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Cuisine bio, diététique, équil

Bowls. 70 recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies !

Des recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies ! A base de quinoa, de riz, de pâtes ou de légumes, sucrés ou salés... les bowls sont simples, rapides à réaliser et bons pour tous les moments de la journée. Dans ce livre, on vous donne les règles de base pour bien composer ses bowls, puis des recettes hautes en couleur pour mixer les goûts et ingrédients à volonté. 70 recettes classiques ou plus originales, toujours inratables, accompagnées de conseils et de techniques pour maîtriser l'art bowl gourmand.

03/2022

Cuisine

Bowls objectif minceur

Bowl cakes, bouddha bowls, smoothie bowls, porridges... Leur point commun ? Ils sont équilibrés, délicieux et se dégustent dans un bol ! Découvrez 45 recettes saines et gourmandes de bowls, vos nouveaux alliés minceur : des bouddha bowls et poke bowls pour la pause déjeuner ou le dîner, des bowl cakes et açaï bowls pour le petit déjeuner ou le goûter... Faites le plein de vitamines et savourez ces bols complets et rassasiants, parfaits pour les gourmets qui veulent prendre soin de leur ligne !

08/2020

Plat unique

Un bowl et c'est tout !

Voilà de quoi préparer des recettes colorées, complètes et équilibrées, le tout dans un bowl ! Des Buddha bowls aux poke bowls, smoothie bowls, découvrez 30 recettes pour tous vos repas, du petit déjeuner au diner : Smoothie bowl au kiwi, fruit du dragon et noix de coco, Buddha bowl aux patates douces et chou rouge, Soup bowl de tempeh aux champignons et cive... Un mode d'emploi vous explique comment varier les plaisirs, comment composer des bowls selon vos envies ou le moment de la journée, et quels sont les ingrédients à toujours avoir dans son placard pour pouvoir en préparer.

03/2021

Cuisine des îles

Poke bowls. 50 recettes

Le poke bowl c'est le plat complet et healthy absolument irrésisible du moment ! Plat typique d'Hawai, le poke bowl est devenu un incontournable. Traditionnellement composé de poisson cru coupé en dés et d'une base de riz gluant à laquelle on ajoute des légumes, fruits ou céréales, il se décline aujourd'hui à l'infini. Découvrez 50 recettes qui vous donneront envie de mélanger saveurs et textures (fèves croquantes, avocat fondant, mangue fraîche...), allant du plus authentique aux déclinaisons veggie (buddha bowl) et vegan, en passant par des versions plus originales à base de viande ou volaille.

05/2023

Cuisine bio, diététique, équil

Coffeet Mes bols santé. Poke Bowls et buddha bowls. Avec 4 bols en céramique + 4 paires de baguettes

L'incontournable best-seller de la maison I2C, le coffret Mes bols Santé bleus vous propose 24 savoureuses recettes de buddha et de poké bowls équilibrées, originales et faciles à déguster dans 4 bols bleus aux motifs raffinés et à l'aide ses 4 paires de baguettes assorties ! ... L'équilibre est dans le bol ! L'incontournable best-seller de la maison I2C, le coffret Mes bols Santé bleus vous propose 24 savoureuses recettes de buddha et de poké bowls, pour les 3 repas : Petit déjeuner, déjeuner et diner, équilibrées, originales et faciles à déguster dans 4 bols bleus aux motifs raffinés et à l'aide ses 4 paires de baguettes assorties ! ... Aucun doute l'équilibre est dans le bol !

11/2021

Cuisine bio, diététique, équil

Healthy Bowls

Dans la lignée de Healthy Brunch, Stéphanie Guillemette dans ce deuxième ouvrage nous propose 75 recettes de Bowls complets et équilibrés : -Des bowls-repas, des soupes-bowls sans oublier les bowls sucrés du petit déjeuner. -Des recettes toujours aussi colorées à base de produits frais de saison, à savourer avec les yeux avant de déguster. -Un découpage par saison. Exemples de recettes : Veggie ramen bowl, spiruline bowl glacé et fruits exotiques, falafel express bowl, buddha bowl vegan, porridge bowl choco-banane ...

09/2021

Cuisine bio, diététique, équil

Coffret Mes bols santé Poke Bowls et Buddha bowls. Avec 4 bols en céramique, 4 paires de baguettes et 1 livre de 24 recettes inédites

L'incontournable best-seller de la maison I2C, le coffret Mes bols Santé rouges vous propose 24 savoureuses recettes de buddha et de poké bowls équilibrées, originales et faciles à déguster dans 4 bols rouges aux motifs raffinés et à l'aide ses 4 paires de baguettes assorties ! ... L'équilibre est dans le bol ! L'incontournable best-seller de la maison I2C, le coffret Mes bols Santé rouges vous propose 24 savoureuses recettes de buddha et de poké bowls, pour les 3 repas : Petit déjeuner, déjeuner et diner, équilibrées, originales et faciles à déguster dans 4 bols rouges aux motifs raffinés et à l'aide ses 4 paires de baguettes assorties ! ... Aucun doute l'équilibre est dans le bol !

10/2021

Tous pays

Bowls du monde

100 recettes de bowls pour déguster des repas complets à même le plat. Composez des bowls complets et équilibrés, avec 90 recettes venues du monde entier. De l'Europe avec la panzanella et le bircher, en passant par l'Afrique avec le bowl éthiopien et le couscous bowl, jusqu'aux Etats-Unis avec l'acaï bowl ou le hawaiian poke bowl, découvrez des recettes classiques et originales.

04/2023

Plat unique

Bowls

Des recettes facile et rapides pour créer des bowls fait maison et se régaler ! A base de céréales ou de légumes, sucrés ou salés... les bowls sont le plat le plus pratique à faire à tous les moments de la journée pour faire le plein de vitamines. Dans ce livre, retrouvez 65 recettes de bowls, de toutes les couleurs, pleins de saveurs, pour piocher des idées de repas quand vous le voulez.

03/2023

Cuisine vapeur

Bowls vapeur (presque) zéro déchet. 70 recettes pour tout valoriser

Cuisiner autrement c'est possible ! Découvrez plus de 70 plats à la vapeur en utilisant tout le potentiel des fruits et Légumes : des raviolis aux tiges d'aromatiques au panier vapeur aux légumes d'été, Lene Knudsen a élaboré de succulentes recettes courtes, ludiques et de saison.

04/2021

Plat unique

Bouillons et Bowls. Créer de A à Z un concentré de saveurs, agrémenté de ravioli, de nouilles et bien plus

Par l'autrice de Ramens, nouilles et gyozas. Une remarquable compilation de recettes à base de bouillon qui vous apprendra à superposer, assaisonner et créer des plats variés et sensationnels à partir de rien. Grâce à Pippa Middlehurst (alias @pippyeats), apprenez à préparer un bowl de bas en haut, avec ses assaisonnements, ses sauces, ses touches de croquant et autres garnitures et herbes aromatiques fraîches. Vous trouverez dans ce livre 65 recettes accessibles qui, à partir de ces simples éléments, révèleront toute la richesse des ingrédients, de leurs textures et de leurs saveurs. Des ramens aux bols de riz en passant par les boulettes, les nouilles, les plats chauds à partager, le riz et même les douceurs, Bouillons & Bowls regorge de recettes alléchantes à faire encore et encore.

10/2022

Cuisine bio, diététique, équil

You deserve this, recettes simples et saines. 70 recettes de bowls

Plus de 70 recettes saines pour créer des bowls équilibrés et délicieux. Votre corps et votre âme méritent une alimentation saine et naturelle chaque jour. Mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier le goût. Grâce à ces recettes, que vous choisissiez un bowl sucré ou salé, vous pouvez profiter sans culpabiliser ! Apprenez à créer des plats sains à base d'ingrédients naturels en quelques étapes très faciles et sans y passer des heures. Les repas, qui conviennent pour la plupart aux végétaliens, sont créés et dégustés directement dans un bol. Ces recettes, combinées avec les conseils nutritionnels de Pam sont le point de départ idéal pour changer votre propre alimentation et votre mode de vie simplement et sans renoncer au plaisir.

03/2022

Autres régimes

100 bowls express anti-inflammatoires

Dans ce livre : - Bowls anti-inflammatoires, mode d'emploi en 20 questions-réponses : Qu'est-ce qu'un bowl ? Quelles sont les bases ? Pourquoi les nutritionnistes adorent ça ? Quels sont les avantages diététiques ? Comment concevoir un bowl anti-inflammatoire équilibré ? Quels sont les meilleurs ingrédients anti-inflammatoires ? - Les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires : abricot, algues, avocat, betterave, brocoli, champignon, crustacés, fraise, framboise, gingembre, graines, hydrolats, lentilles, oeuf, agrumes, pêche, quinoa... - 100 recettes express de bowls anti-inflammatoires du petit-déjeuner au dîner : smoothies du petit-déjeuner, avec poisson ou viande, veggie dessert, à emporter.

04/2024

Cuisine asiatique

Mon petit chirashi

Chirashi sushi, saumon-avocat, ou autres bowls... Sur une base de riz japonais, faites parler votre créativité et composez vos petits chirashis maison ! Dans ce coffret : -2 jolis bols en céramique aux motifs japonais. -2 paires de baguettes en bois. -1 petit carnet de recettes et de notes pour laisser place à vos envies de chirashi !

10/2023

Cuisine

Smoothie bowls

Salés ou sucrés, fruités ou chocolatés, pour le petit déjeuner ou pour un repas sur le pouce, les smoothie bowls c'est sain, rapide, bluffant et super facile ! Découvrez 90 recettes de smoothie bowls healthy et gourmands qui nécessitent peu d'ingrédients à acheter, des produits hyper simples à trouver, un temps de préparation limité, quelques gestes seulement, pour un résultat qui en jette dans l'assiette.

01/2021

Cuisine bio, diététique, équil

Bowls healthy

Des recettes simples avec 6 ingrédients maximum. 8 recettes de base à décliner en 4 variantes originales. Des astuces pratiques pour apprendre pas à pas.

02/2021

Cuisine légère

Bowls Healthy

Bowls complets et sains composés d'une base féculents (pâtes, riz, quinoa...), de protéines animales ou végétales (saumon, thon, poulet, tofu), de légumineuses (pois chiches, lentilles...), de légumes et/ou fruits frais, de graines et d'herbes aromatiques... 80 recettes de bowls gourmandes et modernes à composer avec des ingrédients simples.

03/2021

Cuisine végétarienne

Bowls veggie

Régalez-vous avec ces 80 recettes de bowls complets prêts à assouvir toutes vos envies gourmandes en un clin d'oeil.

09/2022

Cuisine asiatique

Bowls asiatiques

Ramen, bibimbap, chirashi, gyozas bowl, bobun... Composez des bowls complets aux saveurs de l'Asie en un clin d'oeil !

03/2022

Cuisine

Coffret rouge L'équilibre est dans le bol. Mes bols santé, poke bowls et buddha bowls avec 4 bols en céramique et 4 paires de baguettes

4 bols en céramique + 4 paire de baguettes + 1 livre de 24 recettes : - Bols petit déjeuner : Smoothie bowl banane, framboises et agrumes ; Porridge pomme, cannelle, noix de pécan ; Muesli et yaourt bowl, banane, myrtilles et beurre de cacahuète ; Nice cream chocolat, noisette ; Chia pudding coco mangue ; Flocons d'épeautre, yaourt à la grecque, mirabelles au miel ; Granola et fruits rouges, pistache, lait d'amande ; Porridge d'avoine et de chia au matcha, kiwi et myrtilles. - Bols déjeuner : Mâche, orge, carottes au zaatar, grenade, oeuf mollet ; Poke bowl thon, chou rouge, edamames, mangue, riz complet ; Pad thaï brocolis, pak choï, tofu ; Buddha bol tofu sauce aigre-douce, orge, framboises ; Poulet chich taouk, houmous de betterave, mâche, menthe, carotte ; Bibimbap riz basmati, carotte, épinards, salade d'algues ; Dahl de lentilles, citron vert, épinards frais, riz blanc et rouge ; Poulet doré, poivron, oignon, coriandre, nouilles de riz. - Bols dîner : Roquette, pomme, patate douce, feta, noix ; Poke bowl saumon tataki, concombre, avocat, roquette, myrtilles ; Salade thaï crevettes, mangue, fruit de la passion ; Buddha bol chou-fleur teriyaki, oignons pickles, quinoa, avocat ; Bol scandinave saumon fumé, pommes de terre, oeufs de truite ; Asperges, quinoa, oeuf mollet, avocat, patate douce, sauce yaourt ; Bol libanais poulet chich taouk, aubergines rôties, sauce yaourt au sésame ; Bol mexicain haricots rouges, maïs, guacamole, tomates, oignons. Le principe des bols santé est simple : associer différents ingrédients sains et healthy pour composer des repas complets et équilibrés !

10/2020

Cuisine des îles

Coffret Ce soir c'est poke bowl !

Découpez quelques ingrédients, disposez-les joliment dans votre bol préféré et savourez un délicieux plat complet et équilibré ! Dans ce coffret : -4 jolis bols en céramique pour composer vos poke -4 paires de baguettes colorées pour les déguster -1 livre de 20 recettes de bowls

10/2022

Cuisine bio, diététique, équil

Buddha bowls minceur. 40 recettes gourmandes et équilibrées !

Ils sont sains, gourmands et beaux : adoptez les buddha bowls sans hésiter ! Découvrez 40 recettes salées et sucrées, toujours faciles à préparer, pour des repas complets du petit déjeuner au goûter. Équilibrés et rassasiants, les bowls sont de véritables alliés minceur : ils permettent de faire le plein de vitamines et minéraux, sans excès de matière grasse ou de sucre, mais tout en se faisant plaisir et en évitant les grignotages ! La formule est simple : choisissez une base de céréales, ajoutez des protéines et des légumes, arrosez de sauce et dégustez le tout dans un bol ! Découpez, assemblez, dégustez !

05/2022

Cuisine des îles

Coffret Poke Bowl Aloha

Les grands bols céramiques colorés pour des lunchs ou dîners good vibes. Ce coffret contient : 2 grands bols en céramique décorés (200 mm de diamètre) 2 paires de baguettes décorées 1 livre avec les meilleures recettes de poke bowls (48 pages) Des bols avec un design original décorés par l'illustratrice Lil Sire. Le beau cadeau à offrir ou à s'offir.

09/2023

Cuisine des îles

Ce soir c'est poke bowl !

Ils sont sains, gourmands et beaux : adoptez les poke bowls sans hésiter ! Découvrez dans ce coffret : - 4 jolis bols en céramique - 4 paires de baguettes colorées - 1 livret avec des notes et des idées pour décliner vos bowls à l'infini !

Cuisine

100 bowls healthy

100 Bowls Healthy... Smoothie bowls, Bowls énergie, Poke bowls, Soupes repas, Soupes veggie... 100 % inratables !

01/2020

Cocktails

Cocktails & Punch Bowls

100 recettes avec ou sans alcool Bloody mary, vodka martini, margarita, mojito, planteur, caipirinha, americano, champagne façon mimosa, bubble tea à la noix de coco, lassi litchi et gingembre, cocktail-thé vert à la menthe... Bref, toutes les recettes de cocktails & punch, des plus cultes aux plus créatives ! Carrément Cuisine C'est carrément bon et facile !

06/2022

Cuisine

60 super-recettes de Bouddha bols

Un bol, des ingrédients soigneusement choisis... et vous obtenez 60 recettes gourmandes, saines et colorées ! Faites-vous plaisir avec des plats aussi beaux que bons !

Plat unique

60 super recettes de Bouddha bols

Un bol, des ingrédients soigneusement choisis... et vous obtenez 60 recettes gourmandes, saines et colorées ! Faites-vous plaisir avec des plats aussi beaux que bons !

02/2024

Cuisine asiatique

Bowls & Bento. Des recettes japonaises simples et délicieuses pour tous les jours

Dans ce livre, le chef Tim Anderson nous prouve que la cuisine japonaise peut être rapide et facile à réaliser au quotidien. Inspirées de la version japonaise du batch cooking, le tsukurioki, la plupart des recettes sont conçues pour être préparées à l'avance et finalisées en un clin d'oeil. Choisissez parmi plus de 80 recettes réparties en 4 thématiques principales afin de composer des repas variés et délicieux en combinant à votre gré : - accompagnements ; - bentos ; - plats de résistance ; - sandwichs. Rempli de plats accessible à tous, ce livre est la preuve que la cuisine japonaise n'est pas réservée seulement aux occasions spéciales mais qu'elle peut très bien se déguster au quotidien !

04/2023

Cuisine bio, diététique, équil

Bowls by Clemfoodie. 70 recettes gourmandes ou healthy pour tous les moments de la journée

Les bowls sont mes recettes préférées... Gourmands ou plus légers, astucieux et faciles à réaliser, ce sont des petits plats complets et ludiques pour se faire plaisir au quotidien. Je les aime tellement que j'en ai imaginé pour tous les moments de la journée : breakfast énergisant, déjeuner express, dîner light ou réconfortant... Lequel choisirez-vous ?

09/2021

Bowls. 70 recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies !

Extraits

Bowls. 70 recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies !

Bowls objectif minceur

Un bowl et c'est tout !

Poke bowls. 50 recettes

Coffeet Mes bols santé. Poke Bowls et buddha bowls. Avec 4 bols en céramique + 4 paires de baguettes

Healthy Bowls

Coffret Mes bols santé Poke Bowls et Buddha bowls. Avec 4 bols en céramique, 4 paires de baguettes et 1 livre de 24 recettes inédites

Bowls du monde

Bowls

Bowls vapeur (presque) zéro déchet. 70 recettes pour tout valoriser

Bouillons et Bowls. Créer de A à Z un concentré de saveurs, agrémenté de ravioli, de nouilles et bien plus

You deserve this, recettes simples et saines. 70 recettes de bowls

100 bowls express anti-inflammatoires

Mon petit chirashi

Smoothie bowls

Bowls healthy

Bowls Healthy

Bowls veggie

Bowls asiatiques

Coffret rouge L'équilibre est dans le bol. Mes bols santé, poke bowls et buddha bowls avec 4 bols en céramique et 4 paires de baguettes

Coffret Ce soir c'est poke bowl !

Buddha bowls minceur. 40 recettes gourmandes et équilibrées !

Coffret Poke Bowl Aloha

Ce soir c'est poke bowl !

100 bowls healthy

Cocktails & Punch Bowls

60 super-recettes de Bouddha bols

60 super recettes de Bouddha bols

Bowls & Bento. Des recettes japonaises simples et délicieuses pour tous les jours

Bowls by Clemfoodie. 70 recettes gourmandes ou healthy pour tous les moments de la journée