Objectif no stress. Toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Extraits
Jardinage
50 manières de cohabiter avec les hérissons et autres visiteurs des jardins. Des moyens ingénieux pour prendre soin de son jardin en préservant sa faune
Parmi les nombreuses joies que procure un jardin, il y a celle de pouvoir observer la faune et partager avec elle son jardin. Il arrive cependant que des créatures de toutes les tailles soient à l'origine de razzias sur vos précieux végétaux. Cet ouvrage aborde 50 problèmes fréquents causés par les animaux, sauvages ou de compagnie et propose des moyens écologiques, simples et pratiques pour déjouer leurs tentatives de tirer un peu trop profit de votre jardin...
03/2022
Psychologie, psychanalyse
Prendre soin du bébé placé
Placer un bébé répond toujours à une nécessité de le protéger de la violence et de la destructivité qu'il subit dans son cadre familial. Cependant, si la séparation est nécessaire, elle ne soigne pas. Aider un enfant à grandir au sein d'une autre famille ou en institution doit se penser dans la continuité de son histoire, en prenant en compte les difficultés et les souffrances et en organisant les soins et conditions nécessaires à son développement. Ces modalités comprennent aussi l'attention portée aux parents et le soutien à la famille d'accueil et aux professionnels. Car prendre soin d'un enfant qui a vécu des relations carencées et présente des troubles du comportement représente un défi à relever ensemble. Partant d'un besoin de continuité et de cohérence de soins, cet ouvrage apporte des pistes de réflexion aux professionnels engagés auprès des bébés négligés ou traumatisés.
04/2020
Spécialités médicales
Soigner, prendre soin en périnatalité
Soigner (au sens de to cure) et prendre soin (au sens de to care) ne doivent pas être dissociés dans la période périnatale (grossesse, naissance, post-partum) : il en va de l'avenir de l'enfant, de ses mère et père, et de leur précieuse relation. De multiples professions (sages-femmes, puéricultrices, infirmières, obstétriciens, pédiatres, gynécologues, médecins généralistes, éducateurs, assistantes familiales, techniciennes en intervention sociale et familiale, psychomotriciens, psychologues, psychanalystes, pédopsychiatres...) traitent, soignent et prennent soin des femmes enceintes, de bébés, de futurs pères et des parents de bébés. Ils ne renoncent pas à prendre soin quand ils soignent, au moment où la technicité risque toujours plus de faire oublier l'expérience intime que représente le fait d'être soigné.
03/2013
Sciences de la vie
Épidémies. Prendre soin du vivant
Peste, variole, choléra, grippe "espagnole", sida, Covid-19... Au fil des siècles, les épidémies ont bouleversé nos vies. Ici et ailleurs. Elles touchent le monde du vivant dans sa globalité. Et c'est en analysant les relations interespèces que l'on peut en comprendre les mécanismes et les implications. Aujourd'hui, on sait que pour prendre soin de nous, il faut prendre soin du vivant.
04/2024
Couple, famille
Mon p'tit cahier no stress
Grandir zen pour grandir heureux ! Stress du dimanche soir, conflits avec les copains, peur de la mauvaise note ou des situations nouvelles... les enfants aussi souffrent du stress, et chacun y réagit à sa manière ! Le risque est de laisser ce stress négatif s'installer de manière chronique et créer de l'anxiété. Mais pas de panique, il existe des clés pour apprendre à votre enfant à utiliser le stress de manière positive et à ne pas se laisser envahir par lui. De quoi faire lui un enfant heureux et en bonne santé. Avec Mon p'tit cahier No stress : - Débusquer le stress : identifier les causes de stress chez votre enfant, repérer les symptômes, décrypter ses réactions, distinguer le bon et le mauvais stress, comprendre l'anxiété ; - Miser sur l'intelligence émotionnel : décoder les liens entre stress et émotions, les 3 règles d'or pour accueillir les émotions de votre enfant, les petits rituels pour cultiver l'amour, la joie et la gratitude au quotidien ; - Cultiver la zen attitude au quotidien : le rôle clé du sommeil, les alliés de l'alimentation antistress, les 3 étapes pour installer le calme en famille, la boîte à outils no stress du dimanche soir, l'impact sur les apprentissages, ,3 outils pour combattre le stress de la performance scolaire, le rituel des devoirs à instaurer ; - Booster son estime de soi : communiquer de façon authentique et et bienveillante grâce à la CNV, s'appuyer sur ses forces de caractère naturelles, favoriser sa résilience et encourager l'autonomie.
08/2019
Autres maux
Je me libère du SIBO. Toutes les clés pour rééquilibrer son microbiote et apaiser sa digestion
Pour en finir avec les ballonnements et autres désagréments digestifs SIBO signifie en anglais " Small Intestinal Bacterial Overgrowth ". En français, le terme médical est la " Prolifération Bactérienne de l'Intestin Grêle ", le PBGI. Le SIBO survient lorsqu'il y a trop de bactéries dans l'intestin grêle. Ce dernier, contrairement au gros intestin (le côlon), contient en principe un très faible niveau de bactéries, 100 000 fois moins que le côlon. En effet, l'intestin grêle est la zone où sont absorbés plus de 80 % des nutriments lors de la digestion. Cette zone doit donc rester très peu colonisée par les micro-organismes. Si les bactéries viennent à se multiplier de manière anormale dans l'intestin grêle, cela engendre un déséquilibre et des symptômes plus ou moins gênants comme : beaucoup de ballonnements, ou des gaz ; la diarrhée, la constipation ou parfois une alternance des deux ; des douleurs abdominales ; un intestin irritable ; une malabsorption des nutriments, et à terme des carences nutritionnelles ; le brouillard cérébral, le fameux " brain frog " ; des problèmes de peau ; un déséquilibre hormonal... A la longue, ces bactéries peuvent provoquer des hypersensibilités alimentaires, une altération du microbiote intestinal et générer des dysfonctionnements chroniques. Ce livre permettra de comprendre ce qu'est le SIBO. Vous découvrirez les causes possibles du SIBO, ainsi que les tests à disposition pour le détecter, et bien sûr les différents leviers à activer pour vous " libérer " du SIBO.
07/2022
Cuisine
Desserts de fête. Des recettes pour toutes les occasions !
De délicieux gâteaux pour toutes les occasions festives ! Vous voulez bluffer vos invités avec des desserts qui en jettent, mais vous avez peur qu'ils soient trop compliqués à réaliser ? Découvrez 35 recettes spectaculaires et originales, beaucoup plus faciles à concocter qu'elles en ont l'air : fraisier matcha, number cake, gâteau nuage, île flottante aux pralines roses... Préparez ces desserts aussi beaux que bons pour une soirée de réveillon, un dîner entre amoureux, un goûter d'anniversaire, ou pour toute autre occasion festive !
10/2019
Ouvrages généraux
Pour une insurrection des sens. Danser, chanter, jouer, pour prendre soin du monde
A l'aide d'une langue extrêmement sensible et sensuelle, poétique, le philosophe Jean-Philippe Pierron poursuit son exploration écobiographique (voir son précédent livre dans la collection Mondes Sauvages : "Je est un nous") pour révéler l'importance primordiale de gestes en apparence triviaux et anodins, ceux du jardinier, du paysan, de l'artisan, du cuisinier, mais aussi ceux du musicien, du danseur et de l'écrivain, dans l'élaboration concrète et quotidienne, profonde et le plus souvent tue, d'une manière d'être au monde révélatrice d'un souci, d'une attention portée au monde et aux vivants qui cohabitent avec nous.
05/2023
Revues de psychologie
Pratiques en santé mentale N° 2/2021 : Actualité de l’hospitalisation de jour
Le temps est venu de se demander comment les équipes concernées répondent à la question du devenir de l'hospitalisation de jour alors même que s'affichent ces dernières années des propositions ou injonctions nouvelles. Citons en particulier le rapport Laforcade en 2016 qui annonce la fin prochaine des HDJ considérés comme "lieux de chronicisation et de stigmatisation" recommandant de les transformer en CATTP et /ou en atelier thérapeutique pour rechercher souplesse et innovation. Rappelons également l'instruction sur la réhabilitation en 2019 qui propose la réalisation des évaluations et la mise en Åuvre dans les structures existantes que ce soit un Hôpital de Jour, un CATTP, un Atelier thérapeutique ou des Appartements Thérapeutiques.
08/2021
Calendriers adulte
Une année en pleine forme avec Michel Cymes. Votre santé jour après jour, Edition 2024
Une nouvelle édition de l'almanach Dr Good par Michel Cymes, version 2024 : des conseils santé et bien-être pour prendre soin de soi jour après jour, et passer une année en pleine forme. De nouveaux coachings thématiques et recettes illustrées. De l'activité physique, un sommeil réparateur, une meilleure gestion du stress... prendre soin de sa santé - physique et mentale, ce n'est pas si compliqué : une bonne hygiène de vie au quotidien et quelques petits gestes et de bonnes habitudes peuvent booster forme et bien-être au quotidien ! Sur le même principe que l'édition 2023 avec un coaching thématique par mois, et chaque jour des conseils à picorer (des astuces bien-être, des infos santé, des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre, les rappels médicaux...), cette édition s'enrichit de nouveautés : Des pleines pages de nouvelles recettes santé illustrées Des nouvelles thématiques : retrouver sa ligne, entretenir son capital jeunesse, se reconnecter à la nature pour vivre mieux, préparer sa rentrée zen, booster son immunité...
11/2023
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son périnée à tout âge. Pourquoi et Comment ?
Fruit de son expérience de sage-femme, ce livre de Fanja Randriamanjato est un véritable guide pratique pour comprendre ce qu'est le périnée et son importance dans votre vie, quel que soit votre âge. Magnifiquement illustré par Aline Jayr, il présente, grâce à de nombreux exercices pratiques et accessibles à réaliser chez vous, ce qui développe et renforce la conscience du périnée, les désordres qui peuvent s'installer et ce qui les répare. Guidée par sa sensibilité, l'auteure a dû désapprendre les modèles établis pour écouter les besoins profonds des femmes, et découvrir comment regarder autrement, au-delà du diagnostic, afin de proposer un accompagnement global et adapté qui s'inscrive dans la médecine de demain.
04/2019
Spécialités médicales
Centres de santé. Guide pour les élus, les professionnels de santé et les porteurs de projet
Nous assistons cette dernière décennie à un transfert de compétences des soins de premier recours aux communes, au secteur associatif et aux mutuelles, conséquence du désengagement de l'offre hospitalière locale. Sous l'égide d'initiatives communale et libérale, aujourd'hui de nombreux centres de santé sont implantés en France, majoritairement en milieu urbain ; dans des quartiers prioritaires ou limitrophes, mais aussi en zone rurale ou péri-urbaine. Polyvalents, médicaux, dentaires ou infirmiers, gérés par des organismes à but non lucratif, des collectivités territoriales ou des institutions mutualistes, ils visent à assurer l'accès aux soins de proximité et une meilleure coordination entre professionnels de santé, favorisant ainsi la pertinence, la qualité et la sécurité des soins. Ces structures d'exercice regroupé de premier recours permettent la mise en oeuvre d'actions de santé publique en termes d'accessibilité sociale, de prévention et d'éducation sanitaire sur l'ensemble du territoire avec une coopération transversale pluriprofessionnelle et pluridisciplinaire. Avec la loi de modernisation du système de santé de 2016, les ordonnances de 2018 et la réforme du 24 juillet 2019 relative à l'organisation et à la transformation du système de santé, leur rôle dans la réduction des inégalités sociales et territoriales de santé et dans la lutte contre la désertification médicale s'est accru. L'importance de l'accompagnement de ces projets par les élus et les professionnels de santé locaux est désormais manifeste, notamment avec la mise en oeuvre des contrats locaux de santé et les communautés professionnelles territoriales de santé. Laurent Delprat, avocat à la Cour d'appel de Paris, Maître de conférences associé à l'université Paris 8, conseiller municipal délégué à l'accès au droit et à la santé de Chaville et conseillé de la branche dentaire du Réseau national des centres de santé mutualistes et de nombreux centres de santé mutualistes et associatifs se propose de rassembler en un ouvrage les fruits de ses expériences et tous les éléments nécessaires à la mise en place d'un centre de santé. Parce que construire un projet de création de centre de santé demande bien des connaissances, ce guide de mise en oeuvre reprend l'essentiel : effectuer le diagnostic territorial, établir un projet de santé dans un contexte plurifactoriel, appliquer les règlementations en vigueur, rédiger les contrats de travail, soigner ses relations avec l'Assurance maladie et l'agence régionale de santé, gérer les conflits...
11/2019
Méthodologie
Pratique de l'entretien motivationnel en santé mentale. 2e édition
S'inscrivant dons le mouvement à la fois intégratif et trans-diagnostique qui s'affirme ces dernières années dans le champ de la psychologie et de la psychothérapie, l'ouvrage décrit comment pratiquer PUNI dans le champ de la santé mentale. Il montre que, l'EM peut être utilisé au-delà de la motivation, pour traiter et modifier certains mécanismes cognitifs et émotionnels à l'oeuvre dans bon nombre de difficultés et de troubles psychologiques. De la dépression aux troubles obsessionnels compulsifs, du trouble de stress post-traumatique aux troubles du comportement alimentaire, du sevrage tabagique au jeu pathologique, c'est un large spectre du champ de la clinique psychologique et psychiatrique qui est abordé dans cet ouvrage par les plus importants spécialistes.
04/2021
Développement personnel
59 secondes pour prendre les bonnes décisions
Vous avez 88 % de chances supplémentaires de récupérer votre portefeuille perdu si vous y avez glissé la photo d'un bébé, Vous avez plus de chances d'être embauché si vous commencez votre entretien en parlant de vos faiblesses, La meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre service mais de demander un service, Vous êtes plus créatif en vous détendant seul dans votre bureau qu'en participant à un brainstorming, Une plante verte près de vous augmente de 15% votre productivité, Vous avez 20% de chances supplémentaires de danser avec une femme si vous lui touchez le bras en lui posant la question...? Qu'il s'agisse de notre mémoire, de notre bonheur, de notre capacité d'aimer ou de persuader, de notre tendance à la procrastination et, d'une façon plus générale, de notre désir d'être mieux dans notre peau, il existe des méthodes tout à fait efficaces pour atteindre nos ambitions en quelques minutes seulement. Le psychologue Richard Wiseman a rassemblé les études, mises au point dans les laboratoires des sciences du comportement des meilleures universités du monde, qui prouvent que les plus petites décisions peuvent parfois provoquer de grands changements dans notre vie.
10/2010
Santé, diététique, beauté
L'extrait de pépins de pamplemousse. Les vertus pour la santé, les applications pour la maison, les clés pour bien le choisir
La nature cache parfois des trésors jusque dans ses plus petits composants. C'est le cas des pépins de pamplemousse dont l'extrait (appelé aussi EPP) possède des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antifongiques et soutient le système immunitaire en période de maladie, de convalescence mais aussi en prévention. Ce produit polyvalent permet de couvrir un large champ de problèmes de santé : cutanés (acné, par exemple), digestifs (candidose) ou ORL (rhume ou Laryngite). Il sera également très intéressant en complément de vos produits d'entretien pour l'assainissement de votre maison. Cet ouvrage pratique fait le point sur les nombreuses propriétés de l'extrait de pépins de pamplemousse, présente des exemptes concrets d'utilisation pour la santé et la maison et donne les clés afin de choisir un produit de qualité parmi ceux qui sont disponibles sur le marché et ainsi profiter des nombreuses vertus de ce produit précieux. L'extrait de pépins de pamplemousse deviendra vite un remède de référence pour tous ceux qui sont à la recherche de solutions naturelles pour leur santé.
05/2019
Enseignement du sport
Toutes les clés pour réussir en STAPS. Mention "Education Motricité"
Parcours historique des formations en STAPS la mention '¿Education et motricité¿' (EM) attire chaque année le plus grand nombre d'étudiants inscrits. Autour de 4 grandes parties cet ouvrage permet aux candidats à l'entrée dans le cursus et aux étudiants en cours de formation de¿ : - visualiser l'ensemble de la filière EM à travers le métier d'enseignant¿ ; - connaître les compétences transversales aux métiers de l'intervention dans le champs des pratiques sportives et artistiques¿ : évolution des contenus¿ ; interaction enseignant-élèves¿ ; formation par et au numérique¿ ; - acquérir des connaissances pour mieux appréhender la première expérience d'enseignement le stage¿ ; - saisir l'importance des gestes professionnels lors des pratiques d'intervention. Chaque chapitre est ponctué de témoignages (étudiants enseignants formateurs universitaires) autant de regards croisés sur le parcours universitaire et les contenus de la formation et se termine par des quiz et des questions qui vous permettront de tester vos connaissances. Grâce aux nombreux encarts ' Le saviez-vous ' ' Astuce pratique¿' et ' Focus ' cet ouvrage vous offre toutes les clés pour réussir en STAPS.
09/2022
Enseignement du sport
Toutes les clés pour réussir en STAPS. Mention "Entrainement sportif"
La mention ' Entraînement sportif ' (ES) forme des entraîneurs capables de s'adapter à tous types de publics et de structures. Leurs principales compétences englobent le développement des ressources physiques et mentales des sportifs ainsi que l'appréhension de leurs performances. A travers 13 chapitres cet ouvrage permet aux candidats à l'entrée dans le cursus et aux étudiants en cours de formation : 1. de visualiser l'ensemble des métiers liés à l'entraînement sportif et d'en connaître les différentes spécificités ; 2. de connaître les compétences transversales et académiques nécessaires à ce corps de métier : physiologie ; anatomie fonctionnelle ; psychologie ; 3. d'identifier les compétences professionnelles indispensables à la pratique de l'entraînementtelles que le traitement de la performance ; 4. d'intégrer les compétences disciplinaires nécessaires à la bonne réalisation de l'entraînement sportif : coordination ; le devoir d'éduquer ; la pluralité des savoirs. La préface et la postface de cet ouvrage sont composées d'interviews vidéo de Michel da Costa entraîneur d'athlètes internationaux et instructeur fédéral de karaté et d'Anne Capron formatrice-coordinatrice à l'INSEP et plusieurs fois finaliste olympique en natation artistique. Chaque chapitre est traversé de témoignages (étudiants enseignants formateurs universitaires) autant de regards croisés sur le parcours universitaire et les contenus de la formation et se conclut par des quiz et des questions qui permettent de tester ses connaissances. Grâce aux nombreux encarts ' Le saviez-vous ' ' Astuce pratique ' et ' Focus ' cet ouvrage offre toutes les clés pour réussir en STAPS.
09/2022
Religion
Prendre soin de l'être. Philon et les thérapeutes d'Alexandrie
Juif de culture hellénistique, Philon d'Alexandrie, contemporain du Christ, est très représentatif des mouvements spirituels d'un milieu où se côtoient les syncrétismes les plus audacieux et les sectarismes les plus virulents. Précurseur d'Origène, il est surtout connu pour son " art de l'interprétation " des rêves et des textes sacrés, qui n'est pas sans rappeler celui de la psychologie des profondeurs au XXe siècle. Dans son livre Les Thérapeutes, présenté et commenté ici par Jean-Yves Leloup, Philon se fait le chantre d'une communauté dont on connaît mal la nature, mais qui se caractérise par son hospitalité et son attention à l'Etre dans toutes ses dimensions : corps, âme et esprit. Les Thérapeutes, par cette vision globale de l'Homme, enracinée dans l'anthropologie biblique, préfigure déjà les psychologies contemporaines ouvertes aux domaines du corps et de la spiritualité.
04/1999
Arts ménagers
Prendre soin de sa maison en plein KO. 31 jours d'autocompassion
Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d'être débordé. Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C'est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH... Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s'est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d'en faire. Mais elle a retrouvé son équilibre - et une maison fonctionnelle - après un déclic qui a changé sa vie : nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c'est notre intérieur qui est à notre service. En s'appuyant sur ce principe d'autocompassion, elle a simplifié sa to-do list et trouvé des astuces pour l'adapter à son temps et son énergie disponibles. C'est ce puissant conseil associé à son approche anticonformiste qui ont déjà convaincu le million et demi de fans qui la suit sur TikTok (@domesticblisters) et qu'elle développe dans ce livre. Au fil des pages, vous allez : - voir les tâches d'entretien comme une attention envers vous, et non comme le reflet de votre valeur ; - établir des priorités ; - échelonner les corvées (qui n'en seront plus ! ) pour ne plus procrastiner ; - transformer un vrai bazar en pièce fonctionnelle ; - sourire aux traits d'humour de votre nouvelle meilleure amie.
10/2022
Littérature française
Prendre son souffle
Anaïs aurait dû écouter Eden et s'enfuir. Mais quand on finit par trouver l'amour, le vrai – celui que tous traquentde bar en bar, celui dont on rêve au fond d'un lit froid –, il devient difficile d'y renoncer au nom d'un sombreprésage d'avenir. Eden devient lentement prisonnier de son corps, Anaïs de cet amour plus grand que naturequ'elle ne sait réprimer.Que faire d'autre alors que prendre son souffle et plonger ? Un roman lumineux, d'une beauté sublime, tant dansl'histoire que dans l'écriture. Une histoire terriblement humaine Une lecture dont on ne sort pas indemne Un amour absolu qui s'étale sur 15 années, racontésans lourdeurs et sans précipitations Rédigé sous la forme d'une longue lettre adressée àson homme, la narratrice nous donne une immersionpoignante dans le quotidien d'une amoureuse qui sefait peu à peu aidante naturelle, sans l'avoir choisi Une grande question sous-tend le roman, en filigrane : est-il possible de garder l'amour vivant lorsque le corpsn'est plus qu'un poids dans l'équation ? Une finale qui éblouira et marquera le lecteur L'AUTRICEGeneviève Jannelle a publié La juche, Odorama, Pleine de toi et Prendre son souffle, des histoires oscillanttoutes entre " tortueuses " et " tordues ". Elle travaille dans le domaine de la publicité, où elle est connuepour ses idées, certes, mais surtout pour son imposante collection d'escarpins et ses 10 km de joggingà l'heure du déjeuner.
03/2024
Couple, famille
Le dico de la santé pour les enfants
Pour être en bonne santé, il faut bien sûr prendre soin de ton corps, bien te nourrir, bouger, te reposer, te laver... Mais ce n'est pas tout ! Il est aussi important de trouver ta place parmi ceux qui t'entourent et dans ton environnement, de prendre plaisir à marcher au quotidien, de savoir reconnaître tes émotions, de connaître tes droits... Classées par ordre alphabétique, toutes les thématiques de la santé et du bien-vivre au quotidien sont réunies dans ce dictionnaire aux illustrations drôles et acidulées. Tu y trouveras de précieuses informations, des conseils et des recommandations qui t'accompagneront tout au long de ta vie !
10/2019
Généralités médicales
Repères éthiques pour les professions de la santé
"La compétence éthique a pour fondement la compétence disciplinaire. Elle implique, en premier lieu, de ne pas perdre de vue la finalité du soin. Mais elle suppose aussi de savoir reconnaître les problèmes et les dilemmes éthiques quand ils se posent dans la pratique, c'est-à-dire lorsque le sens de l'intervention est menacé ou trahi au profit d'intérêts étrangers à cette finalité. Quand le problème est reconnu, les repères éthiques provenant des normes légales et déontologiques, des théories éthiques et des principes sont des guides fort utiles pour y réfléchir et proposer des solutions. Aucun d'entre eux ne représente un absolu. Ils se limitent les uns les autres, mais sont tous aussi importants à considérer." Cet ouvrage dégage ces repères et fait apparaître leur importance pour la compréhension des questions éthiques qui surgissent dans la pratique clinique et organisationnelle des professionnels de la santé.
05/2019
Vivre en couple
1 temps pour 2. 10 rendez-vous pour prendre soin de votre couple
Ce concept inédit permet au couple de sortir de la routine en partageant une parenthèse ludique et enrichissante. Programmez votre moment et emportez votre épisode où vous voulez ! en voiture, en balade, au restau ou à la maison. Pas de prise de tête, c'est simple, ludique et positif. 1 temps pour 2, c'est simplement s'évader à 2 en s'enrichissant de manière rapide, simple et ludique ! Les épisodes s'adressent à TOUS les couples ! Ensemble depuis 3 mois ou 30 ans, prendre soin de son couple n'a pas d'âge ! 1 temps pour 2 a été créé par des professionnels du couple, issu des dernières recherches scientifiques sur le bonheur et basé sur les principes de la psychologie positive.
06/2022
Développement personnel
Hack ton corps. Explore ton sytème pour prendre soin de toi !
Douleurs, gênes, complexes... te rendent étranger à ton corps et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère corporelle pour en exploiter les ressources, et apprendre à co-créer avec elle. Suis le programme pour déployer la version rayonnante de toi-même ! - Du savoir pour reprendre le pouvoir et des exercices pratiques pour être acteur ! - Des méditations audios et une méthode de hacking : le process A. N. I. M. E. R.
09/2020
Paramédical
Animer des parcours de santé pour les personnes âgées
La pratique d'une activité physique est primordiale pour la bonne santé de l'être humain. Pourtant cette activité est délicate à mettre en place auprès des personnes âgées : peur des blessures, démotivation des participants, manque de temps ou de budget dans l'institution... Cet ouvrage propose de vous guider pas à pas dans l'organisation d'ateliers simples et complets. La présentation des connaissances physiologiques spécifiques à la personne âgée est suivie de conseils généraux sur l'achat du matériel, le choix du lieu ou les attitudes d'encadrement à adopter. Mais la majeure partie de ce manuel est consacrée à la description concrète et illustrée de 17 séances, chacune composée de 4 exercices, largement déclinables.
04/2013
Géopolitique
Les nouvelles routes de la soie. Un projet chinois pour le monde
Décrypter le projet des Nouvelles routes de la soie, c'est comprendre l'émergence de la Chine sur la scène internationale, avec ses défis et ses risques. C'est se plonger au coeur de la renaissance chinoise, avec tout ce qu'elle soulève d'enjeux en termes de puissance économique, politique et militaire. Pesant près de 1000 milliards de dollars et englobant 55% du PIB mondial, ce projet concerne tous les continents. Or, si son ambition affichée est d'améliorer la communication entre les pays, la connectivité des routes, de faciliter le commerce, la circulation financière et les déplacements des personnes, ce projet soulève aussi des craintes : par son ampleur, il recompose l'équilibre des forces dans plusieurs régions - qui plus est, lorsque l'arrivée des investissements s'accompagne de navires militaires. Finalement, ces Nouvelles routes de la soie seraient-elles destinées à diffuser un modèle économique, social et politique ? Dans cet ouvrage, Florent Detroy soulève et analyse de façon magistrale les problématiques majeures que ces Nouvelles routes de la soie font émerger.
11/2021
Cosmétiques, coiffure
Petits secrets de beauté et de bien-être au naturel. Des conseils et des recettes pour prendre soin de soi
100% beauté ! Masque anti-cernes, dentifrice fraîcheur, lotion anti-rides, gommage désincrustant, lotion tonique, huile de soin, bain relaxant, massage drainant...
10/2022
Santé, diététique, beauté
Immuno Boost. Pour une santé à toute épreuve !
Le guide indispensable pour savoir comment protéger et booster son système immunitaire ! Dans un contexte infectieux et viral, notre système immunitaire est notre meilleur allié. Invisible, il intervient 24 heures sur 24 et, tel un rempart, défend l'organisme face aux agressions, des plus bénignes aux plus sévères. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre quels sont les piliers de la forme qui permettent à notre corps de lutter contre la fatigue et les infections en tout genre. L'auteur, spécialiste de la nutrition et des défenses immunitaires, vous livre des conseils pratiques simples et efficaces. L'idée d'Immun Boost est simple : faire en sorte d'être moins fatigué, moins stressé et plus résistant aux infections et aux virus, notamment hivernaux (rhumes à répétition, grippe, rhino, gastro...). Dites adieu aux maux de l'hiver, rapidement et durablement !
01/2021
Etudes de marché
Investir en entreprise, toutes les clés pour se lancer. Identifier les meilleures opportunités et augmenter son capital
Non, investir dans une entreprise n'est pas réservé à une élite financière ! Chacun, à son échelle, peut pratiquer l'investissement en start-up, commerce et TPE. Avec 2 000 €, il est déjà possible d'investir. Le prérequis est de comprendre de quoi il retourne réellement et si votre situation, votre appétence et vos ressources le permettent. Si les risques sont plus élevés, les avantages sont réels : taux de rendement intéressants, diversification des investissements, soutien aux entrepreneurs de demain et à l'économie française. Ce livre vous accompagne dans l'investissement en entreprise, étape par étape : définir votre profil et vos capacités d'investissement, identifier les entreprises à fort potentiel, participer à un financement participatif (crowdfunding), augmenter la valeur de la société, refinancer, faire son exit, construire une stratégie et multiplier les investissements. Un ouvrage concret qui propose également des témoignages et retours d'expérience de personnes qui se sont lancées avec succès dans l'aventure de l'investissement.
03/2024
Cuisine
Crêpes & galettes pour toutes les occasions
Dans ce livre, les auteurs se basent sur 3 pâtes différentes (galette de blé noir, galette de froment et crêpe de froment) pour développer plus de 40 recettes. Recettes traditionnelles (complète, au lard fumé, champignons à la crème...), ou originales (maki, pain surprise, ravioles aux coquillages, millefeuille de blé noir au crabe...) salées ou sucrées (baluchon banane-chocolat, marbré de crêpes...), elles sont toutes très gourmandes.
01/2019
