bien être
Extraits
Cosmétiques, coiffure
Mes rituels skincare pour mon bien-être. Découvrez tous les secrets de beauté coréenne
Les astuces de beauté coréenne n'auront plus de secrets pour vous ! Et si les nombreux rituels Skincare étaient bien plus que de la beauté ? Les techniques de soin de peau coréennes nous invitent à envisager nos soins cutanés non seulement comme un moyen de nous débarrasser des boutons ou d'atténuer les rides et ridules, mais aussi comme un outil pour veiller à notre bien-être. Loin d'un objectif de peau parfaite irréaliste, ce petit guide pratique vous apprendra à prendre soin de votre santé mentale et à cultiver l'estime de soi en accordant délibérément du temps et de l'amour à votre peau tous les jours. Jude Chao vous transmet dans cet ouvrage tous ses conseils et astuces Skincare afin de chouchouter votre peau et mettre en place des rituels. Vous y découvrirez : ? un guide simple et pratique sur le Skincare ; ? une analyse claire des différents soins cutanés (et non des marques), ainsi que leurs aspects positifs et négatifs afin que vous puissiez vous créer un rituel sur mesure ; ? comment les soins de peau coréens peuvent être un moyen fiable et efficace de gérer votre santé mentale ; ? des conseils pour éviter d'être exploité et manipulé par les techniques marketing de l'industrie de la beauté. A propos de l'auteure : Elue "reine du Skincare" par le magazine The Strategist, Jude Chao est une spécialiste de la beauté coréenne et du Skincare. Depuis son essai intitulé Comment mon rituel skincare coréen m'aide à lutter contre la dépression, publié sur Fashionista. com en 2015, elle est connue pour associer Skincare et bien-être. Depuis, elle publie régulièrement des articles, aussi bien sur son blog Fifty Shades of Snail qu'en tant que rédactrice beauté freelance. Jude a également travaillé dans le marketing et le consulting pour des entreprises coréennes et américaines spécialisées dans la beauté.
04/2023
Management
Le travail et ses espaces. Le pari du bien-être et de la performance
Comment s'organisent les nouveaux espaces de travail et de management à l'ère du post-Covid ? Un livre qui s'inscrit dans une perspective dynamique : hier, aujourd'hui, demain. Il combine la question des espaces de travail à celle du travail hybride (en marge de la pandémie). S'appuyant sur les recherches académiques les plus à jour sur le domaine et sur des apports opérationnels, il comportera une dizaine de témoignages d'experts et de praticiens reconnus, particulièrement à la pointe. Il permettra aux lecteurs de saisir les enjeux et les expérimentations associées aux questions centrales du travail et des espaces où il s'inscrit.
03/2023
Oligothérapie
Le grand guide de l'oligothérapie. Santé, alimentation, beauté, sport, bien-être, longévité, immunité
Le guide complet pour découvrir les innombrables vertus de l'oligothérapie, une pratique thérapeutique qui procure santé, jeunesse et vitalité Qui n'a jamais été tenté de faire une cure de magnésium ou d'utiliser des compléments multiminéraux pour passer un cap ? Au coeur de la vie, d'une remarquable efficacité et dénués d'effet secondaire, les oligoéléments ont tout pour plaire. Et pourtant, le grand public en ignore le réel potentiel et les multiples utilisations qu'on peut en faire pour soi, son conjoint, ses enfants, ses parents. En privilégiant une présentation simple et distrayante, ce guide a pour objectif de vous éclairer de façon ludique afin de savoir piocher parmi tous ces oligoéléments ceux qui vous procureront une meilleure santé, un meilleur équilibre, un mieux-être. Les auteurs se sont attachés aux maux du quotidien les plus courants (rhumatismes, allergies, sommeil, stress, poids...) et aux différentes phases de la vie en tant que femme, homme, sportif et futur centenaire, pour offrir les clés d'une oligothérapie dont l'essence même est de toujours vous ramener à l'équilibre. Ce livre émerge d'un constat : aussi simples qu'essentiels soient-ils, les oligoéléments ont toujours été présentés comme quelque chose de compliqué, ce qui en a freiné la diffusion, contrairement à la phytothérapie ou l'aromathérapie. Tout l'art développé dans cet ouvrage a été de trouver la justesse entre une information validée et compréhensible par tous, de sorte que l'oligothérapie s'insère comme une approche complémentaire de choix.
02/2021
Esotérisme
Où l'on surprend être rien. Parce que tout est conscience
Aimeriez-vous vous offrir un "autre" regard sur votre vie pour magnifier la joie ineffable et permanente qui vous habite, plutôt que ratiociner vos tourments physiques et psychiques, vos jugements portés ? Plutôt voir votre vie comme un temps de passage entre la Lumière quittée à la naissance, et Celle que vous retrouverez, dès la séparation de votre corps d'avec votre être spirituel, lequel a été votre guide, sans que vous le sachiez. Et le confort d'une présence que vous ressentirez, toujours disponible pour vous aider. Voici venu le temps de vous présenter le domaine spirituel atemporel, lequel échappe à nos sens physiques, bien qu'omniprésent dans le monde manifesté, au sein duquel l'homme se dit vivant, présent incarné. Par désir fou et profond, il devra apprendre à quitter sa coquille s'il veut se délivrer de sa pesanteur en se motivant. Il y trouvera la légèreté de sa part spirituelle, la joie simple et naturelle d'être protégé, il acceptera le don de vie offerte et les épreuves - si douloureuses soient-elles ! -, tandis qu'au final tous reçoivent la même Lumière les purifiant, au moment de quitter leur corps. La vie terrestre entre naissance et soit-disant mort, est ce temps unique pour se découvrir rien, parce que être c'est être CELA, et rien d'autre, la Lumière ayant fait son oeuvre de mener à l'éveil durant son temps de présence dans la chair. Plus que sa curiosité ou son avidité possessive, l'homme qui se mettra en quête de l'Amour absolu, en vrai quêteur, ses pieds plantés sur son rocher, aura à se dépouiller de ''sa tunique de peau'' selon Annick de Souzenelle, s'il veut entrer dans son espace spirituel. Le Tout se tient là omniprésent et omnipotent, sans réalité sensible. Lecteur, lectrice qui aimez les voyages terrestres pour y contempler les beautés de la Nature et élever votre coeur d'amour, je vous invite à visiter votre espace intérieur pour entrer dans le domaine spirituel où le rien vous attend, il cédera la place, par votre propre métamorphose, au Tout Lumière qu'est CELA. Là, se tient votre joie ineffable.
10/2023
Historique
Les grandes batailles de l'histoire de France : Dîen Bîen Phu 1954
Alors que la guerre d'Indochine dure depuis 1946, le commandement français entend répondre à la menace que son adversaire, le Viêt-Minh, fait planer sur le pays thaï et le Laos à l'automne 1953. Pour contrecarrer ses plans, il décide de créer une base aéroterrestre et de perturber ses opérations. Le site choisi est un petit village du nom de Diên Biên Phu, non loin de la frontière laotienne. Les troupes aéroportées s'installent dans cette vallée encaissée en novembre 1953. Rapidement, pourtant, les Français ne peuvent plus sortir de ce qui est devenu un véritable camp retranché. Le 13 mars 1954, le général Giap déclenche son offensive contre la garnison française. Débute alors l'une des plus dantesques batailles du XXe siècle.
04/2024
Littérature française
Entre les deux il n'y a rien
A l'orée des années soixante-dix, à Paris, à Rome, à Berlin, les mouvements de contestation nés dans le sillage des manifestations étudiantes de 68 se posent tous peu ou prou en même temps la question du recours à la lutte armée et du passage à la clandestinité. S'ils y répondent par la négative en France, ce n'est pas le cas en Allemagne ni en Italie, mais pour les trois pays s'ouvre une décennie de violence politique ouverte ou larvée qui laissera sur le carreau des dizaines et des dizaines de morts, sans compter ceux qui, restés vivants mais devenus fantômes, s'en sont allés peupler les années quatre-vingt de leurs regrets, leurs dépressions ou leur cynisme. Témoin de cette décennie de rage, d'espoir et de verbe haut, le narrateur s'éveille au désir et à la conscience politique, qui sont tout un, mais quand son tour viendra d'entrer dans le grand jeu du monde, l'espoir de ses aînés se sera fracassé sur les murs de la répression ou dans des impasses meurtrières. Il aura pourtant eu, dans un bref entretemps, loisir de s'adonner aux très profonds bonheurs comme aux grandes détresses de la politique et du corps aux côtés de tous ceux qui, de Berlin à Bologne, de Billancourt à Rome, de Stammheim à Paris, tentèrent de combattre les forces mortifères qui, dès la fin de la Seconde Guerre mondiale, s'attachèrent à faire de l'Europe le continent à bout de souffle où nous vivons encore.
08/2015
Cuisine bio, diététique, équil
Bien associer les aliments pour bien digérer
Les bonnes associations alimentaires qui vont changer votre vie ! Qui n'a jamais ressenti lourdeurs, ballonnements et autres désagréments digestifs après les repas ? Et si en réalité le problème ne résidait pas dans les aliments eux-mêmes, mais dans leur combinaison ? Marie-Gabrielle Perrin, qui a développé la méthode MGPep's, nous explique la composition des aliments, le fonctionnement de nos intestins et la manière dont, grâce à des combinaisons alimentaires appropriées et des règles digestives simples, les problèmes de digestion ne sont désormais qu'un lointain souvenir. Pour mettre en pratique la méthode immédiatement, le livre comprend des recettes simples et gourmandes, pour retrouver un équilibre digestif, toute son énergie et se sentir bien dans son corps ! Composition du livre : -40 pages d'explication simples, pour comprendre les bienfaits de la méthode et s'organiser au quotidien -50 recettes : apéritifs, déjeuners, dîners et desserts, pour tester et expérimenter la méthode immédiatement
03/2022
Mal de dos
Psoas, le muscle qui vous veut du bien. Améliorer le bien-être du dos, réduire l'anxiété et se reconnecter à soi-même
Le psoas, qui relie la partie supérieure du corps à la partie inférieure et nous permet de nous tenir debout, est un muscle peu connu, pourtant, c'est le plus profond et le plus puissant de notre organisme. ll est en contact avec de nombreux organes de notre corps et les relie, du diaphragme aux viscères. C'est le responsable de notre posture, partant, du bien-être de notre corps dans son intégralité. Partir à la découverte du psoas n'équivaut donc pas à se documenter sur un muscle quelconque : c'est comprendre son rôle dans notre équilibre psychique et physique. Un psoas en forme nous aide à éviter les douleurs articulaires du bassin, des genoux et du dos, à diminuer la compression des viscères, à améliorer la digestion, et à ouvrir la partie supérieure du corps pour respirer plus librement. En d'autres termes, il nous aide à faire circuler l'énergie et à reconquérir notre équilibre émotionnel.
06/2023
Couple, famille
Etre enceinte et bien manger. Menus et conseils diététiques pour une grossesse en pleine forme
Le livre de bord indispensable pour vivre une grossesse en pleine forme et sans stress ! Conçu par une nutritionniste, cet ouvrage apporte à la femme enceinte les réponses à toutes les questions qu'elle se pose au sujet de son alimentation : les besoins spécifiques aux différents stades de sa grossesse, les aliments à privilégier et ceux à éviter, les règles d'hygiène, la prise de poids, les cas particuliers ainsi que de nombreux conseils autour de l'organisation, de l'activité physique... Des idées de menus pour chaque trimestre accompagnées de 70 recettes adaptées.
09/2019
Gestion
L'intelligence créative au travail. 9 pistes de bien-être, de créativité et de performance
Etre créatif, c'est répondre aux défis de la vie dans un monde incertain et en perpétuel changement, pour passer du mode survie au mode bien-être. Comment reprendre le pouvoir sur votre vie, et particulièrement au travail ? Comment mieux vous connecter aux autres ? Comment trouver des solutions créatives aux problèmes et vous adapter ? Comment se projeter dans un avenir enviable ? Quelle que soit votre situation personnelle et professionnelle, l'intelligence créative libère votre énergie et votre inspiration, stimule l'envie de vous lever le matin. Alors, changez d'angle de vision, rêvez et atteignez vos objectifs, jouez et réinventez-vous, pour remettre la réussite personnelle au coeur de votre réussite professionnelle. A l'appui de techniques, d'exemples, de témoignages et d'exercices, l'auteure vous démontre comment apprécier ce que vous avez déjà et accéder à ce que vous désirez vraiment. Oubliez la routine et adoptez la créative attitude au travail et ailleurs !
09/2019
Psychologie, psychanalyse
Etre un adulte surdoué. Bien vivre avec soi-même et avec les autres, 3e édition
Vous êtes surdoué... Vous côtoyez un ou des surdoués au quotidien, dans votre vie personnelle ou professionnelle... Vous vous intéressez au sujet du surdon... Cet ouvrage, richement documenté, écrit de l'intérieur par une personne à haut potentiel, vous invite à prendre conscience du décalage permanent entre la perception de ce que vit le surdoué et la réalité perçue par son environnement social. Au sentiment d'être un peu "trop" singulier, à la difficulté à se connecter "aux autres", s'ajoute parfois, pour le surdoué qui s'ignore, le désespoir de se croire idiot. Cette nouvelle édition, riche de nombreux témoignages, s'appuie sur des recherches mondiales récentes et sur de nouvelles explications concernant le système de pensée des surdoués. Elle va au coeur du "fonctionnement" des surdoués adultes pour les aider à bien vivre leur différence.
01/2019
Développement durable-Ecologie
Cyberminimalisme. Face au tout-numérique, reconquérir du temps, de la liberté et du bien-être
Nous ne sommes pas condamnés à crouler sous les datas et à obéir à des logiciels. La vie numérisée qui s'impose de plus en plus à nous porte gravement atteinte à l'environnement ; des multinationales high-tech pratiquent le vol de données et la captation d'attention ; nos capacités naturelles d'orientation, de mémoire ou d'empathie sont affectées. Face à ce projet de société digitale peu humaniste, le cyberminimalisme propose une reconquête de notre pouvoir de décision en tant qu'humains et citoyens face aux machines. Au travail, en famille, entre amis, pour nos loisirs ou dans le choix de nos équipements, l'auteure préconise un mode de vie moins numérisé. Le cyberminimalisme n'est pas la cyberabstinence, c'est une reprise de contrôle, tantôt par l'évitement numérique, tantôt par la maîtrise informatique. Préparez-vous à acheter du numérique d'occasion, à adopter des logiciels libres, à profiter de la vie sans poster sur les réseaux sociaux, à agrandir votre zone non numérique. Et comme la liberté se construit dès l'enfance : pas de téléphone portable avant 15 ans !
02/2019
Développement personnel - Orie
Ecrire vite, écrire court, écrire bien ! Courriers, courriels, SMS... pour être lu et vraiment compris !
L' écrit est partout, dans l'entreprise et dans la vie privée : courriels, lettres, sms, notes, rapports, procédures... Chacun connaît le grand principe pour mieux communiquer par écrit : être clair et concis. Pourtant, dans la pratique, peu sont capables de l'appliquer ! Alors, vous souhaitez savoir comment rédiger vite, court et bien ? Vite, car vous êtes souvent dans l'urgence, vous avez beaucoup d'autres tâches à réaliser ou de nombreux courriels à envoyer. Court, parce que votre destinataire a peu de temps à vous accorder. Bien, parce que vous savez que l'écrit est toujours la marque sensible d'un savoir-faire, sinon d'un savoir-être. L'auteur vous propose une méthode d'écriture pragmatique et pleine d'humour, enfin, c'est ce qu'il espère :-). Il vous invite à découvrir des exercices simples et variés, des astuces et des conseils qui vous aideront à écrire vite, court et bien, pour être vraiment lu et mieux compris !
04/2019
Santé, diététique, beauté
Les secrets des plantes qui soignent. Tout savoir sur leurs vertus pour votre bien-être
Le manuel incontournable pour découvrir la phytothérapie. Aubépine, ylang-ylang, curcuma, lavande, passiflore, mélisse... Retrouvez dans ce livre les 40 plantes incontournables et faciles à utiliser pour votre santé et votre bien-être. Apprenez la diversité des formes sous lesquelles elles vous font bénéficier de leurs vertus : tisanes, huiles essentielles, jus, sirops, gélules, gemmothérapie. Découvrez toutes les utilisations en phytothérapie pour combattre les effets du temps, du stress, de l'hiver et contrôler votre ligne. Des traitements ponctuels mais aussi de fond pour retrouver l'équilibre et préserver votre santé. Le tout accompagné de magnifiques planches en couleur, car c'est aussi par leur beauté que les plantes vous font du bien !
08/2019
Développement personnel
L'eutonie, chemin d'harmonie consciente. Exercices corporels, gestion du stress, bien-être, tonus harmonieux
Avez-vous déjà eu l'impression d'être courbaturé.e, tendu.e, sans force, ou d'avoir le souffle court ? Avez-vous déjà ressenti des douleurs dans le bas du dos, des articulations qui s'ankylosent ? Vous êtes-vous déjà fait mal dans un effort trop violent ? A une étape de la vie, notre corps nous dit stop que ce soit suite à un accident, une maladie, une blessure émotionnelle, du stress... Que faire ? Ce livre est écrit pour vous, afin de vous présenter des exercices à pratiquer dans la vie quotidienne. L'eutonie n'est pas une technique, elle est beaucoup plus que cela, c'est un chemin pour apprendre chaque jour à prendre appui sur ce corps que l'on est ! Bonne lecture, bonne pratique dans la recherche du tonus harmonieux.
01/2019
Psychologie, psychanalyse
Etes-vous bien sur d'être normal ? Comment la psychanalyse m'a guérie des conventions
La norme est une fiction, une version lissée de nous-mêmes, un guide imaginaire qui nous rassure. Et si la norme d'aujourd'hui considérait nos fantaisies ? Aussi étrange que cela puisse paraître, être hors-norme, est-ce la nouvelle tendance ? L'incitation perpétuelle à nous définir nous fait trop souvent oublier nos ambivalences, nos angles morts, nos pulsions. Nous sommes divisés et multiples, déviants, parfois. En bousculant nos idées reçues, en nous livrant ses réflexions et son intimité, Mardi Noir nous invite à composer avec ce qui nous encombre : nos corps, nos peurs et nos désirs. Neuf portraits parcourent ce livre. Neuf incarnations des normes contemporaines. Et vous, que faites-vous de vos dérives ?
01/2021
Yoga
Encyclopédie du bien-être. Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga
Le monde du yoga s'est considérablement développé ces dernières années et il peut être légitime de s'y perdre. Quel yoga est fait pour vous ? Comment choisir ? Que signifient tous ces termes abscons en sanskrit ? Pourquoi le dieu Ganesh est-il si présent chez les yogis ? Dans cette encyclopédie, Elodie Garamond partage avec vous ses propres expériences et ses connaissances sur le yoga. Définitions, concepts, pratiques et outils yogiques sont mis à votre portée dans un seul but : vous aider à intégrer la philosophie, la sagesse et l'art de vivre du yoga dans votre quotidien pour y (re)trouver de la sérénité, de la joie, de l'harmonie. Vous le découvrirez au fil de ces pages, il existe de nombreuses "voies" d'exploration : le Yoga de l'action, le Yoga de la connaissance métaphysique, le Yoga de la dévotion... Le yoga, c'est tout ça et c'est "juste" ça... Ce voyage au pays du yoga vous permettra de comprendre ENFIN pourquoi c'est est un tel phénomène de société et pourquoi - et surtout comment - il change véritablement la vie !
02/2022
Médecine ayurvédique
Le livre de l'Ayurvéda. Le guide personnel du bien-être, Edition revue et augmentée
La réédition, avec une nouvelle mise en page moderne, d'un guide pratique à grand succès qui permet d'utiliser le système thérapeutique indien traditionnel pour une meilleure santé et une plus grande vitalité. Un manuel accessible à tous ! Un guide complet pour tout comprendre à cette science de la vie plurimillénaire Le Livre de l'Ayurvéda est un guide entièrement illustré, permettant de comprendre et d'utiliser ce système thérapeutique hindou traditionnel pour avoir une meilleure santé et une plus grande vitalité. L'ayurvéda interprète votre type de constitution (dosha) comme une combinaison de trois énergies fondamentales : Vâta, Pitta et Kapha. Cette empreinte unique affecte vos habitudes alimentaires et de sommeil, mais également votre digestion, votre métabolisme et votre humeur, ainsi que votre prédisposition à certaines maladies. Si votre mode de vie est en déséquilibre avec votre constitution, vous serez sujet à la maladie jusqu'à ce que l'énergie soit ajustée. Grâce aux multiples illustrations, tableaux et questionnaires présent dans cet ouvrage, vous apprendrez facilement à identifier votre type ayurvédique. Vous trouverez également des conseils et des exercices pour améliorer votre vitalité et votre santé, ainsi que des tableaux alimentaires pour vous aider à équilibrer votre alimentation en fonction de votre constitution ayurvédique.
08/2021
Autres maux
Les mystères de l'oreille. Identifiez vos fragilités, améliorez votre santé et votre bien-être
Depuis des temps immémoriaux, le pavillon de l'oreille est considéré comme une zone magique du corps. Grâce à ce livre, découvrez ses pouvoirs extraordinaires ! En apprenant à observer vos oreilles, vous pourrez non seulement identifier des problèmes physiologiques ou émotionnels, mais aussi les soulager en appuyant sur des points précis avec vos doigts. Aujourd'hui, l'action sur ces points est corroborée par de récentes découvertes scientifiques. Selon celles-ci, l'oreille est reliée à l'ensemble du système nerveux, un peu comme le clavier d'un ordinateur est connecté à un réseau informatique. Toujours aussi passionnante, l'acupunctrice Nadia Volf vous dévoile les secrets de l'auriculothérapie, une science aujourd'hui accessible à tous.
01/2023
Phytothérapie
Purifiez votre intérieur. 15 projets pour dissiper les énergies négatives et favoriser le bien-être
Découvrez les bases du nettoyage énergétique ! Pour alléger une atmosphère pesante, lors d'un emménagement, d'une période difficile à traverser, d'insomnies, d'anxiété, de problèmes de communication... Purifier les énergies d'un lieu s'avère très efficace pour retrouver bien-être et sérénité. Ces rituels très anciens permettent de répondre à différentes problématiques grâce aux propriétés des plantes utilisées : sauge, romarin, cèdre, rose, oeillet... Chaque composition, des plus simples aux plus élaborées est expliquée pas à pas à l'aide de photos.
09/2021
Gestion des émotions
La déco des émotions. Transformez votre lieu de vie en une source de bien-être
Que révèlent les énergies et les messages des couleurs, des formes, des sons et des odeurs ? Comment notre intérieur parle-t-il à nos sens, à nos émotions ? Comment créer des intérieurs profondément en cohérence avec nos besoins ? Et si une couleur pouvait transformer votre vie ? Cet ouvrage va bousculer toutes vos idées reçues sur l'aménagement intérieur et la décoration. L'énergie qui circule dans les couleurs, les formes, les sons et les odeurs de notre habitat influence profondément notre vitalité et nos émotions. Découvrez les couleurs, les odeurs, les sons, et les formes qui font du bien et comment les associer et profitez des nombreux conseils et astuces de Sophie Mouton-Brisse, experte en décoration. Cet ouvrage vous donnera ainsi des pistes pour trouver l'harmonie dans votre intérieur grâce à la décoration holistique qui touche tous nos sens perceptifs. Apprenez comment : Lutter contre le stress, améliorer son sommeil, retrouver votre vitalité et votre joie de vivre, vous sentir rééquilibré et solidement ancré grâce à un intérieur bénéfique et " agissant " ; Retrouver une sensation d'harmonie régénérante chez vous. Cette approche inédite de la décoration remettra l'équilibre émotionnel et le bien-être au centre de votre environnement grâce aux pouvoirs de nos quatre alliés puissants : les couleurs, les formes, les sons et les odeurs.
10/2021
Yoga
Le yoga tibétain au quotidien. Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mouvements magiques "), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité. Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration... Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vous procurera un mieux-être durable.
07/2021
Littérature étrangère
Ca pourrait bien être votre jour de chance. Un livre collatéral et absolument politiquement incorrect
Belgrade, 1999, pendant les bombardements de l'OTAN. Dans l'espoir d'émigrer aux Etats-Unis et de quitter leur condition d'Européens de l'Est, le narrateur et son épouse décident non seulement de participer à la loterie de l'immigration organisée par le gouvernement américain, mais également d'y inscrire leur chienne Milica. C'est cette dernière qui remporte le ticket gagnant, et elle se révèle soudain douée de parole. Mais d'autres phénomènes étranges font leur apparition : certains livres deviennent comestibles, les appareils ménagers sont capables de mener une révolte suicidaire, les animaux de compagnie ont des prétentions d'écrivains... Mileta Prodanovic nous livre ici une vision originale et sans concession de la politique internationale de l'ex-Yougoslavie et de la société serbe contemporaine. Avec un cynisme qui dénonce aussi subtilement la dictature que les bombardements, avec un humour féroce qui ne rate jamais sa cible, loin de la complainte et de l'autovictimisation, Mileta Prodanovic traite de l'histoire récente avec d'autant plus de brio que son ironie mordante n'épargne personne sur son passage.
09/2014
Esotérisme
Les 13 clefs de l'harmonie intérieure. Etre bien en soi, chez soi, pour soi
Saviez-vous que l'aménagement de l'espace pouvait vous donner des clefs pour aller mieux ? Notre maison est à la fois le reflet de qui nous sommes et de la relation que nous entretenons avec nous-même : le coeur de notre foyer, c'est nous qui le faisons battre ou non, en fonction de l'énergie que nous y mettons. Cette singularité dans le lien entre notre psyché et notre façon d'habiter les lieux, Caroline Lamassoure, coach en développement personnel et experte en Feng Shui traditionnel, l'a inscrite dans une méthode originale que l'on pourrait appeler "la pleine conscience de l'habitat". Chacune des 13 clefs qu'elle identifie correspond ainsi à une prise de conscience, accompagnée d'exercices pratiques à mettre en place pour accéder progressivement à une bonne hygiène de vie : retrouvez votre énergie, créez un intérieur qui vous ressemble et découvrez un véritable art de vivre dans l'harmonie.
04/2019
Développement personnel
Mes astuces et conseils de sophrologue. Retrouvez sérénité et bien-être, facilement et pour longtemps !
Votre consultation à domicile par une sophrologue ! Vous avez du mal à gérer le stress ? Vous êtes en période d'examens ou devez passer un entretien de recrutement ? Vous enchaînez les micro-nuits à cause d'insomnies ? Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës ? La sophrologie est une méthode très efficace pour soulager rapidement les maux du quotidien et se préparer mentalement à réussir. Dans cet ouvrage très pratique, accessible même aux novices, la sophrologue Véronique Carrette vous accompagne pour retrouver bien-être et sérénité dans la durée, avec de nombreux exercices simples et rapides à réaliser à tout moment de la journée.
01/2019
Santé, diététique, beauté
Nos amies les bactéries. Elles détiennent les clés de la santé et du bien-être
Un être humain, ce n’est pas seulement ce que vous croyez. Pour une cellule de notre corps, neuf autres y ont élu domicile à notre insu. Au fil de notre vie, nous hébergerons l’équivalent en microbes de cinq éléphants d’Afrique. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il y a tant d’obèses ? Ou pourquoi près de la moitié des enfants souffrent de nos jours d’allergies ? Ne vous semble-t-il pas curieux que la dépression se répande comme une traînée de poudre ? Ou que l’on diagnostique de plus en plus de jeunes autistes ? En s’appuyant sur les recherches scientifiques les plus récentes, Alanna Collen dévoile le lien entre les troubles de la santé et la communauté microbienne du corps humain. Beaucoup de maladies contemporaines que nous estimons inévitables découlent en réalité de notre incapacité à prendre soin du prolongement de nos cellules humaines que constituent nos microbes. Dans « Nos amies les bactéries », Alanna Collen explique pourquoi malmener nos microbes risque de nuire à notre métabolisme, notre mental et notre système immunitaire ; quels sont les effets indésirables des antibiotiques, des césariennes et du substitut de lait maternel, et comment un régime adapté est en mesure de restaurer une communauté microbienne bénéfique à la santé. « Nos amies les bactéries » tire la sonnette d’alarme en soulignant l’importance de nos plus fidèles compagnons.
02/2016
Droit social européen
Le droit de la santé et du bien-être au travail. Prévention - (Ré)-intégration - Indemnisation
DROIT BELGE Le droit de la santé et du bien-être au travail prend forme depuis vingt-cinq ans dans le paysage du droit social belge. Cette discipline nous accompagne tout au long de la vie professionnelle, de la prévention jusqu'à l'indemnisation. Jacques van Drooghenbroeck présente dans cet ouvrage l'ensemble de l'encadrement légal avec, au centre, le Code du bien-être au travail qui constitue les nouvelles fondations de cette matière. L'auteur souhaite aussi baliser, stabiliser et critiquer une discipline du droit qui fut longtemps sur-volée, voire ignorée des cursus académiques ainsi que de la recherche juridique. Il propose de nombreuses pistes de réflexions et analyse tous les points saillants de cette matière au rythme des étapes clés du contrat de travail. Passant de la prévention et de situations critiques en droit du travail à l'indemnisation des risques rencontrés par la sécurité sociale, l'ouvrage abolit de la sorte le mur factice qui, trop souvent, cloisonne les deux disciplines. Ce périple autour de la santé au travail se clôture sur le travail des personnes en situation de handicap. Finalement, à chaque fois que nécessaire, l'auteur dresse le constat de l'acclimatation relative et souvent tardive de ce droit de la prévention à la crise sanitaire de la Covid-19, laquelle méritait davantage d'intégration, d'actualisation fine et d'activation des acteurs et des mécanismes ô combien éprouvés en ce domaine de la prévention.
10/2022
Autres maux
Comprendre et soigner l'acidité gastrique. Le régime anti-acide pour retrouver santé & bien-être
En France, plus de 30 ? % de la population présentent des troubles liés d'une manière ou d'une autre au reflux gastro-oesophagien, et les médicaments antireflux figurent parmi les principes actifs les plus vendus. Peu de gens savent que ces médicaments sont généralement inefficaces ou insuffisants, alors qu'un mode de vie et des habitudes alimentaires bien adaptés peuvent contribuer à prévenir ou réduire la survenue de cette maladie. Cet ouvrage a pour objectif d'expliquer le RGO au plus grand nombre. Il décrit ses symptômes caractéristiques et atypiques et présente ses effets moins connus, qu'il est parfois difficile de relier aux reflux. Riche de son expérience, le professeur Paolo Borrata, ORL, propose une approche holistique et interdisciplinaire, qui donne les clés pour poser le bon diagnostic et illustre de façon claire les examens et solutions possibles. Ce guide complet et "? révolutionnaire ? " offre ainsi des recommandations nutritionnelles pour combattre le reflux et fournit un schéma alimentaire pour manger équilibré, en évitant, réduisant ou privilégiant la consommation de certains aliments. Ce programme alimentaire est complété de plus de 70 ? recettes toutes plus savoureuses les unes que les autres.
08/2022
Education de l'enfant
50 activités ludiques et originales pour cultiver le bien-être et la complicité en famille !
Des pratiques corporelles originales et efficaces pour aider l'enfant à mieux se concentrer, mémoriser, s'épanouir... Cet ouvrage présente 50 activités originales destinées à accompagner les enfants dans toutes leurs belles énergies ! Que ce soit pour se sentir plus calme, se concentrer, mais aussi se défouler, être en état d'éveil... Chaque fiche pratique, ludique et apaisante, sera bénéfique aussi bien à court terme qu'à long terme. Les parents pourront ainsi offrir à leur enfant l'opportunité de devenir acteurs de leur bien-être, via des pratiques corporelles. Car l'amener ainsi à prendre conscience de son corps et de ses limites, c'est l'accompagner dans la construction de son identité, dans sa relation aux autres et à plus grande échelle, dans sa relation à son environnement. Mais c'est aussi permettre au corps humain d'assurer ses fonctions de consolidation et de préservation de la mémoire, de la sécrétion de dopamine (fondamentale pour maintenir l'attention) et d'ocytine (essentielle à son équilibre et son bien-être). Ce guide pratique rassemble tous les ingrédients gagnants pour un climat apaisé à la maison : en remettant l'enfant en contact avec son corps il lui délivre tous les outils pour mieux se concentrer, mémoriser, être mieux dans sa peau et dans ses relations aux autres, et ainsi apprendre avec plus de plaisir, tout en gagnant en efficacité.
06/2024
Couple, famille
Bien communiquer avec son enfant. Un équilibre subtil entre amour et fermeté
Chacun, à sa façon, cherche à être un "bon parent". Mais malgré cette évidente bonne volonté, la réalité vient tôt ou tard démentir le rêve de perfection. Ce qui manque souvent aux parents, c'est le "comment faire" pour gérer au quotidien les multiples situations auxquelles ils sont confrontés. Les règles d'une bonne communication avec son enfant comportent des ingrédients clés : de la protection mais pas trop ; de l'écoute jusqu'à un certain point ; des permissions encadrées de limites bien solides ; des encouragements nuancés de critiques constructives. Ce livre vous propose des pistes concrètes pour réaliser cet équilibre subtil entre amour et fermeté.
05/2017
