Recherche

Ashtanga yoga

Extraits

ActuaLitté

Développement personnel

Yoga Ashtanga

Laissez-vous guider dans l'enchaînement des postures de la première série par : des pas-à-pas précis et richement illustrés ; des focus sur la respiration, la direction du regard... des variantes pour adapter la série à son niveau ; l'enregistrement audio intégral des consignes de la première série. Les auteurs sont les fondateurs du plus grand centre français d'Ashtanga Yoga. Ils mettent leur expérience pédagogique au service d'un yoga dynamique et toujours rigoureux.

03/2019

ActuaLitté

Yoga

Ashtanga yoga

Un livre de référence sur l'ashtanga yoga L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. L'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. Libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisés. Ce livre permet : - de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse ; - de purifier son corps en éliminant ses toxines ; - de développer ses capacités de concentration ; - de réduire le stress et l'anxiété ; - d'entretenir sa condition physique.

09/2021

ActuaLitté

Généralités médicales

Petit manuel phylosophicohistoricotechnicopratique d'ashtanga vinyasa yoga

Ce petit manuel rappelle l'histoire, la philosophie et les techniques qui sous tendent la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il est destiné essentiellement aux pratiquants et aux enseignants de la méthode de Shri K. Patttabhi Jois qui veulent approfondir leurs connaissances et leur pratique. Ils pourront consulter la description détaillée du compte exact du Vinyasa d'après le Yoga Mala de Shri K. Pattabhi Jois. Il s'adresse aussi aux néophytes de ce Yoga, intéressés par la perception de l'homme et de l'univers dans les traditions orientales. Ce petit manuel ne prétend pas explorer de façon exhaustive le vaste sujet du Yoga, ou de la tradition Indienne. Il donne quelques directions de pistes d'étude que chacun pourra emprunter à son gré. Il propose quelques éléments théoriques et concrets, à expérimenter dans une pratique et une étude personnelle.

12/2013

ActuaLitté

Yoga

Ashtanga yoga en toute simplicité. Philosophie et astuces de pratique

Ce livre s'adresse à tous les pratiquants, débutants ou initiés, souhaitant redécouvrir et mieux comprendre l'Ashtanga yoga. En complément des cours, il offre aussi des conseils concrets pour pratiquer en toute sérénité (où, quand et comment pratiquer, à quelle fréquence, quelle alimentation, comment adapter à son moment de vie etc.), grâce à de nombreuses photos illustratives. Derrière l'Ashtanga yoga qu'on définit souvent comme un yoga physiquement exigeant, se cache toute une histoire et une philosophie. Véritable condensé de ses origines, ce livre nous plonge au coeur de cet art ancestral. Une introduction pour toutes et tous, pour mettre à l'honneur cette pratique qui loin d'être une simple discipline physique est un vrai chemin de transformation et inspire des millions de personnes dans le monde entier à dérouler leur tapis chaque jour. Tout ce qu'il faut savoir sur l'Ashtanga yoga

09/2022

ActuaLitté

Yoga

Le Singe Yogi, Mon agenda perpétuel de yoga

L'Agenda pratique a été conçu sans dates et vous pouvez donc l'utiliser à tout moment et même d'année en année. Un entraînement régulier constitue le point le plus important pour comprendre et jouir pleinement des bienfaits du yoga : disposer d'un guide et d'une référence journalière est le meilleur moyen d'intégrer le yoga dans votre pratique quotidienne.

08/2021

ActuaLitté

Yoga

Nâdî sodhana, le yoga dans la tradition de Sri K. Pattabhi Jois. Le manuel de pratique de la Série Intermédiaire

L'Astanga Yoga est un système de pratique et de philosophie qui s'est façonné au cours de plusieurs milliers d'années. Une pratique régulière a un pouvoir de transformation profond : elle développe le corps, fait évoluer l'esprit et donne accès à notre vraie nature. Dans son second livre sur le sujet, Petri Räisänen explique les postures de la série intermédiaire, qui purifient et renforcent le système nerveux et les canaux énergétiques à travers tout le corps. Les postures sont présentées individuellement et comme un ensemble constituant une méthode de formation intégrée et complète incluant des images claires et un texte détaillé. Ce guide inspirant est un témoignage de la lignée d'Astanga Yoga. Il contient notamment des entretiens avec la famille Jois : Sri K. Pattabhi Jois, Pramaguru R. Sharath Jois et Saraswathi Jois. Nâdî sodhana est particulièrement indiqué pour ceux qui pratiquent le yoga de façon régulière depuis plusieurs années. L'ouvrage offre également un aperçu fascinant d'une pratique plus avancée à tous ceux qui souhaitent explorer le yoga au-delà de la surface.

05/2021

Tous les articles

ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté