Ultra running man. Carnet de bord d'un finisher du Tour de France FootRace
Extraits
Sports
Ultra running man. Carnet de bord d'un finisher du Tour de France FootRace
On connaît le Tour de France cycliste, véritable événement national de l'Hexagone, qui attire le long des routes des millions de spectateurs, et bien plus encore devant leur écran de télévision. Mais peu de personnes connaissent le Tour de France FootRace (course à pied) individuel, dont la première édition eut lieu en 2015, dans la plus parfaite indifférence des médias. Et pourtant, Dieu sait si les 25 concurrents qui prirent la route pour les quelque 2800 km du parcours, à boucler en 43 étapes, eurent du mérite. D'autant que les conditions climatiques (canicule) n'étaient guère optimales pour courir chaque jour entre 40 et 90 km. Parmi ces fous de l'asphalte et des sentiers peu battus, Christian Fatton, spécialiste de l'ultrafond qui, une fois de plus tirera magnifiquement son épingle du ¡eu. Il avait déjà raconté en 2013, dans La rage de courir, sa Transeuropéenne (TER) de 2012 ; voici le carnet de bord de cette nouvelle course folle du coureur suisse (et poète à ses heures) de Noiraigue. Avec plus de quatre fois le tour de la terre en courant en plus de quarante ans de carrière, on peut à présent et à coup sûr le qualifier d'ULTRA RUNNING MAN. Coups de théâtres, bonheur, souffrance, déception pour ceux qui durent jeter l'éponge en route et ¡oie immense pour les 12 rescapés qui atteindront la Tour Eiffel... tous les ingrédients sont là pour une aventure humaine hors du commun.
01/2016
Course à pieds
Ultra Finisher. Guide pratique pour trails du débutant à l'expert
Peu importe pourquoi et comment on court : on cherche à avoir les meilleures sensations possibles ! Qu'on veuille courir pour le loisir ou performer en compétition sur des ultra trails de plus de 200 km : on a toujours envie d'aller plus loin avec les meilleurs ressentis. Ce guide pratique, fruit de plus de près de 30 ans de longue distance et 700 ultra trails, aborde les notions indispensables : nutrition, préparation physique, matériel et mentale... tout en regorgeant d'astuces et de conseils. Avec humour, pédagogie et simplicité Eric Bonnotte, ingénieur enseignant, dévoile tout et revient sur l'ensemble des notions de la course a pieds, déconstruit certains mythes et, propose des solutions concrètes au quotidien pour envisager sa course autrement. Des limites à dépasser ? Des questions en suspens et des doutes sur sa pratique ? Suivez le guide et en avant ! Un incontournable dans sa bibliothèque de coureur !
07/2021
Sports
Carnet d'entraînement running
Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés... Evaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s'adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l'ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites. Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. @mathildedrg Suivez les plans d'entraînement - du débutant jusqu'au marathon - d'Olivier Gaillard, coach diplômé pour Urban Running. Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d'Urban Running pour être accompagné par un coach.
01/2019
Lecture 9-12 ans
Carnet de bord d'un TDAH
Première rentrée au secondaire pour Tommy ! Une nouvelle école, de nouveaux enseignants, de nouveaux amis et de nouvelles expériences, voilà qui annonce des malentendus en cascade et des gaffes à la chaîne. Car Tommy est différent. Malgré les "trucs" préconisés par son père et les conseils de sa mère, il déploie un art de la distraction sans pareil. Lorsque ses camarades voient leurs effets scolaires disparaître et que les enseignants cherchent le voleur, Tommy saisit sa chance de démontrer ses capacités et de s'intégrer. Déterminé à résoudre cette enquête, il conçoit des stratégies hors du commun. Et avec l'aide de la mystérieuse Jade, il va s'attaquer à sa plus grande énigme : lui-même.
04/2020
Techniques d'écriture
Carnet de bord de mon roman
Vous souhaitez écrire un roman mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous égarez dans vos multiples carnets de notes ? Vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous former à l'écriture ? Naviguer à vue pourrait vous conduire au naufrage... C'est pourquoi ce carnet de bord - à mi-chemin entre manuel d'écriture condensé et bullet journal d'écrivain·e prérempli - vous accompagne dans toutes les étapes de la préparation et de la planification de votre roman, mais aussi de son écriture et de sa relecture, voire réécriture. Il vous aide notamment, à l'aide de conseils et d'astuces, à répondre à des questions essentielles telles que : comment intégrer l'écriture d'un roman à mon emploi du temps ? Quels sont les codes du genre que j'ai choisi ? Dois-je raconter cette histoire à la première ou à la troisième personne ? au passé ou au présent ? Quelle méthode utiliser pour structurer mon roman ? Désormais, toutes les cartes sont entre vos mains pour que votre histoire prenne enfin vie sur le papier ! Quelques exemples des nombreuses pages à remplir présentes dans l'ouvrage : - grille d'évaluation des idées - charte d'écriture - fiches personnages, lieux, univers - résumé des chapitres - suivi du nombre de mots - journal d'écriture - calendrier - frise chronologique - playlist - formulaire de bêta-lecture...
10/2022
Bricolage
Je fais des travaux ! Mon carnet de bord pour tout changer
Vous souhaitez retaper une maison ou simplement repeindre votre cuisine ? Aménager une pièce dans les combles ou construire une deuxième salle de bain ? Préparez et suivez l'avancement des travaux en toute sérénité ! Ce carnet de bord ultra-pratique, 100 % personnalisable et bourré de conseils va vous sauver la vie ! Retrouvez-y notamment : - Un rétroplanning pour vous organiser étape par étape - Des tableaux pour gérer votre budget et la logistique - Des pages à compléter pour suivre les demandes de devis, les locations de matériel et les livraisons - Des focus sur les démarches administratives à effectuer et les mesures de sécurité à prendre en compte - Un plan quadrillé pour dessiner votre logement et visualiser vos travaux en un seul coup d'oeil - Et encore plein d'autres pages super utiles ! Pour vos travaux, restez zen, on s'occupe de tout !
08/2021
Science-fiction
Running Man
Premier quart du XXIe siècle. La dictature s'est installée aux États-Unis. La télévision, arme suprême du nouveau pouvoir, règne sans partage sur le peuple. Une chaîne unique diffuse une émission de jeux suivie par des millions de fans : c'est " La Grande Traque ". Ben Richards, un homme qui n'a plus rien à perdre, décide de s'engager dans la compétition mortelle. Pendant trente jours il devra fuir les redoutables " chasseurs " lancés sur sa piste et activement aidés par une population encouragée à la délation. Tous les moyens sont bons pour éliminer Ben Richards... Dans ce livre terrifiant, le maître incontesté du suspense, le grand écrivain américain Stephen King, alias Richard Bachman, nous fait vivre cette diabolique course contre la mort sans nous laisser un instant de répit. Fascinant.
01/2005
Littérature française
Carnet de bord pour un voyage merdique. ou carnet de bord pour un voyage qui n'avance pas
Un carnet de bord pour faire un voyage au fin fond du langage. C'est l'aventure dans laquelle nous emmène Rémi Gendarme-Cerquetti. Son humour anime le texte qui aborde pourtant des thèmes parfois difficiles. Une fine palette d'émotions colore ce carnet de bord dans lequel le lecteur ne peut pas s'ennuyer. On y côtoie Godard, Clint Eastwood, Bertrand Blier, les frères Coen...
11/2022
Histoire militaire
Carnet de bord d'un commando marine
"Au-delà des caractères affirmés et des physiques affûtés, la cohésion de notre groupe s'est avérée être notre plus grande force - à l'image des éléments comme le fer, le sable, le gravier et le ciment qui, une fois mélangés à l'eau, se transforment en un ensemble homogène, cohérent et indestructible. Ensemble, nous irons à la fin du stage. Ensemble, nous gagnerons notre fameux béret vert". Largo est commando marine. Sa spécialité : tireur d'élite. Lors d'une formation en renseignement, il apprend les rudiments de la photo. Dès lors, celle-ci devient une véritable passion, qui ne l'a plus jamais quitté. Dans ce carnet de bord, ce membre des Forces spéciales raconte son métier par l'image en publiant ses propres photos. On y découvre la rude sélection des commandos marine, leur entraînement dans l'eau, sur terre ou dans les airs, ainsi que les opérations menées en Afghanistan, au Tchad, au Mali, ou contre le narcotrafic. A la fois acteur et observateur, Largo nous livre un document unique, inédit, tout autant par ses grandes qualités artistiques que par ce qu'il révèle du travail et de la vie de ces hommes de l'ombre.
04/2021
Sciences politiques
Carnet de bord d'un élu vendéen
Depuis plus de quinze ans, Olivier Coutansais est élu dans une commune rurale de Vendée. Au gré de ses réunions, de ses rencontres et de son action, il décrit, dans un propos riche d'anecdotes, drôle souvent, le bonheur de la vie locale. Loue l'énergie, l'imagination, la foi du charbonnier des élus de terrain. Dis la force et les ressources insoupçonnées de la démocratie locale, mais pointe aussi ses dysfonctionnements et plus, même, le mal qui la ronge. Dénonce la marginalisation des petites communes, le détricotage de la maille rurale et peste contre le national qui fait fausse route et ne comprend rien au "vieux pays" . A l'aune de la proximité, le constat qu'il pose, les raisons d'espérer qu'il entrevoit est l'occasion d'une réflexion de portée générale sur le rapport qu'entretiennent nos politiques avec le territoire et le peuple.
05/2023
Non classé
carnet de bord - en conduisant
Gauche et mû par une idée d'attention particulière j'ai livré ces pages en restant dans un sens du côté droit avec en plus une conduite cherchant à respecter de bien basses limites
03/2020
Dessin
Carnets de bord
Publié dans les journaux à grands tirages, le dessin d'humour a été considéré comme un divertissement, soit dans une page attribuée, soit pour servir de "bouche-trou" entre les colonnes et les publicités. Avec les années, ces dessins ont fini par disparaître des quotidiens et des hebdomadaires au profit du dessin d'actualité. Sempé se dirigea alors vers d'autres supports, notamment en dessinant les couvertures du New Yorker ; surtout, il publia régulièrement de somptueux albums et commença à exposer ses dessins originaux dans des galeries, n'hésitant pas à en créer expressément pour les cimaises. Il conquit ainsi un public nouveau, plus exigeant, un public familier de l'art moderne et contemporain. Fini la production harassante de e gags" : place à l'évocation, à l'humeur, au trait d'esprit, à la poésie. Avec Saul Steinberg et quelques autres, il a hissé le dessin d'humour au rang de grand art. Aujourd'hui, ses admirateurs éprouveront peut-être l'envie et la curiosité de savoir davantage de quelle manière Sempé dessine, et comment surgissent ses idées ? Ses carnets, longtemps tenus à l'abri des curieux, constituent un précieux témoignage de sa recherche, de son inspiration. On y retrouve toute la grâce de son trait, sa spontanéité, et le petit miracle d'une expression ou d'un mouvement. Il en adviendra peut-être un dessin plus abouti, fourmillant souvent de mille détails, en un tumulte organisé où l'homme infiniment petit se heurte à l'énormité de son environnement — avenues, places publiques, grands ensembles, et puis les arbres, les champs, la mer, toujours démesurés. La plupart de ces dessins s'accompagnent d'une légende digne des grands moralistes, voire des dramaturges : il y a un véritable théâtre qui se joue sur la feuille de papier. Dans ses carnets, le dessinateur ne poursuit pas d'autre but que de noter une expression, une attitude, un geste, un décor. Nous sommes en présence de ce que le dessin a de plus fragile, de plus suggestif aussi. Rien ne semble dit, mais tout est dit, qui nous laisse dans un état de rêverie absolu.
10/2021
Littérature française
Carnet de bord croisé
Ce récit autobiographique est inspiré de l'accueil d'un jeune migrant non accompagné au sein d'une famille urbaine occidentale. Il raconte les fossés, les écueils, les fous rires et les dimensions transculturelles de la rencontre jusqu'à l'intime de la vie familiale. Présenté sous forme d'un écrit à quatre mains, il retrace quatre ans d'une incroyable aventure.
06/2019
France et généralités
Mon carnet de randonnées. Journal de bord guidé
Un carnet ultra-pratique pour tous les amoureux des grands espaces verts ! Tout pour planifier sereinement ses départs, suivre et noter ses impressions et performances étape par étape et garder des souvenirs de ses aventures. Grâce à ce carnet, vous pourrez : - Planifier vos randonnées, - Gérer votre budget avant chaque départ, - Faire la liste de tous vos hébergements avant chaque randonnée, - Suivre et noter vos impressions étape après étape, - Coller tous vos souvenirs de voyage... Mais aussi des fiches mémo, carnet d'adresses, contacts et sites utiles, et un TOP 10 des plus belles randonnées de France et du monde entier ! Ce carnet deviendra vite un indispensable pour toutes vos randonnées. Bonus : 2 pages de stickers
04/2022
Paternité
Journal d'un jeune père. Carnet de bord
Qu'est-ce qu'être un père ? On sait plus ou moins "scientifiquement " quand commence la maternité, mais qu'en est-il de la paternité? Il n'y a pas de test avec deux barres bleues... Pour Odilon, tout a débuté avec un vélo... Après ça, il a été très perturbé par l'application qui compare la taille du foetus à des fruits ou des légumes - surtout quand les oranges ont commencé à l'appeler "Papa" au supermarché. Mais tout n'était pas drôle ou étrange dans cette aventure. Entre ces neuf mois devenus sept, le service de néonatalogie et le retour à la maison, il y a eu la peur, il y a eu les larmes, mais il y a surtout eu ce jour de décembre, effrayant et sublime à la fois, où elle est née. Ce n'était pas la fin bien sûr, c'était le début d'une autre aventure qui durera toute une vie.
06/2022
Livres-jeux
Mon carnet secret ultra pailleté. Avec un stylo pailleté !
Grâce à ce carnet magique et son stylo pailleté, tu vas pouvoir écrire et garder tes secrets en toute sécurité !
03/2024
Carrière et réussite
Je pars à la retraite ! Mon carnet de bord pour tout changer
Le temps a passé et, ça y est, l'heure de la retraite a sonné ! Vous vous demandez quelles démarches effectuer pour toucher vos pensions, comment dire au revoir à vos collègues et quoi faire de tout votre temps libre à venir ? Pas de panique : ce carnet de bord ultra-pratique, 100 % personnalisable et bourré de conseils va vous accompagner à chaque étape de ce grand changement ! Retrouvez-y notamment : - Un rétroplanning pour vous organiser étape par étape - Des guides pour estimer le montant de votre retraite et votre date de départ - Des pas à pas pour effectuer les démarches administratives en toute sérénité - Des check-lists pour réussir votre pot d'adieu - Des astuces pour bien démarrer votre nouvelle vie de retraité(e), seul(e) ou à deux - Et encore plein d'autres pages super utiles ! Une page se tourne, mais restez zen, on s'occupe de tout !
08/2021
Esotérisme
Carnet de bord d'une traversée spirituelle
Cet ouvrage est le carnet de bord d'une voyageuse au long cours, traversant l'océan d'une vie spirituelle. Il est illustré par de nombreuses photos et dessins originaux. L'auteure relate, année après année, les ambiances de l'époque et ses événements majeurs, sur la Côte d'Azur, à Paris ou lors de voyages à travers le monde dans les plus grands lieux mystiques contribuant à l'éveil de la spiritualité. Les aventures passionnantes, les rencontres originales, les expériences surprenantes, les enseignements initiatiques, les ouvertures sur l'invisible, sont décrits pour susciter l'émerveillement et transmettre au lecteur la réalité d'une présence occulte, omniprésente et divine en toute chose.
07/2018
Contes et nouvelles
Carnet de Bored
Des nouvelles de tous formats, très brèves, plus longues, quelques mots, quelques phrases, quelques pages... Des nouvelles amusantes, d'autres plus noires, voire très noires... Des récits plus personnels... De la musique, de la poésie (peut-être), des vérités, des envies, des désirs, des douleurs... De la vie... De la mort ? Il faut de tout pour faire une vie. Il faut de tout pour faire un livre.
03/2021
Société et citoyenneté
Mon carnet de bord : Mission, protéger la planète
Retournez aux bases des soins naturels pour bébé ! Finis les produits industriels, souvent chers, mauvais pour la santé de bébé et nocifs pour la planète ! Liniment, crème pour la peau, talc, shampoing doux ou encore baume cicatrisant pour la poitrine de maman, ce guide vous propose des solutions faciles et économiques pour prendre soin de vous et de votre bébé en suivant des recettes de soins à faire chez vous. Grâce à 10 ingrédients incontournables comme le beurre végétal et l'eau florale, fabriquez et utilisez au quotidien des produits naturels 100 % home made !
03/2023
Littérature française
Souvenirs d'enfance. Extraits du carnet de bord d'un confiné
Plongée dans le Marseille du milieu du XXe siècle. L'auteur, marseillais bien sûr, déroule son histoire dans ces coins de la ville que ne peuvent connaître que les Marseillais ou les amoureux de cette ville unique au monde. L'impasse Laurana, qui débouchait sur un pré de verdure, la rue Fortuné, aujourd'hui rue Jean Fiore, et son école maternelle... La rue des Trois Mages, face au "jardin des chats" et sa fontaine Espérandieu du Palais des Arts, qui fut le théâtre d'épiques combats de sabres de bois, livrés en armures, casques et boucliers de carton. Le cours Julien, la place du marché provençal sur laquelle concourraient les carrioles des gamins, l'ancien "ventre de Marseille" qui a perdu sa vocation en 1972 et "La Plaine", plus connue sous le nom de place Jean Jaurès, avec son kiosque de Guignol... haut lieu historique et grande piste de courses de patins à roulettes... Sans oublier La Canebière, les retraites aux flambeaux, les défilés du 14 juillet et les feux d'artifice tirés sur le Vieux Port et partagés en famille... Notre-Dame-du-Mont et son patronage... Les parties de pêche dans l'anse de Malmousque et son minuscule port sur la corniche Kennedy, en face des îles d'Endoume et de Gaby, ou vers l'Estaque, à la pointe de Corbière avec son fortin... Pour qu'il en reste au moins une trace...
04/2021
Lecture 9-12 ans
Journal d'un copain formidable. Carnet de bord de Robert Jefferson
Un jour, Greg Heffley sera célèbre, c'est sûr. Des tas de gens écriront sur lui. Et qui est mieux placé pour rédiger la biographie de Greg que son meilleur pote, Robert Jefferson ? Robert est adorable, super amical, passe son temps à s'excuser et ne dit jamais de mal des gens. Greg devrait pouvoir lui faire confiance, non ? Mais peut-on réellement compter sur quelqu'un qui ne fait jamais de bêtises ? Car Robert Jefferson va écrire sa vérité. D'accord, d'accord, il va parler de Greg. Mais il va surtout raconter sa vie à lui : celle d'un gamin trouillard et naïf.
05/2019
Santé, diététique, beauté
Du chaos naissent nos étoiles. Carnet de bord d'un apaisement
Addictions et joyeuses névroses, c'était l'avenir qui se proposait à elle lorsque l'auteure a découvert l'art de vivre du yoga pour y explorer sa voie de rédemption. Elle découvre de nombreuses pratiques psycho-corporelles qui bousculent et redonnent du sens à sa vie, entre terre et ciel. Au fil des étapes banales ou cocasses d'une vie urbaine de jeune mère entrepreneuse, végétarienne mais bourgeoise, dans les douleurs mais les rires, elle revient avec humour mais lucidité sur une histoire, qui nous parle à tous, pour mettre en lumière combien sont riches l'imagination et les surprises de la Vie. Ou comment accepter sans contrôle les rebonds du destin qui mènent à la résilience, et les chaos qui mènent aux étoiles comme dit Nietzsche... Une petite musique à lire comme un doux mantra de vie quotidienne en alternative à nos journées stressées...
02/2019
Littérature française
Une longue vague porteuse. Carnet de bord
En prélude à ce voyage aux lointains immobiles, Frédéric Jacques Temple écrit : À bord du «San Cristobal», j'imagine, selon le bon vouloir du vent et de la mer ce que restitue, bribe par bribe ma mémoire. Le temps qui n'est jamais droit sur ses rails explose dans ma tête. Tout émerge sans ordre, se rencontre, se rejoint, comme dans une lanterne magique où défilent en vrac des verres coloriés. Je roule sur une longue vague.
03/2016
Cyclisme, VTT
Mon carnet de voyages à vélo. Journal de bord guidé
Un carnet ultra-pratique pour les amoureux du cyclotourisme ! Tout pour planifier sereinement ses aventures en vélo. Suivez et notez vos impressions et performances étape par étape et garder des souvenirs de ses aventures en vélo. Grâce à ce carnet, vous pourrez : - Planifier vos voyages à vélo, - Gérer votre budget et vos hébergements avant chaque départ, - Suivre et noter vos impressions étape après étape, - Coller vos souvenirs de voyage Mais aussi un livre d'or des rencontres, une liste des pistes cyclables en Europe, des fiches mémo, carnet d'adresses, contacts et sites utiles, ainsi que des pages de notes ! Bonus : 2 pages de stickers
04/2022
Littérature française (poches)
Journal d'un vampire en pyjama. Suivi de Carnet de board
Ce livre est le vaisseau spécial que j'ai dû me confectionner pour survivre à ma propre guerre des étoiles. Panne sèche de moelle osseuse. Bug biologique, risque de crash imminent. Quand la réalité dépasse la (science-) fiction, cela donne des rencontres fantastiques, des déceptions intersidérales et des révélations éblouissantes. Une histoire d'amour aussi. Ce journal est un duel de western avec moi-même où je n'ai rien eu à inventer. Si ce n'est le moyen de plonger en apnée dans les profondeurs de mon coeur. M.M. Carnet de board : Ce texte est un récit de voyage aux airs de rêve d'enfant et une victoire sur la maladie. Skateboard ! Moteur ! Islande !
10/2017
Désir d'enfant, stérilité
Carnet de FIV. Journal de bord pour m'accompagner dans mon parcours PMA
Un journal de bord ultra-pratique indispensable pour vous aider à suivre 2 protocoles complets de FIV. - Des doubles pages mensuelles pour y noter le début de son cycle et de son traitement, la date du déclenchement, de la ponction, du transfert, etc. , mais aussi pour y inscrire les autres dates clés du mois et ainsi s'organiser au mieux. - Des pages hebdomadaires pour suivre son parcours jour après jour et noter ses rdv et traitements à ne pas oublier, ses sensations et ressentis sur son traitement, sa forme physique et son moral. - De nombreuses pages pour faire le suivi de ses dépenses médicales et suivre ses remboursements, récapituler ses tentatives d'inséminations et de FIV, avoir une vision sur un an de son parcours, etc. - 2 pages de stickers Un carnet au design discret dont personne ne peut deviner le contenu, avec un bandeau amovible sur la couverture. Utilisable sur 12 mois
05/2022
Grossesse et maternité
Le carnet de bord de ma grossesse
Un carnet de bord à consulter et à compléter au fur et à mesure que son ventre s'arrondit !
07/2022
Course à pieds
Mon coach running
SE LANCER PROGRESSER SE CHALLENGER Tu as envie de te lancer dans la course à pied ? De progresser pour atteindre un objectif ? De performer sur les plus longues courses ? Dans ce guide, je t'accompagne, aux côtés de Julien pour tout savoir sur la course à pied. Cette discipline n'aura plus aucun secret pour toi. Tu sauras où et quand courir, quoi et quand manger, comment t'habiller et t'équiper, comment t'échauffer et prendre soin de tes muscles, même en cas de blessure. Tu trouveras des séances de renforcement musculaire, des plans d'entraînement pour chaque niveau et des plans d'alimentation au quotidien ou en période de compétition. Bref, tu auras tous les outils pour débuter, progresser et perfomer à ton rythme et selon tes objectifs ! Dans ce livre, je veux partager avec toi ma passion et mon enthousiasme pour la course à pied. Au-delà de la performance sportive et du bien-être qu'elle procure, elle est avant tout un état d'esprit et une philosophie de vie.
09/2022
Documentaires jeunesse
J'apprends à être responsable. Mon carnet de bord
Votre enfant est invité à prendre part à une expédition toute spéciale à bord du navire école Namiral ! Au fil des aventures des jeunes manchots Frimousse et Frimas, il apprendra à développer son autonomie, guidé par Namie, la pieuvre à la tête pleine d'idées, Wimet, le leader un peu têtu, Kokalin, le grand timide, Okazoo, l'archi-prévoyant, et Geeckie, la grande exploratrice. A l'aide d'activités simples et amusantes, il approfondira ses connaissances des rôles et des responsabilités de chaque membre de la famille et développera des stratégies pour mieux organiser ses routines quotidiennes. Un cahier ludique et indispensable pour aider votre moussaillon à devenir responsable et à participer pleinement à la vie à bord du navire familial !
04/2019
