Un post-partum en douceur. Le modèle néerlandais des Kraamzorg
Extraits
Grossesse et maternité
Un post-partum en douceur. Le modèle néerlandais des Kraamzorg
Savez-vous qu'aux Pays-Bas, lorsque vous rentrez de la maternité avec votre bébé, une bonne fée est là pour vous aider au quotidien ? On l'appelle la kraamzorg. Elle surveille la santé du nourrisson et de la maman, donne un coup de main pour les repas et le ménage, conseille sur l'allaitement, le sommeil, et offre une oreille bienveillante à toute la tribu... Delphine Petit-Postma exerce ce beau métier. Avec Marion Joseph, elle nous partage ses précieux conseils pour gérer la période délicate du post-partum. Un livre aussi utile aux parents qu'aux grands-parents et aux amis, pour une entrée toute en douceur dans la grande aventure de la parentalité. - Les listes de courses et des astuces pour anticiper le retour à la maison - Des conseils de professionnels sur l'alimentation, le sommeil, l'organisation - Des témoignages de parents sur leur vécu du post-partum - Des astuces pour l'entourage, pour aider vraiment sans être envahissants Marion Joseph est rédactrice en chef adjointe du Figaro. fr et créatrice du blog Parlons Maman. Delphine Petit-Postma exerce le métier de kraamzorg à Amsterdam aux Pays-Bas.
10/2022
Grossesse et maternité
Nos post-partum. Un guide pour accompagner en douceur les mois de l'après-accouchement
La grossesse est rythmée par les prises de sang, les rendez-vous médicaux, les échographies, les séances de préparation à la naissance... Plus on avance, plus on nous met en condition dans la perspective du fameux "jour J" . Or, l'accouchement n'est pas uniquement la fin d'un processus ; c'est aussi le début du post-partum. Entre récupération physique et mentale, soins à donner au bébé, nouvelle vie à trois (ou à plus ! ) à organiser... Les mois qui suivent l'accouchement sont intenses et déstabilisants. A l'initiative du hashtag #MonPostPartum, lancé en 2020 sur les réseaux sociaux, Morgane Koresh, Ayla Saura et Masha Sexplique donnent dans ce guide des outils concrets à toutes les personnes qui souhaitent se préparer à cette période et mieux la vivre.
02/2022
Grossesse et maternité
SOS Post-partum
Un nouveau titre dans la collection SOS pour accompagner les mamans dans le post-partum Ecrit par Marie-Elise Launay, sage-femme libérale, et illustré par Violette Suquet En accompagnant quotidiennement des futures et des nouvelles mamans, Marie-Elise Launay, sage-femme, s'est rendu compte du manque d'informations et d'accompagnement lors du post-partum. Aux côtés de Violette Suquet, elle a conçu un journal qui accompagne et guide chaque jeune maman, quel que soit son parcours de naissance, pour prendre soin d'elle et de son bébé. Dans une approche chronologique, elle aborde les sujets les plus importants selon l'avancée dans le post-partum. La lectrice aura ainsi entre les mains un véritable compagnon dans lequel elle trouvera des conseils, des astuces, du réconfort, mais aussi des moments d'expression et de partage.
04/2022
Que-sais-je ?
Les dépressions post-partum
Devenir mère n'est pas aussi simple qu'on le croit. Au lieu d'attendre un " heureux événement ", beaucoup de femmes vivent mal leur grossesse. Certaines, avant ou après l'accouchement, sont assaillies par des idées bizarres, pleurent sans raison. Se jugeant incompétentes, elles ne désirent pas s'occuper de leur enfant. Ce doute, parfois, les pères l'éprouvent aussi. Trois de ces manifestations sont aujourd'hui bien connues : le blues du post-partum, la dépression périnatale et la psychose puerpérale. Jacques Dayan s'emploie à les examiner, à en décrire les causes, les conséquences et les traitements. Comprendre ces troubles, réunis ici sous l'expression générique "baby blues" , c'est se donner les moyens d'éclairer d'un jour nouveau la maternité, que nous avons peut-être trop tendance à sacraliser ou à idéaliser...
11/2022
Grossesse et maternité
Pimpe ton post-partum !
Changements physiques, émotionnels, conjugaux, logistiques, vie personnelle/professionnelle/sociale... Le post-partum est une période de bouleversements pour la jeune mère, qui a le besoin vital de trouver sa place sans s'oublier dans cette nouvelle vie. Pas facile de trouver un équilibre en faisant fi des injonctions à être au top à tous les niveaux ! Avec une bonne dose de bienveillance et de positivité, cet ouvrage rassemble une mine de conseils et astuces pour accompagner les mamans en post-partum dans tous les aspects du quotidien, afin qu'elles puissent s'épanouir dans leur rôle de mère ET de femme (organisation, retour à la maison, allaitement et alimentation, soin et récupération du corps, mental, fatigue, couple, entourage, reprise du travail...). Au fil du livre, des postures de yoga ciblées et des schémas anatomiques explicatifs pour bien comprendre ce qui se joue dans le corps de la maman.
03/2023
Grossesse et maternité
Le petit livre du post-partum
Un petit livre pour tout savoir sur le post partum et bien le vivre grâce aux méthodes naturelles et conseils pratiques indispensables de Julia Simon, naturopathe spécialisée Le post-partum, aussi considéré comme le quatrième trimestre de grossesse, est l'aboutissement de toute une métamorphose. Souvent assimilé à une période dépressive et fatigante, il est aussi et surtout un moment de joie et de connexion avec son enfant, de reconnexion avec son monde. Pour le vivre sereinement et non le subir pleinement, Julia Simon, naturopathe spécialisée en périnatalité, nous livre ses meilleurs conseils tant sur le plan émotionnel qu'organisationnel. Au porgramme : Qu'est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C... Comment s'organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour...) - Vivre sa matrescence - Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) - son corps - Comment s'alimentatier ? S'hydrater - Comment se reposer - Combrattre les petits maux - Se reconnecter à son corps - Se préparer à l'allaitement - Récupérer émotionnellement - S'adpater aux aléas - Se détendre - Se connecter à son bébé - Déculpabiliser - Honorer ces moments - Se reconnecter au monde
02/2023
Poésie
Poésie néerlandaise contemporaine. Edition bilingue français-néerlandais
Foisonnante, diverse, renouvelée, la poésie néerlandaise ne cesse d'étonner. Cette anthologie bilingue est une ouverture inattendue sur un territoire de littérature à quelques heures de la France. Abordant à la fois les thèmes de la ville connectée, du féminisme, de l'immigration ou encore de la sexualité, ces vingt-quatre poètes ont donné une riche impulsion à leur langue maternelle. Dans ces pages, les jeunes écrivains côtoient les auteurs aguerris dont l'oeuvre a déjà été récompensée par de nombreux prix. D'Anneke Brassinga, née en 1948, à Simone Atangana Bekono et Marieke Lucas Rijneveld, nées en 1991, cette anthologie offre un panorama stimulant de la poésie néerlandaise contemporaine.
05/2019
Grossesse et maternité
J'accueille mon post-partum
Après avoir longtemps été passé sous silence, le post-partum est aujourd'hui souvent présenté comme une période difficile, marquée par la fatigue, les douleurs, la solitude... Mais c'est surtout une période exceptionnelle, durant laquelle se crée un lien unique. Et si, pour vivre son post-partum de la manière la plus sereine possible, la solution était de l'accueillir à bras ouverts ? Sonia Krief vous livre ici tout son savoir et réunit autour d'elle un village d'expertes (sage-femme, psychologues, ostéopathe, professeure de yoga...) pour vous guider avec douceur, bienveillance et sensibilité dans ce moment intense. Accueillir son post-partum, c'est : - Etre informés sur les hauts et les bas de cette période. Le savoir, c'est le pouvoir ! Ce qu'il se passe dans votre corps (montée de lait, cicatrices...), ce qu'il se passe dans votre tète (lien d'attachement, baby blues...), témoignages de parents... - Le préparer. Préparer son post-partum, c'est aussi important que préparer son accouchement. Préparer la maison, se répartir les tâches, organiser les visites, mobiliser son "village"... En plus : un projet de post-partum prit à remplir à la fin du livre ! - Prendre soin de soi. Si les parents vont bien, le bébé ira bien ! Conseils sur le sommeil, recettes réconfortantes, exercices de yoga et méditations... - S'accueillir soi en tant que nouveau parent. Comprendre la notion de matrescence, foire la paix avec son nouveau corps, trouver de nouveaux repères en couple, prendre sa place de papa/de coparent... Des guides pratiques pour prendre soin d'un nouveau-né, il y en a plein ! Ce livre est centré sur vous, pour vous aider à prendre soin de vous, pendant cette période si particulière.
02/2024
Grossesse et maternité
Dans les coulisses du post-partum
Les souffrances liées au post partum sortent de l'invisibilté. l'Auteure témoigne Les souffrances liées au post partum sortent de l'invisibilité. L'Auteure témoigne de son parcours y compris sa prise en charge en psychiatrie et de sa guérison.
03/2023
Ostéopathie
Ostéopathie, accouchement & post-partum. 2e édition
Ce livre regroupe les notions médicales et anatomiques essentielles à l'accompagnement d'une femme, en préparation de son accouchement et lors du post-partum. L'auteur propose un protocole issu d'une longue expérience dans le domaine obstétrique avec les différentes étapes clairement identifiées et illustrées. Une approche inédite de la prise en charge avec des tests et corrections manuelles spécifiques.
05/2024
Grossesse et maternité
Je prends soin de mon post-partum
Un livre pratique et très illustré pour préparer son post-partum et vivre pleinement les premiers mois suivant l'accouchement ! Les 40 jours qui suivent l'accouchement constituent un véritable bouleversement dans la vie d'une maman. C'est un moment unique, pas toujours simple... et qu'on anticipe rarement. Ce livre, rempli de conseils pour les futurs parents, encourage à prendre soin de soi et à se faire aider. A bien s'entourer, à se reposer et à profiter des moments privilégiés avec Bébé. Vous y retrouverez des recettes et des outils créatifs pour reprendre des forces, des soins, des pratiques ancestrales et actuelles à reproduire chez soi ou à découvrir en ateliers... Abordons la période du post-partum sans tabou !
01/2023
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier Post-partum
Vivre sereinement les premiers mois de son nouveau rôle de maman, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Bien occupée par leur nouveau bébé, les jeunes mamans peuvent vite se sentir un peu dépassées par des nuits en pointillés, leur corps chamboulé, les montagnes russes émotionnelles... Difficile de prendre du temps pour soi avec un petit être qui demande toute son attention. Et pourtant... après avoir porté la vie pendant de long mois, puis donné naissance, il est tout à fait normal d'avoir besoin d'un temps de convalescence bien mérité et indispensable pour récupérer ! C'est même la clé pour diminuer les risques de dépression post-partum. Ainsi, ce cahier propose une approche douce du quatrième trimestre, pour une entrée en matière tout en bienveillance, grâce à des informations éclairées concernant la période post-natale et ses maux physiques et psychiques, ainsi que la planification du " mois d'or " (les 40 premiers jours) avec à la clé des astuces 100% naturelles, des recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des rituels bien-être ! Au programme de ce Mon p'tit cahier Post-partum : Préparer sa période post-natale : anticiper l'organisation du mois d'or (repas, tâches ménagères, garde des aînés, équipement indispensable, repos, etc.), le point sur le baby blues et la dépression post-partum, mettre en place une alimentation healthy, l'assiette idéale et les aliments à favoriser, les menus Répondre aux besoins de son corps : les réflexes bien-être dès la naissance, chouchouter son corps chamboulé (cicatrices, rééducation du périnée, etc.), les solutions naturelles pour chouchouter ses cheveux et ongles, objectif cocooning pour le retour à la maison (astuce sommeil, rituels détente et énergie), reprise en douceur d'une activité physique, le point sur l'allaitement Ecouter ses émotions : créer un nouveau cocon familial et une ambiance zen, découvrir le maternage, booster son moral dans les chaussettes avec la phytothérapie et les élixirs floraux, se reconnecter à soi et à sa sexualité, trouver son rythme pour la fin du congé maternité.
02/2022
Troubles féminins
Dans l’ombre du post-partum
La période après l'accouchement peut être une période difficile à vivre pour les mamans. De nombreuses femmes partagent le fait qu'elles auraient aimé être davantage préparées à cette période, qui dure bien plus que l'accouchement. Cette période pourtant violente pour la femme, tant physiquement que mentalement, est mise sous silence. Pour ne pas faire peur ? Parce que le bonheur d'avoir donné la vie prend finalement le dessus par la suite ? C'est pourtant durant ces jours que la dynamique familiale devra être rééquilibrée, et que la construction identitaire de la mère s'en trouvera réajustée. Le post-partum s'avère être primordial dans le développement de l'enfant. Ce guide vous donnera toutes les informations et astuces nécessaires pour vivre sereinement cette période. Il brise les tabous, qui donnent souvent à la mère un sentiment de ne pas "être à la hauteur".
03/2023
Gymnastique douce
Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum
Un guide pratique illustré pour s'étirer et pratiquer des exercices physiques en douceur pendant la grossesse et le post-partum. La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des périodes éprouvantes, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. La pratique d'exercices physiques doux et d'étirements pendant la grossesse procure un état de bien-être et participe au rétablissement lors du post-partum. Ce livre vous guidera dans cette pratique. Pendant la grossesse, il vous aidera à maintenir votre agilité et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il vous sera plus facile de vous rétablir grâce au renforcement des régions du corps qui se sont relâchées. Outre les informations générales concernant l'anatomie et la grossesse, ce guide offre plus de 35 exercices classés par trimestre de grossesse et pour le post-partum. Pour chaque exercice, les techniques de réalisation sont expliquées, ainsi que les bienfaits qu'ils procurent et les précautions à prendre. Plusieurs variantes de l'exercice plus ou moins douces sont également proposées, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation. Chacun d'entre eux est accompagné d'illustrations anatomiques et d'une vidéo qui facilite la pratique. Vous aurez ainsi toutes les ressources pour vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum sereinement et en toute confiance.
09/2023
Littérature érotique et sentim
Douceur de la laine et douleur du fouet
Nicolas et la laine, c'est une longue histoire d'amour. De surcroît, obéir, vénérer les femmes et les déifier, c'est dans sa nature la plus profonde. A l'école, il fait connaissance de Catherine, qui va profondément le troubler. Et au moment de l'obtention de son baccalauréat, sa vie sexuelle et sentimentale va brusquement basculer vers un monde de volupté, de frustrations, de douceur et de douleur. Nicolas va ensuite devenir l'esclave de Catherine, puis s'enfuir. Leurs routes vont se recroiser à plusieurs reprises, pour qu'il finisse par se retrouver dans ses griffes gantées d'angora. Et tout ceci, pour le meilleur et pour le pire.
12/2021
Grossesse et maternité
Post-partum. Paroles de mères : pour en finir avec les tabous
Que faire à quarante ans et des poussières, célibataire, sans enfant, quand on se retrouve soudain désoeuvrée ? Mia lâche tout : son travail, son appartement, son pays, pour partir sur les traces des héroïnes dont les aventures habitent ses nuits. Elle rêve d'Alexandra David-Néel et de son courage, de l'intrépide Karen Blixen, du tour du monde de Nellie Bly. Alors, puisant sa force dans leurs parcours, elle nous entraîne en Afrique du Sud, en Italie ou au Japon, à la rencontre de femmes qui ont défié le patriarcat et l'ordre établi, et dont les histoires ainsi liées tissent un puissant paysage de sororité.
09/2021
Romans graphiques
A la dérive. Chronique d'une dépression post-partum
Elle voulait ce bébé, plus que tout. Elle l'avait dans la tête, puis dans le ventre. Rose est née, elle l'a eue dans les bras. Elle s'attendait à être portée par une immense vague d'amour. Rose sur ses hanches, Rose sur ses genoux, Rose dans son cou, Rose partout. Et elle, où allait-elle ? A la dérive... Il est encore commun d'entendre que la grossesse, la naissance et la première année de vie avec un bébé sont des moments épanouissants. Cependant, il peut être encore tabou d'admettre qu'attendre un enfant n'est pas toujours bien vécu par toutes les femmes. De même, la naissance et les premiers mois de vie ne sont pas toujours appréhendés de la même manière. Certaines ne sont pas toujours entendues dans leur souffrance psychique et physique. Ainsi, leur sentiment d'être marginales, voire "mauvaises mères" peut se trouver décuplé. Etre mère prend du temps, le lien n'est pas quelque chose d'inné, le bébé n'est pas toujours gratifiant. C'est en cela que ce projet puise sa force. Cet ouvrage met en scène une femme dans une situation assez normative : elle vit en couple, a un travail et n'a pas de problématiques sociale ou psychologue particulière. Autrement dit, elle n'est pas prédisposée à une dépression du post partum. Et pourtant le mal être peut émerger. Un bande dessinée pour déculpabiliser les mères qui ont souvent besoin de temps pour s'épanouir dans le processus complexe de la parentalité.
08/2021
Réalistes, contemporains
Comme une comète. Une histoire de post-partum et d'albinisme
Amandine est graphiste, et dans sa vie professionnelle comme privée, tout doit être parfait. Entre le boulot et l'écriture d'un roman, elle n'a pas le temps de se préparer à l'arrivée de son futur enfant. D'ailleurs, elle n'a qu'une hâte : que sa grossesse vienne à son terme ! Quand la délivrance arrive enfin, Amandine se retrouve vite désemparée. "Une comète s'est écrasée sur ma vie". Elle vit très mal son postpartum, peinant à trouver sa place, ses repères et culpabilisant de cet état de fait... Et puis, alors que les choses semblent s'apaiser, le verdict tombe : Max, son fils, est atteint d'albinisme. C'est un choc pour la jeune mère, qui voit ses rêves d'avenir chamboulés. Forcée de repenser sa vision de la vie, Amandine devra faire preuve de courage, de résilience et d'inventivité pour élever Max et lui faire découvrir le monde qui l'entoure. Petit à petit, mère et fils apprendront à vivre avec ce handicap. Au travers de ce roman (autobio)graphique riche en émotions et d'une grande délicatesse, Aurélie Crop a voulu partager son expérience pour avertir les futurs mamans des moments difficiles voire violents, des moments de solitude et de honte qu'elles pourraient traverser pour devenir mère.
10/2021
Grossesse et maternité
Dépression Post-Partum. La face cachée de la maternité
On ne naît pas mère, on le devient. Le post-partum (période qui suit l'accouchement) est une période de grande fragilité durant laquelle les femmes ont plus de risques de développer des troubles psychiques : bouleversements majeurs, notamment sur le plan identitaire, changements biologiques et psychologiques, injonctions sociales à être une bonne mère et s'épanouir dans son nouveau rôle).
Si elle toucherait environ 20 % des mères, la dépression post-partum est un trouble dépressif encore tabou pour les femmes (incompréhension, culpabilité, honte) et pas assez diagnostiqué/pris en charge par le milieu médical. Non détectée et non traitée, elle peut avoir de lourdes conséquences sur l'état psychique de la mère et dans sa relation avec son enfant. Ce livre fait la lumière sur ce trouble et fait le tour des solutions possible pour l'anticiper, l'accompagner et le traiter.
Les auteures :
Infirmière en pédiatrie et néonatologie, Chloé Bedouet est consultante en périnatalité. Fondatrice du site Mal de mères (www. mal-de-meres. com) et de @mal_de_meres, elle accompagne les futures mères et mères dans leurs difficultés liées à la maternité.
Élise Marcende est présidente de l'association Maman Blues, une association de soutien, d'échanges et d'informations autour de la difficulté maternelle.
Toutes deux ont vécu une dépression post-partum.
01/2023
Grossesse et maternité
La naissance d'une mère. Se réapproprier son post-partum
- Un livre qui aborde la maternité sans taire ses difficultés et puise sa force dans la sororité pour accompagner les jeunes mamans qui sont amenées à revoir leur manière de vivre, de penser ou de se percevoir suite à la naissance de leur enfant : un sujet tabou dans notre société où la maternité est souvent idéalisée. - Toutes les clés pour appréhender au mieux son post-partum et comprendre ce qui s'y joue : des encarts pratiques, de nombreux témoignages dont de grands noms de la parentalité (Illana Weizman, Clémentine Galey, Anna Roy...).
09/2023
Littérature française
En douceur
"D'un tempérament doux, Vincent Artus n'avait jamais tué que sa femme. Elle était restée un moment en suspens au bord du sentier, les yeux fixés sur Vincent. La surprise imprimait sur sa peau des taches lilas, et elle battait des bras comme pour s'envoler. Elle ne s'envola pas. Son corps le long de la pente avec la lourdeur d'un reproche, dans le bruit de crécelle des cailloux qui accompagnaient sa chute".
12/1991
Autres langues
Parler le néerlandais en voyage
Parler le néerlandais en voyage, le compagnon indispensable pour voyager en toute sérénité et se débrouiller dans toutes les situations ! La première partie propose : un sommaire détaillé, une petite histoire de la langue, une grammaire concise pour maîtriser l'essentiel de la langue. La seconde propose : un grand nombre de phrases usuelles et d'indications de prononciation, des informations sur la culture et les pratiques locales, un lexique gastronomique pour découvrir la cuisine du pays et les principaux plats régionaux. La troisième propose : un lexique d'environ 4 500 mots et expressions. En supplément : => Les adresses et numéros de téléphone utiles à l'étranger, les fêtes et jours fériés, supplément de la nouvelle édition : un guide culturel et touristique répertoriant tous les plus beaux monuments à visiter !
02/2018
Grossesse et maternité
Je suis maman. Mon journal bienveillant du post-partum
Découvrez au fil des pages de ce journal, des conseils et des astuces pour vivre sereinement les mois suivant votre accouchement. Remplissez, cochez, barrez et écrivez tout le suivi de cette période grâce à des encadrés et des exercices qui vous accompagneront tout au long de l'ouvrage.
01/2023
Couple, famille
Chère Scarlet. L'histoire de ma dépression post-partum
"Je rêvais de partir, de monter dans la voiture de se rouler, loin. Ou simplement de dormir pour toujours. Exactement comme dans ce rêve que je fais tout le temps : je grimpe dans un bac à fruits et je sens une pluie de pommes m'ensevelir." Dans ce roman graphique intime et émouvant, Teresa Wong écrit et illustre l'histoire de sa lutte contre la dépression post-partum. A la fois déchirant et drôle, Chère Scarlet saisit à la perfection le désespoir silencieux de celles qui souffrent de ce syndrome et de leur sentiment profond de ne pas être à la hauteur et de perdre pied. Chère Scarlet est un voyage poignant et très personnel à travers la complexité de la découverte de la maternité, offrant aux mères atteintes de dépression post-partum à la fois de l'espoir et le réconfort de savoir qu'elles ne sont pas seules.
06/2020
Grossesse et maternité
Ma parentalité sans tabou. Mon guide de grossesse et post-partum
Le livre qui vous guidera dans votre nouvelle vie de mère : depuis la préparation de l'accouchement jusqu'aux premiers mois de maternité, de l'alimentation au sommeil en passant par la récupération physique et mentale après l'accouchement, les spécialistes d'Eveil et Conseil vous accompagnent ! post partum La naissance d'un enfant est une perspective et un événement merveilleux. Il s'agit également d'un grand bouleversement pour le corps et l'esprit, auquel il faut se préparer et après lequel il faut prendre soin de soi pour vivre le mieux possible l'arrivée de bébé... et sa nouvelle vie de mère. Ecrit par une équipe de spécialistes de la parentalité et de l'enfance, ce guide pratique prépare avec vous l'arrivée de votre bébé. Toutes les questions que vous vous posez : quelle alimentation adopter, comment récupérer physiquement après l'accouchement, comment accueillir l'enfant et profiter au mieux des premiers mois de parentalité, etc. Vous trouverez dans ce livre tous les outils pour vous apprendre à vous occuper de vous-même et profiter de votre nouvelle vie de famille ! Sommaire : Chapitre 1 : en amont, la préparation à la parentalité Chapitre 2 : le séjour à la maternité (PP immédiat) Chapitre 3 : le retour à la maison - Le corps - Le mental - L'alimentation - Le sommeil - L'attachement, l'accompagnement émotionnel Chapitre 4 : Les partenaires parentalité
01/2022
Grossesse et maternité
Le quatrième trimestre. Recettes et conseils pour bien vivre son post-partum
Certaines cultures ancestrales sacralisent les 40 premiers jours après la naissance d'un enfant : cette étape-clé doit être celle du repos et de la récupération émotionnelle et physique après l'accouchement. Cette période de " confinement " - au cours de laquelle une femme reste à la maison pour se concentrer sur sa santé et son bébé - , est pourtant essentielle à notre époque où les mères modernes sont poussées à " rebondir " prématurément après leur accouchement et souvent laissées seules pour faire face aux défis physiques et émotionnels de cette nouvelle étape de leur vie. Le quatrième trimestre, fondé sur la propre expérience post-partum de son auteur, donne les clés pour permettre à la jeune maman de se remettre de son accouchement et de tisser un lien indéfectible avec son bébé. Il constitue une bouée de sauvetage - une source de connexion, de repos et de bienveillance : il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts. Le livre comprend 60 recettes simples conçues pour répondre aux besoins spécifiques, énergétiques et physiologiques de la jeune maman : soupes, bouillons, collations, plats complets, des accompagnements, des thés apaisants et stimulants la lactation. Au-delà des recettes, ce guide bienveillant offre des conseils sur l'organisation pendant la période post-partum, la gestion des défis relationnels et la reconnaissance de l'importance de la grossesse et de l'accouchement. Le quatrième trimestre est un guide pratique à la fois inspirant et bienveillant pour toutes les jeunes ou futures mamans : il sera l'allié parfait lors des premières semaines avec un nouveau-né.
02/2022
Couple, famille
Vivre sereinement son 4e trimestre de grossesse. L'après-naissance et le post-partum en toute bienveillance
Cet ouvrage aborde un sujet rarement évoqué autour de la maternité, celui du post-partum pour vivre sereinement et au naturel l'après-naissance et redevenir femme tout en devenant maman. Le tout évidemment sans tabou, sans dramatiser et sans faire culpabiliser. Le livre évoquera : -la période post-natale, -l'allaitement, -le sommeil, -la relation à son corps, -la relation à son bébé (bain, pleurs, problèmes digestifs) -la reprise d'une vie de couple et de sa sexualité -La place du père Le + : des soins spécifiques à faire soi-même pour la jeune maman et pour le bébé.
01/2021
Grossesse et maternité
Le post-partum dure 3 ans. Alors, laissez-vous du temps !
Dans La Vie rêvée du PP Anna Roy donnait tout un tas d'informations destinées à aider les nouvelles mères à mieux vivre cette période de grand chamboulement. Dans cet ouvrage, elle va plus loin et mêle habilement conseils pratiques et propositions sociétales et politiques pour mieux prendre en charge le post-partum qui selon elle ne dure pas trois mois mais 3 ans ! Avec le ton cash qui la caractérise et avec une multitude d'histoires tirées de son vécu, Anna Roy déculpabilise les femmes dans cette traversée où tous les pans de leur vie sont à réinventer (le corps, le couple, le travail, la sexualité, la famille...) et propose une liste de mesures concrètes (allongement du congé maternité à 6 mois, plan de retour au travail, place des sage-femmes, soutien financier, etc.) pour faire face à cette réalité et éviter les drames psychologiques.
01/2023
Cuisine
Douceurs des lutins d'un Noël en Alsace
Noël en Alsace fait briller les yeux des petits comme des grands ! Les bredele, tartes, biscuits ou chocolats chauds régalent nos papilles durant cette période de l'avent. Cet ouvrage propose des recettes de Noël réalisées par des enfants. Les photos d'étapes leurs permettront d'être autonomes en cuisine. Il s'agit avant tout de se délecter de gourmandises tout en s'amusant !
09/2019
Pensée positive
Un nuage de douceur
Un petit livre-cadeau pour une année remplie de douceur ! Nouvelle collection ! Découvrez 365 citations toutes douces avec Rimbaud ou Baudelaire "Un coeur aimant est la plus vraie des sagesses." Charles Dickens " La musique est la langue des émotions" Emmanuel Kant Idéal pour un cadeau à petit prix, avec du doré sur la couverture !
10/2021
