Editions 365, Adam El Khaiat
Extraits
Fitness, stretching
Mon carnet fitness
Adam de @adamantiumcoach vous accompagne dans vos entraînements toute l'année et vous aide à atteindre vos objectifs grâce à ce carnet ultra-pratique ! Découvrez une partie théorique en début du carnet, avec des notions d'anatomie et de nutrition pour pratiquer au mieux son activité sportive, puis des doubles-pages pour noter chaque mois les exercices réalisés. En plus, des QR codes vous permettent de découvrir les mouvements et exercices de base en vidéo !
03/2023
Diététiques
Carnet alimentaire. Vers un équilibre nutritionnel
Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d'énergie est dépensée au quotidien Ce carnet comprend : - Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires... - Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan... - Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources. Un carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliser Retrouvez aussi Mon carnet fitness du même auteur.
03/2024
BD tout public
Khalat
Qu'emporteriez-vous si, une nuit, vous étiez contraints de quitter votre maison pour toujours ? A quels compromis seriez-vous disposés à vous résoudre et où finiraient vos ambitions, les rêves et l'amour ? Inspiré d'une histoire vraie, Khalat raconte ce qui se cache derrière l'un des nombreux visages qui peuplent nos villes, celui d'une femme et de sa marche forcée, de la naïveté au désenchantement, de la Syrie à l'Europe.
01/2020
Romans, témoignages & Co
Adam
Je m'appelle Adam, mais, à l'école, on me surnomme Numéro Deux. Parce que je suis le deuxième enfant d'une fratrie de sept. Mon frère aîné a eu la chance de pouvoir partir étudier loin avant que ma mère ne se mette à pondre un numéro après l'autre. Lui, il n'est pas prisonnier de tout ça. Notre maison est trop petite, l'argent manque, mes parents travaillent sans arrêt. Alors, qui s'occupe de changer des couches, de cuisiner, de faire régner la discipline et de jouer au taxi ? Moi. Moi qui n'ai aucun temps libre, aucun espace... Mais tout le monde s'en fiche. La famille avant tout, dit-on. Dans ces conditions, impossible d'avoir beaucoup d'amis ou de faire partie de l'équipe de football de la polyvalente. Et il y a Milan... Il voudrait qu'on se voie davantage, mais je n'y arrive pas ! Ce n'est pas juste ! Je n'ai pas demandé tous ces frères et soeurs ! J'en ai assez, ça ne peut plus continuer comme ça. Evidemment, quand je le dis à ma famille, on s'engueule. Ce n'est pas la première fois, pourtant je finis par le regretter. Car, quelques heures plus tard, ce n'est pas ma petite soeur Clara, venue me rejoindre dans mon lit, qui me réveille au beau milieu de la nuit. Ce sont deux policiers...
04/2022
Littérature française
Adam et Eve
Adam et Eve n'est pas seulement un romain qui sonne le glas du romantisme amoureux et qui constate la souffrance de la séparation. Il est un texte qui pose, comme ligne de fuite, comme perspective d'espérance, la poésie et l'attente, et la contemplation.
12 ans et +
Adam et Thomas
Quand la mère d'Adam le conduit dans la forêt, elle promet de venir le chercher le soir même. "Aie confiance, tu connais la forêt et tout ce qu'elle contient", lui dit-elle. Mais comment avoir confiance alors que la guerre se déchaîne, que les rafles se succèdent dans le ghetto et que les enfants juifs sont pourchassés ? La journée passe. Adam retrouve Thomas, un garçon de sa classe que sa mère est également venue cacher là. Les deux gamins sont différents et complémentaires : Adam sait grimper aux arbres et se repère dans la forêt comme s'il y était né. Thomas est réfléchi et craintif. A la nuit tombée, les mères ne sont pas revenues. Les enfants s'organisent et construisent un nid dans un arbre. Ils ignorent encore qu'ils passeront de longs mois ainsi, affrontant la faim, la pluie, la neige et le vent, sans oublier les questions essentielles : qu'est-ce que le courage ? Comment parlent les animaux ? D'où vient la haine? A quoi sert l'amour?
03/2014
Littérature étrangère
Adam en Eden
"Cette année qui vient de s'achever est-elle une illusion de ma mémoire ? Ce qui est arrivé est-il vraiment arrivé ? Je ne veux pas le savoir." Lorsque Adam Gorozpe décide de s'en prendre aux cartels de drogue mexicains, il ignore qu'il s'agit d'un aller simple pour l'enfer. Face à lui, l'impitoyable Adam Góngora, chef corrompu de la sécurité nationale mexicaine à la stratégie terrifiante : s'allier aux criminels, enfermer les plus faibles et, grâce à ces arrestations faciles d'innocents, gagner les faveurs de l'opinion publique. Pour survivre dans ce duel sans foi ni loi, Adam Gorozpe n'a d'autre choix que d'appliquer les mêmes règles du jeu que son adversaire et de se faire plus criminel que les criminels. Dès lors, les limites sociales, éthiques ou simplement humaines n'existent plus. Les deux hommes s'affrontent dans un monde où le pouvoir et la cupidité exigent la soumission ou la mort. Avec un humour particulièrement corrosif, Carlos Fuentes décrit ici la déperdition du Mexique contemporain rongé par le fléau de la drogue et de la corruption. Il nous offre avec cette comédie mexicaine (ou "Mexicomedia", comme il le dit lui-même) une description exagérée et théâtrale qui éclaire parfaitement à travers son langage et ses excès littéraires une réalité devenue non seulement inadmissible, mais surtout ineffable.
01/2015
Littérature française
Adam et Eve
"- Vous êtes un homme, il ne faut pas l'oublier, et moi une femme ; on n'est pas des anges, qu'en pensez-vous ? " Avec Adam et Eve (1932), Ramuz donne corps à un projet qui l'a occupé pendant plusieurs années, et qui n'est rien moins qu'une réécriture des premiers chapitres de la Genèse. Destiné à "illustrer un vieux mythe d'Occident" , le roman démontre la fatalité de la Chute. En peignant la désillusion de Louis Bolomey, Ramuz brosse une vision de la condition de l'homme sur terre qu'il assimile à un long désenchantement.
02/2021
Littérature française
Eve et Adam
Et si toute famille n'était que le produit d'une union hasardeuse de gamètes ? Le destin de la famille des Marcheville-Froissart nous est ici raconté à partir des épisodes sexuels souvent crus, parfois violents, toujours imprévisibles qui ont conduit à la naissance de ses membres de 1852 à 2046. Qu'il s'agisse du désir partagé ou non, du droit de cuissage, de l'adultère, du sexe cool, du mariage pour tous, du matching génétique, le lecteur est témoin de l'évolution des moeurs et des renversements sociétaux qui ont conduit de la domination masculine à l'après Me Too. Avec un sens aigu du suspense romanesque, Laurent Quintreau nous livre une fresque intergénérationnelle originale et puissante qui confirme son talent de conteur.
01/2023
Poches Littérature internation
Adam et Cassandra
A Up Callow, petit village du Shropshire, l'arrivée d'un mystérieux Hongrois bouleverse la vie quotidienne des jeunes filles, des vieilles filles et même des femmes mariées. Cassandra, l'épouse dévouée du romancier Adam Marsh-Gibbon, cédera-t-elle à l'entreprenant Mr Tilos qui s'assied toujours derrière elle à l'église et qui lui décoche des coups de chapeau tziganes ? Partira-t-elle pour Budapest, la cité de l'amour ? Ou préférera-t-elle " d'un Hymen fortuné les gages précieux " ?
01/2005
Littérature étrangère
Adam et Evelyne
Une localité d’Allemagne de l’Est, vers la fin de l’été 1989. Adam, tailleur pour dames, vit avec Èvelyne, serveuse de restaurant. Lui travaille à la maison et succombe parfois aux charmes de ses clientes. L’ayant surpris un jour en rentrant de son travail, elle décide de partir en vacances sur-le-champ, en voiture, avec un couple d’amis. Adam décide de les suivre. La course poursuite, assez lente, qui s’engage alors les conduit, après un passage en Tchécoslovaquie, sur les rives ensoleillées du Balaton. Lorsque la Hongrie ouvre soudain sa frontière occidentale, le fruit interdit est à portée de main. Où est le paradis ? Dans le contexte historique des bouleversements intervenus en Europe au cours de l’automne 1989, Ingo Schulze nous offre, sous la forme d’une comédie dialoguée, un attachant récit, subtile relecture du mythe d’Adam et Ève.
02/2011
Poches Littérature internation
Adam et Eve
Sept personnages qui cherchent l’âme soeur. Sept romans qui n’en forment qu’un seul. Au seuil de la mort, Toma Novac fait une expérience mystique qui l’entraîne des Indes à l’Europe, en passant par la Révolution française, à ta recherche d’Ileana, la femme qu’il aime. A travers le temps et l’espace, les différentes incarnations d’Ileana et Toma n’ont de cesse de s’unir et d’être violemment séparées pour mieux se retrouver.
10/2015
Couple, famille
Bloc de listes des choses à mettre dans ma petite valise. Edition 2021
Grâce à ce super-bloc de listes des choses a mettre dans ta petite valise, tu n'oublieras plus rien avant de partir en vacances ! Prépare ton voyage en plaçant ce bloc aimanté sur ton frigo, pour l'avoir tous les jours sous les yeux. Avant de partir, indique combien tu dois prendre de chaque objet et coche la case quand tu l'as bien mis dans ta valise ou dans ton sac ! La veille du départ, tu n'auras plus qu'à arracher la page et à l'emporter avec toi, pour cocher la case au moment de faire ta valise du retour. Fini les oublis en revenant de colo, de chez tes grands-parents ou des grandes vacances en famille ! Au verso, retrouve plein d'astuces super pratiques pour les explorateurs en herbe comme toi !
05/2020
Calendriers et agendas
Organiseur le Mémoniak Pleine Vie. Avec 400 gommettes, 1 pince métalliques, 1 stylo-feutre aimanté, Edition 2020
Conçu et réalisé avec la rédaction du magazine Pleine Vie. Ce calendrier est un outil spécialement conçu pour les séniors dynamiques et qui leur permet d'organiser efficacement toutes leurs activités et de vivre leur retraite activement et sans stress ! Une grande double-page par mois avec une case par jour pour noter et se souvenir de toutes les informations importantes. Cet organiseur délivre aussi de nombreuses idées et conseils adaptés : astuces jardinage, conseils santé (recettes, aliments sains, exercices de gym), droit, finances, idées d'activités à partager en famille, idées de bénévolat, salons et événements pour séniors... De nombreuses pages bonus pour penser à tout : un calendrier des activités, un calendrier des rdv médicaux, le calendrier annuel du jardinage, le calendrier des fruits et légumes, les anniversaires à souhaiter, les contacts et informations activités (amis, coordonnées, dates)... 400 autocollants aide-mémoire sont fournis : jardin, sport, voyages, médecin, activités, petits-enfants... Entre le sport, le bénévolat, le jardinage, les voyages, les amis et les petits-enfants, l'organiseur sénior est un outil indispensable pour tout gérer pendant sa retraite ! Calendrier sur 16 mois, de septembre 2019 à décembre 2020
07/2019
Documentaires jeunesse
Mon organiseur de poche Le Petit Prince. Edition 2019-2020
Chaque semaine, organise tes activités, prévois tes devoirs et note l'essentiel pour ne plus rien oublier et devenir un as de l'organisation ! Joins l'utile à l'agréable en planifiant tes cours et tes loisirs dans cet organiseur de poche super-pratique ! Retrouve 3 blocs de feuilles détachables pour une organisation optimale : - Un planning hebdomadaire pour noter tes activités, contrôles ou devoirs - Une liste des choses à ne pas oublier pour l'école - Une liste des choses chouettes à faire. Titre non millésimé, à dater soi-même. Pour les enfants de 8 à 12 ans.
07/2019
Couple, famille
Planning hebdomadaire anti-charge mentale. Avec un stylo, Edition 2019-2020
Cette année, c'est décidé, on met le holà à la charge mentale ! Cet outil super-pratique va vous permettre : d'avoir un éventail exhaustif de tout ce qu'il ne faut pas oublier de faire ; de vous distribuer les tâches, pour une répartition équilibrée. Ainsi, vous ne serez plus le ou la seul(e) à penser à tout à la maison ! Mettez à plat toutes les tâches à faire pour mieux vous les partager ! Cela vous permettra : de ne rien oublier ; de montrer à celui ou celle qui en fait le moins dans le couple l'ampleur des choses auxquelles il faut penser ; de prévoir qui fait quoi au sein du couple. Mais les enfants ont aussi le droit d'aider ! Alors, chaque semaine, réunissez-vous, mettez-vous d'accord et inscrivez vos prénoms dans les cases !
07/2019
Calendriers et agendas
Mon super-semainier scolaire. Edition 2019-2020
Nouveauté ! Mon super-semainier scolaire Mémoniak 2019-2020 est un semainier spécialement conçu pour les élèves de primaire pour les aider à s'organiser et à réviser grâce à : - Une page par semaine avec un planning jour par jour pour noter ses activités, ses devoirs et ses contrôles. - Des outils d'aide à la révision chaque semaine : tables de multiplication, conjugaison, tableaux de conversions et de numération, etc. Un outil 2 en 1 très utile pour autonomiser les enfants et les faire réviser tout au long de l'année de manière ludique.
06/2019
Calendriers et agendas
Mon calendrier J'apprends à lire, à ecrire et à compter. Avec 1 feutre effaçable, Edition 2019-2020
Nouveauté ! Mon calendrier Mémoniak 2019-2020 J'apprends à lire, à écrire et à compter propose aux enfants d'apprendre à lire, écrire et compter de façon ludique et originale grâce à une page d'activité par jour. Le plus : un format ludique et adapté, grâce à la poignée pratique et à l'ardoise qui permet à l'enfant d'écrire ses réponses directement sous son calendrier. Une page par jour de septembre 2019 à août 2020. Pour les enfants de 5 à 7 ans.
06/2019
Couple, famille
Chalendrier familial. Pour organiser la vie de toute la famille au quotidien, Edition 2019-2020
Grâce à sa forme trop mignonne, s'organiser devient un jeu d'enfant ! Organisez-vous en famille au quotidien avec cet adorable Chalendrier, et passez une année au poil ! Retrouvez en un clin d'oeil l'essentiel des informations à partager en famille avec : - une page par semaine et une colonne par jour pour noter les rendez-vous et activités de toute la famille, - les choses à ne pas oublier, - la répartition des tâches ménagères, - 2 aimants maxi-costauds au dos. Calendrier sur 12 mois, de septembre 2019 à août 2020.
06/2019
Couple, famille
Organiseur Mémoniak une année zen et organisée en famille avec Femme Actuelle. Edition 2019-2020
L'organiseur Mémoniak réalisé en partenariat avec Femme Actuelle vous propose une grande page par semaine, avec une grande case chaque jour pour noter toutes les activités des petits et des grands : foot, dentiste, déjeuner de famille ou soirée chez des copains... Suivez tous les emplois du temps de la famille en un seul coup d'oeil et partagez les informations importantes. Chaque semaine retrouvez en plus des conseils bien-être ou des astuces pour se faciliter la vie au quotidien et adopter la zen-attitude ! Retrouvez à l'intérieur : - Les emplois du temps des enfants - 1 calendrier des fruits et légumes de saison - 1 grand calendrier des vacances scolaires - 1 bloc de messages repositionnables - 1 pochette pour ranger toutes les infos utiles - 8 magnets pour aimanter votre organiseur sur le frigo - 500 stickers pour noter tous vos rendez-vous et activités ! Avec cet organiseur, terminé les oublis, les retard et les "je savais pas", toute la famille saura maintenant où partager son emploi du temps ! Calendrier sur 12 mois, de septembre 2019 à août 2020, une page par semaine.
06/2019
Couple, famille
Agenda de ma petite tribu. Les emplois du temps de toute votre famille au même endroit ! Edition 2019-2020
Pratique et original, cet agenda permet d'organiser la vie de toute sa petite tribu et donne un aperçu global de l'emploi du temps de la famille élargie, grâce à : - Une double-page par semaine, avec une colonne pour chaque membre de la famille (jusqu'à 5 personnes par semaine) pour noter qui fait quoi, et surtout qui s'occupe des enfants. Cela permet de savoir en un clin d'oeil : quand la nounou est en vacances, quand les grands-parents gardent les enfants, quand l'un des parents est en déplacement ou quand la femme de ménage doit venir. - Des espaces pour noter les menus de la semaine - Des listes de courses et de choses à faire détachables En bonus : 2 pages d'autocollants colorés pour repérer en un coup d'oeil les moments clefs de la semaine. Une double-page par semaine sur 12 mois : de septembre 2019 à août 2020.
06/2019
Couple, famille
Ma routine du matin et du soir. Edition 2019-2020
Voici enfin l'outil qu'il manquait à votre famille pour des matinées et des soirées calmes et harmonieuses ! Plus besoin de crier "pipi, les dents et au lit ! " , cinquante fois par jour ! Avec Ma routine du matin et du soir, laissez faire vos enfants ! Ils vont adorer aller voir eux-mêmes ce qu'ils ont à faire et cocher l'adorable petite case correspondant à leur routine, puis passer à la suivante.
06/2019
Couple, famille
Tableau de récompenses hebdomadaires pour enfants sages. Avec 3 planches d'étoiles autocollantes, Edition 2019-2020
Pratique et très ludique, le Tableau de récompenses hebdomadaires vous permet de noter, chaque semaine, les tâches quotidiennes que vous souhaitez voir effectuées par vos enfants, comme terminer son assiette ou ranger sa chambre. Les enfants peuvent ensuite coller une étoile de la couleur qui leur a été attribuée en face de la tâche accomplie A la fin de la semaine, comptez en famille les étoiles de chacun et distribuez les récompenses : Margaux 5 ans, a atteint son objectif de 6 étoiles cette semaine ? Bravo, elle a droit à cette figurine dont elle rêvait I Le Tableau de récompenses hebdomadaires transforme non seulement les tâches à accomplir en jeu pour vos enfants, mais il permet surtout de les valoriser, les rendre autonomes, les féliciter en les récompensant. Vous ne pourrez bientôt plus vous en passer !
06/2019
Couple, famille
Organiseur familial Le Mémoniak. Spécial Québec, Edition 2019-2020
L'Organiseur Mémoniak vous propose une double-page par mois avec une grande case chaque jour pour noter toutes les activités des petits et des grands : foot, dentiste, déjeuner de famille ou soirée chez des copains, suivez tous les emplois du temps de la famille en un seul coup d'oeil et partagez les informations importantes ! Les 1 000 autocollants colorés et ludiques permettent de visualiser le mois entier d'un seul coup d'oeil et de faire participer petits et grands. Retrouvez aussi : - un bloc de listes de courses pour ne rien oublier, - une recette de cuisine chaque mois, - une grande pochette à soufflet pour y insérer tous vos papiers importants, - 10 aimants ultra-solides pour accrocher votre Mémoniak au frigo, - une ardoise effaçable pour que tous les membres de la famille puissent noter l'info du jour, - une pince métallique, - un stylo-feutre aimanté - des pages d'informations pratiques pour toute la famille : emploi du temps des enfants, calendrier des fruits et légumes, calendrier 2020. - En cadeau cette année : une jolie toise illustrée pour regarder grandir vos enfants ! Calendrier sur 16 mois, de septembre 2019 à décembre 2020. Soyez vous-même solidaire en recyclant vos anciens produits Mémoniaks grâce au partenariat éco-responsable que nous avons développé avec l'association Cèdre. En savoir plus : www.cedre.info
06/2019
Couple, famille
Agenda familial Mémoniak. Edition 2019-2020
Pratique, cet agenda permet de s'organiser en famille et donne un aperçu global de tout ce qu'il y a à faire chaque semaine : les rendez-vous de toute la famille, les menus à préparer, les choses à ne pas oublier. Retrouvez cette année encore la liste des menus de la semaine à compléter et la liste de courses détachables à remplir au fur et à mesure, et à emporter avec vous au supermarché. Chaque semaine, profitez d'une nouvelle astuce cuisine, bricolage, santé... pour toute la famille, et complétez votre carnet de notes au fil des mois. Plus de 700 autocollants colorés vous permettent de repérer en un coup d'oeil les moments-clés de la semaine. En bonus : 30 pages d'infos pratiques et de notes pour toute la famille (calendrier des fruits et légumes, idées de recettes, calendrier des anniversaire, emplois du temps des enfants, etc.), un stylo attaché à l'agenda pour avoir toujours de quoi noter, une planche de jolis blocs-notes autocollants. Une double-page par semaine sur 16 mois : de septembre 2019 à décembre 2020. Soyez vous-même solidaire en recyclant vos anciens produits Mémoniaks grâce au partenariat éco-responsable que nous avons développé avec l'association Cèdre. En savoir plus : www.cedre.info.
Couple, famille
Organiseur Junior Le Mémoniak. Edition 2021-2022
Avec l'aide de tes parents, accroche ton Memoniak junior au mur avec un clou. Place-juste au-dessus de ton bureau, de façon à avoir ton planning et ton emploi du temps toujours sous les yeux.
Calendriers et agendas
Chats et chatons. Edition 2021
Gardez le sourire en 2021 en admirant, chaque jour, la belle photographie de chats ou de chatons accompagnée d'une belle citation ! Grâce à ce beau livre-calendrier grand format, offrez-vous un pur moment de douceur et d'esthétisme en découvrant chaque jour une superbe photo de votre animal préféré ! Vous tomberez vite sous le charme de ces adorables boules de poils ! Nouvelles photos pour 2021 ! Calendrier sur 12 mois, de janvier à décembre 2021.
10/2020
Calendriers et agendas
Amours de chats. Edition 2021
L'Agenda panoramique Amours de chats 2021 vous propose de découvrir chaque semaine une magnifique photo de votre animal préféré, ainsi qu'un planning pour noter tous vos rendez-vous et activités de 8 heures à 20 heures. Emportez partout avec vous votre Agenda panoramique ou posez-le sur votre bureau pour avoir à tout instant à la fois votre planning de la semaine et une superbe image pour vous évader !
10/2020
Calendriers et agendas
Chevaux passion. Edition 2021
L'Agenda panoramique Chevaux passion 2021 vous propose de découvrir chaque semaine une magnifique photo de votre animal préféré, ainsi qu'un planning pour noter tous vos rendez-vous et activités de 8 heures à 20 heures. Emportez partout avec vous votre Agenda panoramique ou posez-le sur votre bureau pour avoir à tout instant à la fois votre planning de la semaine et une superbe image pour vous évader ! Un magnifique agenda-calendrier illustré !
10/2020
Calendriers et agendas
Une année d'énigmes à résoudre en famille. Edition 2021
Rigoler en famille tout l'année ? C'est désormais possible avec ce mini-livre calendrier aimanté Enigmes en famille ! Chaque jour, une petite énigme à résoudre en famille, accessible à la fois aux enfants et aux parents ! Une page par jour du 1er janvier au 31 décembre 2021
10/2020
