Eco-anxiété. Des clés pour agir - Mon carnet pratique en 4 étapes pour faire du stress écologique une force
Extraits
Religion
Pour une mort sans peur
Si la maladie est l'affaire des médecins, la mort a toujours été celle des prêtres, des lamas ou des maîtres spirituels. Mais c'est aussi et d'abord la nôtre. Les enseignements ésotériques ont déclaré, siècle par siècle, que l'homme pouvait, de son vivant, faire la découverte du fondement même de sa conscience - le Soi du Vedanta, le Non-Né du bouddhisme, la Vie éternelle des chrétiens - et, par là même, s'établir dans l'absence de toute peur et la certitude de son immortalité. Prétention niée par les agnostiques, les matérialistes, la quasi-totalité des biologistes mais qu'à chaque génération des sages - désignés en Asie comme "libérés" ou "éveillés" - affirment avoir vérifiées par leur propre réalisation. Ce livre est le fruit de vingt-cinq années d'étude auprès de tels sages hindous, tibétains, bouddhistes, zen, soufis. Tout ce qu'il affirme, il le propose à votre vérification. Pas de croyances aveugles ni de vaines consolations. Nous sommes vivants et, si nous le voulons, nous pouvons découvrir en nous l'ultime secret de la vie.
03/1990
Yoga
Mon cahier yoga anti-stress. Le yoga zen pour vivre en harmonie !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga zen pour mieux gérer son stress au quotidien et pour vivre sa vie... en harmonie ! Le yoga est LA pratique pour relâcher corps et esprit ! Au programme, des postures, des exercices de respiration issus du Tantra Hatha yoga mais aussi des techniques de points d'acupression de la médecine chinoise pour apporter joie, sécurité et confiance au quotidien. Que l'on soit au bout du rouleau, battante ou spiritual girl, on se recentre sur l'essentiel pour vivre sereinement ! Au programme : Des exercices pour faire le point et identifier l'origine de son stress : des quizz, des exercices d'écriture, des bilans émotionnels... Des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise : des conseils pour méditer et respirer selon la tradition yogique (respiration alternée...), des astuces pour accueillir ses émotions au quotidien (des flows de yoga postural, des rituels cocooning antistress...) Des pratiques pour dénouer ses blocages : des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions, des astuces de rééquilibrages énergétiques (test et bilans des chakras, séance de yoga spéciale) ... Un coaching pour booster sa confiance : des séances de Yin yoga pour travailler son ancrage, les secrets du manifesting pour attirer les bonnes énergies, des mantras réconfortants et des exercices de gratitude pour positiver...
09/2023
Gestion
Développer vraiment son leadership. Engagement, don, reconnaissance : les clés pour faire la différence
Pédagogique et concret, ce livre expose comment favoriser l'engagement, le don et la reconnaissance pour développer son leadership et embarquer son équipe. Le développement du leadership est de plus en plus considéré comme une réponse à la problématique de l'engagement des collaborateurs. Il devient un véritable enjeu managérial. Mais comment accompagner un leader, comment favoriser et maintenir les relations entre leaders et collaborateurs et, plus globalement, comment développer une culture équilibrée de leadership dans toute l'organisation ? A partir d'années d'expérience dans l'enseignement et le coaching, l'auteur propose un regard moderne et pratique sur le leadership. Testé auprès de lecteurs cibles (directeur d'une business unit de HP, ancien directeur marketing international d'une marque de Nestlé, DG de l'Ircom, DG de TurningPoint, coachs), le contenu met l'accent sur la notion de don de soi, source de motivation et de collaboration. Le livre fournit ainsi des pistes concrètes pour développer sa capacité à devenir un leader, quel que soit le contexte organisationnel. Il comprend de nombreux schémas et exercices d'application ainsi que des témoignages de professionnels évoluant dans des secteurs variés (grandes entreprises de la banque, de l'énergie, PME, monde associatif).
09/2019
Management
Développer vraiment son leadership. Engagement, don, reconnaissance : les clés pour faire la différence
Comment développer son leadership, favoriser et maintenir ses relations avec ses collaborateurs ? Comment créer une culture équilibrée de leadership dans toute l'organisation ? Ce livre propose un regard moderne, riche et opérationnel sur le sujet. Son approche originale montre combien le don, l'engagement et la reconnaissance sont au coeur du leadership et constituent des sources d'efficacité collective. L'ouvrage fournit des pistes concrètes pour développer sa capacité à devenir un leader qui favorise la motivation. Il comprend de nombreux outils et des témoignages de leaders de grandes entreprises et de PME. La nouvelle édition prend en compte intègre les évolutions récentes, en particulier l'expérience collaborateur et l'engagement, la question du sens au travail, et la raison d'être du collectif.
03/2024
Pensée positive
Mon carnet pour aller bien. Activités créatives pour trouver l'inspiration
A travers des exercices créatifs, apprenez à vous connaître. Mon carnet pour me connaître célèbre l'individualité et offre une chance de faire le point sur votre vie, vos rêves et vos objectifs. De réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Ce livre est aussi un guide apaisant sur l'auto-compassion et la gentillesse. Un journal de référence pour le présent et le futur afin de maintenir son bien-être et prendre soin de soi. Grâce aux mots, aux images, apprenez à vous découvrir.
05/2023
Humour
(Co)vide ton sac. Le carnet défouloir pour transgresser sans risques
Covid, confinement, ras-le... STOP ! Voici le carnet anti-pétage de plombs en temps de crise. De l'art thérapie pour exprimer sa rage en même temps que sa créativité, libérer sa frustration et transgresser sans risques ! Garanti 100% défouloir, sans restriction ni attestation. Quand les exutoires sont limités et les restrictions un peu (trop) pesantes, après les fury room ou autres " salles de casse ", place au carnet d'art-thérapie interactif pour évacuer les tensions et le trop plein d'émotions, canalise sa colère, libérer sa créativité... et préserver sa santé mentale ! Coins ronds, imprimés en deux couleurs 60 activités : Fabriquer un masque en papier et le brûler, déchirer sa (fausse) attestation de déplacement, maculer des pages de traces de doigts, customiser un (gentil) virus, lister ses prochaines destinations de vacances, claquer la bise à son carnet avec son plus beau rouge à lèvres, imbiber les pages de bière, de café et autres souvenirs odorants... , coller ses captures d'écran Zoom préférées, transformer son carnet en punching-ball, vacciner compulsivement les pages... Colorier, dessiner, lister, plier, couper, frapper, agrafer, déchirer... pour craquer un bon coup sans culpabiliser plutôt que de déprimer.
10/2021
Gestion des émotions
Le pouvoir de l'hypersensibilité. Faire de son empathie une force
Une ressource inestimable pour les personnes sensibles qui se sont senties exploitées ou rabaissées dans leur vie, et qui veulent exploiter pleinement leurs dons d'intuition, de compassion et d'empathie. Anita Moorjani a stupéfié les lecteurs du monde entier avec son ouvrage best-seller qui portait sur sa guérison du cancer et son expérience de mort imminente (Dying to be me - Diagnostic incurable, mais revenue guérie à la suite d'une NDE). Elle revient aujourd'hui avec Le pouvoir de l'hypersensibilité, un livre puissant et sincère sur l'empathie. Les empathes ne se contentent pas de ressentir les émotions des autres, ils les absorbent également, parfois à leur propre détriment, ce qui entraîne une surcharge sensorielle, des sentiments de confusion, d'éloignement et de manque d'estime de soi. Leur volonté d'aider et de plaire aux autres peut en faire la proie d'opportunistes ou les amener à donner plus d'énergie qu'ils n'en reçoivent. Mais Anita Moorjani soutient qu'il est possible de transformer cette charge émotionnelle en un outil puissant, devenant une véritable force, et ce à une époque où des traits de caractère comme la sensibilité, la gentillesse et la compassion sont cruellement sous-estimés, voire moqués. Anita aide les empathes, les hypersensibles, à définir ce qui les rend uniques, puis les informe sur les pièges et les obstacles qu'ils et elles peuvent rencontrer. Enfin, elle leur apprend à guider les autres sur un chemin plus conscient. Rempli d'anecdotes personnelles, de témoignages et de mantras d'affirmation de soi, ce livre va changer la façon dont les hyper-sensibles sont vus et entendus.
08/2021
Afrique du Sud
La nature des hommes. Une mission écologique pour "sauver" l'Afrique
Pendant la colonisation, pour sauver en Afrique la nature déjà disparue en Europe, les colons créent des parcs en expulsant brutalement ceux qui cultivent la terre. Et au lendemain des indépendances, avec l'Unesco ou le WWF, les dirigeants africains "protègent" la même nature, une nature que le monde entier veut vierge, sauvage, sans hommes. Les suites de cette histoire sont connues : des millions de paysans africains expulsés et violentés, aujourd'hui encore. Mais comment a-t-elle pu advenir ? Qui a bien pu organiser cette continuité entre le temps des colonies et le temps des indépendances ? Guillaume Blanc répond à ces questions en plongeant le lecteur au coeur d'une étrange mission écologique mondiale, lancée en 1961 : le "Projet spécial africain". L'auteur raconte l'histoire de ce Projet, mais, plutôt que de suivre un seul fil narratif, il redonne vie à quatre mondes, que l'on découvre l'un après l'autre : le monde des experts-gentlemen qui pensent l'Afrique comme le dernier refuge naturel du monde ; celui des colons d'Afrique de l'Est qui se reconvertissent en experts internationaux ; celui des dirigeants africains qui entendent contrôler leurs peuples tout en satisfaisant les exigences de leurs partenaires occidentaux ; celui, enfin, de paysans auxquels il est demandé de s'adapter ou de disparaître. Ces hommes ne parlent pas de la même nature, mais, pas à pas, leurs mondes se rapprochent, et ils se rencontrent, pour de bon. Ici naît la violence. Car c'est la nature des hommes que d'échanger, pour le meilleur et pour le pire.
03/2024
Gestion du stress
Anxiété, stress ? Je gère !. Comment rester serein au quotidien
Passez de l'anxiété à la tranquillité d'esprit ! Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensées. Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, génèrent plus de positivité et de confiance. Vous trouverez un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...). Dites enfin non au stress et à l'anxiété et oui au bien-être et à la sérénité !
11/2022
Bricolage
Je fais des travaux ! Mon carnet de bord pour tout changer
Vous souhaitez retaper une maison ou simplement repeindre votre cuisine ? Aménager une pièce dans les combles ou construire une deuxième salle de bain ? Préparez et suivez l'avancement des travaux en toute sérénité ! Ce carnet de bord ultra-pratique, 100 % personnalisable et bourré de conseils va vous sauver la vie ! Retrouvez-y notamment : - Un rétroplanning pour vous organiser étape par étape - Des tableaux pour gérer votre budget et la logistique - Des pages à compléter pour suivre les demandes de devis, les locations de matériel et les livraisons - Des focus sur les démarches administratives à effectuer et les mesures de sécurité à prendre en compte - Un plan quadrillé pour dessiner votre logement et visualiser vos travaux en un seul coup d'oeil - Et encore plein d'autres pages super utiles ! Pour vos travaux, restez zen, on s'occupe de tout !
08/2021
Naturothérapie
Coffret Hildegarde pour les femmes actives. Mon carnet les indispensables pour les femmes actives
A qui s'adresse ce coffret ? Aux femmes ! De préférence actives voire hyperactives... Ce coffret permet de trouver les clefs pour réussir à optimiser une vie à 100 à l'heure, que l'on entre dans la vie active, que l'on ait des enfants ou que l'on passe le cap de la retraite. Alimentation saine, boissons énergisantes, rituels beauté... Que des conseils naturels et pratiques pour réussir à intégrer au quotidien la méthode d'Hildegarde ! Le carnet " les indispensables " rassemble toutes les idées et astuces pour surmonter les tracas du quotidien avec brio et enfin retrouver la sérénité et la forme !
09/2021
Desserts, pâtisseries
Gâteaux du monde. 100 recettes pour faire le tour du monde des desserts
100 recettes de gâteaux, pour faire l'unanimité chez tous les becs sucrés et voyager à travers les cinq continents !
Stollen, Torta Caprese, Pasteis de Nata, Kadaïf aux amandes, Baozi à la patate douce, Knafeh, Baklava, Pavlova, etc. , découvrez des recettes simples et variées, pour tous les goûts !
Découvrez le monde entier sans quitter votre cuisine !
10/2022
Nature et plein air
40 activités en ville pour explorateurs éco-responsables
40 activités faciles pour se reconnecter à la nature en ville. > ; Des ateliers créatifs et des jeux : on apprend à être attentif à son environnement, on remet de la nature chez soi, on réalise son premier compost, on crée des abris pour les petits animaux, on observe la météo et le climat, on fabrique des bombes de graines, etc. > ; Des pages documentaires pour en savoir plus sur la faune et la flore qui vivent en ville. > ; Et des idées pour célébrer le passage des saisons ! THEMES : Activités – Nature – Ville – Découverte – Protection de la planète
03/2022
Cosme-tellurisme
24 lunes pour s'incarner. Mon carnet pour vivre en phase avec les cycles lunaires
Le guide complet des lunaisons et du signe astrologique lunaire, à utiliser comme un journal de bord avec de nombreux exercices et rituels, pour apprivoiser votre inconscient et vous connecter à votre intuition. En bonus, des cartes "heures reflets" à utiliser comme un oracle. Et si je te décrochais la Lune ? Je t'emmène en voyage pendant une année avec la Lune. Une année pour avoir le droit d'être lunatique, connecté, guidé, porté, poussé à agir. Une année en phase avec les mouvements de la Lune dans ton ciel, dans notre ciel. Avec ses hauts et ses bas, ses 12 nouvelles lunes et ses 12 pleines lunes, ses marées émotionnelles, ses retraits mystérieux. En synchronicité au jour le jour, mois par mois, saison par saison. Grâce à ce carnet perpétuel, tu apprendras à te connecter à ton intuition et à entrer en communication directe avec ton enfant intérieur. C'est à lui que s'adresse la Lune, luminaire de l'inconscient. Le Soleil parle à l'adulte que nous sommes, à l'être incarné qui vit sa journée tandis que la Lune berce le petit enfant plein de rêves, d'imaginaire et de sentiments. Tu pourras ainsi prendre des notes sur tes ressentis, découvrir des recettes, des exercices et des rituels, jouer, écrire, dessiner, te libérer... En bonus : les éphémérides lunaires de 2021 à 2024 et 24 cartes " reflets lunaires " à découper et à utiliser comme un oracle. Véritable journal de bord, de voyage intérieur et d'aventures, il te permettra de : parcourir chaque mois au rythme des phases lunaires - nouvelle, montante, pleine et descendante - et bénéficier de leurs énergies, leurs questions et leurs coups de pouce ; découvrir ton signe astrologique lunaire, celui de ton enfant intérieur ; apprendre à travailler au quotidien avec la Lune grâce à des rituels et à des exercices ; te sentir connecté au cosmos, jamais seul, en phase.
12/2021
Comptabilité
Dico du financier. 500 clés pour comprendre et agir
Ce Dico du financier propose un panorama complet des concepts incontournables du langage de la finance. Y sont définis dans leur contexte l'ensemble des termes les plus couramment utilisés. Complété d'exemples chiffrés, de cas d'application et de recommandations, ce dictionnaire permettra à un large public de comprendre et décrypter le langage du financier. Pour les cadres opérationnels, parler et comprendre le langage du financier est une réelle valeur ajoutée pour une évolution de carrière. Pour les financiers, la maîtrise des concepts et des techniques financières garantira leur légitimité et développera leur influence. Pour un large public, cet ouvrage contribuera à développer la culture financière et la compréhension des marchés, indispensables pour être à l'aise dans un environnement de plus en plus complexe et volatil.
07/2009
Films Disney
Raconte-moi des histoires pour maîtriser la Force. Star Wars
Un recueil d'histoires de Star Wars pour voyager à travers la galaxie ! - 7 histoires illustrées, avec Han Solo, Leia, Chewbacca, R2-D2 et d'autres personnages encore ! - Contient les histoires suivantes : Star Wars - La Menace Fantôme : Une course incroyable Star Wars - L'Attaque des Clones : Yoda et le Comte Dooku Star Wars - Un Nouvel Espoir : Fyons Dark Vador Star Wars - Un Nouvel Espoir : L'attaque de l'Etoile de la Mort Star Wars - L'Empire Contre-Attaque : Un Jedi, tu dois devenir Star Wars - Le Retour du Jedi : Sauvetage du palais de Jabba Star Wars - Le Retour du Jedi : Les Ewoks en alliés Dès 4 ans.
06/2022
Essais généraux
Terre en vue ! Plaidoyer pour un pacte social-écologique
Parce que nous échouons à concevoir ses limites, nous détruisons l'habitabilité de la Terre, c'est-à-dire nos propres conditions d'existence. Toutes les espèces vivantes, y compris la nôtre, sont menacées. Le contrat social originel, sur lequel repose nos démocraties, demandait au Citoyen de renoncer à une liberté absolue en échange de la protection de l'Etat. Mais ce contrat social considérait alors les écosystèmes planétaires comme un simple décors, immuable et illimité, du théâtre de l'histoire. Aujourd'hui le décor terrestre se met à trembler et à interrompre le jeu des acteurs humains. Comme les catastrophes climatiques, la pandémie est aussi à analyser comme une manifestation majeure de cette irruption sur la scène politique. Afin d'éviter le désastre, cet essai propose de réincorporer les limites de la biosphère, du vivant dont nous dépendons et qui dépend de nous, en signant ensemble un Pacte social écologique, qui élargisse à la Terre le contrat social.
09/2021
Télévision, radio
La vie m'a réservé bien des surprises. Faire des épreuves de la vie une force pour avancer sereinement !
De l'épreuve du cancer de son compagnon, certainement la plus importante de sa vie, Véronika Loubry a choisi de faire une force. Comme elle l'a toujours fait. Elle, l'ancienne animatrice du PAF qui a décidé d'arrêter une carrière à son zénith pour s'occuper de ses deux enfants, Thylane et Ayrton, loin du star-system. Elle, l'influenceuse aux 214k abonnés sur les réseaux sociaux, partage sa vie au quotidien auprès de ceux qu'elle nomme affectueusement ses "Insta-amies". Elle, la femme de 55 ans, qui a fait de la lutte contre le diktat de l'âge son cheval de bataille. Dans ce récit émaillé de souvenirs et d'anecdotes, Véronika Loubry se livre comme elle ne l'avait encore jamais fait. Son enfance à Saint-Brévin, sa formidable ascension médiatique dans les années 90 couronnée par un 7 d'or de la meilleure animatrice en 2000, la maternité privilégiée à sa carrière, sa fille Thylane Blondeau élue plus beau visage du monde de l'année 2018, sa vie actuelle dans le Sud de la France, sa célébrité soudaine et inattendue sur Instagram, mais aussi ses moments difficiles : son mari qui l'a quittée et ses difficultés financières... Epanouie, la businesswoman et nouvelle star des réseaux sociaux donne les clés de son bonheur pour avancer sereinement dans le train de la vie. Elle propose ici tous ses conseils pour tenir bon face aux épreuves, ce qui l'a aidée à se relever, son énergie inarrêtable et la bienveillance dont elle a fait son mantra.
03/2024
Développement durable-Ecologie
Pratique de l'éco-conception en 53 outils
En 15 ans, l'éco-conception a su se placer au coeur des
pratiques professionnelles d'une multitude d'entreprises. Cet
ouvrage vise à répondre aux questions opérationnelles des
actuels ou futurs éco-concepteurs, mais également des
responsables R&D, produits, achats, marketing et des
designers : Quels outils doit-on utiliser pour mener à bien sa
démarche d'éco-conception? Quels en sont les objectifs ?
Quels seront les impacts sur chaque étape du cycle de vie du
produit ? Découvrez les 53 outils et méthodes indispensables
pour aborder tous les aspects de l'éco-conception. Traité de
façon synthétique et pratique, chaque outil est décrit sur deux
ou quatre pages par un schéma, un résumé, les objectifs
spécifiques, le contexte d'utilisation, les étapes de mise en
oeuvre, les avantages et les précautions à prendre, complétés
de conseils méthodologiques. Certains outils sont illustrés par
des cas d'entreprise.
05/2012
Policiers
Le guide du polar. 40 Livres pour se faire peur
Une bonne nuit blanche en compagnie d'un excellent polar... quel délice d Pourquoi dormir, finalement ? Dans les brumes poisseuses d'Islande, au coeur des égouts crasseux de Los Angeles, dans le cerveau détraqué des serial killers, dans le vertige des descentes aux enfers les plus glauques, au gré des enquêtes les plus hasardeuses, il suffit de suivre le guide : les plus grands auteurs vous invitent à une immersion totale dans la plus belle couleur du monde - le noir !
04/2010
Penser l'écologie
Propos pour une République écologique N° 2 : Décider l'écologie, l'Etat écologique
PROPOS fait siennes les aspirations des citoyens à prendre soin de la planète et ses habitants en construisant les chemins d'une gouvernance écologique. Le n° 2 interroge la transformation de la société pour " décider dans un Etat écologique ", il bouscule les idées reçues et cherche à définir une écologie régalienne. C'est au moment où se décident en France les orientations politiques de la décennie critique pour le climat, la justice sociale et la démocratie, dans un contexte mondial des plus instables après deux années de pandémie, que la revue PROPOS pour une République écologique initie, dans ce deuxième numéro, une réflexion sur ce que pourrait être une écologie régalienne. Il ne peut y avoir de véritable passage à une société écologique sans changement de République. Il est dès lors indispensable de se pencher de façon systémique sur l'architecture de l'Etat, les institutions, le fonctionnement de l'économie, la place de l'éducation, la santé, l'armée, la réaffirmation de l'Etat de droit, des libertés, de l'égalité et de la sécurité des citoyennes et de la nature, comme autant de moyens de construire une société viable et résiliente. La République écologique est le cadre nouveau adapté au XXIe siècle qui place l'intérêt commun, dans les limites planétaires et la solidarité entre les humains - mais aussi avec le milieu naturel -, au coeur de l'organisation de l'Etat, préserve l'ensemble du vivant, lui donne des droits, garantit l'égalité et la justice dans la multi-culturalité et la diversité des territoires où s'exerce une démocratie renouvelée. Articulés autour des missions régaliennes de l'Etat et des leviers pour une transformation des institutions, les sujets abordés ici cherchent à tracer le chemin qui donne toute sa place à la puissance publique dans la transformation écologique, sociale et démocratique de la société. De nombreuses personnalités de talent, reconnues dans leurs domaines, expertes, souvent engagées et toujours enthousiasmantes, ont bien voulu contribuer à éclairer cette réflexion et rédiger des textes pour ce nouveau numéro de la revue PROPOS. Ainsi, Arié Alimi, Félix Blanc, Laure Bonnevie, Kassim Bouhou, Céline Cael, Carolina Cerda-Guzman, Céline Danion, Patrick Farbiaz, David Flacher, Alain Fournier, Jérôme Gleizes, Claire Lejeune, Noël Mamère, Dominique Méda, Philippe Meirieu, Timothée Parrique, Frédéric Pitaval, Laurent Reynaud, Lucile Schmid, François Thiollet ont participé, à nos côtés, à décrire ce que pourrait décider, et comment, un Etat écologique.
05/2022
Critique littéraire
La forme des jours. Pour une poétique du journal personnel
Qu'entend-on par journal personnel en ce début de XXIe siècle, à un moment où le genre connaît un développement sans
précédent ? Quels sont, du Journal de Stendhal au Mausolée des amants d'Hervé Guibert, les caractères de ces textes, qu'on
les appelle journaux intimes, journaux littéraires, journaux de voyage, journaux de guerre... ? Tenter de répondre à cette question, c'est d'abord rencontrer la figure du diariste, source et objet du discours personnel, en retrait du monde et penché sur ses propres profondeurs, développant le discours qu'il ne tient pas devant autrui. C'est ensuite lire les notes quotidiennes comme autant de saisies de l'instant et de jalons du passage du temps, qui font du journal une " espèce d'histoire ", un récit apparemment sans structure, disparate et bigarré. C'est encore poser la question de la destination, ou plus précisément de la figure de lecteur que le texte pose ou présuppose : comment le diariste, qui affirme souvent n'écrire que pour lui-même, prévoit-il, voire met-il en place une lecture extérieure ? C'est enfin s'interroger sur le statut du genre : quelle littérarité le journal peut-il se voir reconnaître, par renversement des valeurs littéraires ? Car, finalement, décrire le journal, c'est se demander ce que peut être une littérature intime. Et c'est se demander ce qu'est la littérature.
01/2006
Développement personnel
Stress, mon ami
Considérer le stress comme un ennemi à combattre ne peut nous aider à nous en libérer. Nous ne pouvons espérer trouver la paix en faisant la guerre ! En intégrant cette notion, il nous semble évident que le stress doit, au contraire, être perçu comme un ami, un guide précieux porteur d'un message nous permettant de comprendre ce qui se passe en nous. Le chemin qui mène à la libération se parcourt en quatre étapes : l'acceptation, la responsabilisation, l'observation et l'action. Cet ouvrage sera votre compagnon de route en vous révélant ces quatre phases et en vous offrant une large palette d'outils à utiliser selon votre ressenti. Il est une invitation à tourner votre regard vers l'intérieur afin d'oublier les croyances erronées inculquées par votre mental et de rester, plus que jamais, à l'écoute de votre coeur.
02/2014
Lecture 9-12 ans
Mon stress monstre
Moi, Max, je n'ai pas peur de le dire : j'ai peur. Des clowns, des dames de cantine, des interros, des bruits de fantôme dans le grenier. De tout. Et depuis toujours. Le roi du stress, le prince de l'angoisse, ne cherchez pas : c'est moi. A l'école, les autres se paient ma tête. Mes parents m'emmènent voir des psychologues et attendent que ça passe. Non, ça ne peut plus durer. Il faudrait qu'on m'indique un remède, et vite ! Un jour, débarque à la maison un géant plein de barbe et de cheveux. C'est Benoît, un vieil ami de mon père, qui rentre tout juste d'Amazonie. Benoît n'a rien dans les poches et nulle part où aller. Mais il a peut-être quelque chose pour moi. Et s'il me montrait le chemin de l'imprudence ?
09/2017
Cartomancie
Mon carnet de tirages. Tarots & oracles, toutes les clés pour interpréter le message des cartes
"Ce carnet de tirages est le type de support que j'aurais aimé avoir quand j'ai débuté dans la cartomancie". C'est dans cette optique que l'auteure, Vanessa Nardari, cartomancienne professionnelle passionnée de la chaîne YouTube LM DCartes (12, 5 K), a conçu - pour vous - ce carnet de tirages. Composé de deux grandes parties, il vous aidera à tout comprendre des techniques de tirage et vous donnera envie d'y noter tout ce que les cartes vous révèlent : Partie 1 - "J'apprends" - l'essentiel pour découvrir le monde du tarot et des oracles ; - des explications autour de la purification, de l'énergie des cristaux et des pierres, des bienfaits de la méditation ; - cinq modèles de tirage et plusieurs thèmes avec leurs méthodes de tirage ; - des conseils faciles d'accès pour vous préparer sereinement pour un tirage ; - des éléments concrets pour affiner l'interprétation de vos cartes. Partie 2 - "Je note" - de nombreuses pages conçues comme un Bullet journal pour noter vos tirages : le jour, le lieu, le jeu utilisé, votre humeur, vos cartes, votre interprétation ; - l'endroit idéal pour créer au fil du temps un réel suivi de vos tirages. Que vous fassiez vos premiers pas dans ce domaine ou que vous soyez cartomancien ·ne confirmé ·e, ce carnet sera le gardien parfait des secrets de vos cartes !
07/2022
Gestion du stress
52 semaines pour prendre soin de ma santé mentale. Mon journal guidé pour réduire mon stress et améliorer mon bien-être
Nourrissez votre bien-être grâce à une année d'autoréflexion qui vous fera du bien ! Ce journal guidé est un outil simple mais puissant. Il peut vous aider à répondre à vos besoins émotionnels, à améliorer votre humeur et à vous fixer des objectifs, petits ou grands. Chaque jour, il vous invite à une réflexion ciblée pour vous aider à naviguer dans les quatre piliers fondamentaux d'une bonne santé mentale - le calme et la résilience, la connexion et l'engagement, les objectifs, et un mode de vie sain - afin que vous puissiez vous épanouir dans chaque domaine de votre vie. Ce journal comprend notamment : Des questions rapides et efficaces. Prenez quelques minutes chaque jour pour réduire votre stress, augmenter votre connexion aux autres et trouver un sens plus profond à votre vie. Des outils qui ont fait leurs preuves. Les exercices de ce journal, variés, sont basés notamment sur la pleine conscience et les thérapies cognitivo-comportementales. Des citations inspirantes. Trouvez la sagesse et la motivation avec des mots poignants de philosophes, d'artistes, d'écrivains et plus encore. Découvrez une voie claire vers l'amélioration de votre bien-être grâce à ce journal guidé et conçu pour prendre soin de votre santé mentale, jour après jour.
06/2023
Psychologie, psychanalyse
Le stress post-traumatique pour les nuls
Personne n'est à l'abri d'être confronté un jour à un événement traumatisant. Quelles que soient les circonstances d'un choc psychologique, que l'on soit témoin ou victime, il peut en découler un état de stress post-traumatique. L'hypervigilance, les comportements d'évitement et les pensées intrusives sont les principaux symptômes de ce trouble qui bouleverse l'existence. Cet ouvrage est destiné aux personnes en souffrance et à leur entourage. Il expose les mécanismes d'un SPT, présente les traitements efficaces et donne des solutions concrètes pour combattre la peur, gérer le stress au quotidien et retrouver la joie de vivre. Découvrez : Les déclencheurs de traumatisme ; Les symptômes du stress post-traumatique ; Les différentes approches thérapeutiques ; Le rôle des médicaments ; Le chemin vers la guérison.
09/2019
Gestion du stress
Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT. Mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité
L'EFT, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l'anxiété. Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien. Dans ce livre : - Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété. - Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress. - Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler. - Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.
07/2021
Comics Super-héros
Fantastic Four Tome 4 : Une solution pour tout
Reed Richards s'est mis en tête de résoudre tous les problèmes de la planète. Mais comment trouver une solution pour tout ? Et qui pourra aider le brillant héros dans sa tâche ? Certainement pas les autres membres des Quatre Fantastiques, car ils sont occupés à organiser l'anniversaire de Franklin. Mister Fantastic va donc chercher de l'aide... dans d'autres univers ! La première famille de l'univers Marvel réussira-t-elle à rester unie face à l'adversité ? Jonathan Hickman, Dale Eaglesham et Neil Edwards vous donnent la réponse. CET ALBUM CONTIENT LES EPISODES FANTASTIC FOUR (1961) 570 A 574.
03/2021
Pédagogie
Pour une éthique de la pratique éducative
Cet ouvrage est le fruit d'un travail en commun. Un groupe d'enseignants de l'U.E.R. de Théologie et de Sciences Religieuses de l'Institut Catholique de Paris se sont réunis à l'initiative du Département de la Recherche de ce même Institut. Ils ont confronté leurs réflexions sur L'ÉTHIQUE DE LA PRATIQUE ÉDUCATIVE, dans laquelle ils sont tous forcément impliqués. Ils tentent de répondre à la question : dans la pratique éducative, à quelles conditions influencer quelqu'un est-il moral ? Les sujets travaillés par chacun au titre de sa compétence ont été précisés par le groupe, et chaque contribution a été remaniée après discussion. Cette réflexion peut être fort utile pour les éducateurs qui ont le souci que leur action soit éthiquement correcte, pour être réellement éducative.
01/1991
