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Acupuncture & Emotion

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Imagiers, premiers dictionnair

L'imagier de ma journée et de mes émotions

Dans cet imagier de près de quatre cents mots et notions, bébé découvre son environnement, apprend à reconnaître objets et émotions, et enrichit son vocabulaire. Un livre qui l'accompagne dans l'acquisition et l'expression de ses premiers mots. Un imagier au fil de la journée ! Le réveil, l'habillement, la promenade, le marché, le repas, le parc, la maison, le jardin, le bain et le coucher : dix séquences au fil desquelles bébé partira à la découverte des lieux et moments essentiels de sa journée. Ce sont près de quatre cents mots et notions qu'il appréhendera pour nommer les objets et s'approprier ses émotions. Un univers tendre et bienveillant pour un apprentissage en douceur Les Minousses, petits héros bienveillants, accompagnent les tout-petits dans cet apprentissage. Les tout-petits s'attacheront ainsi à cet univers tendre et proche de leur quotidien. Pour rythmer la lecture, cet imagier alterne scènes du quotidien et dictionnaire visuel, avec les illustrations douces et colorées de Thierry Bedouet. Un grand format adapté aux tout-petits Le grand format permet au bébé une lecture facile de l'image et des différents éléments à identifier. Un livre tout-carton solide qui résistera à la manipulation des tout-petits et les accompagnera partout.

07/2024

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Autres troubles du comportemen

La blessure d'abandon. Exprimer ses émotions pour guérir

D'avoir peur de vous engager dans une relation ? De songer à quitter votre partenaire parce que vous vous dites que si ce n'est pas vous, c'est lui qui partira ? Si oui, vous êtes sans doute abandonnique. La blessure d'abandon peut se traduire par des attitudes sociales, telles que l'agressivité et la soif de reconnaissance, et par des attitudes affectives, comme la dépendance amoureuse et le sentiment de culpabilité. Ce livre, comprenant histoires de cas, analyses et conseils, fournit tout ce qui peut vous aider à guérir pour aimer mieux, c'est-à-dire aimer sans crainte d'être délaissé. En allant au-delà de vos barrages mentaux, vous comprendrez d'où viennent vos peurs et vos angoisses et réapprendrez à vivre vos émotions. Reprendre contact avec votre être profond et vos sensations, c'est le premier pas à faire pour vous épanouir dans vos relations.

04/2024

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Arthrose - Rhumatismes

Soigner ses rhumatismes. Les remèdes naturels

Ce livre présente d'abord une analyse des divers facteurs vraisemblablement responsables de la diffusion des pathologies rhumatismales. On y examine ensuite en tant qu'adjuvants, mais plus souvent en tant que substitutifs des medicaments chimiques des remèdes alternatives ou complémentaires, de type phyto-thérapeutique, homéopathique, nutritionnel, ou bien en lien avec l'acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

02/2023

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Santé, diététique, beauté

Le miracle de la guérison

Et si ce qu'on considère comme un miracle aujourd'hui était juste l'avenir de la science ? Des guérisons spectaculaires et inattendues se produisent parce que l'organisme possède des réserves physiologiques qui le permettent. Les capacités de guérison de notre corps ne sont pas encore complètement connues et explorées par la médecine moderne mais, si les scientifiques les étudiaient, cela ouvrirait des voies thérapeutiques nouvelles. En s'appuyant sur son expérience, sur les recherches scientifiques les plus avancées et sur les connaissances ancestrales de l'acupuncture classique, le Dr Nadia Volf explique les mécanismes à l'oeuvre dans l'auto-guérison. Dans ce passionnant ouvrage, elle nous livre également des clés utilisables au quotidien : comment aider l'organisme à renforcer ses défenses, prévenir les maladies, et vivre longtemps en pleine forme. Les secrets ancestraux de la longévité - auto-massage des points d'acupuncture, plantes médicinales et lithothérapie - présentés d'une façon claire et accessible à nous, nous offrent la possibilité de mieux nous connaître et d'être les acteurs de notre bien-être.

03/2018

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Santé, diététique, beauté

Vos mains sont votre premier médecin. Les techniques simples du massage des points d'acupuncture pour soulager la douleur et prévenir les maladies

Soulager, guérir et prévenir grâce à ses dix doigts et quelques gestes simples. Par une simple pression des doigts sur des points précis du corps, chacun d'entre nous peut soulager rapidement une douleur, et donner les premiers soins lorsqu'un médecin n'est pas immédiatement disponible. Qu'il s'agisse de situations d'urgence (convulsions, crampes, douleurs cardiaques, syncopes, diarrhées aiguës, etc.) ou de maux quotidiens (mal de dos, torticolis, asthme, insomnie, migraine, douleur d'estomac, stress, règles douloureuses, etc.), Nadia Volf nous apprend les gestes pour soulager ou soigner en toute circonstance. Vos mains sont votre premier médecin est un livre unique et indispensable. Il nous enseigne également les techniques essentielles en matière de prévention médicale : en diagnostiquant nos faiblesses, nous pouvons traiter une maladie avant qu'elle ne devienne trop grave, surmonter les défaillances de notre organisme et vivre ainsi au mieux de notre forme. Plus de 100 dessins et photographies permettent de mettre en pratique les conseils du docteur Nadia Volf au premier coup d'œil.

01/2003

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Animaux, nature

Soigner son chien naturellement

Des réponses simples et pratiques pour soigner son chien par des méthodes naturelles. Sans se substituer au vétérinaire, ce guide propose des solutions naturelles à certains maux courants répondant sans danger à une automédication raisonnée. Le plus : toutes les méthodes naturelles sont recensées (phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, homéopathie, élixirs floraux, acupuncture, hydrolathérapie). Pour chaque pathologie, une brève description des symptômes, puis le traitement à appliquer pour chaque méthode.

03/2019

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Acupuncture

Les douze points de pression merveilleux pour prendre soin de soi. Angine, mal de tête, mal de dos, mal de ventre, etc. Retrouver 25 protocoles pour un quotidien apaisé.

S'appuyant sur un savoir ancestral et une acupuncture pour tous, le Dr Nadia Volf livre sa boîte à outils du quotidien. 12 points de pression essentiels à activer pour booster sa santé, apaiser l'âme, gérer de petits troubles passagers : fièvre, crampes, troubles intestinaux, maux de ventre, douleurs, constipation, etc. Des gestes simples à effectuer soi-même comme des interrupteurs sur lesquels on appuie.

01/2023

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Littérature française

A la découverte de la vie

Des extraterrestres découvrent la Terre, leur civilisation est évoluée mais toutefois, ils ne sont pas capables d'avoir et ressentir des émotions. Gyban Zukli, journaliste scientifique, se porte garant pour apporter les témoignages des comportements humains en prenant une apparence humaine. Au cours de son expédition, il va rencontrer différents personnages qui vont lui permettre de définir ce qu'est une émotion et lui aussi, à son tour, va subir un changement dans son fonctionnement cérébral et va, petit à petit, commencer à ressentir les émotions comme les êtres humains.

09/2016

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Petite section

Gaston la licorne Mon cahier d'activités pour les vacances. 40 activités ludiques pour explorer tes émotions avec Gaston

Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte l'envahit, sa crinière arc-en-ciel change de couleur selon son humeur. Chaque couleur exprime une émotion : la tristesse, la colère, la joie et bien d'autres encore... Voici un nouveau cahier d'activités et de coloriages avec des stickers, pour t'amuser avec Gaston sur le thème des émotions et découvrir d'autres petits exercices de sophrologie pour être bien dans sa tête et dans son corps !

04/2021

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Musique

War trap piege de guerre original motion picture soundtrack

WAR TRAP (Piège de guerre) Original Motion Picture Soundtrack A film by David Aboucaya Music by David Aboucaya Pendant la Seconde Guerre mondiale, à la suite d'une embuscade tendue dans un fort par des troupes allemandes, Eugen, un soldat français, se retrouve piégé sous terre. Luttant désormais pour sa survie, son destin va se jouer aux côtés de celui d'un autre survivant et tous deux doivent trouver l'énergie pour s'extirper d'une mort certaine, inconscients de la terrible bataille qui les attend à l'extérieur.

03/2024

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Dessins animés

Une nouvelle plasticité filmique. Territoires inexplorés du stop motion

Il est possible de construire une nouvelle théorie de la plasticité filmique en analysant les effets visuels émergeant du mouvement obtenu image par image, procédé élémentaire du stop motion. Le fondu d'image provoque la transformation, voire la transmutation, d'un matériau à travers la simulation de qualités et de comportements matériels. Cette simulation est en étroit rapport avec une capacité cognitive investie par l'animateur : la visualisation mentale. Considérer ce lien aussi bien que cette fiction de la matière invite à s'éloigner des interprétations métaphoriques puisant dans la science physique et des discours d'ordre vitaliste.

03/2024

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Couple, famille

Les trois cerveaux sexuels. Entre pulsion, émotion et réflexion : comment vivre sa sexualité

Entre nos désirs, nos rêves, la réalité, nos élans spirituels, nos limites physiques et psychologiques, et les imprévus de toute relation humaine, il est bien difficile de vivre en harmonie avec notre sexualité. Catherine Solano, médecin sexologue, en décrypte ici trois pôles fondamentaux. les trois cerveaux sexuels, pour aider chaque lecteur à comprendre comment il s'est personnellement construit et quels sont les ressorts de son propre fonctionnement sexuel. Le cerveau sexuel pulsionnel constitue la source à partir de laquelle se déploient nos fantasmes, nos désirs et nos plaisirs sexuels. Le cerveau sexuel émotionnel inscrit en nous l'envie d'être aimé, l'envie de materner et de protéger. C'est lui qui nous pousse à écrire des poèmes d'amour... Mais celui qui nous ouvre à l'art amoureux, c'est le cerveau sexuel cognitif. Grâce à lui nous pouvons gérer nos difficultés et nous envoler volontairement vers le plaisir, sans attendre le bon vouloir de nos pulsions ou de nos sentiments. Un livre incontournable pour ceux qui souhaitent devenir acteurs de leur bonheur amoureux et sexuel !

03/2010

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Essais

En séance, au fil de l'affect et de l'émotion. Approches contemporaines

Ouvrage collectif sous la direction de Béatrice Ithier. Sur la théorie et la clinique de l'affect en psychanalyse. Avec les contributions des psychanalystes : Sara Boffito et Giuseppe Civitarese (Milan), Lesley Caldwell (Londres), Roosevelt Cassorla (São Paulo), Ruggero Levy (Porto Alegre), Maria Teresa Flores (Lisbonne), Howard Levine (Boston) René Roussillon (Lyon), Mauro Manica et Maria-Grazia Oldoïni (Gênes).

01/2023

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Mal de dos

Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos

En 50 règles d'or, ce mini-guide rassemble l'essentiel pour : Prévenir : les bonnes postures à adopter et celles à éviter à la maison, au travail, en voiture, en dormant, en bricolant, les bonnes chaussures/le bon sac, le bon sport... Soulager : des conseils et astuces ciblées pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, trouver le bon médecin et les médecines alternatives bénéfiques (acupuncture...)

05/2021

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Arts martiaux

Kyusho Jitsu. L'art ultime des points de pression Tome 2

Après plus de cinquante ans de pratique des arts martiaux, après avoir étudié auprès des plus grands Maitres en Europe, Asie et Amérique, après avoir tourné un grand nombre de DVD, le Grand Maitre Jean Paul Bindel 10e Dan vous propose avec l'aide de son assistant Giovanni Verrecchia 6e Degré en Kyusho Jitsu le second tome de leur ouvrage sur l'Art ultime des points de pression. Cet art permettant d'utiliser les points d'acupuncture pour le combat a été tenu secret pendant des siècles. Il n'était enseigné que de façon ésotérique aux pratiquants avancés, en général sous la forme de Katas ou Taos dont il fallait avoir la clé pour comprendre le sens caché des mouvements. Dans ce second tome il sera aussi traité de cette "science de l'urgence" que sont les kuatsus. Certes, le Kuatsu n'est pas une médecine thérapeutique complète comme l'acupuncture, mais il peut tout de même être très utile. Par sa connaissance, un pratiquant d'Arts martiaux expérimenté est capable de réanimer une personne tombée en syncope ou d'atténuer une douleur suite à une contusion ou un étranglement par exemple.

05/2021

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Thérapies diverses

Quand la couleur guérit. Psychologie et chromatothérapie

Les couleurs au service de notre guérison La Chromatothérapie© est une méthode scientifique de traitement médical ou psychologique par les couleurs. On utilise la projection d'ondes électromagnétiques du spectre visible, décodées comme des couleurs. Les projections à l'aide d'une lampe et de filtres sélectifs, se font dans l'obscurité, durant un temps précis soit au niveau des yeux, soit sur une zone malade, soit sur des points d'acupuncture. Cette méthode médicale, issue de l'énergétique et de l'acupuncture, permet de traiter sans médicaments les difficultés quotidiennes telles que le stress, la fatigue, l'anxiété, les petits états dépressifs, les troubles du sommeil et tous les problèmes de l'enfant et de l'adolescent depuis l'énurésie jusqu'à l'hyperactivité. Fruit d'une expérience de plus de 30 ans, cet ouvrage clair et accessible permet d'établir un diagnostic psychologique et donne le traitement adapté en Chromatothérapie©. Un lexique thérapeutique détachable résume diagnostics et traitements. La Chromatothérapie© n'est ni une antimédecine, ni une médecine douce. C'est une médecine à part entière qui a ses indications, ses contre-indications, ses limites et est parfaitement complémentaire de la médecine traditionnelle.

03/2023

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Psychologie, psychanalyse

Vie émotionnelle et souffrance du bébé

Le bébé a une vie psychique. Ses émotions sont très communicatives, mais sa souffrance passe souvent inaperçue. Pour répondre à ce problème, cet ouvrage développe une approche résolument intersubjective en considérant l'émotion comme un lien entre corps et groupalité. Entre le bébé et sa mère, entre la mère et son bébé, le partage de l'émotion a une valeur de " message " et de symbolisation. B. Golse et R. Roussillon renouvellent avec vigueur le point de vue psychanalytique sur cette question, tandis que C. Athanassiou expose une observation conduite selon la méthode d'E. Bick. Les signes de souffrance du bébé, comme l'évitement ou le gel des émotions, sont très précisément analysés par S. Fraiberg dans un texte devenu une référence majeure en psychopathologie. Le thérapeute, le soignant, doivent recevoir, contenir et penser ces souffrances. D. Mellier montre qu'il s'agit ici d'un travail d'attention. M.-B. Lacroix et M. Monmayrant suivent leurs impacts dans les groupes d'enfants, O. Avron dans les groupes d'adultes sensibles aux " effets de présence ", tandis que C. Dolto nous introduit avec l'haptonomie auprès du fœtus. Cette clinique du bébé servira aussi de repère à tous ceux qui sont aux prises avec des souffrances très primitives existant en deçà des émotions.

03/2005

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Tarots

Le petit oracle des émotions de mon enfant. Coffret avec 33 cartes et 1 livre avec des rituels pour gérer les émotions

Toute une gamme d'émotions se cache souvent derrière l'énergie d'un enfant (énervement, dissipation, difficulté à se concentrer...). Cet oracle est un outil ludique qui aide le parent à décrypter et comprendre les émotions de son enfant, avec des petits rituels pour l'aider à les gérer (éveiller ses sens, canaliser une énergie débordante, apaiser la colère, etc.). Mode d'emploi : chaque pierre/animal totem porte une énergie (amour, créativité, impulsivité, etc.). L'enfant choisit une carte où sont représentés 1 pierre + 1 animal totem. La lecture de la carte donne des clés sur l'état émotionnel de l'enfant et ce dont il a besoin. Dans ce coffret : - 33 cartes richement illustrées : le flamant rose et le quartz rose (sensibilité, amour, tendresse), le bison et l'améthyste (leadership, rébellion)... - 1 livre avec une présentation des cartes et des rituels courts (20 min) pour l'aider à gérer ses émotions : petite méditation, mini-massage, rituel avec la nature, chanson...

10/2021

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Autres maux

Décodage biologique. Système digestif, 2e édition

Vos maux d'oesophage, d'estomac, d'intestins, mettent des mots sur vos émotions : " Quelles sont les situations que je n'arrive pas à digérer ? " Le Décodage Biologique aborde la santé sous l'angle de la somatisation, où chaque symptôme correspond à un ressenti, à une émotion bloquée. Christian Flèche décrit de façon détaillée les différents organes et leurs fonctions, avant de dresser un panorama des liens entre les émotions et les symptômes. Vous trouverez la description des ressentis biologiques, de nombreux exemples et des pistes pour sortir des blocages et schémas dysfonctionnels que vous rencontrez.

02/2024

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Livres 3 ans et +

Je me concentre

Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.

06/2020

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La vie quotidienne

Gaston la licorne : J'écoute

Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album, ici apprendre à écouter. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.

07/2023

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Coloriage, gommettes et autoco

Gaston la licorne : Mon cahier d'activités pour me sentir bien

Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur. Chaque couleur exprime une émotion : la tristesse, la colère ou encore la joie. Un cahier d'activités, de coloriages, de jeux et de stickers accompagnés de petits exercices de sophrologie pour apprivoiser ses émotions et se sentir bien. Il est conçu à partir des albums d'Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants qui exerce notamment dans les écoles maternelles.

03/2023

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Couple, famille

Découvre et comprends les émotions. Avec le livret des parents

Dans cette boîte : 14 planches d'activités avec 84 éléments à détacher, associer et réassembler pour découvrir et comprendre ses émotions parmi lesquelles la joie, la surprise, la peur, la colère, la tristesse, le dégoût et la gêne. L'enfant pourra également remplir un semainier avec des petits jetons pour indiquer quelle émotion il a ressentie le matin, l'après-midi, chaque jour de la semaine.

09/2019

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Histoire et Philosophiesophie

Sauver l'homme par l'animal. Retrouver nos émotions animales

Comment rendre l'homme meilleur ? Face à des morales classiques qui veulent endiguer ou humaniser en l'homme la part animale, ce livre propose une réponse inattendue. En étudiant les animaux, l'éthologie a montré qu'à leurs aptitudes cognitives, longtemps insoupçonnées, étaient jointes des aptitudes émotionnelles et affectives étonnantes, souvent laissées en friche chez l'homme. S'ils savaient retrouver ces facultés animales oubliées, s'ils développaient par l'éducation ces ressources affectives, les êtres humains ne pourraient-ils pas développer des sociétés plus altruistes, plus justes et plus paisibles ? En s'appuyant sur les découvertes récentes concernant l'intelligence et le comportement des animaux, Georges Chapouthier suggère qu'il serait possible de rendre l'homme plus "humain" en réveillant en lui le meilleur de l'animal. Pour sauver l'homme de sa violence, la culture ne doit pas le couper de la nature, mais l'inviter à retrouver en lui sa nature et ses émotions animales.

11/2020

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Livres 0-3 ans

Peppa Pig, je n'ai plus peur. Comprendre ses émotions

Peppa a beaucoup de raison de voir la vie en rose : une famille super gentille, une maîtresse trop rigolote, des amis très amusants. Mais parfois, elle ressent de la peur. Une histoire pour apprendre à gérer ses émotions grâce à Peppa et son regard toujours positif !

04/2019

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Littérature française

Le Souvenir du ciel dans les émotions de la terre

Mémoire dans lequel on prouve que les Chinois sont une colonie égyptienne... Avec un précis du mémoire de M. l'abbé Barthélemy sur les lettres phéniciennes... Par M. de Guignes,...Date de l'édition originale : 1760Comprend : Précis du Mémoire sur les lettres phéniciennesLe présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF.HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces œuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande.Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables.Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique.Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces œuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.hachettebnf.fr

08/2013

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Critique Poésie

La poétique des émotions dans l'oeuvre de Jacques Delille

Cette thèse interroge les liens complexes et fascinants qui relient la poésie de Jacques Delille au champ des émotions. En replaçant ses textes dans leur contexte d'apparition et en les éclairant à partir de sa propre esthétique, on mesure combien leur rapport aux émotions est riche et varié.

02/2022

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Gestion des émotions

Le dictionnaire des émotions. Ou comment cultiver son intelligence émotionnelle

Vous cherchez a? mettre un mot sur un sentiment ou une sensation qui vous e?chappe ? Ou vous pensez peut-e?tre que ce mot n'existe pas ? A? travers cet inventaire de 154 e?motions – familie?res, e?mergentes ou emprunte?es a? d'autres langues et cultures –, Tiffany Watt Smith nous emme?ne a? la de?couverte de notre intelligence e?motionnelle. Nos e?motions sont fac?onne?es par notre corps et notre esprit, mais aussi par le contexte historique et culturel. Et les mots que nous utilisons pour les nommer influent sur la manie?re dont nous les vivons. En convoquant la psychologie, la philosophie, l'anthropologie et autant d'anecdotes lumineuses de l'Histoire, Tiffany Watt Smith nous montre comment saisir les nuances infinies de notre monde inte?rieur.

01/2023

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Esotérisme

Emotions maçonniques. Poèmes maçonniques à l’aune du Yi Jing

Rares sont les ouvrages consacrés aux poèmes maçonniques. Les poèmes, que Matéo Simoita vous propose, ont été écrits à différents moments de son existence. Et s'il les rassemble aujourd'hui, c'est avant tout pour transmettre un témoignage. Pour sa famille d'abord, pour ses amis et, plus largement, pour le public. Ce témoignage correspond à des états d'âme, à des moments particuliers, à des émotions ! La démarche maçonnique a été et est toujours une belle " lumière " qui a imprégné son vécu depuis plus de quarante années. Très intéressé par la philosophie taoïste, pour laquelle il a une grande considération, il a souhaité associer ces soixante-quatre poèmes aux soixante-quatre hexagrammes du Yi Jing. L'association s'est faite sur le mode du hasard, mais l'ordre premier reste celui des principes de la Chine ancienne.

01/2021

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Loisirs et jeux

Je colorie sans déborder les émotions avec Disney Vice-versa

Un coloriage pour les tout-petits avec des contours en relief, pour colorier les émotions à travers les personnages de Vice Versa ! . Dans Vice-Versa, Riley est guidée par ses émotions - la Joie, la Peur, la Colère, le Dégoût, et la Tristesse. Ces émotions l'aident et la conseillent dans sa vie quotidienne. Ce carnet propose des dessins aux traits épais en relief pour aider les petits à colorier sans déborder les personnages du film ! Ce concept remporte toujours un énorme succès auprès des enfants.

06/2019