Mon carnet pour suivre ma grossesse semaine après semaine. 9 mois pour préparer sereinement l'arrivée de bébé
Extraits
Livres 0-3 ans
La journée de bébé. Cartes-imagier pour bébés
Accrochées en ribambelle dans sa chambre, posées sur le tapis, le lit ou la poussette, 8 cartes en mousse ultra-légères et simples à manipuler avec 16 images belles et réaliste à observer, pour un moment d'échange, de jeu et de curiosité.
03/2015
Grossesse et maternité
Mon alimentation pour une grossesse en forme !
L'alimentation de la femme durant le projet de maternité est souvent source d'angoisse pour les futurs mamans et parents, à la fois pour la santé de la femme et le bon développement du bébé à venir : "comment optimiser la fertilité grâce à l'alimentation ? Qu'ai-je le droit de manger pendant la grossesse ? Qu'en est-il des fromages, du café ou des sushis ? Ai-je besoin de prendre des compléments alimentaires ? Mange-t-on vraiment "pour deux" ? Comment peut-on atténuer les nausées ? Peut-on optimiser l'accouchement ou favoriser l'élimination en post-partum ? Quelles plantes améliorent la lactation ? Comment me nourrir si je suis végétarienne ou végétalienne ? " Ce sujet sensible évolue constamment avec les avancées scientifiques et l'évolution de nos modes de vie. - Retrouvez un guide complet sur l'alimentation regroupant toutes vos interrogations ! - Plus de 100 questions classées en 4 grands thèmes : les recommandations générales, la conception, la grossesse et le post-partum. Elles sont complétées de conseils nutritionnels, d'astuces et de recettes. - Les réponses déculpabilisantes, précises et adaptables de Tiffany-Sky, diététicienne-nutritionniste, créatrice du compte Instagram @tiffanyhealthy pour manger sainement de la conception au post-partum.
06/2024
Couple, famille
Il était 9 mois. Le guide essentiel de votre grossesse
Lorsque la grossesse est confirmée, une grande et belle histoire commence, qui durera 9 mois... 9 mois pendant lesquels votre corps va se transformer, votre bébé se développer, vos repères changer. Cette aventure extraordinaire sera jalonnée de joies et d'interrogations. Il était 9 mois est un guide vivant, concret et complet qui répond à toutes vos questions : Comment bien vivre votre grossesse ? Comment vous nourrir de manière équilibrée ? Comment communiquer avec votre bébé in utero ? Comment préparer au mieux votre accouchement ? Comment parler de votre grossesse au travail ? ... Il vous accompagne mois par mois, semaine après semaine, et vous apporte les informations essentielles sur les différents aspects de votre grossesse : la gestation de votre bébé (ou de vos jumeaux), votre santé, votre psychologie, votre sexualité, votre bien-être, votre beauté, votre environnement, vos démarches pratiques... Cet ouvrage est écrit sous la direction de deux gynécologues-obstétriciens, Olivia Anselem et Gilles Grangé, qui exercent à la maternité Port Royal de Paris. A leurs côtés, Aude Derrier-Sanlaville, sage-femme hospitalière à Lyon, et Julie Martory, journaliste spécialisée dans la santé et la maternité. Ensemble, ils conjuguent leur regard et leur expérience d'experts mais aussi leur vécu de parents, et vous livrent leurs petites et grandes recettes pour vous aider à vivre au mieux votre grossesse.
09/2019
Couple, famille
Le carnet de ma grossesse. De la rencontre à la naissance, tout sur vous
Un carnet où noter semaine après semaine le déroulement de votre grossesse et toutes vos émotions de future maman. Une mine d'informations et de conseils malins, avec des emplacements pour vos photos et vos échographies.
05/2019
Diététiques
Programme alcalin spécial immunité. Une semaine pour fortifier votre immunité !
Ce livre est un livre pratique : un programme d'une semaine pour renforcer ses défenses et son immunité de façon naturelle. Ce programme aux airs de médicaments cache bien son jeu : c'est en coulisses qu'il travaille au renfort de vos défenses immunitaires ! Dans l'assiette, c'est un régal ! Vous allez adorer vous faire du bien ! Cerise sur le gâteau : la liste des courses est prête pour tous les menus de la semaine ! Ils sont composés de recettes simples pour optimiser votre temps passé en cuisine. Vos Armes ? Les micros et macronutriments : les minéraux, les vitamines, les probiotiques naturels, les fibres prébiotiques, les enzymes alimentaires et les antioxydants. Le tout, dans une synergie alimentaire de qualité ! Un atout important pour une alimentation alcaline naturelle, bio et de saison. Votre allié le plus sûr à part vous ? Votre équilibre acido-basique ! Vous allez le soutenir, tant par les menus proposés, que des recettes savamment dosées, et des petits gestes clés préconisés qui vont égrener votre quotidien. Grâce à lui, vous allez : prendre vos maux à la source grâce à une alimentation alcalinisante équilibrée et de saison, ponctuer votre emploi du temps de gestes clés, stimuler votre système digestif et immunitaire en prenant plaisir à table. Objectifs : une immunité renforcée possédant des défenses actives et réactives. Accroître votre résistance aux virus et aux maladies grâce à des intestins (un des sièges de notre immunité) soignés et stimulés ! Alors, c'est décidé ? Vous ne prendrez que le bon des saisons ! Halte aux virus de toute sorte ! Même punition pour les maux de gorges, rhumes et autres maladies saisonnières... dehors !
10/2022
Littérature française
Semaines de Suzanne
Susana, Suzy, Sue - bref : Suzanne. Pour donner une idée de ce personnage - pour s'en faire une -, sept écrivains se retrouvent pendant quelques semaines de l'automne 1990 à New Smyrna Beach, Floride. Ils disposent de son état civil : nom, date et lieu de naissance, profession des parents, taille et signes particuliers. Chacun ayant rendu compte d'un événement de sa vie, sept épisodes s'ensuivent, sept récits de témoins par ordre alphabétique.
05/1991
Potager
Mon potager autosuffisant. En 2 heures par semaine !
Produire et consommer ses propres fruits et légumes de saison pour toute la famille, en y passant 2 heures par semaine Alexis partage son expérience de jardinier et d'apiculteur amateur. Il livre ses techniques 100% bio et des méthodes faciles à mettre en place, mois par mois, du semis à la récolte (calendrier du potager), en passant par l'entretien du sol et la pollinisation. Il propose une sélection de plants faciles (légumes et fruits), qui nécessitent peu d'entretien, des astuces pour installer des ruches, des idées de recettes. L'idée est d'obtenir un jardin autosuffisant en y intervenant seulement 2 heures par semaine. En fin d'ouvrage, la liste des outils indispensables et un lexique. Avec un vocabulaire accessible et une touche d'humour, il vise à vulgariser la permaculture, le bio et l'éco-responsabilité au travers de ses conseils et astuces.
03/2023
Couple, famille
Une semaine bien remplie !
Vous oubliez souvent l'horaire de la séance de ciné à ne pas manquer ? De prendre rendez-vous chez le médecin ? Vous avez du mal à prioriser vos tâches ou à retenir le planning de toutes vos sorties ? Grâce aux 54 feuilles de ce bloc-semainier ultrapratique, l'organisation devient un jeu d'enfant.
06/2019
Policiers
Une semaine en enfer
John Moon a tout perdu : sa ferme, sa femme et son fils ; il habite dans une vieille caravane et enchaîne les petits boulots, mais espère encore s'en sortir et reconstruire sa vie. Un jour, au cours d'une partie de braconnage, il tire accidentellement sur une jeune fugueuse et la tue. En voulant dissimuler le corps, Moon découvre un tas de billets qu'il s'empresse d'empocher. Il a juste oublié que la vie ne fait jamais de cadeau à un type comme lui.
10/2014
Psychologie, psychanalyse
Trois séances par semaine ?
L'écart se creuse entre la temporalité accélérée du monde actuel et celle de la psychanalyse, marquée par l'a-temporalité de l'inconscient. Mais sont-elles dissociables du point de vue de notre fonctionnement psychique ? Les psychanalystes doivent interroger les enjeux conscients et inconscients de cet écart. Vivant dans l'instant, dans l'addiction d'une action-excitation constante, le sujet en est-il altéré dans son rapport au temps psychique, à son monde interne, à ses objets et à leur manque ? La technologie contemporaine encourage-t-elle l'illusion d'une maîtrise possible du temps et de l'objet ? Le hors-temps psychique, le refoulé, la nécessaire construction des origines, les traces de l'histoire psychique, des souffrances et des traumatismes précoces, trouvent-ils encore un temps et un lieu psychique pour s'inscrire et s'élaborer ? La résistance à la psychanalyse ne trouve-t-elle pas là un champ royal où se loger ? Le temps est-il venu pour la psychanalyse d'éclairer ce nouveau "malaise dans la civilisation" ? Telles sont les thématiques qui sont interrogées et élaborées par les auteurs de cet ouvrage.
10/2019
Thrillers
Trois vies par semaine
Habiter trois villes différentes ? Posséder trois identités reconnues ? Aimer trois femmes intensément ? Avoir trois vies par semaine. Pour tirer les fils de ce nouveau suspense qui mêle les thèmes de l'exil, la vengeance, la multiplicité d'une vie... l'unique Michel Bussi. Un mort. Deux disparus. Trois femmes amoureuses. Un corps est retrouvé dans la vallée de la Meuse, au coeur des Ardennes. Accident, suicide, meurtre ? La révélation de l'identité de la victime plonge la capitaine Katel Marelle dans la sidération. Renaud Duval menait-il... trois vies par semaine ? Trois femmes attendent son retour. Chacune revendique d'être son unique amour. Ensemble, elles vont tenter de percer l'énigme d'une impossible triple vie... Mais comme dans un théâtre d'illusions, des ombres rôdent, prêtes à se venger. Qui sait la vérité ? Qui manipule ? Qui tire les ficelles ? Méfiez-vous des fils invisibles...
Littérature érotique et sentim
Une semaine avec lui
Fable travaille d'arrache-pied pour gagner son indépendance, tout en élevant son petit frère. Sa réputation de fille facile lui vaut d'enchaîner les aventures sans lendemain, ce qui arrange bien les affaires de Drew, le meilleur joueur de l'équipe de football de la fac. Alors qu'il s'apprête à passer une semaine dans sa famille au passé tourmenté, il lui propose, moyennant finance, d'incarner sa petite amie. Fable ne demande pas mieux que d'entrer dans la peau du personnage. Si seulement cette parenthèse pouvait s'éterniser...
04/2014
Littérature française
Une semaine bien remplie
Catherine est une jeune étudiante venue de Province pour ses études supérieures. Elle et son ami s'organisent dans Paris avec leurs copains et copines. De retrouvailles en débats, ils réfléchissent tous sur leurs études, leur avenir, et le monde qui les entoure. Eux-mêmes sont très actifs et font part de leurs expériences. Ils parlent à la fois de l'avenir et de leur vie au quotidien, dans un dialogue très interactif avec le lecteur.
11/2013
Littérature française
Une semaine à Madrid
Victoria, petite fille de républicains espagnols, écrit fébrilement, férocement sur son ordinateur. Elle y déverse son fiel avec application et cruauté. Sa cible ? Luis Romero, lui aussi fils de réfugiés espagnols, auteur d'un roman sur la guerre civile en Espagne ; écrits qu'elle condamne, réfute et critique violemment. A travers leur correspondance électronique, une joute épistolaire et sémantique assidue instaure une vive inimitié entre Luis et Victoria. Luis, profondément blessé, songe à se venger. La présence inattendue de Victoria à la dédicace de son deuxième roman lui en donnera-t-elle l'occasion ? Le charme ibérique va bouleverser ses obscures intentions. Bien décidé à la séduire et tenir ainsi sa revanche, pourra-t-il mener à bien son dessein hasardeux ?
01/2013
Littérature étrangère
Une semaine en octobre
Clara écrit régulièrement dans un cahier que son mari, Clemente, lit en cachette. Dès les premières pages, elle se représente en compagnie d'un amant, liaison interrompue par la mort de ce dernier. Fiction ou réalité ? Un sentiment de malaise s'installe, plus encore lorsque Clemente réalise que Clara est au courant de l'existence d'Eliana, sa maîtresse depuis sept ans. Plus il avance dans sa lecture et moins il a le sentiment de connaître la femme avec qui il vit depuis vingt ans. Autopsie d'un couple en perdition ? Subtile vengeance d'une femme délaissée ? Une semaine en octobre est avant tout une étonnante réflexion sur le rôle de la fiction, l'urgence de l'écriture, les multiples facettes du désir et de l'imaginaire féminin.
08/2008
Policiers
Une semaine d'enfer
Chicago, décembre 2016. La ville est sous le joug d'organisations criminelles appâtées par le gain et assoiffées de sang qui se livrent une guerre de territoire sans merci. Une guerre que surveille de près l'enquêteur le plus réputé de l'Etat, Peter Hope. A quelques jours de la retraite, alors qu'il s'est résigné à passer le relais, sa femme et sa fille sont kidnappées par d'infâmes encagoulés. C'est une course contre la montre qui s'amorce, et qui l'entraîne dans la plus grosse affaire de sa carrière. Malgré l'aide en coulisse, le détective Hope réussira-t-il à sauver sa famille ? Dans ce roman haletant au suspense minutieusement dosé, Constant Vanier et Pierre J. Bonenfant entraînent le lecteur dans de tortueux méandres, dressant l'histoire de destins habillement mélangés dont la confrontation aboutira à une effrayante vérité.
05/2017
Littérature francophone
Une semaine à vivre
Contraint, sous la menace de terroristes islamiques, de fuir son pays, l'Algérie, Lotfi Mahéra s'installe en France où il se retrouve en état de résident illégal. Devenu clandestin, sans papiers et sans domicile fixe, il est livré à lui-même et lutte pour sa survie dans la jungle urbaine de Lyon et de son agglomération. Pourtant cultivé et instruit, il ne s'en sort pas à cause d'une erreur de l'administration qui l'a conduit dans cette impasse. Avec une certaine dérision, fataliste et résigné, il raconte, avec précision et en détail, sa descente aux enfers et comment il essaie de s'en tirer. Mais les difficultés sont immenses et le contexte défavorable.
12/2022
Contes et nouvelles
Une semaine d’enfer
Du lundi au dimanche, sept nouvelles à affronter. Vous y rencontrerez un professeur de langues slaves, un laveur de vitres new-yorkais, un pêcheur pusillanime et une mère hyper possessive. Tous ces personnages ont en commun un talent ou une compétence particulière qui les entraînera sur des chemins obscurs où tout est possible - surtout le pire.
01/2022
Littérature X
Dix hommes par semaine
Jeune femme très délurée devenue sage en se mariant, Rose ne pensait pas à mal en sortant boire un verre avec ses copines. Mais voilà : il y a eu cet inconnu, son désir, cette fellation dans les toilettes. A son retour, son mari devine aussitôt qu'il s'est passé quelque chose. A la jalousie première qui l'étreint vont succéder le désir et le vice. Fasciné, il lui demande de recommencer. Rose hésite, puis cède, loin d'imaginer la bête sauvage qu'elle va libérer... Car son époux a de la suite dans les idées : chaque vendredi va devenir pour sa femme un jour d'attente, d'excitation et de frissons. Le jour du sperme. Si Dix hommes par semaine parle de candaulisme, c'est d'abord l'histoire, réaliste et crue, d'un amour fusionnel vécu aussi bien dans les excès que dans le quotidien, le portrait d'un homme et d'une femme qui assument leurs fantasmes les plus fous tant qu'ils les vivent ensemble. " J'avais envie qu'elle le suce, accroupie et cuisses écartées. Rose le savait, elle connaissait les consignes de la soirée et cherchait à m'obéir, à le saisir mais le mec se dérobait, complètement énervé sur son corps à elle. "
04/2022
12 ans et +
Une semaine, 7 lundis
"Moi, Ellie Spark, j'ai survécu au pire lundi de tous les temps. Une journée HO-RRI-BLE qui n'a été qu'une succession de catastrophes. Alors, quand j'ai découvert le lendemain que j'avais une chance de tout recommencer, j'ai remercié mon étoile et je me suis mis en tête de reconquérir le garçon de mes rêves". Parce que l'on a parfois besoin d'une semaine entière de lundis pour comprendre ce que l'on veut vraiment !
09/2016
Thrillers
Trois vies par semaine
Habiter trois villes différentes ? Posséder trois identités reconnues ? Aimer trois femmes intensément ? Avoir trois vies par semaine. Pour tirer les fils de ce nouveau suspense qui mêle les thèmes de l'exil, la vengeance, la multiplicité d'une vie... l'unique Michel Bussi. Un mort Deux disparus Trois femmes amoureuses Un corps est retrouvé dans la vallée de la Meuse, au coeur des Ardennes. Accident, suicide, meurtre ? La révélation de l'identité de la victime plonge la capitaine Katel Marelle dans la sidération. Renaud Duval menait-il... trois vies par semaine ? Trois femmes attendent son retour. Chacune revendique d'être son unique amour. Ensemble, elles vont tenter de percer l'énigme d'une impossible triple vie... Mais comme dans un théâtre d'illusions, des ombres rôdent, prêtes à se venger. Qui sait la vérité ? Qui manipule ? Qui tire les ficelles ? Méfiez-vous des fils invisibles... Une intrigue vertigineuse pour un grand suspense de Michel Bussi.
11/2023
Livres 3 ans et +
Bébé arrive !
Une grossesse, c'est long... Surtout pour Tom, l'aîné, qui a hâte de connaître son petit frère ! Alors il observe le ventre de sa maman, qui s'arrondit de plus en plus. Il essaie de communiquer avec ce tout petit bébé qui n'est pas encore né. Il enfile même ses vêtements beaucoup trop petits pour lui ! Et surtout, Tom s'imagine tous les jeux auxquels ils pourront s'amuser, ensemble, une fois qu'il sera là. Auteur à la bibliographie d'une grande richesse, Eiko Kadono retranscrit dans cet ouvrage les sentiments complexes que peut ressentir un bambin avant l'arrivée d'un bébé. Impatience, jalousie, fierté, anxiété... Tout un ensemble d'émotions contradictoires décrites avec justesse, dans une écriture aussi spontanée que savent l'être les enfants.
08/2016
Grossesse, Frère-Soeur
Bébé arrive...
Que se passe-t-il dans le ventre de maman pendant la grossesse ? Tous les petits trouveront réponses à leurs questions sur le sujet. Dans le ventre de maman... y a-t-il un bébé ? Comment est-il arrivé là ? Comment il se nourrit ? Combien de temps va-t-il rester là-dedans ? Et comment va-t-il sortir ? Nazareth Olivera explique la grossesse à tous les membres de la famille (les plus petits comme les plus grands). Avec tout plein de magnifiques illustrations en couleurs et des touches d'humour irrésistibles. Toute la famille va apprendre un tas de choses. Un album idéal pour les futurs grands frères et soeurs ! Mais aussi pour l'enfant qui a envie de comprendre tout simplement comment il est arrivé au monde.
06/2024
Grossesse et maternité
Mom to be. Journal de grossesse
Journal de grossesse qui vous accompagne étape par étape, mois après mois tout au long de votre grossesse pour préparer l'arrivée de bébé. Pages rendez-vous, tracter humeur, listes récapitulatives, lettre à bébé et bien d'autres.
03/2023
Yoga
Les pouvoirs du yoga. 4 semaines pour rayonner
Intégrez le yoga dans votre quotidien en 1 mois top chrono ! Si le yoga est connu pour être une discipline exigeante, il permet néanmoins d'allier naturellement et rapidement bien-être et remise en forme. Entre postures, respiration et conseils de nutrition, Clio Pajczer nous donne toutes les clés pour aborder le yoga sans complexe. Retrouvez : - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ; - 5 séances par semaine calibrées pour une progression rapide ; - des conseils de respiration, de nutrition et d'hydratation. 152 000 abonnées sur Instagram + lancement d'une appli liée au yoga et à la méditation en avril
04/2022
Technique et entraînement
Peachy Booty. 5 semaines pour un fessier bombé
Avec plus de 400 000 abonnées sur les réseaux sociaux, Victoire Fit est unaninement reconnue dans le milieu du fitness et du coaching sportif. Ses cours en ligne ont déjà séduit plus de 35 000 adeptes. Devenue la référence en France sur le renforcement des fessiers, Victoire Fit s'est enfin décidée à mettre sur papier son programme. Cinq semaines d'exercices sportifs et de conseils alimentaires avec pour objectif : des fesses plus fermes et plus bombées. Ce programme, accessible à toutes, est conçu pour la salle de sport comme pour la maison, pour les débutantes comme les confirmées. Et pour la première fois dans un même guide : fitness et développement personnel. Quels que soient votre motivation ou vos complexes, osez enfin vous affirmer et vous sentir belle en vous construisant une silhouette esthétique et harmonieuse.
04/2022
Cuisine végétarienne
Veggie & enthousiaste. 100 recettes gourmandes pour tous les moments de la semaine
Vous souhaitez réduire votre consommation de viande mais vous ne savez pas comment passer à l'action ? Vous craignez que ce ne soit trop compliqué, trop coûteux, ou de devoir renouveler tous vos ingrédients ?? A travers ses 100 meilleures recettes adaptées aux différents moments de la semaine, Cécile Michel du compte @macuisineenthousiaste propose : une organisation par moment de la semaine : repas pour le soir, le week-end et les moments festifs, des programmes de batchcooking, des recettes ne demandant que peu d'ingrédients et de temps, peu onéreuses à réaliser, des astuces simples du quotidien, pour éviter au maximum le gaspillage.
03/2024
Loisirs et jeux
Mon carnet de voyage. Pour enfants
Vous partez en vacances ? Vous avez des enfants ? Si vous avez répondu "oui" à ces deux questions, ces deux livres sont faits pour vous ! Dans l'un, les adultes pourront rassembler leurs souvenirs de vacances, afin de n'en rien oublier, et de se remémorer à jamais leurs émotions à la découverte de nouveaux paysages. Dans l'autre, vos enfants pourront retranscrire leurs vacances à leur manière. De quoi les occuper pendant les trajets !
10/2018
Romans policiers
Trois mois, trois semaines et trois jours
Sandrine est une artiste qui n'a pas rencontré le succès qu'elle estime mériter. Dans un temps circonscrit elle va s'obliger à l'atteindre. La gloire cependant à l'instar des sommets ou des abysses, provoque parfois de dangereuses ivresses. Cette fiction montre plusieurs facettes, tantôt loufoque, pleine d'humour, qui peut paraître légère, tantôt profonde et en pleine folie, surprenante d'originalité.
05/2021
Réussite personnelle
Je reprends mon temps en main !. La méthode inédite pour gagner 4 heures chaque semaine
Nous disposons tous de 24 heures par jour. Pourtant, peu d'entre nous ont l'impression d'utiliser ce temps de manière optimale : débordés, dépassés, voire complètement noyés, les urgences et les imprévus de nos vies personnelle et professionnelle nous assaillent. Utiliser correctement son temps, cela s'apprend ! Alain Humbert, expert en management bienveillant, montre comment sortir la tête de l'eau pour retrouver sérénité et efficacité au quotidien. En 11 étapes, il garantit à chacun de gagner 4 à 12 heures supplémentaires par semaine. Pour cela, il détaille une méthode claire et éprouvée, étaye de nombre d'illustrations et témoignages. Il explique ainsi comment définir ses priorités, combiner harmonieusement temps professionnel et temps privé, absorber les imprévus, écourter les interruptions ou encore traiter efficacement ses mails. En 11 étapes, (re)devenez maître de votre temps !
02/2022
