La perte de poids
Extraits
Autres régimes
La perte de poids
Comme le conclut un commentaire du New England Journal of Medicine : "Les croyances fausses et non fondées scientifiquement sur l'obésité sont omniprésentes" , même dans les revues scientifiques. La seule façon d'obtenir la vérité est donc de plonger dans la littérature primaire et de lire toutes les études originales. L'objectif est de vous donner toutes les techniques possibles pour construire la solution optimale de contrôle du poids à partir de la base. A cette fin, 17 ingrédients clés d'une alimentation amaigrissante idéale ont été identifiés. Idéalement, les aliments, les repas et l'ensemble du régime alimentaire devraient être anti-inflammatoires, exempts de polluants industriels, riches en fibres et en eau, pauvres en aliments hautement glycémiques et créant une dépendance, en graisses et en sucres ajoutés, en densité calorique, en viande, en céréales raffinées et en sel, avec un faible indice d'insuline, respectueux de notre flore, riches en fruits, en légumes, en légumineuses et particulièrement rassasiant. Il n'est pas étonnant qu'un régime alimentaire complet à base de plantes soit l'intervention la plus efficace pour perdre du poids sans restriction calorique ni exercice physique jamais publiée dans la littérature scientifique évaluée par des pairs et prouvée dans un essai contrôlé randomisé. Commencez votre régime avec de la vraie nourriture qui pousse dans le sol, et les kilos devraient se détacher naturellement, vous ramenant vers votre poids idéal. Vous découvrirez donc le régime amaigrissant optimal fondé sur des preuves. Ensuite, les outils pour faire perdre encore plus de poids aux kilos qui restent.
08/2023
Autres régimes
Le guide de la perte de poids
Ce guide est le partenaire idéal de celles qui cherchent à retrouver la meilleure des formes. Conçu pour vous permettre de perdre sept kilos en huit semaines, il contient des programmes nutritionnels quotidiens riches et sains alliés à des exercices cardio effi caces pour tous les niveaux, ainsi que des exercices de raff ermissement pour garder la ligne. Quel que soit votre niveau, que vous aimiez nager ou travailler en salle, vous trouverez des séances adaptées pour vous permettre de vous sentir au top, sans avoir recours aux régimes rapides ou à la mode. Préparez-vous à être transformée !
02/2022
Littérature française
La porte 'verte
Une discussion à bâtons rompus entre deux jeunes gens sur des sujets aussi éculés que la mort du petit cheval.
05/2008
Technique et entraînement
Fitness : conseils de coachs. Entraînement, musculation, perte de poids, nutrition
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé? ? Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs de poids et de forme ? ! Praticiens ? tness et spécialistes en nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet ouvrage leur expertise, leurs connaissances, ainsi que le fruit de leurs recherches dans le domaine du développement physique. Au travers de cinq thématiques, ils répondent avec simplicité à une soixantaine des questions les plus régulièrement posées par les pratiquants en salle et mettent à votre disposition des régimes types, plus de 70 exercices de musculation, un tableau nutritionnel de 100 aliments ainsi que plusieurs protocoles d'entraînement. En suivant les conseils de ce guide, vous obtiendrez rapidement des résultats physiques durables. Vous disposerez également des ressources nécessaires pour établir un plan d'entraînement personnalisé, calculer vos besoins nutritionnels et construire un régime alimentaire adapté tout en préservant votre santé. Ce livre répond efficacement à toutes vos interrogations, que vous soyez débutant ou confirmé, et vous permettra de rester motivé quand vous constaterez les progrès effectués ? !
01/2024
Diététiques
J'élabore mon planning de menus pour ma perte de poids
Elaborez vous-même vos menus adaptés à votre désir de perdre du poids ! Retrouvez des conseils diététiques fondamentaux concernant un amaigrissement de qualité, qui vous permettront d'élaborer vos repas très facilement et sans risque d'erreur nutritionnelle en complétant chaque semaine, selon vos goûts et vos envies, un programme de menus prérempli par Cédric MENARD, diététicien-nutrionniste. Une référence dans le domaine de la diététique !
02/2021
Autres régimes
Body Boost challenge. 130 cartes pour activer ta perte de poids !
Le jeu qui active ta perte de poids en 30 jours ! 130 cartes pour bâtir ton programme minceur. Pioche une carte chaque jour. Booste ta progression avec 10 circuits complets. Découvre des contenus exclusifs dans ton livret et note tes scores. Bonus ! Charly t'accompagne en vidéo sur chaque mouvement !
02/2024
Poches Littérature internation
Le poids de la grâce
" L'œuvre de Joseph Roth est faite d'ironie, de dérision, d'humour et d'une infinie compassion pour ses personnages. Une grande liberté d'expression alliée à une précision méticuleuse, une extrême rigueur, en font l'un des plus grands prosateurs de la langue allemande. Il a ce goût viennois de la plaisanterie, de la pointe amère et sceptique. Mais il a aussi un côté " prophète " qui s'exprime en particulier dans Le Poids de la Grâce, et qui l'apparente parfois à Isaac B. Singer.
13 romans, 8 récits, 3 volumes d'essais et de reportages et un millier d'articles... Voilà ce qui nous reste aujourd'hui de Joseph Roth.
A un enfant qui lui posa un jour la question : " Pourquoi écris-tu toujours ? " il répondit simplement : " Pour que le printemps revienne ". " Nicole Chardaire
11/2003
Critique littéraire
Le poids de la couette
Poussées par une soif insatiable de découvrir le monde, Joséphine, Jade et Lison s'envolent vers l'avenir avec une insouciance fabuleuse. Mais l'année de leurs dix-huit ans, un drame vient freiner leur course légère. Les ailes tombent et laissent place aux baluchons qui s'alourdissent avec les années. La soif d'explorer toutes les possibilités va se heurter à la découverte d'un monde adulte qui ne réserve pas que de belles surprises. Le Poids de La Couette raconte leur quête de sens pour y trouver une place et une part de bonheur.
10/2018
Thrillers
Le poids de la culpabilité
La tête en sang et ligotée, Maiwenn se réveille au beau milieu d'une cave humide avec cinq autres personnes, autour d'une table où une faible lumière les éclaire. Que se passe-t-il ? Pourquoi sont-ils là ? Qui leur en veut ? Un contre-la-montre s'enclenche, où chacun va tenter de sauver sa peau dans une histoire de vengeance vieille de dix ans.
12/2021
Littérature française
Le poids de la neige
A la suite d'un accident, un homme se retrouve piégé dans un village enseveli sous la neige et coupé du monde par une panne d'électricité. Il est confié à Matthias, un vieillard qui accepte de le soigner en échange de bois, de vivres et, surtout, d'une place dans le convoi qui partira pour la ville au printemps, seule échappatoire. Dans la véranda d'une maison où se croisent les courants d'air et de rares visiteurs, les deux hommes se retrouvent prisonniers de l'hiver et de leur rude face-à-face. Cernés par une nature hostile et sublime, soumis aux rumeurs et aux passions qui secouent le village, ils tissent des liens complexes, oscillant entre méfiance, nécessité et entraide. Alors que les centimètres de neige s'accumulent, tiendront-ils le coup face aux menaces extérieures et aux écueils intimes ?
01/2018
Santé, diététique, beauté
Les lois de l'obésité. Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux
Prendre un bon petit-déjeuner, ne jamais sauter de repas, faire des collations, limiter au maximum les matières grasses... Voici quelques-uns des conseils que nous entendons régulièrement pour maigrir. Et s'ils étaient totalement erronés ? Dans ce livre choc et remarquablement vulgarisé, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de l'obésité: il s'agit en réalité de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études scientifiques, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. Et ce n'est qu'en comprenant le rôle joué par l'insuline dans la prise de poids que nous arriverons à briser le cycle de l'insulino-résistance pour atteindre et maintenir un poids santé. A l'aide d'une démarche en cinq étapes simples (par exemple, réduire sa consommation de sucre), et la pratique du jeûne intermittent, essentielle pour lutter contre l'insulino-résistance, le Dr Fung nous invite à prendre en main notre santé en repensant notre façon de nous alimenter. Traduit dans de nombreuses tangues, ce best-seller international s'est déjà vendu à plus de 250 000 exemplaires en Amérique du Nord.
01/2019
Autres collections (9 à 12 ans
Le poids de la couleur rose
Le poids de la couleur rose, c'est celui de la féminité et de tout de ce que la société associe à ce concept. A peine sorties de l'enfance, les jeunes filles ploient sous cette pesanteur et ces codes souvent plus schizophrènes et liberticides qu'épanouissants. Alors que Rosalie traverse le parc, elle se fait aborder par 3 garçons. La rencontre tourne vite au harcèlement à caractère sexuel. C ? a va la marquer profondément à un moment où son corps est en train de changer sans qu'elle maîtrise quoi que ce soit. En fait, tout dans sa vie commence à changer : sa meilleure amie Anna qui ne parle plus que de garc ? ons, la pression des adultes qui l'entourent, sa poitrine qui se développe et tout ce qui va avec. Pour Rosalie, c'est difficile à accepter, elle n'est pas prête à subir tout ce qu'impliquent ces changements, l'entrée dans l'ado- lescence (encore moins dans le corps d'une femme). Ce roman raconte les petites étapes de cette transition, celles qui sont douces et agréables, comme la rencontre avec Mattéo, et celles qui sont plus effrayantes et intimidantes, comme l'achat d'un premier soutien-gorge, ou la fuite face aux trois garc ? ons qui la harcèlent.
09/2021
Littérature portugaise
Le poids de cet oiseau-là
Le poids de cet oiseau-là dresse le portrait d'une femme brésilienne, de ses huit à cinquante-deux ans. Les premiers mots du roman sont tendres et ingénus. La voix de l'enfant n'est pas étouffée. Quand un jour le directeur de l'école lui annonce que son amie Carla ne reviendra pas, son monde se fissure et ouvre une brèche plus grande que l'avenue Paulista. Puis, monsieur Luis disparaît à son tour. A chaque nouvelle rencontre, à chaque étape de sa vie, à chaque virage au bord du précipice, elle lutte non sans mal pour ne pas sombrer dans la douleur qui la submerge, pour ne pas se laisser enivrer par la passivité. Les blancs, les non-dits accumulés au fil des années, sont couchés sur le papier et racontent sa véritable histoire, celle qui ne fut jamais dite à voix haute.
01/2022
Littérature anglo-saxonne
Poids plume
"Avec cette aventure flamboyante à la Charles Dickens et à l'héroïne ébouriffante de courage, l'auteur gallois nous entraîne dans une fresque historique captivante". Version Femina A la fin du XIXe siècle, dans une Angleterre digne de Dickens et des Peaky Blinders, Annie Perry, une petite gitane abandonnée par sa famille, est élevée par un champion de boxe à mains nues, un géant aussi alcoolisé que tendre qui rêve d'ouvrir un pub. Dans une région qui sent la bière et la boue sèche, qui subit les grèves de l'usine de clous et les caprices des Lords douteux, Annie apprendra que dans la vie il ne faut pas seulement savoir se défendre, il faut apprendre à donner des coups. Originaire de la péninsule de Fife, en Ecosse, Mick Kitson est professeur d'anglais. Il est l'auteur de Manuel de survie à l'usage des jeunes filles (Prix de l'Union Interalliée 2019), Analphabète et Poids plume (Prix Jules Rimet 2022). Tous ses romans sont disponibles chez Points. Prix Jules Rimet 2022 Traduit de l'anglais (Ecosse) par Céline Schwaller
09/2023
Littérature anglo-saxonne
Poids plume
A la fin du XIXe siècle, dans une Angleterre digne de Dickens, Annie Perry, une petite gitane abandonnée par sa famille, est élevée par un boxeur à mains nues, un géant aussi alcoolisé que tendre. Dans une région qui sent la bière et la boue sèche, qui subit les grèves de l'usine de clous et les caprices des lords douteux, Annie apprendra que dans la vie il ne faut pas seulement se battre, mais il faut savoir très bien le faire. Entre coups de poing et coups de coeur, fêtes foraines et matchs de boxe illégaux, une aventure lumineuse où l'art de l'esquive, la souplesse et la rapidité de poids plume d'une héroïne sauvage et attachante l'aideront à contourner la noirceur de la révolution industrielle et la découverte des Etats-Unis. Inspiré par l'histoire de son arrière-grand-mère, Mick Kitson signe un roman réjouissant où les femmes ne font pas que se défendre, elles se battent.
Littérature française
Bon poids...
Ce recueil de maximes et de remarques, piquantes ou profondes, se lit avec un plaisir constant. La variété des thèmes abordés renouvelle constamment l'intérêt et en fait un livre de sagesse souriante et malicieuse qui pèse son bon poids d'expérience et de réflexion.
03/1976
Littérature française
Poids léger
" Le gamin devait avoir seize ans, pas plus. Il s'appelait Karim. Je le connaissais de vue, Chef le tenait pour un des plus sûrs espoirs du club. Il s'est mis à me tourner autour et à décocher des petites droites, il avançait et je ne pouvais rien faire contre ça, je devais rester concentré et anticiper ses coups, ses poings heurtaient mes gants et parfois mes avant-bras. J'ai tenu un round sans qu'il parvienne à me toucher. Chef m'a dit que je me débrouillais pas mal pour une épave. " Antoine travaille dans une entreprise de pompes funèbres. Le soir, il boxe. Mais la vie n'est pas un ring. S'il n'y prend pas garde, Antoine risque de tout perdre : son travail, ses amours. Et sa liberté.
08/2002
Littérature française
Poids plumes
S'attarder à la pause et prendre des airs de philosophe, ce n'est pas votre affaire, quand vous êtes un poids plume ; vous voilà fait pour l'intranquillité.
09/2019
Technique et entraînement
Muscu Poids de corps
Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines, sans matériel. En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brûlez les graisses à la maison et sans matériel. Ce programme simple de musculation en poids de corps s'adresse à tous : hommes et femmes, débutants et sportifs confirmés, et ce quel que soit leur âge. Des vidéos exclusives de chaque session. Des séances d'étirements en fin d'ouvrage.
06/2021
Santé, diététique, beauté
Oubliez les régimes, ils font grossir ! Les secrets d'une perte de poids durable
Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend ; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ? C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre équilibre. S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique (science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement. Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !
05/2019
Science-fiction
Le cycle de Lyonesse Tome 2 : La perle verte
Il régnait alors, sur les terres des Isles Anciennes, chaos et infortune. Aillas de Troicinet, désormais roi de l'Ulfland du Sud, devait guerroyer contre les Skas, qui jadis l'avaient réduit en esclavage, et contre l'ambition du roi Casmir, qui rêvait toujours d'étendre son empire au-delà de Lyonesse. Mais, selon une ancienne prophétie, seul le fils de Suldrun parviendrait à unifier l'ensemble des Isles Anciennes ; Suldrun qui, avant de disparaître, n'avait enfanté qu'une fille... Cependant, le monde de la magie menaçait de peser sur l'issue des conflits : la malice de la sorcière Desmëi s'était concentrée sous la forme d'une perle verte, semant luxure, envie et mort. Jack Vance à son sommet. Bertrand Bonnet, Bifrost. L'une des plus belles oeuvres de l'histoire de la fantasy. Hugues Robert, Librairie Charybde. Mélangeant l'épopée à la satire, ce conte médiéval de Vance est un délice. Publishers Weekly. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Arlette Rosenblum.
11/2021
Psychologie, psychanalyse
Obésités. Le poids des mots, Les maux du poids
Comment devient-on obèse ? Y a-t-il une différence entre surpoids et obésité ? Comment passe-t-on de l'un à l'autre ? Cette société d'abondance dans laquelle nous vivons ne va-t-elle pas à l'encontre du diktat de la minceur que nous subissons ? Et quelles sont les mesures et les prises en charge les plus adaptées pour limiter ce phénomène et venir en aide aux personnes qui en souffrent ? Commençons par la faim, cette faim insatiable, mais faim de quoi ? Trop souvent il est demandé de commencer par la fin : se mettre au régime. Or, privation entraîne frustration et à terme transgression. Catherine Grangeard propose ici d'écouter ce que les personnes obèses, reçues dans son cabinet de psychanalyste, ont à dire. Obésités, au pluriel. Si le problème est pluridimensionnel, les solutions aussi. Maux croisés, psyché et corps. Par-delà la nécessaire réflexion sur le phénomène de société, Catherine Grangeard poursuit dans ce livre d'autres finalités : d'abord, aider les personnes en surpoids et obèses à mieux vivre ; ensuite, offrir les outils pour déjouer durablement les mécanismes divers et variés en jeu ; enfin, retrouver une liberté longtemps mise en péril en réconciliant les éléments épars de sa propre histoire, qui pipent les dés dangereusement et à notre insu.
02/2007
Littérature française
Le poids de nos vides
Louis Sibué s'est engouffré dans le bouge le plus proche de la gare routière pour attendre Sarah. Après vingt-quatre années à la Fondation, la somnolence de symptômes l'a autorisé à sortir. Il va devoir se confronter aux souvenirs d'une existence heurtée, remonter dans ce village où le monde semblait ne pas être encore arrivé. On erre dans une brume dense qui vous éloigne le ciel. On voit se tricoter des mailles d'Histoire, surgir d'énigmatiques personnages. Beaucoup de tendresse empêchée. On s'accroche à des mots qui s'effilochent. Jusqu'où trébuchera-t-on entre les ombres. "Sarah ne devrait plus tarder, mais comment savoir. Les bus de la Ligne du Haut ont de tout temps roulé à leur propre rythme, une cadence bien à eux, libre et syncopée. Ils apparaissent, y renoncent, vous embarquent ou feignent la cécité, comme si personne ne se tenait sous ce parapluie, adossé à ce poteau faisant office d'arrêt. Ils accélèrent, vous éclaboussent en passant bien trop près mais inutile de vous époumoner, voyez, l'horizon les a d'ores et déjà avalés." Comme dans ses deux précédents livres (Les Pommiers de la Baltique et Silences d'une ville), Léonard Crot nous plonge dans les méandres de personnages hantés par les limites des mots. Il confirme la singularité d'une écriture dont les sédiments ont été charriés par quelques fleuves littéraires venus de Hongrie, du Portugal ou d'Italie.
03/2020
Littérature française
Le poids de l'héritage
Ignace et Rose-Josèphe constituent un couple mixte venu de la France Hexagonale, récemment débarqué dans une île francophone des Antilles. La généalogie concernant ces deux personnages (Rose-Josèphe, arrière-petite-fille d'esclavagiste, Ignace, métis, produit du mélange entre blanc européen et arrière-petite-fille d'esclave) se révèle problématique, une fois que ces derniers ont découvert la société créole dans laquelle ils ont commencé à évoluer. Un jour, lors d'une de leurs promenades à la Pointe-Allègre, ils tombent par hasard sur une violente manifestation, se déroulant sur ce site historique, entre les eurodescendants et les afrodescendants, à propos d'une stèle témoin de la mémoire, d'un côté glorieux pour les représentants des dominateurs, de l'autre douloureuse pour ceux des dominés. Quatre voix interviennent à tour de rôle, pour présenter chacune, son point de vue sur ce différend. La quatrième, celle d'une petite fille, plonge les adultes, de tous bords confondus, dans la réflexion, alors que Rose-Josèphe et Ignace se trouvent happés par une instabilité destructrice, à tous les niveaux, pour eux qui étaient loin de soupçonner l'existence d'un tel conflit permanent dans cette société. Ils ressentent tous les deux la nécessité de partir en quête de leur passé, d'abord ensemble, puis chacun de son côté. Le couple va-t-il subir les effets négatifs de la destruction ou bien parviendra-t-il à se reconstruire comme aux premiers jours de son amour ? Sera-t-il apte à récolter au terme de ses démarches initiatiques, des compétences lui permettant de jouer un rôle à l'échelle de l'Humanité, ou bien va-t-il se laisser noyer par les problèmes découlant de l'héritage génétique de chacun ? Quel sens le bonheur prétendra-t-il conserver pour ces personnages qui ne cesseront d'évoluer tout au long du roman ? A travers cette saga, le lecteur se voit conduit vers un voyage qui dépasse les limites de la Caraïbe, pour s'étendre à l'Europe, l'Afrique, l'Amérique, et aboutir à l'Univers avec en apothéose, la prise en considération de l'Humanité.
10/2019
Littérature érotique et sentim
Le poids de l'océan
Le lycéen Jeremey Samson n'a qu'une envie, se terrer sous sa couette et dormir jusqu'à ce qu'il puisse entrer à la fac. C'était sans compter l'arrivée fracassante dans sa vie d'un ouragan appelé Emmet Washington. Le major de promo en maths et informatique est non seulement magnifique, hardi, incroyablement intelligent - et intéressé par Jeremey - mais également autiste. Mais Jeremey ne s'en soucie pas. Il est bien trop occupé à se blâmer, tout comme ses parents qui ne croient pas que la dépression puisse être une véritable maladie. Quand il atteint le point de rupture, Emmet le sauve et l'accueille comme colocataire à Roosevelt, un établissement atypique pour personnes dépendantes. A mesure que Jeremey reprend doucement pied, Emmet commence à croire qu'il peut être aimé au-delà de son autisme. Mais avant de lui faire suffisamment confiance pour se laisser aller à l'aimer, Jeremey doit trouver la force de croire en ses propres mots, de croire que l'amitié soigne l'âme et que l'amour peut surmonter tous les obstacles.
05/2017
Policiers
Le poids de l'amour
A quoi pense Laura en ces jours de fête où l'on baptise Shirley, sa petite soeur ? Quelles noires pensées occupent l'esprit de cette enfant de dix ans, jusqu'alors fille unique ? Seul, sans doute, le vieux M Baldock, son ami, saurait le deviner. Pourtant, très vite, cette petite soeur va devenir le centre du monde pour Laura, qui découvre que sa véritable vocation est d'aimer plutôt que d'être aimée. Mais peut-on, animé des meilleures intentions, intervenir impunément dans la vie des autres, sous prétexte de les protéger de tout ? Parfois l'amour peut être un poids... Traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Dominique Chevallier.
09/2016
Science-fiction
Le poids de son regard
1816, Angleterre, Un soir d'ivresse, à la veille de son mariage, Michael Crawford passe l'anneau au doigt d'une statue : bientôt, d'inquiétants phénomènes se succèdent et, lorsque sa femme est brutalement assassinée dans le lit conjugal, la vie tout entière de Crawford bascule. Forcé de fuir pour éviter l'étreinte fatale d'une lamie, la muse légendaire qu'il a éveillée sans le savoir, Crawford s'engage dans un périple épique à travers l'Europe, où le surnaturel se mêle à la réalité, la passion à l'horreur. Il croise sur son chemin Byron et Shelley, poètes maudits eux aussi envoûtés par la tentatrice. Capable d'inspirer les plus beaux vers, celle-ci est aussi d'une jalousie mortelle, et n'hésitera pas à balayer tous les obstacles la séparant de l'homme qu'elle a choisi.
09/2013
Obésité
Le poids de ma vie
Jérôme était un enfant obèse, malmené par ses congénères. Animé par la rage de se donner une autre image que celle du "petit gros", l'adolescent qu'il était s'est soumis à toutes sortes d'épreuves pour se transcender jusqu'à devenir un sportif et coach de haut niveau. Comment a-t-il fait ? Par quels événements est-il passé ? Dans ce livre, l'auteur transmet toute son expérience personnelle sur le mal-être des personnes ayant des problèmes de poids pour tenter de les aider dans leur recherche de paix avec elles-mêmes. Complexé durant des années, Jérôme a fini par comprendre que l'apparence ne compte pas, ou du moins pas autant que la société le laisse penser. Seul compte vraiment votre bien-être intérieur, quoi qu'en disent les autres. Aimez-vous et vous serez aimés. Et si votre apparence est un point nécessaire pour que vous vous acceptiez, alors donnez-vous les moyens de changer. Vous les avez tous en vous. Vous ne trouverez ici ni recette miracle ni règle particulière pour maigrir. L'auteur se livre simplement et humblement, pour essayer d'éclairer ceux qui souffriraient de leur apparence et des tensions avec les autres qu'elle pourrait générer. Il vous donne sa grille de lecture sur les interactions entre le corps et le mental, et leurs incidences sur les prises ou pertes de poids. Dans ce récit, il se met à nu, chose délicate pour une personne complexée...
03/2021
Poésie
Le poids de ma plume
"Si les étoiles ont succombé, si le ciel s'est effondré, si la mer était déchaînée, c'était sûrement pour nous soulager." Tomber, chuter, souffrir, grandir, guérir, se relever, plus haut encore. Peut-être faut-il parfois se cogner pour développer des clés ? L'anorexie nous aura manipulés, elle nous aura d'abord épuisés, ensuite tout volé, puis brisés. On ne l'aura jamais choisie, elle nous aura anéantis comme n'importe quelle autre maladie. Mais la guérison est notre propre choix. Malgré la difficulté, le courage, l'aide, le temps et la force qu'elle demande, nous sommes maîtres de cette décision. Elle nous sauve, nous élève, Et surtout : elle peut nous faire savourer nos vies.
12/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Le poids de l’enfance
Depuis que Hugo est docteur, il parcourt le monde pour soigner des gens, réconforter des enfants qui ont faim et qui ont peur. Ainsi, il se sent utile et épanoui. Alors qu'il s'apprête à rentrer chez lui, encore une fois, il va voir sa mère sur le banc des accusés, coupable d'avoir tué son mari de sang-froid. A l'issue de cette rencontre, des souvenirs pénibles vont ressurgir. Entouré de sa famille d'adoption et soutenu par ceux qui l'aiment, Hugo devra affronter la vérité. Y parviendra-t-il ? Sera-t-il capable de pardonner à toutes ces personnes qui lui ont fait du mal ?
03/2022
