Les secrets du yoga
Extraits
Yoga
Yogasana. L'encyclopédie des postures du yoga
Un ouvrage de référence : plus de 800 postures avec leur nom en sanskrit et un tableau d'activation des chakras correspondant. Un ouvrage de référence : plus de 800 postures avec leur nom en sanskrit et un tableau d'activation des chakras correspondant. Yogasana : l'encyclopédie des postures du yoga rend la tradition, la spiritualité millénaire, le langage et la pratique du yoga plus accessibles à tous. Avec une préface de Sri Sri Ravi Shankar
12/2022
Calendriers et agendas
Yoga pour les enfants. Edition 2020
Proposez chaque jour un temps calme, relaxant et apaisant à votre enfant grâce à une posture de yoga ou un exercice de relaxation. Le chien sur deux pattes, la respiration de la plume, torsions rythmées... Prenez quelques minutes pour lui offrir de quoi se détendre après une journée chargée, de se calmer après une émotion forte, de s'apaiser avant le coucher. Petit à petit, votre enfant prendra l'habitude de ce rituel bienfaisant, qui lui apportera de la sérénité tout au long de l'année.
10/2019
Yoga
Yoga et méditations pour les aidants
Etre aidant ! Le choisit-on par nature, par choix ? Est-on à notre place ? En oeuvrant pour son bien-être par des exercices de respiration, une meilleure gestion du stress, du sommeil, du lâcher-prise ainsi qu'avec des méditations guidées et du yoga adaptés, l'aidant contribue à des soins de qualité aux malades. Etre aidant ? ! Le choisit-on par nature, par choix ?? Est-on à notre place ?? Ce rôle est-il assumé pleinement ou s'agit-il d'un sacrifice ?? Comment apporter des soins bénéfiques à nos malades si l'aidant lui-même souffre ?? Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin du malade que l'on accompagne. Anne Puelinckx est professeur de yoga, elle propose dans cet ouvrage des pistes d'accompagnement au bien-être des aidants en reprenant conscience de leur corps par des exercices de respiration, en ressentant et libérant leurs émotions. Guide avec des méditations guidées pour une meilleure gestion du stress, du sommeil et un mental en paix avec des postures de yoga adaptées.
09/2023
Littérature française
Les choix secrets
Il n'y a plus que la cuisine et le mari, le ciel gris derrière la mousseline des rideaux, et ce présent dont il faut bien se contenter. Ce présent est sa prison. Plus jeune, elle l'a supporté parce que, concevant l'avenir comme un espace vierge, un monde à lui tout seul, elle a cru que celui-ci prendrait un jour la place de celui-là et changerait le goût de sa vie. Mais le temps n'a fait que traverser son corps. Il est passé, la laissant là, inchangée avec sa façon d'appréhender les choses et les gens. L'avenir s'est rétréci tellement qu'il s'est confondu avec le présent et empêche désormais toute espérance de se déployer.» Chaque soir, Marie commence sa ronde : il faut être certain que tout est bien fermé, chaque volet, chaque fenêtre, que l'on n'a surtout pas oublié d'éteindre la lumière. Marie est une vieille femme : elle ne veut pas être dérangée. Elle veut que chaque chose soit à sa place, que chaque jour s'écoule comme la veille, sans imprévu, sans douleur, qu'elle puisse contempler tout ce que la vie lui a permis de rassembler et d'accumuler : les objets, les photos, les souvenirs. Aujourd'hui cette vie sans histoires lui convient. Mais, avant, elle voulait vivre, elle cherchait la passion et les drames, la souffrance, la sienne et celle des autres, de tous ceux qui l'entouraient. Elle s'est mariée, a eu deux enfants, elle a hérité de la maison de ses parents, mais a-t-elle vécu ? Et comment a-t-elle vécu ?
08/2012
Littérature française
Les amis secrets
Pour désigner les auteurs anciens, grecs et latins, qui le fascinent et qui, plus vivants que fantômes, se penchent sur son règne d'écriture, Pétrarque a une expression précise : les amis secrets. Il l'écrit en plusieurs textes comme la formule heureuse pour parler de ces morts éternels, qu'il espère rejoindre dans quelque paradis - ou champs-élysées. C'est là son souhait et sa prétention : il s'emploie presque désespérément à égaler leur force en faisant l'éloge de leurs vertus. C'est maintenant lui qui me guide pour nommer respectueusement, mais pas sans ironie ni recul, ces amis secrets - nombre d'entre eux étant encore vivants - qui ont façonné la présente main à écrire. Leur amitié est faite de rencontres que la matière du livre rend aussi impalpables que la science des sons ou la vision d'un tableau. Rencontres quotidiennes, sous une forme ou une autre, qui me font espérer avec la même prétention des hommes nouveaux, proches de ce que je tente intuitivement de devenir, traquant comme tout un chacun la lumière dans la pénombre.
03/2005
Policiers
Les secrets mayas
Lorsque le volcan Tacaná entre en éruption au Mexique, Sam et Remi Fargo - alors en vacances non loin de là - décident de venir en aide aux gens de la région. En chemin pour apporter un soutien médical aux habitants d'un village isolé, le couple d'aventuriers découvre un étrange bloc de pierre qui dissimule un sanctuaire, parfaitement conservé. Devant eux se tient le squelette d'un haut dignitaire maya et, posée à côté de lui, une jarre fermée par un couvercle qui attire leur attention. Quand ils réussissent enfin à l'ouvrir, Sam et Remi découvrent un livre, un gigantesque codex contenant de précieux secrets sur les Mayas, sur leurs villes, et sur les origines de l'humanité. Mais cette trouvaille majeure éveille des convoitises, notamment chez la collectionneuse britannique Sarah Allersby, riche héritière sans scrupule, qui engage une armée d'avocats pour récupérer l'ouvrage afin d'en percer les secrets. Débute alors une course-poursuite qui se transforme en chasse à l'homme du Mexique aux Etats-Unis, de l'Espagne au Guatemala. Tous les coups sont permis, les hommes de main de la riche britannique sont prêts à tuer pour récupérer le précieux codex. Beaucoup y laisseront leur vie car l'enjeu est de taille : préserver les secrets mayas et ceux de l'humanité toute entière.
05/2017
Contes et nouvelles
Les secrets compromettants
La mort de Jean Ikapi a profondément meurtri la famille. Pour protéger Christine et Rose d'un éventuel malheur, Serges-Patrick et d'autres membres de la famille leur cachèrent l'existence de celui-ci. Mais Serges-Patrick et les siens étaient à mille lieues d'imaginer que d'autres secrets beaucoup plus troublants tournaient autour de leur résidence.
12/2021
Littérature érotique
Les jardins secrets
"Apprenons donc à nous faire plaisir, sans culpabilité, car il s'agit effectivement, pour nous qui avons en quelque sorte été privées de ce droit pendant trop longtemps, d'un apprentissage à une liberté d'être et de faire ; liberté, que, malgré l'évolution et la liberté des moeurs, on cherche encore trop souvent à définir pour nous". Entre libertinage et sentiments, voici des nouvelles érotiques audacieuses, où règne une liberté absolue. Ces héroïnes racontent leurs fantasmes et leurs aventures, nous enflamment autant qu'elles nous troublent, pour notre plus grand plaisir.
05/2022
Réussite personnelle
Les clés magiques. Les secrets du succès et du bonheur
" Un trousseau de clés magiques " pour conscientiser et appliquer les lois et les forces supérieures auxquelles vous contribuez et qui oeuvrent en vous. " Les idées sont vos maîtres ", écrit Joseph Murphy. Dans cet ouvrage, Joseph Murphy, reconnu comme l'une des figures majeures du Mouvement du potentiel humain et auteur avant-gardiste du best-seller La Puissance de votre subconscient, révèle la vérité cachée au sujet de la vie. Vous, comme le monde entier, êtes dirigé par des idées. Une fois que vous découvrez les méthodes qui vous permettent de les maîtriser, vous acquérez la maîtrise de vous-même et de tout ce qui vous entoure. En suivant huit étapes, vous apprendrez à contrôler et à transformer vos idées dans tous les domaines de votre vie : l'argent, la santé, les relations amoureuses, les inquiétudes, le besoin de sécurité... Joseph Murphy explore également " la quatrième voie de la prière ", une méthode aussi simple que spectaculaire, qui vous permettra de découvrir un nouveau champ des possibles. Ce livre a été supervisé par Mitch Horowitz, bien connu dans le monde de la spiritualité ésotérique. Mitch signe également la préface et propose une courte biographie, ainsi qu'une chronologie de la vie de Joseph Murphy.
01/2023
Romans policiers
Les secrets du Saut-du-Loup
1945, l'année où cette sombre histoire a débuté. Paul Morange est un homme comblé. Hélène, sa jeune et belle épouse, lui a offert la richesse par le truchement d'un habile mariage, et lui a donné Lucas, son fils unique, destiné à reprendre un jour les rênes du vaste domaine des Terres-Noires, situé dans le sud de la Sarthe. Ce séducteur aux tempes grisonnantes, plutôt gâté par l'existence, va pourtant découvrir l'amour absolu dans les bras de Jeanne, son employée de maison. Mais cette liaison interdite devient vite le centre d'un immense complot attisé par un mystérieux corbeau. Au fil des mois, la vie de Paul Morange se désagrège en un véritable enfer, au coeur d'une petite ville sarthoise exaltée par la distribution de lettres anonymes semant un désordre angoissant parmi les villageois.Le commissaire de police Aimé Péreira et le journaliste Matt Varga réussiront-ils à démêler cette étrange affaire se révélant beaucoup plus complexe qu'il n'y paraît ? Joël Pénicaud va vous entraîner dans un récit époustouflant, aux multiples rebondissements, savamment dosé entre polar, épopée familiale et roman d'amour. Avec une habileté machiavélique, les acteurs de cette intrigue vont s'affronter sans concessions dans une lutte à mort. La vérité finira-t-elle par triompher ? L'amour et l'amitié seront-ils préservés ? Ces nobles sentiments résisteront-ils aux obscures rancoeurs du passé ? Rien n'est moins sûr !
12/2021
Yoga
Le yoga des petits chats
50 cartes pour découvrir les premières postures de yoga ! En partenariat avec My Little Kids, Clémence Barbier propose aux petits une première approche du yoga, dès 3 ans. Chacune des 50 cartes montre un adorable petit chat en posture de yoga, illustré par Kanako (l'illustratrice iconique de My Little Paris), et donne des clés aux parents pour partager avec l'enfant un moment de détente et de sérénité. Une boîte idéale pour découvrir le yoga en famille !
05/2021
Yoga
Mudra. Le yoga des doigts
Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3000 ans, vous allez vous donner les moyens d'être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore. Une véritable trousse à pharmacie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux... Dans cette nouvelle édition, revue et augmentée, donnez à vos enfants une vraie baguette magique qui leur permettra d'agir rapidement sur leurs émotions ou sur un état physique qu'ils ressentent.
Livres 3 ans et +
Babar, le yoga des éléphants
Les éléphants ont de tout temps pratiqué le yoga. Babar est même devenu expert et en fait profiter tout son entourage. Il nous emmène donc à la découverte de toutes les postures du yoga au travers de ses différents voyages.
01/2019
Gestion des émotions
Mon cahier Yoga des émotions
Le yoga spécial pour revenir à soi, s'apaiser, mieux se connaître et avancer dans son développement personnel. Stress, angoisses, tristesse, peur... Quand on les garde en soi, elles se transforment en tensions. Mais quand on les écoute, elles nous parlent. Le yoga - et ses postures qui agissent sur le corps, les émotions, l'esprit et l'énergie - permet de se connecter à ses émotions afin d'en faire des alliés au quotidien. Car finalement, vivre ses émotions c'est tout simplement vivre passionnément et à la folie, apprendre à mieux se connaître et guérir ce que l'on porte au plus profond soi. Pour s'apaiser, s'écouter et vivre en harmonie avec soi ! Au programme : Une méthode yoga & émotions qui mixe yoga dynamique pour débloquer les tensions et évacuer les émotions négatives, yoga doux propice à l'introspection, méditation et respiration pour s'apaiser, outils d'empowerment et de développement personnel pour explorer sa vie intérieure. Le yoga antistress et lâcher-prise, car le stress amplifie les émotions. Objectif : apprendre à accueillir ses émotions grâce au yoga, à la respiration et au journaling. Un programme de détox émotionnelle : évacuer sa colère, accueillir sa tristesse, vaincre ses peurs et vivre ses émotions au long du cycle grâce à une séance de yoga libératrice + une séance de yoga énergétique + des rituels empowerment et feel good. Des méthodes spécial hypersensibilité pour se protéger des énergies négatives et pour apaiser les peurs et les angoisses grâce au yoga et à des rituels spécifiques. Le yoga spécial good vibes : objectif empowerment & glow ! Un programme pour booster sa joie, se connecter à son énergie sacrée et vivre alignée avec soi. Le yoga de l'énergie donne l'impulsion et libère son potentiel la méditation permet de visualiser ses rêves et les rituels de les manifester.
09/2022
Flammarion - Père Castor
Le yoga des petits lapins
Yo-Yo est pleine de vie. Elle ne tient pas en place et n'arrive pas à se concentrer. Et si le yoga pouvait l'aider ? Une histoire et 6 postures détaillées, pour aider les enfants à canaliser leur énergie, développer leur équilibre et prendre conscience de leur corps.
03/2022
Yoga
Le yoga des bons hommes
A travers un programme en 21 jours accessible à tous les hommes (ni yogis ni grands sportifs) ce guide démonte les idées reçues concernant le yoga (c'est pour les femmes, il faut être souple, il faut se mettre au régime...) et propose un yoga moderne et décomplexé facile à pratiquer à son rythme, sur le tapis et en dehors du tapis ! Le programme détermine un objectif par semaine et comprend des exercices sous forme de postures à pratiquer en s'appuyant sur des photos, mais aussi de nombreux conseils pour faire du yoga un mode de vie destiné à retrouver un bien-être physique, mental et spirituel. L'objectif : gagner en tonicité, mieux récupérer après l'effort, renforcer ses muscles mais aussi avoir une plus grande maîtrise de soi, gagner en patience, être moins stressé, renforcer son système immunitaire... en gros être en meilleure santé et mieux de manière générale au quotidien.
02/2023
Yoga
Mudra. Le yoga des doigts
Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à mieux faire circuler les énergies dans votre corps là où vous en avez besoin et à les sceller. En pratiquant ces gestes millénaires, juste quelques secondes, vous pouvez apaiser vos états émotionnels et vos petits maux du quotidien. Ce livre est une boîte à outils pour vous aider à mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère, plus joyeux... Il vous révèle le pouvoir merveilleux que vous avez entre vos mains.
Yoga
Psychologie du yoga de la Kundalinî
Il existe plusieurs écoles de yoga tantrique, mais celle de la Kundalinî est sans doute la plus surprenante. Elle consiste à activer les forces les plus puissantes de l'humain, décrites comme un serpent lové autour de la colonne vertébrale, et vise à accorder les principes souvent supposés contradictoires de la sexualité et de la spiritualité, en faisant fusionner leurs énergies. En octobre 1932, C. G. Jung, invité au Club psychologique de Zürich, donna quatre conférences sur cette discipline exigeante et alors pratiquement inconnue. Alors que la psychologie de l'époque était sous l'emprise grandissante de la psychanalyse, le yoga de la Kundalinî allait offrir à Jung un modèle qui manquait à la psychologie occidentale : une description, à partir de l'étude symbolique des chakras, des phases de développement de la conscience supérieure.
04/2021
Documentaires jeunesse
Le yoga, c'est fait pour toi ! Petit guide du yoga
Qui douterait aujourd'hui des bienfaits du yoga ? Yoga apaisant ou yoga dynamique, le yoga est bon pour la santé. Il garde en forme et nous permet d'atteindre une certaine maîtrise de nos émotions. Alors pourquoi ne pas en faire profiter les enfants ? A travers différents exercices adaptés pour les petits, vos enfants pourront eux aussi se mettre au yoga et apprendre à apprécier la pratique d'une activité saine tout en s'amusant.
03/2020
Développement personnel
Méditer. La voie du yoga
La méditation présentée dans ce livre est issue d'une formation en yoga reçue durant des années à Chennai, Inde du Sud, auprès de T. K. V. Desikachar, le quatrième enfant d'un yogi légendaire, T. Krishnamacharya, qui fut à l'origine du renouveau du yoga, et en Europe de son cinquième enfant T. K. Sribhashyam. La méditation, transmission individuelle et adaptée, doit être faite dans le respect du pratiquant : âge, santé, culture, situation, affinités, croyance. Elle est à la fois : authentique car reliée à une tradition familiale qui a traversé plus de dix siècles ; fondamentale puisqu'elle s'inspire de la philosophie selon les traités fondateurs du système dont le Yogasûtra de Patanjali. En mettant en oeuvre les méthodes rationnelles et progressives présentées ici, vous découvrirez au plus profond de votre coeur une mine de joyaux. Elle enrichira votre expérimentation de la méditation selon le yoga. Cela vous conduira vers toujours plus de clarté mentale et de compassion.
04/2019
Livres 0-3 ans
Petit loup fait du yoga
Petit loup découvre le yoga. Une histoire tendre et douce pour découvrir avec votre bébé les premiers mots et gestes du yoga ! Une collection pour apaiser votre bébé et qui vous donne les clés d'une éducation bienveillante. Louison Nielman est psychologue clinicienne spécialisée auprès des tout-petits. Elle accompagne les parents dans le développement de leur bébé et l'accueil bienveillant de ses émotions.
03/2019
Développement personnel
Ma bible du yoga santé
Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique surplus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié. Dans ce livre : Comment le yoga nous soigne-t-il ? Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga. Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur... ? Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé. Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie... 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens. Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé. Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques. Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit.
02/2018
Yoga
L'encyclopédie du yoga postural
Plus de 300 pages et 1 000 photos pour décrire et illustrer les 50 postures-clés du Yoga. Une exigence de précision et des illustrations d'une grande richesse, avec pour chaque posture : les étapes pour rentrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement, les précautions, les adaptations posturales avec support et les exercices préparatoires. Un livre de yoga moderne et original, avec 100 exercices d'assouplissement et de renforcement ciblés pour progresser dans sa pratique. 25 séquences richement illustrées, réparties par durée, par niveau et par thème. Une méthode complète et progressive, nourrie d'une longue expérience pédagogique : l'encyclopédie du yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de Yoga.
03/2022
Développement personnel
Mon cahier yoga du ventre
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Le cahier qui chouchoute le ventre ! Le ventre influence l'humeur, les émotions, puisqu'il contient des neurones reliés à notre cerveau, mais il influence aussi notre forme via la digestion. Bref, il reflète notre état body & mind. Ca tombe bien, le yoga permet d'apaiser les émotions, d'améliorer la digestion et de renforcer les abdos. Bref, il cocoone le ventre ! Bye-bye, maux de ventre mystérieux, ventre gonflé, ventre crispé... Au programme : - Le fonctionnement du ventre, pour comprendre comment marche la digestion, le lien avec le cerveau, et comprendre pourquoi on se sent mal, ballonnée, stressée, fatiguée ou émotive... - La nutrition happy belly (fibres, vitamines et minéraux, probiotiques) et le yoga ventre plat, digestion, détox, mais aussi le yoga pour gérer les émotions qui perturbent le transit. - Le yoga du ventre spécial détox, pour booster son énergie, se sentir mieux et faire un reset complet de son ventre. Avec les postures spécial détox, la nutrition détox et dépurative, mais aussi le sport qui permet d'éliminer les toxines et l'état d'esprit good mood qui allège ! - Le yoga du ventre spécial good vibes. L'idée ? Bien gérer ses émotions grâce au ventre et inversement. Avec les techniques pour lâcher prise, déstresser... - Un programme spécial énergie grâce au ventre, car c'est par lui que les aliments se transforment et donnent de la vitalité, mais c'est aussi lui qui influence le cerveau et l'humeur qui joue sur la fatigue. - Un programme spécial girl power, pour se sentir bien dans son ventre tout au long du cycle !
09/2020
12 ans et +
Le feu secret Tome : La cité secrète
Au sein des murs fortifiés du Saint Wilfred's College d'Oxford et entourés d'alchimistes qui ont pour mission de les protéger à tout prix, Taylor et Sacha sont à l'abri des forces obscures... Pour l'instant. Mais l'horloge tourne. Dans sept petits jours, Sacha fêtera ses dix-huit ans, et la malédiction ancestrale qui jusqu'alors le rendait invincible va le tuer, déchaînant sur le monde des cohortes démoniaques. Il n'existe qu'un moyen d'empêcher cela : Taylor et Sacha doivent se rendre au coeur de la Cité médiévale de Carcassonne, là où la malédiction a été proférée, et y affronter les démons. Le voyage sera extrêmement périlleux. Et des créatures monstrueuses les attendent de pied ferme. Mais à mesure que les forces obscures descendent sur Oxford, leur marge de manoeuvre se réduit à un choix simple : affronter leurs pires cauchemars, ou perdre ce qu'ils ont de plus cher.
10/2016
Fantasy
Les éléments du fou. Les secrets de Laze
Le sacrifice d'Axel laisse encore des traces dans le coeur d'Emma. Malgré la culpabilité qui la ronge, elle se laisse convaincre par les Chasseurs de Dragons et mène l'enquête avec eux. Elle est cependant bien loin d'imaginer que le monde dans lequel elle vit regorge des plus grands secrets magiques... Elle devra faire route avec des êtres hors du commun à l'existence insoupçonnée. Mais gare ! Une force obscure mystérieuse n'épargnera pas son aventure... Mystérieuse, vraiment ? Ou bien s'agit-il d'une puissance indissociable de son passé ? Tant à élucider alors que l'ombre de la Mort ne sera jamais bien loin, à chaque instant...
03/2023
Fantasy
Les aventuriers du mystère. La porte des secrets
Thomas et Manon se retrouvent après des années sans nouvelle l'un de l'autre, embarqués dans une histoire étrange, à laquelle sont associées une vieille dame fortunée, sa maison réputée pour être hantée, ainsi que sa famille aux multiples secrets. Où est passée Madame Lemarchant ? Que cherchent ses neveux toutes les nuits dans la maison ? Et surtout, qu'y a-t-il derrière la porte des secrets ? Autant de questions auxquelles Thomas et Manon devront trouver les réponses.
04/2021
Yoga
Leçons pratiques de yoga
Ce livre se compose de douze leçons simples et passionnantes écrites par un grand sage de l'Inde et grand pratiquant du yoga. Il a été spécialement conçu par l'auteur en gardant à l'esprit les besoins des étudiants en yoga en Europe et en Amérique, qui ont besoin d'une présentation pratique mais non technique du sujet dans un langage accessible au débutant. Shivananda aborde ici tous les points essentiels du yoga de manière traditionnelle, ce qui en fait vraiment un livre unique, loin des manuels simplistes qu'on trouve aujourd'hui, et nous montre qu'on ne peut séparer le yoga de la spiritualité de l'Inde. Il est question ici du but du yoga, de sa pratique, des postures, des obstacles, de l'alimentation, du contrôle du souffle, de la concentration, de la méditation, du samâdhi, de l'énergie. Pour Shivananda, le but du yogi c'est le samâdhi, la connaissance supra-sensorielle qui procure la félicité. Dans cet état, le yogi est uni avec l'absolu et jouit d'une liberté inconditionnelle. Un livre complet et puissant sur la voie du yoga. " Je réalise que toute ma vie peut être résumée à ce seul livre, dont le message issu de la tradition dépasse tout ce qu'un être humain est habitué à entendre. Depuis 1971 jusqu'à ce jour, toute mon existence est la mise en pratique dans le sens le plus large de ce que Swami Shivananda a écrit ici, tant sur le plan de la pratique personnelle, que sur celui de la transmission de l'enseignement. " Pierre Alais
11/2021
Développement personnel
30 jours de yoga
Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du yoga ! En un mois, grâce à une séance de yoga chaque jour, vous découvrirez 50 postures de base, à essayer à la maison ou dans un parc. Les mouvements présentés vous permettront de combattre les petits soucis du quotidien - maux de tête, de dos, mauvaise digestion, règles douloureuses, etc. - pour retrouver la forme, et surtout vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps. Afin de vous encourager à poursuivre votre entrainement yogigue, des routines thématiques sont proposées en bonus, pour booster votre énergie, évacuer vos tensions, lutter contre les insomnies, ou encore vous décontracter après une journée passée devant l'ordinateur... Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
01/2019
Généralités médicales
Mon cours de Yoga
Prenez un temps de pause rien que pour vous. Le lieu est le plus silencieux possible : ne soyez ni dérangé ni diverti de cette lecture. Ralentissez le temps de chaque souffle et descendez plus profondément à ce qui vous donne la vie. Profitez du temps de l'inspiration et profitez du temps de l'expiration. L'enseignant vous guide dans cette lecture comme dans son cours de Yoga. Comme il guide ses élèves par le supports de différentes postures, vous êtes invité à reprendre votre souffle, vous détendre et préparer le départ pour un véritable voyage intérieur...
01/2015
