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Couple, famille

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à dépasser ses peurs

Votre enfant fait souvent des cauchemars ? Il a peur des chiens ? Il n'ose pas s'approcher du Père Noël ? Médecin et thérapeute familiale reconnue, Corinne Roehrig vous donne les 50 règles d'or pour prévenir et agir sur les différentes peurs de votre enfant. Vous apprendrez comment détecter les signaux d'inquiétude, favoriser sa sécurité intérieure, anticiper l'angoisse de séparation, distinguer peur, anxiété, stress, phobie et terreur nocturne... Vous découvrirez des exercices ludiques pour exorciser ses peurs (trouillomètre, mandala, totem...), développer sa confiance en lui, multiplier les rituels et les mots d'apaisement, d'encouragement et de protection.

05/2018

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible

Ce mini guide complet propose les 50 règles d'or pour identifier et mieux comprendre l'hypersensibilité chez un enfant et adapter le comportement parental à ses besoins spécifiques : comment détecter l'hypersensibilité sensorielle ou émotionnelle, éviter la surprotection, mettre en place un cadre sécurisant, diminuer les stimulations, renforcer sa confiance en lui, gérer les crises, libérer les tensions...

02/2022

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer

Votre enfant n'arrive pas à se concentrer plus de 2 minutes ? Il vous écoute, mais ne retient pas ce que vous lui dites ? Il est souvent agité ? Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous donne les 50 règles d'or pour venir à bout des problèmes de concentration de votre enfant et développer ses capacités. Vous apprendrez comment identifier si votre enfant présente une forme de concentration plutôt auditive ou visuelle, déceler les moments dans la journée où il est le plus réceptif. Découvrez aussi tous les conseils et astuces pour favoriser une concentration optimum : limitez son stress et les écrans, ne le surchargez pas, favorisez les temps calmes et la détente du corps, la lecture... Etablissez des rituels : la bulle de concentration, la routine des devoirs, les mandalas et les spirales pour se centrer, la Brain Gym... enfin, offrez-lui votre amour et votre bienveillance !

06/2021

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pur aider son enfant HPI (haut potentiel intellectuel)

Enfant à haut potentiel intellectuel, précoce, surdoué, zèbre... Ces synonymes désignent des personnalités complexes qui déroutent souvent les parents et l'entourage. Dans ce mini-guide, découvrez les clés pour : - reconnaître les signes caractéristiques d'un enfant HPI (curiosité, créativité, hypersensibilité...) ; - comprendre et accepter ses particularités (pensée divergente, souci de perfection, rapport aux autres...) pour adopter les bonnes attitudes ; - valoriser son potentiel et encourager le goût de l'effort pour prévenir l'échec scolaire ; - l'aider à gérer ses débordements émotionnels et à apprivoiser ses angoisses.

02/2022

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour occuper son enfant sans écran

Les 50 règles d'or pour prévenir des dangers variés des écrans sur les enfants selon les âges (addiction, distraction, hyperactif...) et les clés pour en sortir avec des activités judicieuses et ludiques (fabriquer des lits pour les portables, la machine à gagner des minutes d'écran, préparer un coin de lecture...).

02/2021

Couple, famille

J'aide mon enfant à dépasser ses peurs. Avec 50 jeux et astuces

La plupart des enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des orages ou du père Noël. Les peurs enfantines peuvent toutefois être des expériences qui font grandir, à condition d'être apprivoisées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les surmonter. - Des éclairages sur les mécanismes de la peur aux différents âges de l'enfant. - 50 jeux à faire avec son enfant pour apprivoiser ses peurs, les dépasser et en faire une force.

09/2020

Couple, famille

Aider son enfant à dépasser ses peurs. Accueillir avec bienveillance cette émotion

Accompagner les peurs de son enfant est une démarche délicate, car il s'agit là de l'une des émotions les plus dérangeantes. Même adultes, nous ne savons pas toujours la gérer. Tous les enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des insectes ou des clowns. Il s'agit là d'expériences qui font grandir, à condition d'être accompagnées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les dépasser. Ce livre contient : - Des éclairages sur l'origine et les causes des peurs enfantines ; - Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour aider son enfant à surmonter ses craintes et à les apprivoiser.

09/2019

Potager

Les 50 règles d'or pour réussir son potager

Quoi de plus gratifiant et convivial que de faire son potager, de savourer ses propres légumes et petits fruits et de les partager avec ses amis. Ce petit guide est là pour vous accompagner dans l'apprentissage des bases de cet art réputé difficile : les modes de cultures au jardin et sur le balcon, le potager en carrés, le paillage, le compost... ainsi que la récolte et la conservation. Suivez le rythme des saisons !

03/2022

Garder la forme

Les 50 règles d'or pour booster son immunité

Un point sur les ennemis de l'immunité et tous les outils et astuces qui permettent à notre corps de stimuler son plein potentiel de défense et d'éviter de tomber malade : soins et rituels corporels, détox, alimentation équilibrée, tisanes et compléments alimentaires, respiration anti-stress, exercices physiques...

05/2021

Education de l'enfant

Les 50 règles d'or pour élever un enfant hyperactif

Les 50 règles, outils et astuces pour aider les parents à canaliser leur enfant agité : comment limiter son stress et les écrans, ne pas le surcharger, améliorer son sommeil et son alimentation, gérer ses émotions, favoriser la relaxation par des exercices ludiques : la respiration avec la paille, le geste magique pour se détendre, la bulle de concentration...

02/2021

Education de l'enfant

Les 50 phrases pour aider son enfant à surmonter ses colères

Aider votre enfant à gérer sa colère ? Rester imperturbable face à l'agressivité de votre ado ? Pas toujours évident ! "Tu es en colère, je le comprends" ; "STOP ! " ; "Je te parle avec respect et j'attends la même chose en retour"... Ces 50 phrases fondées sur les principes de l'éducation positive vous permettront de désamorcer les crises et les caprices de votre enfant. En comprenant que la colère est une émotion comme une autre et que votre enfant doit apprendre à accepter ses emportements pour savoir s'apaiser, vous gagnerez en recul et en sérénité.

06/2021

Vivre en couple

Les 50 règles d'or pour faire durer son couple

Le couple est une valeur sûre dans la tempête économique qui nous touche depuis des années. Même l'Insee a publié une étude sur le sujet. Alors, faire durer son couple peut être utile par les temps qui courent. Voici les quelques conseils d'une pro, sous forme de règles d'or, pour lutter contre tous les ennemis sournois qui viennent miner la vie à deux... - Règle 1 : censurez les phrases qui tuent : Je T'ai rangé le lave-vaisselle. (Ah bon, parce que c'est mon attribution officielle de vider le lave-vaisselle ? ). Variante : je T'ai remonté le pain. - Règle 2 : cultivez les gestes qui sauvent : les petites attentions, les efforts notoires, l'écoute, etc. - Règle 3 : jouez le tiercé gagnant : les 3 S sensualité, séduction, sexualité. - Règle 4 : Soyez de mauvais parents : un peud'égoïsme conjugal ne nuit pas...

01/2022

Potager

Les 50 règles d'or pour réussir son potager sur son balcon

Ce petit guide vous donne toutes les astuces et techniques d'entretien pour réussir votre potager : plants ou semis, repiquage, terreau, rempotage, arrosage... Découvrez la palette de plus de 30 fruits et légumes à récolter sur votre balcon tout au long des saisons : salades, choux, radis, aubergines, fenouils, melons... Récoltez, partagez, savourez !

03/2022

Santé, diététique, beauté

Les 50 règles d'or pour devenir vegan

On associe souvent le véganisme au fait de ne pas consommer de produits d'origine animale, mais c'est bien plus que cela ! Découvrez dans ce mini-guide les fondamentaux du véganisme qui repose sur la non-exploitation des animaux (alimentation, textiles, cosmétiques, industrie pharmaceutique, loisirs...). Avec tous les conseils pour être vegan au quotidien : les aliments riches en protéines végétales, comment éviter les carences, utiliser des substituts, connaître les labels...

01/2021

Santé, diététique, beauté

Les 50 règles d'or pour bien dormir

Un petit guide qui diffuse un message clair et efficace pour apprivoiser et apaiser son sommeil, et mieux estimer ses propres besoins, intimes, personnels et fluctuants selon les périodes la vie.

01/2021

Grossesse et maternité

Les 50 règles d'or pour maman débutante

Préparez-vous sereinement à l'arrivée de votre bébé ! Dans ce mini-guide complet, découvrez les conseils essentiels pour faire vos premiers pas dans la maternité et profiter pleinement de votre nouvelle vie. Alimentation, sommeil, santé, matériel, choix de garde, vie personnelle... tous les domaines clés sont abordés pour que les débuts avec votre bébé se passent au mieux, pour lui comme pour vous. Vous saurez ainsi trouver votre équilibre et créer vos propres règles de maman confirmée !

02/2022

Lâcher prise

Les 50 règles d'or pour lâcher prise

Comment faire face à des émotions négatives ou à des situations perturbatrices. Tout simplement en s'exerçant au lâcher prise quand cela s'avère nécessaire. Le lâcher prise est une sorte d'abandon actif qui nécessite de la volonté. Un sommaire en 6 parties et quelques exemples de règles d'or : Faîtes l'état des lieux Pourquoi lâcher prise ? Lâchez prise sur vos résistances et conditionnements Réconciliez vos 2 pôles positifs et négatifs Dévérouillez vos résistances Vivez votre chagrin N'essayez pas de tout comprendre Définissez et réalisez des objectifs précis

05/2021

Couple, famille

Les 50 règles d'or des parents séparés. Pour des enfants heureux et équilibrés

Les parents se trouvent souvent désemparés pour surmonter les bouleversements psychologiques et matériels qu'entraîne leur séparation tant par rapport à leurs enfants que dans leur organisation. Ce mini guide tout en justesse et sensibilité vous donnera les clés indispensables pour réussir la meilleure relation co-parentale possible, les astuces pratiques pour s'en sortir au quotidien et, surtout, il vous redonnera le goût pour un nouvel élan !

04/2018

Développement personnel

Les 50 règles d'or pour se faire des amis

L'amitié, ce sentiment d'affection et de sympathie qu'une personne éprouve pour une autre, participe au plaisir de vivre et à l'épanouissement personnel. Avoir des amis, en effet, nous soutient et nous rend plus sociables, ouverts et heureux. Mais se faire des amis et les garder c'est aussi tout un art subtil... qu'il convient d'explorer avec attention. Chacun trouvera ainsi dans cet ouvrage, décliné en 50 règles d'or, toutes les clés pour nouer et développer des relations durables et de qualité

03/2018

Gestion des émotions

Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être " socialement corrects " et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions ... - Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d'or : Comprenez les mécanismes émotionnels Repérez les émotions parasites Affirmez-vous sans vous énerver Ecoutez vos intuitions Dites non à la tristesse Apprenez à faire face aux conflits Evaluez votre intelligence émotionnelle Apprenez à accepter les échecs Parlez de vos émotions au travail...

02/2022

Ecriture, lecture

Aider son enfant à bien écrire et tracer les lettres. 50 fiches pour aider l’enfant dysgraphique

Un petit livre fourmillant d'astuces, de conseils et d'idées simples pour aider l'enfant à écrire de façon lisible... et à y trouver plaisir ! De nombreux enfants rencontrent des difficultés pour écrire de façon lisible et 10 % d'entre eux présentent une dysgraphie. Que votre enfant éprouve des difficultés persistantes à écrire ou ait simplement besoin d'un simple coup de pouce ... Apprenez à l'aider ! Votre enfant ne parvient pas à tracer ses lettres de manière harmonieuse ? Il met trop de temps à écrire ? Son geste est maladroit et douloureux ? Il n'aime pas les tâches écrites et les évite ? Simples et concises, ces 50 fiches vous donneront les clés pour déceler les signes de la dysgraphie et aider votre enfant à prendre confiance en lui pour bien tracer les lettres et parfaire son écriture. - Des conseils pratiques - Des activités et des jeux - Des compléments numériques (jeux, exercices, questionnaires, vidéos)

09/2022

Gestion des conflits

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles

Personnalités "difficiles"... une formule délicate pour désigner "casse-pieds" et "enquiquineurs" au comportement excessif et ingérable. Et si vous cessiez de subir leurs travers et incivilités ? Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer baratineuse, frimeur, profiteur, pinailleuse... et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger... ou vous en débarrasser ! Ne subissez plus, décodez, (ré)agissez !

06/2021

Gestion des conflits

Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques

Grâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger : - identifier les signes d'une relation malsaine : - reconnaître les différentes personnalités néfastes (pervers-narcissique, passif-agressif...) ; - comment couper la relation sans culpabiliser...

05/2022

Pierres et cristaux

Aider son enfant grâce au pouvoir des pierres. Pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions

Savez-vous que les pierres sont de formidables alliées pour aider votre enfant à s'épanouir dans les différents domaines de sa vie ? A la maison, en famille, à l'école ou dans sa vie sociale, votre enfant est confronté à de multiples émotions, parfois tumultueuses. Que ressent votre enfant : est-il plutôt sensible au changement ? a-t-il des difficultés à s'endormir ? est-il anxieux à l'idée de rater un devoir ? Les pierres sont un moyen merveilleux d'aider et d'entourer votre enfant dans les grandes étapes de sa vie et dans sa découverte du monde. Elles vont lui donner la possibilité de mieux maîtriser ses émotions, de mieux réagir face aux différentes situations et de maintenir de bonnes relations avec les autres. Grâce à elles, on peut développer l'estime de soi et la confiance en soi ; communiquer et se sentir bien avec les autres ; accompagner l'apprentissage ; cultiver la joie intérieure et la gratitude ; apaiser et favoriser le sommeil ; protéger et équilibrer ses énergies subtiles. Tout au long de cet ouvrage, l'autrice vous propose de nombreux outils, exercices et rituels faciles à mettre en place pour que vous puissiez installer de nouvelles habitudes et contribuer au bien-être de votre enfant.

04/2023

Couple, famille

Les 50 règles d'or pour entretenir la flamme

Pour éviter que votre histoire d'amour ne soit qu'un feu de paille, il est essentiel de savoir en entretenir la flamme. S'occuper de soi, de l'autre, se rappeler qu'on est amants avant d'être parents, autant de règles d'or simples qui vous permettront de faire rimer amour avec toujours. N'oubliez pas cette première règle : "Aimez-vous d'abord et le reste suivra". Ni la dernière : "Arrêtez de râler, c'est un tue-l'amour".

01/2017

Diététiques

Les 50 règles d'or pour arrêter le sucre

Pâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres bonbons dégustés devant la télé... Vous êtes " accro " au sucre ? Ce petit guide vous livre les clés pour changer vos habitudes vis-à-vis du sucre : en consommer moins mais mieux, choisir les " bons " sucres (miel, fruits) et bannir les " mauvais " , traquer le sucre caché dans les produits industriels... Il vous propose aussi un programme sur 8 semaines avec des conseils et des astuces pour vous désaccoutumer progressivement du sucre !

05/2021

Diététiques

Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir

Toutes les astuces naturelles et efficaces pour mincir sans reprendre du poids : la respiration minceur, la nutrition santé, la détox, les techniques corporelles d'aide à la minceur, l'activité physique, la gestion des émotions et les techniques anti-tress, le sommeil...

05/2021

Education de l'enfant

50 clés pour aider un enfant à mémoriser

Dès l'entrée en CP, la question des leçons et des capacités de son enfant à mémoriser est essentielle pour un parent. Car pour qu'un enfant apprenne facilement et consolide ses différents apprentissages, il faut qu'il soit capable de bien mémoriser. Cet ouvrage conçu par une enseignante propose 50 clés pour découvrir le fonctionnement de la mémoire et accompagner son enfant au mieux lors de ses différents apprentissages. Il apprend par exemple à illustrer les leçons et développer sa mémoire visuelle : une information comprise est plus facilement mémorisée puisqu'elle est explicable avec ses propres mots. Mais pour comprendre une information, il faut être capable de l'illustrer, que ce soit avec des phrases exemples, des pictos ou des schémas.

11/2023

Grossesse et maternité

Les 50 règles d'or des mamans pas débordées

Avoir des enfants et mener de front son travail et sa vie personnelle est un défi qui n'est pas impossible ! Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables et de nombreuses astuces pour vous simplifier la vie et gérer sereinement le quotidien avec les petits : gestion des repas (batchcooking, cuisiner ensemble...), vie quotidienne et charge mentale (déléguer, s'organiser, se recentrer sur l'essentiel...), éducation et devoirs (la communication non violente, faire des pauses, se remettre en question...). Mamans débordées, plus jamais !

02/2021

Couple, famille

Les 50 règles d'or des relations parents-ados

Avec votre ado en pleine mutation, pas toujours facile de vous comprendre ! Remise en cause de l'autorité, émotions exacerbées, importance des amis, besoin d'avoir une privée... Grâce à ce mini Larousse, apprenez à décoder ses réactions pour maintenir une relation bienveillante mêlant patience et tolérance, mais également fermeté. Tous les thèmes sont abordés au travers d'exemples concrets : besoins fondamentaux, relations dans la famille, réseaux sociaux, scolarité, sexualité... y compris les comportements à risque. L'éducation positive, ça marche aussi avec les ados !

03/2018

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à dépasser ses peurs

Extraits

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à dépasser ses peurs

Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer

Les 50 règles d'or pur aider son enfant HPI (haut potentiel intellectuel)

Les 50 règles d'or pour occuper son enfant sans écran

J'aide mon enfant à dépasser ses peurs. Avec 50 jeux et astuces

Aider son enfant à dépasser ses peurs. Accueillir avec bienveillance cette émotion

Les 50 règles d'or pour réussir son potager

Les 50 règles d'or pour booster son immunité

Les 50 règles d'or pour élever un enfant hyperactif

Les 50 phrases pour aider son enfant à surmonter ses colères

Les 50 règles d'or pour faire durer son couple

Les 50 règles d'or pour réussir son potager sur son balcon

Les 50 règles d'or pour devenir vegan

Les 50 règles d'or pour bien dormir

Les 50 règles d'or pour maman débutante

Les 50 règles d'or pour lâcher prise

Les 50 règles d'or des parents séparés. Pour des enfants heureux et équilibrés

Les 50 règles d'or pour se faire des amis

Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Aider son enfant à bien écrire et tracer les lettres. 50 fiches pour aider l’enfant dysgraphique

Les 50 règles d'or pour gérer les personnalités difficiles

Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques

Aider son enfant grâce au pouvoir des pierres. Pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions

Les 50 règles d'or pour entretenir la flamme

Les 50 règles d'or pour arrêter le sucre

Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir

50 clés pour aider un enfant à mémoriser

Les 50 règles d'or des mamans pas débordées

Les 50 règles d'or des relations parents-ados