Je m'endors bien avec le yoga
Extraits
Religion
Comment pratiquer le yoga intégral de Sri Aurobindo
Si l'oeuvre géniale de Sri Aurobindo vous inspire, ou si l'appel de votre coeur vous dirige vers la Mère et le désir de comprendre l'essentiel de la pratique du Yoga Intégral, voici le livre qu'il vous faut ! Si vous voulez expérimenter dans votre corps et dans votre esprit comment "appeler la Grâce", voici le livre qu'il vous faut ! Si vous voulez développer une connaissance claire et actuelle sur l'intervention de la Volonté Divine dans votre vie, voici le livre qu'il vous faut ! Vous tenez entre vos mains le guide compact et complet de la pratique effective du Yoga Intégral de Sri Aurobindo et de la Mère. Il marie la pensée claire et analytique du spécialiste avec la clairvoyance psychique du sadhaka. Ce livre est le résultat d'une longue pratique, d'une réflexion profonde et d'une expérience intérieure.
02/2019
Développement personnel
Le yoga du corps et de l'esprit
Des yogis débutants aux confirmés, cet ouvrage illustré de nombreux pas-à-pas, propose toutes les postures incontournables à pratiquer au quotidien pour un corps fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure. Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau. Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
02/2019
Agriculture
Pour le bien de la terre
Louis Robert s'est fait connaître comme lanceur d'alerte en 2018, quand il s'est publiquement indigné des pressions qu'exerçaient les marchands d'engrais et de pesticides sur les gestionnaires de notre agriculture. Encore aujourd'hui, sa dénonciation reste troublante. Comme il le rappelle, les récentes recherches en agronomie nous invitent toutefois à penser autrement nos pratiques agricoles en réduisant l'épandage d'engrais phosphatés et de pesticides, comme l'atrazine ou le chlorpyrifos, dans les champs, ainsi qu'en évitant la compaction des sols. Mais rien n'indique, dans le contexte actuel, que des méthodes plus novatrices, efficaces et respectueuses de l'environnement pourront être appliquées. Or, ce sont les producteurs agricoles tout autant que les consommateurs qui en sont ultimement perdants.
06/2021
Français
Je m'entraîne à bien écrire
Très complet, ce livre-cahier retrace toutes les facettes de l'écriture – de son évolution au fil des siècles jusqu'aux outils et techniques pour écrire, en passant par ses finalités. Chaque partie est organisée en 3 temps : 1. une double-page documentaire illustrée pour donner du sens aux apprentissages et les remettre en contexte ; 2. des activités ludiques et variées de mise en pratique pour s'entraîner à affiner le geste d'écriture ; 3. un atelier créatif ou une expérience pour apprendre en manipulant et développer son imaginaire. Avec aussi : un support cartonné avec l'alphabet en creux pour s'entraîner à tracer les lettres cursives
06/2022
Méditation et spiritualité
La voie suprême selon le yoga tibétain
C'est une grande joie de réaliser que la voie vers la libération, que tous les Bouddhas ont parcourue, est toujours là, toujours immuable, et toujours ouverte à ceux qui sont prêts à y entrer.
05/2021
Thrillers
Le mal, ce bien nécessaire
Dans une France en perte de repères, un assassin élimine ceux qu'il juge corrompus. La résonance des actes de ce meurtrier percute de plein fouet Anna Tinsky et l'oblige à repenser une vie pleine de colère et de désillusions. Coincée entre son passé douloureux, son cynisme, ses doutes et ses valeurs, Anna, chroniqueuse nancéienne pour L'Est républicain, va plonger dans un tourbillon de mort sur fond de grogne sociale. Jusqu'où peut-on justifier l'injustifiable ? Au nom de quoi ? Le mal est-il un argument pour faire le bien ? Ne risque-t-elle pas de franchir elle-même la limite ? Anna devra affronter ses démons si elle veut répondre à ces questions. Ce roman haletant balaye les cendres de vies détruites pour nous projeter dans un monde où nos certitudes seront éprouvées.
08/2021
Policiers
Pour le bien de tous
Sur une route de campagne, un homme est percuté par une voiture. Mort sur le coup, ce n'est pourtant pas la collision qui l'a tué mais les balles qu'il a reçues dans le dos. Si la victime n'a pas de nom ni de papiers, son identité semble précieuse, puisque le véhicule des pompes funèbres qui le transporte est braqué, et le corps enlevé... Les deux flics chargés de l'enquête forment le tandem le plus mal assorti de l'histoire de la police. Mélanie Legac est jeune, brillante, nerveuse. Le commandant Joseph Schneider a la soixantaine bien tapée, il ne peut plus courir après personne, et ce " croulant ", comme elle l'a baptisé, pourrait être son père. C'est la première fois qu'ils travaillent ensemble et ils vont vivre la pire affaire de leurs carrières.
03/2019
Livres-jeux
Je m'amuse avec le Val de Loire
Pour le bonheur des plus jeunes, les Editions Gisserot publient une gamme de jeux et de coloriages particulièrement adaptés aux élèves du C. E. 1 et du C. E. 2.
06/2023
Littérature étrangère
La sorcière d'Endor et autres récits
Si l'on s'en tient à la littérature suisse d'expression allemande, Friedrich Glauser (1896-1938) pourrait représenter le "chaînon manquant" entre Robert Walser et Friedrich Dürrenmatt : en effet, tout comme l'auteur de L'Homme à tout faire, Glauser a eu une existence semée d'embûches multiples, qu'il a génialement retranscrite dans son oeuvre, avec une attention particulière pour les petites gens. Quant au lien entre les deux Friedrich, il apparaît nettement losqu'on examine leurs histoires policières, certes "alimentaires", mais toujours empruntes de réalisme fantastique, d'une vision humaniste et inquiétante à la fois. Le présent recueil offre une parfaite introduction au monde tourmenté de Friedrich Glauser : ces quinze textes, du récit autobiographique sur la Légion étrangère à l'interrogatoire de police en passant par la nouvelle historique, arrivent le plus souvent à étonner ou à désorienter le lecteur, malgré une écriture très accessible. On n'a pas fini de découvrir les mille sortilèges de Friedrich Glauser, plus de sept décennies après sa mort.
10/2013
Développement personnel
Soignez-vous en pratiquant le yoga
Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ? Peut-on se soigner grâce au yoga ? Quels sont les bienfaits de ses pratiques ? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ? Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition. Dans ce livre, retrouvez : 40 postures qui soignent : pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin... Des séances de yoga pour aller mieux Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...). Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.
05/2019
Développement personnel
LE YOGA.Guide complet et spécifique
Le guide classique du yoga : clair, complet et superbement illustré. Des instructions faciles à suivre et un enseignement directif couvrent tous les aspects de cette discipline; une inspiration pour le débutant comme pour l'expert.
• Retrouvez la forme et la beauté naturelles.
• Restez jeune tout au long de votre vie.
• Mangez bon et sain.
• Trouvez la vitalité et l'énergie dans le souffle.
• Améliorez votre santé.
• Une grossesse sans problème.
• Débarrassez-vous du stress et de la tension.
• Augmentez vos pouvoirs de concentration.
• Découvrez la paix intérieure.
11/1998
Développement personnel
Yoga senior. La méthode de Gasquet
La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors ! Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l'être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps en pleine forme. Bernadette de Gasquet reprend ici les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux - en se concentrant sur les maux des seniors - douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes... - pour leur donner les clés d'une vie plus saine et du bien-être au quotidien. 200 photos, 15 schémas, des exercices filmés... Yoga senior vous propose de nombreux conseils pratiques et des exercices physiques adaptés pour rester en forme après 50 ans.
05/2019
Développement personnel
Yoga de L'Energie. La lignée
Présenter le Yoga de l'Energie, ce qu'il est, où il en est, fait l'objet de ce livre. Le Yoga de l'Energie est un des yogas parmi les premiers à avoir été transmis en Occident. C'est un hatha-yoga, yoga du soleil et de la lune, yoga des molarités, des différences et de l'unité de ces différences. Initié par Lucien Ferrer, à la suite de Constant Kerneiz, il a été transmis à de nombreux pratiquants. Roger Clerc a succédé à Lucien Ferrer, mettant au point une transmission vers le publique. Pendant 24 ans est parue quatre fois par an, la revue Yoga Energie. Il a été sélectionné dans cette revue et dans quelques livres de Roger Clerc des articles faisant le tour des questions qui peuvent se poser à propos du Yoga de l'Energie. Qu'est-ce que ce yoga ? D'où vient-il ? Pourquoi de l'énergie ? Ses origines modernes et anciennes ? Cette information est justifiée pour les professeurs de Yoga de l'Energie et toutes les personnes interpelées par le yoga. Elle sera en outre une protection contre les détracteurs et les opportunistes.
01/2021
Yoga
Le Yoga des p'tits chats
Parce qu'il permet de reconnecter le corps avec l'esprit, le yoga est un formidable outil pour aider en toute bienveillance les jeunes enfants à prendre conscience de leur corps, apprendre à gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, développer leur confiance en eux et leur capacité à coopérer. Grâce à 20 séances de 15 minutes à partager en famille, les enfants découvrent un yoga parfois tonique, parfois relaxant, mais toujours amusant ! Chaque posture a ses bénéfices sur le plan tant physique qu'émotionnel, à vous de choisir la plus adaptée au moment.
02/2021
Yoga
Psychologie du yoga de la Kundalinî
Il existe plusieurs écoles de yoga tantrique, mais celle de la Kundalinî est sans doute la plus surprenante. Elle consiste à activer les forces les plus puissantes de l'humain, décrites comme un serpent lové autour de la colonne vertébrale, et vise à accorder les principes souvent supposés contradictoires de la sexualité et de la spiritualité, en faisant fusionner leurs énergies. En octobre 1932, C. G. Jung, invité au Club psychologique de Zürich, donna quatre conférences sur cette discipline exigeante et alors pratiquement inconnue. Alors que la psychologie de l'époque était sous l'emprise grandissante de la psychanalyse, le yoga de la Kundalinî allait offrir à Jung un modèle qui manquait à la psychologie occidentale : une description, à partir de l'étude symbolique des chakras, des phases de développement de la conscience supérieure.
04/2021
Littérature française
Le stable dans l'instable. Les pérégrinations d'un rescapé de Dien-Bien-Phu
Le témoignage que l'auteur vous propose dans ce livre est le fruit d'une vie tumultueuse. Fils d'immigrés italiens, né à Saint-Cyr-l'Ecole juste avant le déclenchement de la deuxième guerre mondiale, confronté jeune à plusieurs formes d'injustices et de peurs, il a choisi très tôt sa voie de la liberté. Il a compris qu'il existait un autre chemin de vie que celui qu'on lui enseignait. Dans ce chemin parsemé de roses et d'épines, il a choisi la "rose" . Il en tirera les enseignements qui font l'objet de la deuxième partie de ce livre.
02/2023
Développement personnel
Mon premier livre de yoga
Ce petit album est une première initiation tout en douceur au yoga. Tu apprendras à relâcher les tensions de ton corps et de ton esprit en imitant les postures de tes amis les animaux. La respiration est également au coeur de chaque exercice.
10/2019
Calendriers adulte
Almaniak 365 jours de yoga
365 exercices et citations pour un effet anti-stress ! Chaque jour, découvrez une citation inspirante, des exercices de posture, de respiration ou encore de relaxation, pour vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Arts divinatoires
Yoga de lumière. Cartes oracle
Partez à la rencontre de votre lumière originelle, de la magie de votre corps et de votre pleine réalisation. L'oracle Yoga de Lumière, conçu par l'artiste et professeure de yoga Leda Maçoro, ouvre la voie d'une profonde transformation personnelle et universelle. Chaque carte présente une posture de yoga (asana) associée à l'un des 7 chakras, et vous offre une guidance pour accéder à votre lumière intérieure, pour une véritable évolution de conscience. Elle vous invite à harmoniser vos énergies, activer votre créativité et explorer la posture proposée. Grâce à la sagesse du yoga et aux messages des chakras, vous allez vous connecter à votre essence lumineuse, pour trouver l'harmonie et l'épanouissement dans tous les domaines de votre vie. Vous ferez un voyage unique dans la connaissance de vous-même et de votre nature spirituelle.
10/2022
Développement personnel
Dormir pour s'éveiller. Le yoga nidra traditionnel, avec 1 CD audio MP3
Guidé par Mathieu, votre conscience parcourt votre corps du pouce de la main droite jusqu'au sommet du crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra. Prêt(e) pour votre voyage en yoga nidra ? Voici enfin le livre de référence sur cette science millénaire de l'Inde qui, au-delà d'une relaxation profonde nous apprend à mieux se connaître et gérer ses émotions.
09/2018
Documentaires jeunesse
Je fais du yoga. Avec des comptines et des mouvements pour se relaxer
J'apprends à me relaxer en format chevalet Des exercices pour se détendre, des comptines pour respirer et s'endormir facilement. A travers un voyage sur cinq continents, les comptines et musiques permettent d'alterner des moments de motricité sur un rythme doux et des moments de détente (automassage, étirements, yoga, respiration consciente, relaxation musicale...) à partager avec un parent ou un aîné. Des vignettes adressées aux parents décomposent les gestes simples de massages relaxants. Un livre format chevalet pour les enfants dès 4 ans.
09/2020
Littérature étrangère
Faire le bien
« Une légère secousse, et voilà le train qui se met en marche et Karoline qui s’en va. Karoline s’en va. On se détache l’un de l’autre, on se quitte de plus en plus vite. » Une ville de Norvège de taille moyenne, un week-end d’été. Deux trains se croisent. Dans l’un d’eux, Karoline, une femme de caractère, belle et ambitieuse. Un homme qui l’a connue autrefois la regarde avec nostalgie et laisse ses pensées vagabonder. Il descend du train, dirige son regard sur un hôtel et alors qu’il repense aux nuits d’amour qu’ils ont vécues par le passé, il aperçoit un homme et une femme sur le balcon. Changement de point de vue. Un homme et une femme. Un couple gay et la future mère de leur enfant. Tandis que son compagnon passe à l’acte, Glen sort dans la rue et aperçoit devant l’hôtel une tête connue, un ami de son cousin Kjetil. Nouveau personnage, nouveau narrateur, nouvelle histoire. Dans Faire le bien, cent dix-huit voix défilent ainsi et s’entremêlent, offrant au lecteur autant de morceaux de vie variés et complexes. Véritable livre-puzzle, il multiplie les points de vue sur des situations précises en donnant la parole à une galerie de personnages profondément humains. Le personnage de Karoline est le motif central, cette femme à qui tout semble avoir réussi mais qui ne cesse pourtant de reporter le moment de se rendre à sa fête d’anniversaire. Trude Marstein livre une peinture lucide et profonde de la société occidentale moderne en nous entraînant dans un tourbillon de destins.
10/2010
Littérature française
Je vais bien
" On ne se débarrasse de rien en s'éloignant. " - Régis Franc, London Prisoner (Fayard) Ma mère est morte le jour où fut achevée la maison de ses rêves. C'est mon père qui l'avait construite de ses mains. Pour elle. Et nous y avons emménagé, le lendemain de son enterrement. Sans elle. Ce contretemps signa nos vies. Ni mon père, ni ma petite soeur, ni moi-même ne devions nous en remettre. Nous avons alors appris la mélancolie, sentiment si inapproprié au caractère des gens du peuple. Toute cette histoire, ma vie d'enfant, je l'ai oubliée pendant des années. Jusqu'au jour où j'ai cru voir mon père dans le reflet d'une vitrine à Londres. Je vais bien raconte les tourments d'un jeune garçon qui se sait incapable de sauver les siens.
08/2023
Poésie
Le bien-aimé
Le Bien-Aimé est le récit d'un amour entre ciel et mer, entre marais et vent, raconté d'une langue fluide et claire. Le style va vers l'épure et l'auteure nous fait entrer dans cette histoire avec simplicité. Dans ce récit poétique, Sophie Salleron conte avec justesse et sensibilité les différents mouvements d'une histoire d'amour, ses tempêtes, ses accalmies. La plage, la mer, la forêt, les étoiles... La nature toujours présente entoure les amants, les interpelle, les resitue à leur place. Elle et lui, si petits dans le cosmos. Constitué de tableaux colorés, la conteuse est aussi aquarelliste, Le Bien-Aimé est aussi l'histoire de la perte d'un amour. Il est dédié à l'écrivain Eric Holder, décédé soudainement en janvier 2019.
06/2019
Développement personnel - Orie
Rédigez vite et bien avec le Mind Mapping. La méthode MapWriting
Ce livre vous initie au MapWriting, une méthode précise pour organiser clairement vos idées, produire efficacement vos écrits et bien plus encore. Que vous soyez auteur, journaliste ou encore étudiant, avec le Mind Mapping, votre rêve d'écriture devient réalité !
10/2020
Développement personnel
Connaître pour aimer. "On ne voit bien qu'avec le coeur"
"Le don d'amour de Dieu n'est-il pas à l'étroit dans nos savantes distinctions dogmatiques ? Ce livre tient les deux bouts : l'amour y a pleinement sa voix, mais ce qu'il parle est une langue claire". (Extraits de la Préface de Martin Steffens). Ce premier tome traite des Evangiles depuis la conception du Christ jusqu'au sermon sur la montagne. Il reprend quelques quarante ans de réflexions, jusqu'ici éditées sous forme de feuilles volantes, élaborées pour nourrir la réflexion des participants aux réunions de partages du mouvement Agapè, et par là, combler leurs lacunes et approfondir leurs connaissances.
08/2020
Développement personnel
Les secrets du yoga
D'où vient la salutation au soleil ? Faut-il joindre le pouce et l'index pour méditer ? Que fait-on dans un ashram ? Pourquoi se mettre la tête à l'envers ? Comment devient-on un guru ? Histoire, philosophie, us et coutumes des yoginis... trouvez les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées sur le yoga.
08/2019
Yoga
La voie du Yoga
Un livre et 54 cartes splendides inspirés de la spiritualité indienne pour illuminer le chemin de vie. Imprégné de la sagesse des Vedas, cet oracle ancien mais visionnaire vous guide vers l'éveil de votre intuition yoguique. Brillamment illustrées par des oeuvres éthérées, ces cartes vous relient à la sagesse du moment présent tout en vous fournissant des conseils pour l'avenir, vous reconnectant à votre sagesse intérieure et à une compréhension de soi plus profonde. La Voie du Yoga offre une guidance personnelle vers la connaissance de soi et l'éveil, à la lumière de la philosophie millénaire de l'Inde (textes des Vedas). A travers des thèmes inspirés du yoga, de l'ayurvéda, des divinités indiennes, des cinq éléments, vous serez invités à l'introspection afin de trouver votre propre vérité, car les réponses existent déjà en vous. La précision du message sera directement proportionnelle à votre niveau de conscience et votre qualité de présence. Chacune des cartes représente un aspect de vous-même, aussi lumineux que le soleil ou aussi sombre que les ténèbres, contribuant activement à faire de vous ce que vous êtes. Les cartes de La Voie du Yoga font ce que fait tout bon gourou (maître spirituel) : elles illuminent le chemin vers la pleine réalisation. Pour que chaque carte se révèle une expérience transformatrice, fermez les yeux, respirez profondément et ouvrez-vous pleinement à sa guidance.
03/2022
Historique
Les grandes batailles de l'histoire de France : Dîen Bîen Phu 1954
Alors que la guerre d'Indochine dure depuis 1946, le commandement français entend répondre à la menace que son adversaire, le Viêt-Minh, fait planer sur le pays thaï et le Laos à l'automne 1953. Pour contrecarrer ses plans, il décide de créer une base aéroterrestre et de perturber ses opérations. Le site choisi est un petit village du nom de Diên Biên Phu, non loin de la frontière laotienne. Les troupes aéroportées s'installent dans cette vallée encaissée en novembre 1953. Rapidement, pourtant, les Français ne peuvent plus sortir de ce qui est devenu un véritable camp retranché. Le 13 mars 1954, le général Giap déclenche son offensive contre la garnison française. Débute alors l'une des plus dantesques batailles du XXe siècle.
04/2024
Guerre d'Indochine
La bataille de Diên Biên Phu. 13 mars - 7 mai 1954
A travers 165 images célèbres ou inédites, issues des archives de l'armée française, cet ouvrage raconte la célèbre bataille de Dîen Biên Phu - ou comment l'ordre donné par le gouvernement français au général Navarre de "trouver une porte de sortie honorable" à la guerre d'Indochine se concrétise par une terrible défaite... L'opération Castor (le largage des paras du lieutenant-colonel Bigeard dans la cuvette de Dîen Biên Phu), l'installation des soldats dans le camp, la vie dans les tranchées, les opérations de reconnaissance qui deviennent de plus en plus difficiles, la confrontation avec le Viêt Minh, qui débute le 13 mars 1954... Images de Dîen Biên Phu retrace toutes les étapes du dernier affrontement majeur de la guerre d'Indochine
03/2024
