Je prends soin de mon post-partum
Extraits
Grossesse et maternité
Je prends soin de mon post-partum
Un livre pratique et très illustré pour préparer son post-partum et vivre pleinement les premiers mois suivant l'accouchement ! Les 40 jours qui suivent l'accouchement constituent un véritable bouleversement dans la vie d'une maman. C'est un moment unique, pas toujours simple... et qu'on anticipe rarement. Ce livre, rempli de conseils pour les futurs parents, encourage à prendre soin de soi et à se faire aider. A bien s'entourer, à se reposer et à profiter des moments privilégiés avec Bébé. Vous y retrouverez des recettes et des outils créatifs pour reprendre des forces, des soins, des pratiques ancestrales et actuelles à reproduire chez soi ou à découvrir en ateliers... Abordons la période du post-partum sans tabou !
01/2023
Livres-jeux
Je prends soin de la nature et elle prend soin de moi
60 activités et conseils pour protéger la nature et te relier à elle ! La nature vit dans ton jardin, dans ta rue, et même dans ta chambre. C'est l'eau, l'air, les animaux... et tant d'autres choses qui sont essentielles pour vivre et nous apportent de la joie. Nous avons besoin de la nature et, aujourd'hui, elle a besoin de nous ! Avec ce cahier, aide les oiseaux, réduis tes déchets, fabrique une bombe à graines ou évade-toi lors d'une marche apaisante en forêt. Es-tu prêt à observer la nature, à découvrir ses trésors et à la protéger ? Avec : - Des infos utiles pour comprendre les secrets de l'environnement et devenir un vrai observ-acteur ! - Des conseils et bricolages variés pour les petits écolos en herbe ! - Des activités détente pour se ressourcer au contact de la nature. - Une roue à découper pour cuisiner des repas de saison super bons. Accompagné d'une fiche parent numérique pour cultiver le lien à la nature des enfants.
05/2021
Développement de la mémoire
Je prends soin de mon cerveau
Selon la revue The Lancet (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évitées ou retardées ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières.
09/2022
Garder la forme
Je prends soin de mon dos !
Le mal de dos ? Oui n'a pas été concerné un jour ou l'autre ! C'est le deuxième motif de consultation médicale. Pourtant, la plupart d'entre nous ne traitent pas leurs douleurs, pensant que cela va passer tout seul... ou estimant que se reposer aidera à aller mieux. Erreur ! La bonne nouvelle ? En s'attaquant aux causes et en adoptant les bons gestes au quotidien, il est possible de prévenir et de soulager les douleurs, et éviter qu'elles ne s'installent. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre la subtile architecture de notre dos, mais aussi les principaux maux décryptés (sciatique, lumbago, hernie...) et leurs facteurs aggravants. Les bonnes postures à adopter pour se tenir droit, porter son sac, dormir, travailler... et accomplir toutes les activités du quotidien en préservant son dos. L'arsenal des gestes anti-mal de dos : côté prévention, les clés d'une bonne hygiène de vie (sport, alimentation anti-inflammatoire, techniques de relaxation) ; côté traitement, le point sur les solutions antidouleur. Votre mini-programme d'auto rééducation : un combo d'exercices simples de renforcement musculaire pour soutenir le dos, et d'étirements pour assouplir sa colonne.
03/2021
Grossesse et maternité
J'accueille mon post-partum
Après avoir longtemps été passé sous silence, le post-partum est aujourd'hui souvent présenté comme une période difficile, marquée par la fatigue, les douleurs, la solitude... Mais c'est surtout une période exceptionnelle, durant laquelle se crée un lien unique. Et si, pour vivre son post-partum de la manière la plus sereine possible, la solution était de l'accueillir à bras ouverts ? Sonia Krief vous livre ici tout son savoir et réunit autour d'elle un village d'expertes (sage-femme, psychologues, ostéopathe, professeure de yoga...) pour vous guider avec douceur, bienveillance et sensibilité dans ce moment intense. Accueillir son post-partum, c'est : - Etre informés sur les hauts et les bas de cette période. Le savoir, c'est le pouvoir ! Ce qu'il se passe dans votre corps (montée de lait, cicatrices...), ce qu'il se passe dans votre tète (lien d'attachement, baby blues...), témoignages de parents... - Le préparer. Préparer son post-partum, c'est aussi important que préparer son accouchement. Préparer la maison, se répartir les tâches, organiser les visites, mobiliser son "village"... En plus : un projet de post-partum prit à remplir à la fin du livre ! - Prendre soin de soi. Si les parents vont bien, le bébé ira bien ! Conseils sur le sommeil, recettes réconfortantes, exercices de yoga et méditations... - S'accueillir soi en tant que nouveau parent. Comprendre la notion de matrescence, foire la paix avec son nouveau corps, trouver de nouveaux repères en couple, prendre sa place de papa/de coparent... Des guides pratiques pour prendre soin d'un nouveau-né, il y en a plein ! Ce livre est centré sur vous, pour vous aider à prendre soin de vous, pendant cette période si particulière.
02/2024
Grossesse et maternité
Pimpe ton post-partum !
Changements physiques, émotionnels, conjugaux, logistiques, vie personnelle/professionnelle/sociale... Le post-partum est une période de bouleversements pour la jeune mère, qui a le besoin vital de trouver sa place sans s'oublier dans cette nouvelle vie. Pas facile de trouver un équilibre en faisant fi des injonctions à être au top à tous les niveaux ! Avec une bonne dose de bienveillance et de positivité, cet ouvrage rassemble une mine de conseils et astuces pour accompagner les mamans en post-partum dans tous les aspects du quotidien, afin qu'elles puissent s'épanouir dans leur rôle de mère ET de femme (organisation, retour à la maison, allaitement et alimentation, soin et récupération du corps, mental, fatigue, couple, entourage, reprise du travail...). Au fil du livre, des postures de yoga ciblées et des schémas anatomiques explicatifs pour bien comprendre ce qui se joue dans le corps de la maman.
03/2023
Fonction publique
Je prends mon poste de directeur de médiathèque
Acquérir en 100 pages un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de directeur de médiathèque, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction, ou de perfectionner vos connaissances. En bibliothèque-médiathèque, les bouleversements techniques, institutionnels et sociaux donnent tout leur sens à la démarche de prise de poste, loin de la simple succession de missions et de procédures immuables. A la lumière des ambitions de la lecture publique et des opportunités ouvertes par le mouvement de transition bibliographique en cours, cet ouvrage apporte des éléments de méthode nécessaires à la définition d'un projet répondant aux enjeux d'aujourd'hui. Il expose pas à pas les composantes techniques et organisationnelles de la construction de ce projet, susceptible d'assurer le succès de votre prise de poste auprès des élus et des personnels, dans une conjoncture budgétaire défavorable. Chaque point complexe abordé renvoie au chapitre correspondant du classeur Manager une bibliothèque territoriale, édité par Territorial Editions. Rédigé par des professionnels des bibliothèques-médiathèques, des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste de directeur de médiathèque sous tous ses aspects. Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, des politiques éducatives, de la législation et de la réglementation. Les savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles pour bâtir votre poste de directeur de médiathèque. Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
10/2021
Fonction publique
Je prends mon poste de contrôleur de gestion
Rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de contrôleur de gestion, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Véritable feuille de route, cet ouvrage vous guidera dans vos débuts en insistant sur les embûches possibles, les comportements à adopter d'entrée, les pièges potentiels et les gestes et actions à éviter. Il vous sensibilisera à l'aspect managérial et collectif de la démarche de contrôle de gestion et aux difficultés de ce métier en collectivité locale. Il vous conseillera sur les expertises nécessaires et les manières possibles de les acquérir. Un grand nombre d'anecdotes vécues et quelques outils pratiques vous permettront d'être tout à la fois efficace et averti de ce qui peut arriver dans l'environnement du métier. L'ouvrage traite également de la prise de poste sous ses aspects "transversaux" : - rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique ; - comportements adéquats, qualités relationnelles et personnelles, positionnement au sein d'une équipe, création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
06/2023
Fonction publique
Je prends mon poste de directeur de médiathèque
Rédigé par des professionnels des bibliothèques-médiathèques, des collectivités et du management, l’ouvrage traite de la prise de poste de directeur de médiathèque sous tous ses aspects : Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, des politiques éducatives, de la législation et de la réglementation. Les savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles pour bâtir votre poste de directeur de médiathèque. Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d’une équipe, la motivation du personnel et de l’esprit d’équipe. Rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d’exemples, enrichi de conseils et d’astuces d’experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de directeur de médiathèque vous permettra d’acquérir un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel, de perfectionner vos connaissances et de vous accompagner dans votre prise de poste. Cette nouvelle édition, basée sur la loi du 21 décembre 2021 relative aux bibliothèques et la lecture publique, expose les principes méthodiques pour élaborer un projet documentaire. Elle met l’accent sur la construction des politiques documentaires et des services requises par loi. Des recommandations pratiques sur les partenariats et la rationalisation des dépenses sont également exposées pour une gestion efficace.
02/2024
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier Post-partum
Vivre sereinement les premiers mois de son nouveau rôle de maman, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Bien occupée par leur nouveau bébé, les jeunes mamans peuvent vite se sentir un peu dépassées par des nuits en pointillés, leur corps chamboulé, les montagnes russes émotionnelles... Difficile de prendre du temps pour soi avec un petit être qui demande toute son attention. Et pourtant... après avoir porté la vie pendant de long mois, puis donné naissance, il est tout à fait normal d'avoir besoin d'un temps de convalescence bien mérité et indispensable pour récupérer ! C'est même la clé pour diminuer les risques de dépression post-partum. Ainsi, ce cahier propose une approche douce du quatrième trimestre, pour une entrée en matière tout en bienveillance, grâce à des informations éclairées concernant la période post-natale et ses maux physiques et psychiques, ainsi que la planification du " mois d'or " (les 40 premiers jours) avec à la clé des astuces 100% naturelles, des recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des rituels bien-être ! Au programme de ce Mon p'tit cahier Post-partum : Préparer sa période post-natale : anticiper l'organisation du mois d'or (repas, tâches ménagères, garde des aînés, équipement indispensable, repos, etc.), le point sur le baby blues et la dépression post-partum, mettre en place une alimentation healthy, l'assiette idéale et les aliments à favoriser, les menus Répondre aux besoins de son corps : les réflexes bien-être dès la naissance, chouchouter son corps chamboulé (cicatrices, rééducation du périnée, etc.), les solutions naturelles pour chouchouter ses cheveux et ongles, objectif cocooning pour le retour à la maison (astuce sommeil, rituels détente et énergie), reprise en douceur d'une activité physique, le point sur l'allaitement Ecouter ses émotions : créer un nouveau cocon familial et une ambiance zen, découvrir le maternage, booster son moral dans les chaussettes avec la phytothérapie et les élixirs floraux, se reconnecter à soi et à sa sexualité, trouver son rythme pour la fin du congé maternité.
02/2022
Fonction publique
Je prends mon poste de DGS ou DGA
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de DGS/DGA, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Etre dirigeant territorial, c'est prendre une fonction dans un contexte plus ou moins critique, en pleine mutation institutionnelle, exigeant beaucoup d'énergie et de créativité face à ces évolutions qui laissent de moins en moins de marge de manoeuvre. Comment cerner les enjeux, prendre les premières décisions sans délai et imposer sa marque ? Rédigé par des dirigeants territoriaux, l'ouvrage traite de la prise de poste de DG sous tous ses aspects : - Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, de la législation et de la réglementation... - Les savoir-faire : outils, méthodes, nombreux éléments concrets et conseils très utiles pour bâtir sa stratégie, impulser et conduire des projets stratégiques intégrant innovation et efficience des services et prospective, évaluer les politiques locales... Une approche méthodologique et chronologique qui permet de bâtir son plan d'action. - Les savoir-être : comportements adéquats, qualités relationnelles et personnelles, pilotage de l'équipe de direction, supervision des services et conduite du dialogue social, des négociations avec les acteurs du territoire... Un accompagnement indispensable dans la prise de poste des DG des collectivités de 2 000 à 50 000 habitants !
06/2023
Droit
Je prends mon poste de coordonnateur enfance jeunesse
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de coordinateur enfance jeunesse, dans la collection « Les 100 premiers jours », vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Les métiers de l'enfance/jeunesse sont nouveaux. Nés de politiques éducatives successives et en perpétuelle évolution, les coordinateurs voient leur champ d'action s'élargir de plus en plus dans les collectivités. À la croisée de plusieurs services, en lien avec les usagers, coordonnant des actions locales sur des territoires de plus en plus complexes, il leur faut rapidement prendre leurs fonctions et mesurer les enjeux à venir. Déterminant dans la prise de décision et dans l'accompagnement, leur rôle est devenu incontournable dans l'action en faveur des politiques éducatives. Rédigé par des professionnels de l'animation, des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste du coordinateur enfance/jeunesse sous tous ses aspects : savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, des politiques éducatives, de la législation et de la réglementation ; savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles ; savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
02/2019
Fonction publique
Je prends mon poste de DGS ou DGA
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de DGS/DGA, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Etre dirigeant territorial, c'est prendre une fonction dans un contexte plus ou moins critique, en pleine mutation institutionnelle, exigeant beaucoup d'énergie et de créativité face à ces évolutions qui laissent de moins en moins de marge de manoeuvre. Comment cerner les enjeux, prendre les premières décisions sans délai et imposer sa marque ? Rédigé par des dirigeants territoriaux, l'ouvrage traite de la prise de poste de DG sous tous ses aspects : - Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, de la législation et de la réglementation... - Les savoir-faire : outils, méthodes, nombreux éléments concrets et conseils très utiles pour bâtir sa stratégie, impulser et conduire des projets stratégiques intégrant innovation et efficience des services et prospective, évaluer les politiques locales... Une approche méthodologique et chronologique qui permet de bâtir son plan d'action. - Les savoir-être : comportements adéquats, qualités relationnelles et personnelles, pilotage de l'équipe de direction, supervision des services et conduite du dialogue social, des négociations avec les acteurs du territoire... Un accompagnement indispensable dans la prise de poste des DG des collectivités de 2 000 à 50 000 habitants !
05/2021
Fonction publique
Je prends mon poste de directeur des ressources humaines
Acquérir, en 100 pages un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, "Je prends mon poste de DRH", dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement vos nouvelles fonctions ou de perfectionner vos connaissances. La prise de fonctions dans un poste de directeur, a fortiori des ressources humaines, est l'une des étapes essentielles de l'exercice de l'activité de direction. Elle conditionne la mise en oeuvre d'une véritable gestion des ressources humaines. Maître d'oeuvre d'une politique de gestion des agents, dans le cadre des orientations fixées par l'autorité territoriale et la direction générale des services, le DRH assume des missions clés au sein de nos collectivités. Il doit proposer et mettre en oeuvre les éléments d'une véritable gestion des ressources humaines qui prenne en compte l'existant et qui permette son développement. Cet ouvrage a pour objectif de préciser toutes les étapes de la prise de telles fonctions, de sorte qu'en un minimum de temps vous puissiez prendre toute la mesure non seulement du poste, mais également de la structure dans laquelle vous allez évoluer.
01/2022
Fonction publique
Je prends mon poste d'éducateur sportif
Rédigé par des professionnels du sport, des collectivités et du management, dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste d'éducateur sportif, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Etre éducateur sportif suppose de pouvoir appréhender précisément la diversité des situations d'intervention et des publics (secteurs associatif et scolaire) de ce métier. L'ouvrage présente le contexte sportif local et national, où se mêlent différentes politiques publiques au sein desquelles l'éducateur sportif doit trouver sa place, les éléments opérationnels et juridiques qu'il doit connaître (fiches de poste, responsabilités dans l'enseignement des activités physiques et sportives) et quelques pistes pour faire face à des situations particulières dans les activités enseignées. L'ouvrage traite également de la prise de poste sous ses aspects "transversaux" : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique ; comportements adéquats, qualités relationnelles et personnelles, positionnement au sein d'une équipe, création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
03/2024
Grossesse et maternité
SOS Post-partum
Un nouveau titre dans la collection SOS pour accompagner les mamans dans le post-partum Ecrit par Marie-Elise Launay, sage-femme libérale, et illustré par Violette Suquet En accompagnant quotidiennement des futures et des nouvelles mamans, Marie-Elise Launay, sage-femme, s'est rendu compte du manque d'informations et d'accompagnement lors du post-partum. Aux côtés de Violette Suquet, elle a conçu un journal qui accompagne et guide chaque jeune maman, quel que soit son parcours de naissance, pour prendre soin d'elle et de son bébé. Dans une approche chronologique, elle aborde les sujets les plus importants selon l'avancée dans le post-partum. La lectrice aura ainsi entre les mains un véritable compagnon dans lequel elle trouvera des conseils, des astuces, du réconfort, mais aussi des moments d'expression et de partage.
04/2022
Droit
Je prends mon poste de DPO data protection officer
Vous venez d'être nommé(e) DPO de votre collectivité, vous voici au pied du mur. Une mission exaltante vous incombe désormais, celle de faire évoluer votre organisation pour que toutes les données personnelles qu'elle manipule soient traitées dans le respect des règles du RGPD. Vaste programme ! Etre le moteur du changement est toujours une tâche difficile au quotidien. Si personne ne pense à mal, les opérationnels se soucient avant tout de leurs propres contraintes. La collectivité est au croisement de multiples autres réglementations, parfois contradictoires, et les échéances électorales ne sont jamais éloignées ! Mais ne vous découragez pas, ce petit ouvrage vous aidera à définir vos priorités et vous donnera quelques clés pour démarrer du bon pied et réussir.
07/2019
Fonction publique
Je prends mon poste de DPO data protection officer
Vous venez d'être nommé(e) DPO de votre collectivité, vous voici au pied du mur. Une mission exaltante vous incombe désormais, celle de faire évoluer votre organisation pour que toutes les données personnelles qu'elle manipule soient traitées dans le respect des règles du RGPD. Vaste programme ! Etre le moteur du changement est toujours une tâche difficile au quotidien. Si personne ne pense à mal, les opérationnels se soucient avant tout de leurs propres contraintes. La collectivité est au croisement de multiples autres réglementations, parfois contradictoires, et les échéances électorales ne sont jamais éloignées ! Mais ne vous découragez pas, ce petit ouvrage vous aidera à définir vos priorités et vous donnera quelques clés pour démarrer du bon pied et réussir.
01/2022
Fonction publique
Je prends mon poste d'animateur périscolaire. 3e édition
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste d'animateur périscolaire, dans la collection «Les 100 premiers jours», vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction, ou de perfectionner vos connaissances après la récente réforme des rythmes éducatifs. L'animateur périscolaire est un acteur incontournable de la mise en oeuvre des temps éducatifs, complémentaires de ceux de l'école. Ce métier, en plein développement, représente un enjeu important dans la réforme des rythmes scolaires. Rédigé par des professionnels de l'animation, des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste de l'animateur périscolaire sous tous ses aspects : Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, des politiques éducatives, de la législation et de la réglementation. Les savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles pour bâtir et animer votre atelier périscolaire. Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
02/2022
Questions du quotidien
Mon foie, j'en prends soin !
" Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le " détoxifier ", mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! " Michel Cymes On ignore quasiment tout du foie. Véritable usine pour notre corps, cet organe est un pilier de notre santé essentiel à la digestion, la détoxification, l'immunité, et on en passe. Robuste, il est capable d'encaisser en silence, si bien que l'on a tendance à l'oublier. La bonne nouvelle ? Ses ennemis, on les connaît bien : alcool, malbouffe, sédentarité... Il ne tient donc qu'à nous de l'en préserver. On oublie les cures " miracle " : l'hygiène de vie est la clé ! Dans ce cahier, on vous donne : Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement ce mastodonte et ses multiples rôles : transformation des nutriments, filtrage des toxines, traitement des déchets... Le point sur les agresseurs du foie et les principales maladies : cirrhose, hépatites, Nash (ou " maladie du foie gras ")... jusqu'à un certain stade, le mal est réversible. L'ordonnance alimentaire pour lui apporter des matières premières de qualité et limiter les déchets à traiter. La bonne hygiène de vie pour préserver son foie, et les coups de pouce naturels pour aider à son bon fonctionnement.
03/2022
Littérature érotique et sentim
Désir Moi. A son Jeu je prends Feu...
"Tromper sa future femme c'est déjà quelque chose, mais avec la wedding planner, c'est le summum ! " Entre séduction, tentation, raison. . Naël va devoir faire preuve de courage pour ne pas céder aux avances de la belle Jordan.
05/2020
Fonction publique
Je prends mon poste d'agent d'accueil
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste d'agent d'accueil, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Véritable vade-mecum, ce livre décrit le métier, l'environnement professionnel, les principales missions, les qualités et connaissances professionnelles de l'agent d'accueil, ainsi que les outils utiles ou indispensables pour mener à bien ses tâches. Rédigé par des professionnels des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste de l'agent d'accueil sous tous ses aspects : - Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, de la législation et de la réglementation. - Les savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles pour répondre de façon pédagogique et claire aux questions que se pose l'agent et l'aider dans sa prise de fonction. - Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
06/2023
Fonction publique
Je prends mon poste d’animateur en EHPAD
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste d'animateur en EHPAD, dans la collection " Les 100 premiers jours ", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction, ou de perfectionner vos connaissances. Si l'animation en établissement pour personnes âgées a longtemps été " réservée " à l'animateur, la tendance s'inverse depuis quelques années et on sollicite de plus en plus les équipes pour " faire de l'animation ", partie intégrante de l'accompagnement global des résidents/patients. L'animation devenant ainsi l'affaire de tous, il est indispensable que chaque agent soit conscient de son importance dans le projet d'accompagnement du résident et favorise le bon déroulement des animations proposées. La notion d'animation est à mettre en lien, avant tout, avec celles de bien-être et de plaisir. La crise sanitaire engendrée par la Covid-19 a touché de plein fouet les EHPAD : au-delà du nombre de décès, c'est toute la vie sociale qui a été bouleversée. Les animateurs ont dû faire face à de véritables transformations de leurs pratiques professionnelles et ont su développer de nouveaux modes opératoires pour maintenir le lien social entre les résidents et leurs familles. Et comme pour beaucoup de professionnels d'EHPAD, il y aura un avant- et un après-Covid pour les animateurs. Rédigé par des professionnels de l'animation, des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste de l'animateur en EHPAD sous tous ses aspects : savoirs, savoir-faire, savoir-être.
01/2022
Grossesse et maternité
La naissance d'une mère. Se réapproprier son post-partum
- Un livre qui aborde la maternité sans taire ses difficultés et puise sa force dans la sororité pour accompagner les jeunes mamans qui sont amenées à revoir leur manière de vivre, de penser ou de se percevoir suite à la naissance de leur enfant : un sujet tabou dans notre société où la maternité est souvent idéalisée. - Toutes les clés pour appréhender au mieux son post-partum et comprendre ce qui s'y joue : des encarts pratiques, de nombreux témoignages dont de grands noms de la parentalité (Illana Weizman, Clémentine Galey, Anna Roy...).
09/2023
Grossesse et maternité
Je suis maman. Mon journal bienveillant du post-partum
Découvrez au fil des pages de ce journal, des conseils et des astuces pour vivre sereinement les mois suivant votre accouchement. Remplissez, cochez, barrez et écrivez tout le suivi de cette période grâce à des encadrés et des exercices qui vous accompagneront tout au long de l'ouvrage.
01/2023
Fonction publique
Je prends mon poste de responsable d'un service énergie
Rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de responsable d'un service énergie, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. Le service énergie d'une collectivité est au coeur de nombreux enjeux : financiers avec la facturation, organisation du territoire avec les énergies renouvelables, aménagement et urbanisme avec le déploiement des réseaux énergétiques, transports, confort d'été et confort d'hiver, qualité de l'air... son périmètre est diversifié selon les collectivités et il n'existe pas de normes en la matière, il peut donc être complexe de s'y retrouver lorsqu'on arrive à la tête d'un tel service. L'objet de cet ouvrage est de lister un certain nombre d'invariants, fruits de l'expérience locale et nationale des auteurs, de manière à exposer des clefs et réflexes de fonctionnement qui vous aideront dans la structuration et l'animation de ce service. Cet ouvrage a vocation à s'appliquer à tout type de collectivités, que l'on soit en commune, intercommunalité, agglomération, syndicat d'énergie, métropole... et permet de faire le tour des compétences et méthodes pour passer à l'action.
07/2022
Que-sais-je ?
Les dépressions post-partum
Devenir mère n'est pas aussi simple qu'on le croit. Au lieu d'attendre un " heureux événement ", beaucoup de femmes vivent mal leur grossesse. Certaines, avant ou après l'accouchement, sont assaillies par des idées bizarres, pleurent sans raison. Se jugeant incompétentes, elles ne désirent pas s'occuper de leur enfant. Ce doute, parfois, les pères l'éprouvent aussi. Trois de ces manifestations sont aujourd'hui bien connues : le blues du post-partum, la dépression périnatale et la psychose puerpérale. Jacques Dayan s'emploie à les examiner, à en décrire les causes, les conséquences et les traitements. Comprendre ces troubles, réunis ici sous l'expression générique "baby blues" , c'est se donner les moyens d'éclairer d'un jour nouveau la maternité, que nous avons peut-être trop tendance à sacraliser ou à idéaliser...
11/2022
Fonction publique
Je prends mon poste de responsable de gestion budgétaire et financière
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de responsable de gestion budgétaire et financière, dans la collection " Les 100 premiers jours ", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction ou de perfectionner vos connaissances. La prise de fonction du responsable de gestion budgétaire et financière revêt une importance particulière, dans la mesure où ce cadre se trouve placé au coeur du fonctionnement de la collectivité ou de l'établissement public auprès duquel il est affecté. Rédigé par des professionnels des finances et du management des collectivités, l'ouvrage traite de la prise de poste du responsable de gestion budgétaire et financière sous tous ses aspects : Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, de la législation et de la réglementation ; missions spécifiques (analyses, études prospectives, aides à la décision des élus...) ; tâches courantes... ; Les savoir-faire : outils, méthodes, nombreux tableaux de synthèse, graphiques et illustrations sont proposés, ainsi qu'un planning des tâches à accomplir durant les 100 premiers jours ; Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe ; Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
01/2023
Fonction publique
Je prends mon poste de chargé d’évaluation des politiques publiques
Résolument pratique, ce manuel a vocation à soutenir les nouveaux professionnels lors de leur prise de poste de chargé d'évaluation au sein d'une collectivité. Sans être un ouvrage académique sur l'évaluation, il aiguillera le lecteur vers des ouvrages d'approfondissement pertinents et proposera des repères pour comprendre les contours et le périmètre de la mission d'évaluation. L'analyse de l'environnement du chargé d'évaluation et, notamment, de sa relation avec les élus apparait ainsi comme un préalable indispensable. Pour conduire ses premiers travaux d'évaluation, trucs et astuces, pense-bêtes, propositions d'outils, cas réels et concrets, repères chronologiques ou encore bonnes pratiques sont fournis au lecteur. L'objectif est de l'outiller pour la préparation et la conduite des évaluations, la construction des préconisations et la diffusion des résultats. Ce manuel se veut en effet un appui pour les premiers mois d'exercice, mettant en avant la nécessité de s'imprégner de la culture de la collectivité, des subtilités des commandes et des caractéristiques locales pour proposer une évaluation pertinente, engagée, sur laquelle le commanditaire pourra s'appuyer pour faire évoluer l'action publique.
02/2022
XXe siècle
Son parfum
Un roman bouleversant sur la vie d'Ernest Beaux, le créateur du N°5 de Chanel - le parfum le plus connu au monde qui célèbre 100 ans cette année. L'amour de sa femme russe inspira à Ernest Beaux les notes inédites qui composent cette fragrance mythique. Dans la chaleur de l'été 1914, Ida s'embarque pour un long périple en train. En proie au désarroi, elle tente de faire face malgré une pesante atmosphère de mobilisation générale. Elle pense à Ernest, le beau Français qu'elle a épousé en 1912, et qui doit désormais rejoindre son régiment d'artillerie. Déjà, la jeune femme sait que la Première Guerre mondiale les séparera. Mais pour combien de temps ? De France en Ukraine, puis dans le Grand Nord de la Russie, les missions se succèdent, Ernest reste isolé des siens. De l'autre côté de l'Europe, la révolution éclate en Russie et Ida doit se réfugier dans le petit village de son enfance, avec leur fils. La guerre civile resserre son étau. Sans nouvelles de son mari, Ida ne sait pas s'il lui faut fuir son pays... Un récit dynamique et émouvant, par la petite fille du créateur, Nathalie Beaux.
10/2021
