Je me mets à l'alimentation intuitive
Fabrice Besse, Noémie Combremont
Puisque les régimes échouent à long terme, l'alimentation intuitive propose de réapprendre à manger en écoutant ses sensations - la faim et la satiété, à distinguer la faim physique et la faim émotionnelle, et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines pour retrouver un sentiment de bien-être sans se focaliser sur la perte de poids. Petits déjeuners, repas principaux, collations, desserts, boissons : découvrez 70 recettes healthy, simples et rapides. Et aussi : des conseils pour trouver une activité physique qui vous convient, gérer le stress et avoir un sommeil de qualité.
Par
Fabrice Besse, Noémie Combremont
Chez
Larousse
12 Partages
Editeur
Genre
Cuisine bio, diététique, équil
12
Partages
14/09/2022
160
pages
17,95
€
Extraits
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