle ombre s'étend sur la terre des Hommes, car un mal sans nom, sommeillant depuis la nuit des temps au fond d'une mine, vient de s'éveiller. Désormais libre d'arpenter le monde, ce mal obscur, semant la mort sur son passage, amène les anciens membres du commando de l'espoir à renouer leurs liens d'amitié. Sauront-ils préserver l'Humanité face à cette nouvelle menace ? Et si ce mal avait un rapport avec Ashlynn et l'invasion des elfes de l'Autre Royaume ?
03/2021
Romans policiers
Témoin muet. Edition revue et corrigée
Charles ? Un mauvais sujet. Thérèse ? Trop maquillée pour être honnête. Bella ? Une idiote ; d'ailleurs elle a épousé un Grec... Impardonnable. Bref, ni le neveu ni les nièces de miss Arundell ne trouvent grâce à ses yeux. Dommage ! Ils auraient tellement besoin de son soutien... financier, s'entend. La vieille demoiselle roule sur l'or. Et elle dépense si peu... C'est bien normal à son âge... Alors puisqu'ils doivent hériter de toute façon, pourquoi ne leur consentirait-elle pas une petite avance ? Son obstination à refuser est ridicule. Dangereuse même. La tentation de l'aider à quitter ce monde pourrait devenir trop forte...
04/2023
Littérature érotique et sentim
La vie est trop courte pour être triste
Juliette a tout perdu : son chat, son mec, son logement, son boulot. Quand elle répond à une petite annonce de colocation, elle ne s'attend pas à devoir partager son appart avec Madeleine, une vieille dame de 95 ans ! Contre toute attente, c'est cette dernière qui va lui faire retrouver le sourire, avec sa fantaisie, son humour... et son voisin, Martin : yeux bleu profond, petite gueule d'amour... mais fiancé avec "Maguy la dragonne" ! Pourquoi le destin s'acharne-t-il contre Juliette ? Faudra-t-il un voyage au pôle Nord pour que sa vie reprenne un cours normal ? Peut-être que oui !
09/2017
Nathan
Je ne suis pas une pieuvre
Un album hilarant porté par les illustrations irrésistibles de Marc Boutavant, pour affronter sa peur de l'eau. Sacha n'est PAS une pieuvre. C'est un enfant parfaitement normal, comme toi et moi, qui a simplement quelques bras et jambes en plus. Parce que les pieuvres, ça vit sous l'eau, tout le monde le sait ! Alors que Sacha ne sait même pas nager : l'eau, ça mouille, c'est liquide et terrifiant. Mais toi, tu sais peut-être nager ? Et si tu lui apprenais ? Un album hilarant pour affronter sa peur de l'eau. Un livre pour les enfants dès 4 ans.
01/2022
Fantasy
L'Ogre Lion Tome 1 : Le lion barbare
Un généreuse aventure tendre et farouche où s'entrechoquent démon maléfique et injustices sociales. Dans les contrées du nord, nul n'a jamais vu de lynx aussi grand. Normal : Kgosi est un lion. Mais que fait-il si loin de ses terres ? Pourquoi partage-t-il son corps avec un sanguinaire démon pourfendeur de carnivores ? C'est ce que se demande le jeune Wilt, imprévu compagnon de route du morose guerrier. La vérité se dévoile au fil de leur périple vers le royaume au-delà des mers où Kgosi doit se retrouver lui-même et se confronter à son passé pour espérer délivrer son peuple...
01/2022
Droit constitutionnel
Tchad : de la dictature au populisme autoritaire. Le périple d'un Etat-nation à réinventer
Cet ouvrage traite de la question de l'évolution politique et de la construction de l'Etat tchadien depuis son indépendance jusqu'à nos jours, caractérisée par des épisodes de crises socio-économique, militaire et politique prolongées. Zone de prédilection des hommes en treillis, c'est un pays en crise perpétuelle multiforme qui ne fonctionne jamais en plein régime comme un pays normal depuis son indépendance. Aujourd'hui, le système dictatorial d'hier a seulement changé de couleur et fonctionne tranquillement sous la bannière du populisme autoritaire entretenu à coup de milliards de CFA prélevés des contribuables rongés, eux, par une pauvreté sans égale.
06/2022
Comics
Spider-Man : Renouveler ses voeux. Tome 2
Annie May Parker a bien grandi. Comme tous les jeunes gens de son âge, elle a une identité à définir, une vie sociale à découvrir et sa vie d'adulte se profile à l'horizon. Tout serait normal... si Annie n'avait pas en plus des pouvoirs, tout comme ses parents, Peter et Mary Jane ! Ensemble, ils forment une spider-famille et ont l'habitude de patrouiller dans les rues de New York. Bienvenue sur la Terre-18119. Jody Houser (The Web of Black Widow), épaulée par Nathan Stockman (Cosmic Ghost Rider Destroys Marvel History) et Scott Koblish (Deadpool), nous ouvre les portes du domicile des Parker.
07/2020
BD jeunesse
Willa et la passion des animaux Tome 1 : Retour aux sources
Willa est une jeune fille qui a son petit caractère ! Normal par les temps qui courent, et surtout quand on est orpheline de mère, que son père risque sa vie en Afrique et que seul son grand-père est là pour veiller sur sa petite carcasse ! Heureusement Wille a une passion qui lui prend la majorité de son temps : les animaux. Quand elle n'est pas à l'école, elle tient un journal sur les animaux en danger, qu'elle partage avec sa meilleure amie Margot. Elle s'occupe aussi de soigner les petites bêtes blessées et la grange de Papy est devenue un véritable petit hôpital !
04/2019
Mondes fantastiques
Une nuit pas comme les autres
" Encore accrochée au pied du bureau, les cheveux en bataille, les pieds engourdis et le coeur qui reprenait timidement son rythme normal, Djoulie décida qu'elle était bien plus courageuse que cela. Elle se dirigea à pas feutrés vers la porte que sa maitresse-monstre avait fermée. La main sur la serrure, elle espérait que cette dernière s'ouvrirait. Sa mère lui disait toujours de lever les yeux au ciel et de faire un voeu quand tout allait mal. Ainsi, son père parti plus tôt pour lui préparer une place spéciale au ciel, allait pouvoir lui envoyer un signe qui la mettrait sur la bonne voie.?"
03/2024
12 ans et +
L'été de mes 13 défis
Sloane est l'amie idéale, celle qui a sorti Emily de sa coquille et a rendu sa vie vraiment intéressante. Mais juste avant ce qui devait être le meilleur été de leur vie, Sloane disparaît. Tout ce qu'elle laisse derrière elle est une to-do list. Sur cette liste, treize tâches imaginées par Sloane. Des choses qu'Emily ne ferait jamais en temps normal. Mais elle est prête à tout, si cela lui permet de retrouver sa meilleure amie. Cueillir des pommes la nuit ? OK, assez facile. Danser jusqu'à l'aube ? Bien sûr. Pourquoi pas ? Embrasser un étranger ? Euh... Se baigner nue ? Attendez... quoi ?
05/2018
Autres collections (6 à 9 ans)
Eugénie, geek de génie
Alexandre me cache quelque chose. Entre un frère et une soeur, c'est normal, mais pas pour nous : on est jumeaux et on a toujours tout partagé. Pourtant, quand j'ai réparé son ordinateur, il n'a pas voulu que je voie ce qu'il était en train de faire. Déjà que pour la première fois on n'est pas dans la même classe, qu'on commence à s'habiller différemment... Mon débile de frère commence à vivre sa vie tout seul et à se détacher de moi. C'est la fin de la jumellerie, et ce n'est pas cool, pas cool du tout.
03/2021
Esotérisme
L'ultime transition. Le monde médical face à l'après-vie
Ecrit par un chercheur argentin qui a mené une longue enquête sur le sujet, cet ouvrage présente des dizaines d'expériences inexpliquées observées en milieu hospitalier : visions chez des personnes sur le point de mourir, Expériences de Mort Imminente, patients qui se remettent soudainement et complètement d'une maladie après une intervention d'origine spirituelle, etc. Les infirmières relatent leurs propres expériences dans le contexte hospitalier, telles que des apparitions inexpliquées, d'étranges "coïncidences", la perception de champs d'énergie, de lumières ou de "chocs électriques" liées à certains patients hospitalisés. Elles relatent également l'observation du fonctionnement anormal de certains équipements ou d'instruments médicaux, leur "connaissance" intuitive de la maladie d'un patient, celle du moment de son décès, etc. La proximité entre l'infirmière et le patient peut accroître la qualité empathique de leurs liens, mais cela suffit-il à expliquer tous ces étranges phénomènes ? Ce livre explore ces histoires étonnantes et ces expériences extraordinaires qui sont relatées pour la première fois dans la littérature hispanophone.
01/2021
Philosophie
Eloge du conflit
Dans les sociétés occidentales hyperformatées, l'idée même du conflit n'a plus de place. Les conceptions de la vie commune tendent vers l'intolérance à toute opposition. Le minoritaire doit se soumettre à la majorité et, de plus en plus, contestataires et dissidents semblent relever de l'"anormal". Dans cet essai iconoclaste, Miguel Benasayag et Angélique del Rey explorent les racines et les effets délétères de cette idéologie. Analysant les différentes dimensions du conflit - entre nations, dans la société ou au sein même de l'individu -, les auteurs mettent au jour les ressorts profonds de la dérive conservatrice des sociétés postmodernes. Ils démontent aussi bien les illusions de la "tolérance zéro" que celles de la "paix universelle" : nier les conflits nés de la multiplicité, ceux dont la reconnaissance fait société, c'est mettre en danger la vie. Le refoulement du conflit ne peut conduire qu'à la violence généralisée, et l'enjeu auquel nous sommes tous confrontés est bien celui de l'assomption du conflit, "père de toutes choses" selon Héraclite.
02/2012
Histoire et Philosophiesophie
Animaux homos. Histoire naturelle de l'homosexualité
"Pseudo-copulation dans la nature chez un lézard unisexuel, comportement sexuel aberrant chez l'autruche sud-africaine, ou anormal chez la femelle du hérisson à grandes oreilles, abaissement apparent des standards moraux chez les lépidoptères" ... , autant d'expressions fantaisistes utilisées par les scientifiques pour qualifier l'homosexualité animale, longtemps considérée comme étant "contre nature" . S'attaquant à cette idée reçue, Fleur Daugey retrace l'histoire de l'observation et de l'interprétation de ce comportement par les savants, de l'Antiquité à nos jours. Encore taboue dans la communauté scientifique, et très peu connue du grand public, l'homosexualité des animaux a pourtant été observée chez près de 500 espèces. Plaisir, jeux de séduction, câlins, caresses, fidélité et routine de la vie de couple, protection de la progéniture : en s'appuyant sur des recherches éthologiques et comportementales, Fleur Daugey nous fait découvrir les multiples facettes, parfois bien surprenantes, de la sexualité animale, qui n'est pas que tournée vers la reproduction, et en dégage la signification au regard de l'évolution des espèces.
02/2018
Economie
Chine - RD Congo. Chronique d'une colonisation choisie
Entre 1997 et 2007, des événements et des personnages de roman se succèdent en RD Congo. L'anormal est aussi inimaginable que ce jour où tous les minerais sont cédés à une compagnie installée dans une salle à manger ! Alors que les Occidentaux auraient renoncé aux intéréts économiques, des Congolais, qui ont désossé l'Etat, préparent la reconstruction du pays avec des Chinois qui pensent que leur heure a sonné ! La colonisation a été "subie" comme un système économique d'appropriation de matières premières et de débouchés commerciaux. C'est pour cela que les Européens s'étaient partagé l'Afrique en 1885. Actuellement, la Chine, à elle seule, vise toute l'Afrique ! Elle a déjà réussi ce que les Occidentaux n'avaient jamais osé : ravir à la RD Congo le rang de premier producteur mondial d'un métal stratégique de demain (le cobalt raffiné, pour les batteries de voitures électriques), avec des minéraux congolais... Et lorsque la chicotte (fouet) coloniale est réapparue dans une mine de cobalt, cela n'a pas ému !
01/2020
Poches Littérature internation
Dressez haut la poutre maîtresse, charpentiers. Seymour, une introduction
Dressez haut la poutre maîtresse, charpentiers et Seymour, une introduction sont deux nouvelles parues dans le New York Times, respectivement en 1955 et en 1959. L'histoire prend place en 1942, alors que Seymour Glass s'apprête à épouser Muriel. Buddy, son frère, narrateur, vient y assister. Mais le marié ne se présente pas... " Quels que soient leurs différences d'esprit ou leur effet sur le lecteur, ils ont tous deux pour centre Seymour Glass, qui est le héros de ma fresque encore inachevée sur la famille Glass. J'ai pensé qu'il valait mieux les grouper, pour ne pas dire : les accoler volontairement, à la hâte, si du moins je tenais à leur éviter un contact bien trop proche ou anormal avec la suite de la fresque. [... ] Chose étrange, les joies et les satisfactions que m'apporte mon travail sur la famille Glass augmentent et s'approfondissent singulièrement avec les années. Cependant, je ne saurais proposer à cela d'explication raisonnée. Aucune, en tout cas, hors du cercle enchante de ma propre fiction". J. D. Salinger
02/2016
Contes et nouvelles
Décousu main
"Le temps gouaille joyeusement aujourd'hui. Les hirondelles, haut dans le bleu, jouent à attrape-brigand. L'air sent bon, ma femme aussi. Je raconte tout cela parce qu'il m'a pris de mourir. Un accident banal : je roulais à moto à tombeau... ouvert ! La pierre l'a refermé. Voilà, rien d'anormal". Un narrateur qui meurt dès les premières pages, un chien qui ne supporte pas les uniformes, un pharaon condamné à la chaise électrique, ou encore des gangsters un peu trop bavards... A coup de thématiques surprenantes et de chutes improbables, Pascal Delassois détricote le genre de la nouvelle pour vous offrir un concentré d'humour où se révèle la bizarrerie du quotidien. Entre jeux de mots, références culinaires, histoires d'amour loufoques et décès impromptus, le tout agrémenté d'un soupçon d'impertinence, ces cinquante-six nouvelles explorent la vie et le langage jusque dans leurs recoins les plus absurdes. Entre deux stations de métro, dégustez ces histoires à l'humour mordant et laissez-vous porter par le fil des pensées d'un narrateur aussi mystérieux que farfelu !
10/2022
Science-fiction
L'Archange noir
Région de Munich, 1791. Par une nuit glaciale de février, une femme s’enfuit, se lançant dans une course effrénée, ses pieds nus martelant le sol gelé, de la buée sortant de sa bouche à mesure que s’allongeait sa foulée. La peur au ventre et les yeux écarquillés, elle scrute les environs ne sachant par quel chemin passer pour échapper aux villageois lancés à sa poursuite… Elle reprît son souffle et ses esprits, se releva quand soudain, elle reçut un coup d’une rare violence à la tête ainsi qu’un autre derrière le genou ce qui la fît tomber à terre avant qu’elle ne perde connaissance. Quand elle ouvrit les yeux, il lui fallut un long moment pour reprendre ses esprits et s’apercevoir dans quelle situation elle se trouvait. Elle se rendit compte qu’elle était ligotée, nue devant le village au grand complet. Alors que se déroulait son « procès », elle sentit que quelque chose d’anormal se préparait et vît que tout autour d’elle, des yeux observaient l’assistance.
05/2012
Histoire internationale
Livre de guerre
Quête identitaire et journal de voyage, ce livre raconte Israël entre octobre et décembre 2000, entre l'effondrement des promesses de paix et l'arrivée au pouvoir d'Ariel Sharon. Religieux, laïcs, intellectuels, politiques témoignent du retour de la guerre. Retour de l'obsession du monde pour ce coin de terre grand comme deux régions de France. Retour, aussi, à l'étrange et anormal quotidien. " Parfois je rentre pour les vacances, je retrouve la campagne française, si loin de Beit-El, dit Nathalie. Et juste moi, sans identité. Je me dis que j'aurais pu vivre autrement. Est-ce que j'aurais pu ? Mais il n'y a pas de retour possible, ajoute-t-elle, on ne revient pas en arrière. Mes enfants sont ici, ma famille est ici... C'est ma vie, c'est ce que j'ai choisi. " Devant nous, tout autour de la colonie, la nuit froide, les maisons palestiniennes muettes, le désert cisjordanien derrière la fenêtre. Qu'est-ce qu'une identité ? Que veut dire " juste moi, sans identité " ?
03/2002
Critique littéraire
Truman Capote
"Le cerveau peut recevoir des conseils, mais pas le coeur, et l'amour, n'ayant pas de géographie, ne connaît pas de frontières." Truman Garcia Capote, de son vrai nom Truman Streckfus Persons (1924-1984), voulait être danseur de claquettes ou chanteur de night-club... Il devint écrivain, prolixe et déconcertant. Affirmant "je suis un anormal, les gens ne m'aiment pas", il adorait les cocktails et les feux d'artifice sur le Grand Canal à Venise et possédait une garde-robe des plus extravagantes. Il ne cessa d'éblouir, d'intriguer, de surprendre ; certains le comparèrent à Jean Cocteau, d'autres prétendirent qu'il était l'Elvis Presley des lettres américaines. Son oeuvre capte l'air du temps, oblige la société contemporaine à se poser des questions. Petit déjeuner chez Tiffany et De sang-froid en sont les deux titres phares. De ce dernier, il écrit : "C'est une réussite parfaite... Parce qu'il est sans style. C'est comme un verre d'eau. Mon rêve. Rien entre l'écriture et le lecteur".
02/2015
Littérature française
Branques
Voici la chronique de deux filles et deux garçons internés dans un hôpital psychiatrique. Jeanne, qui y tient son journal, tente de comprendre son basculement dans "l'anormal" et de disséquer à vif les raisons de son amputation de liberté. Rageuse, pugnace, elle a pour compagnons de "branquerie", comme elle dit, Tête d'Ail, Isis et Frisco. L'un obsédé sexuel, l'autre pédante philosophe, tous transpercés par le désir amoureux autant que par la solitude, par des idéaux de justice comme par des pulsions suicidaires. A très exactement parler, ils en bavent. Avalant des gouttes et digérant des cachets, ils refusent d'être assimilés à une faune hallucinée souvent obèse et déprimante, où les médecins ne sont pas les moins dérangés de tous. Comment ne pas crever de tristesse et de rage ? Dans un quotidien absurde, le sarcasme cautérise les plaies. Que va-t-il arriver à ces quatre personnages dérisoires comme l'humain, attachants comme la faute ? Un premier roman pareil à un rire dans la nuit.
03/2016
Yoga
Ma solution yoga antistress. Respiration, méditation, flow, nutrition, massages
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être. La fin du stress chronique pour un meilleur équilibre de vie ! Ah le stress, qui n'en souffre pas aujourd'hui, du plus jeune au plus âgé ? Ce mot est devenu emblématique de notre société, avec tous les dommages collatéraux qu'il cause : déprime, fatigue, états émotionnels fluctuants, voire dépression, burn-out... Et pourtant, ressentir du stress est normal, c'est même vital, il n'est donc pas question de souhaiter le voir disparaître totalement, ce serait irréaliste. Pourtant, il faut comprendre qu'il y a stress et stress ! Le stress normal, physiologique, auquel nous sommes conçus pour répondre aux situations de crise, et le stress que nous subissons de manière permanente, chronique ; celui-ci finit par saper notre énergie physique comme psychique, et endommager considérablement notre qualité de vie. Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Pratiquez des flow pour apaiser le corps ou lâcher prise, les effets bénéfiques ne se feront pas attendre : énergie retrouvée, sommeil apaisé, détente musculaire, plus de mal de tête ni de migraine ! Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit, et faire la paix avec vos deux cerveaux. Sans oublier les indispensables conseils nutrition antistress et la reconnexion à la nature.
05/2022
