Devenir une happy family en 365 trucs & astuces
Extraits
Couple, famille
Devenir une happy family en 365 trucs & astuces
Depuis que vous êtes parent, votre vie s’est totalement transformée ! Et, il faut l’avouer, une famille à gérer, c’est parfois compliqué... Comment parvenir à tout concilier quand certaines situations semblent perdues d’avance ? Soyez confiant ! Il suffit parfois de plusieurs astuces mises bout à bout pour gagner de précieuses minutes, mettre fin à des querelles et, surtout, se faciliter la vie au maximum. 365 coups de pouce pour partager de bons moments en famille ! Grâce aux astuces de Valérie Lavallé : Vos enfants rangeront leur chambre en un claquement de doigts. Ils mangeront des légumes sans grimace. Vous chasserez les cauchemars et les monstres nocturnes. Vous soignerez les petits bobos du quotidien. Et vous ne serez plus jamais en retard le matin !
09/2019
Littérature anglo-saxonne
Happy Family
"C'est une écrivaine exceptionnelle" Zadie Smith Après "Journal d'une femme noire", réimprimé un mois à peine après sa sortie en juin 2020, les Editions du Portrait publient un nouveau livre de Kathleen Collins : Happy Family, un recueil de nouvelles, composé de douze fictions. On y retrouve l'ambiance exaltée et bouillonnante des années 60-70 dans une Amérique qui vient à peine de s'affranchir de ses lois racistes. L'émancipation, la liberté d'être et la conscience de soi en tant qu'individu promettent, aux relations entre les Noirs et les Blancs, des lendemains qui chantent. Mais l'avènement des droits civiques ne va pas effacer, en un jour, les schémas de domination, les préjugés et les peurs. Kathleen Collins le sait ; en plongeant le lecteur dans les relations amoureuses, amicales et filiales de ses personnages, elle dévoile la charge politique portée par l'intime. On retrouve aussi le regard affuté, intègre et le second degré, pénétré d'un redoutable bon sens, de l'autrice ainsi que son écriture, resserrée, sincère qui aiment tant jouer avec la multiplication des points de vue. Lire Kathleen Collins est une énorme chance et peut-être encore plus aujourd'hui où l'on réhabilite le travail des femmes dans l'Histoire et où les communautarismes resurgissent. Les convictions littéraires et politiques de Kathleen Collins s'inscrivent dans celles de Toni Morrison, James Baldwin et Ralph Ellison. Ecrivaine célébrée par le Women Prize for fiction en 2019,
02/2021
Oiseaux
Devenir ornitho. Conseils, trucs et astuces d'un expert des oiseaux
Véritable couteau suisse de l'observation des oiseaux, ce guide est destiné aux débutants et aux ornithos novices désireux de progresser. L'auteur nous livre ici de précieux conseils, fruit d'un demi-siècle d'expérience et d'expertise des oiseaux d'Europe, pour appréhender au mieux leur observation dans la nature. Ce livre vous apprendra ainsi comment vous équiper avant de partir dans la nature, comment choisir, régler et utiliser efficacement vos jumelles, quand et comment observer les oiseaux sauvages, comment les pister, comment vous comporter pour les observer le plus longtemps et le mieux possible sans les déranger, comment identifier les espèces les plus communes, quels sont les pièges et les erreurs à éviter, quels sont les lieux à privilégier pour l'observation, etc. Ludique et pratique, il procure les meilleurs outils que l'on puisse avoir pour devenir un bon ornitho.
05/2023
Couture, tricot
Tricot. Techniques, trucs & astuces
Adapté aux débutants comme aux tricoteurs plus expérimentés, ce guide complet vous permettra d'acquérir, au fil des chapitres, toutes les techniques essentielles du tricot depuis le choix du matériel jusqu'à l'obtention d'un fini professionnel. - Des étapes détaillées et des pas-à-pas illustrés pour expérimenter chaque technique : faire des points texturés (torsades, dentelles), tricoter en rond, travailler la couleur (rayures, jacquard, intarsia), etc. - Des planches d'inspiration de modèles conçus par des stylistes professionnels et des projets à réaliser en lien avec les compétences développées dans chaque chapitre. - Des conseils et de nombreuses astuces pour s'équiper, débuter, s'améliorer et réussir ses projets de tricot !
10/2021
Développement personnel - Orie
Parler en public. Conseils, trucs et astuces
Chacun d'entre nous se trouve, à un moment de sa vie, en situation de prendre la parole : exposé scolaire, entretien d'embauche, présentation professionnelle, conduite de réunion... L'action de communiquer est l'une des plus naturelles qui soient : une conversation en famille ou entre amis est d'ailleurs aussi une prise de parole en public. Et pourtant, l'exercice se révèle loin d'être aisé. Convaincre, enseigner, transmettre un message ou une information n'est pas seulement une affaire de mots, mais de présence physique, d'ouverture d'esprit, de capacité d'adaptation à son auditoire. Cet ouvrage, illustré de nombreux exemples, vous livre des conseils pour réussir votre prise de parole en public, quel qu'en soit le cadre (entretien d'embauche ; intervention en amphithéâtre, réunion, etc.) et quelles que soient la taille et la nature de votre public. Ce livre vous propose également des exercices pour vous entraîner et vous perfectionner dans cet exercice.
11/2019
Arts ménagers
Trucs & astuces de grand-mère
Des solutions simples, écologiques et efficaces pour faciliter votre quotidien ! Un chewing-gum collé sur un pantalon ? Des tâches qui ne partent pas ? Un rhume à soigner rapidement ? Des solutions naturelles pour l'entretien de la maison ? Des conseils pour réussir votre jardin et votre potager ? Des idées pour vos recettes de cuisine de tous les jours ? Retrouvez dans ce livre tous les conseils et astuces dont nos grands-mères avaient le secret. Et surtout, le bon sens et les méthodes traditionnelles et populaires que nous avons oubliés et que nous retrouvons dans cet ouvrage. Un livre indispensable pour tous les jours et pour toute la famille !
05/2021
Calendriers et agendas
365 trucs inutiles à savoir
Pour briller à un dîner en ville, épater ses collègues ou avoir enfin quelque chose de malin à dire à votre voisin, 365 infos inutiles à savoir pour chaque jour de l'année.
10/2011
Cuisine familiale
Tiffany family - 365 jours gourmands
Mon carnet de cuisine pour manger du " Mon carnet de cuisine pour manger du " fait maison fait maison " tous les jours avec mes filles. Les petits plats préférés de mes minis ; tous mes conseils et astuces pour cuisiner tous les soirs sans être de corvée et s'alléger la tête ! On va ruser avec les légumes, réduire le sucre, se simplifier au max les timings de préparation, faire découvrir (et apprécier ! ) les fruits et légumes de saison aux plus petits (et aussi faire de sacrées économies), cuisiner des choses à l'avance, retrouver du temps pour prendre son temps tous ensemble. Au menu, ma fameuse recette des Pitch(r) maison, des pancakes aux épinards, la quiche thon-mozza, la feta au four, les gaufres de spaghettis, les cheese naans maison... Yummy ! + Plus de 120 recettes astucieuses qui plaisent aux petits comme aux grands. + En bonus, on découvre " mon " batchcooking et la mise sous vide.
08/2023
Jardinage
Secrets de jardinier. Conseils, trucs & astuces
Fini les ratés, les mésaventures et les déceptions... Après avoir lu ce guide, vous serez fier de votre jardin, de votre potager et de vos plantes d'intérieur. Votre pelouse sera d'un vert éclatant, vos pieds de tomates se porteront à merveille et vos orchidées resplendiront. Tous les conseils et astuces révélés dans ce livre feront de vous un jardinier patient et un observateur soucieux des plantes et de leur environnement, aux méthodes simples, éco-responsables et efficaces. Le jardin d'ornement, le potager ou le verger n'auront plus de secrets pour vous !
03/2021
Décoration
Trucs et astuces de nos grands-mères
Faire avec ce que l'on a sous la main plutôt que d'acheter, sans cesse, le produit miracle qui résoudra nos problèmes. C'est là tout l'objet de ce livre qui propose, pour chacun de nos petits ennuis du quotidien, dans l'esprit du Chasseur Français, une solution simple à mettre en œuvre, puisée dans les nombreuses astuces qu'utilisaient- et qu'inventent encore aujourd'hui - nos grands-mères. Peler facilement les tomates, faire son propre beurre en dépannage, éloigner les animaux de ses poubelles, lutter contre le hoquet, restaurer de vieux meubles en bois et l'argenterie... le tout en utilisant objets et produits de tous les jours : vous trouverez dans les sept chapitres de ce livre -jardin, cuisine, animaux domestiques, bien-être, linge, décoration et entretien - plus de trois cents trucs et astuces, référencés dans un index pour un accès plus rapide à la solution à votre problème spécifique.
10/2006
Jardinage
Jardiner sans dépenser. Techniques, trucs et astuces
Découvrez les nombreuses techniques et astuces pour jardiner malin et dépenser moins ! Au programme : produire ses plants (semis, rempotage...), les multiplier (boutures, greffes...), les échanger. Mais aussi fabriquer son compost et son engrais, une démarche naturelle et économique. Pour réduire la facture d'arrosage, il est important de bien connaître sa terre, savoir où et comment planter, utiliser le paillage et privilégier les plantes qui nécessitent peu d'eau. Un ouvrage pratique, rempli de conseils et de tours de main pour un jardin économe et abondant !
02/2021
Travaux manuels
Trucs et astuces. Pour travailler le bois
Elles sont nombreuses, les astuces qui peuvent simplifier la vie des boiseux ! Ce livre en rassemble des dizaines (accessoires pratiques, techniques efficaces...), tant pour le travail sur machines portatives ou stationnaires que pour la mesure et le traçage, ou le travail aux outils à main. Ces bonnes idées sont le fruit de l'expérience de passionnés, adeptes du partage sur Internet ou dans les revues Le Bouvet et BOIS+. Elles sont parfois transmises depuis plusieurs générations, et vous allez pouvoir en profiter à votre tour, pour agir mieux et en toute sécurité. Toutes seront une aide précieuse dans votre pratique, en vous faisant gagner du temps ou de l'argent.
07/2022
Humour
Trucs et astuces pour gagner la présidentielle
Tout le monde le sait, un président plein d'idées aussi géniales les unes que les autres sommeille en chacun de nous. Pour preuve, chaque petit brunch de dimanche nous renvoie à "Ha ! si moi si j'étais président... " ! On ne vous parle pas, bien sûr du président, fromage préféré de Brigitte Macron, mais bien sûr du poste ultime, de la fonction républicaine à son apogée, du dévoué du petit père de la nation appelé plus communément et avec quelques rameaux pompeux "chef de l'Etat". Chers amis, nous le savons intimement, vous rêvez tous de prendre les rênes de cette fonction. Mais comme ce n'est pas tous les jours Noël, le mandat au 55 rue du Faubourg Saint-Honoré se mérite, mais surtout il se dé-cor-tique ! Voilà tout l'objectif louable de cet ouvrage que vous tenez entre vos mains. Et si les leaders n'étaient pas les super-héros que l'on croit ? Et si porter des lunettes voyantes et retrousser ses manches vous mettait sur les rails du pouvoir ? Une chose est sure, vous ne gagnerez plus les élections présidentielles avec des idées mais avec une bonne stratégie de communication et la tactique appropriée pour faire passer ces idées au mieux. Gageons que ce petit livre vous aidera à coup d'humour et de statistiques à comprendre tous les petits secrets pour enfin accéder à la fonction ultime. Et connaître vos chances de passer le premier tour ! Jean-Luc, si tu nous entends !
03/2022
Humour
Happy family ! Divorcée, 2 enfants et in love
Qui n'a pas voulu un jour tout plaquer dans sa vie ? Céline l'a fait par amour... et depuis... c'est le bazar ! Coincée dans un appart trop petit avec deux enfants et un chat, un nouveau mec en alternance, un ex qui fait la gueule et une mère qui ne comprend pas, tout est devenu compliqué. " Il faut remettre de l'ordre ! " lui dit sa psy. " OK, mais comment on fait ? " Un album drôle et émouvant sur les tribulations d'une famille recomposée.
02/2021
Techniques d'écriture
Ecrire et être publié. Trucs, astuces et informations
Qui ne rêve pas d'écrire ? Que ce soit pour un roman ou un essai, les projets d'écriture foisonnent dans l'esprit de milliers de personnes de tout âge. Pourtant, les gens sont souvent mal préparés à vivre l'aventure de l'édition. Ils ignorent ou connaissent peu le milieu du livre et l'univers de la création littéraire. Animé de sa passion et fort de son expérience de près de 35 ans dans le milieu du livre, notamment à titre d'éditeur, Alain Williamson nous partage ses connaissances et nous offre des trucs, des astuces et des informations pour éclairer et faciliter un projet d'écriture en vue d'être publié. En première partie, il nous introduit au monde de l'édition. Il nous parle entre autres des intervenants et de leurs rôles dans la commercialisation d'un livre, de ce que recherche un éditeur, des raisons du refus ou de l'acceptation d'un manuscrit, des contrats d'édition, du cheminement du projet vers la publication, du marché et des défis. Mieux renseignés, les futurs auteurs savent ainsi à quoi s'attendre et maximisent leurs chances d'être publiés. En seconde partie, Alain Williamson, lui-même auteur de plus de d'une douzaine d'ouvrages de fiction et de non-fiction dont plusieurs sont des livres à succès, nous convie à une fascinante incursion dans l'univers de la création littéraire. Il nous partage des trucs et des astuces pour écrire un essai ou un roman. Que ce soit le travail de préparation avant la rédaction, le plan de travail, le développement du thème, la création des personnages et de l'univers dans lequel ils évoluent, le déroulement de l'intrigue, les dialogues ou le choix du titre, Alain Williamson nous offre des informations pertinentes et axées vers la conclusion souhaitée pour tout projet d'écriture : la publication.
02/2024
Développement durable-Ecologie
1001 trucs et astuces pour préserver la planète
Vos enfants restent sous la douche une demi-heure. Votre mari prend la voiture pour se rendre à la boulangerie du coin. Votre voisin ne trie pas ses déchets... Vous-même, vous auriez bien la fibre écolo - sans compter que vous avez horreur du gaspillage - mais vous ne savez pas par où commencer pour mettre un peu d'écologie dans votre vie. Ne cherchez plus : ce livre est fait pour vous. Abordant aussi bien la maison que les soins de beauté, la vie de bureau, le shopping ou les voyages, chacun des 1001 trucs et astuces qu'il prodigue sont à la portée de tous. Vous serez même surpris de l'impact que peut avoir sur les ressources de notre belle planète un geste simple, qu'il s'agisse de fermer un robinet qui goutte, de changer d'ampoule ou encore de recycler une canette de bière. Avec ce guide à la fois instructif et déculpabilisant, plein de bon sens et d'humour, l'écologie va devenir votre seconde nature !
05/2009
Jeux
Minecraft. Le grand livre des trucs et astuces
Le guide incontournable pour tout savoir de Minecraft ! Retrouve dans ce guide plus de 300 astuces INDISPENSABLES pour devenir le meilleur de tous les minecrafteurs ! Promener un cochon en laisse ? Utiliser une tête d'enderdragon en déco ? Cultiver la betterave ? Toutes ces infos, et bien plus encore, sont réunies dans ce guide : n'attends plus et découvre toutes les facettes inconnues de ton jeu préféré !
01/2022
Pédagogie
Trucs et astuces pour étudier. Vocabulaire, conjugaisons et multiplications
Spécialement conçu pour les jeunes du primaire et les parents qui les soutiennent, ce guide présente une foule de stratégies pour étudier efficacement les mots de vocabulaire, les conjugaisons et les tables de multiplication. Il stimule ainsi les apprentissages des élèves, notamment durant la période des devoirs et des leçons à la maison. Ces stratégies peuvent être mises de l'avant avec l'enfant ou lui être simplement proposées pour l'aider à réviser et à mémoriser différemment, facilement et de façon de plus en plus autonome. Très concret, il propose des trucs éprouvés auprès de nombreux élèves, qu'ils aient des troubles d'apprentissage ou non. Chacun peut ainsi les personnaliser et les conserver pour mieux les intégrer au fil de son parcours scolaire. A ces outils s'ajoutent les explications de base du fonctionnement de la mémoire, de l'utilité des révisions ainsi que des petits et grands avantages de la technologie. Grâce à ce livre simple et très dynamique, les élèves et leur entourage - parents, professeurs ou intervenants spécialisés - ont tout en main pour faciliter et consolider les apprentissages des matières de base. Motivation, conscientisation, responsabilisation et plaisir d'apprendre sont au menu pour former un élève autonome qui vit du succès !
01/2019
Santé, diététique, beauté
SOS Détox. B.A.-Ba, trucs & astuces, conseils
La détox, tout le monde en parle, mais comment savoir si elle est faite pour nous ? Dans ce petit guide pratique, la naturopathe Ana Pinto Caetano nous invite à découvrir de façon claire et accessible, ce qu’est une détox et ce qu’elle recouvre dans tous ses aspects (alimentation, hygiène de vie, sport, méditation, etc.).
05/2019
Animaux, nature
350 trucs & astuces du pêcheur à la mouche
Des spécialistes de la pêche à la mouche dévoilent tous leurs secrets et leurs astuces qu'il s'agisse de pêche en rivière ou en mer, de voyages ou de montage des mouches. Action et techniques de pêche, matériel, montage : les trois grands domaines de la pêche à la mouche sont abordés. Exemples de trucs : Comment localiser les trous dans des wadders percés ? Comment faire de l'amadou soi-même ? Pourquoi pêcher truites et ombres en eau montante ? Comment conserver les matériaux naturels pour le montage des mouches ?
01/2018
agendas, calendriers
Trucs & astuces de nos grands-mères. Calendrier 2013
Chaque jour de l'année retrouvez, avec ces étonnantes éphémérides, tous les sujets qui vous intéressent ! Cuisine, trucs et astuces, ou la vie au rythme de la nature avec la lune : chaque thème abordé dans cette collection révèle une somme d'informations pertinentes, utiles ou cocasses, mais toujours avec un brin de nostalgie. Car, qui mieux que nos grand-mères savaient vivre avec intelligence au quotidien et résoudre, souvent avec trois fois rien, les petits tracas ordinaires et s'amuser des choses de la vie au jour le jour ?
06/2012
Orientation
Parcoursup je gère ! Trucs, astuces et erreurs à éviter
Trucs, astuces & erreurs à éviter Parcoursup est LE sujet majeur de vos enseignants, et de vos parents. Vous en mangez à toutes les sauces mais difficile pour vous de vous y retrouver avec un jargon non adapté et des explications dans tous les sens. Muriel Galichet et Bruno Magliulo vous propose un ouvrage qui vous ai 100 % adressé, pour que vous puissiez vous aussi, enfin, prendre part aux discussions familiales sur vos choix d'orientation ! Explications et décryptages du site incontournable, conseils avisés : Parcoursup n'aura bientôt plus de secrets pour vous ! Devenez l'acteur principal de votre orientation.
09/2022
Jeux
Minecraft - Le grand livre des trucs et astuces - Spécial construction
Le guide incontournable pour tout construire dans Minecraft ! Retrouve dans ce guide plus de 300 astuces INDISPENSABLES pour devenir le meilleur constructeur dans Minecraft ! Apprends les bases, perfectionne ta technique sur des éléments simples (murs, toits, escaliers, fenêtres...) puis lance-toi dans des constructions INCROYABLES grâce à ce guide complet. Bateaux, statues, maisons suspendues, portail du Nether personnalisé... La construction dans Minecraft n'aura plus de secrets pour toi ! Un guide non-officiel. Dans la même collection : " Le grand livre des trucs et astuces ", " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Survie " et " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Biomes ".
01/2023
Jeux
Minecraft. Le grand livre des trucs et astuces. Spécial survie
Le guide incontournable pour survivre dans Minecraft ! Retrouve dans ce guide plus de 200 astuces INDISPENSABLES pour survivre dans l'Overworld ! Le monde de Minecraft est rempli de dangers et tu dois être bien préparé si tu veux l'explorer. Monstres, combat, construction d'un abri, nourriture... découvre les secrets essentiels pour survivre et réussir ton aventure !
03/2022
Livres-jeux
Minecraft. Le grand livre des trucs et astuces - Spécial redstone
Le guide incontournable pour tout savoir sur la redstone dans Minecraft ! Retrouve dans ce guide plus de 200 astuces INDISPENSABLES pour maîtriser la redstone, l'électricité de Minecraft ! Apprends comment la dénicher, crafte tes premiers éléments simples (répéteur, torche, comparateur de redstone...) puis lance-toi dans des constructions électriques INCROYABLES ! Ce guide te donnera toutes les clés pour automatiser tes systèmes et créer des mécanismes à l'infini... La redstone dans Minecraft n'aura plus de secrets pour toi ! Un guide non-officiel. Dans la même collection : " Le grand livre des trucs et astuces ", " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Construction " " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Survie " et " Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Biomes ".
03/2023
Livres-jeux
Minecraft. Le grand livre des trucs et astuces - Spécial Biomes
Le guide incontournable pour tout savoir sur les biomes de Minecraft ! Retrouve dans ce guide plus de 200 astuces INDISPENSABLES pour devenir le maître des biomes ! Océans, forêt, jungle, savane... découvre tous les secrets des paysages de l'Overworld (mais aussi des terrifiantes régions du Nether et de l'End) pour réussir ton aventure !
03/2022
Diététiques
SOS détox . B.A.-Ba, des trucs & astuces, conseils
En quoi consiste exactement la détox ? Est-elle vraiment nécessaire à notre organisme ? Comment l'effectuer de la meilleure façon ? La naturopathe Ana Pinto Caetano nous invite à écouter les messages de notre corps : fatigue, troubles du sommeil, problèmes de peau, troubles digestifs, baisse d'immunité... sont autant d'indicateurs qu'il est temps d'aider notre corps à se délester de toutes les toxines accumulées (alimentation, stress, pollution...) ! On découvre ainsi de façon claire et accessible tout ce qu'il faut savoir sur la détox, son fonctionnement et ses grands principes, ainsi que des programmes concrets pour se lancer en toute sérénité, sans danger pour la santé. Au sommaire : Les principes de la détox, Les alliés de la cure détox, La détox des émonctoires, Les programmes détox
08/2021
Autres collections (9 à 12 ans
365 jours pour devenir des champions
Joss et Aminata vivent dans le même immeuble. Si ces ados ont le même âge, tout les oppose. Au collège, Joss subit les séances d'EPS. Il comate à longueur de journée sur son lit ou son canapé, à jouer sur sa console. Aminata, elle, est sprinteuse : sa vie prend tout son sens sur la piste d'athlétisme. Pour lui plaire, Joss relève le défi : faire du sport et se rapprocher d'elle sur le terrain... Quelle discipline va-t-il choisir ? La solution est-elle de tout tester ? Le stade sera-t-il le lieu de sa consécration ou de... son effondrement ? Concentrée sur ses performances, Aminata lui permettra-t-elle de la rattraper ?
01/2023
Plantes d'intérieur, balcons
Orchid addict. Trucs et astuces d'un passionné pour cultiver ses orchidées
La culture des orchidées revisitée par la génération " Urban jungle ". Ecrit par un passionné dont la page Instagram consacrée aux orchidées est suivie par plus de 20 000 abonnés. Orchid Addict est l'ouvrage que Romain Maire aurait aimé trouver lorsqu'il a commencé à s'intéresser aux orchidées : un livre qui donne toutes les clés de la culture des orchidées, simplement - ; pas comme un scientifique s'adressant à son auditoire - ; , mais comme le bon copain à la main verte qu'on appelle pour avoir des conseils. Il s'est attelé tout au long de l'écriture de ce livre à transmettre ses connaissances de façon ludique, en s'appuyant toujours sur des exemples concrets très illustrés. Répondant aux attentes de cette génération en quête de nature, d'inspiration et de beau, les nombreuses photographies sont souvent spectaculaires et toujours utiles. Choisir, conserver et surtout faire refleurir les orchidées devient un jeu d'enfants.
08/2021
Affirmation de soi
Affirme-toi ! Les secrets pour t'assumer. Trucs & astuces pour une communication active
Si la parole ou les idées de tous sont valables, alors chacun, chacune, peut porter ses idées haut et fort pour les faire entendre. Pour certaines personnes cela semble facile, évident. Pour d'autres en revanche, s'affirmer est un défi qu'elles n'arrivent pas à surmonter seules. Faute d'explications ou d'accompagnement pour mieux s'affirmer, ces personnes vont alors contourner cette difficulté par l'inhibition, l'agressivité ou la manipulation. Et pourtant, s'affirmer, cela s'apprend. Pauline Freiermuth vous donne toutes les clés pour réussir à avoir confiance en soi, repérer ce qui nous anime et en faire un tremplin pour nous affirmer, plutôt que de laisser les émotions déborder et prendre le dessus.
02/2024
