Comment devenir un meilleur footballeur. Pas-à-pas, techniques et astuces du champion du monde de football freestyle
Extraits
Cuisine
30 jours pour devenir vegan. Recettes et conseils pour franchir le pas en un mois !
Recettes, conseils, aliments de base : tous les fondamentaux pour franchir le pas du veganisme en 1 mois ! Par où commencer ? Une fois prise la décision de devenir vegan, c'est LA question qui surgit en premier, avant plein d'autres : quels aliments pour éviter toute carence ? Comment cuisiner le tofu ? Comment " veganiser " son plat préféré ? Quelle recette faut-il concocter avant d'aller faire du sport ? Que préparer quand on invite à dîner des amis omnivores ? ... En 30 jours, à raison d'un thème quotidien et de 60 recettes, Marion, autrice du blog La petite Okara, vous aide à surmonter vos angoisses et à passer le cap. Dans ce nouvel ouvrage de la collection En cuisine avec Marie Laforêt, vous apprendrez comment faire des laits végétaux, un smoothie bowl protéiné, une blanquette vegan et tant d'autres bons petits plats du quotidien ou plus sophistiqués. Un apprentissage simple et par étapes, sans embûche pour découvrir une nouvelle façon de cuisiner.
01/2021
Beaux arts
Le meilleur ami de l'homme. Un tour du monde des chiens
Ouah ! Voici un tour du monde avec des photographies de chiens que Véronique Durruty a prises dans 50 pays depuis 30 ans, accompagnées d'informations drôles ou ethnologiques, d'anecdotes tendres ou ou édifiantes. Ces images spontanées, des chiens errants aux toutous à pedigree nous montrent autrement nos amis des quatre coins du monde.
01/2020
Jardinage
Jardin zéro déchet. Techniques et astuces bio et écolo
Dans Jardin zéro déchet, Shawna Coronado propose des dizaines d'alternatives et d'astuces qui permettent de réduire ses détritus au jardin tout en cultivant des plantes luxuriantes et abondantes. - Réduire les emballages plastiques en faisant vous-même votre terreau - Repousser les ravageurs avec des pièges faits maison à l'aide de déchets ménagers - Faire repousser les déchets végétaux de votre cuisine - Créer un terrain fertile en compostant les déchets végétaux du jardin - Faire pousser ses semis dans des contenants recyclables - Donner à ses vieux outils une nouvelle vie, comme support à plantation ! - Utiliser les déchets en verre, papier ou plastique pour créer des lits végétaux, protéger les jeunes pousses ou encore stocker ses graines - Collecter l'eau de pluie pour arroser le jardin - Réutiliser le carton et le papier en supports de plantation Ce livre renferme le savoir-faire pour résoudre tous les petits problèmes de jardinage, pour limiter le gaspillage, mais aussi pour encourager la faune bénéfique à venir visiter votre jardin. Devenez un jardinier plus responsable et conscient ! Economisez du temps, de l'argent, et préservez la planète !
03/2021
Indépendants
Comment devenir un auteur à succès (ou, à défaut, un critique acerbe)
Enfant chéri des Muses, chouchou des éditeurs et coup de coeur des libraires, M. la Mine a réussi le tour de force de séduire, en quelques romans, le grand public comme les critiques les plus exigeants, qui saluent en lui tout à la fois une plume virtuose et un génie de la construction d'intrigues imprévisibles. Auréolé de succès, le "maître du suspense" est pourtant loin de se reposer sur ses titres de gloire ; au contraire, de sa couronne de lauriers, il tresse aujourd'hui une corde qu'il tend aux apprentis écrivains, ajoutant à ses talents déjà nombreux celui de Passeur, avec une générosité rare dans le monde littéraire actuel.
04/2021
Guides étrangers
Pays-Bas. 3e édition
Moulins, digues et canaux témoignent de l'inventivité des Néerlandais pour modeler leurs terres. Au fil des paysages, les cités riches d'histoire et les constructions avant-gardistes témoignent elles aussi de la créativité batave. Après une balade à vélo ou une rencontre avec les maîtres flamands dans un musée, arrêtez-vous dans un café brun pour goûter à la gezelligheid, l'art de la convivialité aux Pays-Bas.
06/2019
Littérature française
On n'a pas fini de pleurer
Vidée. Sans émotion. Ou trop pleine, excessivement remplie. De ces émotions-là, justement. A contre-courant. Indécise. Entre-deux. Devant ou derrière la Vie, jamais dedans. J'étais à fleur de peau, et je ne tenais alors plus que sur un fil. Funambule instable. Tout était devenu flou et mon ciel n'était que noirceur. Bercée par les bras maléfiques de la Dépression depuis de longs mois déjà, l'hospitalisation m'était devenue inévitable. Le vent s'était levé. Il fallait tenter de vivre.
01/2019
Poches Littérature internation
On n'a pas toujours du caviar
Thomas Lieven, trente ans, allemand, a pour signe particulier d'avoir eu seize passeports de neuf pays différents entre 1939 et 1957. Mais si c'était là sa seule singularité, il ne serait pas le héros involontaire, et ô combien charismatique, de l'excellent roman d'espionnage qu'est On n'a pas toujours du caviar. Clone de James Bond et d'Arsène Lupin, Thomas Lieven, en plus d'être un fin gourmet, est un peu cambrioleur, un peu menteur, toujours tombeur, goujat quand il n'a pas le choix, mais gentleman... le plus souvent. Il aime les femmes, qui l'aiment aussi, car, bien sûr, c'est un amant prestigieux. Avec un rebondissement à chaque page, On n'a pas toujours du caviar est un remarquable divertissement qui n'a pas pris une ride.
11/2019
Techniques artistiques
Marbling. 14 projets en pas-à-pas pour une déco marbrée
Prenez le temps de vous adonner à une technique fascinante... Découvrez la magie des peintures qui flottent sur l'eau et la beauté de motifs hypnotisants ! Aux côtés d'une passionnée, plongez-vous dans cette technique aussi envoûtante qu'addictive, ici rendue accessible à tous. Apprenez à marbrer le papier, le tissu, le cuir, le bois, la terre cuite et suivez les pas-à-pas pour réaliser 14 projets avec un matériel de bricolage élémentaire. Papeterie, accessoires de mode, objets décoratifs... autant de créations variées qui révéleront toutes les facettes du marbling ! En exploitant tout votre potentiel créatif, vous prendrez plaisir à reproduire des formes aléatoires, au gré de vos mouvements.
05/2021
Garder la forme
Gainage super simple. 75 exercices en pas à pas
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d'étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
02/2022
Dessin
300 modèles en pas à pas pour tout dessiner
Devenez expert(e) en dessin 300 modèles de dessins à dessiner en pas à pas détaillés à destination des adultes Des modèles variés : objets du quotidien, personnages, fleurs et plantes, nourriture, animaux... de quoi maîtriser tous les domaines Tous les dessins sont réalisés par Audrey Bussi, illustratrice du Mes 300 modèles spécial mode En bonus, une centaine de dessins mis en couleurs par l'illustratrice Un format souple avec un crayon à papier intégré pour pouvoir dessiner directement sur son ouvrage Un excellent rapport qualité/prix : 448 pages pour moins de 16 ?
10/2023
Loisirs et jeux
Pâtisserie pour les enfants. Leçons en pas à pas
PHILIPPE URRACA, Meilleur Ouvrier de France, met son savoir-faire au service des plus jeunes et propose ses recettes gourmandes expliquées étape par étape. Grâce aux dessins pleins d'humour et d'une extrême précision de MÉLODY DENTURCK, les enfants découvriront tous les gestes et tours de main pour réussir à coup sûr chouquettes, charlotte aux fraises, guimauve ou cake marbré. Ils vont ainsi apprendre à varier les plaisirs et à cuisiner comme un vrai chef-pâtissier.
10/2017
Loisirs et jeux
Cuisine pour les enfants. Leçons en pas à pas
Après le succès de l'ouvrage Cuisine, leçons en pas à pas, paru en 2017 aux Editions du Chêne et devenu l'un des livres de référence dans le domaine, Guillaume Gomez, un des Meilleurs Ouvriers de France, décide cette fois de mettre son savoir-faire et son expérience au service des plus petits. Chaque recette proposée, détaillée sur le principe des pas à pas en dessins, rend accessible aux enfants des classiques de la cuisine française, de manière créative et ludique. Du hachis parmentier aux lasagnes, en passant par les brochettes tomates-mozzarella, le " Bayaldi " comme dans le film d'animation Ratatouille ou la mousse aux fraises, ils découvriront tous les gestes et tours de main pour réussir à coup sûr leurs plats préférés, et prendront goût aux saveurs extraordinaires du fait maison. Ils découvriront aussi le plaisir de cuisiner avec des produits sains et découvriront les secrets du bien-manger. Illustré de dessins pleins d'humour, cet ouvrage saura séduire les petits comme les plus grands, et contribuera, qui sait, à faire naître des vocations et créer de futurs chefs en puissance !
11/2018
Yoga
Yoga super simple. 70 exercices en pas à pas
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être. Tiphaine Cailly est professeure de yoga depuis plusieurs années. Passionnée par cette pratique, elle partage aujourd'hui son savoir à travers son site internet Yogi Lab et des cours de yoga en vidéo. @Tiph_Enjoy Photographies de Guillaume Ferron.
03/2021
Voile
25 noeuds marins indispensables. En pas-à-pas illustrés
Tout bon marin se doit de connaître les noeuds de base, indispensables à sa sécurité et à la vie à bord en général. Ce petit manuel très pratique vous propose d'apprendre à maîtriser les essentiels, grâce à des pas à pas pédagogiques clairement illustrés. En se focalisant sur 25 noeuds incontournables, il constitue une très bonne introduction à l'art du matelotage Ses explications simples et concrètes vous feront, de plus, passer un bon moment. Un essentiel à glisser dans toutes les bibliothèques de bord !
04/2023
Fitness, stretching
Fitness super simple. 40 exercices en pas à pas
Le Fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique...) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances types réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différentes exercices, pour votre plus grand bien-être.
06/2023
Récits de voyage
Premier pas. 1570 km à pied jusqu'à Compostelle par la voie de Tours et le chemin du nord
C'est son ami de longue date, Bertrand, qui incita l'auteur à prendre son bâton, mais ce n'est que plus tard que Jean-François suivit le chemin en mémoire de son ami décédé. Trois textes s'entremêlent, qui tissent ce récit d'un pèlerinage : le journal du pèlerin, le regard du narrateur et les réflexions toujours amicales d'un guide, d'un ange-gardien qui chemine aux côtés de Jean-François. Peut-être est-ce Bertrand qui interpelle son ami marcheur et nous dit la poésie de l'instant (l'ombre portée du pèlerin sur le chemin, le champ d'arums sauvages), mais nous montre également la laideur des paysages défigurés par l'homme ? Dans cet entrelacs de voix, il y a le ressassement de l'écriture comme métaphore de la marche. Mais à l'image du chemin, le texte sait être aussi alerte, joyeux et ne manque ni d'humour ni de jeux de langue. On découvre au fil du récit le goût de l'auteur pour la musique (il a dans son sac à dos un harmonica dont il joue dans les églises...), la littérature et les arts en général." Partir pour Compostelle et revenir neuf, franchir à pied une distance qui se voit de la lune." Au retour d'un voyage extraordinaire et banal, l'auteur questionne ce premier pas répété deux millions de fois et qui met l'exploit à la portée de tous.
10/2019
Foot - Sport
Hugo Lloris
Hugo Lloris est le capitaine de l'équipe de France de football et l'un des meilleurs gardiens de sa génération. Champion du monde en 2018 et finaliste de la Ligue des champions en 2019, Hugo Lloris est une véritable superstar ! Découvre son parcours et revis les plus grands moments de sa carrière. A partir de 9 ans
06/2021
Beaux arts
Klee en Tunisie. Virée au pays de la meilleure connaissance
Dès la première rencontre fulgurante de Paul Klee avec la lumière découverte durant sa virée tunisienne en avril 1914, "des milliers de questions cessent comme si elles étaient résolues" note-t-il dans son " Journal ". A contrario des peintres européens qui l'ont devancé au Maghreb, Klee ne cherche pas à s'emparer du décor local en touriste. En fait, son dess(e)in ne doit rien au folklore ou bien à l'exotisme de quelques oeuvres de souvenir de voyage inintéressant à transcrire derechef un siècle après l'Orientaliste Eugène Delacroix. Le "voyage d'études en Tunisie" (selon les termes de Klee) marque plutôt son passage par une charnière plastique inédite qui alla conditionner de son vivant son "credo créateur" : saisir le miracle prophétique de la couleur. Tout en tentant de vérifier cette hypothèse, cet essai se veut une mise en lumière - au propre comme au figuré - de ce que nous donne à voir et à conce-voir l'aquarelle intitulée " Devant les portes de Kairouan ", réalisée le jour même où Klee affirma avoir acquis la certitude d'être, enfin, peintre.
05/2016
Religion
La méditation pas à pas. La plénitude de la vie
Ce livre présente une approche simple et pragmatique de la méditation, hors de toutes croyances et de tous dogmes, basée sur l'expérimentation. Osho nous conduit pas à pas dans la préparation à la méditation, commençant par la purification du corps (comment maintenir le corps libre de blocages), jusqu'à la purification du mental (de l'esprit) et la purification des émotions. Puis il explique les différentes étapes qui jalonnent la voie de la méditation. De nombreuses petites fables et paraboles allégoriques viennent étayer la simplicité et la justesse du discours d'Osho. Cet ouvrage s'adresse aussi bien à ceux qui veulent s'initier à la méditation qu'à ceux qui désirent approfondir et élargir leur pratique.
01/2019
Loisirs et jeux
Street magie. Plus de 300 tours expliqués pas à pas !
Faire de la magie avec une casquette, en baskets et tee-shirt dans la rue, avec des jeux de cartes, des lacets, des Iphone c'est possible, à condition de bien suivre les explications de ce livre. Dans cet ouvrage, les enfants pourront découvrir des tours dignes des plus grands magiciens du monde, qui leur permettront de faire de véritables miracles, même dans la rue... A l'aide de pas à pas et des consignes précises et ludiques, Gilles Arthur explique aux enfants comment réaliser plus d'une quarantaine de tours de magie de rue !
09/2018
Travail du papier
Origamis supermignons. Plus de 50 modèles pas à pas hypersympas
Apprenez à réaliser en quelques pliages
une multitude d'adorables petits sujets en papier coloré !
Choisissez le modèle qui vous plaît et laissez-vous guider par les pas-à-pas :
un joli ornithorynque,
un craquant koala, un pingouin ultra chou ou un sous-marin super chouette !
Découvrez les techniques essentielles de l'origami
afin de donner forme à des animaux et des véhicules adorables grâce à une simple feuille de papier.
Naoko Ishibashi a ouvert sa propre école d'origami. Elle est déjà l'autrice de plusieurs ouvrages sur cette technique en japonais et en anglais.
05/2022
Policiers
Pas un passant en vue
Un inconnu se faufile chez vous, prend possession de votre grenier, se glisse dans vos draps, inspecte vos tiroirs, épie votre famille, et brûle de faire plus ample connaissance avec les adolescentes qui vivent sous votre toit... Suze Figueroa, officier de police, s'est toujours représenté sa maison comme un sanctuaire, à l'abri des crimes, de la noirceur et des tragédies qu'elle côtoie quotidiennement dans l'exercice de son métier. Accaparée par une enquête qui la mène sur les pas d'un tueur en série, elle ne s'aperçoit pas que là, sous les combles, se jouent le bonheur et la survie des siens.
02/2005
Sports
Au pas du cheval
Naseaux frémissants, silhouettes majestueuses, crinières au vent... Laissez-vous emporter, au pas du cheval ! Allié ou ami de l'homme depuis la nuit des temps, le cheval occupe une place de choix dans la littérature... Des extraits des plus belles oeuvres, accompagnés de magnifiques illustrations !
10/2019
Jardinage
Petit Larousse des plantes d'intérieur. 180 plantes, toutes les techniques de plantation et d'entretien, des projets déco expliqués pas à pas
Petit Larousse des plantes d'intérieur Fran Bailey Zia Allaway Vous aimiez les feuillages originaux ? Vous rêvez d'une petite jungle dans votre salon ? Cactus et succulentes vous attirent par leur facilité d'entretien ? Illustré de plus de 500 photographies, dessins et pas à pas, ce guide vous permettra de choisir les bonnes plantes, de les entretenir facilement et de profiter toute l'année du coin de verdure relaxant et décoratif que vous aurez eu plaisir à imaginer pour votre intérieur. Inspirez-vous des créations de l'auteur expliquées étapes par étapes pour réaliser un mini-jardin de cactus, détourner un vase en terrarium, suspendre un kokedama... Sélectionnez parmi les 180 fiches détaillées les plantes qui vous plaisent et s'adapteront le mieux aux conditions de culture de votre salon ou de votre cuisine ! Découvrez en images comment les entretenir, les multiplier et les soigner, guidé par des conseils clairs et précis. Le guide indispensable pour avoir la main verte !
02/2019
Photographie
Photo et vidéo aériennes avec un drone. Le guide complet pas à pas
Aujourd'hui, le drone révolutionne le monde de la photographie et de la vidéo : l'aérien offre un registre d'images incontournable, spectaculaire et novateur. Equipés d'appareils performants (photos comme vidéos) les drones réalisent des prises de vue aériennes de qualité et jusque-là impossible à réaliser. Après une brève introduction sur les différents types de drones, leurs modes de fonctionnement et leurs diverses utilisations, ce guide pratique propose une vraie initiation à l'utilisation des drones dans le cadre de la prise de vue(s) (photo ou vidéo) aérienne. Il permet de choisir son appareil photo/vidéo en fonction de l'utilisation finale, de sélectionner les moniteurs et récepteurs idoines, d'apprendre à faire voler son drone avec ces systèmes embarqués. Un chapitre entier est consacré à la vidéo et un autre à la photo, permettant ainsi au lecteur de devenir un vrai pro de la photo/vidéo aérienne.
02/2017
Critique littéraire
Comment parler des livres que l'on n'a pas lus ?
L'étude des différentes manières de ne pas lire un livre, des situations délicates où l'on se retrouve quand il faut en parler et des moyens à mettre en œuvre pour se sortir d'affaire montre que, contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible d'avoir un échange passionnant à propos d'un livre que l'on n'a pas lu, y compris, et peut-être surtout, avec quelqu'un qui ne l'a pas lu non plus.
01/2007
Jardinage
Presque pas d'eau au jardin. Techniques et plantes dromadaires pour plus de sobriété
Entre canicules, sécheresses á répétition et restrictions d'eau, il semble désormais plus que capital d'économiser l'eau au jardine... Jean-Yves Meignen connaît bien cette problématique dans son jardin du Sud-Est de la France et partage dans cet ouvrage les solutions qui s'offrent à nous : pailler généreusement les massifs, améliorer la rétention en eau du sol, ombrer au maximum les espaces, privilégier des plantes sobres en eau ou encore concevoir un jardin sec méditerranéen alliant esthétisme et résilience. Il s'agit également de récupérer l'eau de pluie et de mieux arroser en utilisant un goutte-à-goutte ou encore des oyas. Prenons soin de cet or bleu !
04/2024
Pensée positive
L'éloge du rire. Parce qu'il n'y a pas meilleure thérapie
De la difficulté d'écrire une 4e de couverture d'un livre sur le rire... " Soit drôle ", dit-elle. C'est un peu le meilleur moyen de ne pas l'être ! Ce que vous ne trouverez pas dans cet ouvrage : - Des blagues (quoi que) - Des calembours (si, finalement quelques-uns) - Des trucs et astuces pour faire rire l'assemblée durant les repas de famille (ni poil à gratter ni nez de clown offert). Ce que vous trouverez dans ce livre : - Une histoire du rire qui ne se prend pas au sérieux - Pourquoi et comment le rire agit sur notre organisme, c'est du sérieux - Et surtout plein de petits conseils pour se faire du bien en riant (pour certains, on ira jusqu'au sourire, et encore). Un petit livre qui remet du soleil dans la tête, achetez-le pour vous ou pour votre Jules, ça le déridera !
05/2021
Policiers
Pas de corona pour Séverac. Brève enquête par temps de pandémie
L'élu assassiné se nommait Francis Vicourt. Il aurait eu soixante ans en juin. Séverac délaissa le dossier et se versa un café. La veille au soir, il avait écouté le président annoncer le confinement national et la fermeture des frontières. Il avait utilisé le mot "guerre" à six reprises, rien que ça. Dans un élan quasiment gaullien, il avait lancé : "L'ennemi est là, invisible, insaisissable, qui progresse. Et cela requiert notre mobilisation générale." Il avala son café froid. Finalement, le pire de l'affaire, c'était la fermeture des bistrots et des restaurants ! "Putain d'époque ! " grommela-t-il.
Romans policiers
Pas de corona pour Séverac (brève enquête par temps de pandémie)
L'élu assassiné se nommait Francis Vicourt. Il aurait eu soixante ans en juin. Séverac délaissa le dossier et se versa un café. La veille au soir, il avait écouté le président annoncer le confinement national et la fermeture des frontières. Il avait utilisé le mot "guerre" à six reprises, rien que ça. Dans un élan quasiment gaullien, il avait lancé : "L'ennemi est là, invisible, insaisissable, qui progresse. Et cela requiert notre mobilisation générale." Il avala son café froid. Finalement, le pire de l'affaire, c'était la fermeture des bistrots et des restaurants ! "Putain d'époque ! " grommela-t-il.
10/2023
