Game Plan. Ma méthode pour exceller sur la durée
James LeBron, Mike Mancias, Myatt Murphy, Edwin Sharpe
Plus l'objectif est exigeant, plus les règles sont simples : Le mental d'abord, le corps après , Ayez toujours un coup d'avance , Réapprenez à vous reposer, à vous nourrir, et même à respirer. L'entraîneur Mike Mancies a coaché les plus grands athlètes pendant vingt ans - à commencer par LeBron James, légende vivante du basket. Découvrez dans cet ouvrage sa méthode pour se maintenir au plus haut niveau. Nutrition, entraînement et récupération : grâce à ces trois piliers, développez votre bien-être physique et psychologique pour atteindre l'excellence l Plus qu'une méthode, une règle de vie
Par
James LeBron, Mike Mancias, Myatt Murphy, Edwin Sharpe
Chez
Michel Lafon
Editeur
Genre
Technique et entraînement
04/07/2024
304
pages
18,95
€
Extraits
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