Mon quotidien minimaliste. Astuces et DIY naturels et économiques
Extraits
Arts ménagers
Mon quotidien minimaliste. Astuces et DIY naturels et économiques
"Passer à une consommation durable, éthique et engagée est un réel cheminement personnel, un enchaînement de remises en question et d'émerveillements.". Pour vous éviter les éventuels échecs démotivants du fait-maison, Ophélie Bel vous livre ici ses meilleures recettes minimalistes, testées et approuvées au quotidien. Fini les pastilles de lave-vaisselle qui laissent des traces blanches, fini les détachants en tous genres qui ne fonctionnent pas... Vous trouverez dans ce livre de nombreuses astuces efficaces, inédites et économiques pour entretenir sainement votre maison et votre corps ! Au programme : - des recettes 100 % zéro déchet pour nettoyer votre maison et votre linge ; - des conseils pour repousser naturellement les insectes ; ? - un zoom sur des produits cosmétiques aux mille vertus.
01/2024
Lâcher prise
Le minimalisme au quotidien
Le nouveau livre des auteurs de référence, qui ont lancé un mouvement mondial dédié au minimalisme rassemblant aujourd'hui 70 millions d'adeptes ! Mettez en pratique le livre Minimalisme et découvrez comment vivre plus avec moins en vous laissant guider par les conseils inspirants et la sagesse des auteurs. Vivez ce qui vous rend vraiment heureux en vous débarrassant de tout ce qui encombre et pollue votre vie, que ce soit sur les plans matériel, financier, professionnel, des relations humaines et de la santé, mais aussi dans vos pensées, vos habitudes et vos croyances.
02/2022
Diététiques
Mon journal et moi. Comment illuminer mon quotidien
Le livre est parsemé de propositions dont 50 recettes de cuisine qui pourront faire de vos douze prochains mois les meilleurs de votre vie... si vous le décidez. Cet ouvrage est multiple, utilisez-le comme bon vous semble : journal de bord, coach...
10/2022
Cosmétiques, coiffure
Beauté au naturel. Bienfaits, recettes et astuces
Avoir une peau douce et éclatante, des cheveux forts et brillants, en respectant sa santé et l'environnement, c'est le souhait de plus en plus de femmes qui s'orientent vers les cosmétiques naturels. Savons, huile d'argan, eaux florales, argile, beurre de karité, huiles essentielles... découvrez les nombreuses vertus de ces produits et passez à la pratique en confectionnant vos cosmétiques maison : crème, lotion, gommages, shampoings, masques... des recettes très efficaces ne contenant que l'essentiel pour une beauté au top ! Au sommaire Le retour au naturel, une tendance forte, et le boom du made in france Des produits de grande qualité Fabriquer ses cosmétiques naturels maison Cahier pratique
08/2021
Techniques artistiques
Mon mariage DIY. Tous les DIY, conseils et astuces pour un un jour J parfait !
C'est officiel, vous allez vous marier ! Vous commencez déjà à réfléchir aux préparatifs, mais vous rêvez d'une cérémonie originale, économique et surtout qui vous ressemble vraiment ? Ce livre sera votre meilleur compagnon pour les mois à venir ! Retrouvez une véritable mine d'idées créatives, de tutos, d'astuces et de conseils pour que ce jour reste gravé dans toutes les mémoires. Invitations et menus, décoration de la salle et de la table, petites gourmandises, cadeaux pour les invités et accessoires pour la mariée... Découvrez comment inviter le DIY à chaque étape de votre mariage !
04/2019
Documentaires jeunesse
La santé et la Covid-19 expliquées aux enfants et aux grands aussi parfois !
La collection dont les contenus sont issus des seuls journaux d'actualité pour les enfants : Le Petit Quotidien et Mon Quotidien Virus, bactéries, qu'est-ce que c'est ? Comment tuez un virus ? Quels sont les gestes barrières ? Les vaccins à quoi ça sert ? 10 mots clés pour comprendre le coronavirus... Ce livre vous accompagnera pour expliquer à votre enfant le coronavirus, les gestes barrières et plus généralement qu'est-ce qu'un virus. Cet ouvrage contient des pages de réponses aux questions que des enfants ont posés sur le coronavirus et que votre enfant se pose peut-être. Dès 6 ans COVID-19 / CORONAVIRUS / VIRUS / MALADIE / EPIDEMIE / SANTE / ACTUALITE / LE PETIT QUOTIDIEN / MON QUOTIDIEN / MICROBE
01/2021
Documentaires jeunesse
Les religions expliquées aux enfants et aux grands aussi parfois !
Les religions expliquées aux enfants et aux grands aussi parfois ! Qu'est-ce qu'une religion ? Des infographies et des définitions pour aborder les différentes religions (judaïsme, christianisme, islam) et comprendre les lieux de cultes, les messages véhiculés, les fêtes... A lire à votre enfant ou à laisser dans les mains de votre ado ! Dès 6 ans.
01/2019
Vie de famille
Les écrans expliqués aux enfants et aux grands aussi parfois !
La collection dont les contenus sont issus du Petit Quotidien et de Mon Quotidien C'est quoi la dépendance aux jeux vidéos ? Pourquoi les ados sont accros au portable ? Quelles conséquences sur la vision ? Ce livre vous accompagnera pour expliquer à votre enfant ce qui est dangereux dans l'utilisation des écrans mais aussi les points positifs liés à ce nouvel usage ! Inclus des débats ! Dès 10 ans MON QUOTIDIEN / ECRAN / DANGER / RESEAUX SOCIAUX / ORDINATEUR / DEPENDANCE / APPLICATIONS / JEUX VIDEOS
08/2021
Documentaires jeunesse
Le harcèlement expliqué aux enfants et aux grands aussi parfois !
Beaucoup d'enfants sont confrontés quotidiennement au harcèlement, qu'ils soient victimes, témoins ou même harceleurs. Il est essentiel de comprendre ce mal, qui peut être destructeur. Ce livre vous accompagnera pour expliquer à votre enfant les différentes formes de harcèlement, mais aussi ce qu'il peut faire pour agir, à son niveau. A lire à votre enfant... ou à laisser entre les mains de votre ado.
08/2018
Photographie
Burano et Minimalisme (Calendrier mural 2024 DIN A4 horizontal). Photos minimalistes de Burano, Italie (Calendrier mensuel, 14 Pages )
Moins, c'est plus. Profitez de la simplicité colorée offerte par cette collection de photos minimalistes de Burano, en Italie. Burano est une île enchanteresse de la lagune de Venise, peinte dans toutes les nuances de l'arc-en-ciel. Les calendriers Calvendo sont des produits haut de gamme - avec ces plus qui font la différence : nos calendriers présentent bien toute l'année grâce à leur papier de qualité supérieure et leur reliure à spirales pour une manipulation des pages plus aisée et une tenue parfaitement droite contre le mur. Un film plastique transparent protège la couverture de ces calendriers toujours plus solides, qui se déclinent désormais en cinq langues. Offrez-vous un calendrier Calvendo qui reste beau tout au long de l'année.
03/2023
Photographie
Burano et Minimalisme (Calendrier mural 2024 DIN A3 horizontal). Photos minimalistes de Burano, Italie (Calendrier mensuel, 14 Pages )
Moins, c'est plus. Profitez de la simplicité colorée offerte par cette collection de photos minimalistes de Burano, en Italie. Burano est une île enchanteresse de la lagune de Venise, peinte dans toutes les nuances de l'arc-en-ciel. Les calendriers Calvendo sont des produits haut de gamme - avec ces plus qui font la différence : nos calendriers présentent bien toute l'année grâce à leur papier de qualité supérieure et leur reliure à spirales pour une manipulation des pages plus aisée et une tenue parfaitement droite contre le mur. Un film plastique transparent protège la couverture de ces calendriers toujours plus solides, qui se déclinent désormais en cinq langues. Offrez-vous un calendrier Calvendo qui reste beau tout au long de l'année.
03/2023
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Zéro déchet en famille. Astuces, conseils, DIY
Pour un quotidien plus green ! Plus on est nombreux à la maison, plus la poubelle est remplie. L'objectif zéro déchet semble alors inatteignable. Avec ce livre, découvrez facilement comment mettre en place de nouvelles habitudes pour toute la famille. Anticiper les menus pour éviter le gaspillage, préparer un batch cooking à 4 mains, faire pousser ses déchets pour avoir de jolies plantes, réaliser un gel douche qui convient à tous, etc. Vous verrez que si tout le monde s'y met, vous gagnerez en temps et en qualité de vie, tout en faisant des économies. Choisissez ce qui vous semble le plus facile, lancez-vous des défis en famille et progressez à votre rythme ! Découvrez des astuces, des conseils et plus de 40 DIY et recettes pour passer au zéro déchet en douceur.
09/2021
Vie de famille
Faire des économies au quotidien. Bienfaits, recettes et astuces
Economiser au quotidien, tout un programme ! Rien que d'y penser, on grimace... Et pour cause, c'est énervant de toujours se serrer la ceinture, de toujours compter ! Et si faire des économies au quotidien s'avérait être, au contraire, une source de plaisir ? Et si cela nous permettait justement de nous faire plaisir facilement ? Car on peut apprendre à dépenser utile... Pour cela, il vous faut devenir le roi ou la reine de la débrouille ! De petites aux grandes économies ce livre vous guidera dans vos dépenses hebdomadaires et vous offrira une multitude de conseils et astuces pour apprendre à faire des économies. Au sommaire Les 10 commandements du chasseur de bons plans Les bons plans pour s'occuper de soi et de sa famille Alléger les frais de la maison Des petits gestes très économiques
08/2021
Phytothérapie
Booster son système immunitaire au quotidien. Et se soigner grâce aux antibiotiques naturels
C'est désormais chose connue que nous utilisons trop de médicaments à base d'antibiotiques, et ce pour des maladies qui ne le nécessite pas toujours. Mais avant tout, qu'est-ce qu'un antibiotique ? Quel est son action sur l'organisme ? C'est à ces questions que ce guide répond, avant de proposer des solutions naturelles alternatives à la prise de médicaments, mais tout aussi efficaces pour la plupart des pathologies bénignes.
11/2021
Jardinage
Mon jardin potager. Naturel et écologique
Jardiner est un agréable moment de liberté, et une contribution écoresponsable solidaire. c'est aussi l'occasion, en utilisant son temps libre, de produire ses propres légumes en se faisant plaisir, tout en étant à l'extérieur. Une formidable motivation ! Un jardin demande du travail, en particulier une culture vivrière qui vise l'auto-suffisance. Ce livre en donne un avant goût et apporte au lecteur quelques éléments et autres solutions pratiques pour réussir un potager bien vivant et en bonne santé. Vous y trouverez des réponses aux questions que vous vous posez, pour oeuvrer à obtenir une belle récolte de fruits et de légumes succulents sans utiliser de pesticides toxiques. Ce guide vous invite à découvrir les méthodes à utiliser pour installer et conduire votre jardin bio. Vous verrez comment soigner les plantes, gérer l'eau, respecter la terre, et bien d'autres choses encore. Vous découvrir aussi quelques uns des insectes et autres petits animaux susceptibles de visiter le jardin. Enfin, vous trouverez aussi les fiches cultures de quelques légumes et fruits. De nombreuses illustrations agrémentent la lecture de cet ouvrage. Vous aurez ainsi la vision d'un jardiner qui souhaite partager son plaisir avec vous.
02/2019
Economie
Analyse économique et historique, 2nde année, classes préparatoires économiques et commerciales
Après une réflexion préliminaire sur la terminologie, l'auteur dresse le panorama de l'économie mondiale. L'ouvrage couvre les XIXè et XXè siècles en associant les faits aux théories, les flux réels aux flux monétaires et financiers, les différentes dimensions et modalités de l'internationalisation, tout en intégrant la situation des pays du Tiers Monde. La deuxième partie est ensuite réservée aux politiques économiques et sociales et aux déséquilibres contemporains. Là encore, l'auteur a souhaité écarter l'écueil des approches trop distinctes, opposant problèmes économiques et problèmes sociaux ou croissance et crise. Une réflexion d'ensemble consacrée au thème du changement social referme cette synthèse privilégiant l'analyse de longue durée.
07/1998
Médecine ayurvédique
Ayurvéda. Mon programme printemps-été - Conseils, rituels et astuces santé
Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l'été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie. Afin de trouver vos points d'équilibre saisonniers, apprenez avec l'Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).
03/2021
Logements, guides pratiques
Réparer et entretenir son logement. Conseils et astuces
Face à aux imprévus, locataire ou propriétaire se retrouvent souvent seul : comment faire le tri dans la multitude d'informations accessibles sur internet ? Qui appeler ? A qui faire confiance ? Combien ça coûte ? Pour aider tous ceux qui ne sont ni plombier, ni électricien, ni expert en nuisibles, Christophe Dupont apporte des informations simples, concrètes et utiles qui permettent à chacun de passer (un peu plus) pour un expert et de mieux gérer ces situations stressantes.
02/2022
Logements, guides pratiques
Protéger et sécuriser son logement. Conseils et astuces
La sécurité domestique est un sujet sérieux, car il concerne la protection des biens et des personnes d'un foyer.
Mais avec toutes les solutions disponibles aujourd'hui, il est parfois facile de s'y perdre. Quels sont les différents types de protections existants et lequel choisir ? Comment choisir l'emplacement de ses accessoires ? Faut-il sécuriser ses extérieurs ? À ces interrogations techniques s'ajoutent des questions d'ordre légal : faut-il déclarer son dispositif ? Quelles sont les réglementations en matière de sécurité ?
Dans cet ouvrage, Christophe MELIN et Lucie VERSCHAEVE répondent à 50 questions essentielles qu'il est utile de se poser avant de sécuriser son logement, afin d'avoir en main toutes les informations essentielles pour choisir une protection adaptée à son habitation et son mode de vie.
06/2023
Logements, guides pratiques
Rénover et embellir son logement. Astuces et conseils
20 conseils pratiques pour améliorer son cadre de vie en valorisant son logement Des solutions concrètes, simples et utiles qui permettent de mieux utilsier l'espace, d'améliorer son confort et de réaliser des travaux de valorisation de son logement sans stress.
10/2022
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Vivre autrement. Slow living, minimalisme, écologie. Rectettes, tests, DIY
Si vous lisez ces lignes, c'est que vous êtes déjà, un peu, sur le chemin du "vivre autrement". Et contrairement aux idées reçues, le minimalisme, le slow living et le respect de l'environnement ne sont pas des diktats oppressants. Nul besoin de cocher toutes les cases du jour au lendemain et d'être parfait. Si certaines graines ne prennent pas tout de suite, cela ne veut pas dire qu'aucune graine ne poussera. Le noisetier a lui aussi, un jour, été une noisette. L'art de Vivre autrement c'est tendre vers un mode de vie simple, sain et respectueux pour (re)trouver un quotidien apaisé, adapté à son rythme et à celui de la nature. C'est aussi savoir apprécier les bonheurs ordinaires : la douceur des draps propres, un bon livre avec un thé, le ronronnement de son chat... A travers les pièces de la maison, avec des petits gestes responsables, des bonnes pratiques, des recettes, des astuces, des tests et des bilans, ce livre compagnon vous guidera avec bienveillance pour vous construire un nouveau demain, à votre rythme.
10/2021
Lâcher prise
Minimalisme
Le minimalisme, c'est avant tout choisir ce qui compte vraiment pour soi et le vivre à fond. Tout le reste n'est qu'une perte de temps, d'argent et d'énergie. Comme des millions de lecteurs dans le monde, simplifiez votre vie et découvrez comment vivre mieux en répondant à l'ultime question : Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux ?
02/2021
Economie (essai)
Mythologies économiques. Volume 3, La "raison" économique et ses monstres
Six ans après le succès français et européen des deux premiers volumes des Mythologies économiques, Eloi Laurent reprend son travail de désintoxication économique, à un moment crucial pour le débat démocratique. Dans ce nouvel opus, quinze mythologies économiques sont démystifiées, parmi lesquelles : "La responsabilité individuelle est la clé de la prospérité collective" ; "Sans croissance, il n'y a pas d'Etat providence" ; "Les Français comme les Européens sont devenus réactionnaires" ; "L'Etat régalien est le coeur du projet républicain" ; "Le Covid prouve que la technologie soutenue par la finance va nous sauver des crises écologiques" ; "On peut réussir la transition écologique sans sobriété" . .
03/2022
Gestion de patrimoine
Transmettre son patrimoine immobilier. Astuces et conseils
Un guide pratique pour préparer sa succession et optimiser la transmission La transmission de patrimoine souffre de clichés, qui font office de repoussoir : on n'y pense qu'à partir d'un certain âge (ou un âge certain), il faut un patrimoine important, je ne vais rien comprendre à ce que dit le notaire... Pourtant, la transmission peut, et doit avoir lieu tout au long de la vie, selon des mécanismes très divers, voire simplistes ! Cet ouvrage a pour ambition de décrypter les outils pour mieux les appréhender, et... comprendre le langage du professionnel qui les mettra en oeuvre.
12/2022
Santé, diététique, beauté
Quotidien, mon amour
" Après l'une ou l'autre crise, je me souviens avoir décidé que mon boulot sur terre consisterait désormais à apprendre comment déguster le quotidien. Décoller, imaginer ou prier n'exigeant pas d'efforts particuliers pour moi, j'ai accompli de
nombreux exercices pour m'appliquer à la répétition du quotidien. Marcher dans la rue et sentir mes pas, le goudron, mes genoux ou mon nez qui renifle. Ennuyeux le quotidien ? Non. Finalement non. Je peux rendre vivant mon ordinaire, l'habiter, lui foutre de la conscience. De l'air dans les muscles, qu'ils respirent. Alors par delà les inconvénients d'une peau fragile, je savoure, de temps à autre, le délice de mes instants
saisis et j'ose murmurer : "Quotidien, mon amour". "
09/2006
Santé, diététique, beauté
L'ostéoporose et moi, naturopathe. Témoignage et conseils naturels
Aujourd'hui, l'ostéoporose se propage mondialement et cette maladie engendre une angoisse généralisée. Au fil du temps, les os deviendraient de plus en plus fragiles potentialisant ainsi le risque de fractures dont certaines pourraient être invalidantes. L'ostéoporose est une nouvelle épée de Damoclès suspendue au-dessus de nos têtes figurant parmi la liste sans fin des pathologies de civilisation. Pour faire face à cette épidémie, la prescription de densitométries osseuses, de comprimés de calcium, de médicaments divers et la recommandation d'une alimentation quotidienne riche en laitages sont devenues monnaie courante. Mais face à toutes ces mesures, des questions légitimes se posent : le fait d'occulter la physiologie digestive humaine et la qualité des aliments n'a-t-il pas favorisé le développement de l'ostéoporose ? Existe-t-il des molécules minérales et végétales naturelles pour permettre de maintenir ou de recouvrer un bon capital osseux ? Le retour à une hygiène de vie plus adaptée à la nature humaine, une alimentation plus saine, des méthodes naturelles relevant du bon sens sont autant de pistes que l'auteur a exploitées pour revenir sur le chemin de la santé en général et sur une ossature plus solide en particulier. Un témoignage authentique d'une naturopathe atteinte d'ostéoporose !
06/2019
Pédagogie
L'étudiant guinéen et son quotidien
En prélude à l'organisation de la quatrième édition du Forum de l'Etudiant Guinéen (F. E. G) 2023, sous l'égide du Ministère de l'Enseignement supérieur, de la Recherche scientifique et de l'Innovation (MESRSI), la Direction générale de l'Enseignement supérieur (DGES) a initié un projet, dénommé : " La Plume de l'Etudiant ", en vue de faire participer les étudiants guinéens à ce grand événement, à travers l'écriture de courts textes de 8 à 10 pages par candidat. Une série de trois ouvrages constitue le résultat de ce projet à savoir : L'étudiant guinéen et son quotidien ; Réseaux sociaux et éthique en milieu universitaire ; La vie dans le campus. Ce sont là trois thèmes largement traités parmi les neuf sujets proposés dans l'appel à candidatures "La Plume de l'Etudiant ".
12/2023
Critique littéraire
Philippe Delerm et le minimalisme positif
Cet essai s'attache à cerner, au fil d'une analyse aussi fine qu'argumentée, les traits caractéristiques de l'œuvre de Philippe Delerm, auteur dont le succès ne se dément pas depuis la publication de La Première Gorgée de bière et autres plaisirs minuscules (Gallimard, 1997). Cette œuvre se fonde sur un nouvel art de vivre - et d'écrire -, articulé autour du quotidien, dont on peut repérer l'éclosion, en littérature, dans le courant des années 80 ; à cette époque, plusieurs auteurs, sans se connaître les uns les autres, ont entrepris presque simultanément des écritures nouvelles qui, malgré leur indépendance, se retrouvent aujourd'hui, avec le recul de l'exégèse, dans une sensibilité commune. C'est ainsi que l'on rencontre, à la croisée de cette " mouvance " littéraire révélée par le succès de Philippe Delerm, Christian Bobin, Colette Nys-Mazure, ou encore, Eric Holder et Jean Libis : chacun, à sa manière, se nourrit d'un quotidien dont l'écriture ne cesse d'interroger la validité d'une frontière entre le réel et la fiction. Chemin faisant, Rémi Bertrand dégage une certaine parenté qui unit ces œuvres d'inspirations pourtant diverses, et montre comment, par le pouvoir des mots, ces auteurs entreprennent de déployer le réel, révélant l'intensité de chaque instant vécu, dont ils dévoilent des significations nouvelles. Le " minimalisme positif " désigne cette fragmentation du réel et ce que celle-ci implique : une manière spécifique d'être au monde, consacrant le présent comme temps unique et le quotidien comme seul espace d'accomplissement possible. De La Cinquième Saison (1983) à Enregistrements pirates (2003), écriture, éthique et esthétique sont successivement approfondies afin d'éclairer au mieux les processus d'approche du quotidien mis en œuvre par Philippe Delerm et, conjointement, de discerner les contours du minimalisme positif.
01/2005
Ecrits sur l'art
Le Chevalerisme. Chevaleresque et minimalisme - Manifeste
Chevaleriste Figuration Chevaleresque et minimaliste Art contemporain inspiré du romantisme. Le thème de la chevalerie est aux sources de la création. Cette nouvelle perception picturale se limite au strict minimum de l'imagerie subliminale de nos preux chevaliers. Noblesse d'une thématique architecturale ou de signes distinctifs appropriés, la perception inconsciente qu'elle provoque, rassure. Monde épuré où l'histoire est omniprésente. Le paysage se forme aux courbes d'une esquisse. Le vide s'installe, l'espace est un royaume.
09/2023
Garder la forme
Heureuse et en forme. Mon guide bien-être au naturel
Dans ce guide illustré, Linda Hardy - ex miss France et aujourd'hui actrice - partage ses secrets bien-être (alimentation, sport, beauté, équilibre) pour être en pleine forme à l'approche de la cinquantaine, se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et savourer pleinement la vie. "Demandez-moi mon âge"... A 47 ans, Linda Hardy est une femme bien dans ses pompes. Divorcée, maman d'un petit garçon de 10 ans, comédienne (sauf dans la vraie vie bien sûr...), entrepreneuse et ex-Miss France (nul n'est parfait ! ), pleine de contradictions, cartésienne et excessive, adepte des cures détox et de champagne, toujours de bonne humeur au réveil (malgré ses yeux de panda), titillée par ses hormones, elle a eu envie d'écrire pour toutes les femmes qui, comme elle, à l'âge où l'expérience de vie rend plus fortes et épanouies, se sentent paradoxalement aussi fragilisées par la conscience du temps qui passe... Alors comment faire du temps un allié, quand les muscles commencent à se relâcher, quand les rides apparaissent ou s'installent, quand les excès du dîner de la veille ne pardonnent plus rien, quand il est difficile de trouver du temps pour soi, quand la libido affiche parfois grise mine, quand les premières bouffées de chaleur apparaissent, quand l'on doit se réinventer, seule ou en couple, quand la vie prend un autre tournant et qu'il reste encore tant d'expériences à vivre... ? Au fil des saisons, découvrez des mini-programmes variés pour faire du temps qui passe un véritable allié... Alimentation : les bons réflexes dans l'assiette, et des recettes de saison pour se faire du bien en se faisant plaisir. Sport : renforcement musculaire, yoga, pilates, à chaque saison des exercices accessibles à toutes pour garder la forme et un mental au top. Beauté : peau fraîche, cheveux toniques... les routines et les recettes DIY pour rayonner au naturel et envoyer balader le temps qui passe ! Equilibre : harmoniser son corps et son esprit, apprendre à s'aimer pleinement, se recentrer sur l'essentiel, bien s'entourer, être à l'écoute de ses émotions... quelques dés pour prendre la vie du bon côté et traverser les années sereinement.
05/2021
